Antrenament pentru frecvența cardiacă, MIO ALPHA și spectacol cu ​​laser. Monitor de ritm cardiac Mio Alpha ceas sport

Mulți oameni trăiesc fără să se gândească măcar la sănătatea lor, ceea ce este foarte trist. Sunt obișnuiți să arunce toate pastilele cunoscute atunci când apar dureri de cap și alte afecțiuni, fără a înțelege adevărata origine a acestei probleme. Nu fiecare persoană știe care este pulsul și norma lui.

Dar pulsul este în primul rând un indicator al activității inimii tale. U absolut persoana sanatoasa Frecvența cardiacă ideală ar trebui să fie de 72 de bătăi pe minut. Adesea, astfel de indicatori se găsesc la sportivi. La urma urmei, aceștia sunt oameni cu o inimă puternică și sănătoasă, care este capabilă să pompeze mai mult sânge într-o singură bătaie decât alți oameni.

Despre marca Mio

Monitoare moderne de ritm cardiac ale mărcii Mio au devenit extrem de populare astăzi. Acesta este un nou dispozitiv elegant care nu necesită senzor pentru pieptȘi contact constant degete, precum și electrozi de pe corp.

Mio este un cunoscut producător taiwanez de electronice de larg consum. Dispozitivele dezvoltate de această companie sunt vândute în 56 de țări din întreaga lume, ceea ce merită respect. Prima dată când am auzit despre acest brand a fost în 2002, când a fost fondată această companie.

Caracteristicile și beneficiile monitoarelor de ritm cardiac Mio

Acest gadget modern, care îmbină cu pricepere ceas sport, un monitor de ritm cardiac extrem de sensibil și un instrument de urmărire a activității zilnice.

Fixare

Cureaua din silicon moale cu închidere dublă oferă o potrivire confortabilă și sigură a acestui dispozitiv pe încheietura mâinii unei persoane. Este recomandat să o porți chiar deasupra încheieturii mâinii și să o strângi bine. Bratara de monitorizare a pulsului in sine este groasa si lata.

Gama largă de monitoare de puls ale acestui brand oferă o gamă largă de culori și dimensiuni ale acestui produs. Cel mai interesant lucru este că gadgetul nu se observă nici măcar în timpul unui antrenament intens.

Ore de lucru

Timpul de funcționare al acestui produs depinde de intensitatea utilizării trackerului. Dacă o persoană face exerciții intensive timp de 1 oră în fiecare zi, atunci brățara pentru monitorizarea ritmului cardiac poate funcționa mai mult de 6 zile fără încărcare suplimentară, ceea ce este destul de lung. Și atunci când utilizare constantă Monitorul de ritm cardiac Mio Fuse a durat 9,5 ore.

Funcţional

Capacitățile monitorului de ritm cardiac Mio sunt destul de mari și, în multe privințe, această invenție este superioară gadgeturilor similare. Măsoară cu precizie ritmul cardiac de la încheietura mâinii unei persoane, fără a fi nevoie să folosiți o curea pentru piept.

Echipat cu cinci zone de intensitate personalizabile, un indicator LED al zonei de ritm cardiac și un pedometru încorporat care determină ritmul și distanța. De asemenea, ține cont bine de consumul de calorii și are repetare cronometru de interval, ceea ce este foarte convenabil. În general, acesta este un lucru cu adevărat convenabil și multifuncțional de care are nevoie fiecare persoană, în special un sportiv.

Gama

MIO Alpha

ÎN acest monitor de ritm cardiac există un încorporat senzor optic, care măsoară cu precizie pulsul unei persoane de la încheietura mâinii. MIO PAI oferă capacitatea de a analiza rapid și inteligent rezultatele.

Arată ca un ceas sport scump, cu un ecran mare și spațios și cu iluminare de fundal frumoasă. Destul de ușor de utilizat. Ideal pentru orice sport. Prețul este de puțin peste 7.000 de ruble.

MioFuse

Unul dintre cele mai avansate monitoare ale ritmului cardiac de astăzi. Combină bine un monitor de ritm cardiac sportiv și un tracker de fitness clasic. Această brățară este aproape invizibilă pe mâna ta, ceea ce este foarte convenabil. Există suport pentru măsurarea ritmului cardiac în zonele cardio specificate și notificarea vibrațiilor. Preț - aproximativ 6000 de ruble.

Mio link

Un monitor de puls compact și elegant, compatibil cu iPhone/iPad și orice alt gadget. Foarte util pentru cei care au probleme legate de funcționarea inimii. Preț - 4,6 mii de ruble.

De unde pot cumpara?

Desigur, cea mai profitabilă opțiune ar fi achiziționarea unui monitor de ritm cardiac Mio de pe Internet. La urma urmei, magazinele scumpe de sport de marcă fac un markup uriaș pentru produsele pe care le vând, ceea ce nu este deloc profitabil atât pentru producător, cât și pentru cumpărător.

De asemenea, internetul oferă informații mult mai utile și educaționale despre articolul care vă interesează, pe care fiecare cumpărător ar trebui să se familiarizeze înainte de a face o achiziție.

Recenzii

Mă antrenez în sală în fiecare zi, deoarece sunt antrenor de fitness. Desigur, sănătatea și aspectul meu joacă un rol foarte important pentru mine. Deoarece pentru a obține un rezultat bun în timpul antrenamentului, trebuie să monitorizez nu numai exercițiile pe care le fac și le dau oamenilor de făcut, ci și starea lor.

Mi-am cumpărat recent un monitor de ritm cardiac Mio și am fost foarte mulțumit. Convenabil, compact, elegant și accesoriu util care mă ajută să-mi construiesc corect un antrenament și un ritm care să nu-mi facă rău nici mie, nici subordonaților mei.

Mă antrenez de trei ori pe săptămână. Antrenorul mi-a dat recent un monitor de ritm cardiac Mio pentru a-mi monitoriza starea. Vă spun sincer, la început nu am înțeles cu adevărat toate beneficiile acestui lucru frumos, dar cu timpul am câștigat înțelepciune și mi-am dat seama că era pur și simplu imposibil fără el.

Cum pot oamenii care fac sport zilnic să-și neglijeze sănătatea și să nu-și monitorizeze pulsul, tensiunea arterială și starea generală? Nu este corect. Oameni buni, nu neglijați astfel de lucruri. La urma urmei, sub ochii mei, din cauza repornirii, mai multe persoane au fost luate. Și totul pentru că sunt iresponsabili pentru sănătatea lor.

