Ekologija zdravlja: U svijetu u kojem živimo mobilni telefon svakim danom sve više svira. važnu ulogu. Nosimo ga sa sobom gdje god idemo, a kada ga zaboravimo, osjećamo se gotovo bespomoćno. Nikada ne gasimo telefon tokom dana, a uveče ga čak stavljamo na noćni ormarić. Nažalost, ova navika može biti štetna po naše zdravlje.
U svijetu u kojem živimo, mobilni telefon svakim danom igra sve važniju ulogu. Nosimo ga sa sobom gdje god idemo, a kada ga zaboravimo, osjećamo se gotovo bespomoćno.
Nikada ne gasimo telefon tokom dana, a uveče ga čak stavljamo na noćni ormarić. Nažalost, ova navika može biti štetna po naše zdravlje.
Želite li znati zašto je štetno stalno koristiti mobilni telefon? O tome ćemo vam reći u našem članku.
Mobilni telefon: korist ili šteta?
Ako ste jedan od miliona ljudi koji spavaju sa telefonom pored sebe, to može dovesti do nekih, na prvu neprimetnih, zdravstvenih problema. Zračenje koje emituju pametni telefoni prepoznato je kao opasno i stoga se nikome ne preporučuje da padne u polje njegovog uticaja.
Svjetska zdravstvena organizacija je navela da su ne samo mobilni telefoni, već i svi elektronski uređaji općenito štetni za tijelo i mogu značajno povećati vjerovatnoću razvoja raka. Imaju toksično dejstvo i mnogi naučnici to prepoznaju.
Nedavna australijska studija pokazala je da je korištenje pametnih telefona povezano s neplodnošću kod muškaraca, kao i smanjenim kvalitetom sperme. Oba spola također doživljavaju povećan nivo stresa.
Čak i ako svoj mobilni telefon koristite kao budilnik, i dalje ga morate isključiti noću, jer čak i ako ga ne koristimo, on i dalje dobija pristup radio frekvencijama. To znači da telefon stalno emituje elektromagnetnih talasa in okruženje, ne samo kada se koristi. Ako ga stavimo pored glave dok spavamo, ovi talasi se šire prema nama i negativno utiču na naše zdravlje.
Gdje je najbolje ostaviti telefon dok spavate?
Dvije navike koje vrijedi steći su: isključite telefon i stavite ga na normalno mjesto (na primjer, na noćni ormarić) jer će se alarm ionako upaliti ili ostavite telefon uključen i odložite ga u stražnju sobu, kao npr. kuhinja ili dnevni boravak. Ova metoda je manje poželjna.
Ako se plašite da ćete propustiti važan poziv ili doći hitan slučaj sa isključenim telefonom, barem ga isključite WIFI signal i internet konekcija, koje su opasnije od radio frekvencija.
Stručnjaci smatraju da mobilni telefon treba da bude najmanje jedan metar od našeg tela dok spavamo. Može se ostaviti, na primjer, na sofi ili fotelji.
Budite oprezni ako stalno punite telefon noću i istovremeno ga stavljate pod jastuk. Brojni su slučajevi kada su ljudi opekli lice i ruke prilikom ponovnog pokretanja i spaljivanja uređaja. Jastuci su napravljeni od lako zapaljivog materijala i to nas dovodi u opasnost jer ne razumijemo šta se dešava oko nas dok spavamo.
Telefon na noćnom ormariću također podiže nivo anksioznosti, čini nas uznemirenim i uzrokuje da se probudimo usred noći kako bismo provjerili e-poštu ili društveni mediji svaki put kada primimo obavještenje. Ove promjene u ponašanju i navikama na kraju dovode do stresa, nesanice, gubitka koncentracije, kognitivnih problema, manjka produktivnosti, razdražljivosti, noćnih mora i glavobolja.
Dobre navike koje će pomoći u smanjenju štete od korištenja mobilnog telefona:
Ako je moguće, koristite spikerfon ne uzimati telefon u ruke i ne stavljati ga u glavu.
Ne dozvolite djeci da koriste mobilni telefon, čak ni kao igračku.
Ne razgovarajte telefonom u okolini loš prijem signala, jer će telefon pokušati da uhvati jače radio frekvencije.
Ne nosite telefon blizu tela (posebno za muškarce u džepu pantalona) i izbegavajte kontakt sa kožom.
Udaljite ga najmanje pola metra od sebe dok radite za stolom.
Veoma je važno da bar ponekad odustanete od mobilnog telefona i odmorite se. Noću je potrebno spavati i vratiti energiju utrošenu tokom dana. Najbolje je da se držite što dalje od svog mobilnog telefona dok ne ustanete (ako ne možete da odolite iskušenju, isključite ga noću).
Na ovaj način izbjegavamo neravnotežu u nivou neurona, kvalitetu sna i nivoima stresa. Rezultati studija o potencijalnoj šteti mobilnog telefona još uvijek nisu transparentni, iako još uvijek ima razloga za razmišljanje.
Ovo će vas zanimati:
Ne zaboravite da drugi elektronskih uređaja koje imate kod kuće takođe može biti nezdravo. Pokušajte da ne držite kompjuter ili TV u svojoj sobi. Ako ih već imate, pokušajte da ih isključite prije nego odete u krevet. Isključite ruter kada idete u krevet i pokušajte da ne gledate u ekran telefona prije nego što zatvorite oči kako biste konačno zaspali. objavljeno
Anna Mironova
Vrijeme čitanja: 9 minuta
AA
Civilizacija je donijela u naše živote mnogo potrebnih stvari koje su nam uvelike olakšale postojanje. Istina, sve ima „dve strane meseca“. Uključujući i dobrobiti civilizacije. I ako smo se ranije bojali mraka i pauka, onda nas moderni strahovi tjeraju da razmišljamo o prednostima i šteti ovih novih tehnologija. Jedna od modernih fobija je nomofobija.
