25 febbraio 2016
Non potevo ignorare la discussione sul video dell'interrogatorio del blogger Dmitry Begun, pubblicato dal deputato della Duma provinciale Mikhail Matveev. È stato particolarmente interessante osservare come le varie parti interessate hanno iniziato a riformulare il significato di ciò che ha detto il blogger, interpretando le sue parole nel proprio interesse. Ho cercato di capire questa situazione. Condividerò con voi le mie osservazioni. 
Per prima cosa ricordiamo perché Begun è stato arrestato. Il 29 ottobre 2015, i blogger Dmitry Begun, Natalya Umyarova e Oleg Ivanets sono stati arrestati accusato di estorsione di 1.300.000 rubli da un imprenditore di Samara. I truffatori hanno chiesto questa somma per smettere di pubblicare prove incriminanti sui loro blog. Ricordo che anche allora tutti rimasero sorpresi dagli appetiti irrealistici dell'intraprendente trio. Tenendo conto, per usare un eufemismo, della scarsa popolarità di questi blogger, infatti, si potrebbe metterli da parte come mosche fastidiose e non prestare attenzione ai loro scritti. Lo stesso Begun, specializzato in politica regionale di Samara, è stato letto da una cerchia molto ristretta di persone. Per il resto non c'è niente da dire, la loro fama era praticamente pari a zero. Ma sono stati colti in flagrante mentre consegnavano il denaro.
Perché ho deciso di ricordarvi l'essenza dell'accusa? Guarda attentamente questo video pubblicato da Matveev. Presta attenzione al comportamento del Runner. Ovviamente questi sono i primi giorni dopo l'arresto. Dmitry cerca ancora di mantenere la fiducia e cerca di impressionare l'investigatore, chiamando grandi nomi e indicando il suo ruolo importante nei processi della provincia. D'accordo, il passaggio è abbastanza comprensibile. Penso che sperasse che, dopo aver sentito tutto questo, la polizia non volesse essere coinvolta con nomi così grandi e l'investigatore fosse intriso della sua importanza. Come nel caso dell'importo dell'estorsione irrealisticamente gonfiato, anche qui ha cercato di andare all-in. Per quanto ho sentito parlare di Dmitrij, truffare gli “idioti” sull'orlo di un fallo è sempre stato il suo credo. Sfortunatamente per lui, qui non ha funzionato.
Andiamo avanti. Diamo ora un'occhiata all'estratto pubblicato del testo dell'interrogatorio.
Durante l'interrogatorio, Dmitry Begun ha affermato che il governatore di Samara ha dato istruzioni verbali per trasformare Mikhail Matveev in un "cadavere politico" e buttarlo fuori dalla vita politica della provincia! Si noti che non dice che questa istruzione gli è stata data. Non dice affatto a chi è stata data questa istruzione. Begun è riuscito a “cacciare un deputato regionale dalla vita politica della provincia”? Beh, è una sciocchezza! Se rileggi attentamente il testo, hai l'impressione che Dmitry stia semplicemente raccontando voci su Internet.
Ora arriviamo ad accusare la leadership regionale di aver mandato via da Begun famosi politici regionali e federali. Pensaci e basta. Ebbene, come può un senzatetto ordinare l'omicidio di funzionari di Classe A? Sì, Begun è ben noto nella blogosfera di Samara e nei media di Samara, ma non di più. Ripeto che, secondo me, sono circa 300 le persone che visitano la sua rivista decine di volte al giorno. Questo è il suo pubblico principale. Ai miei tempi. Naturalmente, i giocatori seri dell'informazione lo sapevano e lo capivano. Che diavolo è l'ordine per Sechin, Neverov e Volodin? Ecco allora Navalny con tutti i suoi shobla, che studia conti, beni, lancia incriminazioni sulle dacie, ecc. non può fare nulla, il che significa che il nostro fleacher agricolo collettivo provinciale scriverà sul suo blog e basta, ales kaput al popolo del sovrano!)) Secondo me, è vano che Mikhail Matveev prenda politici così esperti, che hanno passato attraverso il fuoco e l'acqua, per degli idioti. Per me, l'idea stessa che un politico serio possa essere attaccato da un truffatore dell'informazione provinciale è generalmente offensiva. Ti dirò onestamente, mi piacerebbe vedere la reazione del Primo Vice Capo dell'Amministrazione del Presidente della Federazione Russa quando verrà informato di questo "ordine".
Vediamo ora come commenta il nostro vice Matveev il pagamento per le azioni di Begun. "...Dai materiali del caso risulta che Begun ha ricevuto 12 milioni di rubli in contanti solo per tali servizi, senza contare i trasferimenti non in contanti. Il blogger ha ricevuto 500mila rubli al mese per denigrare alcuni nelle sue pubblicazioni e tacere su altri ..." Mikhail Nikolaevich, dici sul serio? Dove hai visto i funzionari trattare con i contanti? Fuggono da esso come il diavolo dall'incenso! In che razza di mondo vivi? Ai lettori, come ex membro del Dipartimento BEP per la lotta alla corruzione ai vertici del potere e dell'amministrazione, spiego: affinché un funzionario possa ricevere denaro, prima il denaro deve essere ritirato, poi ricevuto, quindi incassato, quindi restituito. Tutto questo è triste, costoso, richiede tempo e lascia tracce. È come appendere un'ascia sopra la testa. Perché un funzionario dovrebbe creare problemi a se stesso e problemi se l'avversario ha un gruppo di aziende, i suoi media, ecc.? Penso che Matveev comprenda perfettamente l'assurdità di queste ipotesi, nonché l’impossibilità di confermarle o di confutarle.
Ebbene, per quanto riguarda le ingenti somme guadagnate da Begun, non devi fare altro che andare sul sito di verifica dei debiti legali e inserire nelle caselle le iniziali di Dmitry. Cosa vediamo?
Risulta che il nostro “milionario” ha un debito di 785.345 rubli dall’inizio del 2014. Ebbene, ovviamente, una persona che riceve 500.000 contanti al mese per due anni non può saldare un debito di 780.000, e quindi è costretta a nascondersi dagli ufficiali giudiziari, a rifiutarsi di viaggiare all'estero, ecc. Bene, questa è totale stupidità!
In conclusione, lo ripeterò. Dmitry Begun può dire quello che vuole. Una persona in arresto tenta di liberarsi con ogni mezzo. Questo è un test molto difficile per la psiche. Sì, data la natura della sua attività, ha comunicato con vari funzionari e leader regionali. Ho fatto trapelare informazioni, raccolto informazioni, consultato, cercato di trovare una via d'uscita. È stato visto spesso vicino al DB. Esiste davvero qualcuno che non sapesse della sua tenera amicizia con il capo del dipartimento di esperti dell’apparato del governo regionale, Artur Gulko? Il runner è un classico truffatore di informazioni; l'inganno e la manipolazione sono la sua professione. Tutti lo sanno. Allora perché ora cercano di presentare la sua testimonianza come qualcosa di serio, come un fatto confermato? Tutto questo non va bene. Brutto... 
La compagnia di blog-hop intitolata a Dmitry Sergeich Begun è di nuovo nell'arena del circo. E ancora una volta hanno preso fuoco sull'ordine, o meglio su uno scarico fallito.
Non voglio difendere il capo della polizia stradale cittadina, Alexei Martyntsev, ma anche un vigile urbano non è un crimine. Ed essere il capo della polizia stradale non significa, per definizione, essere colpevole di tutti i peccati mortali.
Quindi Alexey Napylov ha disposto tutto correttamente. Leggere...
Freedom Square risolve i bug del Runner/Cerchio?