Katerina

Merg des la sală și alerg pentru dezvoltarea generală a corpului meu. Desigur, un monitor de puls este pur și simplu un lucru necesar pentru mine. Nu-l scot niciodată decât pentru a-l încărca. Încerc întotdeauna să-mi monitorizez starea pulsului și mă străduiesc să mă asigur că este normal sau cel puțin aproape de normal. Monitorul de puls Mio m-a surprins pentru că determină foarte precis starea, un gadget sensibil. Am crezut anterior că doar cele care sunt atașate la piept sunt exacte, dar sunt incomode.

Pentru a testa brățara de monitorizare a pulsului, Mio a alergat o săptămână cu doi senzori și ce să vă spun băieți. Brățara nu diferă cu nimic de senzorul incomod pentru piept, la fel de precis, dar mai confortabil.

În ianuarie 2007 Steve Jobs direct de pe scenă a distrus stilouri și tastaturi fizice, dovedind că aceste instrumente sunt complet inutile pentru a controla smartphone-urile. Trei ani au fost suficienți pentru ca restul pieței să fie de acord fondatorul Appleși treceți la afișaje capacitive, lăsând pixurile și tastaturile în trecut. Este o poveste similară cu monitoarele de ritm cardiac: până de curând părea că pentru a măsura cu precizie ritmul cardiac ai nevoie de o centură specială atașată la piept, dar dispozitivele Mio infirmă această teorie. O brățară, un ecran, un senzor - asta este tot ce aveți nevoie pentru a vă măsura ritmul cardiac cu precizie ECG. Sursele proiectează lumina pe piele, datorită căreia senzorul monitorizează modificările vaselor de sânge, ceea ce vă permite să uitați de senzorii toracici incomozi.

Mio Alpha 2 a fost prezentat la CES 2015, iar anunțul său a fost precedat de triumful primelor Mio Alpha și Mio Fuse. În prezent există cinci modele în linia Mio: Mio Link, Mio Velo, Mio Fuse și două Mio Alpha. Cel de-al doilea Alpha, care a venit la testul nostru, este cel mai avansat dispozitiv al companiei: dacă numărați bifele de pe pagina care compară brățări și monitoare de puls, devine clar că doar brățara universală Fuse poate concura cu aceasta (dar bateria ei rezistă). jumătate mai lung, iar temporizatorul său lipsește cu totul).

Echipamente

Cutia lui Mio Alpha 2 este compactă - nu există nimic în interior care ar putea ocupa mult spațiu. Monitorul de ritm cardiac vine cu o stație de andocare specială, care, în metoda sa de încărcare, este similară cu soluția găsită în Apple Watch: stația este atașată înapoi Carcasa Alpha 2 și se conectează la rețea folosind un cablu. Merită să clarificați imediat timpul de funcționare al dispozitivului: până la o zi în modul monitor al ritmului cardiac (în mod natural, continuu; vor fi mai puține pauze) și până la trei luni în modul obișnuit de ceas electronic.

Proiecta

Mio nu neagă că toate dispozitivele companiei sunt create fie pentru cei care le vor purta exclusiv la antrenament, fie pentru cei care preferă un stil sportiv. „Aspect sportiv” este ceea ce observatorii occidentali numesc acest fenomen. Carcasa Alpha 2 este realizată din plastic rezistent (culori galben/negru), nici sticla minerală nu se simte fragilă la atingere (deși ne-am descurcat fără teste de impact), iar cureaua largă este plină de zeci de găuri mici.

Acest lucru se face probabil pentru a ventila pielea, dar în practică, după utilizarea Alpha 2, există urme vizibile pe încheietura mâinii care dispar în câteva minute. Motivul pentru „ușurare” este că monitorul de ritm cardiac ar trebui să fie cât mai aproape de piele posibil - acest lucru crește acuratețea citirilor. Din fericire, siliconul este atât de moale încât este aproape imposibil să-ți freci mâna cu el. Desigur, atât carcasa, cât și cureaua nu provoacă alergii - acest lucru este menționat suplimentar în specificații. Acolo este indicat și protocolul de protecție a apei: în Alpha 2 vă puteți spăla pe mâini și nu vă temeți de ploaie, dar la duș și la piscină este mai bine să faceți fără un monitor de puls.

Funcționalitate

Alpha 2 ar trebui tratat exact ca un gadget sportiv: chiar dacă este sincronizat cu dispozitivele iOS/Android, notificările nu vor veni aici. Ecranul este activat prin atingere dublă - acest lucru este convenabil atât pentru utilizator (gestul este ușor de reținut) cât și pentru baterie. În mod implicit, afișajul arată ceasul (formate 12/24), dar din meniu puteți trece rapid la modul de măsurare a ritmului cardiac. Ecranul în sine are suficient contrast pentru a se asigura că indicatoarele sunt vizibile în orice iluminare.

Există două taste de fiecare parte a ecranului. Cel din stânga este responsabil pentru alegerea unui mod, cel din dreapta este pentru reglarea exercițiilor și a programelor. Pe lângă ritmul cardiac, Mio Alpha 2 calculează pașii, caloriile arse, ritmul mediu de mers, viteza actuală și distanța parcursă. Toți indicatorii sunt mai întâi salvați în memoria dispozitivului, ceea ce este suficient pentru a înregistra 25 de ore de antrenament. Ora cursului poate fi setată cu un cronometru - când numărătoarea inversă ajunge la nota finală, veți fi anunțat cu sunet și iluminare. Este curios că brățara Mio Fuse are în plus un motor de vibrație, dar nu există timer pentru care un mecanism de bâzâit să fie foarte util.

Aplicație

Funcționarea Mio Alpha 2 este determinată de programul Mio Go: acest software este disponibil pentru cele mai populare două platforme mobile, iar proprietarii de dispozitive WP vor trebui să aleagă altceva. În aplicație sunt stabilite obiective (să mergeți/a alerga pe o anumită distanță), tipul de activitate este configurat manual (de la modul „drumeție” la opțiunea „bicicletă de munte”), istoricul este salvat (inclusiv valorile de vârf) și este afișat progresul personal. Mio Go este concis și funcțional: în principiu, are tot ce ai nevoie pentru un antrenament eficient.

