Anna Mironova

Vrijeme čitanja: 9 minuta

AA

Civilizacija je u naše živote donijela mnoge neophodne stvari koje su nam znatno olakšale postojanje. Istina, sve ima „dve strane meseca“. Uključujući i dobrobiti civilizacije. I ako smo se ranije bojali mraka i pauka, onda nas moderni strahovi tjeraju da razmišljamo o prednostima i štetnostima ovih novih tehnologija. Jedna od modernih fobija je nomofobija.

Šta ova zavisnost preti, šta ona predstavlja i kada je vreme da posetite lekara ?

Uzroci nomofobije - šta je ovisnost o telefonu?

Da li je život moguć savremeni čovek bez mobilnog telefona? Čudno je da se neki ljudi sasvim dobro snalaze i bez njih. Ali za većinu prava katastrofa - zaboravljanje mobilnog telefona kod kuće, trčati na posao ujutro. Dan koji je prošao bez telefona smatra se izgubljenim, a koliko je potrošeno živaca, koliko je potrebnih poziva propušteno, koliko je tračeva prijatelja prošlo - nemoguće je izbrojati.

Ne izaziva ništa manje panike iznenada prazna baterija telefona . Ostati bez komunikacije – šta može biti gore? Telefon vam je uvek pri ruci - na putu u džepu, dok spavate pod jastukom, u kuhinji za vreme ručka, pa čak i u kupatilu i toaletu. A biti izvan “područja pokrivenosti” je potpuna katastrofa , što prijeti nervnim slomom.

Prema statistici, Svaka sedma osoba ima nomofobiju u zemlji sa razvijenom civilizacijom.

Koji su uzroci ove bolesti 21. veka - nomofobije?

• Strah od bespomoćnosti i izolacije od vanjskog svijeta.Čim su telefonske govornice postale prošlost, telefoni su postali ne samo naši stalni pratioci – oni su nas potpuno pokorili. I ako je ranije nedostatak povezanosti sa svijetom bio sasvim prirodna pojava, danas dovodi do panike - nema načina da se pozove pomoć, nema veze sa voljenima i prijateljima, nema čak ni sata ili kalendara. Šta možemo reći o internetu na pametnim telefonima? e-knjige, igrice itd.
• Oglašavanje. Odrasli se još uvijek mogu oduprijeti toku nepotrebne informacije, ali neformirana dječija psiha ne dozvoljava im da filtriraju nepotrebno i potrebno. Štaviše, što je reklama nenametljivija (filmovi, crtani, sportske i estradne zvezde, itd.), to čvršće jača ideja u djetetovoj glavi da je život bez telefona nemoguć, da je “koža i kosti” standard. ljepote, da je pušenje cool, a boca viskija uvijek treba da bude u vašem kućnom baru. Što se tiče mama i tata, na njih utiču brojne promocije, fenomenalni popusti, „multifunkcionalnost“, moda itd.
• Strah od usamljenosti. Samodovoljnost kao pojava postepeno nestaje u zaboravu. A današnja mlađa generacija pogrešno griješi sa sposobnošću da bude samodovoljna. dugo vremena biti sam, okružen mobilnim telefonima, tabletima i laptopima. Koliko ljudi može izdržati barem jedan dan bez savremenim sredstvima veze? Prema eksperimentima, ne više od 10 posto ljudi izdrži ovaj "pakao". Zašto? Čini se da bi bilo teško provesti dan u realnosti normalan život, ostaviti sva sredstva komunikacije kod kuće? Ali ne. Nema kome poslati SMS, niko ne zove, niko ne šalje mejlove ili pozive preko Skype-a. I dolazi osjećaj beskorisnosti, praćen prazninom i paničnim strahom od samoće. Kao da si bačen na pusto ostrvo, tvoj vrisak nosi vetar, a jedini koji te čuje si ti.
• Iluzija društvenosti i nekažnjivosti. IN pravi zivot osoba praktički nema prijatelja, izuzetno rijetko komunicira sa bilo kim, zatvorena je, ćutljiva i možda ima torbu kompleksa. Telefon je jedan od načina da se osjećate traženo, zanemarujući sve prepreke svojstvene stvarnom životu. Forumi, društvene mreže itd. Na internetu možete biti bilo ko, možete pljuvati po pravilima pristojnosti, ne sputavati svoje emocije i ne osjećati se krivim. Samo uz pomoć SMS-a započinju afere, prekidaju veze i prelaze granice koje u stvarnosti ne bi imali hrabrosti da pređu.

Simptomi ovisnosti o telefonu - provjerite da li imate nomofobiju

Koliko ste ovisni o svom telefonu? možda ni ne sumnjate . Možete govoriti o nomofobiji ako...

