25 shkurt 2016
Nuk mund të injoroja diskutimin e videos së marrjes në pyetje të blogerit Dmitry Begun, postuar nga deputeti i Dumës provinciale Mikhail Matveev. Ishte veçanërisht interesante të vëzhgohej se si palë të ndryshme të interesuara filluan të riformësojnë kuptimin e asaj që tha blogeri, duke interpretuar fjalët e tij në interesat e tyre. Unë u përpoqa ta kuptoj këtë situatë. Unë do të ndaj vëzhgimet e mia me ju. 
Së pari, le të kujtojmë pse u arrestua Begun. Më 29 tetor 2015, blogerët Dmitry Begun, Natalya Umyarova dhe Oleg Ivanets u arrestuan nën i akuzuar për zhvatje prej 1.300.000 rubla nga një sipërmarrës Samara. Mashtruesit kërkuan këtë shumë për të ndaluar postimin e provave inkriminuese në bloget e tyre. Mbaj mend që edhe atëherë të gjithë ishin të befasuar nga orekset joreale të treshes sipërmarrëse. Duke marrë parasysh, për ta thënë më butë, popullaritetin e vogël të këtyre blogerëve, në fakt, mund t'i lëmë mënjanë si miza të bezdisshme dhe të mos i kushtojmë vëmendje shkrimeve të tyre. I njëjti Begun, i specializuar në politikën rajonale të Samaras, u lexua nga një rreth shumë i ngushtë njerëzish. Nuk ka asgjë për të thënë për pjesën tjetër; fama e tyre ishte praktikisht zero. Mirëpo, ata u kapën në flagrancë gjatë dorëzimit të parave.
Pse vendosa t'ju kujtoj thelbin e akuzës? Shikojeni me kujdes këtë video të postuar nga Matveev. Kushtojini vëmendje sjelljes së vrapuesit. Natyrisht, këto janë ditët e para pas arrestimit. Dmitry ende po përpiqet të mbetet i sigurt dhe po përpiqet të lërë përshtypje te hetuesi, duke thirrur emra të mëdhenj dhe duke treguar rolin e tij të rëndësishëm në proceset e provincës. Dakord, hapi është mjaft i kuptueshëm. Unë mendoj se ai shpresonte që, pasi kishte dëgjuar të gjitha këto, policia nuk do të donte të përfshihej me emra kaq të mëdhenj dhe hetuesi do të ishte i mbushur me rëndësinë e tij. Ashtu si në rastin e shumës së zhvatjes së fryrë jorealisht, edhe këtu ai u përpoq të bënte all-in. Me aq sa kam dëgjuar për Dmitrin, mashtrimi i "pinjollëve" në prag të një faulli ka qenë gjithmonë besimi i tij. Fatkeqësisht për të, këtu nuk funksionoi.
Le të vazhdojmë. Le të shohim tani fragmentin e publikuar të tekstit të marrjes në pyetje.
Gjatë marrjes në pyetje, Dmitry Begun tha se guvernatori i Samara dha udhëzime verbale për ta bërë Mikhail Matveev një "kufomë politike" dhe për ta hedhur atë nga jeta politike e provincës! Vini re se ai nuk thotë se ky udhëzim i është dhënë. Ai nuk thotë fare se kujt i është dhënë ky udhëzim. A ishte në gjendje Begun të "përjashtonte një deputet rajonal nga jeta politike e krahinës"? Epo, kjo është e pakuptimtë! Nëse e rilexoni me kujdes tekstin, do të keni përshtypjen se Dmitry thjesht po rrëfen thashethemet në internet.
Tani kemi ardhur për të akuzuar udhëheqjen rajonale për urdhërimin e politikanëve të famshëm rajonalë dhe federalë nga Begun. Thjesht mendoni për këtë. Epo, si mundet që një i pastrehë të urdhërojë vrasjen e zyrtarëve të klasës A? Po, Begun është i njohur në blogosferën e Samara dhe mediat Samara, por jo më shumë. E përsëris se, sipas meje, janë rreth 300 persona që e vizitojnë revistën e tij dhjetëra herë në ditë. Ky është audienca e tij kryesore. Në kohën time. Sigurisht, lojtarët e informacionit serioz e dinin dhe e kuptonin këtë. Cili dreqin është urdhri për Sechin, Neverov dhe Volodin? Ja, pra, Navalny me gjithë shoblën e tij, duke studiuar llogaritë, pasuritë, duke hedhur inkriminime për daça, etj. nuk mund te beje asgje, qe do te thote qe do te shkruaje ne blogun e tij shefi yne i fermave kolektive provinciale dhe kaq, ales kaput popullit te sovranit!)) Per mendimin tim, kot eshte qe Mikhail Matveev merr politikane te tille te kalitur, qe kane kaloi nëpër zjarr dhe ujë, për idiotët. Për mua, në përgjithësi është fyese vetë ideja që një politikan serioz mund të sulmohet nga një mashtrues informacioni provincial. Unë do t'ju them sinqerisht, do të doja të shihja reagimin e Zëvendës Shefit të Parë të Administratës së Presidentit të Federatës Ruse kur ai të informohet për këtë "urdhër".
Le të shohim tani se si deputeti ynë Matveev komenton pagesën për veprimet e Begun. "...Nga materialet e çështjes rezulton se Begun ka marrë 12 milionë rubla në para vetëm për shërbime të tilla, pa llogaritur transfertat pa para. Blogeri merrte 500 mijë rubla në muaj për të denigruar disa në botimet e tij dhe për të heshtur për të tjerët. ..." Mikhail Nikolaevich, e ke seriozisht? Ku ke parë zyrtarë të merren me paratë e gatshme? Ata ikin prej saj si djalli nga temjani! Në çfarë bote jetoni? Për lexuesit, si një ish-anëtar i Departamenti i BEP-së për luftën kundër korrupsionit në nivelet më të larta të pushtetit dhe administratës, sqaroj: Që një zyrtar të marrë para, fillimisht duhet të tërhiqen paratë, pastaj të merren, pastaj të arkëtohen, pastaj të kthehen. E gjithë kjo është e zymtë, e kushtueshme. kërkon kohë, dhe lë gjurmë. Është si të varësh një sëpatë mbi kokë. Pse duhet që një zyrtar të krijojë probleme për vete dhe probleme nëse kundërshtari ka një mori kompanish, media të tij etj.? Mendoj se Matveev e kupton në mënyrë të përsosur absurditetin të këtyre supozimeve, si dhe pamundësia për t'i konfirmuar ose hedhur poshtë.
Epo, sa i përket shumave të mëdha të fituara nga Begun, gjithçka që duhet të bëni është të shkoni në faqen e internetit për të kontrolluar borxhin ligjor dhe të vendosni inicialet e Dmitry në kuti. Çfarë shohim?
Rezulton se "milioneri" ynë ka një borxh prej 785,345 rubla që nga fillimi i vitit 2014. Epo, sigurisht, një person që merr 500,000 në muaj para në dorë për dy vjet, nuk mund të shlyejë një borxh prej 780,000, dhe për këtë arsye detyrohet të fshihet nga përmbaruesit, të refuzojë të udhëtojë jashtë vendit, etj. Epo, kjo është marrëzi e plotë!
Si përfundim, do të përsëris. Dmitry Begun mund të thotë çfarë të dojë. Një person i arrestuar përpiqet të çlirohet me çdo mjet. Ky është një test shumë i vështirë për psikikën. Po, për nga natyra e veprimtarisë së tij, ai ka komunikuar me zyrtarë dhe drejtues të ndryshëm rajonalë. Rrjedha informacione, mblodha informacione, konsultova, u përpoqa të gjeja rrugën time. Ai është parë shpesh pranë DB-së. A kemi vërtet njeri që nuk e dinte për miqësinë e tij të butë me shefin e departamentit të ekspertëve të aparatit të qeverisë rajonale, Artur Gulko? Vrapuesi është një mashtrues klasik i informacionit; mashtrimi dhe manipulimi janë profesioni i tij. Të gjithë e dinë këtë. Pra, pse tani po përpiqen ta paraqesin dëshminë e tij si diçka serioze, si fakte të konfirmuara? E gjithë kjo nuk është e mirë. E shemtuar... 
Kompania blog-hop me emrin Dmitry Sergeich Begun është përsëri në arenën e cirkut. Dhe përsëri ata morën zjarr me urdhër, ose më mirë në një kullim të pasuksesshëm.
Unë nuk dua të mbroj kreun e policisë së trafikut të qytetit, Alexei Martyntsev, por edhe një polic trafiku nuk është një krim. Dhe të jesh drejtues i policisë rrugore nuk do të thotë, me përkufizim, të jesh fajtor për të gjitha mëkatet vdekjeprurëse.
Kështu që Alexey Napylov parashtroi gjithçka në mënyrë korrekte. Lexo...