Come riportato la scorsa settimana da tltpravda.ru, il tema “video compromettenti contro Alexey Martyntsev” è stato sviluppato nel quotidiano “Piazza della Libertà”. È curioso che la pubblicazione, parte della holding mediatica ADS Volgopromgaz, interpreti a modo suo il ripieno organizzato dai blogger Ilya Krugov e Dmitry Begun, utilizzando i trucchi giornalistici preferiti per eludere la responsabilità.
Per tutta la settimana scorsa, ricordiamolo, su Internet si è verificato ciò che gli specialisti delle pubbliche relazioni chiamano "scuotimento dell'argomento". L'obiettivo degli attacchi è stato il capo della polizia stradale di Samara, Alexey Martyntsev. Inizialmente, il video è stato caricato da un utente anonimo su YouTube, dopo di che è stato lanciato nella comunità un tempo popolare LJ samara-ru, dove è stato attivamente commentato dai blogger, che molto spesso possono essere visti come commentatori nel diario live Begun . E, dopo un paio d'ore, il materiale è stato finalmente pubblicato sul sito 063ru.ru e sui blog di Ilya Krugovoy e Dmitry Begun. Immediatamente è iniziata una discussione con lo stesso gruppo di blogger di samara-ru e i tradizionali anonimi per il "popolare blogger di Samara".
La natura commissionata della pubblicazione non è stata messa in dubbio fin dall'inizio, poiché il cosiddetto “video compromettente” non conteneva alcuna prova incriminante e generalmente non era più significativo di un estratto da una serie televisiva nazionale a buon mercato. Tuttavia, l'annotazione al video prometteva una seria rivelazione.
Il testo del duetto Begun/Circular recitava in particolare:
“L'ispettore della polizia stradale ha fermato una jeep bianca, il cui conducente ha quasi investito un pedone all'incrocio, e stava per punirlo brutalmente, ma l'autore del reato ha chiamato da qualche parte. Dieci minuti dopo, sul posto è comparso in persona il capo della polizia stradale...
... la persona che ha ritirato i documenti dall'ufficiale della polizia stradale che si è scusato non è altro che l'autista e guardia di sicurezza part-time del re delle salsicce Oleg Kuzichkin, meglio conosciuto come deputato fallito della Duma provinciale di Samara."
Dal testo risultava quasi che Alexey Martyntsev fosse arrivato personalmente su richiesta di Oleg Kuzichkin.
I giornalisti del quotidiano "Piazza della Libertà", a quanto pare, hanno compreso l'errore di Begun e Krugovoy e non lo hanno affermato in modo così categorico. Dopotutto, capiscono che non si tratta di informazioni, ma di riempimento. Nella loro versione: "Secondo l'autore del video (e come mostrato sopra, è impossibile stabilirlo, poiché l'imbottitura è stata effettuata da una persona anonima - ca. tltpravda.ru) ... l'autista di un uomo d'affari alla guida di una jeep bianca (non più l'auto del “re delle salsicce”, ma semplicemente “jeep bianca”, che del resto non c'è nell'inquadratura) presumibilmente (parola che aiuta in tribunale a dire: “Non abbiamo detto niente") ha quasi investito un uomo (una frase della categoria "un po' incinta". Stiamo parlando di "non ha mancato un pedone"? ) su un passaggio pedonale e dopo aver fermato l'auto, l'ispettore della polizia stradale ha chiamato telefono. Dopo 10 minuti, il capo della polizia stradale della città, Martyntsev, presumibilmente (di nuovo, una parola che ti permette di non dire nulla e, quindi, di non assumerti alcuna responsabilità - ca. tltpravda.ru) è arrivato personalmente sul posto, ha rimproverato l'ispettore della polizia stradale usando parolacce e ha restituito la sua patente al trasgressore (è un trasgressore? Ma poiché è improbabile che sia possibile stabilire l'identità di questo Yura, possiamo chiamare la persona un trasgressore - ca. tltpravda. ru).
Note nello stile di "sulla base di dati non verificati provenienti da fonti anonime, sono state ottenute informazioni inaccurate che volevano rimanere sconosciute" sono pubblicate da pubblicazioni serie solo in un caso - per legalizzare informazioni che non hanno basi per ulteriori lavori. Uso delle parole “presumibilmente”, “come se”, “a malapena”, ecc. proprio da quest'opera.
Cioè, Begun e Krugovoy, quando hanno pubblicato "prove compromettenti contro Martyntsev", hanno commesso un errore facendo molte dichiarazioni infondate, anche sull'autista Kuzichkin. “Piazza della Libertà”, come previsto da tltpravda.ru, ha corretto questi errori.
Vladislav Trifonov
[...] I media tradizionali stanno diventando sempre più difficili da utilizzare nella “lotta contro le prove incriminanti”, anche a causa di rigidi standard normativi e di una chiara divisione delle sfere. La vicenda di alto profilo di Samara ha dimostrato che oggi i blogger stanno seguendo la stessa strada della stampa degli anni '90, non disdegnando prove compromettenti e “ordinati fuori”.
La sera del 29 ottobre si è saputo della detenzione di tre dei più scandalosi blogger di Samara: Dmitry Begun, Natalya Umyarova e Oleg Ivanets. Li abbiamo portati vicino al centro commerciale Mega-Sport locale, non a mani vuote. Come hanno riferito online alcuni conoscenti dei blogger, su di loro sono stati rinvenuti soldi ricevuti da alcuni uomini d'affari che si erano rifiutati di pubblicare prove a carico. [...]
La mattina del 30 ottobre, il Dipartimento investigativo principale della Direzione principale del Ministero degli affari interni della regione di Samara ha aperto un procedimento penale contro tutti i detenuti ai sensi dell'articolo "Estorsione commessa da un gruppo di persone su scala particolarmente ampia" ( Parte terza dell'articolo 163 del codice penale). Secondo gli investigatori, i blogger si aspettavano di ricevere 3 milioni di rubli dall'uomo d'affari Shatilo. in cambio della promessa di rimuovere da Internet informazioni compromettenti su di lui e sulla società da lui diretta, la Modern Medical Technologies. Gli autori di Internet hanno inoltre garantito che non avrebbero pubblicato online altri fatti che potrebbero danneggiare la reputazione dell’imprenditore. Oleg Ivanets non ha ammesso la sua colpevolezza, due dei suoi colleghi hanno iniziato a collaborare attivamente alle indagini, il che non ha impedito al tribunale distrettuale di Oktyabrsky di mandare tutti e tre in un centro di custodia cautelare per il periodo standard di due mesi. [...]
L'arresto di massa dei blogger a Samara è diventato il primo caso nella regione in cui i proprietari di riviste online sono stati coinvolti in procedimenti penali. E in tutta la Russia i procedimenti penali contro i proprietari di diari online si contano sulle dita di una mano. Puoi ricordare la storia di uno studente dell'Università di Mordovia, che nel 2004, arrabbiato per la multa inflittagli dagli agenti della polizia stradale, pubblicò sul suo blog una storia sull'amore tra persone dello stesso sesso, sostituendo i nomi dei personaggi con veri nomi dei vigili urbani. Di conseguenza: una pena sospesa e 10 mila rubli. multa per aver insultato funzionari governativi e distribuito materiale pornografico. A Krasnoyarsk, sempre nel 2004, il leader della cellula locale della NBP venne condannato a sei mesi di prigione per un collage con Vladimir Putin e parolacce.
