Anna Mironova

Vrijeme čitanja: 9 minuta

A A

Civilizacija je donijela u naše živote puno potrebnih stvari koje su nam uvelike olakšale postojanje. Istina, sve ima "dvije strane mjeseca". Uključujući i dobrobiti civilizacije. I ako smo se prije bojali mraka i pauka, onda nas moderni strahovi tjeraju da razmišljamo o prednostima i štetnostima ovih novih tehnologija. Jedna od modernih fobija je nomofobija.

Što prijeti ovoj ovisnosti, što je to, i kada je vrijeme za posjet liječniku ?

Uzroci nomofobije - što je ovisnost o telefonu?

Da li je život moguć modernog čovjeka bez mobitela? Čudno je da se neki ljudi sasvim dobro snalaze i bez njih. Ali za većinu prava katastrofa - zaboraviti mobitel kod kuće, trčati ujutro na posao. Dan koji je prošao bez telefona smatra se izgubljenim, a koliko je živaca potrošeno, koliko je potrebnih poziva propušteno, koliko je tračeva prijatelja prošlo - a ne možete izbrojati.

Ne izaziva manje panike i prazna baterija telefona . Ostati izvan kontakta - što bi moglo biti gore? Telefon vam je uvijek pri ruci – na cesti u džepu, dok spavate ispod jastuka, u kuhinji za vrijeme ručka, pa čak i u kupaonici i WC-u. ALI biti izvan "zone pokrivenosti" - i uopće katastrofa , što prijeti živčanim slomom.

Prema statistikama, svaka sedma osoba je bolesna od nomofobije u zemlji s razvijenom civilizacijom.

Koji su uzroci ove bolesti 21. stoljeća – nomofobije?

• Strah od bespomoćnosti i izolacije od vanjskog svijeta.Čim su telefonske govornice prošlost, telefoni su postali ne samo naši stalni suputnici – potpuno su nas podredili. I ako je ranije nedostatak povezanosti sa svijetom bio sasvim prirodna pojava, danas dovodi do panike – nema načina da se pozove pomoć, nema veze s rodbinom i prijateljima, nema čak ni sata i kalendara. Što možemo reći o internetu u pametnim telefonima, e-knjige, igrice itd.
• Oglašavanje. Odrasli se još uvijek mogu oduprijeti toku dodatne informacije, ali neformirana psiha djece ne dopušta im da odaberu nepotrebno i potrebno. Štoviše, što je reklama nenametljivija (filmovi, crtići, zvijezde sporta i estrade itd.), to se u dječjoj glavi jače jača ideja da je život bez telefona nemoguć, da je “koža i kosti” standard ljepotica, da je pušenje cool, a boca viskija uvijek treba biti u kućnom baru. Što se tata i mama tiče, na njih utječu brojne promocije, basnoslovni popusti, "multifunkcionalnost", moda itd.
• Strah od samoće. Samodostatnost, kao pojava, postupno nestaje u zaboravu. A današnja mlada generacija greškom uzima sposobnost samodostatnosti Dugo vrijeme biti sam, okružen mobitelima, tabletima i laptopima. Koliko ih može izdržati barem jedan dan bez modernim sredstvima veze? Prema eksperimentima koji su u tijeku, ovaj "pakao" ne izdrži više od 10 posto ljudi. Zašto? Čini se da je teško provesti dan u stvarnom životu. normalan život ostaviti sva sredstva komunikacije kod kuće? Ne. Nema kome slati SMS, nitko ne zove, nitko ne šalje pisma na "sapun" i ne kuca na Skype. I dolazi osjećaj beskorisnosti, a nakon njega - praznina i panični strah od samoće. Kao da si bačen na pusti otok, tvoj krik nosi vjetar, a jedini koji te čuje si ti.
• Iluzija društvenosti i nekažnjivosti. U stvaran život osoba praktički nema prijatelja, izuzetno rijetko komunicira s bilo kim, zatvorena je, lakonska, možda ima kofer kompleksa. Telefon je jedan od načina da se osjećate željenim, zanemarujući sve prepreke koje dolaze sa stvarnim životom. Forumi, društvene mreže itd. Na internetu možete biti bilo tko, možete pljuvati po pravilima pristojnosti, ne suzdržavati emocije, ne osjećati se krivim. Samo uz pomoć SMS-a započinju romanse, prekidaju veze, prelaze one granice koje u stvarnosti ne bi imale hrabrosti prijeći.

Simptomi ovisnosti o telefonu – provjerite imate li nomofobiju

Koliko ovisite o svom telefonu, možda ni ne sumnjate . Možete govoriti o nomofobiji ako...

