25. februara 2016
Nisam mogao zanemariti raspravu o video snimku ispitivanja blogera Dmitrija Beguna, koji je objavio zamjenik pokrajinske Dume Mihail Matvejev. Posebno je bilo zanimljivo posmatrati kako su različiti zainteresovani počeli da preoblikuju smisao onoga što je bloger rekao, tumačeći njegove reči u sopstvenim interesima. Pokušao sam da shvatim ovu situaciju. Podijeliću svoja zapažanja sa vama. 
Prvo se prisjetimo zašto je Begun uhapšen. Dana 29. oktobra 2015, blogeri Dmitrij Begun, Natalija Umjarova i Oleg Ivanets privedeni su pod optužen za iznudu 1.300.000 rubalja od samarskog preduzetnika. Prevaranti su tražili ovaj iznos kako bi prestali objavljivati inkriminirajuće dokaze na svojim blogovima. Sjećam se da su i tada svi bili iznenađeni nerealnim apetitima preduzimljivog trojca. Uzimajući u obzir, najblaže rečeno, malu popularnost ovih blogera, zapravo, moglo bi ih se odbaciti kao dosadne mušice i ne obraćati pažnju na njihovo pisanje. Istog Beguna, koji se specijalizovao za samarsku regionalnu politiku, čitao je vrlo uzak krug ljudi. O ostalima se nema šta reći, njihova slava je bila praktički nula. Međutim, oni su uhvaćeni na djelu ruku prilikom predaje novca.
Zašto sam odlučio da vas podsjetim na suštinu optužbe? Pažljivo pogledajte ovaj video koji je postavio Matveev. Obratite pažnju na ponašanje Trkača. Očigledno, ovo su prvi dani nakon hapšenja. Dmitrij i dalje pokušava da ostane samouveren i pokušava da impresionira istražitelja, nazivajući velika imena i ukazujući na njegovu važnu ulogu u procesima pokrajine. Slažem se, korak je sasvim razumljiv. Mislim da se nadao da policija, čuvši sve ovo, neće hteti da se meša sa tako velikim imenima, a da će istražitelj biti prožet njegovom važnošću. Kao iu slučaju nerealno naduvanog iznosa iznude, i ovdje je pokušao ući all-in. Koliko god sam čuo o Dmitriju, prevare "naivčina" na ivici faula je oduvek bila njegova vera. Na njegovu žalost, ovdje to nije uspjelo.
Idemo dalje. Pogledajmo sada objavljeni izvod teksta ispitivanja.
Tokom ispitivanja, Dmitrij Begun je rekao da je guverner Samare dao usmena uputstva da od Mihaila Matvejeva napravi „politički leš“ i da ga izbaci iz političkog života pokrajine! Primijetite da on ne kaže da mu je ova instrukcija data. On uopšte ne kaže kome je ovo uputstvo dato. Da li je Begun mogao da „izbaci regionalnog poslanika iz političkog života pokrajine”? Pa, to su gluposti! Ako pažljivo ponovo pročitate tekst, stječete utisak da Dmitrij jednostavno prepričava glasine na internetu.
Sada dolazimo do optuživanja regionalnog rukovodstva da je naručilo poznate regionalne i federalne političare iz Beguna. Samo razmisli o tome. Pa, kako beskućnik može naručiti ubistvo službenika klase A? Da, Begun je dobro poznat u samarskoj blogosferi i samarskim medijima, ali ne više. Ponavljam da, po mom mišljenju, ima oko 300 ljudi koji posjećuju njegov časopis na desetine puta dnevno. Ovo je njegova glavna publika. U moje vreme. Naravno, ozbiljni informatičari su to znali i razumjeli. Šta je, dođavola, red za Sečina, Neverova i Volodina? Evo, dakle, Navalnog sa svom svojom šoblom, proučava račune, imovinu, baca inkriminaciju o dačama itd. on ne može ništa, što znači da će naš pokrajinski kolhozni fleaker pisati na svom blogu i to je to, ales kaput narodu suverena!)) Po mom mišljenju, uzalud je Mihail Matvejev uzimati tako iskusne političare, koji imaju. prošao kroz vatru i vodu, za idiote. Za mene je generalno uvredljiva sama ideja da ozbiljnog političara može napasti provincijski informativni prevarant. Iskreno vam kažem, voleo bih da vidim reakciju prvog zamenika šefa administracije predsednika Ruske Federacije kada bude obavešten o ovoj „naredbi“.
Pogledajmo sada kako naš zamjenik Matveev komentira isplatu za Begunove akcije. „...Iz materijala slučaja proizilazi da je Begun samo za takve usluge, ne računajući bezgotovinske transfere, primao 12 miliona rubalja u gotovini. Bloger je primao 500 hiljada rubalja mesečno da bi neke ocrnio u svojim publikacijama, a prećutao druge ..." Mihaile Nikolajeviču, jesi li ti ozbiljan? Gde ste videli da se činovnici bave gotovinom? Beže od nje kao đavo od tamjana! U kakvom svetu živite? Čitaocima, kao bivši član Odeljenje BEP-a za borbu protiv korupcije u najvišim ešalonima vlasti i administracije, objašnjavam: Da bi funkcioner dobio gotovinu, prvo mora da se podigne, pa primi, pa unovči, pa vrati. Sve je to mučno, skupo, dugotrajan,i ostavlja tragove.To je kao da okačiš sjekiru o glavu.Zašto bi funkcioner sebi stvarao probleme i probleme ako protivnik ima gomilu firmi,svoje medije itd?Mislim da Matvejev savršeno razumije apsurd ovih pretpostavki, kao i nemogućnost da se one potvrde ili opovrgnu.
Pa, što se tiče ogromnih suma koje je zaradio Begun, sve što trebate učiniti je otići na web stranicu za provjeru pravnog duga i upisati Dmitrijeve inicijale u kutije. šta vidimo?
Ispostavilo se da naš "milioner" ima dug od 785.345 rubalja od početka 2014. Pa, naravno, osoba koja prima 500.000 mjesečno u gotovini dvije godine ne može otplatiti dug od 780.000, pa je zato prinuđena da se krije od sudskih izvršitelja, odbija da putuje u inostranstvo itd. Pa ovo je potpuna glupost!
U zaključku ću ponoviti. Dmitrij Begun može da kaže šta hoće. Osoba koja je uhapšena pokušava da se oslobodi na bilo koji način. Ovo je veoma težak test za psihu. Da, zbog prirode svoje aktivnosti, komunicirao je sa raznim regionalnim zvaničnicima i liderima. Propuštao sam informacije, prikupljao informacije, konsultovao se, pokušavao sam da se izvučem. Često je viđen u blizini DB-a. Imamo li zaista nekoga ko nije znao za njegovo nježno prijateljstvo sa šefom stručnog odjela aparata regionalne vlade Arturom Gulkom? Trkač je klasični informacijski prevarant, obmana i manipulacija su njegova profesija. Svi to znaju. Pa zašto sada pokušavaju njegovo svedočenje da predstave kao nešto ozbiljno, kao potvrđene činjenice? Sve ovo nije dobro. ružno... 
Blog-hop kompanija nazvana po Dmitriju Sergeju Begunu ponovo je u cirkuskoj areni. I opet su se zapalili po narudžbi, tačnije na neuspješnom odvodu.
Ne želim da branim šefa gradske saobraćajne policije Alekseja Martynceva, ali čak ni saobraćajni policajac nije zločin. A biti načelnik saobraćajne policije ne znači, po definiciji, biti kriv za sve smrtne grijehe.