• Uzbuđeni ste i nervozni kada ne možete pronaći svoj mobilni telefon.
• Osjećaj ljutnje, panike i nadolazeće histerije , ubrzan rad srca i vrtoglavica kada izgubite telefon.
• Osjećaj nelagode, drhtanje u rukama i gubitak kontrole nad sobom ne ostavljaju vas dok se telefon ne pronađe.
• Osjećaj anksioznosti ne nestaje , čak i ako provedete 10 minuta bez telefona.
• U gostima (na važnom sastanku, na času, itd.) stalno gledate u svoj telefon , provjerite email i vremenskim prilikama, zabilježite da li se antena javlja, uprkos činjenici da vam sada niko ne smije zvati ili pisati.
• Ne dižeš ruku da isključite telefon , čak iu okruženju koje to zahtijeva.
• Da li nosite telefon sa sobom na odmor? , do plaže, u baštu, do auta (u toku vožnje), do prodavnice koja je udaljena 2 minuta, do kupatila, do toaleta i ispod jastuka noću.
• Ako dobijete SMS ili poziv dok prelazite cestu, izvadiš svoj telefon, uprkos opasnosti.
• Plašite li se da će vam se baterija telefona isprazniti? , pa čak i sa sobom nosite punjač za svaki slučaj.
• Stalno provjeravate da li je stigao novi SMS , pismo i da li je bilo propuštenih poziva.
• Plašite li se da će vam novac na računu iznenada nestati? . Koje uvijek stavljate na svoj račun "sa rezervom".
• Konstantno pratite sve nove proizvode u svijetu mobilne tehnologije, ažurirati sam telefon, voditi računa o lepoti kućišta, kupovina razne dodatne opreme(futrole, privjesci za ključeve, špage itd.).
• Da li redovno preuzimate slike? , igre i programe, mijenjanje melodija zvona i postavki.

Kako prevazići zavisnost od mobilnog telefona i kada treba da se obratite lekaru?

Nomofobiju su svi stručnjaci u svijetu odavno prepoznali kao ovisnost, slično alkoholizmu, ovisnosti o drogama i ovisnosti o kocki . Čak je uvršten na listu rehabilitacionih programa u mnogim centrima za pomoć ovisnicima.

Naravno, ovisnost o telefonu neće oštetiti vašu jetru ili ubiti pluća, ali se njen "toksični" učinak širi na ljudsku svijest i na njegov odnos sa stvarnim svijetom.

Da ne spominjem posljedice elektromagnetnog zračenja sa bilo kog mobilnog telefona:

• Promjene na ćelijskom nivou do pojave tumora.
• Gubitak memorije.
• Glavobolje, razdražljivost.
• Smanjen imunitet.
• Neželjeni efekti na funkcionisanje endokrinog i kardiovaskularnog sistema.
• Smanjen vid.
• Poremećaj prirodnog izmjenjivanja faza spavanja.
• Promjene pritiska.

Vrijedi i to napomenuti razgovarati na mobitel za vrijeme grmljavine izuzetno opasno po život. Telefon je idealan provodnik za pražnjenje struje. Preporučljivo je da ga u potpunosti isključite tokom vani kada je grmljavina.

Telefon je takođe opasan po život ako ste vi pričajte o tome dok vozite automobil.

Kada treba posumnjati da imate nomofobiju i posjetiti ljekara?

Psihološka ovisnost o telefonu smatra se destruktivnom i zahtijeva liječenje ako imate sve (ili djelomično) simptome nomofobije, čemu možete dodati još jedan (već vrlo ozbiljan) znak ovisnosti - slušne halucinacije. Predstavljaju iluziju poziva ili zvuka SMS-a kada telefon zapravo ne zvoni ili je potpuno isključen.

Nomofobija nije bezazlena navika, kao što mnogi ljudi pogrešno vjeruju. Ona može postati prilično ozbiljna mentalna bolest , koji će se morati liječiti medicinskim metodama.

Kako se riješiti nomofobije?

• Postavite sebi pitanje: da li vam je telefon toliko potreban da ne možete živjeti bez njega ni 20 minuta? Najvjerovatnije se zemlja neće otvoriti i apokalipsa neće doći ako s vremena na vrijeme ostavite telefon kod kuće.
• Počnite s malim - prestanite nositi telefon po stanu. Iznenadit ćete se, ali ako otrčite u radnju bez mobilnog telefona, onda kada dođete kući nećete naći stotine propuštenih poziva na njemu.
• Strogo je zabranjeno spavati s telefonom ispod jastuka. Prvo, vaš mozak se mora odmoriti prije odlaska u krevet. Drugo, zračenje koje uhvatite ispod jastuka preko noći neće se uporediti sa vašom anksioznošću – „šta ako neko pozove“. Vodite računa o svom zdravlju.
• Razgovarajte telefonom samo u hitnim slučajevima. Na primjer, ako trebate pozvati pomoć, prijaviti važan sastanak, itd. Razgovarajte kratko i brzo – samo do suštine. Ako je želja da sa sagovornikom razgovarate sat-dva jednostavno nepodnošljiva, pozovite sa fiksnog telefona.
• Isključite telefon svaki dan dok ste na odmoru.. Došli smo s posla i isključili ga. Imate vremena da se opustite, večerate sa porodicom, pogledate novu komediju, fudbal, konačno. "I neka ceo svet čeka!".
• dok ste na odmoru, uključite telefon samo u izuzetnim slučajevima.
• Češće idite na mjesta gdje ne postoji "područje pokrivenosti". U šumu, u planine, na jezera itd.
• Nemojte koristiti svoj telefon za pristup internetu- samo u komunikacijske svrhe.
• Ne kupujte telefone za malu djecu. Ne uskraćujte svojoj djeci djetinjstvo i radost komunikacije sa vanjskim svijetom. Učite djecu stvarnom životu i pravoj komunikaciji. Čitanje knjiga radije nego online blogova. Ka rješavanju problema u stvarnom svijetu, a ne "pucanju emotikona".