Cu siguranță merită luat în considerare faptul că Mio angajează oameni care sunt toleranți cu alte programe: Alpha 2 se sincronizează cu MapMyRun, Strava și Wahoo fără incidente. Totuși, din cauza lipsei GPS-ului din monitorul de puls, va trebui să alergi (sau să mergi pe bicicletă) cu un smartphone în buzunar.

Instruire

Înainte de a începe cursurile, Mio Alpha 2 vă cere să introduceți înălțimea, greutatea, sexul și anul nașterii și, de asemenea, selectați valoarea maximă. valoare admisibilă puls Antrenamentul standard constă din cinci faze, fiecare dintre acestea fiind marcată propria culoare iluminare de fundal: puteți determina imediat din mers că v-ați mutat din zona „verde” în zona „galbenă”. Cea mai dificilă etapă este zona „roșie”: în aplicație este marcată cu cuvântul „maximum”. Acolo inima este încărcată program complet, dar imediat după ce vine odihna. Împărțirea în cinci faze este foarte mod practic evaluați-vă forma actuală și comparați-o cu valorile anterioare.

Putem vorbi doar despre calitatea măsurătorilor pe baza propriilor observații. De câteva ori în timpul unei ore de alergare, senzorul se poate îndepărta de piele dacă nu strângeți suficient de strâns cureaua, caz în care graficul ritmului cardiac scade brusc. Acești indicatori nu trebuie luați în serios: dacă razele monitorului de puls sunt aproape de piele, măsurătorile sunt precise. Eroarea este minimă în comparație cu măsurarea ritmului cardiac standard, când punem un deget pe o venă timp de 10 secunde, numărăm bătăile și apoi înmulțim cu 6. Datorită corpului ușor, Mio Alpha 2 aproape că nu se simte la încheietura mâinii. - acesta este un plus clar atunci când vorbim despre alergare confortabilă.

Concluzii, concurenți, preț

Costul lui Mio Alpha 2 este de 11.990 de ruble. Din cauza lipsei de funcții inteligente, prețul pare puțin ridicat, dar trebuie să înțelegeți că Alpha 2 este un gadget pentru sport, nu un gadget de zi cu zi. Un dezavantaj serios este liniuța din coloana „GPS”, dar, așa cum am menționat mai sus, poate fi rezolvată folosind un smartphone.

Principalul concurent al Alpha 2 este smartwatch-ul Basis Peak. Afișează notificări, monitorizează somnul, arată ca ceas obișnuitși nu le este frică de scufundare în apă. Ar trebui să alegeți în funcție de propriile cerințe: dacă aveți nevoie de un accesoriu de zi cu zi cu un senzor de ritm cardiac, atunci ar trebui să cumpărați Peak și dacă scopul dvs. este să găsiți gadget la îndemână pentru antrenament în sala de sport sau pe stradă, va fi dificil să alegeți un dispozitiv mai ergonomic decât Alpha 2.

Comanda Mio Alpha 2

În timpul săptămânii (până pe 7 aprilie), toți cititorii Geektimes pot cumpăra

În jurul meu sunt oameni care au diferite hobby-uri - vecinului meu îi place să cultive mușcate în ghivece și deja sunt desișuri ale acestei plante pe balconul lui; fata din apartamentul de vizavi cântă la vioară; regizorului care locuiește la etajul de deasupra îi place să asculte seara Mov inchis- sentimentul că a uitat discul în centrul de muzică în urmă cu mulți ani și nu a apucat să-l schimbe. Aceștia sunt oameni foarte diferiți, dar au un lucru în comun - dimineața aleargă în parcul de lângă casa lor pentru a se menține în formă. Ei pot fi numiți în siguranță amatori, ca mulți alți oameni care aleargă dimineața din plăcere.

În urmă cu douăzeci de ani, în țara noastră nu erau mulți pasionați de alergare, era greu să-i remarci în afara stadioanelor. Astăzi sunt un semn al oricărui oraș și parc mare, tot ce trebuie să faci este să te trezești devreme și să alergi să-i vezi pe ai lor. Echipamentul s-a schimbat dramatic - jachete de vânt ușoare, pantofi tehnici, un suport pentru iPod sau telefon și căști sport. Dispozitivele tehnologice sunt un lucru complet opțional în această chestiune, sunt mai mult de divertisment și ajutor, o oportunitate de a alerga cu muzică sau un podcast.

Cei care nu renunță la jogging și le fac în mod regulat devin consumatori ideali de programe sportive - instalează aplicații pe smartphone-urile lor care arată viteza, distanța parcursă și altele asemenea. În mod convențional, putem spune că alergatul de amatori se transformă în ceva mai profesionist atunci când oamenii își abordează activitățile cu înțelepciune și înțeleg ceea ce realizează. Au un obiectiv, iar aplicațiile sportive îi ajută să-l atingă, păstrând în același timp un raport detaliat despre progresul lor.

Dacă vă imaginați pe toți cei care aleargă sub forma unei piramide clasice, atunci în partea de jos vor fi cei care nu folosesc niciunul dispozitive tehnice, la mijloc se află cei care ascultă muzică și numără distanțele, iar în vârf vor fi cei care au decis să fie complet echipați și să numere nu doar distanța, ci și pulsul.

De ce trebuie să-ți cunoști ritmul cardiac când alergi?

În mod surprinzător, când discutam de-a lungul anilor despre monitoarele de puls cu diverse persoane, am dat deseori de o banală neînțelegere a fiziologiei umane, când oamenii considerau monitoarele de ritm cardiac o jucărie inutilă care nu are valoare practică. Intră pe pistă în sală și aleargă dacă vrei să arzi mai multe calorii, aleargă mai repede. Dacă vrei să cheltuiești și mai mult, fugi mult. Un astfel de raționament, din păcate, vă poate dăuna sănătății, mai ales dacă încercați să nu faceți doar jogging, fără niciun obiectiv, ci încercați să faceți tot posibilul pe pistă pentru a vă atinge obiectivele (acest lucru este deosebit de periculos pentru cei care doresc să slăbească și încearcă să facă tot posibilul o sută, de regulă, astfel de explozii de entuziasm sunt pline).

