Zen Budizmi, ose në formë të shkurtuar, natyrisht u degëzua nga origjina e Budizmit. Kjo ndodhi për faktin se një herë e një kohë kishte njerëz që thoshin “mos fol kot! Jep praktikë të pastër!" Tradicionalisht, studimi i budizmit përfshin studimin e sutrave - tregime për ngjarje me mjeshtra të shkolluar; adhurimi i Budës, lutja, përhapja e mësimeve duke cituar thënie, etj.

Dhe këtu janë disa njerëz me shumë përvojë që kanë thënë: ndaloni! Të gjitha këto veprime nuk çojnë në asgjë! Është vetëm praktika që ka rëndësi, jo të folurit apo lutja. Nuk më kujtohet emri i këtyre njerëz të sjellshëm dhe kush konsiderohet themeluesi i Zenit, dhe kjo nuk është veçanërisht e rëndësishme, pasi një nga postulatet është "Hiqni gjithçka për të cilën mbani dhe atë me të cilën jeni lidhur! Nëse takoni Budën brenda jush - vriteni!

Qëllimi i Zenit është të fik mendjen, ose më mirë vendoseni në kushte të tilla në të cilat ai vetë fiket. Një nga fushat e praktikës është soditja mbi koanët. Janë shprehje që nuk kanë zgjidhje logjike si p.sh.: “Si tingëllon zhurma e përplasjes së njërës dorë?”, “Kush jam unë?”, “Ku isha para se të lindja?”. tjera. Një nga drejtimet, por aspak opsionale. Për shumë njerëz, shprehje të tilla janë interesante dhe ata furishëm përpiqen t'i përdorin ato Jeta e përditshme për hir të një fjale, duke menduar se ky është një tregues i zhvillimit të tyre.

V Kohët e fundit shumë njerëz kanë vlerësuar të gjitha kënaqësitë e praktikës së vërtetë Zen, manifestimet e rezultateve të së cilës mund të quhen efekte të tilla si një ndjenjë lehtësie, një ndjenjë lirie dhe gëzimi, qetësi, aftësi për të mos humbur fokusin e vëmendjes. kohe e gjate, përmirësimin e shëndetit dhe të tjera. Zen po bëhet popullor. Nëse më parë ishte më ekzotike, tani ka një nevojë reale për praktikë.

Dhe këtu nuk po flasim për një lloj feje dhe faktorë të tjerë të ngjashëm. Po, Zen u formua fillimisht me fokus në fe, dhe shumica e njerëzve ende mendojnë kështu. Në fakt, praktikoni mund një person i çdo feje ose pa praninë e tij. Në fund të fundit, ai sillet rreth punës me trupin dhe mendjen, rreth aftësisë së përqendrimit dhe përqendrimit. Në të kaluarën, shumë murgj të krishterë, duke bërë gjunjëzim dhe lutje një mijë herë në ditë, arrinin disa efekte të heshtjes së brendshme dhe kjo konsiderohej një shenjë e shenjtërisë së tyre.

Le të mos flasim ende për fenë dhe besimet. Merrni jogën, për shembull. Një praktikë e shkëlqyer e kryer nga miliona njerëz në mbarë botën, pa u thelluar në përbërësin e saj shpirtëror. Unë gjithashtu propozoj të lidheni me Zen - thjesht bëni dhe shijoni rezultatet.

Është e vështirë të përshkruash të gjitha nuancat e praktikës këtu, sepse do të duheshin të paktën 50 faqe. Mund të them vetëm se çdo gjë e vogël dhe detaj për pozicionin e trupit, gjendjen shpirtërore, rregullimin e frymëmarrjes dhe punën e vëmendjes. çështjet. Mungesa e diçkaje në dukje të parëndësishme nuk do të marrë efektin e dëshiruar.

Dhe për këtë nevojitet kohë - 1 orë në ditë! Dhe në fillim, përgjithësisht nga 15 minuta në gjysmë ore. Pasi të kemi analizuar se ku e ulim zakonisht, ia vlen të mendojmë për këtë. Karakteristikat e praktikës së Zen Budizmit, së bashku me një udhëzim video se si të uleni siç duhet në pozicionin Zen, përshkruhen dhe tregohen në artikull.

Kjo është ndoshta një nga praktikat më të mira dhe më të rëndësishme ia vlen të bëhet. Nëse po mendoni të filloni praktikën Zen, ju rekomandoj të regjistroheni në trajnime një-për-një.

Zen nga lee nuk është një haraç për traditat që nuk kanë qenë kurrë thelbi i Zenit, nuk është filozofi - ai thjesht po përqendron vëmendjen në thelbin e tij.

​

Ju gjithmonë e dini se ekzistoni; nuk keni nevojë për meditim për ta ditur këtë. Por çfarë nevojitet? Në këto video ka ato pyetje që mund t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë ju nevojitet personalisht.

​

Përgjigjuni pyetjeve, shikoni përgjigjet e njerëzve të tjerë në kanal nën secilën video.

​

Mos nxitoni të kaloni nga një video në tjetrën, ndaloni në pyetjen, jetoni atë ...