A i rregullon Sheshi i Lirisë defektet e Runner/Circle?
Siç raportoi tltpravda.ru javën e kaluar, tema "materiale video komprometuese kundër Alexey Martyntsev" u zhvillua në gazetën "Sheshi i Lirisë". Është kureshtare që botimi, pjesë e Holding mediatik ADS Volgopromgaz, interpreton mbushjet e organizuara nga blogerët Ilya Krugov dhe Dmitry Begun në mënyrën e vet, duke përdorur truket e preferuara gazetareske për t'iu shmangur përgjegjësisë.
Gjatë gjithë javës së kaluar, le t'ju kujtojmë, ajo që specialistët e PR e quajnë "lëkundje e temës" po ndodhte në internet. Objektivi i sulmeve ishte kreu i policisë rrugore në Samara, Alexey Martyntsev. Fillimisht, video u ngarkua nga një përdorues anonim në YouTube, pas së cilës u lançua në komunitetin dikur të njohur LJ samara-ru, ku u komentua në mënyrë aktive nga blogerët, të cilët më së shpeshti mund të shihen si komentues në ditarin e drejtpërdrejtë Begun. . Dhe, pas disa orësh, materiali më në fund u postua në faqen e internetit 063ru.ru dhe në bloget e Ilya Krugovoy dhe Dmitry Begun. Filloi menjëherë një diskutim me të njëjtin grup blogerësh si në samara-ru dhe njerëzit anonimë tradicionalë për "blogerin e njohur Samara".
Natyra e porositur e publikimit nuk ishte në dyshim që në fillim, pasi e ashtuquajtura "video komprometuese" nuk përmbante asnjë provë inkriminuese dhe në përgjithësi nuk ishte më kuptimplotë se një fragment nga një serial i lirë televiziv vendas. Sidoqoftë, shënimi i videos premtoi një zbulim serioz.
Teksti i duetit Fillimi/Qarkuja thuhej në veçanti:
“Inspektori i policisë rrugore ndaloi një xhip të bardhë, drejtuesi i të cilit për pak sa nuk goditi një këmbësor në vendkalim dhe ishte gati ta ndëshkonte ashpër, por shkelësi thirri diku. Dhjetë minuta më vonë në vendngjarje ka dalë vetë kreu i policisë rrugore të qytetit...
... personi që merr dokumentet nga oficeri i policisë rrugore që kërkon falje nuk është askush tjetër veçse shoferi dhe roje sigurie me kohë të pjesshme të mbretit të salsiçeve Oleg Kuzichkin, i njohur më mirë si një deputet i dështuar i Dumës Provinciale të Samaras.
Pothuajse pasoi nga teksti që Alexey Martyntsev mbërriti personalisht me kërkesën e Oleg Kuzichkin.
Gazetarët e gazetës "Sheshi Liri", me sa duket, e kuptuan gabimin e Begun dhe Krugovoy dhe nuk pohuan aq kategorikisht. Në fund të fundit, ata e kuptojnë se nuk kanë të bëjnë me informacione, por me mbushje. Në versionin e tyre: "Sipas autorit të videos (Dhe siç tregohet më lart, është e pamundur të përcaktohet, pasi mbushja u krye nga një person anonim - përafërsisht tltpravda.ru) ... shoferi i një biznesmeni duke drejtuar një xhip të bardhë (jo më makinën e "mbretit të sallamit", por thjesht "xhip të bardhë", që gjithsesi nuk është në kornizë) gjoja (fjalë që ndihmon në gjykatë të thuhet: "Nuk thamë ndonjë gjë”) gati goditi një burrë (Një frazë nga kategoria “pak shtatzënë”. Po flasim për “nuk e ka humbur një këmbësor”? ) në një vendkalim për këmbësorë dhe pasi ndaloi makinën, inspektori i policisë rrugore i thirri telefon. Pas 10 minutash, kreu i policisë rrugore të qytetit, Martyntsev, dyshohet se (Përsëri, një fjalë që ju lejon të mos thoni asgjë dhe, për rrjedhojë, të mos mbani asnjë përgjegjësi - përafërsisht tltpravda.ru) mbërriti personalisht në vend, e qortoi inspektorin e policisë së trafikut duke përdorur sharje, dhe ai ia ktheu shkelësit të licencës (a është shkelës? Por meqenëse nuk ka gjasa që të jetë e mundur të përcaktohet identiteti i kësaj Yura, ne mund ta quajmë personin një dhunues - përafërsisht tltpravda. ru).
Shënimet në stilin e "bazuar në të dhëna të paverifikuara nga burime të paemërtuara, janë marrë informacione të pasakta që kanë dashur të mbeten të panjohura" publikohen nga botime serioze vetëm në një rast - për të legalizuar informacionin që nuk ka bazë për punë të mëtejshme. Përdorimi i fjalëve "gjoja", "sikur", "mezi", etj. vetëm nga kjo opera.
Kjo do të thotë, Begun dhe Krugovoy, kur publikuan "prova komprometuese kundër Martyntsev", bënë një gabim duke bërë shumë deklarata të pabaza, përfshirë shoferin Kuzichkin. “Sheshi i Lirisë”, siç priste tltpravda.ru, i korrigjoi këto gabime.
Vladislav Trifonov
[...] Mediat tradicionale po bëhen gjithnjë e më të vështira për t'u përdorur në "luftën kundër provave inkriminuese", përfshirë këtu për shkak të standardeve të rrepta rregullatore dhe një ndarje të qartë të sferave. Historia e profilit të lartë në Samara tregoi se sot blogerët po ndjekin të njëjtën rrugë si shtypi në vitet '90, duke mos përçmuar provat komprometuese dhe "të urdhëruara".
Në mbrëmjen e 29 tetorit, u bë e ditur për ndalimin e tre prej blogerëve më skandalozë të Samara - Dmitry Begun, Natalya Umyarova dhe Oleg Ivanets. I morëm pranë qendrës tregtare lokale Mega-Sport jo duarbosh. Siç raportuan në internet të njohur të blogerëve, atyre iu gjetën para nga disa biznesmenë për refuzimin e postimit të provave inkriminuese. [...]
Mëngjesin e 30 tetorit, Departamenti Kryesor i Hetimit të Drejtorisë kryesore të Ministrisë së Punëve të Brendshme për Rajonin e Samara hapi një çështje penale kundër të gjithë të arrestuarve nën nenin "Zhvatja e kryer nga një grup personash në një shkallë veçanërisht të madhe" ( Pjesa 3 e nenit 163 të Kodit Penal). Sipas hetuesve, blogerët prisnin të merrnin 3 milion rubla nga biznesmeni Shatilo. në këmbim të një premtimi për të hequr informacionin kompromentues për të dhe kompaninë që ai drejton, Modern Medical Technologies, nga interneti. Autorët e internetit garantuan gjithashtu se nuk do të postonin fakte të tjera në internet që mund të dëmtonin reputacionin e biznesmenit. Oleg Ivanets nuk e pranoi fajin e tij; dy nga kolegët e tij filluan të bashkëpunojnë në mënyrë aktive me hetimin, gjë që nuk e pengoi Gjykatën e Qarkut Oktyabrsky që t'i dërgonte të tre në një qendër paraburgimi për një periudhë standarde prej dy muajsh. [...]
Arrestimi masiv i blogerëve në Samara u bë rasti i parë në rajon kur pronarët e revistave online u përfshinë në çështje penale. Dhe në të gjithë Rusinë, çështjet penale kundër pronarëve të ditarëve në internet mund të numërohen nga njëra anë. Ju mund të kujtoni historinë e një studenti në Universitetin e Mordovisë, i cili në vitin 2004, i zemëruar me gjobën që iu dha nga oficerët e policisë rrugore, postoi një histori për dashurinë e të njëjtit seks në blogun e tij, duke zëvendësuar emrat e personazheve me emrat e vërtetë të policëve të trafikut. Si rezultat - një dënim me kusht dhe 10 mijë rubla. gjobë për ofendimin e zyrtarëve të qeverisë dhe shpërndarjen e pornografisë. Në Krasnoyarsk, gjithashtu në vitin 2004, udhëheqësi i qelisë lokale NBP mori gjashtë muaj burg për një kolazh me Vladimir Putin dhe për fyerje.
