Shpesh është e nevojshme të vendosni një kohëmatës për një kohë të caktuar. Për shembull, ju jeni të përfshirë në sport dhe duhet të vendosni një kohëmatës për pesë minuta për stërvitje. Ose i zieni vezët fort dhe duhet të kaloni dhjetë minuta kohë. Përdorni kohëmatësin tonë për të zgjidhur këtë problem. Përdorni kronometrin tonë online me zë për të numëruar mbrapsht 1 minutë në stërvitje, për nevoja shtëpiake, për çdo qëllim tjetër. Mund ta përdorni menjëherë ose të shkoni poshtë faqes me udhëzime se si ta përdorni.
30 sekonda 1 minutë 2 minuta 3 minuta
5 minuta 10 minuta 15 minuta 30 minuta
Ora 0 - +
Minutat 0 - +
Sekonda 30 - +
Tingulli:
Rivendos fillimin
Udhëzime për përdorim
Ju mund të vendosni një kohë fikse, për shembull:
- kohëmatës për 10 minuta;
- kohëmatës për 1 minutë;
- kohëmatës për 2 minuta;
Lista përfshin gjithashtu opsione për 15 minuta, 20 minuta dhe 3 minuta.
Për të vendosur këtë kohë, përdorni butonat në të cilët është shkruar kjo kohë. Për shembull, për të vendosur kohëmatësin për tridhjetë minuta, klikoni në butonin ku thotë "30 minuta". Pastaj shtypni butonin "Start". Nëse keni nevojë për një kohë të ndryshme, thjesht caktoni atë duke shtypur butonat "+" dhe "-" pranë fushave përkatëse (orë, minuta dhe sekonda). Mund të caktoni çdo kohë - mund të jetë deri në një ose dy minuta, ose një segment deri në një sekondë.
Në fund të numërimit mbrapsht, do të dëgjoni një tingull. Mund ta fikni duke klikuar në çelësin përkatës. Butoni "Rivendos" rivendos të gjitha fushat.
Ne kemi bërë kohëmatësin më të përshtatshëm që mund ta vendosni për 5, 20 minuta, në çdo kohë tjetër. Nëse keni ndonjë sugjerim për përmirësim - shkruani dhe ne do t'i marrim parasysh.
Kronometri në internet
Ora 0 - +
Minutat 0 - +
Sekonda 0 - +
Rivendos fillimin
Nëse ju nevojitet vetëm një kronometër, për trajnim apo qëllime të tjera, ne jua japim edhe këtë mundësi. Është shumë e thjeshtë për ta përdorur atë - shtypni butonin "Start" dhe numërimi mbrapsht do të fillojë. Butoni Pauzë do të ndalojë numërimin mbrapsht dhe butoni Reset do të rivendosë kohën. Ju gjithashtu mund të filloni të numëroni nga çdo moment - jo vetëm nga 0 sekonda.
Përdorni kronometrin tonë - ne kemi bërë më të mirën për punën tuaj komode.
Studime të shumta kanë treguar se gjatë stërvitjes me interval me intensitet të lartë, metabolizmi përshpejtohet më shpejt brenda 24 orëve pas stërvitjes. Metabolizmi përshpejtohet, rritet qëndrueshmëria aerobike e trupit, rritet niveli i konsumit të oksigjenit nga indet.
Por për këtë ju duhet një kohëmatës. Është i përshtatshëm për stërvitje në palestër me shtangë, shtangë dore, kettlebells, për ushtrime me peshë trupore, për crossfit, stërvitje shtatëminutëshe, TRX, kardio,
Kohëmatësi i intervalit
Ky kohëmatës i besueshëm është i përsosur. Mund të përdoret për vrapim, çiklizëm, stërvitje me peshë, shtrirje, boks. Funksionet kryesore:
1. Komplete të personalizueshme për stërvitje me intensitet të lartë dhe të ulët, si dhe rregullimin e intervaleve të pushimit ndërmjet tyre.
2. Mbështetje për modalitetin multitasking.
3. Luan muzikë nga lista e dëgjimit që keni zgjedhur.
4. Aftësia për të postuar stërvitje në Facebook dhe Twitter.
5. Ruani cilësimet e stërvitjes si shabllone.
Sekonda
Jo më pak version i besueshëm dhe funksional i kohëmatësit sportiv. Funksionet kryesore:
1. Modele për stërvitje me interval me intensitet të lartë, tabata, stërvitje qarkore dhe më shumë.
2. Aftësia për të konfiguruar në mënyrë të pavarur kohëmatësit për të krijuar çdo interval.
3. Mbështetje për sensorin e rrahjeve të zemrës.
4. Sinkronizimi i muzikës në intervale.
5. Punon në sfond.
6. Aftësia për të ndarë rezultatet në Facebook dhe Twitter.
7. Integrimi me Apple Health në iPhone për monitorim të vazhdueshëm të gjendjes së trupit.
Timer Runtastic
Kohëmatësi praktik, i thjeshtë dhe i lehtë për t'u përdorur me funksionin e trajnimit të zërit. Funksionet kryesore:
1. Përcaktimi i kohës së stërvitjes, intervaleve të pushimit, numrit të përsëritjeve dhe grupeve.
2. Udhëzim zanor (nuk ka nevojë të shikoni vazhdimisht ekranin e smartfonit).
3. Krijoni një numër pothuajse të pafund kohëmatësish dhe ruajini si shabllone.
4. Zgjedhja e muzikës për çdo stërvitje.
5. Rregulloni volumin e muzikës për secilën fazë.
6. Tregon sa zgjat stërvitja dhe sa ka mbetur deri në fund.
Tabata kronometër pro
Kohëmatësi është i përshtatshëm për çdo stërvitje me interval: vrapim, stërvitje funksionale, stërvitje me intervale me intensitet të lartë etj. Funksionet kryesore:
1. Përfshin një stërvitje klasike Tabata të para-konfiguruar.
2. Vendosja manuale e kohës së ngrohjes.
3. Përcaktimi i periudhave të punës, pushimit, rikuperimit dhe kohës ndërmjet stërvitjeve.
4. Përcaktimi i numrit të afrimeve dhe grupeve.
5. Aftësia për të kaluar midis grupeve gjatë stërvitjes ose për të marrë një pushim, nëse është e nevojshme.
6. Punoni në modalitetin e kyçjes së ekranit.
7. Konfigurimi i tingujve dhe dridhjeve.
8. Udhëzim zanor.
9. Zgjedhja e këngëve muzikore për trajnim.
Timewinder
Ky aplikacion është një menaxher detyrash dhe një kohëmatës sportiv në të njëjtën kohë. Versioni falas ka një kufi prej 35 intervalesh si shabllone. Funksionet kryesore:
1. Vendosja manuale e intervaleve të dëshiruara.
2. Mbështetje për Apple Watch.
3. Ruajtja e intervaleve (maksimumi 35 në versionin falas).
4. Aftësia për të shtuar imazhe dhe tekst për çdo stërvitje.
5. Regjistrues i integruar i zërit dhe funksioni i regjistrimit të komenteve tuaja zanore për stërvitjen.
6. Mund të funksionojë në modalitetin e kyçjes së ekranit.
7. Pushoni gjatë ndalesave të detyruara gjatë stërvitjes.
Pse keni nevojë për një aplikacion të veçantë kohëmatës dhe kronometër në smartphone tuaj?
Pyetja është e drejtë, pasi të gjitha pajisjet celulare sot kanë një funksionalitet të ngjashëm të para-instaluar. Sidoqoftë, aplikacionet e trajnuara posaçërisht mund të bëjnë shumë më tepër: ato mund të bëhen një mjet i domosdoshëm për punën në zyrë dhe rreth shtëpisë, në kuzhinë dhe për të luajtur sporte.
Aplikacioni i kohëmatësit dhe aplikacioni kronometër sot mund të bëjnë më shumë sesa thjesht të numërojnë sekondat. Shërbimet me cilësi të lartë u ofrojnë përdoruesve një gamë të gjerë mundësish: miniaplikacione të bukura dhe një ndërfaqe të thjeshtë, ekzekutim i disa kohëmatësve në të njëjtën kohë, memorizimi i qarqeve dhe detyrave, etj.
Ne ofrojmë pesë nga kohëmatësit më interesantë për pajisjet Android.
1. Kronometri, kohëmatësi dhe ora me zile nga JMT Apps
Aplikimi 3 në një. Një mjet nga JMT Apps ka një grup të pasur funksionesh. Përveç funksioneve bazë që janë në çdo kronometër, kohëmatës dhe orë me zile, aplikacioni ju lejon të krijoni një numër të madh detyrash që përdoruesi mund t'i ruajë dhe të rifillojë nëse është e nevojshme. Shërbimi mund të funksionojë në sfond, ju lejon të zgjidhni sinjalet e zërit dhe gjithashtu tregon kohën e botës. Shkarkoni kronometrin, kohëmatësin dhe orën e ziles nga aplikacionet JMT këtu: play.google.com
2. Kohëmatësi kronometër nga Javier Salmona
Zhvilluesi nuk ishte veçanërisht i mençur me emrin, por ai punoi në dizajn. Aplikacioni është shumë i këndshëm në dizajn dhe është i pajisur me funksionalitet të shkëlqyer. Ai nuk ka vetëm një kronometër, siç sugjeron emri, por edhe një kohëmatës numërimi mbrapsht. Kohëmatësi mund të vendoset duke futur numra ose duke lëvizur shigjetën. Aplikacioni kujton xhirot e kaluara, njofton për përfundimin e numërimit mbrapsht, funksionon në sfond, ju lejon të zgjidhni tingujt, si dhe një nga 12 temat. Shkarkoni kohëmatësin e kronometës nga Javier Salmona këtu: play.google.com
3. Kohëmatësi i kuzhinës nga DeveloperCat
Siç sugjeron emri, aplikacioni u shërben amvisave. Falë kohëmatësit të kuzhinës, asgjë nuk do të digjet dhe nuk do të ikë gjatë gatimit. Aplikacioni DeveloperCat ju lejon të ekzekutoni dy kohëmatës në të njëjtën kohë, të personalizoni paracaktimet tuaja, të zgjidhni tingullin e njoftimit dhe është në gjendje të funksionojë në sfond. E thjeshtë por me shije. Shkarkoni DeveloperCat Kitchen Timer këtu: play.google.com
4. Kohëmatësi nga GO Launcher Dev Team
Aplikacioni Timer me një ndërfaqe të bukur ofron funksionalitet mjaft të thjeshtë. Me ndihmën e tij, përdoruesi do të jetë në gjendje të fillojë një kronometër, disa kohëmatës në të njëjtën kohë dhe të krijojë detyrat e veta. Kohëmatësi funksionon në sfond dhe krijon një miniaplikacion në desktopin e telefonit inteligjent. Ju gjithashtu mund të zgjidhni nga disa lëkura në aplikacionin Timer. Shkarkoni Timer nga GO Launcher Dev Team falas këtu: play.google.com
