با توجه به وخامت محیط زیست، استرس مداوم و ریتم زودگذر زندگی، نقض شاخص های فشار خون در حال حاضر تبدیل به عادت شده است. مشکل اصلیبیماری وجود دائمی آن با وقفه برای حملات است. برای ردیابی و جلوگیری از وقوع پرش های تند، باید آمار اندازه گیری را نگه داشت. بنابراین، یک ویژگی هر بیمار مبتلا به فشار خون شریانی باید مطمئناً یک دفترچه خاطرات فشار باشد.
چه کسی باید دفترچه یادداشت فشار خون داشته باشد
فشار خون و ضربان قلب در هر دقیقه کمی تغییر می کند. برای یک ارگانیسم مقاوم سالم، چنین تغییراتی خطری ایجاد نمی کند. با این حال، برای بیماران مبتلا به فشار خون، کوچکترین نوسان خطرناک است و می تواند منجر به حمله دیگری شود. برای این کار توصیه می شود نظارت داشته باشید اندازه گیری های شریانیو در دفتر خاطرات خاص فشار خون بالا بنویسید.
نیاز به چنین مجله شهادت به دلیل عدم امکان است. به طور مستقل داده های اندازه گیری روزانه فشار خون را به خاطر بسپارید. اغلب، عملکرد "حافظه" در تونومترها نیز یافت می شود، اما دستگاه حداکثر تا 20 اندازه گیری را ذخیره می کند و اجازه یادداشت برداری را نمی دهد.
اغلب، تغییرات در شاخص های فشار خون به تدریج و بدون علامت رخ می دهد و اگر این عامل بلافاصله تشخیص داده نشود، می تواند منجر به بحران فشار خون شود. و حمله به نوبه خود در عضله قلب منعکس می شود و می تواند منجر به عوارض شود.
مهم! در هر قرار ملاقات با متخصص قلب باید یک دفترچه یادداشت از کنترل فشار خون آورده شود تا او بتواند بر اساس مشاهدات، اثربخشی درمان را تعیین کند و در صورت لزوم آن را تنظیم کند.
همچنین برای ورزشکاران برای شناسایی نتایج استرس و برای زنان باردار به منظور پیشگیری توصیه می شود که یک دفترچه یادداشت فشار خون داشته باشید.
قوانین اساسی برای اندازه گیری فشار خون
برای دقت در اندازه گیری فشار خون، متخصصان توصیه می کنند از تعدادی قانون ساده پیروی کنید:
- هنگام خرید تونومتر، لازم است دستگاهی را انتخاب کنید که برای یک فرد خاص مناسب باشد. برای اطلاعات دقیق تر، توصیه می شود اولویت دهید مدل های مکانیکی. با این حال، خوانش فشار خون نیاز خواهد داشت کمک خارجیکه همیشه راحت نیست بنابراین، توصیه می شود که مدل های نیمه اتوماتیک و اتوماتیک را ترجیح دهید.
- فشار خون باید در حالت استراحت کامل اندازه گیری شود. با به تعویق انداختن هر اقدامی 10 دقیقه قبل از شروع.
- لازم است از خود در برابر تأثیرات خارجی (سر و صدا، تلفن) محافظت کنید. استرس کوتاه مدت ناشی از محرک های اضافی می تواند نتایج را منحرف کند.
- بهترین حالت برای اندازه گیری، دراز کشیدن روی تخت نیست، همانطور که معمولاً تصور می شود، بلکه نشستن، تکیه دادن به پشتی صندلی، شل کردن اندام ها بدون عبور از آنهاست.
- برای انجام کنترل مناسب، توصیه می شود یک ساعت قبل از اندازه گیری، نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های مقوی را متوقف کنید.
- دستی که کاف روی آن وصل می شود باید عاری از لباس باشد و با تورنیکت، باند یا پارچه بسته نشود.
دستورالعمل اندازه گیری فشار خون
بسته به تونومتر، روش های اندازه گیری فشار خون بسیار متفاوت است. بدون شک ساده ترین استفاده از دستگاه خودکار است. کافی است کاف را به درستی ثابت کنید، پس از گرفتن موقعیت مورد نظر، دکمه شروع را فشار دهید و منتظر بمانید تا دستگاه داده ها را روی صفحه نمایش نشان دهد. بعد، قرائت شده را در دفتر خاطرات فشار خون وارد کنید.
در نیمه اتوماتیک، فرآیند تزریق کمی تغییر می کند. به جای موتور داخلی، هوا به طور مستقل با استفاده از "گلابی" به داخل کاف پمپ می شود. با این حال، داده ها نیز روی صفحه نمایش داده می شوند.
مانیتورهای فشار خون مکانیکی با حداکثر دقت نشانگرها مشخص می شوند. اما برای یک فرد ناآماده، اندازه گیری با کمک آن ممکن است بسیار پیچیده به نظر برسد. با این حال، با پیروی از دستورالعمل ها می توان به راحتی با آن مقابله کرد:
- لازم است کاف را در سطح قلب (2-3 سانتی متر بالاتر از خم آرنج) ثابت کنید.
- در مرحله بعد، شما باید یک گوشی پزشکی را در سطح خم آرنج نصب کنید و آن را روی آن قرار دهید. در هنگام خروج هوا از کاف در این مکان، نبض به خوبی شنیده می شود.
