Il Buddismo Zen, o in forma abbreviata, si diramava naturalmente dalle origini del Buddismo. Questo è successo a causa del fatto che una volta c'erano persone che dicevano "smettila di parlare invano! Fai pratica pura!" Tradizionalmente, lo studio del buddismo include lo studio dei sutra - storie di eventi con maestri illuminati; adorare Buddha, pregare, diffondere gli insegnamenti citando detti, ecc.
Ed ecco che alcune persone davvero esperte hanno detto: basta! Tutte queste azioni non portano a nulla! È solo la pratica che conta, non parlare o pregare. Non ricordo il nome di questi persone gentili e chi è considerato il fondatore dello Zen, e questo non è particolarmente importante, poiché uno dei postulati è “lascia tutto ciò a cui tieni e a cui sei attaccato! Se incontri Buddha dentro di te, uccidilo! "
Lo scopo dello Zen è spegnere la mente, o meglio metterlo in tali condizioni in cui lui stesso si spegne. Una delle aree di pratica è la contemplazione sui koan. Si tratta di espressioni che non hanno una soluzione logica, come: "Come suona il suono del battito di una mano?", "Chi sono?", "Dov'ero prima di nascere?" Altro. Una delle indicazioni, ma per nulla facoltativa. Per molte persone, tali espressioni sono interessanti e cercano freneticamente di usarle in Vita di ogni giorno per amor di una parola, pensando che questo sia un indicatore del loro sviluppo.
V Di recente molte persone hanno apprezzato tutte le delizie della vera pratica Zen, le cui manifestazioni dei risultati possono essere chiamate effetti come una sensazione di leggerezza, una sensazione di libertà e gioia, serenità, capacità di non perdere il focus dell'attenzione a lungo, miglioramento della salute e altri. Lo Zen sta diventando popolare. Se prima era più esotico, ora c'è un vero bisogno di pratica.
E qui non stiamo parlando di un qualche tipo di religione e di altri fattori simili. Sì, lo Zen è stato originariamente formato con un focus sulla religione, e la maggior parte delle persone lo pensa ancora. In effetti, pratica può una persona di qualsiasi religione o senza la sua presenza. Dopotutto, ruota intorno al lavoro con il corpo e la mente, intorno all'abilità di concentrazione e concentrazione. In passato molti monaci cristiani, compiendo in ginocchio e pregando mille volte al giorno, ottenevano certi effetti di silenzio interiore e questo era considerato segno della loro santità.
Non parliamo ancora di religione e credenze. Prendi lo yoga, per esempio. Un'ottima pratica eseguita da milioni di persone in tutto il mondo, senza addentrarsi nella sua componente spirituale. Propongo anche di relazionarmi con lo Zen: fai e goditi i risultati.
È difficile descrivere qui tutte le sfumature della pratica, perché ci vorrebbero almeno pagine 50. Posso solo dire che ogni piccola cosa e dettaglio sulla posizione del corpo, stato d'animo, regolazione della respirazione e lavoro di attenzione importa. Perdere qualcosa di apparentemente insignificante non otterrà l'effetto desiderato.
E il tempo è necessario per questo - 1 ora al giorno! E all'inizio, generalmente da 15 minuti a mezz'ora. Avendo analizzato dove di solito lo abbassiamo, vale la pena pensarci. Le caratteristiche della pratica del Buddismo Zen, insieme a un'istruzione video su come sedersi correttamente nella posizione Zen, sono descritte e mostrate nell'articolo.
Questo è forse uno dei le pratiche migliori e più importanti vale la pena fare. Se stai pensando di iniziare la pratica Zen, ti consiglio di iscriverti a un corso individuale.
Zen by Lee non è un tributo a tradizioni che non sono mai state l'essenza dello Zen, non è filosofia - sta semplicemente focalizzando l'attenzione sulla sua essenza.