5. Kohëmatësi dhe kronometri dixhital nga Zabamobile Ltd.
Aplikim nga Zabamobile Ltd. do të bëhet një alternativë për ata përdorues që preferojnë të shohin numra specifikë dhe jo shigjeta. Ky kohëmatës për android ju lejon të ekzekutoni disa detyra në të njëjtën kohë, zgjidhni ngjyrat e dizajnit. Aplikacioni funksionon në sfond. Shkarkoni kohëmatësin dhe kronometrin dixhital këtu: play.google.com
Dushet do të lajnë mbetjet e borës, sythat e fryrë në degë do të lulëzojnë, qielli gri i mërzitshëm i dimrit do të jetë një gjë e së kaluarës - është koha për të rifilluar sportet në ajër të hapur. Për këtë kohë të bukur, ne kemi përpiluar një listë me 8 orët sportive profesionale.
Hit parada e sotme dallon jo vetëm në një numër të madh modelesh, por edhe në specifikën e tyre. Dallimi nuk është vetëm se sot kemi zgjedhur një orë për të dhe për të. Por edhe në faktin se modelet nga artikulli ynë i sotëm janë krijuar ekskluzivisht për sport, ndërsa shtatë kopje nga lista e hiteve të fundit ishin orë të qëndrueshme dhe me stil, shumë prej të cilave fillimisht nuk ishin të dizajnuara për sport.
8. Casio AE-1300WH-1A2
Ora klasike për meshkuj Casio AE-1300WH është bërë jo vetëm për atletët, por edhe për gjyqtarët e garave sportive.
Jeni të bindur për këtë, duhet vetëm të lëvizni nëpër skedat e menusë së këtij modeli - do të ndalemi te kronometri special i gjyqtarit, i cili llogarit kohën shtesë për gara të ndryshme. Kohëmatësi i intervalitËshtë një tjetër veçori interesante, ju lejon të numëroni mbrapsht nëntë ngjarje të ndryshme, njëra pas tjetrës. Gjithashtu në magazinë kohëmatës i paracaktuar që ka kaluar brenda një kufiri të paracaktuar nga përdoruesi.
Nga funksionet e zakonshme, vërejmë një kalendar automatik, një orë alarmi, një funksion të kohës botërore, aftësinë për të ndezur dhe fikur sinjalet e zërit. Casio AE-1300WH është një orë shumëfunksionale për të gjithë ata që gjykojnë dhe ata që konkurrojnë.
7. Suunto M2 Fuchsia
Suunto M2 Fuchsia është më shumë sesa thjesht një orë për femra. Ky është një mjet për vajzat që nuk mund ta imagjinojnë jetën e tyre pa sport.
Kompjuteri sportiv i dorës Suunto M2 Fuchsia mat rrahjet e zemrës dhe kaloritë e djegura duke përdorur një rrip të veçantë me sensorë. Bazuar në këto lexime, mund të planifikohen stërvitjet e ardhshme. M2 i Suunto ofron një komoditet Mënyra e rikuperimit pas stërvitjes: shkalla e frymëmarrjes, distanca e përshkuar, energjia e shpenzuar merren parasysh. Prania e një kronometër është standarde për shumicën e pajisjeve sportive elektronike, natyrisht, në M2.
Një byzylyk gome rozë me distinktivë të ngjashëm në një numërues argjendi thekson pamjen tashmë sportive të Suunto M2 Fuchsia.
6. Garmin Vivofit
Byzylykët e fitnesit Garmin Vivofit mund të konsiderohen me siguri një orë (të cilën e kemi diskutuar tashmë në një përmbledhje të veçantë), sepse ky aksesor sportiv ende tregon kohën. Sa i përket funksioneve sportive, këtu ka shumë prej tyre: Vivofit llogarit kaloritë e djegura dhe distancën e përshkuar, si dhe monitoron pulsin e atleteve dhe atleteve femra kur është i lidhur monitori i rrahjeve të zemrës ANT +.
5. Suunto Ambit3 Run Lime
Orët me ngjyrë gëlqere nuk janë aq të zakonshme sa do të dëshironim. Ndodh që blini atlete të reja me detaje të kësaj ngjyre të veçantë, një rrip dore që t'i përshtatet, por gjithsesi nuk mund të gjeni një orë.
Suunto Juicy Lime Sports Chronograph fiton jo vetëm në ngjyra, por edhe në funksionalitet: për shërbimet e atletëve lartësimatës, busull, kohëmatës dhe sistem navigimi GPS.
Ka një puls! Në kuptimin që Suunto Ambit3 Run Lime e ndjen atë. Dhe ata shfaqin të dhënat përkatëse në numërues. Protokolli Bluetooth Smart përdoret për t'u lidhur me një smartphone.
4. Casio Pro Trek PRW-2500-1E
Para nesh është një model universal për turizmin. Me këtë orë, udhëtari nuk do të humbasë në kohë dhe hapësirë - cilësimet për çdo zonë kohore pranohen automatikisht... Përveç kësaj, PRW-2500-1E ka një busull të integruar.
Së shpejti një ekspeditë në një vend të ftohtë? Nuk ka problem, kalibri i kuarcit i këtyre Pro Trek funksionon edhe në temperatura nën zero. A është errësirë përreth? Për PRW-250 kjo nuk është pengesë, drita e prapme ndizet automatikisht në kushte me dritë të ulët. Po mendoni të merrni me vete bateri shtesë të orës? Në rastin e kësaj ore Casio, kjo nuk është e nevojshme, bateria karikohet sa herë që bie në kontakt me rrezet e diellit. Pro Trek PRW-2500-1E mund të funksionojë pa rimbushur për 5 muaj në mungesë të dritës. Me funksionin e kursimit të energjisë të aktivizuar, kjo shifër rritet ndjeshëm deri në 23 muaj mbresëlënës!