• Uzbuđeni ste i nervozni kad ne možete pronaći svoj mobitel.
• Osjećate ljutnju, paniku i nadolazeću histeriju , ubrzan puls i vrtoglavica kada izgubite telefon.
• Osjećaj nelagode, drhtanje u rukama a gubitak kontrole nad samim sobom ne napušta vas dok se telefon ne pronađe.
• Osjećaj tjeskobe ne napušta , čak i ako provedete 10 minuta bez telefona.
• U gostima (na važnom sastanku, na lekciji, itd.) stalno gledate u svoj telefon , ček email i vrijeme, imajte na umu da li antena hvata, unatoč činjenici da vam sada nitko ne smije zvati i pisati.
• Ne dižeš ruku da isključite telefon , čak i u okruženjima koja to zahtijevaju.
• Nosite li telefon sa sobom na odmor? , do plaže, do vrta, do auta (za volanom), do trgovine koja je udaljena 2 minute hoda, do kupaonice, do wc-a i noću ispod jastuka.
• Ako vam stigne SMS ili poziv u trenutku kada prelazite cestu, izvadiš svoj telefon, unatoč opasnosti.
• Bojite li se da će vam se baterija telefona isprazniti? , pa čak i sa sobom nosite punjač za svaki slučaj.
• Stalno provjeravate je li stigao novi SMS , pismo i je li bilo propuštenih poziva.
• Bojite li se da će na vašem računu odjednom ostati bez novca? . Koje uvijek stavljate na račun “s maržom”.
• Ostajete u tijeku sa svim najnovijim vijestima u svijetu mobilne tehnologije, ažurirati sam telefon, paziti na ljepotu kućišta, kupnja razni pribor(futrole, privjesci za ključeve, užad, itd.).
• Skidate li redovito slike? , igre i programe, promijeniti melodije zvona i postavke.

Kako pobijediti ovisnost o mobitelu i kada se obratiti liječniku?

Nomofobiju su svi stručnjaci u svijetu odavno prepoznali kao ovisnost, slično alkoholizmu, ovisnosti o drogama i kocki . Čak je uvršten na popis rehabilitacijskih programa u mnogim centrima za pomoć ovisnicima.

Naravno, ovisnost o telefonu neće osakatiti vašu jetru ili ubiti pluća, ali njezini "toksični" učinci se šire. na ljudsku svijest i na njezin odnos sa stvarnim svijetom.

Ne govorim o posljedice elektromagnetskog zračenja s bilo kojeg mobilnog telefona:

• Promjene na staničnoj razini sve do pojave tumora.
• Gubitak pamćenja.
• Glavobolje, razdražljivost.
• Smanjen imunitet.
• Štetan učinak na rad endokrinog i kardiovaskularnog sustava.
• Smanjen vid.
• Kršenje prirodne izmjene faza spavanja.
• Pad tlaka.

Također je vrijedno napomenuti da razgovarajući na mobitel za vrijeme grmljavine izuzetno opasno po život. Telefon je idealan vodič za pražnjenje struje. Preporučljivo je potpuno ga isključiti za vrijeme grmljavine vani.

Telefon je opasan po život čak i ako razgovarajući o tome dok vozite automobil.

U kojem slučaju trebate posumnjati na nomofobiju i posjetiti liječnika?

Psihološka ovisnost o telefonu smatra se fatalnom i zahtijeva liječenje ako imate sve (ili neke) simptome nomofobije, čemu možete dodati još jedan (već vrlo ozbiljan) znak ovisnosti - zvučne halucinacije. Oni su iluzija zvuka zvona ili slanja poruka kada telefon zapravo ne zvoni ili je potpuno isključen.

Nomofobija nije bezazlena navika, kao što mnogi pogrešno vjeruju. Ona može postati vrlo ozbiljna psihička bolest , koji će se morati liječiti medicinskim metodama.

Kako se riješiti nomofobije?

• Postavite si pitanje – treba li vam telefon toliko da ni 20 minuta ne možete živjeti bez njega? Najvjerojatnije se zemlja neće otvoriti i apokalipsa neće doći ako povremeno ostavite telefon kod kuće.
• Počni malo - prestanite nositi telefon po kući. Iznenadit ćete se, ali ako u trgovinu otrčite bez mobitela, onda kada dođete kući nećete u njoj pronaći stotinjak propuštenih poziva.
• Strogo je zabranjeno spavati s telefonom ispod jastuka. Prvo, prije spavanja, mozak bi trebao odmoriti. Drugo, zračenje koje uhvatite ispod jastuka tijekom noći ne može se usporediti s vašom tjeskobom - "što ako netko nazove". Vodite računa o svom zdravlju.
• Razgovarajte telefonom samo u hitnim slučajevima. Na primjer, ako trebate pozvati pomoć, obavijestiti o važnom sastanku i sl. Razgovarajte kratko i brzo – samo poslovno. Ako je želja za razgovorom sa sugovornikom sat-dva jednostavno nepodnošljiva - nazovite sa fiksnog telefona.
• Isključite telefon svaki dan tijekom odmora.. Došao s posla i isključio ga. Imate vremena za opuštanje, večeru s obitelji, pogledati novu komediju, nogomet, konačno. "I neka cijeli svijet čeka!".
• Dok ste na odmoru uključite telefon samo u iznimnim slučajevima.
• Češće izaći na mjesta gdje nema "zone pokrivenosti". Šuma, planine, jezera itd.
• Nemojte koristiti svoj telefon za pristup internetu- samo za komunikaciju.
• Ne kupujte telefone za malu djecu. Nemojte svojoj djeci uskratiti djetinjstvo i radost komunikacije s vanjskim svijetom. Naviknite svoju djecu na stvarni život i pravu komunikaciju. Za čitanje knjiga, a ne blogova na internetu. Na rješavanje problema u stvarnom svijetu, a ne na "pucanje s emoji".