Sai sempre che esisti, non hai bisogno della meditazione per saperlo. Ma cosa serve? In questi video ci sono quelle domande che possono aiutarti a capire di cosa hai bisogno personalmente.
Rispondi alle domande, vedi le risposte di altre persone sul canale sotto ogni video.
Non abbiate fretta di passare da un video all'altro, fermatevi alla domanda, vivetela...
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Informazioni sul canaleZen di Lee. Un video su cos'è lo Zen. Domande al modulo visualizzatore processo automatico autoosservazione. Questa è l'essenza della meditazione per i principianti e per coloro che cercano una risposta alla domanda Chi sono io?. Cosa sono i tarocchi Zen Osho e perché sono rilevanti per la pratica Zen. Tutto qui...
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Riproduci videoZen di Lee. Parte 1. Cos'è lo Zen?
Per saperne di più Si parla così tanto dello Zen nella corrente principale della filosofia e della religione, che implica una sorta di ritualismo e lo avvolge in molti modelli. Ma lo Zen è uno strumento semplice per rispondere alla domanda "Chi sono io". Vuoi capire te stesso e come funziona la tua mente? Allora questo video fa per te. Come meditare a casa per un principiante? Come visualizzare desideri e pensieri? Ti rendi conto anche della fonte di questo? Ecco da dove iniziare la tua ricerca. Un altro articolo sul potere del pensiero https://www..site/single-post/postlee
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Zen di Lee. Parte 2
Per saperne di più Lo Zen non è filosofia. Qualsiasi comprensione di se stessi, che si basa sui dogmi degli altri, è solo un nuovo dogma. La tua attenzione a te stesso creerà la tua comprensione di te stesso. La tua comprensione di te stesso è un senso diretto della vita, una comprensione diretta del flusso della materializzazione. Altro qui https: //www..site/single-post/postlee
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Zen di Lee. Parte 3.
Per saperne di più Cosa crea il movimento del pensiero dentro di noi? Lo Zen non è una spiegazione delle parole, è un modo di guardarsi dentro. Vedi anche un articolo sul potere del pensiero https://www.site/single-post/postlee
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Zen di Lee. Parte 4
Per saperne di più Cosa dà impulso a questo o quel pensiero? Determina questo e i tuoi pensieri saranno molto più produttivi. Quarta parte, ma non l'ultima... https: //www.site/single-post/postlee La composizione "Home Base Groove" appartiene al performer Kevin MacLeod. Licenza: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Versione originale: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563. Artista: http://incompetech.com/
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Aiuta a capire te stesso con i Tarocchi Zen. Zen di Lee 5
Per saperne di più Tarocchi Zen di Osho: divinazione, predizione, consapevolezza? Pratica semplice il layout delle carte con l'aiuto delle carte dei Tarocchi Zen di Osho. Questo video ti dirà quanto è facile diventare consapevoli della situazione in cui ti trovi, usando la manifestazione esterna del tuo sé superiore.Questo è più che magia. Questa è la tua manifestazione interiore di te stesso in un riflesso esterno. https: //www.site/single-post/postlee
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Zen di Lee. Parte 6. Risposte e domanda principale.
Per saperne di più Zen by Lee è una pratica video su come trovare la fonte della creazione della realtà in te stesso. Come materializzare i pensieri, qual è la pratica della materializzazione? Queste risposte sono immagazzinate nella tua Coscienza. Puoi includere te stesso come Fine della tua realtà. Lo Zen è un modo per "accendersi" in quel modo. https: //www.site/knigi
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Zen di Lee. La tua risposta e chi è Dio? Parte 7
Per saperne di più Zen di Lee. Parte 7. Risposta alla domanda sulla domanda principale. La risposta su di te è la risposta su Dio. La tua coscienza è il centro dell'Universo nel punto qui e ora. Lee website https: //www.website Il video utilizza un estratto dal film Immortal (ad vitam) Music Sigur Ros - Hjartao Hamast
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In generale, comprendere l'essenza dello Zen ti darà la risposta alla domanda "Chi sono io?" Se questa domanda è interessante per te, diamo un'occhiata a questo argomento.