Šta preti ovoj zavisnosti, šta je to i kada je vreme da posetite lekara
?
Uzroci nomofobije - šta je ovisnost o telefonu?
Da li je život moguć savremeni čovek bez mobilnog telefona? Čudno, neki ljudi se sasvim dobro snalaze i bez njih. Ali za većinu prava katastrofa - zaboraviti mobilni telefon kod kuće, trčati na posao ujutro. Dan koji je prošao bez telefona smatra se izgubljenim, a koliko je živaca potrošeno, koliko potrebnih poziva je propušteno, koliko je tračeva prijatelja prošlo - a ne možete izbrojati.
Ne izaziva ništa manje panike i prazna baterija telefona . Ostati izvan kontakta - šta može biti gore? Telefon je uvek pri ruci - na putu u džepu, dok spavate ispod jastuka, u kuhinji za vreme ručka, pa čak i u kupatilu i toaletu. ALI biti izvan "zone pokrivenosti" - i uopšte katastrofa , što prijeti nervnim slomom.
Prema statistici, svaka sedma osoba je bolesna od nomofobije u zemlji sa razvijenom civilizacijom.
Koji su uzroci ove bolesti 21. vijeka - nomofobije?
- Strah od bespomoćnosti i izolacije od vanjskog svijeta.Čim su telefonske govornice prošlost, telefoni su postali ne samo naši stalni pratioci – potpuno su nas pokorili. I ako je ranije nedostatak povezanosti sa svijetom bio sasvim prirodna pojava, danas dovodi do panike - nema načina da se pozove pomoć, nema veze s rodbinom i prijateljima, nema čak ni sata i kalendara. Šta možemo reći o internetu u pametnim telefonima, e-knjige, igrice itd.
- Oglašavanje. Odrasli se još uvijek mogu oduprijeti toku dodatne informacije, ali neformirana dječija psiha ne dozvoljava im da odaberu nepotrebno i potrebno. Štaviše, što je reklama nenametljivija (filmovi, crtani, sportske i estradne zvezde itd.), to se u djetetovoj glavi jača ideja da je život bez telefona nemoguć, da je „koža i kosti“ standard lepota, da je pušenje cool, a flaša viskija uvek treba da bude u kućnom baru. Što se tata i mama tiče, na njih utiču brojne promocije, basnoslovni popusti, "multifunkcionalnost", moda itd.
- Strah od usamljenosti. Samodovoljnost, kao pojava, postepeno nestaje u zaboravu. A današnja mlada generacija greškom uzima sposobnost samodovoljnosti dugo vrijeme biti sam, okružen mobilnim telefonima, tabletima i laptopima. Koliko bez njih može izdržati barem jedan dan savremenim sredstvima veze? Prema eksperimentima koji su u toku, ovaj "pakao" ne izdrži više od 10 posto ljudi. Zašto? Čini se da je teško provesti dan u stvarnom životu. normalan život ostaviti sva sredstva komunikacije kod kuće? An no. Nema kome poslati SMS, niko ne zove, niko ne šalje pisma na "sapun" i ne kuca na skajp. I dolazi osjećaj beskorisnosti, a nakon njega - praznina i panični strah od samoće. Kao da si bačen na pusto ostrvo, tvoj plač nosi vjetar, a jedini koji te čuje si ti.
- Iluzija društvenosti i nekažnjivosti. IN pravi zivot osoba praktički nema prijatelja, izuzetno rijetko komunicira s bilo kim, zatvorena je, lakonska, možda ima kofer kompleksa. Telefon je jedan od načina da se osjećate željenim, zanemarujući sve prepreke koje dolaze sa stvarnim životom. Forumi, društvene mreže itd. Na internetu možete biti bilo ko, možete pljuvati po pravilima pristojnosti, ne suzdržavati emocije, ne osjećati se krivim. Samo uz pomoć SMS-a započinju romanse, prekidaju veze, prelaze one granice koje u stvarnosti ne bi imale hrabrosti da pređu.
Simptomi ovisnosti o telefonu - provjerite da li imate nomofobiju
Koliko zavisite od svog telefona, možda ni ne sumnjate . Možete govoriti o nomofobiji ako...
- Uzbuđeni ste i nervozni kada ne možete pronaći svoj mobilni telefon.
- Osjećate ljutnju, paniku i nadolazeću histeriju , ubrzan puls i vrtoglavica kada izgubite telefon.
- Osjećaj nelagode, drhtanje u rukama a gubitak kontrole nad sobom ne napušta vas dok se telefon ne pronađe.
- Osjećaj anksioznosti ne napušta , čak i ako provedete 10 minuta bez telefona.
- U gostima (na važnom sastanku, na lekciji, itd.) stalno gledate u svoj telefon , provjerite email i vremenske prilike, zapazite da li antena hvata, uprkos tome što sada niko ne treba da vam se javlja i piše.
- Ne dižeš ruku da isključite telefon , čak iu okruženjima koja to zahtijevaju.
- Da li nosite telefon sa sobom na odmor? , do plaže, u baštu, do auta (za volanom), do prodavnice koja je udaljena 2 minute hoda, do kupatila, do toaleta i noću ispod jastuka.
- Ako vam stigne SMS ili poziv u trenutku kada prelazite cestu, izvadiš svoj telefon, uprkos opasnosti.
