ویژگی اصلی منتشر شده در روز دوشنبه 21 مارس، البته حالت شب شیفت شب است. نحوه فعال کردن حالت، روی چه دستگاه هایی کار می کند، چه مشکلاتی ممکن است با آن وجود داشته باشد - در مورد تمام ویژگی های عملکرد جدید در این مقاله بخوانید.
حالت شیفت شب چیست؟
Night Shift یک حالت شب ویژه است که توسط اپل در iOS 9.3 پیاده سازی شده است. حالت کاملاً خودکار Night Shift زمان محلی را کنترل می کند و رنگ های نمایشگر دستگاه تلفن همراه شما را با پیشرفت عصر و شب به انتهای طیف گرمتر تغییر می دهد. صبح، تنظیمات رنگ نمایشگر به حالت عادی خود باز می گردد.
از آنجایی که Night Shift رنگ صفحه نمایش لمسی آیفون، آیپد یا آی‌پاد شما را گرم می‌کند، هنگام استفاده از دستگاه در شب یا عصر، فشار بسیار کمتری روی چشم‌های خود احساس خواهید کرد. علاوه بر این، حالت شیفت شب نیز بر روند به خواب رفتن تأثیر می گذارد - دیگر مجبور نیستید ساعت ها در تلاش برای به خواب رفتن رنج بکشید. و اینها فقط کلمات نیستند - آسیب نور آبی روشن توسط دانشمندان ثابت شده است.
نحوه فعال کردن Night Shift
چند راه برای فعال کردن حالت شیفت شب وجود دارد:
- به صورت دستی از مرکز کنترل
- به صورت دستی از منو " تنظیمات» -> « صفحه نمایش و روشنایی» -> « شیفت شب»
- به طور خودکار به لطف یک برنامه از پیش پیکربندی شده
می توانید برنامه زمانبندی حالت شیفت شب را در منو مشخص کنید " تنظیمات» -> « صفحه نمایش و روشنایی» -> « شیفت شب».
Night Shift از چه دستگاه هایی پشتیبانی می کند؟
Night Shift فقط در دستگاه های تلفن همراه اپل با پردازنده های 64 بیتی کار می کند. لیست کامل مدل های آیفون، آی پد و آی پاد تاچ پشتیبانی شده:
- 5S آیفون
- آیفون 6
- آیفون 6 اس
- آیفون 6 پلاس
- آیفون 6 اس پلاس
- آی پاد تاچ 6G
- آیپد ایر
- آیپد ایر 2
- آیپد مینی 2
- آیپد مینی 3
- آیپد مینی 4
- آیپد پرو 12.9 اینچی
اگر شیفت شب کار نکرد چه باید کرد
حالت شب Night Shift در نسخه نهایی iOS 9.3 آنطور که انتظار می رفت برای همه کاربران کار نکرد. برخی از دارندگان iPhone، iPad و iPod touch خاطرنشان کردند که این حالت تغییر زمان روز را در نظر نمی گیرد و بر این اساس، عملکرد هیچ مزیتی را ارائه نمی دهد. خوشبختانه این مشکل آزار دهنده را می توان به صورت زیر اصلاح کرد:
مرحله 1. به منو بروید تنظیمات» -> « محرمانه بودن»
مرحله 2. انتخاب کنید " خدمات مکان یابی» -> « خدمات سیستمی»
مرحله 3: سوئیچ را پیدا کنید منطقه زمانی" و آن را فعال کنید
پس از این، حالت شب شیفت شب به درستی کار می کند و شروع به تشخیص تغییر روز و شب می کند.
نحوه فعال کردن Night Shift همراه با Power Saving Mode
دومین نکته ناخوشایند مرتبط با Night Shift عدم امکان فعال سازی آن به طور همزمان با حالت صرفه جویی در مصرف انرژی است که توسط اپل در iOS 9 پیاده سازی شده است. هنوز راه حلی برای این مشکل وجود دارد، اگرچه استانداردترین راه حل نیست.
iOS 9.3 یک ویژگی جالب به نام Night Shift را معرفی کرد. آیا واقعا لازم است؟
یکی از قابل توجه ترین تغییرات، ارائه ویژگی جدید Night Shift بود. من پیشنهاد می کنم که آن را بهتر بشناسیم و دریابیم که چیست، چرا لازم است و چگونه آن را تنظیم کنم.