Čak i ako kod sebe niste pronašli simptome nomofobije, obratite pozornost na obilje gadgeta u vašem životu i izvući zaključke. Naučite slušati i čuti bez njih. I budite zdravi!

Ako vam se svidio naš članak i imate li razmišljanja o njemu, podijelite s nama! Jako nam je važno znati Vaše mišljenje!

Zamislite da ne trebaju svi u 2017. pametni telefon. Mnoge su operacije još prikladnije za izvođenje veliki ekran računalo s punim operacijski sustav, a ako pritom veći dio dana provedete ispred monitora, onda se pametni telefon zaista pokaže suvišnim.

"Istinita priča"

Ja sam prije skoro godinu i pol i idem s telefonom na tipku. Stari iPhone Moja žena ima 6, koje koristim samo kada trebam dobiti nekoliko snimki zaslona za iOS.

U proteklih godinu i pol dana nikad nisam požalio što nisam koristio pametni telefon. Veći dio dana sam za kompjuterom, a one sate kad sam odsutan, radije se odmorim od interneta, mreža i ostalog. Pa, ne možete biti stalno na mreži, to izgleda kao ovisnost.

Telefoni na tipku potrebni su za one koji žele ostati dugo u kontaktu bez potrebe za svakodnevnim punjenjem, za one koji ne ovise o društvenim mrežama i instant messengerima, za one koji trebaju telefonski brojčanik koji dugo svira.

Nažalost, u proteklih godinu i pol nisam pronašao savršeni telefon s tipkom na tržištu.

Što ima na tržištu

U liniji mnogih marki nalaze se stari školski telefoni s tipkom. Nokia, Samsung, Alcatel, Fly, Philips nude 5-7 modela s tipkama i malim zaslonom. Elari, Prestigio, BQ, Micromax, ZTE, HUAWEI, pa čak i egzotične marke poput Caterpillara imaju opcije (sjećate li se traktora i bagera?).

Nažalost, nijedan telefon nije ni blizu razine telefona iz 2000-ih. Stječe se dojam da nakon Izdanje iPhonea svi su samo zabili na razvoju modela na tipke, a zanati koji izlaze zadnjih 10 godina rezultat su kreativnosti kineskih nedovoljno obrazovanih učenika.

Zašto su svi telefoni s tipkom našeg vremena trivijalno inferiorniji u pogledu jednostavnosti korištenja i skupa značajki u odnosu na modele od prije 10 godina?

Uzmite bilo koji popularni Nokia brojčanik i samo nastavite s njegovom proizvodnjom, model će već postati hit, a ako zeznete nekoliko moderne mogućnosti- bestseler zajamčen.

Što se dogodilo s novom Nokiom 3310

Neuspjeh, neuspjeh i opet neuspjeh. Jasno je da od Nokie nije ostalo ništa osim natpisa na kućištu, no jednostavno je nemoguće pokušati tako odvratno unovčiti nostalgiju korisnika.

Mnogi su jako htjeli u njemu vidjeti nešto staro i novo, ali su na kraju dobili jeftinu plastiku.

Nema ništa od legendarnog krekera od oraha iz 2000. godine i ni natruha moderne tehnologije.

Zapravo, cijev je modificirani prazan, na koji se od 2012. uz pomoć slučajni generator opcije dodaju zaslon, kameru, tijelo i jednu ili dvije SIM kartice.

Tijekom tog vremena, 35 modela s tipkom pušteno je u prodaju pod brendom Nokia. Većina se temelji na manjkavoj platformi Serije 30+ koja nema puno značajki i postavki, za razliku od klasične Serije 40. Pritom je cijena novog 3310 30% veća od ostalih modela.

Zašto je bilo potrebno trošiti novac na razvoj novog softvera, koji je inferiorniji u sposobnostima od već savršeno funkcionalnog firmwarea?

I također, što može oživjeti ništa manje legendarni uređaj RAZR V3. Ako je isto kao Nokia, bolje ne.

Ovdje je telefon s tipkom koji bi bio hit u 2017

Nemojte misliti da sam ja jedini ludak koji traži dobar telefon s tipkom. Takvih je mnogo, postoje razni tematski forumi na kojima istomišljenici malo po malo analiziraju nove modele s gumbima od ikoničnih do proračunskih kineskih no-name brendova.