Zen

Informacioni i kanalit

Zen nga lee. Një video se çfarë është Zen. Pyetje për formularin e shikuesit proces automatik vetë-vëzhgimi. Ky është thelbi i meditimit për fillestarët dhe për ata që kërkojnë një përgjigje për pyetjen Kush jam unë?. Cilat janë kartat tarot Zen Osho dhe pse ato janë të rëndësishme për praktikën Zen. Të gjithë këtu...

kryon, zeland, mendime, neuroshkencë, vetëdije, materializim, të menduarit, neronët, zen, bollëk, tru, joga, meditim, zen, webinar li, zen nga li, kanalizimi, Si të meditosh, Chernigov Tatiana, zen nga lee, kush jam Unë, vetëdija, si funksionon mendja, truri, magjia, joe dispenza, Reiki, çfarë do të ndodhë, zen lee, çfarë është zen, magji?, chernigov, mjeshtër zen, mendje, lee, çfarë do të jetë, buda, e vërteta, pafundësia , si të meditosh, para , Ananda, audio zen, si të materializosh mendimet, bollëk ?, mesazh, hatha yoga, muzikë për meditim, parashikim, zen nga li, zen, bollëk, libra, miliona, vadim zeland, zen, po sikur , zen ?, mendimi, ndërgjegjja njerëzore, hicks, çfarë është zen, çelësat e ndërgjegjes, videot e zen, shiva, çfarë të shohësh, Abraham, zen nga li, osho, librat e lee, set, dao, zazen, svoyash, shkarko, zen master, praktika e materializimit, osho, webinars lee, li zen, chernigov tatiana, energjitë, dogen, libra, nënndërgjegjeshëm, si të hamendësosh, chernigov tatiana, ndërgjegje, zen, nero, këtu dhe tani , Uebinarë Lee, vizualizime, kryon, horoskop, satguru, walsh, projekte li, lao zi, osho zen, budizëm, walsh, unë jam, ezoterika, osho, materializimi i mendimit, Meditimi, kaisen, librat osho, biologjia e besimit, dzogchen , pasuri ?, zen, librat e grupit, dispenza, mendja, pasuria, Fjalët e urta, bashar, vizualizimi, humbje peshe, tërheqja e parave, përjetësia, psikike, fuqia e mendimit, tregimi i fatit, zen, gjithçka mundet, zen nga lee, taro, si të materializohet, bollëk, satguru që është, karta, zen lee, zealand, abraham, zen video, konfuci, iluminizëm, lee zen master, lumturi

Zen

Luaj video

Zen nga lee. Pjesa 1. Çfarë është Zeni?

Lexo më shumë Flitet kaq shumë për Zenin në rrjedhën kryesore të filozofisë dhe fesë, duke nënkuptuar një lloj ritualizmi dhe duke e mbështjellë atë me shumë shabllone. Por Zeni është një mjet i thjeshtë për t'iu përgjigjur pyetjes "Kush jam unë". Dëshironi të kuptoni veten dhe si funksionon mendja juaj? Atëherë kjo video është për ju. Si të meditoni në shtëpi për një fillestar? Si të përfytyrojmë dëshirat dhe mendimet? A e kuptoni burimin e kësaj? Ja ku të filloni kërkimin tuaj. Një artikull tjetër mbi fuqinë e mendimit https://www..site/single-post/postlee

zen, çfarë është zen, ndërgjegje, budizëm, mjeshtër zen, zen, bollëk, materializim, libra nëse jam, materializimi i mendimit, mendja, si funksionon mendja, uebinarë lee, zen lee, zen nga lee, zen ?, bollëk ? , magji ?, pasuri ?, tërheq para, kryon, osho, osho libra, zealand, walsh, zen, Abraham, Meditim, Energji, Reiki, Uebinarë Lee, Libra Lee, Ananda, Këtu dhe tani, Fjalë të Urta, Çfarë duhet parë, Çfarë nëse, çfarë do të jetë, Tatiana Chernihiv, neronët, neurobiologjia, mendimet, të menduarit, Si të meditoni

Zen nga lee. Pjesa 2

Lexo më shumë Zeni nuk është filozofi. Çdo kuptim i vetvetes, i cili bazohet në dogmat e të tjerëve, është thjesht një dogmë e re. Vëmendja juaj për veten tuaj do të krijojë kuptimin tuaj për veten tuaj. Kuptimi juaj për veten është një ndjenjë e drejtpërdrejtë e jetës, një kuptim i drejtpërdrejtë i rrjedhës së materializimit. Më shumë këtu https: //www..site/single-post/postlee

zen, zen, çfarë është zen, mjeshtër zen, osho, osho zen, audio zen, video zen, zen nga lee, zen nga lee, lee zen mjeshtër, walsh, kaisen, dogen, mendje, ndërgjegje, libra li, lee webinare, projektet nëse, shkarkimi, çelësat e ndërgjegjes, unë jam, lao dzy, konfuci, lumturia, bollëku, materializimi, paratë, pasuria, miliona, ndriçimi, shiva, dzogchen, e vërteta, pafundësia, përjetësia, zealanda, vadim zeland, kryon, abrahami, bashar, hicks, seth, librat e grupit, truri, neronet, neurobiologjia, mendimet, të menduarit

Zen nga lee. Pjesa 3.