- Plašite li se da će vam se baterija telefona isprazniti? , pa čak i sa sobom nosite punjač za svaki slučaj.
- Stalno provjeravate da li je stigao novi SMS , pismo i da li je bilo propuštenih poziva.
- Plašite li se da će na vašem računu odjednom ostati bez novca? . Koje uvijek stavljate na račun “sa maržom”.
- Budite u toku sa svim najnovijim vijestima u svijetu mobilna tehnologija, ažurirati sam telefon, paziti na lepotu kućišta, kupovina razne dodatne opreme(futrole, privjesci za ključeve, užad, itd.).
- Da li redovno preuzimate slike? , igre i programe, mijenjanje melodija zvona i postavki.
Kako pobediti zavisnost od mobilnog telefona i kada treba da se obratite lekaru?
Nomofobiju su svi stručnjaci u svijetu odavno prepoznali kao ovisnost, slično alkoholizmu, ovisnosti o drogama i kocki . Čak je uvršten na listu rehabilitacionih programa u mnogim centrima za pomoć ovisnicima.
Naravno, ovisnost o telefonu neće osakatiti vašu jetru ili ubiti pluća, ali njeni "toksični" efekti se šire. na ljudsku svijest i na njen odnos sa stvarnim svijetom.
Ne govorim o tome posljedice elektromagnetnog zračenja sa bilo kog mobilnog telefona:
- Promjene na ćelijskom nivou do pojave tumora.
- Gubitak pamćenja.
- Glavobolje, razdražljivost.
- Smanjen imunitet.
- Štetno utiče na rad endokrinog i kardiovaskularnog sistema.
- Smanjen vid.
- Kršenje prirodnog izmjenjivanja faza spavanja.
- Pritisak pada.
Vrijedi i to napomenuti razgovarati na mobitel za vrijeme grmljavine izuzetno opasno po život. Telefon je idealan provodnik za pražnjenje struje. Preporučljivo je da ga potpuno isključite za vrijeme grmljavine napolju.
Telefon je opasan po život čak i ako vi pričajući o tome dok vozite automobil.
U kom slučaju treba posumnjati na nomofobiju i posjetiti ljekara?
Psihološka ovisnost o telefonu smatra se fatalnom i zahtijeva liječenje ako imate sve (ili neke) simptome nomofobije, čemu možete dodati još jedan (već vrlo ozbiljan) znak ovisnosti - zvučne halucinacije. Oni su iluzija zvuka zvona ili slanja poruka kada telefon zapravo ne zvoni ili je potpuno isključen.
Nomofobija nije bezazlena navika, kao što mnogi pogrešno vjeruju. Ona može postati veoma ozbiljna mentalna bolest , koji će se morati liječiti medicinskim metodama.
Kako se riješiti nomofobije?
- Postavite sebi pitanje – da li vam je telefon toliko potreban da ni 20 minuta ne možete da živite bez njega? Najvjerovatnije se zemlja neće otvoriti i apokalipsa neće doći ako povremeno ostavite telefon kod kuće.
- Počni s malim - prestanite nositi telefon po kući. Iznenadit ćete se, ali ako otrčite u radnju bez mobilnog telefona, onda kada dođete kući nećete u njemu pronaći stotinu propuštenih poziva.
- Strogo je zabranjeno spavati sa telefonom ispod jastuka. Prvo, prije spavanja mozak treba da se odmori. Drugo, zračenje koje uhvatite ispod jastuka tokom noći ne može se porediti sa vašom anksioznošću - "šta ako neko pozove". Vodite računa o svom zdravlju.
- Razgovarajte telefonom samo u hitnim slučajevima. Na primjer, ako trebate pozvati pomoć, obavijestiti o važnom sastanku itd. Razgovarajte kratko i brzo - samo poslovno. Ako je želja za razgovorom sa sagovornikom sat ili dva jednostavno nepodnošljiva - pozovite sa fiksnog telefona.
- Isključite telefon svaki dan tokom odmora.. Došao sam s posla i isključio ga. Imate vremena da se opustite, večerate sa porodicom, pogledate novu komediju, fudbal, konačno. "I neka ceo svet čeka!".
- Dok ste na odmoru uključite telefon samo u izuzetnim slučajevima.
- Češće izaći na mjesta gdje ne postoji "zona pokrivenosti". Šuma, planine, jezera itd.
- Nemojte koristiti svoj telefon za pristup internetu- samo za komunikaciju.
- Ne kupujte telefone za malu djecu. Ne uskraćujte svojoj djeci djetinjstvo i radost komunikacije sa vanjskim svijetom. Naviknite svoju djecu na stvarni život i pravu komunikaciju. Za čitanje knjiga, a ne blogova na internetu. Za rješavanje problema u stvarnom svijetu, a ne za "pucanje sa emoji".
Čak i ako kod sebe niste pronašli simptome nomofobije, obratite pažnju na obilje gadžeta u vašem životu i izvući zaključke. Naučite slušati i čuti bez njih. I budite zdravi!
Ako vam se svidio naš članak i imate razmišljanja o njemu, podijelite s nama! Veoma nam je važno da znamo Vaše mišljenje!
U svijetu u kojem živimo, mobilni telefon svakim danom igra sve važniju ulogu. Nosimo ga sa sobom gdje god da idemo, a kada zaboravimo to učiniti, osjećamo se gotovo bespomoćno.
Nikada se ne gasimo telefon tokom dana, pa čak i staviti na noćni stočić s početkom noći. Nažalost, ova navika može biti štetna po naše zdravlje.
Želite li znati zašto je štetno stalno koristiti mobilni telefon? O tome ćemo govoriti u našem članku.
Mobilni telefon: korist ili šteta?