Pulsul este precis și maxim într-un mod accesibil determinați-vă sarcina în timp ce rulați. În timpul antrenamentului, toată lumea ar trebui să treacă printr-o încălzire ușoară, când corpul se încălzește și inima nu funcționează la maxim. În repaus, ritmul cardiac este minim în timpul încălzirii, crește. În timp ce alergi, în funcție de efortul tău, intri în zona anaerobă sau aerobă (cea din urmă este tipică pentru joggingul casual). La maxim ritm cardiac riști să pui stres asupra corpului tău și antrenamentul tău își va pierde impactul sens original, oboseala va fi prea mare. Monitoarele de puls vă permit să evitați astfel de probleme și să înțelegeți ce ritm aveți nevoie.

Foarte aproximativ, îi putem împărți pe cei care au nevoie de astfel de dispozitive în două categorii uriașe - sportivi sau amatori avansați, precum și alergători începători. În timp ce s-au scris munți de literatură despre utilizarea monitoarelor de ritm cardiac pentru primele, cele din urmă sunt aproape întotdeauna uitate în mod convenabil. După părerea mea, pentru ca începătorii să alerge singuri, este foarte important să înțeleagă ce ritm este necesar și ce aduce acesta. Este dificil să faci asta fără un antrenor, iar monitorul de puls devine un salvator care explică cum trebuie să alergi pentru a nu crea un stres crescut asupra inimii. Desigur, puteți uita în siguranță de orice măsurători și puteți alerga pentru propria dvs. plăcere - la urma urmei, strămoșii noștri au făcut exact asta. Acest punct de vedere are dreptul la viață, cu toate acestea, nu este aproape de mine - întotdeauna este mai bine să știi ce se întâmplă cu tine și să nu exagerezi.

Problema cu monitoarele de ritm cardiac pentru jogging - o soluție de la MIO

Principalul inconvenient al monitoarelor de puls de la încheietura mâinii care există în cantitati mari pe piata este nevoia de a purta o centura cardio care se poarta la piept. Acest lucru nu este întotdeauna convenabil; vă limitează oarecum mișcările și vă provoacă disconfort. Dar, în același timp, vă permite să vă măsurați pulsul în mod constant și precis. De exemplu, acest monitor de ritm cardiac tipic de la Polar (modelul Polar FT1 din imagine) este foarte convenabil datorită ecranului său mare și a capacității de a stoca date de antrenament și de a seta zone de ritm cardiac. Cu un preț de puțin sub o sută de dolari, acest dispozitiv este potrivit pentru majoritatea.

A doua clasă de monitoare de ritm cardiac poate fi considerată dispozitive de la încheietura mâinii, care necesită atingerea senzorului și imobilitate relativă pentru măsurare. Nu au centură cardio, dar nu există o măsurare constantă a pulsului, precizia depinde de cât de nemișcat sunteți. Acest tip de dispozitiv nu este foarte convenabil pentru niciunul grup țintă, iar acesta este un adevărat minus.

Dezavantajele aproape tuturor monitoarelor clasice de puls includ lipsa sincronizării wireless cu smartphone-urile (există astfel de modele, dar sunt puține), o variantă destul de incomodă pentru măsurarea ritmului cardiac, atunci când fie trebuie să sacrifici confortul, fie să obții măsurători punctuale.

Cu Alpha, compania canadiană Mio a încercat să combine precizia unei centuri de inimă cu ușurința de utilizare a unui ceas și să ofere măsurare constantă puls Inginerii companiei au investigat diverși senzori, care ar putea oferi măsurători precise, de exemplu, s-a presupus că un radar mic ar putea rezolva această problemă. Compania a lucrat cu Institutul de Aviație din Moscova, dar rezultatele reale au fost departe de a fi obținute, iar o tehnologie complet diferită s-a dovedit a fi promițătoare.

În medicină, ei folosesc senzori care măsoară pulsul prin strălucirea unei surse de lumină (laser) prin piele în diferite zone și „văd” contracția vaselor de sânge. Când o persoană este nemișcată, măsurarea pulsului în acest fel nu pune o problemă anume, dar de îndată ce începe să alerge, aici începe distracția, senzorii zac și arată date complet diferite.

Unul dintre principalii dezvoltatori de tehnologie chitanță fără contact Datele privind ritmul cardiac sunt Philips. Îmbunătățindu-se tehnologie existenta, MIO a adăugat propriii algoritmi și a primit prototipuri funcționale. Frumusețea lor este că îți pot măsura ritmul cardiac la viteze de până la 20 de kilometri pe oră. Când compania a lansat acest proiect pe Kickstarter, unde în cele din urmă a strâns 321 de mii de dolari (de trei ori mai mult decât era necesar pentru a începe proiectul), nu au crezut - experiența anterioară a altor dezvoltatori a sugerat că acest lucru era imposibil. Fondatorului și CEO-ului companiei, Lisa Dickenson, i s-a spus cu insistență că tehnologia ei nu va funcționa. Frumusețea dezvoltării MIO este că la monitorul de ritm cardiac a fost adăugat un senzor de accelerație, care analizează offset-ul ceasului, iar software-ul face ajustările corespunzătoare.

Țin în mână un ceas Alpha cu un laser verde care strălucește pe el, care măsoară constant ritmul cardiac. Și acest ceas funcționează, așa că cei care au criticat-o pe Liz și dezvoltarea ei pot merge în siguranță să caute o altă țintă pentru duhul lor.

Cum funcționează Alpha - avantajele și dezavantajele unui monitor de ritm cardiac

MIO plănuiește să lanseze două versiuni de Alpha - una echipată cu Bluetooth 4.0 este disponibilă pe piață, a doua cu suport ANT+ urmând să apară mai târziu. Din păcate, dacă nu o faci utilizator de iPhone 4s/5 sau un model mai nou de la acest producator, atunci nu vei fi in pericol de a sincroniza datele cu Alpha, nu va exista compatibilitate. Telefoanele inteligente cu Android au Bluetooth 4.0, dar nu au BT Smart (este interesant că totul este acolo în hardware, dar nu există suport software de la platformă). Aceasta este prima ambuscadă cu un ceas despre care trebuie să știți înainte de a cumpăra. Pe de altă parte, dacă nu aveți nevoie de sincronizare cu programul care rulează, atunci o puteți lua așa. Dar, în opinia mea, ar trebui să vă concentrați în continuare pe cumpărarea unui ceas care să funcționeze împreună cu un smartphone - acest lucru va fi mai util. După ce am încercat diferite smartphone-uri Android, pot spune că doar Sony arată conexiunea la ceas și apoi dă o eroare. Lista plina Produsele Bluetooth Smart pot fi vizualizate, dar nu garantează compatibilitatea. Prin urmare, află dacă acest ceas funcționează cu smartphone-ul tău sau nu înainte de a cumpăra. De exemplu, Galaxy S3 este listat, dar nu funcționează cu Alpha.