Lexo më shumë Çfarë e krijon lëvizjen e mendimit brenda nesh? Zeni nuk është një shpjegim fjalësh, është një mënyrë për të parë nga brenda. Shihni gjithashtu një artikull mbi fuqinë e mendimit https://www.site/single-post/postlee

zen, zen nga li, li zen, tao, osho, mendim, ndërgjegje, bollëk, kryon, zeland, meditim, buda, zazen, joga, Tatiana Chernigov, truri, neronet, neurobiologjia, mendimet, të menduarit

Zen nga lee. Pjesa 4

Lexo më shumë Çfarë i jep një shtysë këtij apo atij mendimi? Përcaktoni këtë dhe mendimet tuaja do të jenë shumë më produktive. Pjesa e katërt, por jo e fundit ... https: //www.site/single-post/postlee Përbërja "Home Base Groove" i përket interpretuesit Kevin MacLeod. Licenca: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Versioni origjinal: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563. Artist: http://incompetech.com/

zen, video zen, mendime, zen nga li, zen lee, bollëk, chernigov, tru, të menduarit, neurobiologji, zelandë, ndërgjegje

Ndihmoni për të kuptuar veten me Zen Tarot. Zen nga lee 5

Lexo më shumë Zen Tarot nga Osho - hamendje, parashikim, vetëdije? Praktikë e thjeshtë paraqitjen e kartave me ndihmën e letrave Osho Zen Tarot. Kjo video do t'ju tregojë se sa e lehtë është të ndërgjegjësoheni për situatën në të cilën jeni duke përdorur manifestimin e jashtëm të vetes suaj më të lartë.Kjo është më shumë se magji. Ky është manifestimi juaj i brendshëm i vetes në një reflektim të jashtëm. https: //www.site/single-post/postlee

letra, tarot, dispenza, joe dispenza, magji, horoskop, tregimi i fatit, parashikimi i asaj që do të ndodhë, kanalizimi, vetëdija, lee, uebinarë nëse, zealand, svoyash, materializim, mendime, psikike, kryon, mesazh, si të merret me mend

Zen nga lee. Pjesa 6. Përgjigjet dhe pyetja kryesore.

Lexo më shumë Zen by lee është një praktikë video se si të gjeni burimin e krijimit të realitetit në veten tuaj. Si të materializohen mendimet, cila është praktika e materializimit? Këto përgjigje ruhen në Ndërgjegjen tuaj. Ju mund ta përfshini veten si Fundi i realitetit tuaj. Zen është një mënyrë për të "ndizur" në atë mënyrë. https: //www.site/knigi

Chernihiv Tatiana, truri, neronet, neurobiologjia, mendimet, të menduarit, ndërgjegjja, joe dispenza, fuqia e mendimit, nënndërgjegjja, gjithçka mundet, joga, humbje peshe, meditim, kryon, biologjia e besimit, magjia, ezoterizmi, zelanda, materializimi, si të materializohet, zen, vizualizimi, Praktika e materializimit, Si të meditosh

Zen nga lee. Përgjigja juaj dhe kush është Zoti? Pjesa 7

Lexo më shumë Zen nga lee. Pjesa 7. Përgjigjuni pyetjes për pyetjen kryesore. Përgjigja për ju është përgjigja për Zotin. Vetëdija juaj është qendra e Universit në pikën Këtu dhe Tani. Uebfaqja e Lee https: //www.website Videoja përdori një fragment nga filmi Immortal (ad vitam) Music Sigur Ros - Hjartao Hamast

zen, zen, zen nga lee, zen nga li, kryon, meditim, joga, kanalizim, satguru kush është, satguru, ndërgjegje, vetëdija njerëzore, si funksionon mendja, neurobiologjia, kush jam unë, chernigov tatiana, bollëk, si të materializohet mendime, hatha yoga, muzikë për meditim, si të meditosh, vizualizimi

Në përgjithësi, të kuptuarit e thelbit të Zenit do t'ju japë përgjigjen e pyetjes "Kush jam unë?" Nëse kjo pyetje është interesante për ju, atëherë le të hedhim një vështrim pak në këtë temë.

​

Thelbi i Zenit shoqëri moderne aq i shtrembëruar sa ia vlen të theksohet menjëherë baza. Sigurisht, Zen Budizmi dhe idetë e tij janë në bazë. Megjithatë, nëse Budizmi në bota moderneështë tashmë një fe, atëherë Zeni është ...

​

Së pari, Zeni është një metodë.

​

Dhe këtu shkurtësia e përkufizimit duhet të shprehet. Është "metodë", dhe jo ndonjë fjalë tjetër që përdoret në përshkrim nga fjalorë të ndryshëm - as fe, as filozofi, as traditë.

​

Cila është metoda?

​

Metoda e vetëdijesimit. Dhe jo një metodë e vetënjohjes, por e vetëdijes. Njeriu mund ta njohë veten për një kohë pafundësisht të gjatë, por mund ta realizojë veten vetëm një herë. Nga kjo fillon iluminizmi - një person befas kupton se ekziston.

A ju duket e çuditshme kjo?

​

Në asnjë mënyrë, shumica e njerëzve pajtohen lehtësisht se janë gjallë, por është shumë e vështirë të arrish në faktin se ti ekziston. Fakti është se në të njëjtën kohë vjen edhe kuptimi se Ekzistenca është e përjetshme sipas përcaktimit të saj. E gjithë kjo çon në të kuptuarit se ju jeni më shumë se një grup supë për një aborigjen që ha njerëz.

Ja çfarë duhet thënë në këtë moment...

​

Së dyti, Zeni nuk është një filozofi.