Čak i ako niste pronašli nikakve simptome nomofobije, obratite pažnju na obilje gadžeta u vašem životu i izvući zaključke. Naučite slušati i čuti bez njih. I budite zdravi!

Ako vam se svidio naš članak i imate bilo kakvo mišljenje o ovoj temi, podijelite s nama! Veoma nam je važno da znamo Vaše mišljenje!

Zamislite da nije svima u 2017. godini potreban pametni telefon. Mnoge operacije su još pogodnije za izvođenje veliki ekran kompjuter sa punim operativni sistem, a ako veći dio dana provedete ispred monitora, onda se pametni telefon zaista pokaže suvišnim.

"Istinita priča"

Imam skoro godinu i po dana i još uvijek imam telefon na dugme. Stari iPhone 6 ima moja supruga, koju snimam samo kada trebam da dobijem nekoliko snimaka ekrana za iOS.

U proteklih godinu i po dana, nikada nisam požalio što nisam koristio pametni telefon. Većinu dana provodim za kompjuterom, a one sate kada sam odsutan, radije se odmorim od interneta, mreža i drugih stvari. Pa, ne možete stalno biti na mreži, to je kao ovisnost.

Dugmad telefoni potrebni su onima koji žele ostati dugo u kontaktu bez potrebe za svakodnevnim punjenjem, onima koji ne ovise o društvenim mrežama i instant messengerima i onima kojima je potreban dugotrajni telefon za biranje brojeva.

Nažalost, u proteklih godinu i po dana nisam pronašao savršen telefon na dugme na tržištu.

Šta ima na tržištu

Mnogi brendovi imaju telefone stare škole u svojoj ponudi. Nokia, Samsung, Alcatel, Fly, Philips nude 5-7 modela sa dugmadima i malim ekranom. Elari, Prestigio, BQ, Micromax, ZTE, HUAWEI, pa čak i takvi egzotični brendovi kao što je Caterpillar (sjećate li se traktori i bageri?) imaju opcije.

Nažalost, nijedan telefon nije ni blizu nivoa telefona iz 2000-ih. Stiče se utisak da posle iPhone izdanje svi su jednostavno odustali od razvoja modela na dugme, a zanati koji se pojavljuju u poslednjih 10 godina rezultat su kreativnosti kineskih poluobrazovanih studenata.

Zašto su svi telefoni sa dugmadima našeg vremena jednostavno inferiorniji u jednostavnosti upotrebe i rasponu mogućnosti u odnosu na modele od prije 10 godina?

Uzmite bilo koji popularni Nokia taster za biranje brojeva i jednostavno nastavite njegovu proizvodnju, model će već postati hit, a ako zeznete nekoliko moderne mogućnosti– zagarantovan bestseler.

Šta se desilo sa novom Nokia 3310

Neuspjeh, neuspjeh i opet neuspjeh. Jasno je da od Nokije nije ostalo ništa osim natpisa na kućištu, ali jednostavno je nemoguće pokušati unovčiti nostalgiju korisnika na tako odvratan način.

Mnogi su zaista željeli da u njemu vide nešto staro i novo, ali su na kraju dobili jeftin komad plastike.

Nema ničega od legendarnog krekača orašastih plodova iz 2000. godine i ni nagoveštaja moderne tehnologije.

U stvari, cijev je modificirani blank, koji se od 2012. godine koristi random generator parametri dodaju ekran, kameru, kućište i jednu ili dvije SIM kartice.

Tokom tog vremena, 35 modela sa dugmetom je pušteno u prodaju pod brendom Nokia. Većina je bazirana na manjkavoj platformi Serije 30+, koja nema mnogo funkcija i postavki, za razliku od klasične Serije 40. Štaviše, cijena novog 3310 je 30% veća od ostalih modela.

Zašto trošiti novac na razvoj novog softvera koji je inferiorniji po mogućnostima u odnosu na već odličan firmver?

I također da mogu oživjeti jednako legendarni uređaj RAZR V3. Ako je isto što i Nokia, bolje je ne.

Ova vrsta telefona na dugme bi bila hit u 2017

Nemojte misliti da sam ja jedini ludak koji traži dobar telefon na dugme. Takvih ljudi ima mnogo, postoje razni tematski forumi na kojima istomišljenici dio po dio analiziraju nove tipke, od ikoničnih do jeftinih kineskih no-name brendova.

Niko nije našao ništa više ili manje vrijedno.