L'essenza dello Zen società moderna talmente distorto che vale subito la pena evidenziarne la base. Ovviamente alla base c'è il Buddismo Zen e le sue idee. Tuttavia, se il buddismo in mondo modernoè già una religione, allora lo Zen è...
Innanzitutto, lo Zen è un metodo.
E qui dovrebbe esprimersi la brevità della definizione. È "metodo" e non qualsiasi altra parola usata nella descrizione da vari dizionari - non religione, non filosofia, non tradizione.
Qual è il metodo?
Metodo di autoconsapevolezza. E non un metodo di autoconoscenza, ma consapevolezza. Ci si può conoscere per un tempo infinitamente lungo, ma ci si può realizzare solo una volta. Da questo inizia l'illuminazione: una persona si rende improvvisamente conto di esistere.
Ti suona strano?
In nessun modo, la maggior parte delle persone concorda facilmente sul fatto che sono vivi, ma è molto difficile arrivare al fatto che tu esisti. Il fatto è che allo stesso tempo arriva la comprensione che l'Esistenza è eterna per sua definizione. Tutto ciò porta alla realizzazione che sei più di una zuppa per un aborigeno mangiatore di uomini.
Ecco cosa dire a questo punto...
In secondo luogo, lo Zen non è una filosofia.
Cioè, è proprio un "metodo" e non un ragionamento. Comprendere questo "secondo" è una comprensione importante: l'autocoscienza non deriva da un gioco filosofico di logica, ma attraverso la scoperta di se stessi. A proposito, questo metodo è stato usato da Socrate: ponendo domande ha portato una persona a una scoperta e gli ha lasciato una sorta di rivelazione. Non ha filosofeggiato, ma ha usato un metodo.
Potresti essere molto sorpreso da cosa semplici domande può essere difficile.
Terzo, è importante sottolineare che lo Zen non è una tradizione.
Ogni tradizione prima o poi esiste per se stessa, e non per l'efficacia della sua applicazione specificatamente per questo caso... Cioè, contraddice il significato stesso del metodo.
Duro?
Un semplice esempio è un'arma. Più un'arma è "tradizionale", meno possibilità ha di vincere una guerra. Un esempio più pacifico è la tecnologia. Più il tuo computer è "tradizionale", più sembrerà una calcolatrice. Ecco la linea di fondo: qualsiasi metodo è efficace solo per il suo tempo.
Se lo Zen continua ad essere una tradizione, allora come metodo perde il suo significato. Ecco perché si crede che negli ultimi duecento anni lo Zen che conoscete si sia continuamente degradato.
Informazioni sui vantaggi
Meditazione Zazen
Questo è il metodo "classico" di zazen. Significa una meditazione seduta apparentemente semplice, ma non tutto è così dentro come sembra dall'esterno.
Cosa c'è di così speciale nello zazen?
Il segreto qui non è nella posa, e ancor più non nelle campane rituali, nei vestiti e in altre "bellezze". Questa è la pratica di "addomesticare" la mente. È necessario per separare il pensiero dalla percezione diretta. L'ego ama commentare ciò che vede così tanto che spesso sostituisce la sua essenza con vecchi giudizi. Di conseguenza, una persona semplicemente non nota la realtà, la ricrea continuamente con il suo pensiero, camminando in un circolo vizioso.
Nota che lo scopo dello zazen è "scoprire la verità" su te stesso. Se non hai ancora imparato a meditare, per ora devi crederci sulla parola che non hai ancora molta familiarità con te stesso. Andiamo avanti.
L'intero processo di preparazione allo zazen inizia con la creazione dell'intenzione di concentrarsi sul silenzio. Non sei solo distratto dalla meditazione, vai a questo processo intenzionalmente.