Ceasul este disponibil în două culori - o margine de cadran neagră și aceeași curea din silicon (Shadow), precum și o margine albă și exact aceeași curea ca în culoarea anterioară (Arctic).

Nici unul diferite dimensiuni nu, o singură mărime de curea, care nu va fi confortabilă pentru toată lumea. De exemplu, pe mana mea stau cap la cap, eu inchid ultimele gauri, dar pe mana feminina pot fi puțin libere.

Poate că ar trebui remarcat aici un punct important - ceasul ar trebui să fie fixat pe încheietura mâinii și să nu se rotească în jurul mâinii (am observat și atunci când o persoană s-a gândit că este mai convenabil pentru el să-l poarte). Dacă este posibil, atunci nu este nevoie să le strângeți strâns, nu este nevoie de acest lucru, senzorul este încă fără contact. Puneți-l strâns pe mână pentru a preveni ca ceasul să atârne pe încheietura mâinii.

După câteva săptămâni de testare pe alergări și în piscina Alpha, am obținut următoarele rezultate - cu temperatura normala aer (în intervalul de la plus cincisprezece la plus douăzeci și cinci), senzorul funcționează aproape perfect. Ca dispozitiv de testare, am folosit un ceas Polar RS400 cu senzor de ritm cardiac. Citirile de la aceste instrumente au fost comparabile în majoritatea cazurilor și nu au existat discrepanțe.

Problemele au început când picuram de transpirație, senzorul a funcționat defectuos și a arătat rezultate incorecte. I-a luat câteva minute să-și reconstruiască munca și să emită din nou valori corecte. Un prieten de-al meu, pe care l-am rugat să încerce ceasul, a remarcat de asemenea că părul abundent de pe mâini creează interferențe senzorul nu poate pătrunde prin părul proprietarului său. Soluția este să întorci ceasul la partea interioară mâinile, ceea ce, desigur, nu este foarte convenabil.

Nu sunt probleme in piscina cu Alpha, se poate inota (pana la 30 de metri, iar acesta nu este impermeabil, producatorul garanteaza functionarea ceasului), dar senzorul o ia razna din cauza lichidului si a miscarii sale constante. Singura utilizare pe care am găsit-o pentru Alpha în piscină este pentru măsurarea ritmului cardiac după o cursă. De asemenea, este important de reținut că producătorul nu recomandă scufundarea cu ceasul sau apăsarea butoanelor sub apă.

ÎN timp de iarna Alpha nu va fi foarte confortabil, deoarece va trebui să vă expuneți brațul pentru a vedea citirile de pe ecran, în timp ce Polar cu senzor de ritm cardiac poate fi purtat peste o jachetă de antrenament, acest dispozitiv tot nu are nevoie de acces la corp.

Ecranul este monocrom și are o răsucire; pictogramele de sus sunt tăiate linia de stare– aceasta nu este o căsătorie, ci o mișcare de design. Poate cel mai important indicator este că pentru încărcare, aceasta este o baterie cu trei segmente. Acum este timpul să lăudați Alpha pentru timpul său de funcționare, acestea funcționează grozav timp de aproximativ o săptămână când se utilizează zilnic monitorul de ritm cardiac timp de până la o oră și jumătate. În opinia mea, acest lucru este foarte rezultat decent. În interior există un nedemontabil baterie litiu-ion, nu am putut găsi o indicație a capacității sale de la producător. Timp incarcat complet ore de la conectorul USB al laptopului este de aproximativ o oră. Setul include un încărcător cu grup de contact, este magnetic, iar ceasul se lipește de tampon. Dacă vă pierdeți încărcătorul, nu vă veți mai putea încărca ceasul și nu este vândut separat. În modul de așteptare, fără a folosi un monitor de puls, ceasul poate funcționa câteva săptămâni (cred că luni de zile, deoarece nu l-am încercat de atâta timp). Producătorul pretinde până la 9 luni cu o singură încărcare, până la 12 ore de măsurare continuă a ritmului cardiac.

În mod implicit, ora este afișată pe ecran - numerele sunt mari și clar vizibile - alb pe fundal negru. Ecranul nu este iluminat din spate, așa că va fi dificil de utilizat în întuneric complet. Dar dezvoltatorii au venit cu o caracteristică bună: au instalat un indicator luminos sub ecran - se aprinde albastru în timpul încărcării. Înainte de antrenament, puteți seta intervalul ritmului cardiac, apoi își va schimba culoarea, iar difuzorul va emite un bip puternic. De exemplu, depășind frecventa maxima, veți vedea un indicator roșu, acesta va clipi rapid și va emite un bip de alarmă. O caracteristică destul de drăguță care vă permite să urmăriți ritmul în care vă antrenați.

Pe ceas sunt două butoane: în dreapta este un buton pentru a porni măsurarea ritmului cardiac (de asemenea, când îl apăsați, caută un smartphone, iar în acest moment puteți sincroniza ceasul cu un dispozitiv nou). În partea stângă există o cheie pentru comutarea modurilor și setarea parametrilor. Butoanele sunt strânse, adânc încadrate în corp, ceea ce împiedică apăsarea accidentală a acestora atunci când rulați sau îndoiți încheietura mâinii.

Din funcții suplimentare Este de remarcat ceasul cu alarmă, precum și un cronometru cu numărătoare inversă (pentru 10 ore). Antrenamentul are propriul cronometru, care, atunci când este activat, veți primi date pentru întregul antrenament. În timpul antrenamentului, ceasul emite un bip, indicând, de exemplu, că ritmul cardiac scade - pe ecran apare săgeata corespunzătoare. După antrenament, puteți vedea cât timp a durat, care a fost ritmul cardiac și cât timp ați petrecut în zona selectată. Totul este destul de simplu și clar, nu apar deloc probleme.

