Hapni aplikacionin Health dhe do të shihni ekranin e panelit të kontrollit. Nëse jeni duke përdorur një iPhone 6 ose iPhone 6 Plus, sensori i hapave i integruar i telefonit tuaj do t'ju tregojë automatikisht informacione për aktivitetin tuaj fizik. Ky sensor gjurmon numrin e hapave që keni ecur, distancën që keni ecur dhe numrin e hapave që keni ngjitur. Mund të shihni të dhënat e këtij aktiviteti për ditën, javën ose vitin e fundit.
Nëse keni një iPhone 6 ose 6 Plus, mund ta përdorni këtë aplikacion si një shikues i shpejtë i numërimit të hapave pa pasur nevojë për një hapamatës të veçantë ose ndonjë lloj gjurmuesi fitnesi. Dhe nëse nuk keni ndonjë pajisje ose aplikacion shtesë, atëherë kjo është gjithçka që mund të shihni në aplikacionin Health. Përsëri, duke supozuar se keni telefonin më të fundit me këtë sensor.
Megjithëse paneli i kontrollit shfaq vetëm automatikisht të dhënat e numërimit të hapave, në realitet mund të personalizoni shfaqjen e çdo lloji të të dhënave këtu.
Kartë mjekësore (ID Mjekësore)
Skeda Medical ID ju lejon të krijoni një ID mjekësore. Ky është informacion që mund të shfaqet në ekranin e kyçjes së telefonit inteligjent pa futur një fjalëkalim. Ky funksion nuk ka gjasa të jetë shumë i dobishëm për përdoruesit nga Rusia, veçanërisht pasi Shtetet e Bashkuara nuk dinë ende për të.
Ideja është që ju mund të shtoni informacione për veten tuaj që mund të jenë të dobishme në raste urgjente - informacione për sëmundjet dhe alergjitë, grupin e gjakut, statusin e dhuruesit të organeve, kontaktet në rast incidenti, etj. Këto të dhëna të rëndësishme mund të aksesohen drejtpërdrejt nga ekrani i telefonit tuaj të kyçur, nëse u nevojiten mjekëve ose personave që ju ofrojnë ndihmën e parë. Është si versioni dixhital i byzylykut të identifikimit mjekësor që shumë prej jush e kanë parë në filmat e spitaleve amerikane. Vërtetë, kjo gjë do të jetë e dobishme nëse dikush mendon të shikojë telefonin tuaj në rast urgjence. Dhe ai gjithashtu do të klikojë në butonin "Thirrje për ndihmë" në ekranin e kyçjes dhe më pas do të klikojë në artikullin Mjekësor ID. Mund të funksionojë në të ardhmen, por deri më tani nuk është. Është më mirë të vishni një byzylyk spitalor me informacion të ngjashëm. Disi më i besueshëm.
Të dhënat shëndetësore
Skeda e të dhënave shëndetësore ofron qasje në një listë të madhe të llojeve të ndryshme të të dhënave shëndetësore. Kjo është një listë reale e të gjitha llojeve të të dhënave që shërbimi HealthKit i Apple mund të gjurmojë. Ky shërbim lejon pajisje dhe aplikacione të ndryshme të monitorimit të shëndetit të palëve të treta të dërgojnë të dhëna në aplikacionin Health, si dhe t'i qasen me të drejtat e duhura të aksesit. Aplikacioni Health supozohet të jetë pika qendrore ku ruhen të gjitha të dhënat tuaja shëndetësore.
Nëse jeni duke përdorur një aplikacion ose pajisje që integrohet me HealthKit, ata mund t'i shtojnë automatikisht të dhënat e tyre në lloje (kategori) të ndryshme informacioni që janë caktuar në aplikacionin Health. Ngjashëm me mënyrën se si iPhone ruan vazhdimisht të dhënat e numërimit të hapave të përditësuar nga hapometri i tij. Për shembull, ora inteligjente Apple Watch mund të marrë të dhëna fitnesi që integrohen me HealthKit.