​

Domethënë është pikërisht “metodë” dhe jo arsyetim. Të kuptuarit e kësaj "të dytë" është një kuptim i rëndësishëm - vetëdija nuk vjen nga një lojë filozofike e logjikës, por përmes zbulimit të vetvetes. Nga rruga, kjo metodë u përdor nga Sokrati - duke bërë pyetje ai e çoi një person drejt një zbulimi dhe e la atë me një lloj zbulimi. Ai nuk filozofoi, por përdori një metodë.

Ju mund të habiteni shumë se çfarë pyetje të thjeshta mund të jetë i ndërlikuar.

​

Së treti, është e rëndësishme të theksohet se Zeni nuk është një traditë.

​

Çdo traditë herët a vonë ekziston për hir të saj, dhe jo për shkak të efektivitetit të zbatimit të saj posaçërisht për këtë rast... Kjo është, ajo bie ndesh me vetë kuptimin e metodës.

E vështirë?

​

Një shembull i thjeshtë është një armë. Sa më "tradicionale" të jetë një armë, aq më pak shanse ka për të fituar një luftë. Një shembull më paqësor është teknologjia. Sa më "tradicional" të jetë kompjuteri juaj, aq më shumë do të duket si një makinë llogaritëse. Këtu është përfundimi - çdo metodë është efektive vetëm për kohën e saj.

​

Nëse Zeni vazhdon të jetë traditë, atëherë si metodë humbet kuptimin e tij. Kjo është arsyeja pse besohet se gjatë dyqind viteve të fundit, Zeni që ju njihni ka qenë vazhdimisht i degraduar.

​

Rreth përfitimeve

Meditimi i Zazenit

​

Kjo është metoda "klasike" e zazenit. Do të thotë një meditim në dukje i thjeshtë ulur, por gjithçka nuk është aq brenda sa duket nga jashtë.

​

Çfarë është kaq e veçantë për zazen?

​

Sekreti këtu nuk është tek poza, e aq më tepër as tek kambanat rituale, veshjet dhe “bukuroshet” e tjera. Kjo është praktikë e “zbutjes” së mendjes. Është e nevojshme për të ndarë të menduarit nga perceptimi i drejtpërdrejtë. Egos i pëlqen të komentojë atë që sheh aq shumë sa shpesh e zëvendëson thelbin e saj me gjykime të vjetra. Si rezultat, një person thjesht nuk e vëren realitetin, ai vazhdimisht e rikrijon atë me të menduarit e tij, duke ecur në një rreth vicioz.

​

Vini re se qëllimi i zazenit është të "zbuloni të vërtetën" për veten tuaj. Nëse nuk keni mësuar ende se si të meditoni, atëherë tani për tani ju duhet të pranoni fjalën tonë për këtë që nuk jeni ende të njohur me veten. Le të vazhdojmë.

I gjithë procesi i përgatitjes së zazenit fillon me krijimin e synimit për t'u fokusuar në heshtje. Ju nuk jeni thjesht të hutuar nga meditimi, ju shkoni në këtë proces me qëllim.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Këtu lind Faza 1 - qëllimi për të fikur mendjen për një kohë.

​

Faza e dytë është fillimi simbolik - ulja në një pozë. Mungesa e tensionit në trup është e rëndësishme për të. Çdo tension do të gjenerojë automatikisht mendime. Kjo vlen të kujtohet në Hapin 2. Gabimet e fillestarëve janë theksimi i tepërt në qëndrimin e duhur, gjë që shpesh çon në efektin e kundërt - krijohet siklet në vend të relaksimit.

​

Faktori ose faza e tretë- frymëmarrje. Cila është veçantia e saj? Vetëm shikoni frymëmarrjen dhe nxjerrjen tuaj. E shpërqëndron mendjen. Këtu ai zgjidh një problem të thjeshtë - të monitorojë frymëmarrjen. Këtu qëndron sekreti i vërtetë i kësaj faze. Pasi të keni "krijuar siç duhet mbikëqyrjen", mendja ndalon së gjeneruari mendime shpërqendruese.

​

​

Një pikë shumë, shumë delikate: ndjeni ekzistencën tuaj. Ky nuk është aspak një banalitet, jo një argument filozofik. Ju ndiqni frymën tuaj dhe ndiheni jashtë asaj që ndjen trupi juaj. Erërat, tingujt, ndjenjat trupore zhduken dhe ... Dhe më pas Diçka ndodh

Dy parime të Zenit që mund të pasurojnë jetën tuaj dhe të të tjerëve rreth jush janë: "Mos arsyetoni vetëm" dhe "Jini të vëmendshëm ndaj asaj që po ndodh në këtë moment."

Kur njerëzit që ishin të prirur për prova dhe gjykime i bënin pyetje Budës në lidhje me metafizikën dhe kozmologjinë, i nderuari preferonte të mbante një heshtje fisnike, megjithëse zotëronte mençurinë më të lartë në këto fusha. Është për këtë arsye që Bodhidharma u kërkoi dishepujve të tij të digjnin shkrimet e tyre të shenjta; ai i pa ata të bëheshin skllevër të fjalëve në vend që të praktikonin mësimin e shprehur nga fjala. Parimi i Zenit është "bëj, mos fol".

Rruga drejt mjeshtërisë ishte nëpërmjet praktikës së nevojshme për të përvetësuar aftësitë e duhura, çdo ditë për shumë vite, dhe jo leximin e thellë apo mësimin e teknikave dhe aftësive të tjera.