Nell'agosto 2007, il blogger Savva Terentyev è stato condannato a un anno con sospensione della pena ai sensi dell'articolo "Incitamento all'odio o all'inimicizia" (articolo 282.1 del codice penale) dopo aver pubblicato registrazione con la promessa di bruciare i poliziotti, e due anni dopo, l'ex capo del centro stampa del presidente del Tatarstan, Irek Murtazin, ha ricevuto 1 anno e 9 mesi di prigione per verbale della presunta morte del presidente della Repubblica Mintimer Shaimiev. Tuttavia, tutte queste storie non fanno altro che confermare la percezione consolidata dei blog come l’equivalente moderno delle chiacchiere in cucina. Mai prima dell'incidente di Samara i blogger avevano agito come estorsori, e gli eroi delle loro pubblicazioni non li prendevano così sul serio da cercare di ripagare le prove incriminanti pubblicate online, per poi attirare la polizia a catturarli.
La società "Modern Medical Technologies" di Sergei Shatilo è un investitore in un nuovo centro cardiaco a Samara. La superficie totale della struttura in costruzione è di oltre 25mila metri quadrati. m, e nel gennaio 2014 è stato firmato un memorandum di investimento con il governo della regione di Samara relativo a questa costruzione, il cui completamento è previsto per il prossimo anno.
Oleg Ivanets, l'unico dei tre arrestati, ha scritto a lungo di varie violazioni associate a questa costruzione, ritenendo che varie preferenze per la società Shatilo in questo progetto siano state fornite dai funzionari dell'amministrazione locale e che le perdite fiscali derivanti da questo progetto superino i 220 milioni di rubli. Nel settembre di quest’anno i sospetti del blogger sembravano essere confermati. È stata avviata una causa contro la società investitrice per mancato pagamento delle tasse. La cifra, però, era molto più modesta, poco più di 33 milioni di rubli, ma pochi giorni dopo il caso venne chiuso.
I blogger hanno collegato l'arresto dei colleghi del negozio con la vendetta per le prove incriminanti presentate da Ivanets. Il deputato locale Mikhail Matveev ha persino pubblicato un post dal titolo "La migliore risposta all'arresto dei blogger e al contrasto alle pubblicazioni sulla corruzione del governo nella regione di Samara", in cui invitava tutti a presentare domande all'FSB e al Ministero degli affari interni con una richiesta di verificare i fatti di corruzione negli appalti pubblici sulla base dei materiali "Samara Syndicate", pubblicati sul blog di Ivanets. Tuttavia, come notato dal Ministero degli affari interni, non ci sono stati appelli di massa da parte dei residenti della regione di Samara su questo argomento. Inoltre Matveev afferma che gli sono stati offerti gli stessi materiali, senza però specificarne la fonte, ma si è rifiutato di pubblicarli.
Le fonti di Vlast nei circoli dei blogger di Samara sono fiduciose che Ivanets sia stato usato, come dicono, in segreto: "Oleg non conosceva Shatilo personalmente, ed è improbabile che sarebbero riusciti a mettersi d'accordo. Era chiaramente spaventato da tutta la situazione dell'indagine, perché lì sono stati emessi i pagamenti, i biglietti dei funzionari, ma non ha capito da dove venisse la fuga di notizie e, soprattutto, di chi sarebbe apparso il nome sul blog domani. per una soluzione al problema: molto probabilmente ha contattato Begun, ha accettato di aiutare per una percentuale, e poi Shatilo ha scritto una dichiarazione sull'estorsione e tutto è andato a verbale. È un peccato, ovviamente, ma tutti hanno capito che si trattava di fornicazione e un gioco pericoloso fin dall'inizio."
Tuttavia, è probabile che la storia dei blogger di Samara non sia solo un tentativo fallito di ricattare un uomo d'affari. Come ha appreso Vlast, la polizia di Samara conduce interrogatori quasi quotidiani relativi a questa indagine, sulla base della voluminosa testimonianza di Dmitry Begun. La testimonianza, assicurano le fonti di Vlast, è supportata dalla corrispondenza sequestrata dal suo computer e da file audio di conversazioni.
Secondo fonti Vlast vicine alle indagini, durante le indagini sono state interrogate più di 20 persone menzionate nelle testimonianze come nemiche del governo regionale. L'elenco comprende figure significative per la regione e il paese come il ministro dello Sport Vitaly Mutko, il vicepresidente della Duma di Stato Sergei Neverov, l'ex governatore regionale Konstantin Titov, il presidente del comitato del Consiglio della Federazione per la struttura federale Dmitry Azarov, il leader comunista Gennady Zyuganov, il leader della Duma di Stato deputati del Partito Comunista della Federazione Russa Valery Rashkin e Leonid Kalashnikov, presidente del governo regionale Alexander Nefedov, procuratore della regione di Samara Murat Kabaloev, amministratore della città Oleg Fursov, presidente della Duma provinciale di Samara Viktor Sazonov, deputato della Duma provinciale Alexander Mileev, presidente del tribunale regionale di Samara Lyubov Drozdova, vice capo del servizio federale di migrazione per la regione di Samara Denis Akimov e i generali della polizia Yuri Sterlikov e Nikolai Turbovets.
"Oggi sono stato intervistato nel "caso blogger". Ho ricevuto conferma delle ipotesi su coloro che hanno ordinato la pubblicazione di materiale diffamatorio nei miei confronti. Un abominio", ha riassunto Dmitry Azarov, senatore della regione di Samara ed ex sindaco di Samara. sul suo Twitter il 30 novembre.
Anche il deputato della Duma di Stato della regione di Samara, Alexander Khinshtein, è riuscito a visitare l'ufficio dell'investigatore. "Durante l'interrogatorio ho detto che considero e percepisco tutto ciò che Begun ha scritto nei miei confronti come causa di danni che hanno causato la mia sofferenza morale e altre conseguenze non molto buone", ha commentato Alexander Khinshtein al portale "63.ru". come so, non sono il solo. Il numero totale di persone che sono diventate vittime di questo tipo di campagna di discredito è di circa 100 persone. In realtà, stiamo parlando dell'intera élite cittadina e regionale, e non solo di quella regionale Del resto tra gli obiettivi degli attentati c'erano anche persone appartenenti al centro federale".