Dakle, Aleksej Napylov je sve ispravno izložio. Pročitajte...
Da li Freedom Square popravlja Runner/Circle greške?
Kako je tltpravda.ru izvijestio prošle sedmice, tema „video kompromitirajući materijal protiv Alekseja Martynceva“ je razvijena u novinama „Trg slobode“. Zanimljivo je da publikacija, koja je dio medijskog holdinga ADS Volgopromgaz, na svoj način tumači podmetanje koje su organizovali blogeri Ilja Krugov i Dmitrij Begun, koristeći omiljene novinarske trikove kako bi izbjegli odgovornost.
Cijelu prošlu sedmicu, podsjetimo, na internetu se dešavalo ono što PR stručnjaci nazivaju “tresanje teme”. Meta napada bio je šef saobraćajne policije u Samari Aleksej Martyncev. Prvobitno, video je postavio anonimni korisnik na YouTube, nakon čega je lansiran u nekada popularnoj LJ zajednici samara-ru, gdje su ga aktivno komentirali blogeri, koji se najčešće mogu vidjeti kao komentatori u begun live žurnalu. . I, nakon nekoliko sati, materijal je konačno objavljen na web stranici 063ru.ru i na blogovima Ilya Krugovoy i Dmitry Begun. Odmah je počela rasprava sa istom grupom blogera kao na samara-ru i tradicionalnim anonimnim ljudima za „popularnog samarskog blogera“.
Narudžbina publikacije nije bila upitna od samog početka, budući da takozvani „kompromitujući video“ nije sadržavao nikakve inkriminirajuće dokaze i uglavnom nije bio sadržajniji od isječka iz jeftine domaće televizijske serije. Međutim, napomena uz video obećavala je ozbiljno otkriće.
U tekstu dueta Begun/Circular posebno je navedeno:
“Inspektor saobraćajne policije zaustavio je bijeli džip, čiji je vozač umalo udario pješaka na prelazu, i namjeravao je grubo da ga kazni, ali se počinilac javio negdje. Desetak minuta kasnije, na licu mesta se pojavio i sam načelnik gradske saobraćajne policije...
... osoba koja uzima dokumente od službenika saobraćajne policije koja se izvinjava nije niko drugi do vozač i honorarni čuvar kralja kobasica Olega Kuzičkina, poznatijeg kao propali poslanik Samarske pokrajinske dume.”
Iz teksta je skoro proizašlo da je Aleksej Martyncev stigao lično na zahtev Olega Kuzičkina.
Novinari lista "Trg slobode", očigledno, shvatili su grešku Beguna i Krugovog i nisu tvrdili tako kategorično. Na kraju krajeva, oni razumiju da se ne bave informacijama, već punjenjem. U njihovoj verziji: „Prema autoru videa (I kao što je gore prikazano, nemoguće je to utvrditi, jer je punjenje izvršila anonimna osoba - cca. tltpravda.ru) ... vozač jednog biznismena vozeći bijeli džip (više ne auto „kralja kobasica“, već jednostavno „bijeli džip“, koji u svakom slučaju nije u kadru) navodno (riječ koja pomaže na sudu da se kaže: „Nismo rekli bilo šta”) umalo udario muškarca (Izraz iz kategorije “malo trudna”. Da li je riječ o “nisam promašio pješaka”? ) na pješačkom prelazu i nakon što je zaustavio automobil, inspektor saobraćajne policije je pozvao telefon. Nakon 10 minuta, načelnik gradske saobraćajne policije, Martyncev, je navodno (opet, reč koja vam omogućava da ne kažete ništa i, dakle, ne snosite nikakvu odgovornost - pribl. tltpravda.ru) lično stigao na mesto, ukorio inspektora saobraćajne policije koristeći psovke, a on mu je vratio prekršiocu dozvole (da li je prekršilac? Ali pošto je malo verovatno da će se moći utvrditi identitet ovog Jure, osobu možemo nazvati prekršiocem - cca. tltpravda. ru).
Bilješke u stilu “na osnovu neprovjerenih podataka iz neimenovanih izvora dobijene su netačne informacije koje su željele ostati nepoznate” ozbiljne publikacije objavljuju samo u jednom slučaju – da legalizuju informacije koje nemaju osnova za dalji rad. Upotreba riječi "navodno", "kao da", "jedva" itd. samo iz ove opere.
Odnosno, Begun i Krugovoy, kada su objavili "kompromitujuće dokaze protiv Martynceva", napravili su grešku dajući mnogo neosnovanih izjava, uključujući i o vozaču Kuzičkinu. „Trg slobode“, kako je očekivao tltpravda.ru, ispravio je ove greške.
Vladislav Trifonov
[...] Tradicionalne medije je sve teže koristiti u „borbi protiv inkriminirajućih dokaza“, uključujući i zbog strogih regulatornih standarda i jasne podjele sfera. Priča visokog profila u Samari pokazala je da danas blogeri idu istim putem kao i štampa 90-ih, ne prezirući kompromitujuće dokaze i „naručene“.
Uveče 29. oktobra saznalo se za pritvaranje trojice najskandaloznijih samarskih blogera - Dmitrija Beguna, Natalije Umjarove i Olega Ivanetsa. Odveli smo ih blizu lokalnog tržnog centra Mega-Sport ne praznih ruku. Kako su na internetu javili poznanici blogera, kod njih je pronađen novac koji je dobio od pojedinih biznismena jer su odbili da objave inkriminirajuće dokaze. [...]
Ujutro 30. oktobra, Glavni istražni odjel Glavne uprave Ministarstva unutrašnjih poslova za Samarsku oblast pokrenuo je krivični postupak protiv svih pritvorenika po članu „Iznuda počinila grupa lica u posebno velikim razmjerima“ ( dio 3 člana 163. Krivičnog zakonika). Prema istražiteljima, blogeri su očekivali da dobiju 3 miliona rubalja od biznismena Shatila. u zamjenu za obećanje da će ukloniti kompromitujuće informacije o njemu i kompaniji na čijem je čelu, Modern Medical Technologies, s interneta. Internetski autori su takođe garantovali da na internetu neće objavljivati druge činjenice koje bi mogle narušiti reputaciju biznismena. Oleg Ivanets nije priznao svoju krivicu, dvojica njegovih kolega su počela aktivno da sarađuju u istrazi, što nije sprečilo Oktjabrski sud da svu trojicu pošalje u istražni zatvor na standardni period od dva meseca. [...]
Masovno hapšenje blogera u Samari postalo je prvi slučaj u regionu kada su se vlasnici onlajn magazina uključili u krivične slučajeve. I širom Rusije, krivični postupci protiv vlasnika internetskih dnevnika mogu se prebrojati na jednu ruku. Prisjetite se priče studenta na Univerzitetu u Mordoviji, koji je 2004. godine, ljut na kaznu koju su mu dali službenici saobraćajne policije, na svom blogu objavio priču o istospolnoj ljubavi, zamijenivši imena likova sa prava imena saobraćajnih policajaca. Kao rezultat - uslovna kazna i 10 hiljada rubalja. novčana kazna za vrijeđanje državnih službenika i distribuciju pornografije. U Krasnojarsku, takođe 2004. godine, vođa lokalne ćelije NBP-a dobio je šest meseci zatvora zbog kolaža sa Vladimirom Putinom i psovki.