Želio bih da sumiram mišljenja mnogih od njih i da dodam svoje viđenje situacije. Možda će neki proizvođač telefona razmisliti o tome i objaviti nešto slično u budućnosti.

1. Dobro neuništivo telo

U većini slučajeva, čak i korisnicima pametnih telefona potreban je model na dugme za rekreaciju, ribolov, lov, itd. Glavni uslov je neuništivost.

Ako senzorske lopate mogu zadovoljiti IP68 standarde, model sa dugmetom Mnogo je lakše zaštititi od vlage i prašine. Nema potrebe za stvaranjem ružnog dizajna traktora.

2. Baterija velikog kapaciteta

Mnogi telefoni sa funkcijama posljednjih godina proizvode se sa skromnim baterijama od 800-1200 mAh. Ovo je dovoljno za 3-5 dana trajanje baterije, ali moguće je i više.

U tijelo normalne veličine realno je ugraditi bateriju od 3-4 hiljade mAh da bi baterija trajala nekoliko sedmica ili čak mjesec dana. Obavezno dodajte mogućnost punjenja drugih naprava. A ovo će već biti ozbiljan argument protiv efemernih pametnih telefona.

3. Podrška za par SIM kartica i LTE

Pošto smo mi operateri na dugme, hajde da uzmemo par SIM kartica. Nije teško i nije mnogo skuplje, a korisnici će imati priliku da biraju i fleksibilno kombinuju tarife.

LTE podrška danas je potrebna kao zrak. Ne bih se iznenadio da za godinu dana neki operateri potpuno odustanu od emitiranja u 3G opsegu. U 4G će veza biti bolja i biće moguće implementirati sljedeću funkciju.

4. Modem mode

Dovoljno je samo kombinovati sadržaj telefona i običan džep Wi-Fi ruter, koji se prodaju na svakom ćošku.

Danas praktički ne postoje normalni laptopi sa ugrađenim modemom, a Apple ovu mogućnost potpuno zanemaruje. Da bi internet radio na putu, morate koristiti pametni telefon. Ionako kratko trajanje baterije je značajno smanjeno.

5. Normalna sinhronizacija kontakata

Moderni telefoni, normalnog izgleda i mogućnosti, na primjer, Philips uređaji, potpuno su lišeni bilo kakve sinhronizacije.

Kontakti u najboljem scenariju Možete ga prenijeti preko Bluetooth-a ili u najgorem slučaju preko SIM kartice. Da li je zaista teško dodati podršku za Google nalog ili napisati jednostavan softver za sinhronizaciju preko računara?

To je sve!

Danas se ništa više ne traži od običnog telefon na dugme, ali postojeći modeli su jako daleko od toga.

Ekologija zdravlja: U svijetu u kojem živimo, mobilni telefon svakim danom svira sve više i više važnu ulogu. Nosimo ga sa sobom gdje god idemo, a kada ga zaboravimo, osjećamo se gotovo bespomoćno. Nikada ne gasimo telefon tokom dana, a uveče ga stavljamo na noćni ormarić. Nažalost, ova navika može biti štetna za naše zdravlje.

U svijetu u kojem živimo, mobilni telefon svakim danom igra sve važniju ulogu. Nosimo ga sa sobom gdje god idemo, a kada ga zaboravimo, osjećamo se gotovo bespomoćno.

Nikada ne gasimo telefon tokom dana, a uveče ga stavljamo na noćni ormarić. Nažalost, ova navika može biti štetna za naše zdravlje.

Želite li znati zašto je štetno stalno koristiti mobilni telefon? O tome ćemo vam reći u našem članku.

Mobilni telefon: korist ili šteta?

Ako ste jedan od miliona ljudi koji spavaju sa telefonom pored sebe, to može dovesti do nekih zdravstvenih problema koji se u početku možda neće primijetiti. Zračenje koje izlazi iz pametnih telefona prepoznato je kao opasno i stoga se nikome ne preporučuje da mu se izlaže.

Svjetska zdravstvena organizacija je navela da su ne samo mobilni telefoni, već i svi elektronski uređaji općenito štetni za tijelo i mogu značajno povećati vjerovatnoću razvoja raka. Imaju toksično dejstvo i mnogi naučnici to prepoznaju.

Nedavno istraživanje u Australiji pokazalo je da postoji veza između upotrebe pametnih telefona i neplodnosti kod muškaraca, kao i smanjenog kvaliteta sperme. Nivo stresa se takođe povećava kod oba pola.

Čak i ako koristite mobilni telefon kao budilnik, noću ga je potrebno isključiti jer čak i ako ga ne koristimo, on i dalje pristupa radio frekvencijama. To znači da telefon stalno emituje elektromagnetnih talasa V okruženje, a ne samo kada je u upotrebi. Ako ga stavimo pored glave dok spavamo, ovi valovi se šire na nas i negativno utiču na naše zdravlje.

Gdje je najbolje ostaviti telefon dok spavate?