Në traditën lindore, theksi vihet në praktikë, ndërsa në Perëndim - në fjalë, ose në mësim. Zakonisht, kur në Lindje një student studion nën drejtimin e një mentori, qoftë Zen, Qigong apo ndonjë lloj disipline tjetër, ai i beson plotësisht mësuesit dhe bën gjithçka që ai thotë. Dhe një student i tillë zakonisht nuk di praktikisht asgjë, përveç informacionit të vogël që merr nga mësuesi.

Vetë ideja për të pyetur mësuesin pse po bëjmë atë që po bëjmë nuk më ka shkuar kurrë në mendje, sepse një hap i tillë do të ishte një shprehje e qartë e mosbesimit ndaj mësuesit. Vetëm shumë më vonë mora njohuritë teorike që përmblodhën themelet dhe shpjegoi përvojën time të mëparshme.

Shumica në Perëndim do ta konsideronin të çuditshme dhe të pakuptueshme një sjellje të tillë modeste, dhe deri diku kanë të drejtë. Para së gjithash, qëndrimi perëndimor ndaj mësuesit është i ndryshëm nga ai tradicional lindor. Për mua, mësuesit e mi ishin siç ishte babai im për mua - në kuptimin lindor, një autoritet i padiskutueshëm. Shumë në Perëndim e trajtojnë mësuesin si të barabartë, me të cilin mund të ndihen të qetë, ndonjëherë edhe të mos e trajtojnë mirë. Së dyti, njerëzit perëndimorë janë mjaft kokëfortë: ata jo vetëm që do t'i ngacmojnë mësuesit me pyetje, por gjithashtu do të përpiqen të lexojnë sa më shumë që të jetë e mundur për pyetjen që u intereson.

Në Zen dhe shkollat ​​e tjera të Budizmit, dija, edhe pse shumë e vlerësuar në vetvete, vendoset gjithmonë nën përvojën. Pa njohuri, shumica e studentëve enden në errësirë ​​për një kohë të gjatë.

Jini të ndërgjegjshëm për çdo gjë që bëni.

Edhe nëse praktikoni rregullisht dhe me zell, por nuk e vendosni gjithë zemrën, mendjen në atë që bëni, nuk ka gjasa të arrini rezultate të mira. Të jesh i vëmendshëm ndaj të gjithëve, pavarësisht se çfarë bën, është një parim themelor në të gjitha shkollat ​​e Budizmit. Në manastiret e Theravadës, për shembull, murgjit praktikojnë meditimin e ecjes çdo ditë - kur ata janë qartë të vetëdijshëm për çdo moment kur këmbët e tyre preken ose ngrihen nga toka - në mënyrë që të zhvillojnë një vetëdije të ngjashme në vetvete.

Ju mund ta stërvitni veten të jeni të ndërgjegjshëm duke i kujtuar vazhdimisht vetes që të bëni gjithçka me vetëdije. Për shembull, ndërsa lexoni këto rreshta, jini të vetëdijshëm për kuptimin e fjalëve në vend që të hidhni një vështrim mbi to. Kini kujdes për stilin, çfarëdo ku uleni, dhomën apo kudo që të jeni. Kur hani, jini të vetëdijshëm për shijen dhe faktin e ushqimit në gojën tuaj, jini të vetëdijshëm për kontaktin e dhëmbëve tuaj me ushqimin kur e hani atë, kini parasysh që ushqimi juaj kalon nëpër ezofag kur e gëlltit atë. Kur ngjiteni ose zbrisni shkallët, mbani vëmendjen tuaj në ngjitje ose në zbritje, mos e shpërqendroni atë me dokumente në zyrën tuaj ose dikë në një qytet tjetër. Kur mentorët thonë se Zen po ha, po shikon nga dritarja ose po shkëmben përshëndetje, ata nënkuptojnë zbatimin e mësipërm të vëmendjes në çdo moment.

Në fillim do t'ju duhet të bëni përpjekje të mëdha për të qenë të vëmendshëm ndaj asaj që po bëni aktualisht, por gradualisht kjo sjellje do të bëhet zakon.

Jini të pavëmendshëm në vetëdijen tuaj, sikur, kundër vullnetit tuaj, jeni plotësisht të vetëdijshëm për veten dhe rrethinën tuaj, dhe në një fazë të avancuar - madje edhe për atë që po ndodh brenda jush. Dhe pastaj çdo ditë do të jeni në një gjendje Zen. Mendja juaj do të bëhet e mprehtë duke qëndruar e qetë; do të bëhesh vërtet i gjallë, duke vlerësuar çdo moment të jetës tënde dhe jetën e qenieve të tjera.

Kur mendimet tuaja janë të freskëta dhe jeni plotësisht të vetëdijshëm se jeni duke jetuar, dhe jo vetëm që ekzistoni apo mbijetoni, ju jeni në gjendje të vlerësoni bukurinë dhe bukurinë e jetës përreth jush. Duke vëzhguar një lule, ju mund të ndjeni aromën e saj dhe butësinë e faktit. Duke parë një kokërr rërë, ju mund të shihni të gjithë hapësirën në të.

1. shmang çdo të keqe;
2. bej mire;
3. pastroni ym tuaj.