Il deputato della Duma provinciale di Samara, Mikhail Matveev, ha sottolineato di non poter divulgare l'essenza della comunicazione con l'investigatore, ma "a giudicare dal fatto che, come so, metà della Casa Bianca (il governo della regione di Samara. - " Power") e molte persone erano già state lì prima di me, altri "testimoni" che non hanno nulla a che fare con la storia di Shatilo, e altri ancora verranno." Ma a giudicare dalla corrispondenza ottenuta dall'indagine con i clienti dei suoi dubbi "servizi di informazione", fornisce spunti molto estesi per costruire varie catene di rapporti. E poiché tra i "clienti" e gli oggetti della chernukha durante gli anni del suo fruttuoso "lavoro" con gli strateghi politici locali Ernest Staratelev e Denis Sarov, ci sono centinaia di persone, dai piccoli imbonitori ai governatori e alle figure federali, allora la questione, se lo si desidera, può prendere una svolta molto risonante, aggiunge il vice
A giudicare dalla testimonianza dello stesso Begun, che ammonta già a più di 40 fogli, nel 2012, tramite il capo dell'ufficio del governatore, Nikolai Enaliev, responsabile dei rapporti con i media, ha incontrato il capo della regione Nikolaj Merkuškin. Secondo il blogger, è rimasto turbato dalle dichiarazioni “critiche e beffarde” pubblicate sul blog e sul sito samara.ru, dove lavorava anche Begun. Le voci apparse su queste risorse sarebbero diventate motivo di critica al governatore di Samara presso l'ambasciata del Distretto Federale del Volga e all'amministrazione presidenziale per la loro incapacità di stabilire un lavoro con la comunità online. Secondo fonti vicine alle indagini, nell'autunno del 2012, presso il complesso alberghiero del governo della regione di Samara, il blogger ha ricevuto un'offerta per stabilire relazioni amichevoli in cambio del pagamento dei suoi servizi per un importo di 300mila rubli. al mese. Il denaro doveva essere trasferito sul conto di IP Begun presso la Koshelev Bank tra il 20 e il 30 di ogni mese. Il pagatore era un certo impianto di cemento armato di Novoulyanovsk. Il denaro veniva trasferito anche in contanti con l'aiuto dei delegati del governatore. Gli incontri con loro si sono svolti nello stesso edificio e ogni volta il blogger è stato controllato per verificare la presenza di dispositivi di registrazione. In cambio, Dmitry Begun doveva essere completamente fedele al capo della regione di Samara, rinunciare alle critiche e alle valutazioni satiriche del suo lavoro, vietare le menzioni negative della Repubblica di Mordovia, che Merkushkin guidò per 17 anni, e bloccare le informazioni sulla espansione delle attività mordoviane, inclusa Mordovspirtprom nella regione di Samara. È stato anche coinvolto nel monitoraggio della situazione politica nella regione, nel bloccare le informazioni negative sul governatore nei media locali, nel collaborare con la comunità di esperti per promuovere un'immagine positiva del governatore e nel pubblicare aspre critiche nei confronti dei suoi oppositori.
L'elenco dei nemici del governatore, a giudicare dalle indagini, si è rivelato piuttosto ampio. Gli oppositori, secondo la testimonianza di Dmitry Begun, includevano il capo di Rosneft Igor Sechin, ex governatore regionale Vladimir Artyakov, nonché vice capo dell'amministrazione presidenziale Viacheslav Volodin, capo della Rostec Sergej Chemezov, il ministro dello sport Vitaly Mutko e il ministro dello sport della regione Dmitry Shlyakhtin, che è considerato la sua creazione, il capo di Rusnano Anatoly Chubais.
Ad esempio, a Vyacheslav Volodin, i cui rapporti erano formulati come complessi, era vietato criticare aspramente, fare dichiarazioni scortesi, ma "non poteva essere lasciato solo". Le valutazioni da lui espresse sulla situazione nella regione avrebbero dovuto essere interpretate a favore del governatore, sottolineando che è stato ingannato dagli oppositori di Merkushkin. I post contro Vyacheslav Volodin sono stati rimossi su prima richiesta del cliente. Igor Sechin è diventato oggetto dell'interesse del governatore a causa della presenza su larga scala delle divisioni Rosneft nella regione. Presumibilmente al governatore non piaceva questa situazione e voleva aprire il mercato alle aziende della Bashkiria e del Tatarstan, ma ha incontrato l'opposizione delle strutture Rosneft. Ai blogger è stato chiesto di sollevare domande sulla qualità del carburante nelle stazioni di servizio Rosneft e di lanciare argomenti relativi alla necessità di fornitori alternativi. Sono emerse anche curiosità: quando sul blog di Begun è apparso il post "Sechin ha ingannato le coste", basato su notizie francamente false sulle dichiarazioni del capo di Rosneft in relazione a Ramzan Kadyrov, hanno immediatamente chiesto che fosse rimosso. Il blogger l'ha cancellato.
Il capo della Rostec, Sergei Chemezov, non ha apprezzato il governatore per il suo rapporto con il suo predecessore, e il messaggio principale è stata la perdita di controllo da parte del capo dell'azienda statale sui suoi subordinati e sui dipendenti dell'azienda che ricoprì importanti incarichi nel governo regionale. Uno di loro è il vice governatore Alexey Bendusov.
Il governatore avrebbe voluto ottenere da Vitaly Mutko i contratti per la costruzione delle infrastrutture per la Coppa del Mondo per le società mordoviane. Gli appaltatori di Samara, come segue dalle istruzioni sui blog su questo argomento, sanno solo rubare, lanciare, ma non costruire. E così nel dettaglio, per ogni personaggio, quasi cinquanta fogli che indicano date, obiettivi e compiti e le modalità per portarli a termine.
Allo stesso tempo, quasi tutti gli intervistati si rifiutano di commentare ufficialmente la storia dei blogger. Così, il commissario per i diritti umani nella regione di Samara, Olga Galtsova, in una conversazione con un corrispondente della rivista “Vlast”, ha osservato che il governatore della regione di Samara non ha nulla a che fare con le pubblicazioni di Dmitry Begun: “Begun screditato le attività di molti funzionari e uomini d'affari, che hanno indignato molti. Credo che "le sue pubblicazioni abbiano causato un danno morale a me personalmente. Questi materiali diffamatori non sono la libertà di parola, ma la licenziosità e la sfrenatezza di un giornalista che non apprezza la sua reputazione. Cosa ha scritto su di me non ha nulla a che fare con la sua attività professionale, queste sono solo speculazioni."
Olga Galtsova è fiduciosa che la storia con i blogger di Samara non influirà in alcun modo sulla reputazione del governatore della regione di Samara. "Se Begun può diffamare così tante persone, allora perché non può diffamare il governatore nella sua testimonianza? Come possono le voci influenzare la reputazione del governatore? La reputazione soffre quando ci sono fatti. Recentemente ha parlato in modo imparziale del governatore, ha scritto di lui in un livello dispregiativo, basato sulle emozioni e non sui fatti. Le sue pubblicazioni non hanno influito in alcun modo sulla reputazione di uomini d'affari e funzionari, perché tutti capiscono che ciò che scrive Begun non può essere preso alla lettera", ha concluso Olga Galtsova.
Anche il presidente della Federazione di Judo della regione di Samara, deputato del Consiglio dei deputati distrettuali del distretto di Krasnoglinsky Ivan Motynga ritiene “che l'indagine sul “caso dei blogger di Samara” non influenzerà in alcun modo la reputazione del governatore regionale. " "Chi sono i blogger e chi è il governatore? La maggior parte dei blogger scrive utilizzando informazioni non verificate. Personalmente sono immune da queste cose", ha detto Ivan Motynga.
Come le regole del gioco per i blogger sono diventate più dure
Negli ultimi due anni in Russia sono entrate in vigore numerose leggi che inaspriscono la regolamentazione di Internet, comprese le attività dei blogger. Così, il 30 dicembre 2013, il presidente Vladimir Putin ha firmato una legge che punisce gli appelli al separatismo, anche via Internet. I trasgressori rischiano fino a cinque anni di carcere. La legge è entrata in vigore il 9 maggio 2014.Il 5 maggio 2014, il presidente ha approvato gli emendamenti alla legge “Sull’informazione, le tecnologie dell’informazione e la protezione delle informazioni”, meglio conosciuta come legge sui blogger. Secondo la legge, i blogger con un traffico giornaliero di oltre 3mila utenti dovevano registrarsi nel registro di Roskomnadzor e indicare anche i dati personali sulla propria pagina. Pertanto, i blogger hanno iniziato ad assumersi la responsabilità personale dell'accuratezza delle informazioni che pubblicano, pari alla responsabilità dei media. Per violazione della legge, entrata in vigore il 1 agosto dello stesso anno, è prevista una multa fino a 30mila rubli. per gli individui. Al 10 dicembre 2015 sono già stati aggiunti al registro più di 1mila blogger.