Postoje dvije dobre navike: isključiti telefon i staviti ga na uobičajeno mjesto (na primjer, na noćni ormarić) jer će se alarm ionako upaliti, ili ostaviti telefon uključen i staviti ga u udaljenu sobu, kao što je kuhinja ili dnevni boravak. Ova metoda je manje poželjna.

Ako se plašite da ćete propustiti važan poziv ili biti uhvaćen... hitan slučaj sa isključenim telefonom, barem ga isključite WIFI signal i internet veze, koje su opasnije od radio frekvencija.

Stručnjaci smatraju da mobilni telefon treba locirati najmanje jedan metar od našeg tela dok spavamo. Može se ostaviti, na primjer, na sofi ili stolici.

Budite oprezni ako stalno punite telefon noću i istovremeno ga stavljate pod jastuk. Mnogo je slučajeva u kojima su ljudi opekli lice i ruke prilikom ponovnog pokretanja, a njihovi uređaji su izgorjeli. Jastuci su napravljeni od zapaljivog materijala i to nas dovodi u opasnost jer nismo svjesni šta se dešava oko nas dok spavamo.

Telefon na noćnom ormariću također povećava nivo naše anksioznosti, čineći nas tjeskobnim i tjerajući nas da se probudimo usred noći kako bismo provjerili svoju e-poštu ili društvenim medijima svaki put kada primimo obavještenje. Takve promjene u ponašanju i navikama na kraju dovode do stresa, nesanice, gubitka koncentracije, kognitivnih problema, manjka produktivnosti, razdražljivosti, noćnih mora i glavobolja.

Korisne navike koje će vam pomoći da smanjite štetu od korištenja mobilnog telefona:

Ako je moguće, koristite spikerfon da ne podignete slušalicu ili ga prislonite na glavu.

Ne dozvolite djeci da koriste mobilni telefon, čak ni kao igračku.

Ne razgovarajte telefonom u okolini loš prijem signala, jer će telefon pokušati uhvatiti jače radio frekvencije.

Ne nosite telefon blizu tela (posebno za muškarce u džepu pantalona) i ne dozvolite da dođe u kontakt sa vašom kožom.

Udaljite ga najmanje pola metra od sebe dok radite za svojim stolom.

Veoma je važno da bar ponekad odustanete od mobilnog telefona i odmorite se. Noću morate spavati i vratiti energiju izgubljenu tokom dana. Najbolje je da se držite što dalje od svog mobilnog telefona prije nego što ustanete (ako ne možete odoljeti iskušenju, isključite ga noću).

Na ovaj način izbjegavamo neravnotežu u neuronskim nivoima, kvalitetu sna i nivoima stresa. Rezultati studija o potencijalnoj šteti mobilnog telefona još uvijek nisu transparentni, iako još uvijek ima razloga za razmišljanje o tome.

Ovo bi vas moglo zanimati:

Ne zaboravite da drugi elektronskih uređaja koje imate kod kuće takođe može biti štetno za vaše zdravlje. Pokušajte da ne držite kompjuter ili TV u svojoj sobi. Ako ih već imate, pokušajte da ih isključite prije spavanja. Isključite ruter kada idete u krevet i pokušajte da ne gledate u ekran telefona prije nego što zatvorite oči kako biste konačno zaspali. objavljeno

Danas sa sigurnošću možemo reći da je mobilni telefon postao svojevrsni produžetak našeg tijela. Za mnoge ljude, ostavljanje telefona u blizini kreveta noću je uobičajena praksa.

Razlozi mogu biti veoma različiti. Ovo može biti potreba da ostanete u kontaktu u bilo koje doba dana, kao i prilika vanredne situacije, ili jednostavno zato što je pametni telefon zadnje što tražimo prije spavanja, ali prvo što tražimo čim otvorimo oči. Mnogi se boje da ne propuste poruku koju bi mogao poslati neko od njihovih prijatelja noćnih sova...

Ali da li je moguće spavati s telefonom i šta će se dogoditi ako spavate s njim ispod jastuka ili blizu glave?

1:1734

Ako spavate pored mobilnog telefona, rizikujete da ugrozite svoje zdravlje!

1:157

Zračenje koje izlazi iz pametnih telefona prepoznato je kao opasno i stoga se nikome ne preporučuje da mu se izlaže. Sistemi ćelijska komunikacija I bežični internet stvaraju pozadinsko elektromagnetno zračenje, koje djeluje depresivno na ljudski nervni i endokrini sistem.

Naučnici iz Jaroslavlja sproveli su istraživanje o uticaju zračenja mobilnog telefona na klijanje lukovica. Da bi to učinili, jednostavno su postavili uključeni mobilni telefon (+ bluetooth i internet) u blizini. Eksperimenti su bili neverovatni! Broj mutacija se povećao nekoliko puta, pojavile su se ćelije s više jezgara, a rast biljaka je poremećen- najbezazlenija stvar. Istovremeno se ispostavilo da su neki naučnici primali mito mobilni operateri, da se ne objavljuju rezultati istraživanja, inače, zračenje iz Wi-Fi-ja je desetine puta veće. Ovo dokazuje da je mobilni telefon štetan za osobu koja je budna, a još više za osobu koja spava.