Nitko nije našao ništa više ili manje vrijedno.

Želim sažeti mišljenje mnogih od njih i dodati svoje viđenje situacije. Možda će neki proizvođač telefona razmisliti i objaviti nešto slično u budućnosti.

1. Dobro neuništivo kućište

U većini slučajeva čak i korisnici pametnih telefona trebaju model s gumbom za odmor, ribolov, lov itd. Glavni zahtjev je neuništivost.

Ako senzorske lopate mogu zadovoljiti IP68 standarde, model gumba mnogo lakše zaštititi od vlage i prašine. Ne treba stvarati ružan dizajn traktora.

2. Baterija velikog kapaciteta

Mnogi telefoni s tipkom zadnjih godina proizvode se sa skromnim baterijama od 800-1200 mAh. Ovo je dovoljno za 3-5 dana život baterije, ali moguće je više.

Na tijelo normalne veličine stvarno stane baterija od 3-4 tisuće mAh da bi baterija trajala nekoliko tjedana ili čak mjesec dana. Svakako dodajte mogućnost punjenja drugih naprava. I ovo će biti ozbiljan argument protiv jednodnevnih pametnih telefona.

3.Podrška za par SIM kartica i LTE

Budući da se radi o tipki, uzmimo par SIM kartica. Nije teško i nije puno skuplje, a korisnici će imati priliku birati i fleksibilnu kombinaciju tarifa.

Podrška za LTE danas je potrebna poput zraka. Neću se iznenaditi ako za godinu dana neki operateri potpuno odbiju emitiranje u 3G opsegu. U 4G će veza biti bolja i sljedeća značajka će funkcionirati.

4. Modemski način rada

Dovoljno je samo kombinirati nadjev telefona i uobičajeni džep WiFi ruter koji se prodaju na svakom uglu.

Sada praktički nema normalnih prijenosnih računala s ugrađenim modemom, a Apple tu mogućnost potpuno zanemaruje. Da biste dobili internet za posao na cesti, morate koristiti pametni telefon. A bez toga, malo trajanje baterije se u isto vrijeme smanjuje.

5. Normalna sinkronizacija kontakata

Uobičajeni izgled i mogućnosti, moderne slušalice, na primjer, Philipsovi uređaji, potpuno su lišeni bilo kakve sinkronizacije.

Kontakti u najboljem slučaju može se prenijeti putem Bluetootha, au najgorem slučaju - putem SIM kartice. Je li stvarno teško vezati podršku za Google račun ili napisati jednostavan softver za sinkronizaciju putem računala.

To je sve!

Danas se ništa više ne traži od običnog telefon s tipkom, ali postojeći modeli su jako daleko od toga.

Ekologija zdravlja: U svijetu u kojem živimo, mobitel svakim danom sve više važna uloga. Nosimo ga sa sobom kamo god idemo, a kada ga zaboravimo, osjećamo se gotovo bespomoćno. Nikada ne gasimo telefon tijekom dana, čak ga stavljamo na noćni ormarić kad padne noć. Nažalost, ova navika može biti štetna za naše zdravlje.

U svijetu u kojem živimo mobitel svakim danom ima sve važniju ulogu. Nosimo ga sa sobom kamo god idemo, a kada ga zaboravimo, osjećamo se gotovo bespomoćno.

Nikada ne gasimo telefon tijekom dana, čak ga stavljamo na noćni ormarić kad padne noć. Nažalost, ova navika može biti štetna za naše zdravlje.

Želite li znati zašto je štetno stalno koristiti mobilni telefon? O tome ćemo vam reći u našem članku.

Mobitel: korist ili šteta?

Ako ste među milijunima ljudi koji spavaju s telefonom pored sebe, to može dovesti do nekih, na prvu neprimjetnih, zdravstvenih problema. Zračenje koje emitiraju pametni telefoni prepoznato je kao opasno i stoga se nikome ne preporučuje da padne u njegovo polje utjecaja.

Svjetska zdravstvena organizacija navela je da ne samo mobiteli, već i svi elektronički uređaji općenito štetni su za tijelo i mogu značajno povećati vjerojatnost razvoja raka. Imaju toksični učinak, a mnogi znanstvenici to prepoznaju.

Nedavno australsko istraživanje pokazalo je da je korištenje pametnih telefona povezano s neplodnošću kod muškaraca, kao i smanjenom kvalitetom sperme. Oba spola također doživljavaju povećanu razinu stresa.

Čak i ako svoj mobitel koristite kao budilicu, još uvijek ga morate isključiti noću, jer čak i ako ga ne koristimo, on i dalje dobiva pristup radio frekvencijama. To znači da telefon neprestano emitira Elektromagnetski valovi u okoliš, ne samo kada se koristi. Ako ga stavimo uz glavu dok spavamo, ti valovi se šire prema nama i negativno utječu na naše zdravlje.

Gdje je najbolje ostaviti telefon dok spavate?