Në gusht 2007, blogeri Savva Terentyev mori një dënim me kusht me një vit nën artikullin "Nxitja e urrejtjes ose armiqësisë" (neni 282.1 i Kodit Penal) pasi ai postoi regjistrim me një premtim për të djegur policët, dhe dy vjet më vonë, ish-kreu i qendrës së shtypit të Presidentit të Tatarstanit, Irek Murtazin, mori 1 vit e 9 muaj burg për procesverbal për vdekjen e supozuar të Presidentit të Republikës Mintimer Shaimiev. Megjithatë, të gjitha këto histori vetëm konfirmojnë perceptimin e vendosur të blogjeve si ekuivalenti modern i bisedave në kuzhinë. Asnjëherë përpara incidentit të Samaras blogerët nuk kishin vepruar si zhvatës dhe heronjtë e botimeve të tyre nuk i morën aq seriozisht sa të përpiqeshin të paguanin provat inkriminuese të postuara në internet dhe më pas të tërhiqnin policinë për t'i kapur.
Kompania e Sergei Shatilo "Modern Medical Technologies" është investitore në një qendër të re kardiake në Samara. Sipërfaqja e përgjithshme e objektit që po ndërtohet është më shumë se 25 mijë metra katrorë. m, dhe në janar 2014 u nënshkrua një memorandum investimi me qeverinë e rajonit të Samara në lidhje me këtë ndërtim, përfundimi i të cilit është planifikuar për vitin e ardhshëm.
Oleg Ivanets, i vetmi nga treshja e arrestuar, shkruan për një kohë të gjatë për shkelje të ndryshme që lidhen me këtë ndërtim, duke besuar se preferenca të ndryshme për kompaninë Shatilo në këtë projekt janë dhënë nga zyrtarë të administratës vendore dhe humbjet tatimore nga ky projekt i kalojnë 220. milion rubla. Në shtator të këtij viti, dyshimet e blogerit dukej se u vërtetuan. Ndaj kompanisë investitore është ngritur rasti për mospagim të taksave. Sidoqoftë, shuma ishte shumë më modeste, pak më shumë se 33 milion rubla, por disa ditë më vonë çështja u mbyll.
Blogerët e lidhën arrestimin e kolegëve në dyqan me hakmarrjen për provat inkriminuese të paraqitura nga Ivanets. Deputeti lokal Mikhail Matveev madje postoi një postim me titullin "Përgjigja më e mirë ndaj arrestimit të blogerëve dhe kundër botimeve për korrupsionin qeveritar në rajonin e Samara", në të cilën ai ftoi të gjithë të paraqesin aplikime në FSB dhe Ministrinë e Punëve të Brendshme me një kërkesë për verifikimin e fakteve të korrupsionit në prokurimet publike bazuar në materialet "Samara Syndicate", postuar në blogun e Ivanets. Sidoqoftë, siç theksohet nga Ministria e Punëve të Brendshme, nuk ka pasur thirrje masive nga banorët e rajonit të Samara për këtë çështje. Madje, Matveev thotë se të njëjtat materiale i janë ofruar, por pa specifikuar burimin, por ai ka refuzuar t'i publikojë ato.
Burimet e Vlast në qarqet e blogerëve Samara janë të sigurt se Ivanets është përdorur, siç thonë ata, në fshehtësi: "Oleg nuk e njihte personalisht Shatilo dhe nuk ka gjasa që ata të kishin arritur një marrëveshje. Ai ishte qartë i frikësuar me gjithe situaten me hetimin, se atje ishin bere pagesa, bileta zyrtare, por ai nuk e kuptoi nga vinte rrjedhja dhe me e rendesishmja, emri i kujt do te dilte neser ne blog. Epo, ai shkoi te shikonte për një zgjidhje të problemit: me shumë mundësi ai kontaktoi Begun, ai pranoi të ndihmonte për një përqindje, dhe më pas Shatilo shkroi një deklaratë për zhvatje dhe gjithçka shkoi në procesverbal. Është për të ardhur keq, sigurisht, por të gjithë e kuptuan që kjo ishte kurvëri dhe një lojë e rrezikshme që në fillim”.
Sidoqoftë, ka të ngjarë që historia e blogerëve Samara nuk është vetëm një përpjekje e pasuksesshme për të shantazhuar një biznesmen. Siç ka mësuar Vlast, policia e Samaras kryen pothuajse çdo ditë pyetje në lidhje me këtë hetim, bazuar në dëshminë voluminoze të Dmitry Begun. Dëshmia, siç sigurojnë burimet e Vlast, mbështetet nga korrespondenca e sekuestruar nga kompjuteri i tij dhe skedarët audio të bisedave.
Sipas burimeve të Vlast pranë hetimit, gjatë hetimit janë intervistuar më shumë se 20 persona të përmendur në dëshmi si armiq të pushtetit rajonal. Lista përfshin figura të tilla të rëndësishme për rajonin dhe vendin si Ministri i Sportit Vitaly Mutko, Zëvendëskryetari i Dumës së Shtetit Sergei Neverov, ish-guvernatori rajonal Konstantin Titov, Kryetari i Komitetit të Këshillit të Federatës për Strukturën Federale Dmitry Azarov, udhëheqësi komunist Genadi Zyuganov, Duma e Shtetit. deputetë nga Partia Komuniste e Federatës Ruse Valery Rashkin dhe Leonid Kalashnikov, Kryetari i Qeverisë Rajonale Alexander Nefedov, Prokurori i Rajonit Samara Murat Kabaloev, Menaxheri i Qytetit Oleg Fursov, Kryetari i Dumës Provinciale Samara Viktor Sazonov, Zëvendës i Dumës Provinciale Alexander Mileev, Kryetari i Gjykatës Rajonale të Samaras Lyubov Drozdova, Zëvendës Shefi i Shërbimit Federal të Migracionit për Rajonin e Samaras Denis Akimov dhe gjeneralët e policisë Yuri Sterlikov dhe Nikolai Turbovets.
"Sot u intervistova në "çështjen e blogerëve". Mora konfirmimin e supozimeve për ata që urdhëruan postimin e materialeve shpifëse për mua. Një gjë e neveritshme," përmblodhi Dmitry Azarov, një senator nga rajoni Samara dhe ish-kryetar i bashkisë së Samara. në Twitterin e tij më 30 nëntor.
Deputeti i Dumës së Shtetit nga rajoni i Samara, Alexander Khinshtein gjithashtu arriti të vizitojë zyrën e hetuesit. "Unë thashë gjatë marrjes në pyetje se unë e konsideroj dhe perceptoj gjithçka që ka shkruar Begun në lidhje me mua si duke shkaktuar dëme që shkaktuan vuajtjet e mia morale dhe pasoja të tjera jo shumë të mira," komentoi Alexander Khinshtein për portalin "63.ru." "Deri më tani. siç e di unë jam larg të qenit i vetëm.Numri total i personave që janë bërë viktima të kësaj lloj fushate diskredituese është rreth 100 veta.Në fakt bëhet fjalë për të gjithë elitën e qytetit dhe rajonit dhe jo vetëm atë rajonal. Në fund të fundit, mes objektivave të sulmeve kishte edhe njerëz që i përkisnin qendrës federale”.
Deputeti i Dumës Provinciale Samara, Mikhail Matveev theksoi se ai nuk mund të zbulonte thelbin e komunikimit me hetuesin, por "duke gjykuar nga fakti se, siç e di, gjysma e Shtëpisë së Bardhë (qeveria e rajonit të Samara. - " Pushteti”) dhe shumë njerëz kishin qenë tashmë atje para meje. “dëshmitarë” të tjerë që nuk kanë të bëjnë fare me historinë e Shatilo-s, madje edhe më shumë që do të vijnë.” Por, duke gjykuar nga korrespondenca e marrë nga hetimi me klientët e "shërbimeve të informacionit" të dyshimta, ajo ofron ushqim shumë të gjerë për ndërtimin e zinxhirëve të ndryshëm të marrëdhënieve. Dhe meqenëse në mesin e "klientëve" dhe objekteve të chernukha gjatë viteve të "punës" së tij të frytshme me strategët politikë vendas Ernest Staratelev dhe Denis Sarov, ka qindra njerëz, nga hackers të vegjël deri te guvernatorët dhe figurat federale, atëherë çështja, nëse dëshironi, mund të marrë një kthesë shumë tingëlluese, shton ai zv
Duke gjykuar nga dëshmia e vetë Begun, e cila tashmë arrin në më shumë se 40 fletë, në vitin 2012, përmes kreut të zyrës së guvernatorit, Nikolai Enaliev, i cili ishte përgjegjës për marrëdhëniet me median, ai u takua me kreun e rajonit. Nikolai Merkushkin. Sipas blogerit, ai u shqetësua nga deklaratat "kritike dhe tallëse" të postuara në blog dhe në faqen e internetit samara.ru, ku punonte edhe Begun. Regjistrimet që u shfaqën në këto burime dyshohet se u bënë arsye për kritika ndaj guvernatorit të Samara në ambasadën e Qarkut Federal të Vollgës dhe administratës presidenciale për pamundësinë e tyre për të krijuar punë me komunitetin në internet. Sipas burimeve pranë hetimit, në vjeshtën e vitit 2012, në kompleksin hotelier të qeverisë së rajonit Samara, blogeri mori një ofertë për të krijuar marrëdhënie miqësore në këmbim të pagesës për shërbimet e tij në shumën prej 300 mijë rubla. në muaj. Paratë duhej të transferoheshin në llogarinë e IP Begun në Bankën Koshelev midis datave 20 dhe 30 të çdo muaji. Paguesi ishte një fabrikë e caktuar e betonit në Novoulyanovsk. Paratë u transferuan edhe në para të gatshme me ndihmën e përfaqësuesve të guvernatorit. Takimet me ta u zhvilluan në të njëjtën ndërtesë dhe çdo herë blogerja kontrollohej për praninë e pajisjeve regjistruese. Në këmbim, Dmitry Begun iu kërkua të ishte plotësisht besnik ndaj kreut të rajonit të Samara, të hiqte dorë nga kritikat dhe vlerësimet satirike të punës së tij, të ndalonte përmendjet negative të Republikës së Mordovisë, të cilën Merkushkin e drejtoi për 17 vjet, dhe të bllokonte informacionin rreth zgjerimi i biznesit Mordovian, duke përfshirë Mordovspirtprom në rajonin e Samara. Ai ishte gjithashtu i përfshirë në monitorimin e situatës politike në rajon, duke bllokuar informacionet negative për guvernatorin në mediat lokale, duke punuar me komunitetin e ekspertëve për të promovuar një imazh pozitiv të guvernatorit dhe duke postuar kritika të ashpra ndaj kundërshtarëve të tij.