Il 5 maggio 2014 anche Vladimir Putin ha firmato la legge divieto di linguaggio osceno nei media. Ha colpito anche coloro che dovevano registrarsi ai sensi della legge sui blogger. Per violazione della legge, entrata in vigore il 1 luglio 2014, le persone rischiano una multa da 2mila a 2,5 mila rubli.
Il primo procedimento penale per aver commentato un blog è stato aperto nell'aprile 2007. La persona coinvolta era l'utente di LiveJournal Savva Terentyev. È stato accusato di incitamento all'ostilità sociale nei confronti degli agenti di polizia ai sensi della parte 1 dell'art. 282 del codice penale della Federazione Russa. Nel luglio 2008, blogger è stato condannato a un anno di libertà vigilata, tre anni dopo emigrò e ottenne asilo politico in Estonia.
Nell'agosto 2010, a Kemerovo è stato aperto un caso contro il blogger Alexander Sorokin dopo che sul suo LiveJournal è apparsa una voce sul presunto coinvolgimento del governatore di Kemerovo Aman Tuleyev nelle acquisizioni dei predoni. Il signor Sorokin ha rischiato fino a sei mesi di carcere, ma nel dicembre 2011 il caso è stato chiuso dopo la depenalizzazione dell'articolo del codice penale della Federazione Russa sulla diffamazione.
Nell'aprile 2012 a Petrozavodsk è stato aperto un caso contro il blogger careliano Maxim Efimov per una nota sul sito web del Gruppo giovanile per i diritti umani dal titolo "La Carelia è stanca dei preti" che criticava la Chiesa ortodossa russa. Non c'è stato alcun verdetto sul caso e l'imputato è emigrato in Estonia, dove ha ricevuto asilo.
Nell'agosto 2014 è stato aperto il primo procedimento penale in Russia per appelli al separatismo attraverso i social network. Il suo imputato era l'attivista Kuban Daria Polyudova. Secondo gli investigatori, la Polyudova ha tentato di organizzare una marcia per la federalizzazione del Kuban pubblicando l'annuncio dell'evento sul social network VKontakte. Il processo sul caso è attualmente in corso.
Michail Malaev
Il team Bite running è la nostra gioia e il nostro orgoglio! Ci alleniamo insieme, partecipiamo alle gare, ci supportiamo a vicenda e stabiliamo nuovi record.
Alla vigilia dell'evento podistico più importante dell'autunno - la Maratona di Mosca - abbiamo preparato un ampio materiale sulla nostra squadra del cuore. Alcuni ragazzi hanno raccontato come ognuno di loro è arrivato alla corsa, perché ha scelto Bite e di cosa hai bisogno se vuoi intraprendere questo sport.
Katya Kolesnikova, 27 anni, sviluppatrice
Ho iniziato a correre circa 4 anni fa. Mi è sempre piaciuto e volevo che correre diventasse un’abitudine.
Sono entrato a far parte del team Bite a giugno 2017. Ho visto un post in Instagram e ho scritto che volevo entrare a far parte della squadra. Poi sono corso da solo, avevo bisogno di persone che la pensassero allo stesso modo.
Per me correre è libertà. Questo è uno sport che posso fare ovunque. Questa è un'ottima pratica per il cervello per sbarazzarsi di tutti i pensieri inutili e distruttivi nella testa. La corsa mi ha anche portato nella mia vita molte persone che altrimenti non avrei incontrato. Persone forti e stimolanti.
Il team Bite mi dà un supporto morale irreale e una carica di super emozioni :)
Personalmente, non avevo storie del genere, ma un tempo ero molto ispirato dall'obiettivo di correre una maratona in 2 ore. Ricordo la prima volta che ho visto la trasmissione della maratona femminile, allora mi è sembrato pazzesco. E qui...42 km in 2 ore. Queste cose ci insegnano che i nostri confini sono nella nostra testa, ma in realtà possiamo fare molto se ci lavoriamo.
Prova a trovare una persona che la pensa allo stesso modo. Quello con cui sarà più facile iniziare. E, naturalmente, prova ad allenarti regolarmente, e non solo durante le vacanze :)
L'alimentazione di un corridore fuori competizione non è, in linea di principio, diversa da quella di una persona normale. Nel corso degli anni ho formulato per me le seguenti regole:
- Farò sicuramente colazione. Non c’è un’unica opzione, ma se non mangio la mattina, avrò fame tutto il giorno e di conseguenza mangerò troppo
- Mangiare in piccole porzioni
- Ogni giorno assicurati di avere 2-3 porzioni di verdura: possono essere solo verdure, insalata, verdure in umido, ma non puoi farne a meno
- Non mangiare 2-3 ore prima dell'allenamento. Questo periodo può sembrare lungo per alcuni, ma per me è l’ideale.
- Limito i dolci. Provo a scegliere cioccolato fondente, frutta secca, snack, ad esempio Bite. Mangiare molti dolci deteriora immediatamente la mia pelle e il mio benessere.
- A volte tengo un diario alimentare per analizzare la mia dieta. Ad esempio, se inizio a stancarmi molto spesso o qualcos'altro.
Ismagilov Romano. 26 anni, impiegato statale
Come e quando hai iniziato a correre?
Tre anni fa quando ho smesso di fumare.
Un anno fa. Ho visto un post su Instagram e ho deciso di scrivere. Eccomi qui :)
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Il jogging mattutino mi regala albe meravigliose e un senso di solitudine: mi prendo una pausa dal trambusto della città. Il team di Bite è un gruppo di persone diversificate e motivate, e questi fattori servono ad aprire una comunicazione senza confini. Prima di tutto, la squadra mi dà ispirazione e supporto.
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Un giorno ho avuto un'idea “stupida”: correre una maratona. Ed è stata la cosa più stimolante che mi sia capitata da quando ho iniziato a correre.
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Mettiti le scarpe da ginnastica e vai a correre.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
La nutrizione di ogni corridore è individuale. Cerco di mangiare meno carne e di appoggiarmi a verdure, frutta e cibi proteici. Ma a volte posso permettermi qualcosa di più dannoso.
E sì, non mangiare mele prima della gara :)
Sofia Zavershinskaya, 26 anni, venditrice su Internet
Come e quando hai iniziato a correre?
A scuola correvo 100 metri nelle gare e 3 anni fa ho incontrato un giovane che era un maratoneta, e poi è stato tutto confuso. E così è stato.
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Più di un anno fa, dopo la gara di aprile, sono stato invitato a unirmi alla squadra. Per me si è già svolta una gara colorata sotto il nome Bite.
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Non posso dire che la corsa sia tutta la mia vita, dato che oltre a questo passo molto tempo in palestra. Ma ogni gara per me significa superare me stesso, euforia al traguardo, liberazione dai cattivi pensieri e il supporto del team Bite in pista è un “palcoscenico” speciale che non vedi l'ora di raggiungere quando corri. Ti dà forza! Inoltre, siamo i primi a conoscere nuovi prodotti e a mangiare deliziosi snack!
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Probabilmente la cosa più stimolante è stata quando sono andato alla gara per la prima volta, come spettatore e supporto alla Maratona di Mosca prima di iniziare a correre io stesso. Questa atmosfera di corsa, positività, sostegno e dare il cinque è stata così stimolante che un anno dopo ho corso i miei primi 10 km ufficiali all'IM.
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Correre non per amore dei record, ma soprattutto per il piacere.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
Personalmente mangio di tutto e non seguo alcuna alimentazione speciale. La cosa principale dopo la corsa è mangiare Bite per ripristinare le forze.
Klimensky Alexander, 32 anni, produttore multimediale
Come e quando hai iniziato a correre?