U avgustu 2007. bloger Savva Terentjev dobio je jednogodišnju uslovnu kaznu po članku „Izazivanje mržnje ili neprijateljstva“ (član 282.1 Krivičnog zakonika) nakon što je objavio snimak sa obećanjem da će spaliti policajce, a dvije godine kasnije bivši šef pres centra predsjednika Tatarstana Irek Murtazin dobio je godinu i 9 mjeseci zatvora zbog zapisnik o navodnoj smrti predsjednika Republike Mintimera Shaimieva. Međutim, sve ove priče samo potvrđuju ustaljenu percepciju blogova kao modernog ekvivalenta kuhinjskom razgovoru. Nikada prije incidenta u Samari blogeri nisu djelovali kao iznuđivači, a junaci njihovih publikacija ih nisu shvatili toliko ozbiljno da bi pokušali da otplate inkriminirajuće dokaze objavljene na internetu, a zatim privuku policiju da ih uhvati.
Kompanija Sergeja Šatila "Modern Medical Technologies" investitor je u novi kardiološki centar u Samari. Ukupna površina objekta koji se gradi je više od 25 hiljada kvadratnih metara. m, a u januaru 2014. godine potpisan je investicioni memorandum sa Vladom Samarske oblasti u vezi sa ovom izgradnjom, čiji je završetak zakazan za narednu godinu.
Oleg Ivanets, jedini od uhapšene trojke, dugo je pisao o raznim prekršajima vezanim za ovu gradnju, smatrajući da su razne povlastice za kompaniju Shatilo u ovom projektu dali službenici lokalne administracije, a poreski gubici od ovog projekta premašuju 220 miliona rubalja. U septembru ove godine, činilo se da su blogerove sumnje potvrđene. Protiv kompanije investitora pokrenut je postupak zbog neplaćanja poreza. Iznos je, međutim, bio mnogo skromniji, nešto više od 33 miliona rubalja, ali nekoliko dana kasnije slučaj je zatvoren.
Blogeri su hapšenje kolega u radnji povezali sa osvetom za inkriminišuće dokaze koje je izneo Ivanets. Lokalni poslanik Mihail Matvejev čak je objavio post pod naslovom „Najbolji odgovor na hapšenje blogera i suprotstavljanje publikacijama o korupciji vlade u Samarskoj regiji“, u kojem je pozvao sve da podnesu prijave FSB-u i Ministarstvu unutrašnjih poslova sa zahtjev za provjeru činjenica o korupciji u javnim nabavkama na osnovu materijala "Samara Syndicate", objavljenih na blogu Ivanets. Međutim, kako je napomenulo Ministarstvo unutrašnjih poslova, nije bilo masovnih žalbi stanovnika Samarske regije po ovom pitanju. Štaviše, Matvejev kaže da su mu isti materijali nuđeni, ali ne navodeći izvor, ali je on odbio da ih objavi.
Vlastini izvori u krugovima samarskih blogera uvjereni su da je Ivanets korišten, kako kažu, u tajnosti: „Oleg nije poznavao Shatila lično i malo je vjerovatno da bi se mogli dogovoriti. Bio je očigledno uplašen. po cijeloj situaciji sa istragom, jer su se tamo izdavale uplate, službene karte, ali nije shvatio odakle curi i, najvažnije, čije će se ime sutra pojaviti na blogu. Pa otišao je da pogleda za rjesenje problema: najvjerovatnije je kontaktirao Beguna, pristao je da pomogne za postotak, a onda je Shatilo napisao izjavu o iznudi i sve je išlo u zapisnik. Šteta, naravno, ali svi su shvatili da je to blud i opasna igra od samog početka."
Međutim, vjerovatno je da priča o samarskim blogerima nije samo neuspješan pokušaj ucjene biznismena. Kako Vlast saznaje, policija u Samari gotovo svakodnevno vrši ispitivanja vezana za ovu istragu, na osnovu obimnog svjedočenja Dmitrija Beguna. Svedočenje, kako uveravaju Vlastini izvori, potkrepljuje prepiska zaplenjena sa njegovog kompjutera i audio fajlovi razgovora.
Prema izvorima Vlasta bliskim istrazi, tokom istrage je intervjuisano više od 20 osoba koje se u svedočenju pominju kao neprijatelji regionalne vlasti. Na listi se nalaze tako značajne ličnosti za region i zemlju kao što su ministar sporta Vitalij Mutko, potpredsednik Državne dume Sergej Neverov, bivši regionalni guverner Konstantin Titov, predsednik Odbora Saveta Federacije za federalnu strukturu Dmitrij Azarov, komunistički lider Genadij Zjuganov, Državna duma poslanici Komunističke partije Ruske Federacije Valerij Raškin i Leonid Kalašnjikov, predsednik regionalne vlade Aleksandar Nefedov, tužilac Samarske oblasti Murat Kabaloev, gradski menadžer Oleg Fursov, predsednik Pokrajinske dume Samare Viktor Sazonov, zamenik pokrajinske dume Aleksandar Mileev, predsjedavajuća Samarskog regionalnog suda Ljubov Drozdova, zamjenik načelnika Federalne službe za migracije za region Samare Denis Akimov i policijski generali Jurij Sterlikov i Nikolaj Turbovets.
"Danas sam bio intervjuisan u "slučaju blogera". Dobio sam potvrdu pretpostavki o onima koji su naredili postavljanje klevetnih materijala o meni. Odvratnost", rezimirao je Dmitrij Azarov, senator iz Samarske oblasti i bivši gradonačelnik Samare na svom Tviteru 30. novembra.
Zamjenik Državne dume iz regiona Samara Aleksandar Khinshtein također je uspio posjetiti kancelariju istražitelja. „Rekao sam tokom ispitivanja da sve što je Begun napisao u vezi sa mnom smatram i doživljavam kao nanošenje štete koja je izazvala moju moralnu patnju i druge ne baš dobre posledice“, prokomentarisao je Aleksandar Khinštajn portalu „63.ru“. koliko znam daleko od toga da sam usamljen.Ukupan broj ljudi koji su postali zrtve ovakve kampanje diskreditacije je oko 100 ljudi.U stvari govorimo o cijeloj gradskoj i regionalnoj eliti a ne samo o regionalnoj Uostalom, među metama napada bilo je i pripadnika federalnog centra”.