Lista e armiqve të guvernatorit, duke gjykuar nga hetimi, doli të ishte mjaft e gjerë. Kundërshtarët, bazuar në dëshminë e Dmitry Begun, përfshinin kreun e Rosneft Igor Sechin, ish-guvernatori i rajonit Vladimir Artyakov, si dhe nënkryetari i administratës presidenciale Vyacheslav Volodin, kreu i Rostec Sergej Chemezov, Ministri i Sporteve Vitaly Mutko dhe Ministri i Sporteve të rajonit Dmitry Shlyakhtin, i cili konsiderohet krijimi i tij, kreu i Rusnano Anatoly Chubais.
Për shembull, Vyacheslav Volodin, marrëdhëniet me të cilët u formuluan si komplekse, u ndalua të kritikonte ashpër, duke bërë deklarata të vrazhda, por "nuk mund të lihej vetëm". Vlerësimet që ai shprehu për situatën në rajon duhet të ishin interpretuar në favor të guvernatorit, duke theksuar se ai po mashtrohej nga kundërshtarët e Merkushkin. Postimet kundër Vyacheslav Volodin u hoqën me kërkesën e parë të klientit. Igor Sechin u bë objekt i interesit të guvernatorit për shkak të pranisë në shkallë të gjerë të divizioneve të Rosneft në rajon. Guvernatori dyshohet se nuk i pëlqeu kjo situatë dhe ai donte të hapte tregun për kompanitë nga Bashkiria dhe Tatarstani, por hasi në kundërshtimin e strukturave të Rosneft. Blogerëve iu kërkua të ngrinin pyetje në lidhje me cilësinë e karburantit në stacionet e karburantit Rosneft dhe të lansonin tema në lidhje me nevojën për furnizues alternativë. U ngritën gjithashtu kuriozitete: kur në blogun e Begun u shfaq një postim "Sechin mashtruan brigjet", bazuar në lajmet sinqerisht të rreme për deklaratat e kreut të Rosneft në lidhje me Ramzan Kadyrov, ata kërkuan menjëherë që ai të hiqej. Blogerja e hoqi atë.
Kreu i Rostec, Sergei Chemezov, nuk e pëlqeu guvernatorin për marrëdhëniet e tij me paraardhësin e tij dhe mesazhi kryesor ishte humbja e kontrollit nga ana e kreut të kompanisë shtetërore mbi vartësit e tij dhe njerëzit nga kompania që mbajti poste kryesore në qeverinë rajonale. Njëri prej tyre është zëvendës-guvernatori Alexey Bendusov.
Nga Vitaly Mutko, guvernatori dyshohet se donte të merrte kontrata për ndërtimin e infrastrukturës për Kupën e Botës për kompanitë Mordoviane. Kontraktorët e Samara, siç vijon nga udhëzimet në bloget për këtë temë, dinë vetëm të vjedhin, të hedhin, por jo të ndërtojnë. Dhe kështu në detaje, për çdo personazh, pothuajse pesëdhjetë fletë që tregojnë datat, qëllimet dhe detyrat dhe mënyrat për t'i përfunduar ato.
Në të njëjtën kohë, pothuajse të gjithë të pyeturit refuzojnë të komentojnë zyrtarisht historinë e blogerëve. Kështu, Komisioneri për të Drejtat e Njeriut në Rajonin e Samara, Olga Galtsova, në një bisedë me një korrespondent të revistës "Vlast", vuri në dukje se guvernatori i rajonit të Samara nuk ka asnjë lidhje me botimet e Dmitry Begun: "Fillimi i diskredituar aktivitetet e shumë zyrtarëve dhe biznesmenëve, të cilat indinjuan shumë. Besoj se "publikimet e tij më shkaktuan dëm moral personalisht. Këto materiale shpifëse nuk janë liria e fjalës, por shthurja dhe shfrenimi i një gazetari që nuk e vlerëson reputacionin e tij. Çfarë Ai ka shkruar për mua nuk ka lidhje me aktivitetet e tij profesionale, këto janë vetëm spekulime”.
Olga Galtsova është e bindur se historia me blogerët e Samara nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në reputacionin e guvernatorit të rajonit të Samara. "Nëse Begun mund të shpifë kaq shumë njerëz, atëherë pse nuk mund të përgojojë guvernatorin në dëshminë e tij? Si mund të ndikojnë thashethemet në reputacionin e guvernatorit? Reputacioni vuan kur ka fakte. Kohët e fundit ai foli në mënyrë të paanshme për guvernatorin, shkroi për të në një nivel poshtërues, bazuar në emocione dhe jo në fakte. Publikimet e tij nuk ndikuan në asnjë mënyrë në reputacionin e biznesmenëve dhe zyrtarëve, sepse të gjithë e kuptojnë se ajo që shkruan Begun nuk mund të merret me vlerë", përfundoi Olga Galtsova.
Presidenti i Federatës së Xhudos të Rajonit Samara, deputeti i Këshillit të Deputetëve të Qarkut të Qarkut Krasnoglinsky Ivan Motynga beson gjithashtu "se hetimi për "rastin e blogerëve Samara" nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në reputacionin e guvernatorit rajonal. ” "Kush janë blogerët dhe kush është guvernatori? Shumica e blogerëve shkruajnë duke përdorur informacione të paverifikuara. Personalisht, unë jam imun ndaj gjërave të tilla," tha Ivan Motynga.
Si janë bërë më të ashpra rregullat e lojës për blogerët
Gjatë dy viteve të fundit, një numër ligjesh kanë hyrë në fuqi në Rusi që shtrëngojnë rregullimin e internetit, duke përfshirë aktivitetet e blogerëve. Kështu, më 30 dhjetor 2013, Presidenti Vladimir Putin nënshkroi një ligj që dënon thirrjet për separatizëm, përfshirë edhe përmes internetit. Shkelësit rrezikojnë deri në pesë vjet burg. Ligji ka hyrë në fuqi më 9 maj 2014.Më 5 maj 2014, presidenti miratoi ndryshimet në ligjin “Për informacionin, teknologjitë e informacionit dhe mbrojtjen e informacionit”, i njohur më mirë si ligji për blogerët. Sipas ligjit, blogerëve me një trafik ditor prej mbi 3 mijë përdoruesve u kërkohej të regjistroheshin në regjistrin Roskomnadzor dhe gjithashtu të tregonin të dhënat personale në faqen e tyre. Kështu, blogerët filluan të mbajnë përgjegjësi personale për saktësinë e informacionit që publikojnë, e barabartë me përgjegjësinë e medias. Për shkelje të ligjit, i cili hyri në fuqi më 1 gusht të të njëjtit vit, parashikohet një gjobë deri në 30 mijë rubla. për individët. Që nga 10 dhjetori 2015, më shumë se 1 mijë blogerë janë shtuar tashmë në regjistër.
Më 5 maj 2014, Vladimir Putin nënshkroi gjithashtu ligjin për ndalimi i gjuhës së turpshme në media. Ai preku gjithashtu ata që u kërkohej të regjistroheshin sipas ligjit për blogerët. Për shkelje të ligjit, i cili hyri në fuqi më 1 korrik 2014, individët përballen me gjobë nga 2 mijë deri në 2.5 mijë rubla.