شیفت شب چیست؟
حالت Night Shift نمایشگر آیفون، آی‌پاد تاچ یا آیپد شما را به نور گرم‌تری تبدیل می‌کند و باعث می‌شود چشمان شما در شب کمتر خسته شوند. علاوه بر این، تحقیقات علمی نشان داده است که درخشش معمول "آبی" از تبلت، تلفن یا تلویزیون باعث می شود مغز احساس کند که روز و زمان بیداری است و از به خواب رفتن شما جلوگیری می کند، بنابراین شیفت شب نیز برای کمک به شما مورد نیاز است. راحت تر به خواب بروید
اگر کمی عمیق تر بگردید، درخشش معمول وسایل، هورمون ملاتونین را که مسئول خواب است سرکوب می کند و مجبور می شوید بیدار بمانید، هرچند می دانید که فردا باید زود از خواب بیدار شوید. این ساعت بیولوژیکی شما را از کار می اندازد، که در طول زمان می تواند منجر به حمله قلبی، دیابت، چاقی و حتی سرطان شود.
چگونه Night Shift را در آیفون فعال کنیم؟
چندین راه برای فعال کردن Night Shift وجود دارد:
چگونه شیفت شب را راه اندازی کنیم؟
با حالت Night Shift می توانید دمای رنگ نمایشگر را تنظیم کنید. برای انجام این کار، به Settings -> Display and brightness -> Night Shift بروید و اگر می‌خواهید رندر رنگ گرمتر باشد، نوار لغزنده را به سمت گرمتر یا اگر می‌خواهید "Cooler" باشد، به سمت Cooler بکشید.
همچنین می‌توانید برنامه‌ای برای روشن و خاموش کردن Night Shift تنظیم کنید. برای این کار موارد زیر را انجام دهید:
علاوه بر این، می توانید حالت را به صورت دستی روشن کنید و پس از آن فردا به طور خودکار خاموش می شود. عملکرد "روشن کردن دستی تا فردا" را فعال کنید.
مشکل در حالت ذخیره انرژی
هنگامی که حالت صرفه جویی در انرژی را روشن می کنید، حالت Night Shift به طور خودکار خاموش می شود و تنظیمات آن قفل می شود. می توانید با استفاده از فرمان صوتی Siri "Enable Night Shift" (دوباره با روشن بودن زبان انگلیسی) این محدودیت را دور بزنید. شاید اپل به زودی این حفره را ببندد.
نتیجه گیری
در واقع، این عملکرد به دور از نوآوری است: در حال حاضر در Android وجود دارد، و توسعه دهندگان شخص ثالث سال ها راه حل های خود را برای OS X و iOS (نیاز به جیلبریک) دارند که معروف ترین آنالوگ f.lux است. درست است، این کار آن را کم نمی کند، زیرا در واقع خوابیدن را آسان تر می کند، و این مهمترین چیز است.
در حال حاضر به درستی کار نمی کند. اما یک راه حل وجود دارد.
آیا از قبل می دانید شیفت شب چیست؟ نه؟از ری استور به شما می گویند.
شیفت شب چیست، چرا به آن نیاز است؟
وقتی حالت Night Shift را روشن می کنید، صفحه نمایش گوشی هوشمند دمای رنگ را تغییر می دهد "آبی سرد"بر "زرد گرم". این کار برای اینکه شبکیه چشم در تاریکی تحریک نشود انجام شد.
با وجود تصویر اشباع عالی، نمایشگرهای رتینا از انحراف گامای خاصی به سمت آبی رنج می برند. این رنگ است که روی خواب ما تأثیر می گذارد. 20-30 دقیقه قبل از خواب از چنین صفحه نمایشی استفاده کنید و بدن در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند، هورمونی که به شما کمک می کند به خواب بروید.