- سپس هوا با کمک یک "گلابی" تا 220 میلی متر جیوه پمپ می شود. هنر اگر بیشتر شک دارید فشار بالاکاف را بیشتر باد کنید
- بعد، باید به آرامی هوا را آزاد کنید و به نبض گوش دهید. نرخ تخمینی حذف هوا 2-4 میلی متر در ثانیه است.
- اولین ضربان ثبت شده باید در دفتر خاطرات فشار خون در ستون "سیستولیک" ثبت شود.
- آخرین ضربان محسوس نشان دهنده فشار دیاستولیک است.
مهم! هنجار فشار خون را تعریف 120/80 در نظر می گیرند. اما بدن هر فرد فردی است و انحرافات جایز است. اما فقط در 10 واحد مثبت/منهای.
قوانین پر کردن و نگهداری دفتر خاطرات
ثبت صحیح یک دفتر خاطرات فشار خون بر چند قانون اساسی و بسیار ساده استوار است:
- نکته اصلی منظم بودن است. در ابتدای ثبت سوابق، اندازه گیری شاخص ها 5 بار در روز به طور همزمان ضروری است. علاوه بر این، با اجازه پزشک معالج، فرکانس را می توان به 3 بار کاهش داد.
- فشار خون باید طبق قوانین فوق اندازه گیری شود، در غیر این صورت ممکن است داده ها مخدوش شوند.
- پر کردن فیلد "تاریخ" بسیار مهم است. پس از آن، توصیه می شود فرم ها را بر اساس ماه مرتب کنید و در صورت عدم نیاز، آنها را با دقت در یک پوشه جداگانه تا کنید.
- مهم است که زمان پر کردن و حتی بیشتر از آن کل روز تقویم را از دست ندهید. فقط با داده های جامع، یک متخصص می تواند پویایی تغییرات را تعیین کند.
نمونه خاطرات
- نام بیمار؛
- شماره تلفن؛
- سن؛
- تشخیص کامل؛
- داروهای مصرف شده در این رابطه، در صورتی که در الگو نشان داده نشده باشد.
فرم را می توان به راحتی از اینترنت چاپ کرد. اما شما همچنین می توانید یک دفتر خاطرات فشار خون خود پایشگر را به شکل جدول تهیه کنید.
انواع هدر جدول برای دفتر خاطرات
ورودی های نمونه با در نظر گرفتن ویژگی های فردی پر می شوند. به این بستگی دارد که چه چیزی در سرفصل جدول باشد. در زیر چند نمونه از ایجاد هدر خاطرات را مشاهده می کنید.
گزینه شماره 1 برای دفترچه خاطرات خودکنترلی است
گزینه شماره 2 برای دفترچه خاطرات خودکنترلی است
نمونه ای از دفتر خاطرات خودکنترلی در اکسل
همچنین می توانید با ایجاد یک صفحه گسترده در اکسل، دفتر خاطرات BP خود را به درستی نگه دارید. این برای کسانی که همیشه یک کامپیوتر در دست دارند راحت تر خواهد بود. و در صورت لزوم، داده ها همیشه می توانند چاپ شوند یا مستقیماً از طریق پست برای پزشک معالج ارسال شوند.
از مزایای این سیستم می توان به بسیار رابط کاربر پسند. شما همچنین می توانید محاسبه خودکار میانگین ماهانه را تنظیم کنید.
مزایای داشتن یک دفتر خاطرات خود نظارتی
دفتر خاطرات فشار خون و ضربان قلب (HR) به شما امکان می دهد وضعیت را با تغییرات فشار به درستی و به موقع ارزیابی کنید. در صورت تشخیص شاخص های در حال پیشرفت، اقدامات فوری، توانایی تنظیم درمان با این دارو یا لغو کامل آن را انجام دهید.
به مزایای بدون شکمرجع همچنین شامل توانایی نظارت بر داده ها برای دراز مدت، نه تنها یک ماه، بلکه یک سال.
نصیحت! با ردیابی شاخص های اندازه گیری در ستون "بهزیستی"، می توان از قبل با توجه به وضعیت عمومی بدن شروع تشنج را تعیین کرد. داروهای مناسب را ذخیره کنید و آرامش را تضمین کنید.
همانطور که مارگوس ویگیما، متخصص قلب و عروق معروف، خاطرنشان می کند: «بیشتر مرگ و میرها و زندانی شدن در معلولیت، نتیجه نگرش بی توجه به فشار خون است.» این پزشک واقعی است که به طور فعال حفظ چنین خاطرات اندازه گیری شریانی را ترویج می کند.
روش های دیگر نگهداری دفتر خاطرات BP
همچنین دفترچه یادداشت اندازه گیری فشار خون به صورت اپلیکیشن هم برای اندروید و هم اندروید قابل دانلود است. سیستم IOSکاملا رایگان ابزارهایی وجود دارند که نه تنها به شما امکان می دهند یادداشتی از اندازه گیری ها را دقیقاً روی تلفن خود نگه دارید، بلکه در اندازه گیری فشار نیز مشارکت داشته باشید.
بنابراین اپل این ویژگی را با استفاده از گوشی معرفی کرد. اما شایان ذکر است که این برنامه در محدوده بسیار کمی از شاخص ها (102-128 میلی متر جیوه) کار می کند. بنابراین، برای بیماران فشار خون بالا، برنامه کاملا بی فایده است.
در اینترنت می توانید به راحتی جدول مناسب را دانلود کنید فرمت های مختلف(Excel، PDF) برای سهولت استفاده با بارگیری آن در لپ تاپ یا رایانه رومیزی.