Çështja e parë penale për komentimin në një blog u hap në prill 2007. Personi i përfshirë ishte përdoruesi i LiveJournal Savva Terentyev. Ai u akuzua për nxitje të armiqësisë sociale ndaj punonjësve të policisë sipas Pjesës 1 të Artit. 282 i Kodit Penal të Federatës Ruse. Në korrik 2008, bloger u dënua me një vit burgim me kusht, tre vjet më vonë emigroi dhe mori azil politik në Estoni.
Në gusht 2010, u hap një rast në Kemerovë kundër blogerit Alexander Sorokin pasi një hyrje u shfaq në LiveJournal-in e tij në lidhje me përfshirjen e supozuar të guvernatorit të Kemerovës Aman Tuleyev në marrjen e sulmuesve. Z. Sorokin u përball me deri në gjashtë muaj burg, por në dhjetor 2011 çështja u mbyll pas dekriminalizimit të nenit të Kodit Penal të Federatës Ruse për shpifjen.
Në prill 2012, u hap një rast në Petrozavodsk kundër blogerit karelian Maxim Efimov për një shënim në faqen e internetit të Grupit të të Drejtave të Njeriut të Rinisë me titull "Karelia është e lodhur nga priftërinjtë" duke kritikuar Kishën Ortodokse Ruse. Nuk kishte asnjë vendim për këtë çështje dhe i akuzuari emigroi në Estoni, duke marrë azil atje.
Në gusht 2014, në Rusi u hap çështja e parë penale për thirrjet për separatizëm përmes rrjeteve sociale. E pandehura e saj ishte aktivistja Kuban Daria Polyudova. Sipas hetuesve, zonja Polyudova u përpoq të organizonte një marshim për federalizimin e Kubanit duke publikuar një njoftim për ngjarjen në rrjetin social VKontakte. Gjyqi për rastin aktualisht është në vazhdim.
Mikhail Malaev
Ekipi i vrapimit të Bite është gëzimi dhe krenaria jonë! Ne stërvitemi së bashku, marrim pjesë në gara, mbështesim njëri-tjetrin dhe vendosim rekorde të reja.
Në prag të ngjarjes më të rëndësishme të vrapimit të vjeshtës - Maratonës së Moskës - ne kemi përgatitur një material të madh për ekipin tonë të preferuar. Disa nga djemtë folën se si secili prej tyre erdhi në vrap, pse zgjodhën Bite dhe çfarë ju nevojitet nëse doni të merreni me këtë sport.
Katya Kolesnikova, 27 vjeç, zhvilluese
Kam filluar të vrapoj rreth 4 vjet më parë. Gjithmonë më ka pëlqyer dhe kam dashur që vrapi të bëhet zakon.
Unë iu bashkua ekipit të Bite në qershor 2017. Pashë një postim në Instagram dhe shkroi se doja të bëhesha pjesë e ekipit. Pastaj vrapova vetëm, kisha nevojë për njerëz me mendje të njëjtë.
Vrapimi është liri për mua. Ky është një sport që mund ta bëj kudo. Kjo është një praktikë e shkëlqyer për trurin për të hequr qafe të gjitha mendimet e panevojshme dhe shkatërruese në kokë. Vrapimi më ka sjellë edhe shumë njerëz në jetën time që përndryshe nuk do t'i kisha takuar. Njerëz të fortë dhe frymëzues.
Ekipi i Bite më jep mbështetje morale joreale dhe një ngarkesë super emocionesh :)
Personalisht, nuk kam pasur histori të tilla, por jam frymëzuar shumë në një kohë nga qëllimi për të drejtuar një maratonë për 2 orë. Më kujtohet hera e parë që pashë transmetimin e maratonës së grave - atëherë më dukej çmenduri. Dhe këtu...42 km në 2 orë. Gjëra të tilla na mësojnë se kufijtë tanë janë në kokën tonë, por në fakt ne mund të bëjmë shumë nëse punojmë në to.
Mundohuni të gjeni një person me të njëjtin mendim. Ai me të cilin do të jetë më e lehtë për të filluar. Dhe, sigurisht, përpiquni të stërviteni rregullisht, dhe jo vetëm gjatë pushimeve :)
Ushqimi i një vrapuesi jashtë garës, në parim, nuk është i ndryshëm nga ai i një personi normal. Me kalimin e viteve, unë kam formuluar rregullat e mëposhtme për veten time:
- Unë patjetër ha mëngjes. Nuk ka asnjë mundësi, por nëse nuk ha në mëngjes, do të jem i uritur gjatë gjithë ditës, dhe si rezultat do të ha tepër
- Hani në pjesë të vogla
- Çdo ditë, sigurohuni që të keni 2-3 racione me perime: këto mund të jenë vetëm perime, sallatë, perime të ziera, por nuk mund të jetoni pa to.
- Mos hani 2-3 orë para stërvitjes. Dikujt mund t'i duket e gjatë kjo periudhë, por për mua është ideale.
- I kufizoj ëmbëlsirat. Mundohem të zgjedh çokollatën e zezë, frutat e thata, ushqimet, për shembull, Bite. Ngrënia e shumë ëmbëlsirave e përkeqëson menjëherë lëkurën dhe mirëqenien time.
- Ndonjëherë mbaj një ditar ushqimor për të analizuar dietën time. Për shembull, nëse filloj të lodhem shumë shpesh ose diçka tjetër.
Ismagilov Roman. 26 vjeç, nëpunës civil
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Tre vjet më parë kur lashë duhanin.
Një vit më parë. Pashë një postim në Instagram dhe vendosa të shkruaj. Ja ku jam :)
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Vrapimi i mëngjesit më jep lindje të mrekullueshme dielli dhe një ndjenjë vetmie - bëj një pushim nga ngutja dhe nxitimi i qytetit. Ekipi i Bite është një grup njerëzish të larmishëm dhe të motivuar, dhe këta faktorë shërbejnë për të hapur komunikim pa asnjë kufi. Para së gjithash, ekipi më jep frymëzim dhe mbështetje.
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Një ditë pata një ide "budallaqe" - të vrapoja një maratonë. Dhe ishte gjëja më frymëzuese që më ndodhi që kur fillova të vrapoj.
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Vishni atletet dhe shkoni për vrap.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Ushqimi i çdo vrapuesi është individual. Mundohem të ha më pak mish dhe të mbështetem në perime, fruta dhe ushqime proteinike. Por ndonjëherë mund të përballoj diçka më të dëmshme.
Dhe po, mos hani mollë para garës :)
Sofia Zavershinskaya, 26 vjeç, tregtar interneti
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Në shkollë vrapova 100 metra në gara dhe 3 vjet më parë takova një djalë të ri që ishte maratonist dhe më pas ishte një turbullim. Dhe kështu doli.
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Më shumë se një vit më parë, pas garës së prillit, më ftuan t'i bashkohem ekipit. Një garë shumëngjyrëshe tashmë është zhvilluar për mua me emrin Bite.
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Nuk mund të them se vrapimi është gjithë jeta ime, pasi përveç tij kaloj shumë kohë në palestër. Por çdo garë për mua ka të bëjë me tejkalimin e vetvetes, euforinë në vijën e finishit, çlirimin nga mendimet e këqija dhe mbështetja e ekipit të Bite në pistë është një "fazë" e veçantë që me të vërtetë e prisni me padurim kur vraponi. Të jep forcë! Dhe gjithashtu, ne jemi të parët që mësojmë për produktet e reja dhe hamë ushqime të shijshme!
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Ndoshta gjëja më frymëzuese ishte kur shkova në garë për herë të parë, si spektator dhe mbështetje në Maratonën e Moskës përpara se të filloja të vrapoja vetë. Kjo atmosferë e vrapimit, pozitivitetit, mbështetjes, dhënies së pesave ishte aq frymëzuese saqë një vit më vonë vrapova 10 km të parën time zyrtare në IM.
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Vraponi jo për hir të rekordeve, por për hir të kënaqësisë para së gjithash.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Personalisht, ha gjithçka dhe nuk kam ndonjë ushqim të veçantë. Gjëja kryesore pas vrapimit është të hani Bite për të rikthyer forcën.
Klimensky Alexander, 32 vjeç, producent mediatik
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Në vitin 2012, erdha në garën We Run Moscow nga Nike, thjesht për argëtim, madje vesha një kostum. Para kësaj ngjarje, nuk kisha vrapuar që në shkollë. Më pëlqeu shumë atmosfera në garë. Është zvarritur që atëherë.
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Përveç faktit se është një stërvitje e mirë për të gjithë trupin dhe veçanërisht sistemin kardiovaskular, vrapimi ju lejon të "rivendosni kokën", duke eliminuar emocionet e panevojshme. Ekipi për mua është mbështetje, një nxitje energjie në pistë dhe thjesht një shoqëri argëtuese me një interes të përbashkët.