Ako spavate sa telefonom pored sebe, to može dovesti do nekih, u početku neprimjetnih, zdravstvenih problema. Zračenje koje emituju pametni telefoni prepoznato je kao opasno i stoga se nikome ne preporučuje da bude dugo u polju njegovog uticaja.
Mobilni telefon nije od velike koristi za nošenje sa sobom cijeli dan, ali spavanje pored njega noću je jednostavno opasno. Elektromagnetno zračenje sa mobilnog utiče na naš biološki sat. Kao rezultat toga, imamo noćne more u snu ili se često budimo.
Svjetska zdravstvena organizacija napominje da su elektromagnetna polja koja stvaraju mobilni telefoni Međunarodna agencija za istraživanje raka prepoznala kao mogući karcinogen za ljude.
Stručnjaci iz kalifornijskog odjela za zdravstvo izvijestili su o opasnostima zračenja koje proizilazi iz elektronskih naprava, a koje mogu uzrokovati rak i neplodnost. Kod muškaraca se pogoršava kvalitet sperme.
Telefon neprestano emituje elektromagnetne talase u okolinu, ne samo kada je u upotrebi. Ako ga stavimo pored sebe tokom sna, ovi talasi se šire do nas i negativno utiču na naše zdravlje.
Gdje je najbolje držati telefon dok spavate?
Noću je bolje isključiti telefon (budilnik će i dalje raditi ako je model dovoljno moderan). Ako ostavimo telefon uključen, moramo ga skloniti od sebe. Ali ova druga metoda je manje poželjna.
Ako ste zabrinuti da ćete propustiti važan poziv ili biti u hitnom slučaju s isključenim telefonom, barem isključite WI-FI i internet vezu. Ovo će oslabiti elektromagnetno zračenje.
Mobilni telefon mora biti najmanje jedan metar udaljen od našeg tijela dok spavamo. Možete ga ostaviti, na primjer, na sofi ili fotelji.
Ne punite telefon noću, jednostavno je opasno. Uređaj se može zapaliti i vatra će izbiti. Ako danju možemo na vrijeme reagirati na takvu situaciju, noću su male šanse za to.
Priloženi telefon na noćnom ormariću ne omogućava nam normalan odmor noću. Probudimo se svaki put kada primimo poruku. Želimo provjeriti e-poštu ili društvene mreže. Jasno je da o normalnom snu u takvoj situaciji ne treba govoriti. Sve dovodi do stresa, nesanice, gubitak koncentracije, kognitivni problemi, razdražljivost i glavobolje.
Dobre navike koje će pomoći u smanjenju štete od korištenja mobilnog telefona:
- Ne pričaj predugo. Bolje je svakih nekoliko minuta prisloniti telefon na drugo uho.
- Ako je moguće, najbolje je koristiti spikerfon. Onda nećemo morati da stavljamo telefon na glavu.
- Nema potrebe da date deci mobilni telefon, čak ni kao igračku.
- Najbolje je ne razgovarati telefonom u područjima sa slabim prijemom signala. IN ovaj slučaj telefon "pokušava" uhvatiti jače radio frekvencije.
- Telefon ne bi trebalo da nosite blizu tela (posebno za muškarce u džepu pantalona). Štaviše, ne bi trebalo dozvoliti da dođe u kontakt sa kožom.
- Dok radite za stolom, bolje je odmaknuti telefon od sebe za metar i po.
Veoma je važno da bar ponekad odustanete od mobilnog telefona i odmorite se. Noću je potrebno spavati i vratiti energiju utrošenu tokom dana. Bolje je da se držite što dalje od mobilnog telefona dok ne ustanete. Još bolje, kao što je već spomenuto, isključite ga noću.
Telefon može biti izvor opasnosti. Ovo se uvijek mora zapamtiti. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/
Tako štitimo naš mozak od elektromagnetnog zračenja i dajemo tijelu priliku da se potpuno oporavi. Debata o opasnostima ili bezopasnosti mobilnog telefona se nastavlja, ali mnogi dokazi ukazuju na to da se moraju poduzeti određene mjere predostrožnosti kada ga koristite.
Ne zaboravite da drugi elektronskih uređaja takođe može biti štetno po zdravlje. Pokušajte da ne držite računar ili TV u spavaćoj sobi. Ako ih ne možete držati u drugoj prostoriji, isključite ih prije spavanja. Ovo se odnosi i na ruter. Pokušajte da ne gledate u ekran telefona pre nego što zaspite.
Teško je upoznati osobu moderno društvo koji ne bi koristili mobilni telefon. Dugo se koristi ne samo za pozive, već i za komunikaciju na društvenim mrežama.
Ali postoji također stražnja strana medalje. Mobilni telefoni emituju zračenje jer su predajnici radio frekvencija. Prekomjerna ekspozicija mobilni uređaji može uzrokovati dugotrajne zdravstvene probleme koji mogu u dovoljnoj mjeri smanjiti kvalitetu života.
Ovo se dešava kada ne ostavljate mobilni telefon duže vreme.
Pojavljuju se negativne emocije i antisocijalno ponašanje
Prema rezultatima istraživanja sprovedenog na Univerzitetu u Eseksu, učesnici su imali negativna osećanja prema osobi s kojom su komunicirali sa telefonom ili laptopom u rukama. Ljudi koji su razgovarali o događajima iz svog života, ostavljajući telefon u torbi, bili su povjerljiviji, otvoreniji i iskreniji.
Ovo direktno dokazuje da mobilni telefoni mogu ometati odnose, posebno bliske. U skladu s tim, produžena upotreba spravica uzrokuje antisocijalno ponašanje i gubitak vrijednih društvenih vještina.