Por, sigurisht, ju mund të shtoni manualisht të dhëna në këtë bazë të dhënash vetë. Për shembull, nëse peshoni veten çdo ditë, trokitni lehtë mbi Të dhënat shëndetësore> Matjet e trupit> Pesha, më pas prekni Add Data Point dhe futni të dhënat e dëshiruara. Dhe kështu çdo ditë shtoni matjet më të fundit dhe pas një kohe do të jeni në gjendje të gjurmoni se si ndryshon ky tregues i shëndetit tuaj. Madje mund ta rrëshqitni çelësin Show on Dashboard në pozicionin "ON" dhe këto të dhëna do të shfaqen në ekranin kryesor të aplikacionit.
Natyrisht, kjo nuk është veçoria më e përshtatshme dhe në të ardhmen Apple supozon që ju të blini një peshore me valë me lidhje Bluetooth që do ta dërgojë automatikisht peshën tuaj në HealthKit sa herë që peshoni. Por, nëse preferoni të matni gjithçka me dorë - peshën, presionin, kohëzgjatjen e gjumit, konsumimin e kafeinës etj., atëherë, siç thonë ata, flamuri është në duart tuaja. Ju jeni i kufizuar vetëm në llojet e të dhënave që keni përfshirë në aplikacionin Apple.
Për çdo lloj të dhënash, mund të klikoni edhe në artikullin "Share të dhëna" dhe do të shihni të gjitha aplikacionet që transferojnë automatikisht të dhënat në aplikacionin Health, si dhe aplikacionet që kanë të drejtë të shohin të dhëna të tilla.
Burimet
Skeda Burimet duket pak, le të themi, e vetmuar në gjendjen "Default". Kjo faqe do të plotësohet vetëm kur aplikacionet që janë instaluar nga AppStore kërkojnë leje për të përditësuar informacionin tuaj shëndetësor.
Për shembull, nëse keni një gjurmues fitnesi që gjurmon kohën tuaj të gjumit ose një peshore që transmeton të dhënat tuaja të peshës në smartphone tuaj nëpërmjet Bluetooth. Aplikacioni përkatës në telefonin tuaj inteligjent do të kërkojë leje për t'u integruar me HealthKit. Pas kësaj, ai do të ngarkojë të dhënat në aplikacionin Health dhe ju do të keni akses në të gjitha të dhënat nga një vend. Këto të dhëna më pas mund të përdoren nga aplikacione të tjera, duke ju lejuar të fitoni njohuri më të gjera për shëndetin tuaj gjatë javëve, muajve ose viteve.
Vini re se aplikacionet në të cilat futni të dhënat manualisht mund të integrohen gjithashtu me HealthKit, me të gjitha pasojat e përshkruara më sipër.
Ky aplikacion nuk duket shumë si produktet e zakonshme të Apple, me funksionalitetin e tij të ndriçuar. Kur ta provoni, Health do t'ju bëjë të ndiheni më pak se pozitiv, veçanërisht duke marrë parasysh zhurmën që Apple bëri vitin e kaluar për meritat e produktit të saj "pikturë" në media. Kryesisht sepse u krijua pak "paraprakisht" dhe nuk ka asnjë grup të nevojshëm mjetesh për të - softuer dhe pajisje. Sigurisht, ju tashmë keni akses në mundësinë e futjes manuale të të gjitha të dhënave tuaja shëndetësore në të, por qëllimi origjinal i produktit përfshin përdorimin e pajisjeve dhe aplikacioneve që e bëjnë këtë automatikisht, vazhdimisht dhe pa u vënë re nga ju. Besojmë se kjo situatë do të ndryshojë në të ardhmen e afërt.
Shtojca. Si të përdorni Fitbit me Apple Health
Nëse keni një gjurmues Fitbit, mund ta sinkronizoni dhe monitoroni me aplikacionin Health. Edhe pse kjo do të duhet të bëhet në mënyrë indirekte dhe kjo për shkak të pozicionit të pakuptueshëm të prodhuesit. Ju mund të mbani mend disa nga deklaratat kontradiktore të Fitbit për këtë temë.