Altimetri dhe barometri do t'ju ndihmojnë të pushtoni majat dhe të bëni parashikime të motit. Kalendari i avancuar hënor (shfaq moshën dhe fazat e hënës) është një shtesë e këndshme në listën e përgjithshme të funksioneve. Ora sportive Casio Pro Trek PRW-2500-1E e vendos veten mbi rrethanat.
3. Timex T5K615
Për çiklistët, Timex ka përgatitur një kompjuter të pajisur me një modul GPS, një sensor të rrahjeve të zemrës dhe një kronografi të ndarë me një funksion automatik të fillimit dhe ndalimit. Ekziston edhe një lartësimatës barometrik dhe një termometër. Ekrani është me ndriçim të pasëm me ndriçim të veçantë Indiglo.
Në Timex T5K615 kemi gjetur mjaft të pritur numërues i kalorive dhe hapamatës. Bateria zgjat 18 orë dhe kompjuteri vjen me montimin e timonit të biçikletës. Pedalimi me Timex!
2. Garmin Forerunner 910XT HRM
Garmin prodhon orë për individë që nuk janë indiferentë ndaj sporteve dhe një stili jetese të shëndetshëm. I projektuar posaçërisht për stërvitje vrapimi, Forerunner 910XT HRM është projektuar me gjurmim preciz GPS për të ofruar të dhëna për distancën me diferencë minimale gabimi. Në paketë është përfshirë një monitor i rrahjeve të zemrës.
Ora sportive 910XT HRM mund të përmirësohet me sensorë për zbulimin e shpejtësisë së biçikletës ose ecjes në ambiente të mbyllura ku marrësi GPS nuk mund të marrë sinjalin. Të stërvitesh në pistën e ciklit të brendshëm ose në palestër në dimër mund të jetë një kërkesë!
Në aplikacionin Garmin Training Center, përdoruesi mund të udhëzojë regjistri i stërvitjeve dhe përcaktoni qëllime të reja për veten tuaj. 910XT HRM do t'ju njoftojë për devijimet e ritmit gjatë stërvitjes tuaj. Ofrohet shpërndarja e ngarkesës dhe pushimit - mënyra e "stërvitjes me interval" në veprim. ka Funksioni i garës me një kundërshtar virtual kur kohëmatësi është i ndezur. Përputhshmëria e Garmin 910XT HRM me Tanita BC-1000 është një temë më vete e bisedës. Tanita-1000?
Jo, ky nuk është emri i një roboti të krijuar për të fituar të gjitha medaljet dhe për të kaluar përpara njerëzve në aspiratat e tyre. Është një program që përcakton raportin e masës dhjamore me masën muskulore në trupin e përdoruesit. Është e mundur edhe matja e masës kockore. Në modalitetin e notit, Garmin 910XT HRM mund të dallojë midis fluturës dhe stilit të lirë dhe të tregojë shpejtësinë e notit dhe shpejtësinë e goditjes.
Funksionalitet i pasur në një kuti polimer me dimensione jo shumë të mëdha (54x61mm, pesha 72 gram) - e gjithë kjo është Garmin 910XT HRM.
1. Matës i thellësisë Oris Aquis
Ora e duhur e zhytjes pret për burrat e guximshëm që hyjnë në humnerë. Matës i thellësisë Oris Aquis dallohen për matësin e tyre unik të thellësisë me energji uji!
Një vrimë në kristalin e safirit me veshje antireflektuese të dyanshme është bërë për të lejuar që uji të hyjë në kanalin e matësit të thellësisë. Disa do të jenë skeptikë për këtë dizajn dhe është krejtësisht i kotë: shumica e matësve të thellësisë funksionojnë me inerci, duke dhënë lexime të pasakta, të vlefshme për shenjën e kaluar nga zhytësi disa sekonda më parë. Kjo është arsyeja pse gjenerata e re e matësit të thellësisë precize të paraqitur në matësin e thellësisë Aquis do të tërheqë veçanërisht zhytësit e sofistikuar. Korniza qeramike rrotullohet vetëm në një drejtim, gjë që pritet nga një orë zhytjeje profesionale.
Në tokë, numri i parë i paradës sonë të hitit ende funksionon mirë: kutia prej çeliku me diametër 46 mm është gati për çdo telash, rripi i gomës zëvendësohet me një byzylyk çeliku duke përdorur një mjet që pronari do ta gjejë në një kuti të papërshkueshme nga uji. së bashku me orën.
Në kuadrin e mjetit të paraqitur, zbatohen mënyra të ndryshme të funksionimit të kronometër në internet:
- Kronometri - numërimi mbrapsht drejtpërdrejt
- Kohëmatësi i numërimit mbrapsht me zë
- Kohëmatësi i intervalit
Kronometri falas mund të përdoret, për shembull, për të matur rrahjet e zemrës, për të regjistruar arritje sportive jozyrtare ose për të kaluar standarde. Për tregtarët dhe testuesit, një kronometër në internet mund të jetë i dobishëm për kohën kur kontrolloni përdorshmërinë e një faqe interneti ose aplikacioni (vlerësimi i përdorshmërisë). Numërimi mbrapsht mund të përdoret gjatë stërvitjes, për shembull, montimi dhe çmontimi i armëve ose i një kubi Rubik.