Čak i ako svoj mobilni telefon koristite kao budilnik, i dalje ga morate isključiti noću jer... čak i ako ga ne koristimo, on i dalje dobija pristup radio frekvencijama. To znači da telefon neprestano emituje elektromagnetne talase u okolinu, a ne samo kada je u upotrebi. Ako ga stavimo pored glave dok spavamo, ovi talasi se šire prema nama, a primamo dodatnu dozu zračenja, povećavajući vrijeme štetnih efekata za 33%. Za što?

1:2795

Nedavno istraživanje u Australiji pokazalo je da postoji veza između upotrebe pametnih telefona i neplodnosti kod muškaraca, kao i smanjenog kvaliteta sperme.

1:305 1:315

Telefon je takođe pored kreveta povećava nivo naše anksioznosti nas uzbuđuje i čini da se probudiš usred noći da provjerimo e-poštu ili društvene mreže svaki put kada primimo obavještenje. Takve promjene u ponašanju i navikama na kraju dovode do stres, nesanica, gubitak koncentracije, kognitivni problemi, nedostatak produktivnosti, razdražljivost, noćne more i glavobolje.

2:1634

Ako spavate pored mobilnog telefona - promjena bioritma

Naučnici su otkrili da plavo svjetlo emituju displeji izazivaju ozbiljne smetnje u tjelesnom lučenju melatonina. Proizvodi ga pinealna žlijezda (ova sićušna žlijezda nalazi se u mozgu) i regulira naš biološki sat, a posebno je odgovoran za kvalitetu sna. Kada padne mrak, oslobađa se melatonin. Za tijelo je to signal da snizi tjelesnu temperaturu i pripremi se za noćni odmor.

Odgovor na pitanje zašto ne možete da spavate sa mobilnim telefonom je unutra u ovom slučaju je zbog činjenice da sjaj pametnog telefona koji leži u blizini kreveta ometa ovaj proces. Naučnici vjeruju u to gadget je sposoban da inhibira lučenje melatonina do 20 posto! Tada nastaju problemi sa uspavljivanjem; ljudi se često izvlače iz sna i ne mogu ponovo u njega uroniti.

A ako tijelu ne damo kvalitetan odmor, morat ćemo se suočiti s nizom posljedica. Pored razumljive pospanosti, Mogu se pojaviti problemi s analitičkim i racionalnim razmišljanjem, a mogu se pojaviti i promjene raspoloženja.

Pogoršanje kvaliteta sna koje traje tokom vremena, je faktor koji značajno povećava, na primjer, rizik od udesa.

3:3199

Spavanje pored mobilnog telefona uzrokuje dezorijentaciju mozga

Mobilni telefoni se često koriste kao budilnik.Široko U ovom slučaju se koristi funkcija ponavljanja, zahvaljujući kojoj možemo odgoditi trenutak rastanka sa udobnim krevetom. Mnogi ljudi tako odvoje još nekoliko desetina minuta za sebe, probude se samo na trenutak da pritisnu dugme i ponovo zarone u zagrljaj Morpheusa. Je li ovo poznata slika?

Prema naučnicima, takve akcije nisu baš korisne za naše zdravlje. Prekid trenutne faze sna za mozak budilnikom je veliki problem i važan zadatak.
A ako ga "okliznemo". ne jedan, već nekoliko poziva za buđenje, tada se može pobuniti jer je prisiljen naizmjenično proizvoditi dopamin, koji je odgovoran za aktivnost, i serotonin, koji smiruje i slabi tijelo.

Posljedica takvog preskoka je poremećaj rada mozga tokom dana.. Možemo imati problema s koncentracijom, razdražljivost, promjene raspoloženja, letargiju i smanjene tjelesne performanse. Nije li ovo previše visoka cijena za nekoliko slatkih jutarnjih minuta - na vama je.

4:2626

Spavanje pored mobilnog telefona je rizik od raka

Svjetska zdravstvena organizacija je navela da su ne samo mobilni telefoni, već i svi elektronski uređaji općenito štetni za tijelo i može značajno povećati vjerovatnoću pojava malignih tumora. Oni imaju toksični efekat, i mnogi naučnici to priznaju.

Slažete se, ovo je ozbiljan argument u korist rastanka sa pametnim telefonom, barem privremeno. Utjecaj telefona na ljude i posebno povećani rizik od raka je vruća, debatirana i kontroverzna tema. I, iako još uvijek nema značajnih studija koje bi jasno ukazivale na povezanost između elektromagnetno zračenje pametne telefone i razvoj ćelija raka, mnogi naučnici, pa čak i SZO preporučuju oprez - van opasnosti. To se posebno odnosi na djecu koja su sklona, ​​posebno, raku mozga. Stoga ova kategorija korisnika ne bi trebalo da spava sa telefonom blizu glave.