Ai që bën të keqen, edhe nëse praktikon të gjitha metodat e përshkruara më sipër, nuk do të gjejë gëzim të brendshëm. Kjo është një e vërtetë kozmike: vetë mendimi për të keqen, i cili i paraprin një vepre të keqe, ndot vetëdijen dhe në mënyrë të pashmangshme do të çojë në vuajtje.

Zen na tregon rrugën drejt gëzimit të plotë në jetë. Brenda kuadrit të botës sonë të përditshme të vdekshme, Zeni na mëson të jemi aktivë, të qetë, të mbajmë mendjen dhe energjinë e freskët në çdo moment të jetës; në rrafshin shpirtëror, ai na tregon rrugën për të arritur qëllimin më të madh, drejt të cilit çdo qenie e gjallë nuk mund të përpiqet veçse.

Yandex Zen - shërbim i ri lançuar nga kompania në 2017. Faqja përdor teknologjinë rekomandime personale duke i lejuar përdoruesit t'i jepet vetëm informacioni i nevojshëm, me cilësi të lartë dhe unik. Shërbimi tërheq vëmendjen e vizitorëve dhe autorëve të cilët mund të shkruajnë artikuj dhe të marrin para për këtë dhe referime në faqen e tyre.

Nuk ka kufizime dhe asnjë përzgjedhje gjatë regjistrimit. Çdokush mund të bëhet autor. Për të filluar me shërbimin, ndiqni lidhjen https://zen.yandex.ru/media, duhet të identifikoheni ose të regjistroheni në Yandex. Pas përfundimit të këtij hapi, duhet të shkoni në faqen e internetit Yandex Zen dhe të hapni platformën speciale për botuesit në pjesën e sipërme të djathtë të ekranit. Më pas do të bëhet autorizimi dhe kanali do të krijohet.

Në të majtë këndi i sipërm logoja e kanalit do të shfaqet, nëse nuk është aty, atëherë ikona "I" ndodhet atje. Kur klikohet, përdoruesi çohet në faqen e cilësimeve të kanalit. Vlen të plotësoni gjithçka për të krijuar një produkt unik që më pas do të tërheqë lexuesit.

Për të krijuar artikullin e parë, duhet të futeni përmes seksionit të autorit, më pas të klikoni në shenjën plus në këndin e sipërm të majtë të redaktorit dhe të klikoni te shtoni një artikull atje. Më pas, plotësoni fushat "titull" dhe "tekst" dhe publikoni artikullin.

Çfarë nevojitet për të vënë në dispozicion fitimin e parave nga Yandex Zen?

Yandex ka një kërkesë të formuluar qartë, pas së cilës autori bën një fitim. Artikujt e kanalit duhet të kenë më shumë se 7000 lexime për javen e shkuar... Për lexim, shërbimi konsideron shikimin e tekstit për më shumë se 40 sekonda. Ekzistojnë dy lloje të fitimeve në Yandex.Zen:

1. E thjeshtë. I përshtatshëm, para së gjithash, për autorë të zakonshëm. Ata paguhen nga pamja automatike reklamat në artikullin e tyre.
2. Shitjet direkte. Kjo pikëpamje tashmë i përket kompanitë e mëdha që krijoi kanalin e tyre në Yandex.Zen. Me të, të gjitha reklamat rregullohen nga vetë autori, ai vetë përcakton vendndodhjen e bllokut, madhësinë dhe përmbajtjen e tij.

Llojet e fitimeve mund të ndërrohen lirisht në seksionin "Bilanci".

Si të filloni të fitoni para në shërbim?

Për të filluar, ne pranojmë një marrëveshje të veçantë. Pastaj shkoni te skedari "Cilësimet e reklamave", zgjidhni llojin e fitimeve. Më pas në dritaren e redaktorit do të shfaqet një pyetësor, në të cilin plotësojmë të dhënat personale dhe më pas bashkojmë kopjet e dokumenteve. Të gjitha informacionet do të verifikohen brenda 48 orëve, pas së cilës autori mund të fillojë të fitojë para. Mund të vendosni një bllok në Rrjetin e Reklamimit Yandex ose të fitoni para nga botimet duke përdorur shitje direkte dhe ndonjë tjetër rrjetet e reklamave përmes ndërfaqes ADFOX.

Si të tërhiqni para nga Yandex Zen?

Paratë e fituara paguhen mjaft shpejt. Për të kryer një transaksion, shkoni te skeda "Bilanci" dhe klikoni "Tërheqja e fondeve".

Do të shfaqet një dritare e veçantë në të cilën futim shumën në rubla dhe sistemi i pagesave për tërheqje ose Yandex.Money. Pasi të klikoni butonin "Tërheq shumën", do të krijohet një kërkesë për tërheqje. Ju mund të tërhiqni çdo shumë pa asnjë kufizim, por vetëm një herë në ditë. Statusi i transfertës mund të monitorohet në seksionin Bilanci. Duhet të theksohet se PayPal nuk funksionon në vendet e mëposhtme - Ukrainë, Bjellorusi, Turqi dhe Uzbekistan.

Në fund të majit 2017, shërbimi Yandex Zen u bë i disponueshëm për botuesit dhe autorët e pavarur. Ky është shërbimi personal i rekomandimit të Yandex: teknologji e zgjuar gjeneron një burim të dhënash, duke iu përshtatur interesave të përdoruesit. Çdokush mund të krijojë kanalin e tij Zen - një përfaqësues i një media të madhe, një redaktor, një bloger dhe një person i zakonshëm.