Cilësimet fillestare të kronometrit ose kohëmatësit të numërimit mbrapsht vendosen drejtpërdrejt në ndërfaqe, thjesht klikoni mbi numrat dhe vendosni vlerën e dëshiruar.
Kohëmatësi i intervalit për stërvitje
Kohëmatësi i fitnesit mund të përdoret për të vendosur intervale për Tabata dhe stërvitje të tjera intervale që alternojnë pushimin dhe punën me intensitet të lartë.
Mbështetet duke vendosur intervalet e punës dhe pushimit, duke vendosur numrin e xhirove (përsëritjet).
Kronometri është i disponueshëm në internet dhe pa pagesë. Në kohëmatës, mund të vendosni numërimin mbrapsht për 30 sekonda, 1, 2 minuta ose në çdo kohë. Ju nuk keni nevojë të shkarkoni programin në kompjuterin tuaj ose të instaloni aplikacionin në telefonin tuaj. Shërbimi i kohëmatësit në internet mund të përdoret në një kohë dhe vend të përshtatshëm nëpërmjet internetit.
I njëjti problem lind çdo dimër. Në ngrica të rënda, uji që hyn në shtëpi nga pusi ngrin. Kjo ndodh sepse hyrja në shtëpi është bërë mbi themel. Edhe pse është i izoluar me lesh mineral, ai ngrin në ngrica të forta. Kjo ndodh gjithmonë natën kur nuk përdorim ujë. Prandaj, pompa nuk ndizet, uji nuk pompohet dhe ngrin. U gjet një zgjidhje e pjesshme. Ata filluan të lënë një rubinet të vogël me ujë të ftohtë të hapur gjatë natës.
Por jo gjithmonë ndihmon. Kutitë e boshtit të vinçit kanë një reagim të vogël dhe mbyllin ujin me një kokë të vogël. Kështu lindi ideja për të bërë një kohëmatës ciklik. Një pajisje që do të ndizte pompën për disa sekonda dhe më pas do ta mbante atë për disa dhjetëra minuta.
Kjo pajisje ndez pompën për 6 sekonda pas 20 minutash ekspozim, më pas cikli përsëritet. Një pajisje e ngjashme mund të përdoret në sistemet e ventilimit, ujitjes me pika dhe sistemeve të tjera të vazhdueshme-ciklike.
Koha e pritjes dhe koha e punës mund të ndryshojnë brenda kufijve të gjerë.
Analiza e asaj që ishte në internet ngriti shumë pyetje.
Më pëlqeu shumë pajisja në artikull
153) Pajisja për ndezjen dhe fikjen e ngarkesës.
Por për fat të keq, është e pamundur të blini mikroqarkullin K561IE5. Një artikull tjetër dha një skemë tepër komplekse.
154) Kohëmatësi ciklik.
Unë zgjodha parimin e kallashnikovit. Thjeshtësi e jashtëzakonshme.
Nëse kaloni diodën D3 nga pika 1 në pin 2 të mikroqarkut d.m.th. nga Q11 në Q12, shpejtësia e diafragmës (pauza) do të dyfishohet nga 20 minuta në 40 minuta. Nëse kaloni nga Q3 nat. pin 7 në Q4 nat. pin 5, atëherë koha e funksionimit do të dyfishohet nga 5-6 sekonda në 10-12 sekonda.
Qarku është verifikuar. Montuar në një dërrasë buke. Video e punës më poshtë.
Një aplikacion stërvitor është po aq i domosdoshëm për një entuziastë sporti sa një anëtarësim në palestër. Five-Inches ka zgjedhur kohëmatësin më të mirë të intervalit.
Në realitetet moderne, është e vështirë të imagjinohet edhe klasa në palestër pa një smartphone. Nëse shkoni në një klub fitnesi, ose përdorni kohëmatësin për stërvitje, ose shihni vazhdimisht ata që monitorojnë nga afër kohën midis grupeve duke përdorur një smartphone. Kjo nuk është vetëm e përshtatshme, por është e nevojshme nëse dëshironi të stërviteni në mënyrë efektive dhe të optimizoni kohën tuaj në palestër.
Play Market do t'ju japë një sërë rezultatesh kur kërkoni për "interval timer" ose "workout timer". Jo të gjitha programet janë shkruar nga njerëz që janë vetë entuziastë të forcës ose kardio. Shpesh, në procesin e përdorimit, dalin të meta, për shkak të të cilave dëshironi jo vetëm të fikni aplikacionin, por ta fshini atë.
Redaktorët Five-Inches testuan shumë programe, ndër të cilat ishin kohëmatës individualë Tabata dhe aplikacione universale me aftësinë për të krijuar kohëmatës për trajnime në interval me intervale arbitrare. Në fund, ne u vendosëm në një program, për të cilin do të flasim në pjesën e dytë të artikullit.
Aplikacioni i trajnimit: kriteret e përzgjedhjes
Për të filluar, cilat funksione të aplikacionit të trajnimit i konsideroj të rëndësishme. Duhet të them menjëherë se kam një përvojë të madhe stërvitore. Bëj gjashtë deri në nëntë stërvitje në javë dhe ndez kohëmatësin për pothuajse çdo ushtrim. Me një fjalë, kishte mjaft kohë për të vlerësuar avantazhet dhe disavantazhet e këtij apo atij programi.
Pra, le të fillojmë me një paketë kërkesash të domosdoshme për çdo aplikacion stërvitjeje:
Kohëmatës individualë të intervalit
1. Një aplikim për trajnim duhet të bëjë të mundur krijimin e kohëmatësve individualë në çdo interval, në mënyrë që numri i intervaleve të jetë çdo. Mos ngatërroni intervalet dhe rrathët, të cilët gjithashtu duhet të jenë në kohëmatës aq sa dëshiron zemra juaj.