کنترل فشار خون: چگونه آن را به درستی انجام دهیم؟
تا به امروز افزایش یافته است فشار شریانی(BP) یا فشار خون بالا شایع ترین است بیماری مزمن. اصطلاح "پرفشاری خون شریانی" به سندرم افزایش فشار خون در "پرفشاری خون" و "پرفشاری خون شریانی علامتدار" اشاره دارد.
روسیه متعلق به مناطق با بالاترین فرکانسفشار خون شریانی (AH) که در اواسط دهه 90 قرن گذشته 39.9 درصد در میان مردان و 41.1 درصد در میان زنان، یعنی حدود 42.5 میلیون نفر بود. علاوه بر این، فشار خون بالا از نظر سهم در مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی (CVD) رتبه اول را دارد. اغلب بیماران به دلیل عوارض آن می میرند. رابطه بین BP و خطر CVD مستمر، ثابت و مستقل از سایر عوامل خطر است. به عبارت دیگر، هر چه فشار خون بالاتر باشد، خطر ابتلا به عوارض قلبی عروقی بیشتر می شود!
اندازه گیری فشار خون باید هم در افراد مبتلا به فشار خون بالا و هم در افراد سالم انجام شود. برخی از بیماران حتی افزایش فشار را احساس نمی کنند و با عوارضی راهی بیمارستان می شوند.
اگر علائم زیر را دارید، باید فشار خون خود را چک کنید:
سردرد با یک موضع خاص (معمولاً مناطق زمانی، پشت سر) سرگیجه؛ سردرد همراه با حالت تهوع، چشمک زدن جلوی چشم؛ سنگینی در ناحیه اکسیپیتال سر؛ سر و صدا در گوش؛ احساس هجوم خون به صورت، قرمزی صورت؛ تپش قلب؛
فشار خون در 120 و 80 میلی متر جیوه بهینه در نظر گرفته می شود و تا 130 و 85 میلی متر جیوه است. نرمال محسوب می شوند. اگر بارها و بارها فشار خون را بالاتر از ارقام ذکر شده ثبت کردید، باید با پزشک عمومی یا متخصص قلب تماس بگیرید. اما این بدان معنا نیست که فشار خون شما باید 120 و 80 میلی متر جیوه باشد. اگر افت فشار خون دارید و اعداد معمول برای شما 90 و 60 میلی متر جیوه است، فشار خون 130 و 85 میلی متر جیوه است. می تواند علائم فوق را ایجاد کند و این وضعیت نیز باید توسط پزشک درمان شود.
قوانین اندازه گیری فشار خون
برای اندازه گیری فشار خون، شرایط زیر مهم است:
ظهور فشارسنج های الکترونیکی فرآیند اندازه گیری فشار خون را بسیار ساده می کند. الزامات و قوانین اندازه گیری فشار خون با استفاده از تونومتر الکترونیکی مانند فشار مکانیکی است. دستگاه "خود" هوا را به داخل کاف پمپ می کند، آن را خون می کند و داده ها را ثبت می کند. اگر تونومتر نیمه اتوماتیک است، باید خودتان کاف را باد کنید. اگر فشار خود را با چنین دستگاهی اندازه گیری می کنید، به هیچ وجه این کار را با دستی که اندازه گیری روی آن انجام می شود انجام ندهید.
پس از هر بار اندازه گیری فشار خون، لازم است شاخص ها در آن ثبت شوند 
خاطره. حداقل، انجام این کار 2 بار در روز مطلوب است. اگر در طول روز علائمی دارید و فشار خون را اندازه‌گیری کرده‌اید، می‌توانید آن را در دفترچه‌ای ثبت کنید که نه تنها اعداد، بلکه علائم را نیز نشان می‌دهد.
نگه داشتن یک دفتر خاطرات فشار خون به پزشک کمک می کند تا درمان را اصلاح کند. به طوری که حداکثر اثر دارو دقیقاً در زمانی است که شما فشار خون دارید. توصیه نمی شود که به طور مستقل دوز دارو را تغییر دهید یا مصرف آن را لغو کنید. اگر سوالی دارید، لطفا با پزشک خود تماس بگیرید.
برای کاهش خطرات قلبی عروقی چه باید کرد؟
ترک سیگار رژیم غذایی سالم (محدود کردن چربی حیوانی و نمک) فعالیت بدنی بیش از 30 دقیقه در روز عادی سازی وزن بدن (BMI کمتر از 25 کیلوگرم بر متر) BP کمتر از 140/90 میلی متر. rt. هنر کلسترول تام کمتر از 5 میلی مول در لیتر کلسترول کم چگالی (LDL) کمتر از 3 میلی مول در لیتر گلوکز خون ناشتا کمتر از 6 میلی مول در لیتر
داشتن دفتر خاطرات فشار خون فن آوری های مدرن
در درمان فشار خون شریانی، نه تنها پزشک و داروهای تجویز شده توسط وی، بلکه خود بیمار نیز دخالت دارند. بدون کمک شما، پزشک قادر به اصلاح صحیح درمان نخواهد بود. چه چیزی از بیمار خواسته می شود؟ فشار خون را حداقل 2 بار در روز اندازه گیری کنید و مقادیر را ثبت کنید.