Poate că, în acest moment, mulți sunt gata să se scarpine în cap și să spună că Alpha este un dispozitiv foarte rar din punct de vedere al funcțiilor de ce, măsoară doar pulsul; Dar aici trebuie să înțelegi lucru simplu, acesta este un dispozitiv specializat pentru sport - nu are un player sau alte funcții. Sarcina principală este măsurarea corectă a pulsului, iar ceasul îi face față cu o bubuitură. Le poți purta tot timpul, precum și să mergi la întâlniri în pantaloni de trening și un tricou în care faci sport. Poate sa. Dar este incomod. Este la fel de incomod să folosești un ceas sport tot timpul, deoarece este conceput pentru sport.

În lipsa un numar mare recenzii la acest ceas, am fost bombardat de întrebări, mai ales după ce videoclipul a apărut pe canalul nostru de YouTube.

În mod ciudat, întrebarea principală care a fost pusă a venit de la cei care sunt alergători profesioniști și se referă la ce valori arată ceasul și cum este măsurat pulsul. Unele modele Polar pentru sportivii profesioniști păstrează intervale R-R, în timp ce Alpha nu poate face acest lucru. După părerea mea, acestea sunt produse de altă clasă, deoarece computerul de rulare Polar RS800 costă aproximativ 500-600 de dolari, ceea ce îl face un dispozitiv de o clasă complet diferită și cu ajutorul lui rezolvă probleme fundamental diferite. Probabil că nu ar trebui să abordezi Alpha din punctul de vedere al unui instrument profesional pentru antrenamentul alergătorilor, deoarece nu poate face mare lucru și, cel mai important, nu vine cu un program sau serviciu care să îți permită stocarea datelor despre toate antrenamentele tale. Acest ceas acționează ca un însoțitor al programelor de rulare precum Runkeeper, Endomondo și multe altele.

Prețul Alpha în SUA este de 199 USD fără taxe în Rusia, se vând de la 7.990 de ruble. Cât de mult ai nevoie de un astfel de monitor de puls depinde de tine să decizi. Pentru cei care sunt serios implicați în sport, aceasta este o opțiune bună de dispozitiv pentru destul preț rezonabil. A spune că nu știu să arate SMS-uri, să transfere apeluri și să redea muzică înseamnă a nu înțelege scopul acestui dispozitiv.

În viitor, dezvoltatorii de dispozitive vor să adauge funcții precum măsurarea stresului (un lucru relativ și individual pentru fiecare persoană). Funcționalitatea de rulare va fi, de asemenea, îmbunătățită, dar deocamdată MIO trebuie să lanseze o variantă ANT+ a dispozitivului și să facă ceasul să funcționeze cu Android. Produsul s-a dovedit a fi promițător și pentru cei care conduc, este deja de oarecare interes.

Linkuri conexe

Eldar Murtazin ()

Testarea celei de-a doua generații de ceasuri de fitness cu un senzor de ritm cardiac de la Mio.

La un moment dat, modelul de ceas inteligent Mio Alpha a fost unul dintre primii care au primit un senzor optic de ritm cardiac montat pe încheietura mâinii. Acest dispozitiv a creat senzație printre adepții unui stil de viață sportiv.

Recent, Mio a lansat următoarea generație de tracker inteligent - Alpha 2. S-a dovedit a fi foarte concurent serios pe piața dispozitivelor sportive purtate la încheietura mâinii care monitorizează ritmul cardiac fără o curea pentru piept.

Design și afișare

La prima vedere, devine clar că Mio Alpha 2 este conceput pentru sport. În același timp, dezvoltatorii au încercat să facă tracker-ul foarte atractiv pentru a privi. Frumos ergonomic ecran curbat Este conectat foarte discret la cureaua obișnuită din silicon moale, așa că în opinia noastră acest ceas de fitness poate fi considerat unul dintre cele mai stilate.

Deși, merită avertizat că, în ciuda prezenței a 3 marimi diferite, cureaua și ecranul lui Mio Alpha 2 sunt în orice caz destul de largi, așa că dacă aveți încheieturi înguste, atunci doar vizual acest tracker va arăta puțin mare.

Ceasul de fitness are două butoane care sunt bine plasate în stânga și în dreapta ecranului LCD digital de modă veche. De fapt, butoanele sunt ascunse atât de bine, încât este greu să le observi când începi să le folosești. Dar acest lucru este de iertare, deoarece face ca Alpha 2 să arate mai elegant și mai raționalizat.

Odată ce înveți cum să simți aceste butoane, apare următoarea problemă - determinarea funcțiilor pe care le îndeplinesc. În zilele noastre, toată lumea este prea obișnuită cu simplitatea Apple, așa că nevoia de a citi manualul pare deja un dezavantaj. Din păcate, Mio Alpha 2 ne-a forțat să răsfoim manualul de utilizare pentru a afla ce fac butoanele. În general, nu aveau atât de multe funcții, având în vedere funcționalitatea inițial limitată a acestui tracker de fitness. Cu toate acestea, inginerii Mio au reușit cumva să facă dificilă controlul chiar și a unui set atât de limitat de funcții.

Continuând tema limitărilor, ecranul lui Alpha 2 afișează și o cantitate foarte limitată de informații: doar pictograme pentru încărcarea bateriei, modul activ, indicatorul ritmului cardiac și ritmul cardiac în timpul antrenamentului.

Chiar sub ecran se află o mică lumină LED colorată care se aprinde în diferite culori pentru a vă spune zona curentă a ritmului cardiac. Între timp, pe măsură ce vă deplasați între zone, Mio Alpha 2 vibrează ușor pentru a vă anunța dacă ajungeți efectul dorit in pregatire.

Funcții

În timpul antrenamentului, apăsați butonul din stanga pentru a comuta între statistici, inclusiv cronometrul obișnuit, contorul de calorii, ritmul, distanța și, bineînțeles, ritmul cardiac.

Există 2 tipuri de monitorizare a ritmului cardiac: primul îți monitorizează ritmul cardiac și te anunță dacă depășești limitele Zona specifica, în timp ce al doilea pur și simplu urmărește ritmul cardiac în toate cele cinci zone de antrenament.

Deși Alpha 2 poate număra pași pe măsură ce te antrenezi, din anumite motive necunoscute, Mio a decis să nu folosească această funcție pentru a-ți urmări mobilitatea pe parcursul zilei. Aceasta pare o omisiune dezamăgitoare într-un dispozitiv care are nevoie disperată de mai multe funcții.