Povećan nivo stresa u tijelu
Stalne obavijesti na telefonu i naša reakcija na njih cijelo vrijeme na mreži izazivaju stres. Izvlači nas iz sadašnjeg trenutka i tjera nas da brinemo o budućnosti.
Istraživanje provedeno na Univerzitetu Geteborg u Švedskoj pokazalo je da su žene koje su dugo sjedile na svojim mobilnim telefonima imale poremećaje spavanja, a muškarci su postali skloni depresiji.
Postali smo robovi telefona, ali postoji izlaz. Nemojte stalno sjediti na gadžetima, već instalirajte određeno vrijeme kada možete provjeriti društvene mreže, sms i pozive. Držite se ovog rasporeda i primijetit ćete koliko ste se smirili i koliko slobodnog vremena imate.
Oslabljen imuni sistem
Jeste li znali da mobilni telefoni mogu sadržavati više klica i bakterija nego WC daska? To su dokazali rezultati studija sprovedenih na Londonskoj školi higijene. Naučnici su uzeli uzorke sa 390 različitih mobilnih telefona kako bi izmjerili nivoe bakterija. Otkrili su da 92 posto telefona ima bakterije.
Možete se zaštititi tako što ćete manje koristiti gadžete. I često perite ruke.
Povećan rizik od hronične boli
Prema istraživanju naučnika iz Švedske, prekomjerno čitanje tekstualne poruke u napravama, može dovesti do hroničnog bola u vratu, leđima i rukama. Za slanje poruka obično su potrebni palčevi za rad, što može dovesti do artritisa u zglobu. A stalni pogrbljeni pogled dovodi do lošeg držanja.
Da biste to popravili, pokušajte da držite mobilni telefon direktno ispred sebe i češće istegnite mišiće vrata i leđa.
Postoji rizik od oštećenja vida
Mnogi ljudi razumiju vezu između oštećenja vida i česte upotrebe gadžeta. Međutim, to nikoga ne sprečava.
Pravite pauze u korišćenju pametnog telefona i pokušajte da ne žmirite i ne naprežete oči previše.
Izlaziti s razni modeli Ima puno telefona i kada se postavi pitanje kako odabrati telefon, mnogi se jednostavno izgube.
Da, online trgovine imaju mogućnost odabira gadgeta po parametrima, postoje čak i platforme koje uzimaju podatke iz nekoliko trgovina i upoređuju karakteristike i cijene.
Ali zbog takvog obilja modela, običan čovjek jednostavno ne može shvatiti koji je mobilni telefon bolji i doživljava pravu muku izbora.
Da bismo ih smanjili, u nastavku ćemo pogledati kriterije po kojima se obično biraju telefoni. Nakon toga, svako će moći da shvati šta mu je potrebno i da radi pravi izbor.
Kriterijum #1. Budžet
Hteli mi to ili ne, uvek sve zavisi od količine novca koju možemo da potrošimo na kupovinu mobilnog telefona.
Savjet br. 1:Čak i prije kupovine novog uređaja, trebali biste odrediti koliko novca ste spremni potrošiti. Nakon toga će biti jasno šta očekivati.
Generalno, svi telefoni se mogu podijeliti u sljedeće kategorije:
A ako vam je potreban telefon samo za ovo, onda birajte između modela koji koštaju do 1000 rubalja.
A jedina karakteristika koja bi trebala biti prisutna pri odabiru birača je kvalitet veze.
Ovo se odnosi na to koliko jasno se prenosi glas sagovornika. I ovdje se ističu telefoni kompanije Fly.
Primjer dobrog birača je Fly DS105C, koji se može kupiti za 800 rubalja. Ako ga okarakterišete u dvije riječi, to će biti riječi "pristupačno" i "jednostavno".
Zaista, biće veoma teško pronaći lakši za upotrebu. mobilni uređaj.
Baterija u njemu je 900 mAh, što je dovoljno za nekoliko dana rada bez punjenja (276 sati u standby modu).
Njegove dimenzije su samo 110x45x14,6 mm - vrlo lako stane u vašu ruku. Postoji radio, audio plejer, pa čak i plejer za video zapise u mp4 i 3gp formatu.
Sve u svemu, savršen izbor za one koji imaju jako malo novca u džepu i kojima je telefon potreban isključivo za razgovore.
Ali još uvijek je 21. vijek, a ako već kupite telefon, možete uštedjeti i kupiti nešto zanimljivije. Tada morate obratiti pažnju na sve dolje navedene kriterije.
Kriterijum #2. OS (operativni sistem)
Operativni sistem je u svakom modernom telefonu.
Najpopularniji od njih su:
- Symbian. Ovaj OS danas pripada Nokia te se shodno tome koristi samo na uređajima ove kompanije. Sada je daleko od popularnosti kao prije 4-7 godina. I izbaci je sledeće sisteme na našoj listi.
- Android. Većina moderni telefoni raditi na androidu. Operativni sistem se stalno ažurira, unapređuje, ali često greši i ne radi onako kako korisnik želi.
Barem, o tome svjedoče recenzije na internetu, ostavljene čak i 2016. godine. S druge strane, ovaj sistem je najtraženiji, koriste ga Samsung, HTC, Motorola i svi Kineski telefoni Zato se o tome najviše priča. - Apple iOS. Sistem dizajniran posebno za Apple telefone. Nema se tu o čemu raspravljati - kupujte Apple telefon, nabavite iOS.
- blackberry OS. Kao iOS, dizajniran samo za Blackberry telefoni. Ovaj sistem je rekorder na ovoj listi, budući da je kreiran daleke 1999. godine.