Sidoqoftë, App Store ka një aplikacion të ri 1,99 $ Sync Solver For Fitbit që do t'ju ndihmojë të sinkronizoni të dhënat e mbledhura nga gjurmuesit Fitbit me aplikacionin Apple Health. Sync Solver For Fitbit mund të transmetojë informacione në lidhje me numrin e hapave dhe gjumit, kaloritë e konsumuara dhe të djegura, distancën e udhëtuar, peshën, indeksin e masës trupore dhe tregues të tjerë.
Gjithçka është e thjeshtë këtu. Së pari, sinkronizoni aplikacionin tuaj Fitbit me gjurmuesin me të njëjtin emër në mënyrë që të dhënat të transferohen në sistem. Më pas hapni Sync Solver, i cili ju kërkon të importoni të dhëna nga aplikacioni Fitbit në Apple Health. Në këtë rast, do t'ju duhet të konfirmoni privilegjet për leximin dhe shkrimin e të dhënave në "Sync Solver".
Vini re se të dhënat e importuara do të shfaqen në Health me logon Sync Solver, jo Fitbit, por kjo nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në saktësinë e të dhënave ose zhdukjen e tyre.
Pajisjet e fitnesit po fitojnë popullaritet: pajisjet inteligjente monitorojnë fazat e gjumit dhe numërojnë pulsin, ju ndihmojnë të zgjidhni nivelin e stërvitjes për të mbajtur veten në formë. Megjithatë, ju mund të bëni pa pajisje speciale - mund të gjurmoni aktivitetin fizik me hapamometrin falas të iPhone.
Pajisjet e mbështetura
Hapamometri falas është i instaluar në telefonat Apple duke filluar me iPhone 5S dhe iOS 8. Nuk kërkohen aksesorë shtesë: përdoret vetëm xhiroskopi për matje. Përveç kësaj, këto pajisje përdorin një bashkëprocesor M që monitoron aktivitetin dhe në të njëjtën kohë siguron efikasitet të energjisë. Pa të, telefonit do t'i mbaronte bateria shumë më shpejt, duke humbur burimet në sensorë.
Nëse keni një iPhone 4S ose 5, atëherë nuk do të gjeni një hapamatës falas në të.
Ju do të duhet të shkarkoni dhe instaloni aplikacione të palëve të treta. Ata përdorin një xhiroskop dhe GPS për matje të sakta, në mënyrë që bateria e smartfonit të humbasë me shpejtësi ngarkesën e saj. Por çfarë mund të bëni për hir të shëndetit.
Ju mund të shkarkoni dhe instaloni aplikacione të tilla falas në App Store. Më poshtë do të njihemi me punën e tyre, por tani për tani do të hedhim një vështrim më të afërt se si funksionon hapameti i integruar falas i iPhone.
Ndezja e hapometrit
Ndjekja është aktivizuar si parazgjedhje, por shumë përdorues e fikin atë për të kursyer energjinë e baterisë.
Për t'u siguruar që hapometri të funksionojë:
- Hapni aplikacionin Cilësimet.
- Shkoni te seksioni "Privatësia".
- Hapni nënseksionin "Lëvizja dhe Fitnesi".
- Rrëshqitni çelësin Fitness Tracking në pozicionin On.
- Lejo që aplikacioni Health të ketë qasje në të dhënat e sensorit.
Pedomometri funksionon dhe monitoron aktivitetin tuaj, por për të parë vlerat specifike, duhet të hapni aplikacionin Health. Në seksionin "Të dhënat mjekësore", shkoni te skeda "Aktiviteti". Brenda do të shihni informacione për aktivitetin tuaj për ditën, javën, vitin. Për të marrë një raport të detajuar sipas orëve dhe ditëve, klikoni në grafikun portokalli. Rezultati i secilit tregues mund të ruhet në të preferuarat. Për shembull, për të kapërcyer shpejt numrin e hapave në ditë, hapni grafikun përkatës dhe zhvendosni rrëshqitësin "E preferuara" në pozicionin aktiv.