Si të krijoni një kanal

Zgjidhni një temë dhe titull

Para se të krijoni një kanal, mendoni se për çfarë do të shkruani. Disa publikojnë postime vetëm për tema të caktuara - për shembull, në kanal " kolonel »Ka të dhëna për strukturat ruse të Ministrisë së Punëve të Brendshme: për korrupsion, raste nga praktika, telefonata shtëpiake. Autorë të tjerë shkruajnë për çdo gjë, duke publikuar lajme dhe postime, ose mbulojnë disa tema njëherësh.

Ne ju rekomandojmë të zgjidhni një temë që është interesante për ju dhe të paktën pak e kuptueshme. Kështu që do të shpenzoni më pak kohë në përgatitjen e materialit dhe interesi për kanalin nuk do të zbehet pas disa publikimeve. Por mbani në mend se publikimet e profilit të ngushtë ka shumë të ngjarë të mos funksionojnë. Në fund të fundit, audienca e shërbimit është shumë e larmishme, dhe ata që rekrutojnë nje numer i madh i pikëpamjet.

Emri i kanalit duhet të korrespondojë me temën e zgjedhur ose të jetë abstrakt, por tërheqës nëse vendosni të mos ndaleni në një temë. Ju rekomandojmë që ta vendosni me një ose dy fjalë për të mos i ngarkuar përdoruesit me konstruksione të gjata.

Krijo kanal

Ne kemi përgatitur udhëzime hap pas hapi për të krijuar kanalin tuaj në Yandex.Dzene.

→ Shkoni te faqjazen.yandex.ru/media ... ME faqja kryesore shërbimi nuk do të jetë në gjendje të regjistrohet. Ata publikojnë vetëm hyrjet aktuale dhe flasin pak për vetë shërbimin.

→ Klikoni butonin "Hyrja". Nëse keni një llogari Yandex (postë në yandex.ru), faqja e llogarisë në shërbim do të hapet automatikisht para jush. Nëse nuk jeni regjistruar në Yandex PS, krijoni një postë nëyandex.ru.

→ Klikoni mbi butoni blu"Unë" në këndin e sipërm të majtë të ekranit. Shtoni një përshkrim, një lidhje në faqen tuaj dhe detajet e kontaktit. Këtë mund ta bëni më vonë, por është më mirë ta rregulloni kanalin paraprakisht për ta bërë më të lehtë tërheqjen e abonentëve.

→ Prano kushtet marrëveshjen e përdoruesit... Pa këtë, nuk do të jeni në gjendje të publikoni plotësisht postimet. Mund ta lexoni marrëveshjennë faqe të veçantë Yandex.

Si të krijoni përmbajtje

Për të krijuar përmbajtje në kanalin tuaj, klikoni shenjën e gjelbër "+" në këndin e sipërm të majtë të ekranit. Ju lutem zgjidhni formatin e dëshiruar në dritaren që shfaqet dhe eksploroni të gjitha veçoritë e redaktorit për të dizajnuar bukur botimin tuaj.

Artikuj... Artikuj - më forme e thjeshte botim, i cili ishte i disponueshëm që në ditët e para të hapjes së shërbimit për botuesit dhe autorët. Ajo shfaqet në prurje së bashku me publikimet në faqet mediatike. Aftësitë e redaktorit janë minimale, por ato janë mjaft të mjaftueshme për cilësi të lartë dizajn vizual... Titulli duhet të futet në një fushë të veçantë. Ju mund të shtoni titujt h2 dhe h3 në trupin e artikullit, si dhe elementë të ndryshëm vizualë: për shembull, një foto ose kodi i jashtëm... Teksti mund të formatohet në formën e thonjëzave, të theksuara me shkronja të theksuara, të pjerrëta dhe të nënvizuara. Ju gjithashtu mund të shtoni hiperlidhje. Për të shtuar një foto ose kod, duhet të shtypni "Enter" dhe të klikoni në ikonën që shfaqet. Për të stiluar bukur tekstin, duhet ta zgjidhni atë dhe të zgjidhni ikonën e duhur në dritaren e vogël që shfaqet.

Narrative... rrëfim - formë e re botime në Yandex.Dzene. Kjo është në thelb një shfaqje e vogël rrëshqitëse. Është publikuar në shirit i zakonshëm shërbimi, si dhe artikujt dhe lidhjet me publikimet e palëve të treta në media. Sipas vetë shërbimit, "një rrëfim është një histori e shkurtër, me kuptim, e plotësuar me foto, video ose gif". Në rrëshqitjen e parë, mund të shtoni një foto, gif ose video, si dhe një titull. Ju mund të zgjidhni ngjyrën e sfondit dhe ngjyrën e titullit. Në rrëshqitjet e ardhshme, mund të shtoni GIF, fotografi, video, si dhe lidhje dhe tekst. Teksti mund të bëhet me shkronja të zeza, të nënvizuar, të shënuar dhe të vendoset djathtas, majtas dhe në mes. Vetëm së pari ju duhet të shkruani tekstin, dhe më pas ta "zbukuroni". Meqë ra fjala: rrëfimet më të bukura përfshihen në prurjen premium.

Video... Ky format nuk funksionon ende, por së shpejti do të vihet në dispozicion të të gjithë autorëve dhe botuesve. Me sa duket, do të jetë e mundur të shtoni një ose më shumë video në të, si dhe të shtoni tituj, tituj, lidhje me to.

