Najbolje "Lite" verzije vaših omiljenih Android aplikacija.

4,4 (88,54%) 157 glasova

New Lite Browser je besplatni web pretraživač za brz pristup na Internet uz minimalnu potrošnju računarskih resursa. Uprkos skromnoj veličini (220 kb), ima dinamičke kartice, čuva istoriju, može primati izvor stranicu, a također minimizira u tray. Lagani pretraživač Lite žrtvuje neke karakteristike glavnog web pretraživača kako bi smanjio potrošnju sistemski resursi a posebno da se minimizira količina memorije.

At Work Lite Koristi se pretraživač na ruskom jeziku opšti mehanizam raspored i podržan jedinstvenom kombinacijom funkcija koje pružaju malo opterećenje na kompjuteru. Traka sa alatkama ima dugmad za navigaciju. početna stranica, sljedeći i prethodni. Tu je i dugme za pretragu i podešavanja.

Lite web pretraživač ima potpuno rusificirano sučelje i način instalacije online modu. Pretraživač je baziran na Chromeu.
Aplikacija LiteBrowser je prva alternativa Windows uređaji i jedinstven je po tome što nudi potpuno opremljen pretraživač nalik desktopu u vašem džepu. Brzo, sigurno, desktop pregledavanje weba, mogućnost da streaming video, podrška za XML, ATOM i RDF formate. brzo učitavanje web stranice sa veliki iznos slike i grafike. Potrošnja resursa je minimizirana zahvaljujući jedinstvena tehnologija kompresiju i keširanje. O ovoj aplikaciji možemo reći u punom smislu te riječi da je ovaj pretraživač nove generacije najbrži uz minimalno opterećenje računara.

Ključne karakteristike Lite programi Preglednik 2018:

• Radi na svim glavnim platformama: Windows

• Brzi pristup vašim omiljenim stranicama

• Proširene opcije za društvene mreže i pošta

• Zgodne prečice do popularnih web lokacija na radnoj površini

• Pristup hiljadama video zapisa, serija i TV emisija

Prednosti Windows Lite Pretraživač:

• Način emitiranja web sadržaja

• Interfejs pretraživača na ruskom jeziku

• Mogućnost instaliranja dodataka

• Task Manager

• Ugrađeni alati za programere

Promjene najnoviju verziju Lite Browser 58.3.3029.49:

Poboljšano:

1. brzina pretraživača;
2. optimizacija memorije;
3. sigurnost;

Ažurirano:

1. prijevodi;

Ispravljeno:

1. manje greške

Zapamtite:

Lite distribucije pretraživača potvrđeno od strane poznatog antivirusni programi i smatraju se sigurnim.

Mislimo da je pitanje koje korisnici mogu imati "Lite Browser šta je to?" odgovorili smo na pitanje "Preuzeti ili ukloniti Lite Browser?" je očigledno - preuzmite i uživajte u novom pretraživaču!

Mnogim ljudima je pomogla da smršaju Dukan dijetom, čija će laka verzija biti opisana u nastavku.

Nova dijeta francuskog nutricioniste Pierrea Dukana ostavila je zapanjujući utisak na predstavnike mršavljenja modernog društva. Ovo je nova dijeta, jer ima potpuno novi pristup i sistem mršavljenja, prethodno predložene opcije ishrane. Suština dijete je upotreba proteinske hrane u neograničenim količinama, bez obzira na vrijeme na satu, postupno svaki dan, prehrani se dodaju novi proizvodi s predložene liste. Dukan Diet Light verziju njen autor naziva "ljestvicom ishrane", jer se sastoji u postupnoj kombinaciji proteinske hrane sa hranom bogatom vlaknima u prehrani, uz dodatak male količine hrane koja sadrži ugljikohidrate, masti i čak i slatkiše i alkohol.