بهبود فن آوری های مدرن زندگی ما را هر روز آسان تر می کند و به زودی احتمالاً حامل های اطلاعات کاغذی را کاملاً فراموش خواهیم کرد. این در مورد پزشکی نیز صدق می کند، به ویژه، من نمی توانم در مورد راحتی های نگه داشتن یک دفتر خاطرات فشار خون صحبت نکنم. یکی از بیمارانم در پذیرایی این برنامه را به من گفت و به من نشان داد.
فقط تصور کنید، شما داده های فشار خود را در برنامه ای روی تلفن یا رایانه خود وارد می کنید و بعد از یک هفته می توانید نمودار فشار خود را ببینید، جهش ها چقدر بوده است، میانگین فشار در این مدت چقدر است.
همه اینها به لطف برنامه های کنترل فشار خون است. تعداد زیادی از این برنامه ها وجود دارد. 
بسیاری، پولی و رایگان برای تلفن، تبلت، لپ تاپ وجود دارد.
ما تعدادی از آنها را به شما پیشنهاد می کنیم که به نظر ما نیازهای پزشک و بیمار را به طور کامل برآورده می کند.
پس از نصب برنامه، از شما خواسته می شود که اطلاعات خود را وارد کنید: نام، سن، قد، وزن، جنسیت. پس از آن باید روزانه 2-3 بار در روز فشار را اندازه گیری کنید و شاخص ها را وارد برنامه کنید. در نوبت دکتر می توانید آمار هفته یا ماه گذشته را مشاهده کنید.
فشار خون هوشمند (SmartBP)
هوشمند BP بیشتر روش مدرناندازه گیری فشار خون خود را مدیریت کنید و پیشرفت را دنبال کنید. SmartBP یک برنامه نظارت بر فشار خون است که به شما امکان می دهد این اطلاعات فشار خون را ضبط، ردیابی، تجزیه و تحلیل و به اشتراک بگذارید دستگاه های اندرویدی. علاوه بر این، SmartBP به Microsoft HealthVault متصل می شود. HealthVault راهی برای ذخیره اطلاعات سلامتی از منابع متعدد در یک مکان به شما ارائه می دهد که همیشه سازماندهی شده و به صورت آنلاین در دسترس شما است.
دانلود
ژورنال کاردیو
"کاردیو ژورنال" است دفتر خاطرات مفیدبرای ضبط قرائت تونومتر و تجزیه و تحلیل آنها.
دانلود
My Diary-Blood Pressure
دریابید که چگونه MyDiary می تواند به شما در پیگیری وضعیت خود کمک کند فشار خونو با فشار خون بالا مبارزه کنید.
AT این موردمستثنی نیست
پزشکان توصیه می کنند که بیماران مبتلا به فشار خون به طور سیستماتیک یک دفتر خاطرات داشته باشند، جایی که داده های مطالعات به دست آمده (در حداقل اندازه گیری فشار خون و ضربان قلب) ثبت می شود. این به شما امکان می دهد نوسانات شاخص ها را دنبال کنید و اثربخشی درمان را تعیین کنید.
چرا به یک دفتر خاطرات خود نظارتی BP نیاز دارید؟
کارکنان پزشکی اکیداً توصیه می کنند که همه بیماران مبتلا به فشار خون بالا، در صورت وجود موارد افزایش فشار خون، به طور سیستماتیک یک دفتر خاطرات ویژه برای نظارت بر شاخص ها به طور مداوم داشته باشند. باید در محتوای خود یک جدول مشخص داشته باشد که در آن اطلاعات مربوط به فشار خون درج شده باشد زمان متفاوتروزها. با کمک دفترچه یادداشت پیشنهادی می توان بیمار و پزشک معالج او را به راحتی در ساعات مختلف شبانه روز تحت کنترل دائمی نگه داشت.
در ارتباط با پویایی موجود، که به وضوح در دفتر خاطرات مشاهده می شود، می توان به بیماران متخصص قلب و عروق با بدتر شدن وضعیت سلامتی خود توصیه هایی در مورد چگونگی تغییر سبک زندگی خود و در عین حال دستیابی به نتایج مطلوب داد. در نتیجه، آنها مشخص هستند مهارت های مفیدو عاداتی که به شما امکان می دهد به طور مستقل بر سلامت و تغییرات داده نظارت کنید.
علاوه بر این، مهم نیست که این همه به چه شکل انجام می شود - دفتر خاطرات یک بیمار مبتلا به فشار خون می تواند کاغذی و الکترونیکی باشد. همه چیز فقط به ترجیحات شخصی فرد بستگی دارد. نکته اصلی اطمینان از دسترسی مداوم به آن است. پس از همه، معرفی سیستماتیک و به موقع برای پزشک بسیار مفید خواهد بود. با تشکر از آنها، او به راحتی می تواند درمان توصیه شده به بیمار را در صورتی که نتایج مورد انتظار او را به همراه نداشته باشد، تنظیم کند.
اطلاعاتی که می توان از دفترچه خاطرات به دست آورد یک نکته اساسی است که به شما امکان می دهد به راحتی وجود یک بیماری را تشخیص دهید ، زیرا آنها نه تنها به طور قابل اعتماد تشخیص بیماری را ممکن می کنند که فرد را نگران می کند. با توجه به تغییرات دینامیکی، پزشک می تواند به وضوح دینامیک فشار خون را زمانی که عوامل محرک مختلف در معرض بدن قرار می گیرند، ردیابی کند. دورهی معینزمان (اینها شامل استرس، اضطراب، موجی از احساسات منفی، و همچنین تحریک).