Zamjenik pokrajinske dume Samare Mihail Matvejev naglasio je da ne može otkriti suštinu komunikacije sa istražiteljem, ali „sudeći po tome što, kao što znam, pola Bijele kuće (vlada Samarske regije. - “ Moć”) i mnogo ljudi je već bilo tamo prije mene. drugi “svjedoci” koji nemaju nikakve veze sa istorijom Šatila, a još više od toga.” Ali, sudeći po prepisci dobijenoj istragom sa korisnicima njenih sumnjivih „informacionih servisa“, pruža veoma opsežnu hranu za izgradnju raznih lanaca odnosa. A budući da među „klijentima“ i objektima černuhe tokom godina njegovog plodnog „rada“ sa lokalnim političkim stratezima Ernestom Staratelevom i Denisom Sarovom, ima na stotine ljudi, od malih trgovaca do guvernera i federalnih ličnosti, onda je stvar, po želji, može uzeti vrlo rezonantan zaokret, dodaje zamjenik
Sudeći po svedočenju samog Beguna, koje već iznosi više od 40 listova, 2012. godine, preko šefa kabineta guvernera Nikolaja Enalijeva, koji je bio zadužen za odnose sa medijima, upoznao je šefa regiona Nikolay Merkushkin. Prema riječima blogera, uznemirile su ga "kritičke i podrugljive" izjave objavljene na blogu i na web stranici samara.ru, gdje je Begun također radio. Unosi koji su se pojavili na ovim resursima navodno su postali povod za kritiku guvernera Samare u ambasadi Volškog federalnog okruga i administraciji predsjednika zbog nemogućnosti uspostavljanja rada sa online zajednicom. Prema izvorima bliskim istrazi, u jesen 2012. godine, u hotelskom kompleksu vlade Samarske regije, bloger je dobio ponudu da uspostavi prijateljske odnose u zamjenu za plaćanje svojih usluga u iznosu od 300 hiljada rubalja. Mjesečno. Novac je morao biti prebačen na račun IP Beguna u Koshelev banci između 20. i 30. svakog mjeseca. Platilac je bila određena tvornica armiranog betona Novoulyanovsk. Novac je prenošen i u gotovini uz pomoć guvernerovih punomoćnika. Sastanci s njima održavali su se u istoj zgradi, a svaki put je blogerka provjeravana da li ima uređaja za snimanje. Zauzvrat, od Dmitrija Beguna se tražilo da bude potpuno lojalan šefu Samarske regije, da se odrekne kritika i satiričnih ocjena njegovog rada, zabrani negativno spominjanje Republike Mordovije, koju je Merkuškin vodio 17 godina, i blokira informacije o proširenje mordovskog poslovanja, uključujući Mordovspirtprom u Samarskoj regiji. Takođe je bio uključen u praćenje političke situacije u regionu, blokirajući negativne informacije o guverneru u lokalnim medijima, radio sa stručnom zajednicom na promociji pozitivnog imidža guvernera i objavljivao oštre kritike na račun njegovih protivnika.
Guvernerova lista neprijatelja, sudeći po istrazi, pokazala se prilično opsežnom. Među protivnicima je, na osnovu svedočenja Dmitrija Beguna, bio i šef Rosnjefta Igor Sechin, bivši regionalni guverner Vladimir Artjakov, kao i zamenik šefa predsedničke administracije Vyacheslav Volodin, šef Rosteca Sergej Čemezov, ministar sporta Vitalij Mutko i ministar sporta regije Dmitrij Šljahtin, koji se smatra njegovom kreacijom, šef Rusnano Anatolij Čubajs.
Na primjer, Vjačeslavu Volodinu, čiji su odnosi formulirani kao složeni, bilo je zabranjeno oštro kritizirati, dajući nepristojne izjave, ali "nije mogao biti ostavljen sam". Ocjene koje je iznio o situaciji u regionu trebalo je protumačiti u korist guvernera, uz napomenu da ga dovode u zabludu Merkuškinovi protivnici. Objave protiv Vjačeslava Volodina uklonjene su na prvi zahtjev kupca. Igor Sečin postao je predmet interesovanja guvernera zbog velikog prisustva divizija Rosnjefta u regionu. Ova situacija se navodno nije svidjela guverneru, te je želio da otvori tržište za kompanije iz Baškirije i Tatarstana, ali je naišao na protivljenje struktura Rosnjefta. Blogeri su morali da postavljaju pitanja o kvalitetu goriva na benzinskim pumpama Rosnjefta i da pokreću teme vezane za potrebu za alternativnim dobavljačima. Pojavili su se i kurioziteti: kada se na Begunovom blogu pojavio post „Sečin je zaveo obale“, zasnovan na iskreno lažnim vijestima o izjavama čelnika Rosnjefta u vezi s Ramzanom Kadirovim, odmah su zatražili da se ukloni. Bloger ga je skinuo.
Šef Rosteca Sergej Čemezov nije volio guvernera zbog odnosa sa prethodnikom, a glavna poruka je bila gubitak kontrole od strane čelnika državne kompanije nad svojim podređenima i ljudima iz kompanije koji bio na važnim pozicijama u regionalnoj vladi. Jedan od njih je viceguverner Aleksej Bendusov.
Od Vitalija Mutka, guverner je navodno želio da dobije ugovore za izgradnju infrastrukture za Svjetsko prvenstvo za mordovske kompanije. Samarski izvođači, kako slijedi iz uputa na blogovima o ovoj temi, znaju samo krasti, bacati, ali ne i graditi. I tako detaljno, za svaki lik, gotovo pedeset listova s naznačenim datumima, ciljevima i zadacima i načinima za njihovo dovršavanje.
Istovremeno, skoro svi ispitani odbijaju da zvanično komentarišu priču blogera. Tako je komesarka za ljudska prava u Samarskoj oblasti Olga Galcova u razgovoru sa dopisnikom časopisa „Vlast“ napomenula da guverner Samarske oblasti nema nikakve veze sa publikacijama Dmitrija Beguna: „Begun diskreditovan aktivnosti mnogih funkcionera i privrednika, što je mnoge razbjesnilo. Smatram da su "njegove objave nanijele moralnu štetu meni lično. Ovi klevetnički materijali nisu sloboda govora, već razuzdanost i neobuzdanost novinara koji ne cijeni svoj ugled. On je pisao o meni nema veze sa njegovim profesionalnim aktivnostima, to su samo nagađanja."
Olga Galtsova je uvjerena da priča sa samarskim blogerima ni na koji način neće utjecati na reputaciju guvernera Samarske regije. "Ako Begun može da kleveta toliko ljudi, zašto onda ne može u svom svedočenju da okleveta guvernera? Kako glasine mogu uticati na reputaciju guvernera? Ugled pati kada postoje činjenice. Nedavno je nepristrasno govorio o guverneru, pisao o njemu u pogrdnog nivoa, zasnovanog na emocijama, a ne na činjenicama. Njegove objave ni na koji način nisu uticale na reputaciju biznismena i zvaničnika, jer svi shvataju da se ono što Begun piše ne može uzimati zdravo za gotovo”, zaključila je Olga Galcova.
Predsjednik Džudo saveza Samarske regije, zamjenik Vijeća okružnih poslanika okruga Krasnoglinsky Ivan Motynga također smatra da „istraga o „slučaju samarskih blogera“ ni na koji način neće uticati na ugled regionalnog guvernera. ” "Ko su blogeri, a ko guverner? Većina blogera piše koristeći neprovjerene informacije. Lično sam imun na takve stvari", rekao je Ivan Motynga.
Kako su pravila igre za blogere postala stroža
U protekle dvije godine u Rusiji je stupio na snagu niz zakona koji pooštravaju regulaciju interneta, uključujući i aktivnosti blogera. Tako je 30. decembra 2013. predsjednik Vladimir Putin potpisao zakon kojim se kažnjavaju pozivi na separatizam, uključujući i putem interneta. Prekršiteljima prijeti kazna do pet godina zatvora. Zakon je stupio na snagu 9. maja 2014. godine.Predsjednik je 5. maja 2014. godine odobrio izmjene i dopune Zakona o informacijama, informacionim tehnologijama i zaštiti informacija, poznatijeg kao zakon o blogerima. Prema zakonu, blogeri sa dnevnim prometom od preko 3 hiljade korisnika morali su da se registruju u registar Roskomnadzora i da na svojoj stranici navedu lične podatke. Tako su blogeri počeli da snose ličnu odgovornost za tačnost informacija koje objavljuju, jednaku odgovornosti medija. Za kršenje zakona, koji je stupio na snagu 1. avgusta iste godine, predviđena je kazna do 30 hiljada rubalja. za pojedince. Od 10. decembra 2015. godine, više od hiljadu blogera je već dodano u registar.