Suština Dukan dijete

U svojoj popularnoj knjizi The Nutrition Ladder, poznati francuski nutricionista Pierre Ducane objedinjuje sve najbolje kritike i rezultate ishrane i mršavljenja svojih klijenata i čitalaca, koji su prikupljani tokom višegodišnje prakse, na osnovu pouzdanih medicinskih podataka. "Jedi koliko hoćeš!" - ova fraza je postala moto Pierrea Dukana prilikom razvoja nove dijete. Lagana dijeta je potpuno sigurna i praktično nema kontraindikacija. Sjedeti na njemu je lako i jednostavno, praktički ne uskraćujući sebi pripremu prethodno omiljenih jela. Mogu je koristiti svi koji žele postepeno steći vitku i lijepu figuru, dijeta je savršena za osobe koje su uz pomoć Dukan dijete izgubile višak kilograma i koje žele konsolidirati rezultate, kao i osobe koje su se odlučile za mršavljenje u kombinaciji s vježbanjem.

Francuski nutricionist dokazao je da se gubitkom kilograma u kratkom vremenu ljudski organizam iscrpljuje, a zdravstveno stanje pogoršava. Ritam rada ljudskih organa i sistema je poremećen, vid, sluh i pamćenje se pogoršavaju. Dolazi do procesa vaskularnog poremećaja i nervni sistem. Čovek gubi zdrav izgled i dobiti zdravstvene probleme. Stoga Pierre Ducane nudi nježan pristup procesu mršavljenja bez odustajanja od omiljenih proizvoda, koji ne šteti zdravlju i daje zagarantovan rezultat. Tijelo troši nagomilane rezerve masti korištenjem samo prave, prirodne i zdrave hrane.

Mršavljenje sedmično uz ovu dijetu iznosi 700 grama, a autor ga je nazvao ljestvicom jer svih sedam dana, poput stepenica, možete preći na omiljenu hranu, a pritom gubiti kilograme i centimetre. 7 dana = 7 koraka. Svaki korak je jedan dan, koji se sastoji od određene dijete. Lista ponuđenih namirnica i konzumiranih jela svakodnevno se povećava. Na primjer, prvog dana možete jesti isključivo proteinsku hranu: nemasno meso bilo koje životinje, jaja, mlijeko i mliječne proizvode sa niskim sadržajem masti, sireve, ribu. Ali bez ukrasa i dodataka. Sredinom sedmice u prehranu se dodaju svi dozvoljeni proizvodi po izboru i neki prilozi, a do kraja sedmice možete jesti sve priloge, prva jela, posljednjeg dana možete čak i počastiti sebe na svečanu večeru od poznatih proizvoda. Vrijedi napomenuti da su prvi dani programa ishrane najteži za osobe koje imaju negativan stav prema mesu.

Telo se brzo prilagođava novi sistem. Uz dovoljne količine proteina, napišite, usporava se proces pretvaranja ugljikohidrata u tjelesnu masnoću. Tijelo počinje intenzivno prerađivati ​​proteinsku hranu, dok sagorijeva rezerve masti.

Na laganoj verziji Dukan dijete, težina će polako nestati, ali rezultati će biti zagarantirani.

Dukan dijeta menu lignt

ponedjeljak. Prvi dan se smatra proteinom. Možete jesti hranu bogatu proteinima: jaja, nemasno meso, mlečne proizvode sa 0% masti. Hranu možete uzimati čestim pristupima i u bilo kojoj količini. Osim proteinskih proizvoda, u ishranu se mora dodati i 1,5 kašika mekinja. Pomažu poboljšanju crijevne mikroflore, zasićenju hranjivim tvarima i savršeno čiste tijelo. Upotreba proizvoda iz dodatna lista zabranjeno prvog dana.

utorak. Drugi dan je proteinsko-povrće. Gore predloženim proizvodima dodaje se povrće. Sve osim krompira. Upotreba proizvoda sa dodatne liste i drugog dana je zabranjena.

srijeda. Treći dan dijete. Takođe proteini i povrće. Dozvoljeno je konzumiranje bilo kakvog voća i povrća bez ograničenja. Bez banana, grožđa, krompira. Proizvodi sa liste po želji.