È qui che nasce la Fase 1 - l'intenzione di spegnere la mente per un po'.
Il secondo stadio è l'inizio simbolico: l'atterraggio in una posa. L'assenza di tensione nel corpo è importante per lei. Qualsiasi tensione genererà automaticamente pensieri. Vale la pena ricordarlo nel passaggio 2. Gli errori dei principianti sono un'eccessiva enfasi sulla postura corretta, che spesso porta all'effetto opposto: si crea disagio invece del rilassamento.
Terzo fattore o stadio- respirare. Qual è la sua particolarità? Guarda solo la tua inspirazione ed espirazione. Distrae la mente. Qui risolve un semplice problema: monitorare la respirazione. Questo è il vero segreto di questa fase. Una volta che hai adeguatamente "stabilito la sorveglianza", la mente smette di generare pensieri distraenti.
Un punto molto, molto sottile: senti la tua Esistenza. Questa non è affatto una banalità, non un argomento filosofico. Segui il tuo respiro e ti senti al di fuori di ciò che sente il tuo corpo. Odori, suoni, sensazioni corporee scompaiono e... E poi succede qualcosa
Due principi dello Zen che possono arricchire la tua vita e quella degli altri intorno a te sono: "Non solo ragionare" e "Siate attenti a ciò che sta accadendo in questo momento".
Quando uomini inclini alle prove e ai giudizi ponevano al Buddha domande sulla metafisica e sulla cosmologia, il Venerabile preferiva mantenere un nobile silenzio, sebbene possedesse la più alta saggezza in queste aree. È per questo motivo che Bodhidharma chiese ai suoi discepoli di bruciare le loro scritture; li vedeva diventare schiavi delle parole invece di praticare l'insegnamento espresso dalla parola. Il principio dello Zen è "non parlare".
Il percorso verso la padronanza è avvenuto attraverso la pratica necessaria per acquisire le competenze adeguate, ogni giorno per molti anni, e non attraverso la lettura approfondita o l'apprendimento di altre tecniche e abilità.
Nella tradizione orientale, l'accento è posto sulla pratica, mentre in Occidente - sulla parola o sull'insegnamento. Di solito, quando in Oriente uno studente studia sotto la guida di un mentore, sia esso Zen, Qigong o qualche altro tipo di disciplina, si fida completamente dell'insegnante e fa tutto quello che dice. E uno studente del genere di solito non sa praticamente nulla, tranne le poche informazioni che riceve dall'insegnante.
L'idea stessa di chiedere all'insegnante perché stiamo facendo quello che stiamo facendo non mi è mai passata per la mente, perché un passo del genere sarebbe una chiara espressione di sfiducia nei confronti dell'insegnante. Solo molto più tardi ho acquisito le conoscenze teoriche che ne riassumevano le basi e spiegavano la mia precedente esperienza.
La maggior parte in Occidente troverebbe strano e incomprensibile un comportamento così umile, e in una certa misura hanno ragione. Innanzitutto, l'atteggiamento occidentale nei confronti dell'insegnante è diverso da quello tradizionale orientale. Per me, i miei insegnanti erano ciò che mio padre era per me - in senso orientale, un'autorità indiscutibile. Molti in Occidente trattano l'insegnante da pari a pari, con il quale possono sentirsi a proprio agio, a volte addirittura non lo trattano bene. In secondo luogo, gli occidentali sono piuttosto testardi: non solo assillano gli insegnanti con domande, ma cercheranno anche di leggere il più possibile sulla domanda a cui sono interessati.
Nello Zen e in altre scuole di buddismo, la conoscenza, sebbene di per sé molto apprezzata, è sempre posta al di sotto dell'esperienza. Senza conoscenza, la maggior parte degli studenti vaga nel buio per molto tempo.
Sii consapevole di qualunque cosa tu faccia.