Dvije navike koje vrijedi steći su: isključite telefon i stavite ga na normalno mjesto (na primjer, na noćni ormarić) jer će se alarm ipak upaliti ili ostavite telefon uključen i odložite ga u stražnju sobu, kao npr. kuhinja ili dnevni boravak. Ova metoda je manje poželjna.

Ako se bojite da ćete propustiti važan poziv ili biti u hitan slučaj s isključenim telefonom, barem ga isključi WIFI signal i internetske veze, koje su opasnije od radio frekvencija.

Stručnjaci smatraju da bi mobitel trebao biti barem jedan metar od našeg tijela dok spavamo. Može se ostaviti, na primjer, na sofi ili fotelji.

Trebali biste biti oprezni ako stalno punite telefon noću i istovremeno ga stavljate pod jastuk. Brojni su slučajevi ljudi koji su opekli lice i ruke prilikom ponovnog pokretanja i spaljivanja uređaja. Jastuci su napravljeni od zapaljivog materijala i to nas dovodi u opasnost jer ne razumijemo što se događa oko nas dok spavamo.

Telefon na noćnom ormariću također podiže razinu tjeskobe, čini nas uznemirenim i tjera nas da se probudimo usred noći kako bismo provjerili e-poštu ili društveni mediji svaki put kada primimo obavijest. Ove promjene u ponašanju i navikama na kraju dovode do stresa, nesanice, gubitka koncentracije, kognitivnih problema, manjka produktivnosti, razdražljivosti, noćnih mora i glavobolja.

Dobre navike koje će smanjiti štetu od korištenja mobilnog telefona:

Ako je moguće, koristite spikerfon ne uzimati telefon u ruke i ne stavljati ga u glavu.

Nemojte dopustiti djeci da koriste mobilni telefon, čak ni kao igračku.

Ne razgovarajte telefonom na tom području loš prijem signala, jer će telefon pokušati uhvatiti jače radio frekvencije.

Ne nosite telefon blizu tijela (posebno za muškarce u džepu hlača) i izbjegavajte kontakt s kožom.

Odmaknite ga barem pola metra od sebe dok radite za stolom.

Vrlo je važno barem ponekad odustati od mobitela i malo se odmoriti. Noću morate spavati i vratiti energiju potrošenu tijekom dana. Najbolje je da se držite što dalje od mobitela dok ne ustanete (ako ne možete odoljeti iskušenju, isključite ga navečer).

Na taj način izbjegavamo neravnoteže u neuronskim razinama, kvaliteti sna i razinama stresa. Rezultati studija vezanih uz potencijalnu štetu mobitela još uvijek nisu transparentni, iako još uvijek ima razloga za razmišljanje.

Ovo će vas zanimati:

Nemojte zaboraviti da drugi elektronički uređaji koje imate kod kuće također može biti nezdravo. Pokušajte ne držati računalo ili TV u svojoj sobi. Ako ih već imate, pokušajte ih isključiti prije spavanja. Isključite usmjerivač kada idete u krevet i pokušajte ne gledati u ekran telefona prije nego što zatvorite oči kako biste konačno zaspali. Objavljeno

Danas se slobodno može reći da je mobitel postao svojevrsni nastavak našeg tijela. Ostavljanje telefona kraj kreveta noću je uobičajena praksa za mnoge.

Razlozi mogu biti vrlo različiti. To može biti potreba da ostanete u kontaktu u bilo koje doba dana, kao i sposobnost da hitnim slučajevima, ili jednostavno zato što je pametni telefon zadnja stvar koju tražimo prije spavanja, ali prva stvar čim otvorimo oči. Mnogi se boje propustiti poruku koju bi mogao poslati netko od prijatelja noćnih sova...

No, je li moguće spavati s telefonom i što će se dogoditi ako spavate s njim ispod jastuka ili uz glavu?

1:1734

Spavate li pored mobitela, riskirate narušiti svoje zdravlje!

1:157

Zračenje koje emitiraju pametni telefoni prepoznato je kao opasno i stoga se nikome ne preporučuje da padne u njegovo polje utjecaja. Sustavi staničnu komunikaciju I bežični internet stvaraju pozadinsko elektromagnetsko zračenje, koje depresivan učinak na živčani i endokrini sustav čovjeka.

Znanstvenici iz Jaroslavlja proveli su istraživanje utjecaja zračenja mobitela na klijanje lukovica. Da bi to učinili, jednostavno su stavili priloženi mobitel (+ bluetooth i internet) u blizini. Iskustva su bila nevjerojatna! Broj mutacija se povećao nekoliko puta, pojavile su se stanice s više jezgri, rast biljaka je izobličen- najbezopasniji. Istodobno se pokazalo da su neki znanstvenici primali mito od mobilni operateri kako ne bi objavljivali rezultate istraživanja, usput rečeno, zračenje Wi-Fi-ja je deset puta veće. To dokazuje da je mobitel štetan za budnu osobu, a još više za osobu koja spava.