Vladimir Putin je 5. maja 2014. potpisao i zakon o zabrana opscenog jezika u medijima. To je takođe uticalo na one koji su bili obavezni da se registruju prema zakonu o blogerima. Za kršenje zakona, koji je stupio na snagu 1. jula 2014, pojedinci se suočavaju sa kaznom od 2 hiljade do 2,5 hiljade rubalja.
Prvi krivični postupak za komentarisanje na blogu pokrenut je u aprilu 2007. godine. Osoba koja je uključena bio je korisnik LiveJournal-a Savva Terentyev. Optužen je za izazivanje društvenog neprijateljstva prema policijskim službenicima iz čl. 282 Krivičnog zakona Ruske Federacije. U julu 2008. bloger je osuđen na godinu dana uslovno, tri godine kasnije emigrirao i dobio politički azil u Estoniji.
U avgustu 2010. u Kemerovu je pokrenut slučaj protiv blogera Aleksandra Sorokina nakon što se na njegovom LiveJournalu pojavio zapis o navodnoj umiješanosti guvernera Kemerova Amana Tulejeva u pljačkaška preuzimanja. Gospodinu Sorokinu prijetila je kazna do šest mjeseci zatvora, ali je u decembru 2011. slučaj zatvoren nakon dekriminalizacije člana Krivičnog zakona Ruske Federacije o kleveti.
U aprilu 2012. u Petrozavodsku je pokrenut postupak protiv karelijskog blogera Maksima Efimova zbog beleške na sajtu Grupe za ljudska prava mladih pod naslovom „Karelija je umorna od sveštenika“ u kojoj se kritikuje Ruska pravoslavna crkva. U tom slučaju nije donesena presuda, a optuženi je emigrirao u Estoniju i tamo dobio azil.
U avgustu 2014. u Rusiji je pokrenut prvi krivični postupak zbog pozivanja na separatizam putem društvenih mreža. Njen optuženik bila je aktivistkinja Kubana Daria Polyudova. Prema istražiteljima, gospođa Polyudova je pokušala da organizuje marš za federalizaciju Kubana objavljivanjem najave događaja na društvenoj mreži VKontakte. Suđenje u ovom slučaju je trenutno u toku.
Mikhail Malaev
Bite run tim je naša radost i ponos! Zajedno treniramo, učestvujemo na trkama, podržavamo jedni druge i postavljamo nove rekorde.
Uoči najvažnijeg trkačkog događaja jeseni - Moskovskog maratona - pripremili smo veliki materijal o našem omiljenom timu. Neki od momaka pričali su o tome kako je svako od njih došao do trčanja, zašto su odabrali Bite i šta vam treba ako želite da se bavite ovim sportom.
Katya Kolesnikova, 27 godina, programer
Počeo sam trčati prije otprilike 4 godine. Oduvijek mi se sviđalo i željela sam da trčanje postane navika.
Pridružio sam se Bite timu u junu 2017. Vidio sam objavu Instagram i napisao da želim postati dio tima. Onda sam trčao sam, trebali su mi istomišljenici.
Trčanje je sloboda za mene. Ovo je sport kojim se mogu baviti bilo gdje. Ovo je odlična praksa za mozak da se riješi svih nepotrebnih i destruktivnih misli u glavi. Trčanje mi je takođe dovelo mnoge ljude u moj život koje inače ne bih upoznao. Jaki i inspirativni ljudi.
Bite tim mi daje nestvarnu moralnu podršku i naboj super emocija :)
Ja lično nisam imao takve priče, ali me je svojevremeno veoma inspirisao cilj da istrčim maraton za 2 sata. Sjećam se kada sam prvi put vidjela prenos ženskog maratona - tada mi se to učinilo ludim. I ovdje...42 km za 2 sata. Takve nas stvari uče da su naše granice u našim glavama, ali u stvari možemo učiniti mnogo ako radimo na tome.
Pokušajte pronaći osobu istomišljenika. Onaj sa kojim će biti lakše početi. I, naravno, trudite se da trenirate redovno, a ne samo na praznicima :)
Ishrana trkača van takmičenja se u principu ne razlikuje od one normalne osobe. Tokom godina sam za sebe formulisao sledeća pravila:
- Definitivno doručkujem. Ne postoji jedna opcija, ali ako ne jedem ujutro, bit ću gladan cijeli dan i kao rezultat toga ću se prejesti
- Jedite u malim porcijama
- Svaki dan obavezno pojesti 2-3 porcije povrća: to može biti samo povrće, salata, dinstano povrće, ali bez njih se ne može
- Nemojte jesti 2-3 sata prije treninga. Nekome se ovaj period može učiniti dugim, ali meni je idealan.
- Ograničavam slatkiše. Trudim se da biram tamnu čokoladu, sušeno voće, grickalice, na primjer Bite. Konzumiranje puno slatkiša odmah pogoršava moju kožu i dobrobit.
- Ponekad vodim dnevnik ishrane da analiziram svoju ishranu. Na primjer, ako se počnem često umarati ili nešto drugo.
Ismagilov Roman. 26 godina, državni službenik
Kako i kada ste počeli trčati?
Prije tri godine kada sam prestao pušiti.
Prije godinu dana. Videla sam objavu na Instagramu i odlučila da napišem. evo me :)
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Jutarnji džoging mi pruža prekrasne izlaske sunca i osjećaj samoće - odmaram se od gradske vreve. Bite tim je grupa raznolikih i motiviranih ljudi, a ovi faktori služe otvaranju komunikacije bez ikakvih granica. Prije svega, tim mi daje inspiraciju i podršku.
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Jednog dana mi je pala na pamet “glupa” ideja – da trčim maraton. I to je bila najinspirativnija stvar koja mi se dogodila otkako sam počeo trčati.
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Obuj patike i trči.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Ishrana svakog trkača je individualna. Trudim se da jedem manje mesa i naslanjam se na povrće, voće i proteinsku hranu. Ali ponekad si mogu priuštiti nešto štetnije.
I da, nemojte jesti jabuke prije trke :)
Sofia Zavershinskaya, 26 godina, internet marketer
Kako i kada ste počeli trčati?
U školi sam trčao 100 metara na takmičenjima, a prije 3 godine sam upoznao mladića koji je bio maratonac i tada je bilo mutno. I tako je ispalo.
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
Prije više od godinu dana, nakon aprilske trke, pozvan sam da se pridružim timu. Za mene se već održala šarena trka pod imenom Bite.
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Ne mogu reći da je trčanje cijeli moj život, jer pored njega dosta vremena provodim u teretani. Ali svaka trka za mene je savladavanje samog sebe, euforija na cilju, oslobađanje od loših misli, a podrška Bite tima na stazi je posebna „etapa“ kojoj se jako veseliš kada trčiš. To vam daje snagu! Takođe, prvi smo koji učimo o novim proizvodima i jedemo ukusne grickalice!
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Verovatno je najinspirativnije bilo kada sam prvi put otišao na trku, kao gledalac i podrška na Moskovskom maratonu pre nego što sam i sam počeo da trčim. Ova atmosfera trčanja, pozitive, podrške, davanja petica bila je toliko inspirativna da sam godinu dana kasnije istrčao svojih prvih 10 km na IM.
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Trčite ne zbog rekorda, već prije svega zbog zadovoljstva.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Lično jedem sve i nemam nikakvu posebnu ishranu. Glavna stvar nakon trčanja je jesti Bite da povratite snagu.
Klimensky Alexander, 32 godine, medijski producent
Kako i kada ste počeli trčati?