نحوه تکمیل دفترچه خاطرات فشار خون
برای اینکه یاد بگیرید چگونه به درستی و با صلاحیت پرفشاری خون را در مدت زمان کوتاهی پر کنید (برای بیمار یا بستگان او، زیرا این دفترچه خاطرات در خانه پر می شود)، باید همیشه ساده، اما در عین حال پیروی کنید. قوانین بسیار ضروری:
- اول از همه، شما باید هر نمونه دفتر خاطرات را بخرید یا چاپ کنید - بسیاری از گزینه ها به صورت رایگان در وب در دسترس هستند.
- پس از آن، صفحه اول پر می شود که در آن مشخصات فردی و تماس و همچنین داروهای مصرف شده، قد، وزن و وجود حوادث قلبی عروقی (AMI و سکته مغزی) در آنامنس ذکر شده است. لازم است نه تنها دوز داروی مصرف شده، بلکه مدت دوره درمان و همچنین سازگاری با سایر داروهای منشاء مصنوعی و طبیعی نیز مشخص شود.
- دو بار پشت سر هم با فاصله چند دقیقه انجام می شود و مقادیر میانگین قبلاً در ستون مربوطه این گزارش ثبت می شود. توصیه می شود قبل از اندازه گیری حرکت نکنید و صحبت نکنید و در این شرایط اگر نتایج اندازه گیری بیش از 10 واحد با یکدیگر اختلاف داشت، باید این روش تکرار شود.
در مورد برخی الزامات دیگر:
- فرآیند تعیین شاخص های فشار خون در ساعات صبح و عصر انجام می شود و دفتر خاطرات به طور سیستماتیک و بدون شکاف پر می شود.
- اندازه گیری ها باید به مدت 30 روز در ابتدای هر فصل بعدی انجام شود و در پایان هر ماه می توانید به طور مستقل جمع بندی کنید. مطمئن شوید که مقدار میانگین SBP و DBP را به طور جداگانه در طول جمع بندی تعیین کنید.
تعیین برنامه کنترل
هنگام انجام روش اندازه گیری فشار خون، لازم است از راحت ترین شرایط اطمینان حاصل شود و فرد در حین آن باید تا حد امکان کمتر حرکت کند و سعی کند با دیگران صحبت نکند.
اگر نتایج بالینی اندازه‌گیری‌های فشار خون به‌دست‌آمده در یک دوره زمانی کوتاه به‌طور قابل‌توجهی متفاوت باشد، اکیداً توصیه می‌شود که نظارت بر این مقدار تکرار شود و فقط داده‌های آخرین اندازه‌گیری‌ها باید در جدول وارد شود.
فشار خون باید حداقل 2 بار در روز اندازه گیری شود. اول - در صبح 15-20 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب، دوم - 30-40 دقیقه قبل از خواب آینده.
در صورت لزوم، فشار خون نیز در روز جاری اندازه گیری می شود و این اطلاعات نیز با علامت اجباری در زمان اندازه گیری در دفترچه خاطرات بیمار ثبت می شود.
برای ایجاد عینی ترین برنامه برای نظارت بر شاخص های فشار خون، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:
- نگه داشتن دفتر خاطرات باید به طور سیستماتیک و بدون حذفیات انجام شود.
- عدم وجود رکورد بیش از 2 بار در هفته کاملاً تمام اندازه گیری های قبلی را کاهش می دهد.
- لازم است اندازه گیری های دقیق در ابتدای هر فصل انجام شود، این به ویژه برای افراد حساس به آب و هوا صادق است.
- فقط داشتن یک دفتر خاطرات کافی نیست، شما قطعاً باید در پایان هر ماه خلاصه کنید - فقط در این صورت نتیجه قابل توجه خواهد بود.
در هر قرار ملاقات با پزشک باید یک دفتر خاطرات تکمیل شده به درستی همراه داشته باشید. بر اساس شاخص های به دست آمده، طرح درمان تنظیم می شود و معاینات اضافی تجویز می شود.
اندازه گیری روزانه فشار خون و نبض، ثبت نتایج
ثبت اطلاعات دریافتی در مورد فشار در دفترچه خاطرات موضوع بسیار مهمی است، اما نباید فراموش کرد که علاوه بر ثبت تاریخ، زمان اندازه گیری، تونومتر، نبض و وضعیت سلامتی، به صراحت لازم است که داروهای ضد فشار خون مصنوعی را نشان می دهد که بیمار روز قبل مصرف کرده است. توصیه می شود قبل از اندازه گیری حرکت نکنید یا صحبت نکنید، اما اگر نتایج اندازه گیری، به هر نحوی، بیش از 10 واحد با یکدیگر متفاوت باشد، این نشانه ای برای تکرار روش است.
همچنین اتفاق می افتد که 2 اندازه گیری فشار خون در روز به وضوح کافی نیست - این را می توان با این واقعیت توضیح داد که بسیاری از افراد حتی با وجود استراحت منظم فشار خون خود را پرش می کنند. در این حالت اکیداً توصیه می شود فشار خون را سه بار در فواصل 1 دقیقه اندازه گیری کنید و میانگین حسابی بین این اندازه گیری ها را تعیین کنید.
تحلیل خواندن
خرج كردن ویژگی مقایسه ای BP یکی با دیگری، تمام اندازه گیری ها باید به طور همزمان انجام شود. منطقی است که فرض کنیم اندازه گیری های انجام شده در ساعات صبح به هیچ وجه نمی تواند با شاخص های عصر مقایسه شود. ارقام BP را فقط در صورتی می توان با یکدیگر مقایسه کرد که هر دو اندازه گیری در حالی که بیمار در زمان استراحت و ثبات بیمار در همان زمان از روز بود انجام شود.