Čak i ako svoj mobitel koristite kao budilicu, još uvijek ga morate isključiti noću jer čak i ako ga ne koristimo, i dalje dobiva pristup radijskim frekvencijama. To znači da telefon neprestano emitira elektromagnetske valove u okolinu, i to ne samo kada je u upotrebi. Ako ga stavimo pored glave za vrijeme spavanja, ti se valovi šire po nama, i dobivamo dodatnu dozu zračenja, pojačavajući vrijeme štetni učinci za 33%. Za što?

1:2795

Nedavno australsko istraživanje pokazalo je da je korištenje pametnih telefona povezano s neplodnošću kod muškaraca, kao i smanjenom kvalitetom sperme.

1:305 1:315

Telefon pored kreveta podiže našu razinu tjeskobe,čini nas uzbuđenima i tjera te da se probudiš usred noći za provjeru e-pošte ili društvenih mreža svaki put kada primimo obavijest. Takve promjene u ponašanju i navikama na kraju dovode do stres, nesanica, gubitak koncentracije, kognitivni problemi, nedostatak produktivnosti, razdražljivost, noćne more i glavobolje.

2:1634

Ako spavate pored mobitela - promjena bioritma

Znanstvenici su otkrili da plavo svjetlo emitiraju zasloni uzrokuju ozbiljne smetnje u izlučivanju melatonina u tijelu. Proizvodi ga epifiza (ova sićušna žlijezda nalazi se u mozgu) i regulira naš biološki sat, a posebno je odgovoran za kvalitetu sna. Kad padne mrak, oslobađa se melatonin. Za tijelo je to signal za snižavanje tjelesne temperature i pripremu za noćni odmor.

Odgovor na pitanje zašto ne možete spavati s mobitelom, u ovaj slučaj zbog činjenice da sjaj pametnog telefona koji leži u blizini kreveta ometa ovaj proces. Znanstvenici vjeruju da gadget je u stanju inhibirati lučenje melatonina do 20 posto! Tada nastaju problemi s uspavljivanjem, ljudi često izlaze iz sna i ne mogu ponovno uroniti u njega.

A ako tijelu ne damo dobar odmor, onda ćemo se morati suočiti s brojnim posljedicama. Osim razumljive pospanosti, mogu postojati problemi s analitičkim i racionalnim razmišljanjem, pojavljuju se promjene raspoloženja.

Pogoršanje kvalitete sna koje traje tijekom vremena, je čimbenik koji značajno povećava npr. rizik od nesreće.

3:3199

Ako spavate pored mobitela – dezorijentacija mozga

Mobitel se često koristi kao budilica.Širok u ovom slučaju se koristi funkcija ponavljanja zahvaljujući kojoj možemo odgoditi trenutak rastanka s udobnim krevetom. Mnogi ljudi na taj način sebi odvoje još nekoliko desetaka minuta, probude se samo na trenutak kako bi pritisnuli gumb i ponovno zaronili u zagrljaj Morpheusa. Poznata slika?

Prema znanstvenicima, takvi postupci nisu baš korisni za naše zdravlje. Prekid trenutne faze sna od strane budilice za mozak je veliki problem i važan zadatak.
A ako ga "skliznemo". ne jedan, već nekoliko poziva za buđenje, tada se može pobuniti, jer je prisiljen naizmjenično proizvoditi dopamin koji je odgovoran za aktivnost i serotonin koji smiruje i slabi tijelo.

Posljedica takvog preskoka je poremećaj rada mozga tijekom dana.. Možemo imati problema s koncentracijom, razdražljivošću, promjenama raspoloženja, letargijom, smanjenom tjelesnom izvedbom. Nije li previše visoka cijena za nekoliko slatkih jutarnjih minuta - odlučite.

4:2626

Ako spavate pored mobitela - prijetnja od raka

Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je da su ne samo mobilni telefoni, već i svi elektronički uređaji općenito štetni za tijelo i može značajno povećati vjerojatnost pojava malignih tumora. Oni su imaju toksični učinak i mnogi znanstvenici to prepoznaju.

Slažem se, ovo je ozbiljan argument u korist rastanka s pametnim telefonom, barem privremeno. Utjecaj telefona na osobu i posebno povećani rizik od razvoja raka vruća je tema o kojoj se raspravlja i kontroverzna. I, iako još uvijek nema značajnih studija koje bi nedvosmisleno ukazale na odnos između elektromagnetska radijacija pametne telefone i razvoj stanica raka, mnogi znanstvenici, pa čak i WHO preporučuju oprez - izvan opasnosti. To se posebno odnosi na djecu koja su sklona, ​​posebice, raku mozga. Stoga ova kategorija korisnika ne bi trebala spavati s telefonom na glavi.

4:1783

4:9

5:514

Ako spavate pored mobitela - opasnost od požara

5:637

Stručnjaci smatraju da bi mobitel trebao biti barem jedan metar udaljen od našeg tijela dok spavamo. Može se ostaviti, na primjer, na sofi ili fotelji.