Un alt dezavantaj evident este lipsa GPS-ului încorporat, astfel încât accelerometrul este folosit pentru a calcula ritmul și distanța. Deși alergătorii și bicicliștii ar putea să nu fie impresionați, înotătorii vor fi fericiți să afle că Mio Alpha 2 este evaluat la 3 ATM (30 m) de rezistență la apă.

Compatibilitate

Unul dintre avantajele ceasului de fitness Mio este capacitatea de conectare la aplicatii diverse, inclusiv Strava, MapMyRun, Endomondo și Wahoo. Adică, dacă ești confuz de funcționalitatea limitată a lui Alpha 2, atunci poți conecta dispozitivul la smartphone-ul tău, adăugând monitorizarea ritmului cardiac la funcțiile deja disponibile în acele aplicații geniale.

Monitorizarea ritmului cardiac

Mio Alpha 2 calculează întotdeauna rapid ritmul cardiac. În testarea noastră, acest lucru nu a durat niciodată mai mult de 10 secunde. Datele privind ritmul cardiac de la instrumentul de urmărire a încheieturii mâinii au fost în acord cu datele de la Polar M400 cu o curea pentru piept. Desigur, testele noastre nu pot fi numite științifice, ci conform macarîntr-o comparație selectivă, nivelul de acuratețe al măsurării ritmului cardiac de către sport ceas Mio era comparabilă cu acuratețea senzorilor curelei de piept, așa că am fost foarte mulțumiți.

De asemenea, am fost încântați să vedem o funcție care pornește în mod regulat senzorul de ritm cardiac (aproximativ o dată pe oră) pe parcursul zilei pentru a oferi statistici despre modificările ritmului cardiac, inclusiv ritmul cardiac în repaus.

Mio Alpha 2 are suficientă memorie internă pentru a stoca statistici despre activitate fizicaîn ultimele 24 de ore, dar aceste date pot fi, de asemenea, sincronizate automat cu aplicația Mio GO de pe un smartphone (iOS/Android) conectat prin Bluetooth Smart.

Ne pare rău să recunoaștem, dar aplicației mobile Mio GO îi lipsește o rafinare. Sincronizarea automată funcționează intermitent, dar chiar dacă am reușit să transferăm date, aplicația nu ne-a oferit nimic special pe baza ei.

Totul este complet standard: ritmul, viteza, ritmul cardiac mediu și maxim, consumul de calorii, distanța și zona de ritm cardiac în care te-ai aflat de cele mai multe ori. Asta e tot! Și, din câte înțelegem, în aplicație trebuie să indicați manual ce făceai de fapt: alergare, înot, ciclism etc.

Considerăm că absența oricărei imagini de ansamblu asupra rezultatelor lunare este un dezavantaj important al aplicației Mio GO. Nu există nicio modalitate de a vă evalua progresul pe o perioadă lungă de timp sau de a compara diferite antrenamente. În plus, realizările tale nu pot fi distribuite pe rețelele de socializare, nu există recompense, așa că aplicația pare foarte simplă. Dacă vă place simplitatea, atunci cu siguranță vă place această aplicație, dar în general ne așteptam la mai mult.

Autonomie

Mio susține că bateria litiu-polimer a lui Alpha 2 durează până la 3 luni în modul ceas, dar am descoperit că, cu senzorul de ritm cardiac activat, bateria ține aproximativ 20 de ore la o încărcare completă.

Mio Alpha 2 poate fi încărcat numai din original încărcător. În principiu, aceasta este o abordare comună, dar încărcarea poate fi conectată numai la port USB, asta ne-a surprins. În plus, lungimea cablului de încărcare Mio este de doar 2 cm Adică este un lucru inutil dacă cablul trebuie conectat la o înălțime mai mare de 5 cm de podea sau masă.

Video

Caracteristici

• Compatibilitate: Android și iOS;
• Material carcasa: plastic;
• Culori caroserie: negru, negru-galben;
• Material curelei: silicon;
• Culori curelei: negru;
• Clasa de impermeabilitate: WR20 (stropire, ploaie);
• Dimensiuni: 43×18 mm;
• Greutate: 53 g;
• Ecran: monocrom, LCD, retroiluminat;
• Wireless: Bluetooth 4.0;
• Funcții și senzori: monitor optic de ritm cardiac, pedometru, contor de calorii, accelerometru;
• Baterie: Li-Pol, până la 24 de ore modul activ, până la 3 luni. în modul ceas;
• Tip conector de încărcare: USB.

Impresie

Dacă îți plac lucrurile limitate, îți pasă doar de informațiile despre ritmul cardiac și ai ceva bani de rezervă, atunci Mio Alpha 2 ar putea fi instrumentul tău ideal de urmărire a ritmului cardiac de la încheietură. Dar pentru toți ceilalți utilizatori probabil că nu va fi suficient specificații standard Alpha 2: Acesta este un tracker de fitness foarte scump care nu are multe caracteristici care să-și justifice prețul. Prin urmare, în ciuda design elegant, ușurință de utilizare și cel mai precis nivel de măsurare a ritmului cardiac în timpul antrenamentelor, Alpha 2 pare încă puțin neterminat în comparație cu multe alte dispozitive de urmărire a fitnessului, ceasuri inteligente și aplicatii mobile, disponibil acum.

Dacă exercițiile aerobice regulate fac parte din rutina ta și îl iei în serios, un monitor de ritm cardiac este o necesitate. Din păcate, nu toată lumea este mulțumită de monitoarele cardiace clasice cu senzor pentru piept: unora nu le place să-l ude și să-l pună sub haine de fiecare dată, în timp ce pentru alții pur și simplu nu este convenabil.

Ce să faci în acest caz? Prima companie care a oferit o soluție de înaltă calitate a fost Mio, care a lansat ceasul sport Mio Alpha cu măsurare fără contact puls Folosind un senzor optic special și un laser verde, ei monitorizează pulsația vaselor de sânge de la încheietura mâinii, măsurând ritmul cardiac cu o precizie decentă. Acum a doua versiune a acestui gadget a intrat pe piață, iar tehnologia de măsurare a devenit și mai precisă.

Prima întrebare care se ridică oricărui atlet este: este suficientă această precizie pentru antrenament?

Cât de precis este senzorul Mio Alpha?

.