2012. sam došao na trku We Run Moscow iz Nikea, samo iz zabave, i čak sam obukao odijelo. Prije ovog događaja nisam trčao od škole. Zaista mi se dopala atmosfera na trci. Od tada se to vuče.
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Pored toga što je dobar trening za celo telo, a posebno za kardiovaskularni sistem, trčanje vam omogućava da „resetujete glavu“, eliminišući nepotrebne emocije. Tim je za mene podrška, energija na stazi i samo zabavno društvo sa zajedničkim interesom.
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Svoj prvi maraton 2015. godine istrčala sam gotovo spontano, bez ikakve pripreme za to, u spandex odijelu koje mi je prekrivalo cijelo tijelo, pa čak i lice. Izašao je za manje od 4 sata (kasnije sam saznao da je ovo neka vrsta „zlatni standard“ za početnika). Hteo sam da proverim da li je bilo tako teško kao što mnogi pričaju, ali se pokazalo da đavo i nije tako strašan kao što ga slikaju.
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Konačno počnite.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Ishrana svake osobe, ne samo sportiste, treba da bude uravnotežena. Nije tako teško/skupo kao što mnogi misle. Ovo samo trebate učiniti ako vam je stalo do vlastitog tijela i kvaliteta života općenito.
Moji osnovni principi u ishrani:
- Trudim se da jedem često ali u malim porcijama
- Pijte dovoljno vode tokom dana
- Uoči velikih takmičenja opterećujem se ugljikohidratima (tako da tijelo ima rezervu energije da završi težak zadatak)
- Nakon treninga imam laganu užinu (samo za ovaj slučaj često ponesem 1-2 zalogaja)
Ovi principi su efikasni i lako ih je slijediti.
Toporova Alena, 22 godine, službenica banke
Kako i kada ste počeli trčati?
Moje prvo trčanje je bilo u julu 2016. godine, tada sam trčao malo, polako i uopće mi se nije svidjela ta riječ :)
Nakon toga je prošlo dosta vremena i jednog dana sam pristao da odem na trčanje sa kompanijom. Uveče. U šumi. decembar. Na današnji dan trčanje mi se otvorilo sa potpuno druge strane.
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
Bite timu sam se pridružio u maju ove godine, neposredno prije Moskovskog polumaratona. Vidio sam objavu na Instagramu Elena Shifrina da je Bite tim trazio momke koji su trkaci, onda sam odmah odlucila da cemo postati prijatelji :)
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Trčanje mi daje slobodu. Ne zavisite od doba dana, vremena/godišnjeg doba ili rasporeda rada. Sve što treba da uradite je da obučete patike i izađete napolje.
Trčanje mi pomaže da se opustim. Ozbiljno, ovo je jedini trenutak kada se možete potpuno odvojiti od svih misli i odmoriti glavu.
Trčanje mi daje samopouzdanje. Povjerenje u sebe i svoje sposobnosti je važno, kako u sportu tako i u životu.
I što je najvažnije, trčanje mi je dalo divne ljude - iste „trkače“, a u Bite timu svi momci su jednostavno nestvarni, komunikacija s njima daje pozitivu i motivaciju!
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Nevjerovatno je inspirativno i osnažujuće kada vam ljudi koji tek počinju trčati ili nisu uopće trčali kažu da ih motivirate. Gledajući vas, oni također hodaju i trče svojih prvih 5,10 km. To je neprocjenjivo.
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Savetujem ti da pocnes :)
Siguran sam da će se svi sigurno naći u trčanju. Neki ljudi će voljeti trčati na kratke udaljenosti brzinom, dok će drugi trčati ultra (udaljenost veća od 42,2 km) kroz šume ili planine. Ali jasno je da će trčanje promijeniti vaš život.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Najbolja stvar kod jedenja kao trkača je da si možete priuštiti da jedete šta god želite, sve dok to radite na treningu :)
Ali najbolja stvar koja se može dogoditi je kada nakon trčanja pojedete svoj omiljeni Bite sa svojim timom!
Maskov Sergej, 27 godina, kvalifikovani kancelarijski plankton
Kako i kada ste počeli trčati?
2013. godine sam učestvovao na We run Msk od Nikea, trčao sam 10 km više od sat vremena i već sam se smatrao sportistom, a 2015. sam istrčao svoj prvi polumaraton “Tushinsky Rise”. Bilo je to kao nevjerovatan podvig, već danas želim završiti ultramaraton i postepeno se pripremam za Ironman.
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
Početkom ove godine, srećnom koincidencijom, našli smo se :)
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Kada ima više od 60 sportskih događaja godišnje, a na odmor sa prijateljima idete ne da biste se izležavali na plaži, već da biste se pripremili za jedan od njih, onda možemo slobodno reći da je sport život. Tim je važna komponenta jer se zajedno pripremamo i motivišemo jedni druge.
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Sva ograničenja su u našim glavama, nametnuta od strane nekoga. Morate vjerovati u sebe, i sve će sigurno uspjeti, provjereno! Kada sam trčao ne više od 10 km, činilo mi se da je maraton distanca za sportiste koji trče od djetinjstva, ali se pokazalo da je sve mnogo jednostavnije. Bilo je dovoljno da sama odlučim da mogu podnijeti toliku distancu; na kraju je trebalo samo 7 mjeseci da se pripremim.
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Treba početi danas, a ne u ponedjeljak, bez obzira na vremenske i druge uslove. Tada će uspjeh juriti vas, a ne vi njega.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Ishrana trkača je veoma važna tema, jer ako doručkujete pre trke sa kajganom i kobasicom, požalit ćete već na prvom kilometru, čak i ne najbržim tempom! Stoga, moj savjet je: prije starta pojedite Bite i popijte zeleni čaj - novi rekordi su zagarantovani. Ali ipak, ne zaboravite da je sve vrlo individualno.
Baulina Daria, 28 godina, ekonomista
Kako i kada ste počeli trčati?
Počeo sam trčati prije otprilike tri godine, kada sam počeo da učestvujem u raznim OCR trkama. Tada nije bilo problema s pokazateljima snage, ali sam morao poboljšati svoje trčanje. Podignula se i uvukla.
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
U Bite timu od sredine ljeta. Jako mi se sviđa Biteova ideja o zdravim, praktičnim grickalicama, ne volim sportske gelove, a grickalice uvijek nosim sa sobom na duge staze.
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Sviđa mi se Bite tim jer se ne radi samo o trčanju. Momci će vam uvijek reći odgovor na svako pitanje, podijeliti informacije o nadolazećim utrkama i oduševiti vas smiješnom slikom na Telegramu. Tim mi je veoma važan!
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Kada trčim još jednu trku, svaki put savladam sebe, a ponekad i nije tako lako. U takvim trenucima zamišljam ljude koji navijaju za mene, ekipu koja stoji iza tog ćoška i čeka me, a moja snaga se primjetno povećava. Bonus - ekipa će te uvek natočiti vodom, potapšati po leđima i odvući te od cilja :)
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Savjet koji mogu dati početniku je: bolje je početi raditi bilo koji posao i postići barem mali rezultat nego ne početi i ne dobiti ništa.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Bavim se dosta sportom, fokusiram se na trening snage, pa jedem često i sa ukusom. Ne jedem brzu hranu, kobasice i druge knedle, a ne koristim ni so ni sosove koje nisam pripremila. Pridržavam se pravila zdrave prehrane.
Olga Vasiljeva, 29 godina, radi u oblasti informacionih tehnologija i informacione bezbednosti
Kako i kada ste počeli trčati?