دمای گرم صفحه نوشدارویی نیست، اما NightShift سیستم عصبی را کمتر تحریک می کند و خطر ابتلا به بی خوابی را کاهش می دهد.
مشکل شیفت شب چیست؟
iOS 9.3 بسته به زمان روز، موقعیت جغرافیایی و منطقه زمانی، تغییر خودکار به حالت NightShift را ارائه می دهد. کاربران با این مشکل مواجه شده اند که کار نمی کند.
توجه کنید: حالت NightShift در همه دستگاه های iOS که از iOS 9.3 پشتیبانی می کنند کار نمی کند. این یک محدودیت سخت افزاری است. لیست دستگاه هایی که از حالت پشتیبانی می کنند عبارتند از:
- آیفون 5s به بعد؛
- iPad Pro، Air و جدیدتر؛
- آیپد مینی 2 و جدیدتر؛
ما مواد را مرتب کردیم. حالا بیایید مشکل را حل کنیم.
برای روشن کردن شیفت شب در برنامه چه کاری باید انجام داد
1. باز کن تنظیمات - حریم خصوصی.
2. یک مورد را انتخاب کنید خدمات مکان یابی.
3. لیست را اسکرول کنید و مورد را پیدا کنید خدمات سیستمی.
4. برعکس نقطه منطقه زمانیسوئیچ را در موقعیت قرار دهید بر. اگر روشن بود: آن را خاموش و دوباره روشن کنید.
5. با نگه داشتن کلیدهای Home + Power (این حالت را نگه دارید تا لوگوی اپل ظاهر شود) دستگاه iOS خود را راه اندازی مجدد کنید.
6. تنظیمات حالت شیفت شب را باز کنید: تنظیمات - نمایشگر و روشنایی - شیفت شبو زمان برنامه ریزی شده را برای روشن شدن حالت تنظیم کنید.
دستورالعمل های ویدیوییاینجا را نگاه کن:
همین! اکنون حالت Night Shift به طور خودکار صفحه نمایش را به رنگ های گرم تغییر می دهد و از خواب سالم صاحب خود مراقبت می کند.
به‌طور پیش‌فرض، نور پس‌زمینه نمایشگر سهم شیر گوشی‌های هوشمند به ناحیه «آبی» طیف منتقل می‌شود، که برای چشمان ما با خورشید روشن و گرم مرتبط است. این را در نیمه شب روشن کنید - مغز به طور انعکاسی زمان روز را گیج می کند، به سرعت جریان های هورمونی را تغییر می دهد و شما را مجبور می کند به جای ایجاد یک فضای شاد برای خواب، بیدار بمانید.
در تماس با
خواب سالم به معنای سالم بودن هر چیز دیگری است، از جمله وضعیت روانی مصرف کننده، و بنابراین برای سازندگان تجهیزات برای استفاده مداوم، سرمایه گذاری برای حل مشکلات در این زمینه سودآور است. اپل در حال توزیع ابزارهای جیلبریک مانند F.lux است، احتمالاً از روی کینه و رنجش، زیرا توسعه دهندگان باهوش از غول فناوری اطلاعات جلوتر هستند. به هر حال، این فناوری قبلاً در همه جا مورد استفاده قرار گرفته است و اکنون به عنوان یکی از گزینه های مفید برای اکثر (در iOS 9.3 و بالاتر) گجت های جدید اپل قرار گرفته است.
ماهیت آن این است که وقتی شب فرا می رسد، صفحه نمایش آیفون به طور خودکار شروع به انتشار رنگ های گرم می کند، به دور از رنگ آبی موذی. اما چرا او اینقدر خطرناک است؟
- با دیدن نور روز، مغز تولید هورمون ملاتونین را متوقف می کند. دومی مسئول ریتم شبانه روزی کل بدن است - شبیه فریاد همه اندام ها "برخیز!"