četvrtak. Četvrti dan. Jedemo prema ishrani trećeg dana i dodamo par komada hleba od celog zrna. Za poboljšanje okusa mekinja, mogu se dodati svježem siru. Bilo koji proizvod sa liste na izbor.

petak. Peti dan. Dozvoljeno je koristiti sve proizvode prethodnog dana, odabrati bilo koji proizvod sa liste. Dodatno, u prehranu možete dodati 30 - 50 g nemasnog sira.

Subota. Šesti dan: sve navedene proizvode, dodajte im mahunarke, krompir ili durum testeninu po izboru.

Nedjelja. Sedmi dan. Poslednji dan dijete. U ishranu od 6-7 dana dijete možete dodati desert i alkohol: vino ili pivo (po želji).

Lista namirnica koje su dozvoljene na Dukan dijeti

• meso: sve nemasno, piletina, zec, teletina, svinjetina, govedina, iznutrice, sve bez kože i bez masti;
• riba: sve vrste riba i školjki;
• mliječni proizvodi: mlijeko, svježi sir, kefir, jogurt, sve ne više od 0% masti;
• svo voće i povrće;
• pića: prirodna i instant kafa, zeleni čaj, crni čaj, prirodni svježe cijeđeni sokovi;
• kruh od cjelovitog zrna;
• dozvoljeni su svi začini.

Opšti uslovi Dukan dijete

• Dnevno jedite 1,5 kašike ovsenih mekinja.
• Pijte 2 litre vode dnevno, ne računajući sokove, mlijeko i druga pića. Oni nisu uključeni u ovaj broj, jer imaju hemijski sastav.
• Vodite aktivan stil života. Nemojte ležati na kauču sa snom o gubitku kilograma, već uložite barem minimum napora. Počnite s minimalnim opterećenjem: šetnja parkom, izlet u muzej ili galeriju. Na posao možete pješačiti ako ste prije putovali prijevozom.

Pozitivni aspekti dijete:

• dostupnost svima u bilo kojoj finansijskoj situaciji;
• štedljiv učinak na ljudsko tijelo;
• nema kontraindikacija, pogodan za apsolutno sve;
• neopozivo sagorevanje viška kilograma;
• možete sjediti na dijeti dok ne nestane prava količina kilograma.

Uključuje upotrebu proizvoda šestog i sedmog dana. Morate imati na umu: kako bi se nova težina popravila i izgubljena težina se ne bi vratila, morate održavati ispravnu prehranu najmanje dvije sedmice nakon završetka dijete. Potrebno je uravnotežiti prehranu, količinu unesenih masti i ugljikohidrata. Ne bi trebalo da se nervirate. Uostalom, nakon završetka dijete možete jesti svu hranu, osim zabranjene: masnu, slatku, škrobnu hranu.

Nova Dukan dijeta se odnosi na proteinske dijete, ali glavni princip efikasnosti je pravilno izbalansirana ishrana. Pravilna distribucija proizvoda prema vrsti i danu upotrebe pomaže u razvoju sistema ishrane.

Dodatni recepti

Salata "Light"

• 2 - 3 zelene jabuke;
• 1-2 male šargarepe;
• celer - 1 grančica;
• 100 grama nemasne govedine. Sve napunite kefirom 0%.

Salata "Sytny"

• 1 kuhana skuša;
• 1 kuvana šargarepa;
• peršun ili celer po ukusu. Sve napunite kefirom 0% masnoće.

Dukan dijeta (lagana verzija) nudi široku paletu proizvoda. Koristeći ovu dijetu, možete se osjećati ugodno, gotovo svaki omiljeni proizvod koji nije dozvoljeno konzumirati u datom danu može se uspješno zamijeniti bilo kojim drugim. U isto vrijeme, bit će sličnog okusa, odgovarati sadržaju kalorija.

Prednost dijete je u tome što ne morate voditi "dnevnik" mršavljenja, ograničiti se na samo nekoliko obroka, brojati kalorije. Dijeta je jednostavna i efikasna. Jedite šta želite i smršavite.