Për të përfituar plotësisht nga aplikacioni Health, mund të lidhni një monitor të rrahjeve të zemrës me iPhone tuaj. Për më tepër, të dhënat shëndetësore mund të mblidhen nga Apple Watch.
Informacioni për shëndetin dhe aktivitetin tuaj fizik rezervohet kur krijoni kopje rezervë në iCloud, kështu që përparimi nuk do të humbasë edhe pas rivendosjes së fabrikës ose blerjes së një iPhone tjetër.
Aplikimet e Palëve të Treta
Nëse nuk jeni të kënaqur me mundësitë që ofron aplikacioni i integruar Health, përdorni softuer të palëve të treta. Kur punon, mund të përdorë bashkëprocesorin M7, xhiroskopin ose GPS - burimi i informacionit zakonisht tregohet në përshkrimin e aplikacionit të fitnesit.
Një nga programet më të mira për ndjekjen e aktivitetit fizik është Moves. Aplikacioni është në gjendje të bëjë dallimin midis vrapimit dhe çiklizmit, duke ndërtuar një rrugë me ndalesa të pronarit të pajisjes. Grafikët me lloje të ndryshme aktivitetesh shfaqen në një transmetim të vetëm dhe theksohen me ngjyra të ndryshme.
Pajisjet elektronike po hyjnë gjithnjë e më shumë në jetën tonë të përditshme, duke u bërë asistentë të plotë në shumë çështje. Ky trend shtrihet në kontrollin e parametrave fizikë të trupit të përdoruesit. Me ndihmën e teknologjisë, është vërtet e mundur të gjurmoni gjendjen tuaj, të lexoni treguesit e rrahjeve të zemrës dhe të përcaktoni fazat e gjumit. Smartfonët Apple nuk bëjnë përjashtim. Pajisjet janë të pajisura me inovacione softuerike për përpunimin e të dhënave mbi aktivitetin e trupit të përdoruesit. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si të përdorim aplikacionin Health në iPhone.
Përveç llogaritjes së distancës së përshkuar nga përdoruesi, disponohen një sërë funksionesh:
Si funksionon një hapometri në një iPhone
Një veçori e të gjithë iPhone-ve, nga modeli i 5-të deri tek X më i ri, është hapameti elektro-mekanik i integruar. Funksioni i amplitudës së lëkundjeve të smartfonit i shndërron impulset në numrin e hapave të ndërmarrë, me fjalë të tjera, numëron hapat.
Nëse nuk shihni numërimin e hapave në skedën Sot, ka të ngjarë që gjurmimi të mos aktivizohet.
Është e lehtë për ta ndezur atë duke ndjekur udhëzimet hap pas hapi:
- Në ekranin kryesor, zgjidhni ikonën "Cilësimet" (ingranazhet gri), më pas kërkoni artikullin "Privacy" dhe më pas klikoni në lidhjen "Lëvizja dhe Fitness".
- Përballë funksionit Fitness Tracker, aktivizoni çelësin në mënyrë që të ndizet jeshile. Në të njëjtën mënyrë, lëvizni rrëshqitësin përballë aplikacionit "Shëndeti".
Pas kësaj, iPhone do të fillojë të mbledhë statistika për aktivitetet e pronarit të tij: numri i hapave, katet e ngjitura dhe distanca totale llogaritet.
Ekzistojnë gjithashtu programe të palëve të treta me funksionalitet të ngjashëm. Rekomandohet instalimi i tyre nga depoja e App Store.
konkluzioni
Zona "Shëndeti" është përmbledhja dhe demonstrimi i treguesve të aktivitetit të pronarit të telefonit.