Recimo samo da sam počeo trčati iz zabave prije 4 godine. Taj trenutak kada trčanje nije postalo obaveza ili naporan trening, već aktivnost za dušu. Mislim da je to umnogome doprinijelo razvoju masovnih trka, u kojima vlada toliko nestvarna atmosfera pozitivnosti i jedinstva da te energizira i inspiriše na trčanje.
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
Sa Biteom sam prijatelj već nekoliko godina, predani sam ljubitelj grickalica 🙂 Zbog toga uvijek pratim vijesti na Instagram stranici, a ovog proljeća sam ugledala objavu o trkačkom timu i, naravno, napisala bez ustručavanja.
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Današnje trčanje za mene je opuštanje, način da pobjegnem od svakodnevne trke velikog grada. Nije bitno koliko je teška distanca ili koliko je intenzivan trening, uvijek sam nakon toga pun snage i energije. I bez negativnih misli u glavi!
A trčanje u društvu Bite trkača je kao šlag na torti - naša zajednička trčanja su uvijek emotivna i zabavna (samo bumerangi su vrijedni toga!), grupa za podršku na trkama vas motiviše da trčite i ne odustajete. I općenito, naša komunikacija je već otišla dalje od trčanja. Naš tim nije samo tim za trčanje, već tim prijatelja!
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Trčanje otvara horizonte! Bukvalno i figurativno. Danas se širom svijeta održavaju mnoge utrke, tako da možete spojiti posao sa zadovoljstvom – putovati i trčati. Imao sam sreću da učestvujem na trci u Tanzaniji, u zabačenom selu gde možete sresti antilopu koja trči duž puta ili videti slonove sto metara dalje. Divlji svijet, zadivljujući krajolik - vrijedilo je!
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Kako kažu, ako ne znaš šta da radiš, uradi nešto. Ovaj princip funkcioniše i kod trčanja. Počnite sa 500 metara i gradite malo po malo. U tom procesu će se pojaviti prijatelji istomišljenici, razumijevanje patika, opreme i potrebnih vježbi tehnike. Ovdje je najvažnije trčati redovno, ali ne pretjerivati - slušajte sebe i uživajte u procesu!
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Unatoč činjenici da je ovo pitanje izuzetno individualno, osnovno pravilo je da tijelo mora dobiti dovoljno energije i nutrijenata, a to ne znači da ako puno trčite, onda možete jesti sve i svašta, uključujući i one koje nisu mnogo zdravo.
Razumevanje šta vam odgovara dolazi sa iskustvom. Za mene je ovo princip „što jednostavnije to bolje“. Jednostavna hrana je lakše svarljiva i daje određenu lakoću. Na primjer, moj najplemenitiji doručak prije trke su zobene pahuljice s vodom i bananom. Naravno, ne mogu reći da se uvek hranim zdravo, ali nastojim da jedem „čišće“. Inače, Bite me često spasava od prejedanja slatkišima :)
Dolzhenko Oksana, 28 godina, PR menadžer
Kako i kada ste počeli trčati?
Počela je trčati u školi sa 12 godina. U istoj godini sam se zainteresovao za atletiku. Moj prvi trener je došao u školu tražeći momke koji obećavaju u svojoj grupi, i pokušao me namamiti na stadion kao potencijalnog sprintera. Krila sam se od njega u toaletu na pauzama, jer sam znala da neću moći da odolim i da ću početi da učim, ali su mi roditelji to zabranili - tada je prioritet bila muzička škola. Ali jednog lepog dana zapela sam za oko treneru, i nedelju dana kasnije izlazila sam iz kuće na stadion sa patikama na leđima, govoreći roditeljima da idem u muzičku salu na probu. Ovako je počela moja ljubav prema trčanju! 🙂
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
U trkačkom timu sam od proljeća ove godine. U početku sam želio da se pridružim BioFoodLab PR timu, poslao sam svoju biografiju, ali tada nije bilo odgovarajućeg slobodnog mjesta. Nisam mogla da se zaustavim i pronašla sam drugi način – da kroz trčanje budem bliže svom omiljenom proizvodu.
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Za mene je trčanje i prilika da se potpuno ponovo pokrenete sa dosadašnjeg posla kod kuće, ali i da se opteretite ciljevima, postizanjem kojih postajete malo bolji za sebe! I, naravno, osjećaji tijela nakon džogiranja donose unutrašnji užitak!
Naš #runandbite tim je mlad, veseo, energičan tim koji u potpunosti odražava moj životni stav! A i kada shvatim da ste dio tima koji podržava tako velike događaje kao što je Moskovski maraton oduzima dah!
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Prije godinu i po dana sam krenuo s treninzima i jednog dana sam na čas pozvao kolegu, koji se plašio da počne trčati, ali je jako želio probati (napomena: dizajner, zaljubljenik u kreativno stanje na kauču). Uvjeravao me je da je beznadežan i da će ga nakon 200 metara na stazi snaga napustiti, a on će leći negdje ispod drveta i čekati ostale. Na prvom treningu, nakon dobrog zagrijavanja, istrčao je svojih prvih 600 metara, a nakon 5 mjeseci treninga već je trčao 5 km sa ubrzanjem u zadnjem kilometru.
Moral je: sve je moguće ako imaš želju i cilj!
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Ovdje je teško uklopiti se u par rečenica. Glavna stvar je da počnete, po mogućnosti u društvu ljudi koji vas mogu motivirati i reći vam kako da ispravno započnete svoj trkački put.
Treba krenuti mirno, bez jurnjave kilometara. Možeš trčati 500 metara - dobro, prvo trči 500, pa malo hodaj i trči još. Važno je postepeno povećavati volumen i ne zaboraviti istegnuti zglobove – posebno za početnike!
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Ne mogu reći da se ishrana trkača razlikuje od ishrane netrkača. Ako samo tokom perioda intenzivnog vježbanja trebate više dugotrajnih ugljikohidrata.
Ne jedem crveno meso, kobasice, kobasice i ostale srodne proizvode, ne zbog mode, već jednostavno zato što sam u jednom trenutku shvatio da mi je teško, nije ukusno, masno je i ne osjećam ništa imati koristi od njih za sebe. Moje zadovoljstvo: salata sa paradajzom, kvinojom, semenkama bundeve i lana, heljdom, slanutak, ribom. Za neke ovo može izgledati kao gnjavaža, ali za mene je to već poznata dijeta.
Filina Elena, 30 godina, PR menadžer
Kako i kada ste počeli trčati?
Zaljubila sam se u trčanje još u školi. Na časovima fizičkog, volio sam trku na 100 metara, uvijek birao jakog protivnika i trčao koliko sam mogao. Mama je bila glavni obožavatelj, vikala je sa balkona: "Lena, hajde, beži!" Kako da ne trčiš?
Istina je da sam tek sada shvaćao koliko je važno trčati ispravno; to nas nisu učili u školi, svako je trčao kako je mogao. Ovo je možda razlog zašto mnogi ljudi ne vole da trče. Po završetku škole počeo sam rjeđe trčati, uglavnom samo ljeti.
Prošle godine u maju, moje kolege i ja smo se prijavili za Moskovski polumaraton, trčali 5 km, zatim gledali polumaratonce i nismo mogli ni zamisliti da ćemo za godinu dana biti među njima. Aktivne pripreme počele su u martu. Redovni treninzi nisu bili uzaludni - Polumaraton sam 20. maja 2018. istrčao za 1 sat i 52 minuta. Ovo je za mene bio odličan rezultat. U planu je trčanje maratona, sada je nemoguće stati :)
Kako i kada ste se pridružili Bite timu?