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Kam vrapuar në maratonën time të parë në vitin 2015 pothuajse në mënyrë spontane, pa asnjë përgatitje për të, me një kostum material elastik që mbulonte të gjithë trupin tim dhe madje edhe fytyrën time. Doli në më pak se 4 orë (më vonë mësova se ky është një lloj "standardi ari" për një fillestar). Doja të kontrolloja nëse ishte aq e vështirë sa thonë shumë njerëz, por doli që djalli nuk është aq i tmerrshëm sa është pikturuar.
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Më në fund filloni.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Dieta e çdo personi, jo vetëm e një atleti, duhet të jetë e ekuilibruar. Nuk është aq e vështirë/e shtrenjtë sa mendojnë shumë njerëz. Ju vetëm duhet ta bëni këtë nëse kujdeseni për trupin tuaj dhe cilësinë e jetës në përgjithësi.
Parimet e mia bazë në të ushqyerit:
- Mundohem të ha shpesh por në pjesë të vogla
- Pini mjaftueshëm ujë gjatë gjithë ditës
- Në prag të garave të mëdha, ngarkoj me karbohidrate (në mënyrë që trupi të ketë një rezervë energjie për të përfunduar një detyrë të vështirë)
- Pas stërvitjes kam një meze të lehtë (vetëm për këtë rast, shpesh marr 1-2 Kafshata me vete)
Këto parime janë efektive dhe të lehta për t'u ndjekur.
Toporova Alena, 22 vjeç, punonjëse bankare
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Vrapimi im i parë ishte në korrik 2016, pastaj vrapova pak, ngadalë dhe nuk më pëlqeu fare fjala :)
Pas kësaj kaloi shumë kohë dhe një ditë pranova të shkoja për vrap me kompaninë. Ne mbrëmje. Në pyll. dhjetor. Në këtë ditë, vrapimi m'u hap nga një anë krejtësisht tjetër.
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Unë iu bashkua ekipit Bite në maj të këtij viti, pak para gjysmëmaratonës së Moskës. Pa një postim në Instagram Elena Shifrina që ekipi i Bite po kërkonte djem që ishin vrapues, atëherë vendosa menjëherë që të bëheshim miq :)
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Vrapimi më jep liri. Ju nuk vareni nga ora e ditës, moti/stina apo orari i punës. Gjithçka që duhet të bëni është të vishni atlete dhe të dilni jashtë.
Vrapimi më ndihmon të relaksohem. Seriozisht, kjo është e vetmja kohë kur mund të shkëputeni plotësisht nga të gjitha mendimet dhe të pushoni kokën.
Vrapimi më jep besim. Besimi në veten dhe aftësitë tuaja është i rëndësishëm, si në sport ashtu edhe në jetë.
Dhe më e rëndësishmja, vrapimi më dha njerëz të mrekullueshëm - të njëjtët "vrapues", dhe në ekipin e Bite të gjithë djemtë janë thjesht jorealë, komunikimi me ta jep pozitivitet dhe motivim!
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Është tepër frymëzuese dhe fuqizuese kur njerëzit që sapo kanë filluar të vrapojnë ose nuk kanë vrapuar fare ju thonë se ju i motivoni ata. Duke parë ju, ata gjithashtu ecin dhe vrapojnë 5,10 km të parë. Është e paçmuar.
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Te keshilloj te fillosh :)
Jam i sigurt që të gjithë do ta gjejnë veten patjetër në vrapim. Disa njerëz do të pëlqejnë të vrapojnë distanca të shkurtra me shpejtësi, ndërsa të tjerëve do të pëlqejnë të vrapojnë ultra (një distancë prej më shumë se 42.2 km) nëpër pyje ose male. Por është e qartë se vrapimi do të ndryshojë jetën tuaj.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Gjëja më e mirë për të ngrënë si vrapues është se ju mund të përballoni të hani gjithçka që dëshironi, për sa kohë që e punoni atë në stërvitje :)
Por gjëja më e mirë që mund të ndodhë është kur pas një vrapimi ju hani Kafshatën tuaj të preferuar me ekipin tuaj!
Maskov Sergey, 27 vjeç, plankton i kualifikuar i zyrës
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Në vitin 2013, mora pjesë në We run Msk nga Nike, vrapova 10 km për më shumë se një orë dhe tashmë e konsideroja veten një atlet, dhe në 2015 vrapova gjysmë-maratonën time të parë "Tushinsky Rise". Më dukej si një sukses i jashtëzakonshëm; sot tashmë dua të përfundoj ultramaratonën dhe gradualisht po përgatitem për Ironman.
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Në fillim të këtij viti, për një rastësi të lumtur, ne e gjetëm njëri-tjetrin :)
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Kur ka më shumë se 60 ngjarje sportive në vit, dhe ju shkoni me pushime me miqtë jo për t'u shtrirë në plazh, por për t'u përgatitur për njërën prej tyre, atëherë mund të themi me siguri se sporti është jetë. Ekipi është një komponent i rëndësishëm sepse përgatitemi së bashku dhe motivojmë njëri-tjetrin.
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Të gjitha kufizimet janë në kokën tonë, të vendosura nga dikush. Ju duhet të besoni në veten tuaj, dhe gjithçka do të funksionojë patjetër, kontrolluar! Kur vrapova jo më shumë se 10 km, më dukej se maratona ishte një distancë për atletët që vraponin që nga fëmijëria, por doli që gjithçka ishte shumë më e thjeshtë. Mjaftoi të vendosja vetë se mund ta përballoja një distancë të tillë; në fund u deshën vetëm 7 muaj për t'u përgatitur.
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Ju duhet të filloni sot, dhe jo të hënën, pavarësisht nga moti dhe kushtet e tjera. Atëherë suksesi do t'ju ndjekë, dhe jo ju ta ndiqni atë.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Të ushqyerit për një vrapues është një temë shumë e rëndësishme, sepse nëse para garës hani mëngjes me vezë të fërguara dhe sallam, do të pendoheni që në kilometrin e parë, madje jo me ritmin më të shpejtë! Prandaj, këshilla ime është: para fillimit, hani Bite dhe pini çaj jeshil - rekordet e reja janë të garantuara. Por megjithatë, mos harroni se gjithçka është shumë individuale.
Baulina Daria, 28 vjeçe, ekonomiste
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Fillova të vrapoj rreth tre vjet më parë, kur fillova të merrja pjesë në gara të ndryshme OCR. Atëherë nuk kishte probleme me treguesit e forcës, por më duhej të përmirësoja vrapimin tim. Ajo u tërhoq dhe u tërhoq brenda.
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Ka qenë në ekipin e Bite që nga mesi i verës. Më pëlqen shumë ideja e Bite për ushqime të shëndetshme dhe të përshtatshme, nuk më pëlqejnë xhelët sportivë dhe gjithmonë marr ushqime me vete në vrapime të gjata.
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Më pëlqen ekipi i Bite sepse nuk ka të bëjë vetëm me vrapimin. Djemtë do t'ju thonë gjithmonë përgjigjen për çdo pyetje, do të ndajnë informacione për garat e ardhshme dhe do t'ju kënaqin me një foto qesharake në Telegram. Ekipi është shumë i rëndësishëm për mua!
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Kur bëj një garë tjetër, e kapërcej veten çdo herë dhe ndonjëherë nuk është aq e lehtë. Në momente të tilla, i imagjinoj njerëzit që më rrënjosin, skuadrën që qëndron në atë cep dhe më pret dhe forca ime rritet dukshëm. Bonus - ekipi do t'ju derdhë gjithmonë pak ujë, do t'ju përkëdhelë në shpinë dhe do t'ju largojë nga vija e finishit :)
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Këshilla që mund t'i jap një fillestari është: është më mirë të filloni të bëni ndonjë biznes dhe të merrni të paktën një rezultat të vogël sesa të mos filloni dhe të mos merrni asgjë.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Unë luaj shumë sporte, fokusohem në stërvitjen e forcës, kështu që ha shumë shpesh dhe me shije. Unë nuk ha ushqime të shpejta, salcice dhe petë të tjera dhe nuk përdor kripë apo salca që nuk janë përgatitur nga unë. Unë i përmbahem rregullave të të ushqyerit të shëndetshëm.
Olga Vasilyeva, 29 vjeç, punon në fushën e teknologjisë së informacionit dhe sigurisë së informacionit
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Le të themi se kam filluar të vrapoj për argëtim 4 vjet më parë. Ai moment kur vrapimi nuk u bë një detyrim apo një stërvitje e vështirë, por një aktivitet për shpirtin. Mendoj se kjo ka kontribuar në masë të madhe në zhvillimin e garave masive, ku ka një atmosferë kaq joreale të pozitivitetit dhe unitetit që të jep energji dhe frymëzim për të vrapuar.