Nel 2012 sono venuto alla gara We Run Mosca della Nike, solo per divertimento, e indossavo persino un completo. Prima di questo evento, non correvo dai tempi di scuola. Mi è piaciuta molto l'atmosfera della gara. Da allora la situazione si trascina.
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Oltre ad essere un buon allenamento per tutto il corpo e soprattutto per il sistema cardiovascolare, la corsa permette di “resettare la testa”, eliminando emozioni inutili. La squadra per me è supporto, una sferzata di energia in pista e semplicemente una compagnia divertente con un interesse comune.
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Ho corso la mia prima maratona nel 2015 quasi spontaneamente, senza alcuna preparazione, con una tuta in spandex che copriva tutto il mio corpo e persino il viso. È uscito in meno di 4 ore (più tardi ho appreso che questa è una sorta di "gold standard" per un principiante). Volevo verificare se fosse così difficile come dicono in molti, ma ho scoperto che il diavolo non è così terribile come viene dipinto.
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Finalmente inizia.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
La dieta di qualsiasi persona, non solo di un atleta, dovrebbe essere equilibrata. Non è così difficile/costoso come molti pensano. Devi farlo solo se hai a cuore il tuo corpo e la qualità della vita in generale.
I miei principi di base in nutrizione:
- Cerco di mangiare spesso ma in piccole porzioni
- Bevi abbastanza acqua durante il giorno
- Alla vigilia delle grandi competizioni, faccio il pieno di carboidrati (in modo che il corpo abbia una riserva di energia per completare un compito difficile)
- Dopo l'allenamento faccio uno spuntino leggero (solo in questo caso porto spesso con me 1-2 Bite)
Questi principi sono efficaci e facili da seguire.
Toporova Alena, 22 anni, impiegata di banca
Come e quando hai iniziato a correre?
La mia prima corsa è stata a luglio 2016, poi ho corso un po', lentamente, e la parola non mi piaceva per niente :)
Passò molto tempo da allora e un giorno accettai di andare a correre con la compagnia. In serata. Nella foresta. Dicembre. In questo giorno, la corsa mi ha aperto da un lato completamente diverso.
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Sono entrato a far parte del team Bite nel maggio di quest'anno, poco prima della mezza maratona di Mosca. Ho visto un post su Instagram Elena Shifrina che il team Bite cercava ragazzi che fossero corridori, quindi ho subito deciso che saremmo diventati amici :)
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Correre mi dà la libertà. Non dipendi dall'ora del giorno, dal tempo/stagione o dall'orario di lavoro. Tutto quello che devi fare è indossare le scarpe da ginnastica ed uscire.
Correre mi aiuta a rilassarmi. Seriamente, questo è l'unico momento in cui puoi staccarti completamente da tutti i pensieri e riposare la testa.
Correre mi dà fiducia. La fiducia in te stesso e nelle tue capacità è importante, sia nello sport che nella vita.
E, soprattutto, la corsa mi ha regalato persone meravigliose: gli stessi "corridori", e nel team Bite tutti i ragazzi sono semplicemente irreali, la comunicazione con loro dà positività e motivazione!
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
È incredibilmente stimolante e stimolante quando le persone che hanno appena iniziato a correre o non hanno mai corso ti dicono che le motivi. Guardandoti, anche loro camminano e corrono i primi 5,10 km. Non ha prezzo.
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Ti consiglio di iniziare :)
Sono sicuro che tutti si troveranno sicuramente nella corsa. Ad alcune persone piacerà correre brevi distanze ad alta velocità, mentre ad altri piacerà correre ultra (una distanza di oltre 42,2 km) attraverso foreste o montagne. Ma è chiaro che correre ti cambierà la vita.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
La cosa migliore del mangiare come corridore è che puoi permetterti di mangiare quello che vuoi, purché lo capisci durante l'allenamento :)
Ma la cosa migliore che può succedere è quando dopo una corsa mangi il tuo Bite preferito con la tua squadra!
Maskov Sergey, 27 anni, plancton da ufficio qualificato
Come e quando hai iniziato a correre?
Nel 2013 ho partecipato a We run Msk di Nike, ho corso 10 km per più di un'ora e mi consideravo già un atleta, e nel 2015 ho corso la mia prima mezza maratona “Tushinsky Rise”. Mi è sembrata un’impresa incredibile, oggi ho già voglia di completare l’ultramaratona e mi sto preparando pian piano per l’Ironman.
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
All'inizio di quest'anno, per una felice coincidenza, ci siamo ritrovati :)
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Quando si contano più di 60 eventi sportivi all'anno, e si va in vacanza con gli amici non per sdraiarsi in spiaggia, ma per prepararsi ad uno di essi, allora si può tranquillamente affermare che lo sport è vita. La squadra è una componente importante perché ci prepariamo insieme e ci motiviamo a vicenda.
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Tutte le restrizioni sono nella nostra testa, imposte da qualcuno. Devi credere in te stesso e tutto funzionerà sicuramente, controllato! Quando correvo non più di 10 km, mi sembrava che la maratona fosse una distanza per atleti che corrono fin dall'infanzia, ma si è scoperto che tutto era molto più semplice. Mi è bastato decidere da solo che potevo sopportare una distanza del genere; alla fine, ci sono voluti solo 7 mesi per prepararmi.
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Devi iniziare oggi e non lunedì, indipendentemente dal tempo e da altre condizioni. Allora il successo ti inseguirà e non sarai tu a inseguirlo.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
L'alimentazione per un corridore è un argomento molto importante, perché se prima della gara fai colazione con uova strapazzate e salsiccia, te ne pentirai già al primo chilometro, anche se non al ritmo più veloce! Pertanto il mio consiglio è: prima di iniziare mangiate Bite e bevete tè verde: nuovi record sono garantiti. Tuttavia, non dimenticare che tutto è molto individuale.
Baulina Daria, 28 anni, economista
Come e quando hai iniziato a correre?
Ho iniziato a correre circa tre anni fa, quando ho iniziato a partecipare a varie gare OCR. Allora non ci sono stati problemi con gli indicatori di forza, ma ho dovuto migliorare la mia corsa. Si tirò su e si tirò dentro.
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Faccio parte del team Bite da circa metà estate. Mi piace molto l'idea di Bite di snack sani e convenienti, non mi piacciono i gel sportivi e porto sempre con me degli snack durante le lunghe corse.
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Mi piace il team Bite perché non si tratta solo di correre. I ragazzi ti diranno sempre la risposta a qualsiasi domanda, condivideranno informazioni sulle prossime gare e ti delizieranno con un'immagine divertente su Telegram. La squadra è molto importante per me!
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Quando corro un’altra gara, ogni volta supero me stesso, e a volte non è così facile. In questi momenti immagino le persone che fanno il tifo per me, la squadra che sta dietro quell'angolo e mi aspetta, e la mia forza aumenta notevolmente. Bonus: la squadra ti verserà sempre dell'acqua, ti darà una pacca sulla spalla e ti allontanerà dal traguardo :)
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Il consiglio che posso dare a un principiante è: è meglio iniziare a fare qualsiasi attività e ottenere almeno un piccolo risultato piuttosto che non iniziare e non ottenere nulla.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
Faccio molti sport, mi concentro sull'allenamento della forza, quindi mangio molto spesso e con gusto. Non mangio fast food, salsicce e altri ravioli, e non uso sale o salse che non siano state preparate da me. Aderisco alle regole di un'alimentazione sana.
Olga Vasilyeva, 29 anni, lavora nel campo della tecnologia informatica e della sicurezza informatica
Come e quando hai iniziato a correre?