Poznajem Bitea dugo vremena. Ovo je moja omiljena užina na poslu. Pretplaćujem se na Bite na društvenim mrežama, stalno pratim vijesti i nove proizvode. Jednog dana sam vidio post o momcima koji sastavljaju tim. Napisao sam kratku priču o sebi, svojim sportskim hobijima i postignućima i poslao je. U julu sam primljen u tim!
Šta vam daje trčanje i činjenica da ste član Bite tima?
Trčanje je energizirajuće, inspirativno i opuštajuće u isto vrijeme. Kada trčim, u mojoj glavi mogu se pojaviti cool ideje i novi projekti. I, naravno, redovno vježbanje preoblikuje tijelo, ono se mijenja, postaje tonizirano, poprima pravilne proporcije i lijepe linije.
Trčanje sam je dobro, ali biti tim na cool projektu je još bolje. Bite je tim istomišljenika, ljudi koji su 100% trkači :)
Ispričajte nam kratku inspirativnu priču o trčanju.
Ne znam koliko je inspirativna. Nedavno sam toliko žurila da stignem na subotnji trening da sam zaboravila šorc kod kuće i morala da trčim u haljini :) Važno je postaviti cilj i ići ka njemu, i šta god drugi mislili!
Savjet koji možete dati svima koji bi htjeli početi trčati
Definitivno ne biste trebali početi trčati jer je to moderno. Morate voljeti trčanje i uživati u njemu.
Ishrana trkača - kakva je? Recite nam nešto o vašim osnovnim principima ishrane
Glavni princip je da slušate svoje tijelo. Naravno, nisam otkrio Ameriku, ali to je istina. Sve je tako individualno. Trudim se da sebi ništa ne uskraćujem, moje prehrambene navike su već prilično formirane, jedem često, ali u malim porcijama. Svaki dan počinjem sa čašom tople vode, a obožavam i spanać, jedem ga u svim oblicima.
Ali imam slabost - noću se budim i želim slatkiše. U takvim trenucima mi Bite mnogo pomaže, zamenjuje moje omiljene bombone :)
Dakle, već tražite patike za trčanje? Uvek imamo uniformu sa sobom, jer se spremamo za glavnu trku ove jeseni - Apsolutni moskovski maraton!
Sutra će vas Bite fan tim čekati na Frunzenskaya Embankment 32. Dođite i podržite trkače u našoj zoni podrške, biće glasno i zabavno! A ako sutra trčite maraton ili 10K, trčite na zagrljaj i peticu!
„Prije petnaest godina, 29. aprila 2002., ubijen je glavni urednik Togliatti Review Valery Ivanov...“, prisjeća se moj kolega Sergej Melnik na Fejsbuku.
Sjećam se i kako sam ga nekoliko mjeseci prije ubistva Valerija Ivanova sreo.
Kao mlad, ambiciozni novinar u listu "Life", istraživao sam neko brutalno ubistvo u porodici. Glavni urednik samarskog izdanja, Aleksej Semencov, voleo je samo istinski „žute“ materijale i zato me poslao na to službeno putovanje u Toljati.
„Ako nešto ne uspije, idi kod Valere Ivanova, on će pomoći“, opominje me Sementsov.
Sjećam se da sam uspio: pronašao sam sve junake uboda, ali nisam mogao pronaći fotografiju pokojnika. Nema šta da se radi, moraćete da tražite fotografiju u Togliatti Review.
Bilo je proleće, baš kao što je sada bilo blago, baršunasto vreme. Ušao sam u redakciju TO i sa vrata jasno dao do znanja da ću razgovarati samo sa glavnim urednikom. Kao odgovor, Togliatti Review je slegnuo ramenima i, sećam se, čak se i nasmijao.
Minut kasnije izašao je u hodnik: nasmejan, jednostavan i lagan.
Ti meni?
Klimnuo sam glavom.
Pa, idemo”, i otvorio je svoju kancelariju.
Sada je, naravno, smiješno prisjetiti se svega ovoga. Dok sam pokušavao da se cjenkam sa Ivanovim, obećao mi je honorar za fotografiju koja mi je bila potrebna.
I nastavio je da se smiješi, pažljivo me proučavajući. Onda je uzeo slušalicu i zamolio nekoga da dođe kod njega. Minut kasnije imao sam istu fotografiju.
Valera je tada već bio legenda i nisam želio da odem. Želeo sam da budem isto toliko topao, nasmejan, uspešan, pronicljiv.
A onda je ubijen. Prošlo je 15 godina, ali čak ni mi, lokalni novinari, još uvijek ne razumijemo zašto nam je Ivanov oduzet?
Želim da se zahvalim Sergeju Melniku što nas je sve podsetio kakav je talentovani novinar i urednik radio u Toljatiju. Podsjetio je snage sigurnosti da nikada nisu riješili ovo naručeno ubistvo. A onda još jedan monstruozni zločin - ubistvo zamjenika Valerija Ivanova Alekseja Sidorova. A sada sam ponovo u Toljatiju. Ali ovaj put na sudu, gdje je optužena potpuno nevina osoba. Kao, ovo je mehaničar Kuibyshevazot Evgeniy Maininger, koji je toliko vješt u oštrenju da je Aleksej, iskrvarivši nasmrt, umro blizu svog ulaza.
Ali užas se nastavlja: Mainingera drže u kavezu, iako i Sidorovi rođaci i kolege jednoglasno uvjeravaju istragu: "Ovo nije uradio mehaničar Kuibyshevazota."
Niski naklon onima koji su se borili za Eugenea, braneći njegovu nevinost. Znam da je nakon noćne more koju je doživio, Meininger otišao na stalni boravak u Njemačku.
A Valera i Aleksej su "otišli" na groblje Banykinskoye.
„29. aprila ubijen je naš kolega, predsednik Uređivačkog odbora lista Togliatti Review, Valerij Ivanov. Čovjek je svakako profesionalac, koji je već dugi niz godina istaknuta ličnost u novinarstvu Toljatija.
Smatramo da je ubistvo neprihvatljivo i neprihvatljivo kao način rješavanja bilo kakvih problema. Nemoguće je da naš grad, kao i u cijeloj zemlji, nastavi život bez pravila, po principu „nema osobe, nema problema“. To je neprihvatljivo za društvo koje sebe smatra slobodnim i demokratskim.
Nadamo se da će istraga to razriješiti i kazniti zločince prema njihovoj volji..." - napisali su urednici i novinari Toljatija 2002. godine.
Sada kada je prošlo 15 godina od smrti Ivanova, ja se lično više ničemu ne nadam. Štaviše, siguran sam da i u Samari i u Toljatiju žive neljudi koji su u stanju da narede ubistvo urednika ili reportera. Nije ih briga što je 2017. van prozora. Novinara uvijek možete isprovocirati tako što ćete ga zatvoriti u kavez na 5-6 godina. A pravi počinioci ucjene, kao u slučaju novinara Dmitrija Beguna, ne samo da su ostavljeni na slobodi, već i nagrađeni novim projektom.
Onima koji stoje iza ubistava novinara Toljatija; iza zatvaranja samarskih kolega: blogera Dmitrija Beguna i istraživačkog novinara Olega Ivanetsa, visokokvalitetna štampa u regionu nije potrebna. Imaju dovoljno jednonogih propagandista na svojoj teritoriji. Isti invalidi bez principa, mentaliteta i vjere, kao i oni sami.