- Windows telefon. Programeri su pokušali analogni Windows-u 10 za računare sa istim raznobojnim piktogramima različitih kvadratnih oznaka, samo za pametne telefone. Veoma popularan na Zapadu.
Da, postoji mnogo više različitih operativnih sistema, na primjer OS Bada, Palm OS, Open webOS, Maemo i drugi. Ali bolje je izabrati između ovih pet.
A razlog tome je što su jednostavno podržani na našim prostorima, odnosno ako se pokvari telefon na istom Androidu, mi ćemo to popraviti, ali će biti mnogo teže nositi se sa telefonom na OS Bada.
Morat ćete potražiti majstora koji bi razumio ovo pitanje, a to je vrlo teško.
Dakle, operativni sistemi su definisani. Sada ostaje da shvatite koji OS želite na svom mobilni telefon.
Izabrati operativni sistem slijedi sljedeće kriterije:
- Svrha pametnog telefona Ako poslovnoj osobi koja stalno radi sa dokumentima i želi da prilagodi interfejs za sebe, to će mu odgovarati Windows telefon, a ako se radi o igricama i svakojakim "gadžetama", onda svakako Android.
Ako je pouzdanost prioritet, odnosno osoba ne mari za igrice, ali želi dobiti telefon s kojim se ništa neće dogoditi (na primjer, virusi neće pobijediti), onda je ovo Blackberry OS. - Budžet. Ako nemate mnogo novca u džepu, ali želite da dobijete dobar gadget zatim odaberite Symbian. Ovaj OS je namijenjen budžetskoj klasi. Ali ako novac nije problem, onda možete potrošiti novac na Apple s Apple iOS-om.
Android telefoni su neka vrsta zlatne sredine.
Savjet #2: Najbolje je skrenuti pogledAndroid, jer je danas većina aplikacija napisana posebno za ovaj OS. Pored toga, telefoni saAndroidsu jeftiniji odiPhone, ali imaju gotovo istu funkcionalnost. I, na kraju krajeva, ovo je najpopularniji OS na našim prostorima.
Kriterijum broj 3. Snaga telefona
Koliko je moćan telefon može se odrediti karakteristikama procesora i ram memorija telefon.
CPU
Ova karakteristika je povezana sa snagom mobilnog telefona. Snaga procesora je određena njegovom frekvencijom. Meri se u hercima (Hz) Logično je da što ih više, to bolje.
Danas je 1-2 GHz (GigaHertz) normalno za telefone.
Osim toga, snaga procesora ovisi o broju jezgri, od kojih svaka ima svoj određeni broj Hz.
Zanimljivo, čak i na najmoćnijim modernih pametnih telefona broj GHz rijetko prelazi 2,5 GHz.
Ističu se samo kineski majstori, koji uspevaju da se uklope običan telefon do 3,5 GHz. Primjer takvog telefona je ZTE Nubia Z9.
S obzirom na najskuplje modele i telefone iz budžetske kategorije, može se uočiti jedan zanimljiva karakteristika.
Leži u činjenici da je procesor uključen jeftini pametni telefoničesto više od najskupljih.
Ovo je sasvim logično, jer proizvođači jednostavno još ne znaju način da procesor učine moćnijim.
Stoga, ako vam je važno da je telefon moćan, ne možete preplatiti.
Zaista primjer moćan aparat je Xiaomi Redmi note 3 na 2 GHz u procesoru. Košta oko 230 dolara.
Za poređenje: samsung galaxy S7 košta oko 830 dolara i radi na 2,3 GHz. U Xiaomiju sve ostalo ima 32 GB interne memorije, GPS, GLONASS i mnoge druge korisne karakteristike.
Nedostaci telefona su samo loša kamera, prigušeni ekran (o tome ćemo kasnije), i baterija koja se ne može ukloniti- ako se pokvari, ne možete ga sami zamijeniti, a to je dodatna neugodnost.
Ali Xiaomi Redmi Note 3 je jedan od najmoćnijih telefona do sada sledeća karakteristika- ram memorija.
RAM
Još jedna karakteristika koja utiče na snagu.
Mjereno u gigabajtima (GB). Broj GB određuje koliko brzo sistem može odgovoriti na radnje korisnika i obraditi različite operacije.
Dakle, unutra Xiaomi Redmi Napomena 3 ovih gigabajta je čak 3. U istom Samsung Galaxy S7 već ih ima 4, ali košta i red veličine skuplje, kao što je gore navedeno.
Nema smisla birati telefon u zavisnosti od RAM-a, jer sa moćnim procesorom niko nikada neće staviti dovoljno RAM-a u telefon, inače uređaj neće raditi kako treba.
Što veće, to bolje.
Prompt: Da biste razumjeli koliko je procesor moćan, postoji zgodan program pod naslovomAnTuTu benchmark.
U ovom programu, svaki telefon dobija ocjenu na osnovu njegovih performansi.
Tako je početkom marta 2016. godine sprovedena studija koja je pokazala da najmoćniji telefoni imaju procesor pod nazivom Qualcomm Snapdragon 820.
Na drugom mjestu je Apple A9 (samo iPhone), a na trećem Samsung Exynos 8890.
- Huawei Kirin 950;
- Samsung Exynos 7420
- Qualcomm Snapdragon 810;
- Qualcomm Snapdragon 652;
- Apple A8.
Na osnovu ovoga možemo formirati sljedeće savjete.
Savjet #3: Da bi telefon bio moćan, mora imati jedan od gore navedenih procesora.
Ali problem je što takvi procesori nisu instalirani na jeftinim pametnim telefonima.