Anche se pratichi regolarmente e diligentemente, ma non metti tutto il tuo cuore, mente in quello che fai, è improbabile che tu ottenga buoni risultati. Essere rispettosi di tutti, qualunque cosa tu faccia, è un principio fondamentale in tutte le scuole di buddismo. Nei monasteri Theravada, ad esempio, i monaci praticano la meditazione camminata ogni giorno - quando sono chiaramente consapevoli di ogni momento in cui i loro piedi toccano o vengono sollevati da terra - al fine di sviluppare una simile consapevolezza in se stessi.
Puoi allenarti a essere consapevole ricordandoti costantemente di fare tutto con consapevolezza. Ad esempio, mentre leggi queste righe, sii consapevole del significato delle parole invece di limitarti a darci un'occhiata. Sii consapevole dello stile, qualunque cosa ti sieda, la stanza o ovunque tu sia. Quando mangi, sii consapevole del gusto e del fatto del cibo in bocca, sii consapevole del contatto dei tuoi denti con il cibo quando lo mangi, sii consapevole del tuo cibo che passa attraverso l'esofago quando lo ingerisci. Quando sali o scendi le scale, mantieni la tua attenzione sulla salita o sulla discesa, non distrarla con documenti nel tuo ufficio o con qualcuno in un'altra città. Quando i mentori dicono che lo Zen sta mangiando, guardando fuori da una finestra o scambiando saluti, implicano l'applicazione della consapevolezza di cui sopra in ogni momento.
All'inizio, dovrai fare grandi sforzi per essere attento a ciò che stai facendo in attualmente, ma gradualmente questo comportamento diventerà un'abitudine.
Sii discreto nella tua consapevolezza, come se, contro la tua volontà, fossi pienamente consapevole di te stesso e di ciò che ti circonda, e in uno stadio avanzato, anche di ciò che sta accadendo dentro di te. E poi ogni giorno sarai in uno stato di Zen. La tua mente diventerà acuta pur rimanendo calma; diventerai veramente vivo, apprezzando ogni momento della tua vita e la vita degli altri esseri.
Quando i tuoi pensieri sono freschi e sei pienamente consapevole di vivere, e non solo di esistere o sopravvivere, sei in grado di apprezzare la bellezza e la bellezza della vita intorno a te. Osservando un fiore, si riesce a sentirne l'aroma e la tenerezza del fatto. Guardando un granello di sabbia, puoi vedere l'intero spazio in esso.
- evita ogni male;
- fare del bene;
- cancella il tuo ym.
Chi commette il male, anche se pratica tutti i metodi sopra descritti, non troverà gioia interiore. Questa è una verità cosmica: il solo pensiero del male, che precede un'azione malvagia, contamina la coscienza e porterà inevitabilmente alla sofferenza.
Lo Zen ci mostra il percorso verso la piena gioia nella vita. Nell'ambito del nostro mondo mortale quotidiano, lo Zen ci insegna ad essere attivi, calmi, a mantenere una mente fresca e vigore in ogni momento della vita; a livello spirituale, ci mostra la via per raggiungere la meta più grande, verso la quale ogni essere vivente può solo tendere.
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- Chiedi ai tuoi amici di iscriversi al canale. Questo darà un piccolo numero di iscritti e non avrà quasi alcun effetto sul tasso di coinvolgimento se i tuoi amici non leggono i tuoi post. Tuttavia, aiuterà a raccogliere minimo necessario per ulteriore avanzamento.
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È stato possibile promuovere il tuo canale pochi giorni prima, quando non c'era quasi concorrenza. Ora il feed è letteralmente pieno di pubblicazioni e i nuovi autori si trovano in un circolo vizioso: gli utenti vedono più spesso contenuti dai canali con abbonati e puoi ottenere abbonati senza barare solo con nuove pubblicazioni. Molti autori sottolineano che devono essere pubblicati 10-50 articoli o narrazioni per ottenere traffico e prime registrazioni.
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