- بیدار شدن غیرارادی با نور آبی باعث اختلال در عملکرد حافظه شما در روز بعد می شود.
- هرکسی که به اندازه کافی نمی‌خوابد، مطالعه نمی‌کند، نمی‌تواند فهرستی از کارهای مهم را به خاطر بیاورد، به دقت به صحبت‌های رئیس گوش می‌دهد و غیره.
- انسان موجودی روزانه است که ادراک او 70 درصد از طریق بینایی شکل می گیرد. حتی شبیه سازی نور خورشید باعث می شود چشم ها سخت تر کار کنند و بیش از حد معمول خسته شوند.
- چشمانی که دائماً خسته هستند، یک قدم بیشتر از چشمانی که اجازه استراحت منظم دارند، به آب مروارید نزدیکتر هستند.
- بین اختلال در عملکرد خواب و خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه رابطه وجود دارد - هم مردان و هم زنان در معرض خطر هستند.
- اگر خواب خود را مختل کنید، مقداری نوروتوکسین دریافت می کنید. هرچه تعداد آنها بیشتر باشد، به طور کلی به خواب رفتن و بیدار شدن دشوارتر می شود.
- ساعت داخلی شکسته و کمبود ملاتونین «پدرخوانده» افسردگی هستند.
- اگر خواب شما از قبل قطع شده است، چرا خارج از نوبت صبحانه نخورید؟ صرفاً در سطح غریزی. نور آبی را می توان به دلیل اضافه وزن بسیاری از کاربران مقصر دانست.
این واقعیت که نور آبی دشمن خواب معمولی است، به طور کلی بدون شک است. اما آیا نبود آن شرط استراحت مناسب است یا بیشتر یک ترفند بازاریابی است؟ پاسخ درستی وجود ندارد، اما موضع دانشمندان متخصص به گفته آخر نزدیکتر است. موضوع این است که تأثیر یک تلفن هوشمند بر عملکرد خواب چند وجهی است و فقط به تماس چشمی و نمایش محدود نمی شود. حالت شیفت شب فقط به کاهش استرس برای چشمان عزیز شما کمک می کند - این واقعیت قبلاً توسط بسیاری از منتقدان معتبر ذکر شده است.
روزنامه‌نگاران Business Insider با متخصص خواب ارین برادوین مصاحبه کردند و سپس فهرستی از مهمترین عواملی که واقعاً از به خواب رفتن عاشقان گوشی‌های هوشمند جلوگیری می‌کنند تهیه کردند:
- آخرین پست من را دوست داشتید؟ بی دلیل نیست که فعالیت در شبکه های اجتماعی مشابه مواد مخدر است.
- در جهان چه میگذرد! افکارم بی اختیار به آخرین خبری که تماشا کردم برمی گردد.
- اگر ایمیل/پیام قبلا رسیده باشد چه؟ کار حتی در رختخواب هم اجازه نمی دهد.
- یک نفر در اینترنت اشتباه می کند! اگر عدالت اجرا نشده چگونه می توانید بخوابید؟
- هر گونه فعالیت مغزی دیگری که توسط کار در فضای اطلاعات تحریک شود. گوشی هوشمند فقط پنجره‌ای است که باید بتوانید آن را به موقع و نه درست قبل از خواب ببندید.
عدم وجود نور آبی به کسی که از بی خوابی ناشی از افکار سنگین رنج می برد کمکی نمی کند. اما تمرین نشان می‌دهد که مطمئن‌ترین راه برای به خواب رفتن این است که آیفون خود را از تخت دور نگه دارید و خودتان را از وسوسه دور نگه دارید تا یک یا دو دقیقه از انجام کارهای معمول خود دور شوید. مهمتر از همه، زنگ هشدار را از دست ندهید!