Të gjitha llojet e përmbajtjes së krijuar ruhen automatikisht në draft - nëse largoheni nga shërbimi pa e përfunduar punën, atëherë mund ta përfundoni lehtësisht. Postimet që krijoni mund të publikohen menjëherë ose më vonë, nga një draft.

Si të promovoni një kanal

Për të filluar të fitoni para në botimet në Yandex Zen, duhet të promovoni kanalin tuaj. Ditën e parë mund të largoheni nga numri 0 abonentëve. Këtu janë disa mënyra për të promovuar kanalin tuaj të ri:

1. Tregojini audiencës tuaj për të. Nëse keni uebsajtin ose grupin tuaj brenda rrjet social, tregoni lexuesve tuaj se keni kanalin tuaj në shërbim. Në varësi të aktivitetit në faqen tuaj ose në një grup, mund të merrni 1-2 abonentë ose 1000-2000 lexues të rinj.
2. Kërkojuni miqve tuaj të abonohen në kanal. Kjo do të japë një numër të vogël abonentësh dhe nuk do të ketë pothuajse asnjë efekt në shkallën e angazhimit nëse miqtë tuaj nuk i lexojnë postimet tuaja. Megjithatë, do të ndihmojë për të mbledhur minimumi i nevojshëm për avancim të mëtejshëm.
3. Postoni përmbajtje të re. Të gjitha materialet e reja shkojnë në furnizim. Sa më interesante të shkruani, aq më shumë më shumë abonentë do te vije në mënyrë natyrale pas leximit të botimeve.

Ishte e mundur të promovosh kanalin tënd disa ditë më parë, kur pothuajse nuk kishte konkurrencë. Tani furnizimi është i mbushur fjalë për fjalë me botime, dhe autorët e rinj e gjejnë veten në një rreth vicioz: përdoruesit më shpesh shohin përmbajtje nga kanalet me abonentë, dhe ju mund të merrni abonentë pa mashtruar vetëm me botime të reja. Shumë autorë theksojnë se 10-50 artikuj ose tregime duhet të publikohen për të marrë trafikun dhe regjistrimet e para.

Si do të shfaqen publikimet tuaja në Yandex.Zen

Furnizimi i shërbimit ndodhet nëzen.yandex.ru ... Gjithkush ka të vetin, sepse teknologjia inteligjente përshtatet me interesat e përdoruesit. Përdoruesit e rinj ose ata që nuk janë të abonuar në asnjë kanal shohin të gjitha publikimet që janë shfaqur në shërbim në minutat e fundit. Për të parë shënime interesante, duhet të personalizoni furnizimin.

Mund ta personalizoni me lehtësi furnizimin: abonohuni në kanale interesante dhe mos i pëlqeni botimet që nuk janë interesante për ju. Më pas do të shihni përmbajtje nga autorët që ju pëlqejnë. Postimet e reja nga autorë të tjerë do të shfaqen ende në furnizim, por do të ketë më pak në krahasim me burimet e përdoruesve që nuk janë të abonuar në asnjë kanal.

Është e pamundur të personalizoni botimet tuaja në mënyrë që sa më shumë përdorues t'i shohin ato. Postimet tuaja do të shfaqen në furnizimin e përgjithshëm dhe në ato që janë abonuar në kanalin tuaj.

"Yandex.Zen" për autorët - si të fitoni para

Menjëherë pas hapjes së shërbimit për autorët, ishte e lehtë të fitosh para: paratë u kredituan pothuajse për çdo shikim. Tani fitimi i parave është i disponueshëm vetëm për autorët me sasi e madhe pikëpamjet. Fitimi i parave do të hapet për ju nëse mbledh të paktën 7000 lexime në 7 ditë dhe koha minimale e shikimit për hyrjet duhet të jetë më shumë se 40 sekonda. Shikimet me tregues nën 40 sekonda nuk llogariten në statistika. Dhe statistikat për çdo postim mund të shihen në botime, në redaktues: numri i përshtypjeve të përmbajtjes në furnizimin e përgjithshëm, numri i shikimeve, pëlqimeve dhe mospëlqimeve tregohet atje.

Pas një grupi të numrit minimal të leximeve, autori mund të zgjedhë një nga dy mënyrat për të fituar para:

Fitimet e thjeshta.Në këtë rast, reklamat do të vendosen automatikisht në publikimet tuaja dhe ju do të merrni para për ta parë atë. Edhe Yandex nuk publikon shifra të sakta të të ardhurave, kështu që është shumë e vështirë të jepet një parashikim i të ardhurave.

Nëse është e nevojshme, gjithmonë mund të çaktivizoni, aktivizoni ose ndryshoni metodën e fitimit të parave. Në çdo rast, për të marrë para, do t'ju duhet të plotësoni një marrëveshje dhe të ngarkoni dokumente në sistem - për shembull, TIN dhe SNILS - sepse shërbimi paguan taksa për autorët. Prandaj, shumë autorë shpikës kanale të njohura ata gjithashtu fitojnë para përmes reklamave të drejtpërdrejta: ata vendosin lidhje me reklamuesit në botime dhe marrin para për këtë.

A mendoni se Yandex.Zen ka perspektivën për t'u bërë platforma më e madhe e blogjeve? Dhe a mund të fitojë para në botime një autor i thjeshtë? Ndani mendimin tuaj në komente.