Për shembull, në stërvitjet e mia ka kohëmatës për pesë xhiro me intervale prej një minutë (çdo qasje tjetër në fillim të një minutë të re), dy minuta, tre minuta. Nuk shoh asnjë pikë për të krijuar më shumë, sepse nëse është e nevojshme, mund të rregulloni shpejt çdo opsion - zgjasni segmentet e punës në një kohëmatës me interval prej tre minutash ose vendosni tre, tetë ose dhjetë rrathë në vend të pesë.
2. Krijimi i një kohëmatësi të ri intervali ose redaktimi i një ekzistues nuk duhet të jetë problem. Në disa aplikacione stërvitjeje, intervalet duhej të shtypeshin në sekonda, gjë që është shumë e papërshtatshme kur bëhet fjalë për tre ose katër minuta.
3. Kur krijoni një kohëmatës të ri intervali, duhet të jetë e mundur të specifikoni një interval shtesë për numërimin e fillimit. Le të themi se zgjat 10 sekonda.
Më pas, ky interval nuk përsëritet, gjë që e dallon atë nga segmentet e punës.
4. Mund të ketë çdo numër intervalesh në kohëmatës. Për stërvitje qarkore, mund t'ju nevojiten 4, 5 ose 7 intervale me gjatësi të ndryshme në një qark. Sigurisht, kjo është e rrallë, por çfarë të keqe ka që aplikacioni të jep këtë opsion. Numri i rrathëve, natyrisht, ju gjithashtu vendosni vetë. Dhe modifikoni shpejt nëse është e nevojshme.
Treguesi i intervalit
Shfaqja e intervaleve në ekran duhet të jetë sa më e qartë. Numrat (sekonda, minuta) duhet të jenë të dukshëm nga një distancë e gjatë. Ngjyra e segmenteve të punës dhe periudhave të pushimit në kohëmatësin e intervalit duhet të jetë e ndryshme dhe do të ishte mirë të zgjidhni ngjyrën tuaj. Më besoni, do të ketë stërvitje ku kjo do të ndihmojë.
Tregimi i ngjyrave zbatohet në mënyra të ndryshme, por është shumë më i përshtatshëm kur i gjithë ekrani ndizet në ngjyrën që keni zgjedhur, në sfondin e së cilës ka një numërim mbrapsht dixhital. Kohëmatësi për stërvitje në interval me treguesin në formën e një rrethi "shkrirë" në një sfond të bardhë nuk është shumë i përshtatshëm. Shpesh lindin probleme me vetë numrat. Disa aplikacione stërvitjeje tregojnë numra të hollë në një sfond të zbehtë, duke e bërë jetën shumë më të vështirë për dikë me shikim të ulët.
2. Kohëmatësi i ushtrimeve duhet të mundësojë fillimin e numërimit zanor përpara çdo intervali të ri.
Tre, dy, një - pastaj një "gong" ose një tingull tjetër sipas zgjedhjes suaj. Numërimi mbrapsht është shumë më i përshtatshëm se pa të, i kontrolluar!
3. Tingulli në kohëmatësin e intervalit duhet të jetë i lartë dhe normal. Fatkeqësisht, në disa aplikacione është ose e qetë ose thjesht tmerrësisht e pakëndshme. Idealisht, duhet të jetë e mundur të zgjidhet sinjali audio.
Dhe si dëshira shtesë për kohëmatësin e trajnimit në interval:
- Aplikacioni duhet të jetë në gjendje të krijojë një numër të pakufizuar kohëmatësish të intervalit arbitrar. Fatkeqësisht, në shumë aplikacione nuk mund t'i krijoni fare, ose versioni falas ju lejon të krijoni vetëm një ose dy.
- Reklamimi nuk duhet të ndërhyjë. Nëse shfaqet në krye të ekranit, është normale, por nëse shfaqet kur fillon kohëmatësi dhe e ndalon gjithashtu, çinstaloni programin me një ndërgjegje të pastër.
- Çdo interval mund të ndërpritet, të fillojë nga fillimi ose të anashkalohet. Shumë njerëz i nënvlerësojnë këto mundësi, por më kot. Shumë i përshtatshëm, shpesh i dobishëm, veçanërisht nëse dëshironi të zgjasni pak pushimin tuaj deri në fund të stërvitjes tuaj.
Kohëmatësi i intervalit Gymboss
Pasi provova disa dhjetëra aplikacione për intervale dhe kohëmatës Tabata, u vendosa në kohëmatësin e intervalit Gymboss nga zhvilluesi Gymboss LLC. Siç mund ta keni marrë me mend, aplikacioni plotëson të gjitha kërkesat e listuara. Ka të meta, por këto të meta nuk më kanë prishur ende asnjë qasje!
Aplikacioni duket se është i paguar, më saktë, ekziston një mundësi për të blerë një version të paguar, por kam përdorur versionin falas, kështu që mund të them me siguri që reklamimi nuk ndërhyn, funksionaliteti i versionit falas më përshtatet plotësisht. Nga rruga, blerja e një aplikacioni nuk zgjeron funksionalitetin, por vetëm heq reklamat. Falënderime të veçanta për autorët e programit për një kohëmatës të intervalit pa pagesë plotësisht.