مطالعات بالینی انجام شده به طور قابل اعتماد نشان داده است که در مطب مطب پزشک، 25٪ از مردم خوانش های بالاتری نسبت به اندازه گیری مشابه در خانه انجام می دهند.
پدیده پیشنهادی توسط پزشکان به عنوان "اثر پوشش سفید" یا "پرفشاری پوست سفید" نامیده شده است. لطفا توجه داشته باشید که افزایش فشار خون در هنگام ملاقات با پزشک و تنها از این طریق به هیچ وجه بیماری محسوب نمی شود، زیرا فشار خون بالا در این حالت به دلیل یک موقعیت استرس زا و عصبی بودن در هنگام مراجعه به پزشک است. با این حال، چنین خوانش فشار خون بالا ممکن است اولین شاخص فشار خون در آینده باشد.
یک بار دیگر به این واقعیت توجه کنید که فشار خون یک مقدار متغیر است، زیرا تا حد زیادی به وضعیت اخلاقی و جسمی در یک لحظه خاص، زمان از روز و شرایط اندازه گیری بستگی دارد.
بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون چه زمانی است؟
برای به دست آوردن اطلاعات قابل اعتماد، در طول اندازه گیری سیستماتیک فشار خون، قوانین زیر باید رعایت شود:
- اولین بار اندازه گیری فشار خون باید در صبح، یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب انجام شود. مثلاً با اندازه گیری فشار خون بلافاصله بعد از خواب می توان نتیجه فشار «شب» یعنی فشار خون «بدن خفته» را گرفت که به طور منطقی کمتر است.
- قبل از اندازه گیری مقادیر فشار خون، نوشیدن، چای و همچنین سیگار کشیدن، انجام فعالیت بدنی قابل توجه و پس از آن دوش آب گرم به شدت ممنوع است. تمام اندازه گیری ها فقط در یک محیط آرام مجاز است.
- اندازه گیری فشار دوباره در هر زمان مناسب برای شما در عصر امکان پذیر خواهد بود - البته با رعایت همه شرایط فوق.
- فشار خون خود را برای سومین بار در صورت نیاز اندازه گیری کنید، به عنوان مثال، در شرایطی که احساس ناراحتی می کنید.
- چنین رویکردهایی برای همه بیماران مبتلا به آن معتبر است، به ویژه در مواردی که اعداد فشار خون ثابت نیستند یا درمان انتخاب شده است.
اگر فردی برای مدت طولانی مشروب نوشیده باشد و با اندازه گیری منظم فشار خون به طور مداوم طبیعی باشد، هیچ شکایتی وجود ندارد، پس چنین کنترل دقیقی حتی تا حدودی نامناسب است. در چنین شرایطی، اندازه گیری فشار هر 3 روز یک بار، یک بار در صبح مجاز است. بر این اساس، اندازه گیری فشار خون 10 بار در روز نه تنها کاملاً بی اطلاع خواهد بود، بلکه باعث سردرگمی خود بیمار و پزشک معالج او می شود و به خصوص در افراد مسن به دلیل شکنندگی عروق مضر خواهد بود.
جدول هنجارهای فشار خون
شاخص های SBP و DBP به طور جداگانه و همچنین عوامل مؤثر بر آنها را می توان در جدولی به شکل آزاد ثبت کرد. لطفاً توجه داشته باشید که جدولی که باید در دفتر خاطرات خود پایش سطح فشار خون قرار گیرد ممکن است فرم رایگان. بیمار حق دارد به طور مستقل حتی آن را به روشی که برای او مناسب است بنویسد. مهم است که مطمئن شوید که حاوی خطوط لازم برای تثبیت شاخص های اصلی است.
همچنین موقعیت هایی وجود دارد که شخص حتی نمی داند چگونه بهتر است یک میز درست کند. در این صورت می توانید با خیال راحت این کار را به متخصص قلب خود بسپارید.
با توجه به توسعه فشرده پیشرفته فناوری اطلاعات، امروزه بیماران گزینه های مدرن تری را ترجیح می دهند که شامل کار با ویژه است برنامه های کامپیوتری. برای داشتن یک دفتر خاطرات، راحت ترین کار با Googledoc یا Excel است. این نرم افزار تمام اطلاعات وارد شده به آنها را ذخیره می کند و علاوه بر این، عملیات های متعددی را که توسط خود کاربر تنظیم می شود، انجام می دهد. مزیت قابل توجه دیگری نیز وجود دارد راه های الکترونیکیثبت فشار خون - دفترچه یادداشت های کنترلی در این فرم را می توان به راحتی و بدون قرار اولیه اجباری با وی و خود ویزیت برای پزشک ارسال کرد.
فرم ها و قالب ها
هیچ استانداردی وجود ندارد - بیمار می تواند از هر یک از الگوهای ارسال شده در اینترنت استفاده کند. مهم ترین نکته این است که شامل ستون هایی برای وارد کردن به موقع فشار خون است و همچنین امکان وارد کردن برخی اطلاعات دیگر در مورد وضعیت بیمار (داروهای مصرفی، ضربان قلب و نبض) را نیز فراهم می کند.