Diciamo solo che ho iniziato a correre per divertimento 4 anni fa. Quel momento in cui correre non è diventato un obbligo o un duro allenamento, ma un'attività per l'anima. Penso che questo abbia ampiamente contribuito allo sviluppo delle gare di massa, dove c’è un’atmosfera così irreale di positività e unità che ti dà energia e ti ispira a correre.
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Sono amico di Bite da diversi anni, essendo un devoto fan degli snack 🙂 Pertanto seguo sempre le notizie sulla pagina Instagram e questa primavera ho visto un post su una squadra di corsa e, ovviamente, l'ho scritto senza esitazione.
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Oggi correre per me è un momento di relax, un modo per evadere dalla corsa quotidiana della grande città. Non importa quanto sia difficile la distanza o quanto sia intenso l’allenamento, dopo sono sempre pieno di forza ed energia. E nessun pensiero negativo nella tua testa!
E correre in compagnia dei Bite runners è come la ciliegina sulla torta: le nostre corse in comune sono sempre emozionanti e divertenti (solo i boomerang valgono!), il gruppo di supporto alle gare ti motiva a correre e a non arrenderti. E in generale la nostra comunicazione è già andata oltre la corsa. La nostra squadra non è solo una squadra di corsa, ma una squadra di amici!
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Correre apre gli orizzonti! Letteralmente e figurato. Al giorno d'oggi ci sono molte gare in tutto il mondo, quindi puoi unire l'utile al dilettevole: viaggiare e correre. Ho avuto la fortuna di partecipare ad una gara in Tanzania, in un villaggio sperduto dove è possibile incontrare un'antilope che corre lungo la strada o vedere elefanti a cento metri di distanza. Fauna selvatica, paesaggi meravigliosi: ne è valsa la pena!
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Come si suol dire, se non sai cosa fare, fai qualcosa. Questo principio funziona anche nella corsa. Inizia con 500 metri e aumenta gradualmente. Nel processo appariranno amici che la pensano allo stesso modo, apparirà una comprensione delle scarpe da ginnastica, dell'attrezzatura e degli esercizi tecnici necessari. La cosa principale qui è correre regolarmente, ma senza esagerare: ascolta te stesso e goditi il processo!
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
Nonostante il fatto che questo problema sia estremamente individuale, la regola di base è che il corpo deve ricevere abbastanza energia e sostanze nutritive, e questo non significa che se corri molto, puoi mangiare di tutto, compresi quelli che non sono molto salutare.
Capire cosa ti si addice viene con l'esperienza. Per me questo è il principio “più semplice è, meglio è”. Il cibo semplice è più digeribile e dona una certa leggerezza. Ad esempio, la mia colazione più nobile prima di una gara è costituita da fiocchi d'avena con acqua e una banana. Certo, non posso dire di mangiare sempre sano, ma mi sforzo di mangiare “più pulito”. A proposito, Bite spesso mi salva dal mangiare troppo dolci :)
Dolzhenko Oksana, 28 anni, responsabile delle pubbliche relazioni
Come e quando hai iniziato a correre?
Ha iniziato a correre a scuola all'età di 12 anni. Alla stessa età mi sono interessato all'atletica. Il mio primo allenatore venne a scuola alla ricerca di ragazzi promettenti nel suo gruppo e cercò di attirarmi allo stadio come potenziale velocista. Durante le pause mi nascondevo da lui in bagno, perché sapevo che non avrei resistito e avrei iniziato a studiare, ma i miei genitori me lo avrebbero proibito - a quel tempo la priorità era la scuola di musica. Ma un bel giorno attirò l'attenzione dell'allenatore e una settimana dopo stavo uscendo di casa per lo stadio con le scarpe da ginnastica sulle spalle, dicendo ai miei genitori che sarei andato nella sala da musica per le prove. Così è iniziato il mio amore per la corsa! 🙂
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Faccio parte della squadra di corsa dalla primavera di quest'anno. Inizialmente volevo entrare a far parte del team PR di BioFoodLab, ho inviato il mio curriculum, ma in quel momento non c'era nessun posto vacante adatto. Non potevo fermarmi e ho trovato un altro modo: avvicinarmi al mio prodotto preferito attraverso la corsa.
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Per me, correre è sia un'opportunità per ricominciare completamente dal lavoro attuale a casa, sia per caricarti di obiettivi, una volta raggiunti i quali diventi un po' migliore per te stesso! E, naturalmente, le sensazioni del corpo dopo il jogging portano piacere interiore!
Il nostro team #runandbite è un team giovane, allegro, energico che rispecchia pienamente la mia attitudine alla vita! Inoltre, rendermi conto di far parte di una squadra che supporta eventi su larga scala come la Maratona di Mosca mi toglie il fiato!
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Un anno e mezzo fa ho iniziato ad allenarmi e un giorno ho invitato a lezione un mio collega, che aveva paura di iniziare a correre, ma voleva davvero provare (nota: designer, amante dello stato creativo sul divano). Mi ha assicurato che era senza speranza e che dopo 200 metri di sentiero le sue forze lo avrebbero abbandonato, e si sarebbe sdraiato da qualche parte sotto un albero ad aspettare gli altri. Al primo allenamento, dopo un buon riscaldamento, ha corso i suoi primi 600 metri, e dopo 5 mesi di allenamento correva già 5 km con accelerazione nell'ultimo chilometro.
La morale è: tutto è possibile se hai un desiderio e un obiettivo!
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
È difficile inserirsi in un paio di frasi qui. L'importante è iniziare, preferibilmente in compagnia di persone che possano motivarti e dirti come iniziare correttamente il tuo percorso di corsa.
Bisogna partire con calma, senza rincorrere chilometri. Puoi correre 500 metri: ok, corri prima 500, poi cammina un po' e corri ancora un po'. È importante aumentare gradualmente il volume e non dimenticare di allungare le articolazioni, soprattutto per i principianti!
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
Non posso dire che la dieta di un corridore sia diversa da quella di un non corridore. Anche solo durante i periodi di esercizio intenso hai bisogno di più carboidrati a lungo termine.
Non mangio carne rossa, salsicce, salsicce e altri prodotti affini, non per motivi di moda, ma semplicemente perché ad un certo punto ho capito che per me è dura, non è gustosa, è grassa e non la sento trarne beneficio per me stesso. Il mio piacere: insalata con pomodori, quinoa, semi di zucca e di lino, grano saraceno, ceci, pesce. Per alcuni può sembrare una seccatura, ma per me è già una dieta familiare.
Filina Elena, 30 anni, responsabile PR
Come e quando hai iniziato a correre?
Mi sono innamorato della corsa ai tempi della scuola. Nelle lezioni di educazione fisica adoravo i 100 metri, sceglievo sempre un avversario forte e correvo più forte che potevo. La mamma era la tifosa principale e gridava dal balcone “Lena, forza, corri!” Come puoi non correre?
È vero che solo adesso ho cominciato a capire quanto sia importante correre correttamente; questo non ci è stato insegnato a scuola, tutti correvano come potevano. Questo potrebbe essere il motivo per cui a molte persone non piace correre. Dopo aver finito la scuola, ho cominciato a correre meno spesso, soprattutto d'estate.
L'anno scorso a maggio, io e i miei colleghi ci siamo iscritti alla mezza maratona di Mosca, abbiamo corso una distanza di 5 km, poi abbiamo guardato le mezze maratone e non potevamo nemmeno immaginare che tra un anno saremmo stati tra loro. I preparativi attivi sono iniziati a marzo. L'allenamento regolare non è stato vano: ho corso la mezza maratona il 20 maggio 2018 in 1 ora e 52 minuti. Questo è stato un grande risultato per me. Ci sono piani per correre una maratona, è impossibile fermarsi adesso :)
Come e quando sei entrato a far parte del team Bite?