Si bonus, zhvilluesit shtuan një opsion tjetër - aftësinë për të përshkruar emrin e ushtrimit (lloji i aktivitetit) për çdo interval. Nëse po krijoni një kohëmatës për stërvitjet qarkore, ky opsion mund të jetë i dobishëm. Sigurisht, është e vështirë të imagjinosh një situatë në të cilën harron se cili ushtrim është i radhës, por papritmas ... Emri i ushtrimit shfaqet gjithmonë në krye të ekranit gjatë numërimit mbrapsht.
Mbetet të thuhet se ky aplikacion stërvitor është i disponueshëm si për Android ashtu edhe për iOS. E kam të sigurt në Samsung dhe në iPhone, funksionon pa probleme në të dy platformat softuerike. Kjo është e gjitha, fat të mirë me stërvitjen tuaj!
Ju pëlqen të luani sport, por shpenzoni një kohë të madhe duke numëruar ushtrime dhe rezultate? Një aplikacion unik i quajtur Tabata Timer do të ndihmojë në lehtësimin e stresit në tru. Me të, ju mund të kontrolloni aktivitetin fizik dhe të shijoni stërvitjet tuaja.
Kohëmatësi i intervalit Tabata HiKi
Kohëmatësi i intervalit Tabata HiKi është një program falas për pajisjet me sistemin operativ Android, i cili do të bëhet një asistent i domosdoshëm për sportdashësit. Me të, ju do të jeni në gjendje të matni periudhat kohore gjatë stërvitjes tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë të arrini rezultatet më të mira.
Rreth Protokollit Tabata
Protokolli Tabata është një seancë stërvitore me intervale që zgjat 4 minuta. Ai përfshin 8 cikle ngarkesash të rritura, midis të cilave ka një pushim të shkurtër.
Me Tabata Workout, teknikat e fitnesit për humbje peshe çohen në nivelin tjetër. Përfshihet një lloj aktiviteti fizik i përzier anaerobik-aerobik, i cili e bën trupin të punojë në maksimum, si rezultat i të cilit digjet një sasi e konsiderueshme e rezervave të yndyrës. Për më tepër, proceset metabolike gjatë fazës së rikuperimit ndodhin me një ritëm të përshpejtuar, domethënë, ju humbni peshë edhe për 2-3 ditë të tjera pasi punoni në kohëmatësin Tabata.
Në të njëjtën kohë, së bashku me humbjen e peshës, trupi forcohet, sistemi kardiovaskular bëhet më i fuqishëm dhe indet e muskujve thithin më shumë oksigjen, i cili është drejtpërdrejt proporcional me yndyrën që digjet. Kështu, me mësimin e ardhshëm, bëhet e lehtë dhe e shpejtë për të hequr ato kilogramë të tepërt.
Rreth programit
Timer Tabata është një aplikacion i dobishëm për smartphone për stërvitje me intervale. Mund të personalizohet për t'iu përshtatur kërkesave tuaja.
Programi ka një ndërfaqe në gjuhën ruse, e cila e bën përdorimin e saj sa më të thjeshtë. Së bashku me të, ju do të jeni në gjendje të organizoni në mënyrë të pavarur një plan trajnimi dhe të arrini sukses të jashtëzakonshëm. Të gjitha qasjet janë të koordinuara me kalimin e kohës, si rezultat i të cilave do të merrni rezultate të shkëlqyera nga klasa. Nuk keni më nevojë të mbani gjurmët e numrit të ushtrimeve të kryera, grupeve ose përsëritjeve, tani programi do ta bëjë atë për ju. Ajo do të angazhohet si në numërimin e distancës që keni vrapuar, keni udhëtuar me biçikletë dhe do të mbajë një numërator të mbledhjeve, shtytjeve, kërcimeve dhe trukeve të tjera sportive.
Aplikacioni mund të kontrollojë të gjitha sportet:
- fitnesi;
- ngritje peshe;
- artet marciale etj.
Veçoritë:
- prania e një timer intervali për sporte;
- aftësia për të parë rezultatet e trajnimit;
- janë të disponueshme cilësimet e kohës së përgatitjes, pushimi midis klasave, numri i cikleve, puna;
- vendosja e kohës për shfaqjen në minuta dhe sekonda;
- ka efekte zanore (më shumë se 40 opsione) dhe dridhje;
- ka shoqërim muzikor;
- rregullimi i volumit të riprodhuesit muzikor kur luan tinguj;
- ekziston një asistent zanor që mund të ndryshojë fjalimin në mesazhe me tekst;
- printim i madh për vlerat numerike;
- disponueshmëria e shkurtoreve për përdorim të përshtatshëm;
- aplikacioni mund të funksionojë në sfond;
- mund të zgjidhni butonat që do të shfaqen në ekran, janë të disponueshme 17 opsione;
- intervalet fillojnë në mënyrë të përsëritur;
- përshkrimet shtohen në intervale;
- skema ngjyrash të personalizueshme;
- ekziston një listë me stërvitje të ruajtura;
- integrimi me Google Fit.
Shkarkoni Tabata Timer për Android
Cilësimet me cilësi të lartë dhe shkathtësia e bënë aplikacionin të popullarizuar në mesin e përdoruesve. Më shumë se 1 milion njerëz nga e gjithë bota e kanë instaluar atë në telefonat inteligjentë dhe tabletët e tyre. Aplikacioni nuk ka kufi moshe, shpërndahet pa pagesë.
Mund të shkarkoni Tabata Timer për Android nga çdo burim, por duhet të jeni shumë të kujdesshëm që të mos kapni ndonjë virus. Ne ju ofrojmë një shkarkim të sigurt falas nga faqja jonë e internetit.