Kur një mënyrë jetese e ulur bëhet e zakonshme, mund të jetë e vështirë të ruhet një nivel i shëndetshëm aktiviteti për trupin. Pajisjet nga Apple, si dhe një program i veçantë, ndihmojnë në këtë. Është e dobishme për atletët që të kenë pajisje shtesë: një orë inteligjente ose një byzylyk fitnesi. Në këtë mënyrë është e lehtë të mblidhen të dhëna për nivelin e aktivitetit fizik dhe të shmangen problemet fiziologjike që lidhen me një mënyrë jetese sedentare.
Ecja është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar shëndetin tuaj dhe mund të përdoret si një aktivitet fitnesi për ata që janë kundërindikuar në llojet e tjera të aktivitetit fizik. Për shembull, ata që po luftojnë me peshën e tepërt ose po kalojnë një periudhë rehabilitimi pas operacionit. Por, siç e dini, rregullsia dhe rritja graduale e intensitetit janë të rëndësishme në çdo ushtrim. Masa për ecjen në këtë rast është distanca e kaluar ose numri i hapave të ndërmarrë.
Por të numërosh hapat në kokën tënde është mjaft e lodhshme dhe është shumë e lehtë të humbësh numërimin, veçanërisht kur ka disa qindra të tilla. Prandaj, u shpikën pajisje të veçanta - pedometra, të cilët mbajnë gjurmët e hapave pa ndërhyrjen njerëzore.
Ata morën zhvillim të mëtejshëm me kalimin e telefonave inteligjentë në nivelin modern të mbushjes së harduerit. Doli se çdo smartphone modern, përfshirë iPhone, mund të zëvendësojë shumë pajisje. Pedometri nuk ishte përjashtim.
Ata që janë mësuar të përdorin jo vetëm pajisje moderne, por edhe të tregojnë një sasi të caktuar kurioziteti, janë të interesuar në pyetjen se si i numëron iPhone hapat e ndërmarrë?
Në fakt, gjithçka është shumë e thjeshtë. Siç u përmend më lart, hardueri lejon monitorimin në internet të gjendjes së pajisjes dhe ndikimeve fizike në të. Më pas, me ndihmën e softuerit të duhur, përpunoni të dhënat e marra dhe mbi bazën e tyre jepni informacion vizual grafik në ekran.
Le të shohim se si funksionon kjo në rastin e matjes së numrit të hapave të ndërmarrë. Çdo iPhone është i pajisur me disa sensorë. Gjegjësisht: një xhiroskop me tre boshte, një përshpejtues, një sensor distancë, një sensor drite dhe një sensor gjurmë gishtash. Doli se përshpejtuesi është më i përshtatshmi për matjen e numrit të hapave, një sensor, parimi i funksionimit të të cilit është përdorur tashmë në disa pedometra individualë.
Akselerometri në telefonat inteligjentë, së bashku me një xhiroskop, përdoret për të përcaktuar nxitimet, kthesat në hapësirë, lëkundjet, etj. Këto funksione kërkoheshin fillimisht në lojërat 3D për t'i kontrolluar ato pa përdorur një levë. Por ata kanë gjetur aplikim në detyra të tjera me ndihmën e softuerit përkatës. Përfshirë ato përdoren në programet e hapamatorëve.
Fazat biomekanike të ecjes së një personi përfshijnë alternimin e fazave të mbështetjes dhe transferimit të gjymtyrëve. Këto faza karakterizohen nga lëkundje dinamike që japin përshpejtime periodike në qendrën e masës së trupit të njeriut, që korrespondojnë me periodicitetin e hapit, i cili monitorohet nga akselerometri në iPhone. Më tej, softueri duhet vetëm të mbajë një regjistrim të sinjaleve hyrëse dhe t'i përpunojë ato në përputhje me algoritmet e integruara.
Sa i saktë është numërimi i hapave të iPhone tim?
Sipas definicionit, çdo matje nuk mund të jetë absolutisht e saktë dhe aq më tepër matje e bazuar në të dhëna indirekte. Sigurisht, jo të gjithë hapat tuaj do të numërohen me saktësi. Disa lëvizje të tjera, si kërcimi, mund të perceptohen si një hap.