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Me Bite jam mik prej disa vitesh, duke qenë një fanse e përkushtuar e ushqimeve 🙂 Prandaj, i ndjek gjithmonë lajmet në faqen e Instagramit dhe këtë pranverë pashë një postim për një ekip vrapues dhe, natyrisht, e shkrova pa hezitim.
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Sot vrapimi për mua është një relaksim, një mënyrë për të shpëtuar nga gara e përditshme e qytetit të madh. Nuk ka rëndësi se sa e vështirë është distanca apo sa intensive stërvitja, unë jam gjithmonë plot forcë dhe energji më pas. Dhe asnjë mendim negativ në kokën tuaj!
Dhe vrapimi në shoqërinë e vrapuesve të Bite është si qershia mbi tortë - vrapimet tona të përbashkëta janë gjithmonë emocionale dhe argëtuese (vetëm bumerangët ia vlen!), grupi mbështetës në gara ju motivon të vraponi dhe të mos dorëzoheni. Dhe në përgjithësi, komunikimi ynë tashmë ka shkuar përtej vrapimit. Ekipi ynë nuk është thjesht një ekip vrapues, por një ekip miqsh!
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Vrapimi hap horizonte! Literalisht dhe figurativisht. Në ditët e sotme ka shumë gara që zhvillohen në të gjithë botën, kështu që ju mund të kombinoni biznesin me kënaqësinë - udhëtimin dhe vrapimin. Pata fatin të merrja pjesë në një garë në Tanzani, në një fshat të largët ku mund të takosh një antilopë që vrapon përgjatë rrugës ose të shohësh elefantët njëqind metra larg. Jeta e egër, peizazhe mahnitëse - ia vlente!
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Siç thonë ata, nëse nuk dini çfarë të bëni, bëni diçka. Ky parim funksionon edhe në vrapim. Filloni me 500 metra dhe ngrihuni pak nga pak. Në këtë proces, do të shfaqen miq me të njëjtin mendim, do të shfaqet një kuptim i atleteve, pajisjeve dhe ushtrimeve të nevojshme të teknikës. Gjëja kryesore këtu është të vraponi rregullisht, por të mos e teproni - dëgjoni veten dhe shijoni procesin!
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Pavarësisht se kjo çështje është jashtëzakonisht individuale, rregulli bazë është që trupi duhet të marrë mjaftueshëm energji dhe lëndë ushqyese, dhe kjo nuk do të thotë që nëse vraponi shumë, atëherë mund të hani gjithçka dhe gjithçka, përfshirë ato që nuk janë shumë. shëndetshëm.
Të kuptuarit e asaj që ju përshtatet vjen me përvojë. Për mua, ky është parimi "sa më i thjeshtë aq më mirë". Ushqimi i thjeshtë tretet më lehtë dhe jep njëfarë lehtësie. Për shembull, mëngjesi im më fisnik para një gare është bollgur me ujë dhe një banane. Sigurisht, nuk mund të them që ushqehem gjithmonë shëndetshëm, por përpiqem të ha "më pastër". Nga rruga, Bite shpesh më shpëton nga ngrënia e tepërt e ëmbëlsirave :)
Dolzhenko Oksana, 28 vjeç, menaxher i PR
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Ajo filloi të vraponte në shkollë në moshën 12-vjeçare. Në të njëjtën moshë u interesova për atletikën. Trajneri im i parë erdhi në shkollë duke kërkuar djem premtues në grupin e tij dhe u përpoq të më joshte në stadium si një vrapues i mundshëm. Gjatë pushimeve u fsheha prej tij në tualet, sepse e dija që nuk do të mund të rezistoja dhe do të filloja të studioja, por prindërit do ta ndalonin - në atë kohë prioriteti ishte në shkollën e muzikës. Por një ditë të bukur i rashë në sy trajnerit dhe një javë më vonë po dilja nga shtëpia për në stadium me atlete në shpinë, duke u thënë prindërve se do të shkoja në dhomën e muzikës për një provë. Kështu filloi dashuria ime për vrapimin! 🙂
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Unë kam qenë në ekipin e drejtimit që nga pranvera e këtij viti. Fillimisht doja të bashkohesha me ekipin e PR të BioFoodLab, dërgova CV-në time, por në atë kohë nuk kishte një vend të lirë të përshtatshëm. Nuk munda të ndaloja dhe gjeta një mënyrë tjetër - të jem më afër produktit tim të preferuar përmes vrapimit.
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Për mua, vrapimi është njëkohësisht një mundësi për t'u rifilluar plotësisht nga puna aktuale në shtëpi, dhe për të ngarkuar veten me qëllime, me arritjen e të cilave bëheni pak më të mirë për veten tuaj! Dhe, sigurisht, ndjesitë e trupit pas vrapimit sjellin kënaqësi të brendshme!
Ekipi ynë #runandbite është një ekip i ri, i gëzuar dhe energjik që pasqyron plotësisht qëndrimin tim ndaj jetës! Dhe gjithashtu, duke kuptuar se jeni pjesë e një ekipi që mbështet ngjarje të tilla në shkallë të gjerë si Maratona e Moskës, më merr frymën!
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Një vit e gjysmë më parë, fillova stërvitjen dhe një ditë ftova kolegun tim në një mësim, i cili kishte frikë të fillonte të vraponte, por me të vërtetë donte të provonte (shënim: stilisti, dashnorja e të qenit në një gjendje krijuese në divan). Ai më siguroi se ishte i pashpresë dhe pas 200 metrash në rrugë do t'i linte forcat e tij dhe do të shtrihej diku nën një pemë dhe do të priste të tjerët. Në seancën e parë stërvitore, pas një nxehjeje të mirë, vrapoi 600 metrat e para dhe pas 5 muajsh stërvitje ai tashmë vrapoi 5 km me përshpejtim në kilometrin e fundit.
Morali është: çdo gjë është e mundur nëse keni një dëshirë dhe një qëllim!
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Është e vështirë të futesh në disa fjali këtu. Gjëja kryesore është të filloni, mundësisht në shoqërinë e njerëzve që mund t'ju motivojnë dhe t'ju tregojnë se si të filloni drejt udhëtimin tuaj të vrapimit.
Ju duhet të filloni me qetësi, pa ndjekur kilometra. Mund të vraposh 500 metra - në rregull, fillimisht vrapo 500, pastaj ec pak dhe vrapo edhe pak. Është e rëndësishme që gradualisht të rrisni volumin dhe mos harroni të shtrini nyjet tuaja - veçanërisht për fillestarët!
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Nuk mund të them se dieta e një vrapuesi është e ndryshme nga ajo e një jo vrapuesi. Nëse vetëm gjatë periudhave të stërvitjes intensive, keni nevojë për më shumë karbohidrate afatgjata.
Unë nuk ha mish të kuq, sallame, sallame dhe produkte të tjera të ngjashme, jo për hir të modës, por thjesht sepse në një moment kuptova se më është e vështirë, nuk është e shijshme, është e yndyrshme dhe nuk ndjej asgjë. përfitoj prej tyre për veten time. Kënaqësia ime: sallatë me domate, quinoa, fara kungulli dhe fara liri, hikërror, qiqra, peshk. Për disa, kjo mund të duket si një sherr, por për mua tashmë është një dietë e njohur.
Filina Elena, 30 vjeç, menaxhere e PR
Si dhe kur keni filluar të vraponi?
Unë u dashurova me vrapimin në shkollë. Në mësimet e edukimit fizik më pëlqente vrapimi i 100 metrave, zgjidhja gjithmonë një kundërshtar të fortë dhe vrapova sa më shumë. Mami ishte fansja kryesore, duke bërtitur nga ballkoni "Lena, hajde, ik!" Si mund të mos vraponi?
Është e vërtetë që vetëm tani kam filluar të kuptoj se sa e rëndësishme është të vraposh siç duhet; ne nuk na mësuan këtë në shkollë, të gjithë vrapuan sa më mirë që mundeshin. Kjo mund të jetë arsyeja pse shumë njerëzve nuk u pëlqen të vrapojnë. Pasi mbarova shkollën, fillova të vrapoj më rrallë, kryesisht vetëm në verë.
Vitin e kaluar në maj, unë dhe kolegët e mi u regjistruam për gjysmëmaratonën e Moskës, vrapuam një distancë prej 5 km, më pas shikuam gjysmë maratonistët dhe as që mund ta imagjinonim se brenda një viti do të ishim mes tyre. Përgatitjet aktive filluan në mars. Stërvitja e rregullt nuk ishte e kotë - Unë vrapova gjysmëmaratonën më 20 maj 2018 për 1 orë 52 minuta. Ky ishte një rezultat i madh për mua. Ka plane për të drejtuar një maratonë, është e pamundur të ndalosh tani :)
Si dhe kur iu bashkuat ekipit të Bite?