Precizia măsurării ritmului cardiac- principalul motiv de mândrie al inginerilor Mio. Dezvoltatorii, conform declarațiilor lor, au testat în mod repetat gadgetul cu participarea unor sportivi profesioniști. Testele au fost efectuate la viteze de alergare de aproximativ 20 de kilometri pe oră, iar senzorul a funcționat bine, demonstrând aproape aceeași eroare ca și monitoarele cardiace montate pe piept.

După lansarea în vânzare largă, au fost efectuate și teste independente. Astfel, triatletul american DC Rainmaker, cu care scrie pe blog recenzii profesionale gadgeturi sportive, a verificat funcționarea Mio Alpha în diverse moduri si rezumat: precizia este incredibil de mare, dar cu anumite condiții.

Primul este să fixați strâns cureaua pe încheietura mâinii, astfel încât ceasul să nu atârne pe mână, iar al doilea este ca intensitatea antrenamentului să fie de la ușoară la mare, dar nu aproape de maxim. În același timp, el a adăugat că, dacă sarcina este foarte mare, senzorii toracici mint în mod regulat, dar sportivii cu experiență sunt capabili să observe astfel de erori, iar cei fără experiență pur și simplu nu sunt capabili să producă o asemenea intensitate. În general, rezultatele testelor sale au arătat o discrepanță de mai puțin de 1% cu monitoarele de inimă montate pe piept.

Primul model Mio Alpha este recomandat pentru cumpărare în prezent numai dacă aveți nevoie de un senzor obișnuit de ritm cardiac, care poate afișa doar ritmul cardiac mediu pentru un antrenament și poate controla dacă depășește limitele zonei de care aveți nevoie. Pentru funcționalitate avansată, va trebui să luați smartphone-ul cu dvs. Mai târziu în articol ne vom uita la monitorul de ritm cardiac Mio Alpha 2.

Design si ergonomie

Aplicația Mio Go.

Împreună cu monitorul de ritm cardiac este furnizată aplicația pentru smartphone Mio Go, cu ajutorul acesteia puteți configura gadgetul:

• Specificarea detaliilor dvs(înălțime, greutate, ritm cardiac maxim). Acest lucru se poate face fără un smartphone prin apăsarea lungă a butonului din stânga de pe ceas, dar configurarea acestuia în aplicație este mult mai convenabilă.
• Personalizarea zonelor de antrenament Ritm cardiac. Foarte functie importanta pentru fiecare persoană care se gândește serios la antrenament. Un LED și un semnal sonor vă vor anunța despre trecerea dintre zone.
• Setarea setărilor temporizatorului. Poate funcționa în trei moduri: cronometru, înregistrarea rezultatelor în cercuri, numărătoare inversă.

În aplicație vă puteți urmări progresul, vă puteți salva istoricul antrenamentului și puteți stabili obiective pentru următorul. Totul se face destul de simplu: obiectivul de nivel este setat să „depășească o astfel de distanță”, apoi este selectat un mod („drume”, „bicicletă” și așa mai departe). Nu este nevoie să luați smartphone-ul cu dvs. la antrenament: memoria încorporată a lui Mio Alpha 2 pentru 25 de ore vă permite să sincronizați datele după ce se termină.

Dacă funcțiile aplicației nu sunt suficiente pentru tine, atunci poți folosi orice alt tracker sportiv: Runkeeper, Strava și multe altele.

Cum funcționează butoanele de pe dispozitiv:

• Stânga. O apăsare scurtă vă arată rezultatele ultimului antrenament: durata, numărul de calorii arse, frecvența cardiacă medie, distanța parcursă, ritmul și viteza (accelerometrul încorporat cu trei axe este folosit pentru a măsura ultimii indicatori). Legume şi fructe setari personale posibil după apăsarea lungă a acestei taste. Este mai ușor să faci asta de pe un smartphone, dar este posibil modul offline reglarea aceleiași zone de ritm cardiac este foarte utilă.
• Dreapta. După o apăsare scurtă, gadgetul revine în modul antrenament după vizualizarea rezultatelor anterioare, iar după o apăsare lungă, începe procesul de citire a pulsului. Așteptați câteva secunde și citirile sale vor fi afișate pe ecran. Acolo vei vedea și toate celelalte informații despre antrenament: ritmul, caloriile arse, timpul, viteza și distanța parcursă. Aplicația vă permite să personalizați indicatorii afișați pe afișaj. Următoarea apăsare scurtă pornește cronometrul.

Multe magazine stochează și modelul anterior, dar Mio Alpha 2 are o serie de avantaje față de acesta.

Diferențele față de modelul anterior

.

Noul monitor de ritm cardiac este mult mai funcțional:

• Cureaua a devenit mai moale și mai confortabilă. Acum a devenit mai ușor să-l fixați pe o mână subțire, ceea ce va face un plus cert pentru fete.
• Iluminarea de fundal a afișajului face posibilă utilizarea monitorului de ritm cardiac chiar și seara și noaptea.
• Memoria încorporată pentru 25 de ore înseamnă că nu trebuie să purtați smartphone-ul cu dvs. peste tot, ceea ce vă poate împiedica în timp ce alergați.
• Funcția de cronometru cu trei moduri cu contor de ture mărește confortul antrenamentului.
• Folosind accelerometrul încorporat, este posibil să urmăriți distanța parcursă, viteza și ritmul.
• Potrivit producătorului, senzorul de ritm cardiac a devenit și mai bun.

Totuși, dacă ai nevoie de un monitor de puls precis pentru braț fără curea pentru piept, iar funcțiile de bază îți sunt suficiente, poți achiziționa prima versiune și economisi mulți bani.

Mio este un monitor de ritm cardiac grozav fără curea pentru piept, dar nu este lipsit de dezavantajele sale. Să luăm în considerare avantajele și dezavantajele sale.

Monitor de ritm cardiac Mio Alpha 2: argumente pro și contra cumpărării

1. Nu este nevoie să purtați o curea de piept.
2. Precizie excelentă de măsurare.
3. Disponibilitatea afișajului cu iluminare din spate.
4. Reglarea individuală a zonelor de ritm cardiac.
5. Disponibilitate notificare sonoră la schimbarea acestora.
6. Impermeabil.
7. Oportunitate utilizare offline fără smartphone
8. Funcția de cronometru.
9. Timp lung de funcționare cu o singură încărcare.