Francuski nutricionista Pierre Ducane predstavio nova knjiga Ljestvice hrane: Drugi front, koji se bez preterivanja može nazvati revolucionarnim. Zapravo, ovo je alternativna verzija Dukan dijete.

„Otvorio sam drugi front u „ratu“ protiv viška kilograma“, najavio je dr Dukan svoje zamisli. Prema njegovim riječima, prvi front (čuvena dijeta u 4 faze) pomogao je milionima ljudi da smršaju, ali se za mnoge ispostavilo da su potrebni napor i motivacija bili preteški. Stoga je ljestve za hranu još jedno rješenje za takve ljude.

Ova dijeta prvenstveno je pogodna za one koji su smršavili na "prvom frontu", međutim, dio kilograma se vratio, ali nema snage da se sve počne iz početka. Također, ova dijeta je namijenjena osobama kojima gubitak kilograma u najkraćem mogućem roku nije cilj sam po sebi, ili je brzo mršavljenje štetno po zdravlje. Ako više volite da pratite svoj tempo, postepeno gubite na težini bez odricanja od čaše vina, komadića sira ili čokolade, onda je nova dijeta za vas.

Nutrition Ladder je manje restriktivna proteinska dijeta. Istovremeno, gubitak težine u prosjeku iznosi 700 grama sedmično. Zove se ljestve jer je sedmica podijeljena na 7 koraka, od kojih je svaki po 1 dan. Ideja je da svakim danom širite asortiman dozvoljenih proizvoda. Na primjer, - proteini (masno meso, riba, nemasni mliječni proizvodi, tofu sir, jaja), možete dodati povrće (osim mahunarki i škroba), u - voće, u - dvije kriške kruha od cjelovitog zrna , u - komad sira, u - škrob, i u - svečana večera.

Shodno tome, u zavisnosti od toga koliko kilograma planirate da smršate, vi odlučujete koliko dugo će vaša dijeta trajati. Naravno, zobene mekinje ostaju obavezne na ovoj dijeti. Svakodnevno hodanje se takođe preporučuje za najmanje, 30 minuta.

Pierre Dukan podsjeća da kada se postigne željena težina, mora se uložiti još malo truda kako bi se izbjegao efekat debljanja. Za stabilizaciju postignut rezultat, Kao u prethodna verzija dijeta, za svaki izgubljeni kilogram - 10 dana faze "Konsolidacija", što odgovara subotnjoj "Lestvici ishrane". Ostaju i pravila "Stabilizacije": 1 proteinski dan sedmično, dnevna konzumacija ovsenih mekinja i 20 minuta hodanja.

*Lista prihvatljivih proizvoda

0% jogurt sa voćem (1 komad - šolja 125 gr)
- prirodni jogurt od soje (1 kom.)
- kukuruzni skrob (1 supena kašika ili 20 g)
- sojino brašno / kukuruzni škrob (1 kašika ili 20 g)
- Extra light Philadelphia (30 g) - sir do 7% masti (30g)
- Francuski topljeni sir Cancoillotte do 7% masti (40g)
- pavlaka (Crème fraiche) do 3% masnoće maksimalno (1 kašika ili 30 g)
- nezaslađeni kakao 11% masti max. (1 kašičica ili 7 g)
- vino (dodavati prilikom kuvanja) (3 supene kašike ili 30 g)
- obrano kokosovo mlijeko (ne više od 100 ml sedmično)
- kobasica od peradi 10% (100 g) - sojino mleko (1 kašika ili 150 ml)
- rabarbara (100 g na BW dane, bez ograničenja na BW dane)
- prirodni Actimel 0% (1 kom)
- Gazpacho (kupovan u prodavnici) (1 šolja ili 150 ml)
- slatki soja sos (1 kašičica ili 5 g)
- sirup 0% (20 ml)
- kiseljak - 100 g
- Goji bobice - 1 kašika. l.