اپلیکیشن گوشی هوشمند
اکنون می توانید از نرم افزارهای ایجاد شده مخصوص بیماران فشار خون به عنوان دفترچه خاطرات استفاده کنید. دستگاه های تلفن همراه. محبوب ترین برنامه ویژه ICare - این برنامه را می توان هم به عنوان یک دفترچه خاطرات و هم به عنوان ردیاب فعالیت و همچنین به عنوان شفاف، راهنمای گام به گامبرای برخی تمرینات به عنوان یادداشت های روزانه، حفظ سوابق، به عنوان مثال، گلوکز و دما، و در حالت خودکار، با استفاده از دوربین می توانید فشار خون، PWV و برخی ثابت های فیزیولوژیکی دیگر را اندازه گیری کنید. بنابراین، به لطف پیشرفت های علمی و فناوری، نظارت بر شاخص های اصلی بیومتریک بسیار آسان تر و در دسترس تر شده است.
یک دفتر خاطرات خود پایش فشار خون تضمینی برای نتیجه موفقیت آمیز نیست، زیرا هنوز باید دنبال کنید و حالت فردیپذیرایی داروهاتوسط پزشک توصیه می شود.
اما اندازه گیری فشار خون پس از مدتی بلافاصله پس از مصرف اثر ضد فشار خون داروها بسیار خوب خواهد بود، به خصوص که اکنون یک فرصت عالی برای کنترل، ورود و نظارت بر شاخص ها به صورت آنلاین وجود دارد.
جدول اندازه گیری - عنصر اصلی و حیاتیدر تاکتیک های مدیریت هر فشار خون بالا، و نگرش مسئولانه نسبت به وضعیت سلامتی خود، مبنای تثبیت GB است.
برای بیماران بسیار مهم است که وضعیت سلامت و شاخص های فشار خون خود را کنترل کنند.
این نه تنها به نظارت بر وضعیت جسمانی و رفاه شما کمک می کند، بلکه می توانید پویایی تغییرات را در حین مصرف داروهای خاص دنبال کنید.
دفترچه خاطرات چیست
دفتر خاطرات کلاسیک خودکنترلی فرمی با جدول استکه دارای مقیاس: تاریخ و زمان اندازه گیری، نشانگر فشار (به میلی متر جیوه)، نبض، وضعیت جسمانی بیمار در زمان تثبیت اندیکاتورها، نام و دوز داروهای مصرفی فشار خون می باشد.
اشکالی وجود دارد که به جای مقیاس "زمان"، "زمان روز" نشان داده شده است (صبح، بعد از ظهر، عصر). چنین فرمی برای افراد مرتبط مفید خواهد بود گروه مرتفعخطر، که باید شاخص های فشار خون را تا چند بار در روز اندازه گیری و ثبت کند.
قالب ها
نحوه پر کردن دفترچه خاطرات
و بنابراین، برای شروع، باید یک فرم تهیه کنید. شما می توانید آن را خودتان بنویسید، آن را از اینترنت دانلود کنید یا از کتاب ها و دفترچه های پزشکی آماده تهیه کنید. گاهی اوقات متخصصان قلب در کلینیک چنین فرم هایی دارند. وجود داشته باشد قالب های مختلف، اما الزامات برای پر کردن آنها خیلی متفاوت نیست. بنابراین، قوانین زیر را بخوانید، آنها به شما کمک می کنند تا سند را به درستی پر کنید..
- دفترچه یادداشت روزانه باید پر شود و سعی کنید تاریخ و زمان پر کردن را از دست ندهید. این تنها راه برای ردیابی کامل وضعیت رفاه و شناسایی پویایی تغییرات است.
- در صفحه اول، نام کامل، سن، وزن، گروه خونی و فاکتور Rh، شماره تلفن، تشخیص، ماه و سال پر شدن مطلوب است. اگر مجبور باشید دفترچه یادداشت را برای تجزیه و تحلیل نزد متخصص ببرید یا در طول بستری شدن در بیمارستان، این داده ها می تواند مفید باشد. همچنین می‌توانید اطلاعاتی درباره داروهایی که مصرف می‌کنید مشخص کنید، اگر الگو این مورد را ارائه نکرده باشد. بنابراین پزشکان از داروهای مصرفی و دوز آنها آگاه خواهند شد. اگر دفتر خاطرات چنین مقیاس هایی را برای پر کردن داده ها ارائه نکرده است، می توانید یک فرم جداگانه در رایانه ایجاد کنید. مایکروسافت وردو به عنوان اولین برگه به دفترچه خاطرات پیوست کنید.
- فشار باید طبق تمام قوانین اندازه گیری شود. در زیر در مورد آنها به شما خواهیم گفت. اگر قوانین را زیر پا بگذارید، شاخص ها قابل اعتماد نخواهند بود.
- نشانه ها برای یک ماه تقویم کامل ثبت می شوند. اگر در پایان ماه چندین ورق تکمیل شده وجود داشته باشد، می توان آنها را به هم چسباند، در یک فایل و پوشه قرار داد. پس از آن، شروع به پر کردن یک فرم جدید کنید. مهم است که هر پرونده را امضا کنید، ماه را مشخص کنید، فراموش نکنید که تاریخ و شماره را بگذارید.
یاد آوردن!هرچه بیمار جدی تر و مسئولیت پذیرتر به این کار نزدیک شود، ردیابی تغییرات فیزیولوژیکی، شناسایی پویایی مثبت یا منفی در حین مصرف داروهای خاص، درک اینکه آیا آنها به بیمار کمک می کنند یا نیاز به تغییر رژیم درمانی دارند، برای پزشک آسان تر خواهد بود.