5:954 5:964

Telefon u krevetu može biti neposredna prijetnja zdravlju, pa čak i životu. U ovom na vlastitog iskustva uvjeren je 13-godišnji stanovnik Dallasa. Djevojka je, kao i svake večeri, ostavila gadget ispod jastuka. Nekoliko sati kasnije probudila ju je miris dima i užasnula se kad je otkrila da jastuk gori. Srećom, uspjela je na vrijeme ugasiti požar. Uzrok požara je neispravna baterija telefona.

5:1704

5:9

Posebno je opasna navika punjenja telefona noću i istovremenog stavljanja pod jastuk. Brojni su slučajevi ljudi koji su opekli lice i ruke prilikom ponovnog pokretanja i spaljivanja uređaja. Jastuci su napravljeni od zapaljivog materijala i to nas dovodi u opasnost jer ne razumijemo što se događa oko nas dok spavamo.

5:647 5:657

Po našem mišljenju mobilni telefon nije požarno opasan objekt, ali zapravo slučajevi njegovog zapaljenja nisu nešto neobično.

5:931

6:1438

Dobre navike koje će smanjiti štetu od korištenja mobilnog telefona:

6:1628

• Radije kratkih poziva I svakih nekoliko minuta prislonite telefon na drugo uho.
• Ako je moguće, koristiti spikerfon, ne uzimati telefon u ruke i ne stavljati ga u glavu .
• Nemojte dopustiti djeci korištenje mobilnog telefonačak i kao igračka.
• Nemojte razgovarati telefonom u područjima sa slabim prijemom signala, jer će telefon pokušati uhvatiti jače radio frekvencije.
• Ne nosite telefon blizu tijela(osobito za muškarce u džepu hlača) i izbjegavajte kontakt s kožom.
• Odmaknite ga barem pola metra od sebe dok radi za stolom.

Vrlo je važno barem ponekad odustati od mobitela i malo se odmoriti. Noću morate spavati i vratiti energiju potrošenu tijekom dana. Najbolje je da se držite što dalje od mobitela prije nego ustanete. Na ovaj način izbjegavamo neravnoteže u razinama neurona, kvaliteti sna i razinama stresa.

Ne zaboravite da i drugi elektronički uređaji koje imate kod kuće također mogu biti štetni po zdravlje:
Pokušajte ne držati računalo ili TV u svojoj sobi. Ako ih već imate, pokušajte ih isključiti prije spavanja.
Isključite ruter kad idete spavati
Pokušajte ne gledati u zaslon telefona prije nego što zatvorite oči. da konačno zaspim.

Stoga odgovori na pitanja je li to moguće i što će se dogoditi ako spavate s mobitelom ispod jastuka ili samo uz glavu ne ulijevaju optimizam. Pokazalo se da je utjecaj gadgeta veći nego što mislimo. A kako biste se od toga zaštitili, razumno je, barem nakratko, rastati se od svog pametnog pomoćnika.

6:2951

Mobitel je postao neizostavan pratilac naših života. Osjećamo potrebu za tim ne samo danju, već i noću. Mnogi ljudi koji idu u krevet pobrinuti se da im pametni telefon bude na dohvat ruke. No, je li moguće spavati s telefonom i što će se dogoditi ako spavate s njim ispod jastuka ili blizu glave?

Znanstvenici vjeruju da ponijeti ovaj uređaj sa sobom u kraljevstvo Morpheusa nije najbolja ideja jer ima ozbiljne zdravstvene posljedice. Zašto ne možeš spavati s telefonom?

1. Što se događa ako spavate s telefonom: opasno svjetlo

Telefon ometa san. Profesor Russell Johnson sa Sveučilišta Michigan State jednom je u jednom intervjuu rekao da su pametni telefoni savršeni da nas drže budnima. Prema riječima stručnjaka, ove višenamjenski uređaji privlače našu pažnju do kasno navečer, teško nam se odvojiti od svakodnevnih aktivnosti povezanih s njima, opustiti se i mirno zaspati.

Ali spavanje s telefonom ispod jastuka nije štetno samo zato što privlači pažnju. Znanstvenici su otkrili da valovi plave svjetlosti koje emitiraju zasloni uzrokuju ozbiljne smetnje u tjelesnom lučenju melatonina. Proizvodi ga epifiza (ova sićušna žlijezda nalazi se u mozgu) i regulira naš biološki sat, a posebno je odgovoran za kvalitetu sna. Kad padne mrak, oslobađa se melatonin. Za tijelo je to signal za snižavanje tjelesne temperature i pripremu za noćni odmor.