Stoga, evo nagoveštaja za one koji su okrenuti ka državnim službenicima: Qualcomm Snapdragon 615, Mediatek MT6795 (aka Helio X10) i Qualcomm Snapdragon 801 takođe rade dobro.
Primjer telefona sa najmoćnijim Qualcomm Snapdragon 820 procesorom do sada je OnePlus 3 sa 4 GB RAM-a.
Cijena takvog zadovoljstva je 500-600 dolara (do sada model još nije objavljen).
Savjet #4: Kada birate telefon, pogledajte koliko bira u programuAnTuTu benchmark(ove informacije se lako mogu pronaći na internetu). To će omogućiti da se zaista vidi koliko je moćan ovaj ili onaj model.
Kriterijum broj 4. Radni sati
Koliko dugo uređaj može da radi zavisi direktno od baterije. Kapacitet baterije se mjeri u miliamperima. Naravno, što više, to bolje.
Otprilike u telefonima sa 2 GB RAM-a i frekvencijom procesora od 2 GHz, trebalo bi da ima najmanje 3000 mAh.
Ovo će dati uređaju mogućnost da radi oko dva dana sa malim brojem igrica, dosta korišćenja interneta i rada sa dokumentima.
Ako stalno igrate neke teške igre, na primjer, GTA ili Nova 3, tada će uređaj sa 3000 mAh trajati oko 6 sati.
Ali čak i na većini moćni telefoni rijetko više od 4000 mAh. Da, postoje neki "neobični" modeli sa 5000 mAh, ali oni ne traju dugo.
To se vrlo jasno vidi na primjeru Bravis Power telefona. Telefon ima 4500 mAh, ali praktički nema struje i, sudeći po recenzijama na internetu, telefon radi oko 4-5 mjeseci.
Košta 115 dolara. Kombinacija takve cijene i takvog kapaciteta baterije postavlja mnoga pitanja. I ne uzalud.
Iz navedenog možemo zaključiti sljedeće: ako telefon košta manje od 150 dolara, a kapacitet baterije na njemu je veći od 3000 mAh.
Ovo je vrlo čudno i malo je vjerovatno da će takav uređaj raditi duže od godinu dana.
S druge strane, proizvođači često pokušavaju uštedjeti na ovom parametru i pokušavaju uzeti procesor, RAM i druge parametre.
Da, uključeno jeftini telefoni dozvoljen je kapacitet od približno 2000 mAh. Uostalom, tamo svi ostali elementi ne troše toliko energije.
Stoga možete prikazati određeni zlatni parametar.
Savjet #5: Kapacitet baterije bi trebao biti između 2000 mAh i 4000 mAh.
Kriterijum broj 5. Ugrađena memorija
Ova postavka određuje koliko podataka će stati na telefon.
Obično, na jeftinim telefonima, proizvođači pokušavaju instalirati ne više od 16 GB, u više skupi telefoni možda 32 GB ili 64 GB.
Ali, gledajući ovaj parametar, morate uzeti u obzir samo jedan uvjet - da li je moguće koristiti memorijsku karticu.
Ako dodatna kartica možete umetnuti, onda mala količina ugrađene memorije nije problem.
Ali dešava se da takva mogućnost ne postoji, a tada će glavnu ulogu igrati ugrađena memorija.
Međutim, postoji i mogućnost korištenja pohrana u oblaku, ali tada ćete biti vezani za internet - ako ga nema, nećete vidjeti ni svoje datoteke.
Stoga je idealno da telefon ima oko 8 GB interne memorije i mogućnost umetanja memorijske kartice.
Još nešto treba reći o memorijskoj kartici. Često proizvođači naprave telefon na takav način da može prihvatiti SD kartice od 200 GB - 1 TB.
Činjenica je da ako telefon ima previše fajlova, oko 100 GB, on će usporiti i nešto će morati da se obriše.
Na kraju krajeva, čak i moćan procesor I veliki broj RAM nije dovoljan za obradu ove količine informacija.
U skladu s tim, jednostavno nema smisla od previše prostranih memorijskih kartica.
Savjet #6: Odaberite telefone sa mogućnošću umetanja memorijske kartice do 100 GB.
Kriterijum broj 6. Kamera
Vrlo je lako provjeriti koliko je kvalitetna i jasna fotografija na određenom telefonu.
Da biste to učinili, morate nešto slikati i maksimizirati dio slike, odnosno koristiti funkciju zumiranja.
Ako je uvećani dio slike zamućen, ispada da je nejasna, onda to znači da kamera na telefonu nije baš dobra. Visoka kvaliteta.
Ali ponekad ne postoji način da podignete slušalicu i „probate ga“.
Zatim morate pogledati dvije karakteristike - broj megapiksela i otvor blende.
Danas gotovo svi proizvođači telefona i fotoaparata pokušavaju privući ljude brojem megapiksela.
Ova vrijednost odražava koliko piksela formira sliku. Ali ne samo ova karakteristika utječe na kvalitetu slike.
Veličina otvora ili relativni otvor takođe utiče. Značenje ove količine može se objasniti na primjeru.
Zamislite da ste na selu, pada kiša i trebate skupiti što više vode u neke posude.
Ako stavite običnu šolju promjera 15 cm, tada u nju neće pasti mnogo kapi, a voda će se skupljati polako.
Ali ako stavite veliku posudu promjera 50 cm, u nju će pasti više kapi i posuda će se puniti mnogo brže.
Na isti način, otvor blende odražava koliko svjetlosti ulazi u objektiv fotoaparata.
Veličina otvora blende se naziva f/veličina. Na slici možete vidjeti veličine različitih otvora.