Conosco Bite da molto tempo. Questo è il mio spuntino preferito al lavoro. Sono iscritto a Bite sui social network, seguo costantemente novità e nuovi prodotti. Un giorno ho visto un post su ragazzi che mettevano insieme una squadra. Ho scritto un breve racconto su di me, sui miei hobby sportivi e sui miei risultati e l'ho inviato. A luglio sono stato accettato nella squadra!
Cosa ti dà la corsa e il fatto di far parte del team Bite?
Correre è energizzante, stimolante e rilassante allo stesso tempo. Quando corro, nella mia testa possono apparire idee interessanti e nuovi progetti. E, naturalmente, l'esercizio fisico regolare rimodella il corpo, cambia, si tonifica, acquisisce proporzioni corrette e belle linee.
Correre da soli è bello, ma essere una squadra su un progetto interessante è ancora meglio. Bite è un team di persone che la pensano allo stesso modo, persone che sono corridori al 100% :)
Raccontaci una storia breve e stimolante sulla corsa.
Non so quanto sia stimolante. Proprio di recente avevo così tanta fretta di arrivare all'allenamento del sabato che ho dimenticato i pantaloncini a casa e ho dovuto correre vestito :) È importante fissare un obiettivo e procedere verso di esso, a prescindere da cosa pensano gli altri!
Un consiglio che puoi dare a chiunque vorrebbe iniziare a correre
Sicuramente non dovresti iniziare a correre perché è di moda. Devi amare la corsa e divertirti.
Alimentazione del corridore: com'è? Raccontaci i tuoi principi nutrizionali di base
Il principio fondamentale è ascoltare il proprio corpo. Certo, non ho scoperto l’America, ma è la verità. E' tutto così individuale. Cerco di non negarmi nulla, le mie abitudini alimentari sono già abbastanza ben formate, mangio spesso, ma in piccole porzioni. Ogni giorno inizio con un bicchiere di acqua tiepida, e adoro anche gli spinaci, li mangio in tutte le forme.
Ma ho un punto debole: di notte mi sveglio e ho voglia di dolci. In questi momenti, Bite mi aiuta molto, sostituisce le mie caramelle preferite :)
Allora, stai già cercando delle scarpe da ginnastica per andare a correre? Abbiamo sempre con noi la nostra uniforme, perché ci stiamo preparando per la gara principale di questo autunno: la Maratona Assoluta di Mosca!
Domani il fan team di Bite ti aspetterà al Frunzenskaya Embankment 32. Vieni a sostenere i corridori nella nostra area di supporto, sarà rumoroso e divertente! E se domani correrai una maratona o 10K, corri per un abbraccio e il cinque!
“Quindici anni fa, il 29 aprile 2002, venne ucciso il caporedattore della Rivista Togliatti, Valery Ivanov...”, ricorda su Facebook il mio collega Sergei Melnik.
Ricordo anche come, diversi mesi prima dell'omicidio di Valery Ivanov, l'ho incontrato.
Da giovane aspirante giornalista del quotidiano "Life", stavo indagando su un brutale omicidio domestico. Il redattore capo dell'edizione di Samara, Alexey Sementsov, amava solo i materiali veramente "gialli" e quindi mi mandò in viaggio d'affari a Togliatti.
"Se qualcosa non funziona, vai da Valera Ivanov, ti aiuterà", mi ha ammonito Sementsov.
Ricordo che ci sono riuscito: ho trovato tutti gli eroi dell'accoltellamento, ma non sono riuscito a trovare una fotografia del defunto. Non c'è niente da fare, dovrete chiedere una foto alla Rivista Togliatti.
Era primavera, proprio come lo era adesso il tempo mite e vellutato. Sono entrato nella redazione di TO e ho chiarito dalla porta che avrei parlato solo con il caporedattore. In risposta, la Rivista Togliatti ha alzato le spalle e, ricordo, ha anche riso.
Un minuto dopo uscì nel corridoio: sorridente, semplice e leggero.
Tu a me?
Ho annuito con la testa.
Bene, andiamo", e aprì il suo ufficio.
Ora, ovviamente, è divertente ricordare tutto questo. Mentre cercavo di contrattare con Ivanov, lui mi promise un compenso per la fotografia di cui avevo bisogno.
E continuava a sorridere, studiandomi attentamente. Poi prese il telefono e chiese a qualcuno di venire a casa sua. Un minuto dopo avevo la stessa foto.
Valera era già una leggenda allora e non volevo andarmene. Volevo essere caloroso, sorridente, di successo, perspicace.
E poi è stato ucciso. Sono passati 15 anni, ma anche noi giornalisti locali non capiamo ancora perché Ivanov ci è stato portato via?
Voglio ringraziare Sergei Melnik per aver ricordato a tutti noi che giornalista ed editore di talento ha lavorato a Togliatti. Ha ricordato alle forze di sicurezza che non avevano mai risolto questo omicidio su commissione. E poi un altro crimine mostruoso: l'omicidio del vice di Valery Ivanov, Alexei Sidorov. E ora sono tornato a Togliatti. Ma questa volta in tribunale, dove viene accusata una persona del tutto innocente. Ad esempio, questo è il meccanico di Kuibyshevazot Evgeniy Maininger, che è così abile nell'affilatura che Alexey, morendo dissanguato, è morto vicino al suo ingresso.
Ma l’orrore continua: Maininger è tenuto in gabbia, anche se sia i parenti che i colleghi di Sidorov assicurano all’unanimità l’indagine: “Questo non è stato fatto da un meccanico di Kuibyshevazot”.
Un profondo inchino a coloro che hanno combattuto per Eugenio, difendendo la sua innocenza. So che dopo l'incubo che ha vissuto, Meininger è partito per la residenza permanente in Germania.
E Valera e Alexey “partirono” per il cimitero di Banykinskoye.
“Il 29 aprile è stato ucciso il nostro collega, presidente del consiglio di redazione del quotidiano Togliatti Review, Valery Ivanov. Si tratta sicuramente di un professionista, che da molti anni è una figura di spicco nel giornalismo togliattiano.
Consideriamo l'omicidio inaccettabile e inaccettabile come un modo per risolvere eventuali problemi. È impossibile che la nostra città, così come tutto il Paese, riprenda una vita senza regole, secondo il principio “nessuna persona, nessun problema”. Ciò è inaccettabile per una società che si considera libera e democratica.
Speriamo che le indagini risolvano la questione e puniscano i criminali secondo i loro meriti...." - scrivevano redattori e giornalisti di Togliatti nel 2002.
Ora che sono passati 15 anni dalla morte di Ivanov, personalmente non spero più in nulla. Inoltre, sono sicuro che sia a Samara che a Togliatti vivano non umani capaci di ordinare l'omicidio di un editore o di un giornalista. A loro non importa che fuori dalla finestra sia il 2017. Puoi sempre provocare un giornalista rinchiudendolo in una gabbia per 5-6 anni. E i veri autori del ricatto, come nel caso del giornalista Dmitry Begun, non solo vengono lasciati liberi, ma vengono anche ricompensati con un nuovo progetto.
A chi c'è dietro gli omicidi dei giornalisti Togliatti; dietro l'incarcerazione dei colleghi di Samara: il blogger Dmitry Begun e il giornalista investigativo Oleg Ivanets, nella regione non è necessaria una stampa di alta qualità. Hanno abbastanza propagandisti con una gamba sola sul loro territorio. Gli stessi disabili senza principi, mentalità e fede, come loro.