Odgovor na pitanje zašto ne možete spavati s mobitelom, u ovom slučaju, je zbog činjenice da sjaj pametnog telefona koji leži u blizini kreveta ometa ovaj proces. Znanstvenici vjeruju da je naprava u stanju inhibirati lučenje melatonina i do 20 posto! Tada nastaju problemi s uspavljivanjem, ljudi često izlaze iz sna i ne mogu ponovno uroniti u njega. A ako tijelu ne damo dobar odmor, onda ćemo se morati suočiti s brojnim posljedicama. Osim razumljive pospanosti, mogu se pojaviti problemi s analitičkim i racionalnim razmišljanjem, pojavljuju se promjene raspoloženja. Pogoršanje kvalitete sna koje traje tijekom vremena faktor je koji značajno povećava, primjerice, rizik od nezgode.

2. Što se događa ako spavate s telefonom: ovisnost

Utjecaj Mobiteli po osobi je tolika da čak utječe na psihu i ponašanje. Prema istraživanju koje je provela Harvard Business School, više od 60% ispitanih Amerikanaca spava s telefonom u krevetu, polovica provjerava telefon barem jednom navečer, a gotovo 10% to čini češće!

Potreba da se čak i noću bude blizu uređaja može biti znak svojevrsne ovisnosti koja se naziva "nomofobija" (strah od uskraćivanja kontakta s telefonom). Kao i druge loše navike, nomofobija je povezana s kršenjem procesa lučenja dopamina. Odsutnost "prijatelja" na vidiku ili dosegu dovodi do povećane nervoze, anksioznosti, pa čak i fizioloških poremećaja: vrtoglavice, kratkog daha ili bolova u prsima. I sve to zbog činjenice da vaš omiljeni gadget nije bio pri ruci!

Kako izbjeći ovisnost? Najbolje je noću nasilno isključiti mobitel ili ga ne nositi sa sobom ispod jastuka ili na noćnom ormariću, nego ga ostaviti u drugoj prostoriji, što će biti dobro za zdravlje i iz drugih razloga.

3. Što se događa ako spavate s telefonom: dezorijentacija mozga

Mobitel se često koristi kao budilica. U ovom slučaju naširoko se koristi funkcija ponavljanja, zahvaljujući kojoj možemo odgoditi trenutak rastanka s udobnim krevetom. Mnogi ljudi na taj način sebi odvoje još nekoliko desetaka minuta, probude se samo na trenutak kako bi pritisnuli gumb i ponovno zaronili u zagrljaj Morpheusa. Poznata slika?

Prema znanstvenicima, takvi postupci nisu baš korisni za naše zdravlje. Što se događa ako spavate s telefonom kako biste ga iskoristili da biste si dali malo vremena za slatki san? Prekid trenutne faze sna od strane budilice za mozak je veliki problem i važan zadatak. A ako mu damo ne jedan, već nekoliko poziva za buđenje, tada se može pobuniti, jer je prisiljen naizmjenično proizvoditi dopamin, koji je odgovoran za aktivnost, i serotonin, koji smiruje i slabi tijelo.

Posljedica takvog preskoka je poremećaj rada mozga tijekom dana. Možemo imati problema s koncentracijom, razdražljivošću, promjenama raspoloženja, letargijom, smanjenom tjelesnom izvedbom. Je li ovo previsoka cijena za nekoliko slatkih jutarnjih minuta, na vama je.

4. Što se događa ako spavate s telefonom: prijetnja od raka

Činjenica da telefon ometa san još uvijek je cvijeće. Bobičasto voće je povećan rizik od malignih tumora. Slažem se, ovo je ozbiljan argument u korist rastanka s pametnim telefonom, barem privremeno. Utjecaj telefona na osobu i posebno povećani rizik od razvoja raka vruća je tema o kojoj se raspravlja i kontroverzna. I, iako još uvijek nema studija koje bi nedvosmisleno upućivale na povezanost elektromagnetskog zračenja pametnih telefona i razvoja stanica raka, mnogi znanstvenici, pa čak i WHO preporučuju oprez – izvan opasnosti. To se posebno odnosi na djecu koja su sklona, ​​posebice, raku mozga. Stoga ova kategorija korisnika ne bi trebala spavati s telefonom na glavi.

5. Što se događa ako spavate s telefonom: opasnost od požara

Telefon u krevetu može biti neposredna prijetnja zdravlju, pa čak i životu. U to se na vlastitom iskustvu uvjerila i 13-godišnja stanovnica Dallasa. Djevojka je, kao i svake večeri, ostavila gadget ispod jastuka. Nekoliko sati kasnije probudila ju je miris dima i užasnula se kad je otkrila da jastuk gori. Srećom, uspjela je na vrijeme ugasiti požar. Uzrok požara je neispravna baterija telefona.

Po našem mišljenju mobilni telefon nije požarno opasan objekt, ali zapravo slučajevi njegovog zapaljenja nisu nešto neobično.

Stoga odgovori na pitanja je li to moguće i što će se dogoditi ako spavate s mobitelom ispod jastuka ili samo uz glavu ne ulijevaju optimizam. Pokazalo se da je utjecaj gadgeta veći nego što mislimo. A kako biste se od toga zaštitili, razumno je barem nakratko odvojiti se od svog pametnog asistenta.