هشدار: sizeof(): پارامتر باید یک آرایه یا یک شی باشد که Countable را در خط پیاده سازی کند 824
هشدار: count(): پارامتر باید یک آرایه یا یک شی باشد که Countable را در آن پیاده سازی کند /var/www/ithere/data/www/site/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.phpبرخط 831
حالت شب تنظیماتی است که در iOS 9.3 در دسترس است و به سلامت چشمان شما کمک می کند. بر کسی پوشیده نیست که بسیاری از افراد از آیفون و آیپد خود در رختخواب، درست قبل از خواب استفاده می کنند. حتی اگر روشنایی را کاملاً پایین بیاورید، همچنان به یک صفحه نمایش نسبتاً روشن نگاه خواهید کرد.
چه اتفاقی افتاده است ؟
به زبان ساده، Night Shift تنظیمی است که صفحه نمایش شما را زرد یا نارنجی می کند. مانند عینک آفتابی شماست، اما روی صفحه نمایش آیفون. این به کاهش سفیدی صفحه و افزودن رنگ نارنجی بیشتر کمک می کند. این سایه گرمتر و برای چشمان شما دلپذیرتر است.
آیا این واقعا کمک می کند؟
محققان می گویند رنگ آبی برای چشم شما مضر است.
نتیجه تحقیقات چندین ساله این بود که طیف های رنگی دیگر برای چشم ها خوشایندتر هستند. یکی از این طیف ها نور نارنجی گرم است.
این حالت چیست؟
در اینجا نتایج است. ساید بای ساید iPhone 5s با Night Shift و iPad Air با صفحه نمایش معمولی.
آیا می توانم از این ویژگی استفاده کنم؟
اگر آیفون یا آیپد شما بر روی iOS 9.3 اجرا می شود و دستگاه شما دارای معماری پردازنده 64 بیتی است، بله!
شیفت شب در موارد زیر کار می کند:
پس چگونه از آن استفاده کنیم؟
سؤال خوبی بود. درست مانند Live Photos، Night Shift به طور پیش فرض غیرفعال است. شما باید آن را روشن کنید.
یک روز به iOS 9.3 آپدیت کردید و نماد جدیدی را در مرکز کنترل خود دیدید که شبیه خورشید بود. وقتی روی آن کلیک می کنید، Night Shift روشن می شود. ضمناً، وقتی حالت ذخیره انرژی روشن است، Night Shift روی iDevice شما کار نمی کند.
آیا می توانم تنظیماتی را تغییر دهم؟
بله، تو میتونی. می‌توانید شیفت شب را در هر زمان مناسب روشن و خاموش کنید. 
«فعال کردن دستی» به چه معناست؟ تا فردا “?
بیایید فرض کنیم که شما ساعت 4 بعد از ظهردر سینما، اما می خواهید Night Shift را فعال کنید، در این حالت، این تنظیمات را انتخاب می کنید. این ویژگی کمی عجیب است. از این گذشته، اگر برنامه زمانی را انتخاب کنید، شیفت شب کار خواهد کرد تا ساعت 7 صبح روز بعدآن ها در نهایت برای همیشه اجرا خواهد شد. عجیب، نامفهوم، می دانم. اگر به آن نیاز دارید، به سادگی این عملکرد را فعال کنید. 
گرمتر یا سردتر؟
می توانید گرمای صفحه نمایش را تنظیم کنید. یک سوئیچ مخصوص برای این کار در تنظیمات وجود دارد. سطح دمای رنگ را می توان از 65٪ تا 15٪ تنظیم کرد. این انتخاب کاملا برازنده شما است.
آیا بعداً می توانم از دستگاه های دیگر استفاده کنم؟
هنگامی که به نور ملایم و گرم عادت کردید، سایر دستگاه ها با سفیدی غیر قابل تحمل خود چشمان شما را اذیت می کنند. خبر خوب این است که اپل خالق این چیزها نیست (می دانم تکان دهنده). بنابراین این ویژگی در همه جا حتی در مرورگر شما در دسترس است.
برنامه ای برای اندروید با عملکرد مشابه وجود دارد که به آن Twilight می گویند.