4:1783

4:9

5:514

Ako spavate pored mobilnog telefona postoji opasnost od požara

5:637

Stručnjaci smatraju da mobilni telefon treba da bude najmanje metar udaljen od našeg tijela dok spavamo. Može se ostaviti, na primjer, na sofi ili stolici.

5:954 5:964

Telefon u krevetu može postati neposredna prijetnja zdravlju, pa čak i životu. U ovom na sopstveno iskustvo uvjerio se 13-godišnji stanovnik Dalasa. Djevojka je, kao i svake večeri, ostavila spravicu ispod jastuka. Nekoliko sati kasnije probudila ju je miris dima i užasnula se kada je otkrila da joj gori jastuk. Srećom, uspjela je na vrijeme ugasiti požar. Uzrok požara je neispravna baterija telefona.

5:1704

5:9

Posebno je opasna navika da punite telefon noću i stavljate ga pod jastuk. Mnogo je slučajeva u kojima su ljudi opekli lice i ruke prilikom ponovnog pokretanja, a njihovi uređaji su izgorjeli. Jastuci su napravljeni od zapaljivog materijala i to nas dovodi u opasnost jer nismo svjesni šta se dešava oko nas dok spavamo.

5:647 5:657

U našem umu mobilni telefon nije požarno opasan objekt, ali u stvari slučajevi njihovog požara nisu nešto neobično.

5:931

6:1438

Korisne navike koje će vam pomoći da smanjite štetu od korištenja mobilnog telefona:

6:1628

• Prefer kratkim pozivima I prislonite telefon na drugo uho svakih nekoliko minuta.
• Ako je moguće, koristiti spikerfon, da ne podigneš slušalicu i staviš je na glavu .
• Ne dozvolite djeci da koriste mobilni telefončak i kao igračka.
• Ne razgovarajte telefonom u područjima sa slabim prijemom signala, pošto će telefon pokušati da uhvati jače radio frekvencije.
• Ne nosite telefon blizu tela(posebno za muškarce u džepu pantalona) i izbjegavajte kontakt s kožom.
• Udaljite ga najmanje pola metra od sebe dok radite za stolom.

Veoma je važno da bar ponekad odustanete od mobilnog telefona i odmorite se. Noću morate spavati i vratiti energiju izgubljenu tokom dana. Najbolje je da se držite što dalje od svog mobilnog telefona dok ne ustanete. Dakle Izbjegavamo neravnoteže u nivou neurona, kvalitetu sna i nivoima stresa.

Ne zaboravite da i drugi elektronski uređaji koje imate u svom domu mogu biti štetni po vaše zdravlje:
Pokušajte da ne držite kompjuter ili TV u svojoj sobi. Ako ih već imate, pokušajte da ih isključite prije spavanja.
Isključite ruter kada idete u krevet
Pokušajte da ne gledate u ekran telefona prije nego što zatvorite oči. da konačno zaspim.

Dakle, odgovori na pitanja da li je to moguće i šta će se dogoditi ako spavate sa mobilnim telefonom ispod jastuka ili tik uz glavu ne ulijevaju optimizam. Uticaj gadžeta je veći nego što mislimo. A, kako biste se od toga zaštitili, razumno je, barem na neko vrijeme, rastati se od svog pametnog asistenta.

6:2951

Mobitel je postao sastavni pratilac naših života. Osjećamo potrebu za tim ne samo danju, već i noću. Mnogi ljudi idu u krevet kako bi bili sigurni da im je pametni telefon na dohvat ruke. Ali da li je moguće spavati s telefonom i šta će se dogoditi ako spavate s njim ispod jastuka ili blizu glave?

Naučnici vjeruju da nošenje ovog uređaja sa sobom u kraljevstvo Morpheusa nije najbolja ideja jer ima ozbiljne zdravstvene posledice. Zašto ne možeš spavati sa svojim telefonom?

1. Šta se dešava ako spavate sa telefonom: opasno svjetlo

Telefon ometa san. Profesor Russell Johnson sa Univerziteta Michigan State jednom je rekao u intervjuu da su pametni telefoni dizajnirani da nas drže budnima. Prema mišljenju stručnjaka, ove multifunkcionalni uređaji privlače našu pažnju do kasnih večernjih sati, teško nam je da se otrgnemo od svakodnevnih aktivnosti povezanih s njima, opustimo se i mirno zaspimo.

Ali spavanje s telefonom ispod jastuka nije štetno samo zato što privlači pažnju. Naučnici su otkrili da talasi plave svetlosti koje emituju displeji izazivaju ozbiljne smetnje u lučenju melatonina u telu. Proizvodi ga pinealna žlijezda (ova sićušna žlijezda nalazi se u mozgu) i regulira naš biološki sat, a posebno je odgovoran za kvalitetu sna. Kada padne mrak, oslobađa se melatonin. Za tijelo je to signal da snizi tjelesnu temperaturu i pripremi se za noćni odmor.