Saktësia e matjes ndikohet gjithashtu nga mënyra e përdorimit të smartfonit. Nëse është e fiksuar fort në trup, atëherë saktësia do të jetë më e lartë se kur pajisja ka një shkallë më të madhe lirie për të lëvizur në xhepin ose çantën tuaj. Në rastin e fundit, lëkundja e tij inerciale mund të llogaritet si hapat tuaj.
Por në përgjithësi, hapat e pasaktë nuk janë qartë diçka për t'u shqetësuar. Gabimi në çdo rast nuk do të jetë më shumë se disa përqind.
Cilat programe nevojiten për të numëruar hapat
Duke filluar me iOS 8, sistemi operativ përfshin një aplikacion të paracaktuar të quajtur Shëndeti, i cili llogarit distancën në këmbë dhe numrin e hapave të ndërmarrë. Ka kuptim të instaloni aplikacione të palëve të treta vetëm nëse dëshironi të merrni një lloj informacioni statistikor të avancuar, për shembull, llogaritjen e kalorive të djegura. AppStore ofron përzgjedhjen më të gjerë të aplikacioneve për ecje dhe vrapim.
Apple nuk foli për këtë, por hapometri i integruar i iPhone ka nevojë për kalibrim.
Për këtë na duhet ndonjë program sportiv falas. Unë rekomandoj Runtastic ose Runkeeper.
Artikujt e shënuar "CHIP" përfshin receta të shkurtra për aktivizimin e veçorive pak të njohura në pajisjet iOS, OS X dhe Apple. Nëse ju e dinit tashmë për të- Ne jemi krenarë t'ju prezantojmë me Medaljen e Përdoruesit të Avancuar Virtual. Le t'u japim mundësinë për të marrë një çmim të tillë edhe lexuesve të tjerë;)
Pse problemi u shfaq papritur: duke shëtitur me një shok nëpër qytet, më mburrej se kishte ecur për sot 27,000 hapa (ose 20 km)... Shikova iPhone-in tim dhe u befasova sepse rezultati im ishte 18,000 hapa (ose 11 km).
Ne ishim bashkë gjithë ditën dhe ai nuk mund të hynte në një hendek të tillë, nëse nuk ngrihej herët në mëngjes dhe fillonte fshehurazi të vraponte, gjë që nuk respektohej.
E pyeta nëse të dhënat në iPhone përputheshin me leximet e gjurmuesve të aktivitetit apo programeve sportive? - për të cilën shoku u përgjigj se nuk kishte përdorur kurrë asnjë gjurmues.
Kështu lindi teoria për nevojën për të kalibruar iPhone.
Pasi instalova Runtastic në telefonin e tij, shkova te cilësimet e iPhone në Privacy → Shërbimet e Gjeolokimit → Ne kalojmë te Shërbimet e Sistemit → aktivizo Kalibrimi i kontabilitetit të lëvizjes(një kusht i mjaftueshëm, por jo i domosdoshëm - duhet të nisni softuerin).
Më pas, hapni softuerin sportiv dhe zgjidhni stërvitjen në këmbë. Ikona GPS duhet të shfaqet në këndin e sipërm të djathtë. Ne ecim me një ritëm të matur të paktën dy kilometra. Pas kësaj, hapometri i integruar i iPhone do të bëhet më i saktë dhe aplikacioni Shëndeti do të shfaqë tregues realë të aktivitetit. Për të përmirësuar saktësinë, është e dëshirueshme që të ktheheni më shpejt në të njëjtën mënyrë.
Pas kalibrimit, të dhënat e dy iPhone-ve janë të barabarta me plus ose minus gabimin.
Pronarët e Apple Watch nuk kanë nevojë të instalojnë asgjë shtesë, sepse ora tashmë përmban stërvitjen e nevojshme dhe quhet Ecni.