Tabata Timer është i përshtatshëm për stërvitje që përmirësojnë shëndetin tuaj, si dhe për formësimin e trupit. Mund të përdoret nga atletët në palestër, palestër ose fillestarët në shtëpi. Pasi të keni instaluar programin, nuk do të ndjeni asnjë humbje, por merrni vetëm një asistent besnik dhe një mik sportiv.
Ndoshta nuk është sekret për askënd që jeta jonë në shumë mënyra varet nga koha. Saktësia dhe përpikëria në punën me kohën shpesh përcaktojnë arritjen e qëllimeve të caktuara, zgjidhjen e shumë detyrave të përditshme. Për të punuar me kohën, ne zakonisht përdorim lloje të ndryshme orëve, duke përfshirë ato të integruara në funksionalitetin e smartfonit tonë. Por çfarë të bëni nëse keni nevojë për aftësitë e një kohëmatës dhe kronometër, dhe nuk keni as një orë, as një smartphone në dorë, ose thjesht jeni shumë dembel për të gërmuar në cilësimet e tyre për hir të matjes së disa sekondave? Në këtë rast, një kronometër online dhe kohëmatës me zë do t'ju vijnë në ndihmë, duke ju lejuar të përfitoni lehtësisht dhe shpejt nga aftësitë e tij. Në këtë artikull unë do të përshkruaj aftësitë e një kohëmatësi dhe kronometër në internet me zë, dhe gjithashtu do të shpjegoj se si të punohet me të.
Kohëmatësi i intervalit dhe kronometri është një aplikacion i përshtatshëm flash online për detyra të ndryshme
Ky kohëmatës zbatohet në formën e një aplikacioni të thjeshtë dhe të përshtatshëm flash online. Aftësitë e tij ju lejojnë të përdorni funksionet e një kronometër, një kohëmatës numërimi mbrapsht dhe një kohëmatës intervali. Ju lejon të numëroni intervale kohore me frekuencë dhe kohëzgjatje të ndryshme.
Për çfarë mund të përdoret ky mjet ueb? Për një sërë detyrash që përfshijnë sekonda dhe minuta. Ju mund ta përdorni këtë kohëmatës në sport kur kaloni standarde të ndryshme, në stërvitje ushtarake (për shembull, mbledhja dhe çmontimi i armëve për një kohë). Kur gatuani pjata të ndryshme, kur është e nevojshme të mbani gjurmët e kohës së saktë në minuta ose sekonda. Gjithashtu, disa njerëz përdorin një kohëmatës të tillë si një orë me zile dhe funksione të tjera të lidhura ditore.
Puna me këtë mjet nuk paraqet ndonjë vështirësi për përdoruesin, dhe më poshtë do të hedhim një vështrim më të afërt se si të përdorim kohëmatësin në internet.
Ky kohëmatës shumëfunksional ka tre funksione kryesore, të cilat do t'i analizojmë në detaje.
Kohëmatësi i zërit me funksion numërimi mbrapsht
Funksioni i parë është, në fakt, vetë kohëmatësi, i cili ju lejon të vendosni kohën e numërimit mbrapsht, pas së cilës do të dëgjojmë një sinjal zanor.
- Për të përfituar nga aftësitë e tij, klikoni në butonin "Timer".
- Dhe në dritaren për vendosjen e kohëmatësit, vendosni numrin e dëshiruar të minutave dhe sekondave, pastaj klikoni në butonin "OK".
- Për të aktivizuar këtë kohëmatës, mjafton të shtypni "Start".
- Kohëmatësi do të fillojë të numërojë mbrapsht, i cili, nëse dëshironi, mund të ndalet duke klikuar në "Stop".
Kohëmatësi niset me butonin "Start".
Përdorimi i kohëmatësit të intervalit në internet
Një funksion tjetër i përshtatshëm i këtij kohëmatësi është numërimi mbrapsht i intervaleve të caktuara kohore, pas së cilës do të tingëllojë një sinjal zanor. Për shembull, duhet të vendosni dy intervale prej 20 sekondash, në fund të secilës prej të cilave duhet të tingëllojë një sinjal.
- Për ta bërë këtë, filloni kohëmatësin, zgjidhni "Intervalet" nga lart në të dhe vendosni kohën e intervalit të parë në 20 sekonda, dhe kohën e të dytit gjithashtu në 20 sekonda.
- Cilësimi "Round" specifikon se sa herë duhet të përsëriten intervalet e specifikuara.
Për shembull, nëse specifikohet 1 raund, atëherë do të llogariten dy intervalet tona prej 20 sekondash secila, dhe nëse specifikohen 2 raunde, atëherë 2 intervalet e përmendura do të llogariten dy herë (d.m.th., periudha totale do të jetë 20 + 20 dhe 20 + 20 = 80 sekonda).
Si të përdorni një kronometër me zë në internet
Një funksion tjetër i kohëmatësit është një kronometër, i cili ju lejon të matni numrin e sekondave në internet. Puna me të është e thjeshtë - klikoni në "Start", kronometri mat sekonda. Ndërprerja e punës së tij kryhet duke klikuar në "Stop".
konkluzioni
Kohëmatësi dhe kronometri në internet me shoqërimin audio të paraqitur në këtë material ju lejojnë të përdorni me lehtësi aftësitë e këtij aplikacioni flash për të zgjidhur shumë detyra të përditshme. Nëse keni nevojë për një mjet të shpejtë të dobishëm në internet të këtij lloji, atëherë unë ju këshilloj të shikoni më nga afër funksionalitetin e tij, ai definitivisht nuk do t'ju zhgënjejë.