Postaje jasno da što je ovaj broj manji, to je veći otvor blende, odnosno, više svjetla može uhvatiti i slike će biti bolje.
Megapikseli + otvor blende
Zanimljivo je da se sada na internetu dosta piše o tome da baš ništa ne zavisi od broja megapiksela i samo otvor blende utiče na kvalitet slike.
U stvari, to nije sasvim tačno, jer je bilo slučajeva kada su programeri, koristeći ovaj mit, stavili nekoliko megapiksela na telefone i povećali otvor blende, kao rezultat toga, slike nisu bile baš visokog kvaliteta.
Stoga je bolje odabrati telefone s minimalnom vrijednošću “f /” i sa maksimalan broj megapiksela.
Sa druge strane, veoma je retko naći telefon sa njim veliki iznos megapiksela i velika vrijednost"f /", proizvođači kombinuju ove parametre.
Prema ovim parametrima, Samsung kamere rade veoma dobro. Općenito, ova kompanija ima mnogo vlastitih tehnologija, jedna od njih se tiče kamera.
Favorit u ovom pogledu je Samsung Galaxy S6 sa glavnom kamerom od 16 MP i prednjom kamerom od 5 MP.
Da biste ovo vizualizirali, evo snimka noćnog pejzaža snimljenog na iPhone 6.
A evo i snimka istog područja snimljenog na Samsung Galaxy S6.
Slažem se da je fotografija snimljena na Samsung Galaxy S6 svjetlija i zasićenija. Uostalom, ima veću rezoluciju, što vam omogućava da vidite i najsitnije detalje na slici.
Savjet #7: Kada birate kameru na svom telefonu, vodite se kombinacijom megapiksela i otvora blende.
Istovremeno, ne biste trebali obraćati pažnju samo na jedan od ovih parametara, jer često proizvođači, pokušavajući prevariti svoje kupce, pišu samo broj megapiksela ili samo otvor blende (često prvi).
Kriterijum broj 7. Ekran
Svi žele da i slika na telefonu bude svetla i zasićena. Ali šta tražiti da odaberete takav telefon? Svjetlina i zasićenost ovise o četiri parametra:
- Dijagonala.
- Dozvola.
- Gustina piksela.
Razmotrimo svaki od njih detaljnije.
Dijagonala
Ova karakteristika odražava udaljenost od jednog ugla ekrana do suprotnog ugla. Slika ispod jasno pokazuje ovu udaljenost.
Veličina ekrana treba odabrati u zavisnosti od toga zašto vam je potreban telefon:
- za pozive i osnovne funkcije - 3-4 inča;
- za surfovanje Internetom i čitanje knjiga - 4-5 inča;
- za igre i gledanje filmova - 5-6 inča.
Ovdje je sve vrlo jednostavno.
Dozvola
Rezolucija ekrana je direktno povezana sa dijagonalom u sljedećem omjeru:
- za dijagonalu od 3-4 inča, rezolucija može biti 480x800;
- za dijagonalu od 4-5 inča, rezolucija može biti 960x540;
- za sve ostalo, rezolucija može biti 1280x720 (HD), 1920x1080 (FullHD) i 2560x1440 (QuadHD).
Naravno, nego više rezolucije, slika će biti jasnija.
Gustina piksela
Zapisuje se kao PPI (piksela po inču) i izražava koliko piksela stane u jedan inč ekrana. Jasno je da što je ova karakteristika veća, to bi slika trebala biti jasnija.
Obično proizvođači pokušavaju da broj piksela po inču odgovara rezoluciji ekrana.
Dakle, na ekranima rezolucije 1280x720 može biti do 300 ppi. U principu, nema smisla birati telefon u zavisnosti od ove karakteristike.
Morate pogledati prethodna dva parametra - dijagonalu i rezoluciju. Osim toga, sljedeći parametar je vrlo važan.
Tip ekrana
Do danas najviše popularne vrste ekrani su sljedeći:
- OLED
- AMOLED i Super AMOLED;
- AFFS.
Na našim prostorima teško da ćete naći telefone sa ekranima poslednje dve vrste, ali na Zapadu su veoma popularni.
Vrlo je zanimljivo da od prva tri tipa, modeli sa Super AMOLED ekranima najbolje rade.
Telefon sa HD rezolucijom i Super ekran AMOLED će izgledati mnogo bolje od FullHD modela i IPS ekran.
Konkretno, uglovi gledanja će biti mnogo bolji.
Ova postavka znači da možete gledati u telefon gotovo pod pravim uglom, a da i dalje možete vidjeti šta se dešava na ekranu.
Slika prikazuje poređenje ova dva tipa.
Posebno se to tiče Samsung telefoni, gdje su mnogi njihovi jedinstvene tehnologije, tako da je Samsung sa Super AMOLED ekranom mnogo bolji od bilo kog drugog Super AMOLED telefona.
Međutim, drugi ekrani izgledaju prilično dobro, a na ovu karakteristiku treba obratiti pažnju samo ako vam je zaista stalo do zasićenosti i jasnoće ekrana.
Savjet #8: Ako su vam zasićenost i svjetlina važni, odaberite telefon saSuper AMOLEDekran.
Evo još jedne fotografije koja potvrđuje da je najbolje izabrati Super AMOLED ekrani.
Krajnji lijevi telefon je ovdje Sony Xperia Z Ultra sa TRILUMINOS ekranom, drugi - Samsung Galaxy Note 3 sa Super AMOLED-om, zatim dolazi Sony Xperia Z1 sa istim TRILUMINOS-om i posljednji je Lg G2 sa IPS-om.
Jasno je da Samsung izgleda bolje od ostalih.