Unë e njoh Bite për një kohë të gjatë. Ky është rostiçeri im i preferuar në punë. Unë regjistrohem në Bite në rrjetet sociale, monitoroj vazhdimisht lajmet dhe produktet e reja. Një ditë pashë një postim për djemtë që bashkonin një ekip. Shkrova një histori të shkurtër për veten time, hobi dhe arritjet e mia sportive dhe e dërgova. Në korrik u pranova në ekip!
Çfarë të jep vrapimi dhe fakti që je pjesëtare e ekipit të Bite?
Vrapimi është energjik, frymëzues dhe relaksues në të njëjtën kohë. Kur kandidoj, idetë e lezetshme dhe projektet e reja mund të shfaqen në kokën time. Dhe, sigurisht, ushtrimet e rregullta riformësojnë trupin, ai ndryshon, bëhet i tonifikuar, fiton përmasa të sakta dhe linja të bukura.
Të vraposh vetëm është mirë, por të jesh një ekip në një projekt të lezetshëm është edhe më mirë. Bite është një ekip njerëzish me të njëjtin mendim, njerëz që janë 100% vrapues :)
Na tregoni një histori të shkurtër, frymëzuese rreth vrapimit.
Nuk e di sa frymëzuese është ajo. Kohët e fundit isha aq me nxitim për të shkuar në stërvitjen e së shtunës sa harrova pantallonat e shkurtra në shtëpi dhe duhej të vrapoja me një fustan :) Është e rëndësishme të vendosni një qëllim dhe të ecni drejt tij, dhe pa marrë parasysh se çfarë mendojnë të tjerët!
Këshilla që mund t'i jepni kujtdo që dëshiron të fillojë të vrapojë
Sigurisht që nuk duhet të filloni të vraponi sepse është në modë. Ju duhet të doni vrapimin dhe ta shijoni atë.
Ushqimi i vrapuesit - si është? Na tregoni për parimet tuaja bazë të të ushqyerit
Parimi kryesor është të dëgjoni trupin tuaj. Sigurisht, nuk e zbulova Amerikën, por është e vërteta. Gjithçka është kaq individuale. Mundohem të mos i mohoj asgjë vetes, zakonet e mia të të ngrënit tashmë janë formuar mjaft mirë, ha shpesh, por në pjesë të vogla. Çdo ditë e filloj me një gotë ujë të ngrohtë, gjithashtu e dua spinaqin, e ha në të gjitha format.
Por unë kam një dobësi - natën zgjohem dhe dua ëmbëlsirat. Në momente të tilla, Bite më ndihmon shumë, zëvendëson ëmbëlsirat e mia të preferuara :)
Pra, a po kërkoni tashmë atlete për të shkuar për vrap? Ne e kemi gjithmonë uniformën tonë me vete, sepse po përgatitemi për garën kryesore të kësaj vjeshte - Maratonën Absolute të Moskës!
Nesër ekipi i tifozëve të Bite do t'ju presë në Frunzenskaya Embankment 32. Ejani të mbështesni vrapuesit në zonën tonë të mbështetjes, do të jetë e zhurmshme dhe argëtuese! Dhe nëse do të vraponi një maratonë ose 10K nesër, vraponi për një përqafim dhe një pesë të lartë!
“Pesëmbëdhjetë vjet më parë, më 29 prill 2002, u vra kryeredaktori i Togliatti Review, Valery Ivanov...”, kujton kolegu im Sergei Melnik në Facebook.
Më kujtohet gjithashtu se si, disa muaj para vrasjes së Valery Ivanov, e takova atë.
Kur isha i ri, aspirant në gazetën "Jeta", po hetoja një vrasje brutale në familje. Kryeredaktori i edicionit Samara, Alexey Sementsov, i donte vetëm materialet vërtet "të verdha", dhe për këtë arsye më dërgoi në atë udhëtim pune në Tolyatti.
"Nëse diçka nuk funksionon, shkoni te Valera Ivanov, ai do të ndihmojë," më këshilloi Sementsov.
Mbaj mend që ia dola: gjeta të gjithë heronjtë e goditjes me thikë, por nuk gjeta një fotografi të të ndjerit. Nuk ka asgjë për të bërë, do të duhet të kërkoni nga Togliatti Review për një foto.
Ishte pranverë, ashtu si moti i butë, prej kadifeje ishte tani. Hyra në redaksinë e TO-së dhe nga dera e bëra të qartë se do të flisja vetëm me kryeredaktorin. Si përgjigje, Togliatti Review ngriti supet dhe, më kujtohet, madje qeshi.
Një minutë më vonë ai doli në korridor: i buzëqeshur, i thjeshtë dhe i lehtë.
Ju për mua?
Unë tunda kokën.
Epo, le të shkojmë, dhe ai hapi zyrën e tij.
Tani, sigurisht, është qesharake të kujtosh të gjitha këto. Ndërsa përpiqesha të bëja pazare me Ivanovin, ai premtoi një tarifë për fotografinë që më duhej.
Dhe ai vazhdoi të buzëqeshte, duke më studiuar me kujdes. Pastaj mori telefonin dhe kërkoi që dikush të vinte në shtëpinë e tij. Një minutë më vonë pata të njëjtën foto.
Valera ishte tashmë një legjendë atëherë dhe unë nuk doja të largohesha. Doja të isha sa më e ngrohtë, e buzëqeshur, e suksesshme, e thellë.
Dhe pastaj ai u vra. Kanë kaluar 15 vjet, por edhe ne, gazetarët vendas, ende nuk e kuptojmë pse na e morën Ivanovin?
Dua të falënderoj Sergei Melnik që na kujtoi të gjithëve se çfarë ka punuar një gazetar dhe redaktor i talentuar në Tolyatti. Ai u kujtoi forcave të sigurisë se ata nuk e kishin zgjidhur kurrë këtë vrasje me porosi. Dhe pastaj një tjetër krim monstruoz - vrasja e zëvendësit të Valery Ivanov, Alexei Sidorov. Dhe tani jam kthyer në Tolyatti. Por këtë herë në gjykatë, ku akuzohet një person krejtësisht i pafajshëm. Si, ky është mekaniku Kuibyshevazot Evgeniy Maininger, i cili është aq i aftë në mprehje sa Alexey, i gjakosur deri në vdekje, vdiq pranë hyrjes së tij.
Por tmerri vazhdon: Maininger mbahet në një kafaz, megjithëse të afërmit dhe kolegët e Sidorov sigurojnë njëzëri hetimin: "Kjo nuk është bërë nga një mekanik Kuibyshevazot".
Një përkulje e ulët për ata që luftuan për Eugjeni, duke mbrojtur pafajësinë e tij. E di që pas makthit që përjetoi, Meininger u largua për qëndrim të përhershëm në Gjermani.
Dhe Valera dhe Alexey "u nisën" për në varrezat Banykinskoye.
“Më 29 prill, u vra kolegu ynë, kryetar i Bordit të Redaktorëve të gazetës Togliatti Review, Valery Ivanov. Njeriu është sigurisht një profesionist, i cili ka qenë një figurë e spikatur në gazetarinë Togliatti për shumë vite.
Ne e konsiderojmë vrasjen të papranueshme dhe të papranueshme si një mënyrë për të zgjidhur çdo problem. Është e pamundur që qyteti ynë, por edhe në të gjithë vendin, të rifillojë jetën pa rregulla, sipas parimit “asnjë person, pa problem”. Kjo është e papranueshme për një shoqëri që e konsideron veten të lirë dhe demokratike.
Shpresojmë që hetimi do ta zgjidhë dhe do t'i ndëshkojë kriminelët sipas shkretëtirës së tyre..." - shkruanin redaktorët dhe gazetarët e Togliatti në 2002.
Tani që kanë kaluar 15 vjet nga vdekja e Ivanovit, unë personalisht nuk shpresoj më për asgjë. Për më tepër, jam i sigurt se si në Samara ashtu edhe në Togliatti jetojnë jo-njerëz që janë në gjendje të urdhërojnë vrasjen e një redaktori ose reporteri. Nuk u intereson që është 2017 jashtë dritares. Gjithmonë mund ta provokosh një gazetar duke e mbyllur në kafaz për 5-6 vjet. Dhe autorët e vërtetë të shantazhit, si në rastin e gazetarit Dmitry Begun, jo vetëm lihen të lirë, por edhe shpërblehen me një projekt të ri.
Për ata që qëndrojnë pas vrasjeve të gazetarëve të Togliattit; Pas burgosjes së kolegëve të Samara: blogeri Dmitry Begun dhe gazetari investigativ Oleg Ivanets, shtypi me cilësi të lartë nuk është i nevojshëm në rajon. Ata kanë mjaft propagandues me një këmbë në territorin e tyre. Të njëjtët invalidë pa parime, mendësi dhe besim, si ata vetë.