Odgovor na pitanje zašto ne možete spavati s mobilnim telefonom, u ovom slučaju, je zbog činjenice da sjaj pametnog telefona koji leži u blizini kreveta ometa ovaj proces. Naučnici vjeruju da uređaj može inhibirati lučenje melatonina i do 20 posto! Tada nastaju problemi sa uspavljivanjem; ljudi se često izvlače iz sna i ne mogu ponovo u njega uroniti. A ako tijelu ne damo kvalitetan odmor, morat ćemo se suočiti s nizom posljedica. Osim razumljive pospanosti, mogu se pojaviti problemi s analitičkim i racionalnim razmišljanjem, a mogu se pojaviti i promjene raspoloženja. Pogoršanje kvaliteta sna koje traje dugo vremena je faktor koji značajno povećava, na primjer, rizik od nesreće.

2. Šta se dešava ako spavate sa telefonom: ovisnost

Uticaj mobiteli na osobu je toliko velika da čak utiče na psihu i ponašanje. Istraživanje koje je provela Harvard Business School pokazuje da više od 60 posto ispitanih Amerikanaca spava s telefonom na krevetu, polovina provjeri telefon barem jednom u toku noći, a skoro 10 posto to čini čak i češće!

Potreba da se bude blizu telefona čak i noću može biti znak neke vrste zavisnosti koja se naziva „nomofobija“ (strah od uskraćivanja kontakta sa telefonom). Kao i druge loše navike, nomofobija je povezana s poremećajem lučenja dopamina. Odsustvo „prijatelja“ na vidiku ili dometu dovodi do povećane nervoze, anksioznosti, pa čak i fizioloških poremećaja: vrtoglavice, otežanog disanja ili bolova u grudima. I sve to zato što vaš omiljeni uređaj nije bio pri ruci!

Kako izbjeći ovisnost? Najbolje je snagom volje da isključite mobilni telefon noću ili da ga ne nosite sa sobom ispod jastuka ili na noćnom ormariću, već da ga ostavite u drugoj prostoriji, što će biti dobro za vaše zdravlje iz drugih razloga.

3. Šta se dešava ako spavate sa telefonom: dezorijentacija mozga

Mobilni telefoni se često koriste kao budilnik. U ovom slučaju se široko koristi funkcija ponavljanja, zahvaljujući kojoj možemo odgoditi trenutak rastanka s udobnim krevetom. Mnogi ljudi tako odvoje još nekoliko desetina minuta za sebe, probude se samo na trenutak da pritisnu dugme i ponovo zarone u zagrljaj Morpheusa. Je li ovo poznata slika?

Prema naučnicima, takve akcije nisu baš korisne za naše zdravlje. Šta se dešava ako spavate sa svojim telefonom kako biste ga iskoristili da sebi date malo vremena za slatki san? Prekid trenutne faze sna za mozak budilnikom je veliki problem i važan zadatak. A ako mu damo ne jedan, već nekoliko poziva za buđenje, može se pobuniti jer je primoran da naizmjenično proizvodi dopamin, koji je odgovoran za aktivnost, i serotonin, koji smiruje i slabi tijelo.

Posljedica takvog preskoka je poremećaj rada mozga tokom dana. Možemo imati problema s koncentracijom, razdražljivost, promjene raspoloženja, letargiju i smanjene tjelesne performanse. Da li je ovo previsoka cijena za nekoliko slatkih jutarnjih minuta, na vama je da odlučite.

4. Šta se dešava ako spavate sa telefonom: prijetnja od raka

Činjenica da telefon ometa san nije ništa. Bobice su povećana opasnost od malignih tumora. Slažete se, ovo je ozbiljan argument u korist rastanka sa pametnim telefonom, barem privremeno. Utjecaj telefona na ljude i posebno povećani rizik od raka je vruća, debatirana i kontroverzna tema. I, iako još uvijek nema studija koje bi jasno ukazale na vezu između elektromagnetnog zračenja pametnih telefona i razvoja ćelija raka, mnogi naučnici, pa čak i SZO preporučuju oprez. To se posebno odnosi na djecu koja su sklona, ​​posebno, raku mozga. Stoga ova kategorija korisnika ne bi trebalo da spava sa telefonom blizu glave.

5. Šta se dešava ako spavate sa telefonom: opasnost od požara

Telefon u krevetu može postati neposredna prijetnja zdravlju, pa čak i životu. U to se iz vlastitog iskustva uvjerila i 13-godišnja stanovnica Dalasa. Djevojka je, kao i svake večeri, ostavila spravicu ispod jastuka. Nekoliko sati kasnije probudila ju je miris dima i užasnula se kada je otkrila da joj gori jastuk. Srećom, uspjela je na vrijeme ugasiti požar. Uzrok požara je neispravna baterija telefona.

U našem umu mobilni telefon nije požarno opasan objekt, ali u stvari slučajevi njihovog požara nisu nešto neobično.

Dakle, odgovori na pitanja da li je to moguće i šta će se dogoditi ako spavate sa mobilnim telefonom ispod jastuka ili tik uz glavu ne ulijevaju optimizam. Uticaj gadžeta je veći nego što mislimo. A, kako biste se zaštitili od toga, razumno je da se barem nakratko rastanete od svog pametnog asistenta.