ویدئو: "پایش فشار روزانه"
نحوه صحیح اندازه گیری فشار
شما می توانید فشار را در خانه با استفاده از تونومتر مکانیکی یا الکترونیکی اندازه گیری کنید.
تونومتر مکانیکی
در پزشکی، این روش اندازه گیری را "روش کوروتکوف" می نامند..
فشارسنج الکترونیکی
این دستگاه ساده ترین و مدرن ترین در نظر گرفته می شود. بیمار برای اندازه گیری فشار با دستگاه الکترونیکی به مهارت خاصی نیاز ندارد. کافی است با آن آشنا شوید آموزش کوتاهو می توانید دست به کار شوید.
دستگاه های الکترونیکی بر دو نوع هستند: اتوماتیک و نیمه اتوماتیک.
لوازم اتوماتیک
نام در این مورد برای خودش صحبت می کند. این دستگاه ها کاملا اتوماتیک هستند. بیمار فقط باید به درستی برای عمل آماده شود.
- آماده سازی در این مورد با آماده سازی برای اندازه گیری با دستگاه مکانیکی تفاوتی ندارد. بیمار همچنین به راحتی روی میز روی صندلی یا صندلی راحتی می نشیند، بازو را از لباس رها می کند و کاف را می گذارد.
- سپس باید دکمه "شروع" یا "شروع" را فشار دهید و دستگاه اندازه گیری فشار خودکار را شروع می کند.
- در پایان عمل، فشار خون بالا و پایین و نبض روی صفحه نمایش داده می شود. بیمار فقط باید این نتایج را در فرم وارد کند.
- دستگاه الکترونیکی از سوکت یا باتری کار می کند.
- برای دستیابی به دقیق ترین شاخص ها، کارشناسان توصیه می کنند این روش را سه بار انجام دهید. در این حالت فقط داده های اندازه گیری سوم وارد فرم می شود.
دستگاه های نیمه اتوماتیک
این دستگاه ها عناصر مکانیکی و لوازم اتوماتیک. برخلاف فشارسنج اتوماتیک، در اینجا بیمار باید با استفاده از گلابی کاف را با هوا باد کند و نتیجه در پایان اندازه گیری به طور خودکار روی صفحه نمایش فشار خون ظاهر می شود. مزیت چنین دستگاهی بیشتر است کم هزینهبرخلاف تونومتر اتوماتیک استفاده از آن به همان اندازه راحت است.
قوانین عمومی
نیز وجود دارد قوانین عمومیاندازه گیری فشار خون که باید توسط همه بیماران بدون توجه به استفاده از دستگاه الکترونیکی یا مکانیکی انجام شود.
- بلافاصله بعد از اندازه گیری فشار خودداری کنید فعالیت بدنی ، در حالت خستگی روحی و جسمی. بیمار باید در حالت آرام و در محیطی آرام باشد در غیر این صورت فشار خون و نبض بالاتر از حد طبیعی خواهد بود.
- در طول عمل، بیمار در موقعیتی راحت قرار بگیرید. بهتر است روی یک صندلی بنشینید، آن را به میزی که تونومتر روی آن قرار دارد منتقل کنید و مراحل را ادامه دهید.
- قبل از عمل قهوه، چای سیاه ننوشیدو سایر مواد غذایی سرشار از کافئین. همچنین نباید سیگار بکشید، الکل بنوشید و محکم غذا بخورید.
- در صبحاندازه گیری ها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب قبل از صبحانه انجام می شود، سر ناهارقبل از غذا خوردن، و دربعدازظهر- قبل از خواب بعد از ورزش رویه های لازم(مسواک زدن، شستن، دوش گرفتن).
- هنگام استفاده از مانیتور مکانیکی فشار خون، برای تمرکز روی فونندوسکوپ و گوش دادن به آن، باید صدای محیط را به حداقل برسانید.
- بازویی که کاف روی آن گذاشته می شود باید کاملاً عاری از لباس باشد..
کدام دستگاه را انتخاب کنیم؟
عقیده ای وجود دارد که دستگاه های مکانیکی فشار را با دقت بیشتری اندازه گیری می کنند. در واقع، این صحیح نیست. مکانیکی و لوازم برقیآنها دقیقاً یکسان کار می کنند، زیرا اصل عملکرد برای آنها یکسان است.
اما برای یک بیمار بی تجربه استفاده از دستگاه مکانیکی در خانه دشوارتر خواهد بودبدون آموزش و آموزش خاص گزینه ایده آلبرای او یک تونومتر الکترونیکی وجود خواهد داشت که در حالت اتوماتیک یا نیمه اتوماتیک کار می کند. تمام اندازه گیری ها به صورت خودکار انجام می شود، بنابراین استفاده از آن آسان تر است. حرفه ای ها می توانند هر تونومتری را انتخاب کنند. قابل ذکر است که در کلینیک های شهری، متخصصان به دلیل اینکه در آیین نامه مشخص شده است، دستگاه های مکانیکی دارند و اصلاً به دلیل دقت بالای آنها نیست.
چه چیزی طبیعی و چه چیزی پاتولوژیک است
آیا مقاله به شما کمک کرد؟شاید به دوستان شما هم کمک کند! لطفا روی یکی از دکمه ها کلیک کنید:
