Život moderne osobe ne može se zamisliti bez raznih tehnoloških uređaja. Jedan od njih su pametni satovi. Tržište se stalno popunjava novim modelima, među kojima su i oni stvoreni za aktivne ljude koji prate ne samo modne trendove, već i svoje zdravlje; to su satovi s pedometrom, koji, između ostalih funkcija, omogućavaju praćenje fizičke aktivnosti i stanje tela.
O sportskim satovima
Pametni satovi sa funkcijom mjerenja broja koraka, otkucaja srca i krvnog pritiska često se nazivaju sportskim satovima, jer je prvobitna ideja ovakvih uređaja bila praćenje stanja tijela tokom treninga i raznih vrsta fizičkih aktivnost.
Sportski pametni satovi za aktivne ljude
Naravno, prije njih su postojali uređaji kojima su se mjerili različiti pokazatelji. Međutim, pored ostalih prednosti, sat sa pedometrom i ugrađenim monitorom otkucaja srca može se pohvaliti praktičnošću. Uz njih nema potrebe za nošenjem dodatnih uređaja koji vam odvlače pažnju od bavljenja sportom.
Osim sportista, takvi satovi će biti korisni i za ljude koji pate od bolesti kardiovaskularnog sistema.
Vrste sportskih satova
Na izbor određenog modela utječe nekoliko faktora, uključujući vanjski dizajn i funkcionalnost uređaja, a potonji uvelike određuju cijenu sata.
Po izgledu i karakteristikama mogu se razlikovati sljedeće sorte:
- Fitness trackeri - uređaj u stilu narukvice najjednostavniji je među svim pametnim satovima za sport. Sam naziv sugerira da bi takav uređaj trebali odabrati oni koji ga planiraju koristiti isključivo za amaterske sate fitnesa i nastoje kontrolirati svoju aktivnost.
Raznovrsne fitnes narukvice
- – uređaj je dobio ovo ime jer je originalno dizajniran upravo sa ovom funkcijom. Danas, pored svoje glavne namjene, gadget često ima ugrađen GPS, opremljen je navigatorom, omogućava primanje obavijesti o pozivima i porukama, a može se koristiti i kao trener. Sve što je potrebno za takav uređaj je sinhronizacija sa računarom
- Pametni satovi su najfunkcionalnije opremljeni uređaji, koji, s druge strane, imaju uočljiv nedostatak - stalnu potrebu za sinhronizacijom sa pametnim telefonom.
Zasebno, može se razlikovati s ugrađenim pedometrom, koji se odlikuje svijetlim dizajnom i jednostavnošću korištenja.
Svijetli dizajn dječjih satova
Najbolji proizvođači
Danas postoje mnoge kompanije koje proizvode pametne satove pogodne za obuku. To su poznati Apple, kineski Huawei i svjetski poznati Sony LG, Alcatel i drugi.
Lideri u proizvodnji sportskih satova s mjeračem otkucaja srca i pedometrom, kao i mjeračem krvnog tlaka, su tri marke: Garmin, Polar i Suunto.
Suunto satovi
Pregled najboljih pametnih satova za sport
Polar A360
Fitnes narukvica je pogodna za trening u teretani, trčanje ili vožnju bicikla. Režim treninga vam omogućava da regulišete svoju aktivnost na osnovu vašeg otkucaja srca. Uređaj prati brzinu i pređenu udaljenost i broji pokrete zgloba. Dostupan u tri varijante - S, M, L.
Među korisnim funkcijama uređaja:
- 24-časovno praćenje aktivnosti, davanje preporuka o režimu treninga;
- Pedometer;
- Monitor otkucaja srca;
- Brojač kalorija;
- Praćenje sna;
- Primajte obavještenja.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije: debljina – 13,5 mm, širina – 23,5 mm, težina zavisi od modela – 31,7-37,3 g;
- Ekran osetljiv na dodir, rezolucija 80 x 160 piksela, opremljen TFT ekranom, širok ugao gledanja;
- Kapacitet baterije 100 mAh, vreme rada bez punjenja – do 2 nedelje u režimu kontrole aktivnosti.
Cijena Polar A360 (M) je od 7.500 rubalja.
Prednosti:
- Široka funkcionalnost unutar zadanih treninga;
- Mogućnost primanja obavještenja o pozivima i porukama.
Nedostaci:
- Uzak izbor sportskih programa.
Garmin Vivosmart 3
Još jedan fitnes tracker koji vam omogućava praćenje svih važnih indikatora u načinu rada. Postoji nekoliko unapred podešenih sportskih režima, kao što su atletsko doba, VO2 max, trening snage. Možete postaviti način hodanja ili trčanja, koji je dostupan za korištenje u bazenu. Pametni uređaj može brojati setove vježbi i broj ponavljanja. Postoje standardne i velike veličine. Dostupan u tri boje.
Garmin Vivosmart 3
funkcionalan:
- Mogućnost praćenja nivoa stresa i postavljanja tajmera za vežbe disanja, režim je dostupan 24 sata dnevno;
- Ugrađeni monitor otkucaja srca na zapešću – Elevate;
- , uključujući pređenu udaljenost, broj spratova;
- Kontrola aktivnosti;
- Brojanje kalorija;
- Primajte obavještenja sa svog pametnog telefona.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije: 122 x 188 mm - standardna veličina, 148 x 215 mm - velika, težina - 20,4 g;
- Vodootporni nivo - WR30;
- Ekran osetljiv na dodir, rezolucija 64 x 128160 piksela, opremljen OLED ekranom, dijagonala - 0,85 inča;
- Baterija je litijumska, vreme rada bez punjenja je u proseku do 5 dana.
Prosječna cijena: 12.000 rubalja.
Prednosti:
- Jaki pojas;
- Široka sportska funkcionalnost;
- Dostupan u različitim veličinama.
Nedostaci:
- Ekran i traka su jedna cjelina, tako da je nemoguće zamijeniti potonje zasebno.
Polar M400 HR-H7
Linija M-400 spada u kategoriju merača otkucaja srca. Ovaj pametni sat ima svu potrebnu sportsku funkcionalnost, podržan ugrađenim GPS-om, može se sinhronizovati sa pametnim telefonom, raditi pod vodom, do 30 metara, podržava do 6 fitnes profila na displeju. Dodatna oprema uključuje senzor pulsa H7.
Polar M400 HR-H7
Korisna funkcionalnost:
- Brojači za pređenu udaljenost, dostignutu visinu, brzinu i intenzitet treninga, broj otkucaja srca;
- Određivanje početne tačke rute;
- „Indeks trčanja“, koji vam omogućava da odredite sagorele kalorije i fizičke troškove;
- Kontrola aktivnosti 24/7;
- Mogućnost pregleda podataka o prošlim treninzima i planiranja novih.
Tehničke specifikacije:
- Težina: 57 gr.
- Ekran – plastični monohromatski, rezolucija 128 x 128 piksela.
- Kapacitetna baterija koja može raditi do 1 mjesec u načinu kontrole aktivnosti.
Prosječna cijena: 14.000 rubalja.
Prednosti:
- Mogućnost rada bez punjenja do 30 dana (do 14 uz GPS funkcionalnost);
- Precizan monitor otkucaja srca.
Nedostaci:
- Ekran koji se lako izgrebe;
- Pogodno samo za ciklični trening, trčanje i hodanje.
Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber
Uređaj je pouzdan pametni sat sa GPS/GLONASS-om i barometrom. Pogodno za aktivne aktivnosti na otvorenom i na vodi. Podržano je više od 80 opcija sportskog načina rada, uključujući trku i intervalni trening.
Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber
Korisna funkcionalnost:
- Navigacija, uključujući u realnom vremenu ili procijenjenu ETA;
- Barometrijski senzori, mogućnost upozorenja na predstojeću oluju, vrijeme izlaska i zalaska sunca;
- Analiza treninga, sposobnost mjerenja pokazatelja, fizičke i distanci, ovisno o vrsti sporta;
- Kalorije se mogu brojati u različitim vremenskim periodima;
- Kontrola spavanja.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije: 50 x 50 x 17 mm, težina – 74 g;
- Ekran – ekran osetljiv na dodir u boji, materijal – mineralni kristal;
- Baterija može da radi do 40 sati u ekonomičnom režimu, do 10 sati tokom treninga.
Trošak: od 37.000 rubalja
Prednosti:
- Kvalitetan dizajn sata otpornog na habanje;
- Širok izbor sportskih modova;
- Može se koristiti pod vodom.
Nedostaci:
- Nije budžetska opcija.
Polar M600
Pametni sat koji ne samo da će mjeriti broj koraka i otkucaje srca, već će vam pružiti priliku da ostanete u kontaktu, primate SMS i odgovarate na pozive. Navigaciju obezbjeđuju GPS i GLONASS.
Korisna funkcionalnost:
- Praćenje otkucaja srca prema narukvici na zapešću;
- Usluga pametnog obavještavanja;
- Dostupnost funkcije skladištenja zvuka, ugrađeni plejer;
- Performanse plivanja.
Tehničke specifikacije:
- Sat na silikonskoj narukvici, dimenzije: 45 x 36 x 13, težina – 63 g;
- Ekran je opremljen ekranom osjetljivim na dodir, rezolucija 240 x 240 piksela, nalazi se zgodno prednje dugme za brzo upravljanje treninzima;
- Baterija od 500 mAh može raditi do 2 dana bez punjenja;
- Ocjena vodootpornosti - IPX8.
Prosječna cijena: 20.000 rubalja.
Prednosti:
- Jednostavna upotreba pomoću prednjeg dugmeta ili glasovne kontrole.
Nedostaci:
- Kratak vijek trajanja uređaja bez punjenja;
- Ograničen broj sportova: fitnes trening, trčanje, plivanje.
Garmin Phoenix 5S
Možda najfunkcionalniji uređaj od opisanih modela. Ovi satovi mogu biti za muškarce ili žene. Nježni spol će ih cijeniti zbog mogućnosti promjene remena i odabira boje koja odgovara njihovoj odjeći.
Garmin Fenix 5S safir roze zlato sa bijelom narukvicom
Korisna funkcionalnost:
- Ugrađeni navigacijski senzori, GPS i GLONASS, kompas, barometar i termometar, visinomjer;
- Monitor pulsa – optički;
- Inteligentna usluga upozorenja;
- Indikatori različitih treninga - široki, pristupačni sportovi - hodanje, trčanje, plivanje, vožnja bicikla, fitnes, triatlon, multisport.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije 42 x 42 x 14,5 mm, težina – 67 g;
- Ekran je opremljen displejom u boji sa LED pozadinskim osvetljenjem, materijal je obično ili safirno staklo;
- Vodootpornost – do 100 metara;
- Baterija može raditi do 14 dana bez punjenja, kao sat, do 60 sati u ekonomičnom načinu rada.
Trošak ovisi o korištenim materijalima: od 40.000 rubalja.
Prednosti:
- Mogućnost izbora stakla i remena za sat;
- Širok raspon senzora.
Nedostaci:
- Nije jeftin model, čak ni u neluksuznoj verziji.
Elari KidPhone 2
Sat, proizveden u 4 boje, prvenstveno je usmjeren na praćenje kretanja djeteta od strane roditelja. Navigacijski modul - GPS/GLONASS/LBS.
Elari sat na dječjoj ruci
Korisna funkcionalnost:
- Praćenje lokacije djeteta, programiranje dozvoljenih zona, pri izlasku iz kojih se obavještavaju roditelji;
- Mogućnost primanja poziva sa određenih brojeva i upućivanja odlaznih poziva;
- Funkcija audio nadzora;
- SOS dugme;
- Akcelerometar, pedometar;
- Mogućnost podešavanja režima obuke, zabrana poziva.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije 37 x 50 x 18 mm.
- Ekran je opremljen ekranom osetljivim na dodir dijagonale 1,4 inča, rezolucije 128 x 128 piksela;
- Kapacitet baterije je do 450 mAh i može raditi bez punjenja do 3 dana.
Odabir sata za trening mora se izvršiti procjenom u kojim sportovima ili pod kojim opterećenjem i aktivnostima će se uređaj koristiti. Nakon određivanja parametara, vrijedi analizirati ponude različitih proizvođača. Ako cijena nije toliko bitna, onda je bolje izabrati one koje nude vodeći proizvođači. Što se tiče dječjih sportskih satova, ova funkcionalnost je i dalje dodatna, jer pametni satovi u ovoj starosnoj kategoriji prvenstveno prate sigurnost.
Odaberite pravi pametni sat za sport i živite aktivnim životom!
Pametni satovi su revitalizirali tržište satova, nudeći korisnicima niz novih i korisnih funkcija. Jedna takva karakteristika je mjerač otkucaja srca ili mjerač otkucaja srca.
Prema studiji koju su sproveli naučnici sa Univerziteta Stanford i Švedske škole sporta i zdravlja, utvrđeno je da Apple Watch ima najnižu tačnost u određivanju tačnosti otkucaja srca korisnika.
Eksperiment je izveden u poređenju sa stacionarnom metodom - EKG. Uprkos +/- 5% margine greške, Appleov pametni sat pokazao je minimalno odstupanje od samo 2%, za razliku od ostalih nosivih uređaja na testu.
Jedan od najvažnijih elemenata Apple Watch Series 4 pametnog sata je set od četiri senzora otkucaja srca ugrađenih u stražnji dio kućišta. Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji (San Francisco) utvrdili su da je Apple Watch bio u stanju da otkrije probleme sa srcem sa 97% preciznosti.
Ugrađeni GPS sistem se koristi za mjerenje tempa, udaljenosti i brzine prilikom bavljenja sportom i vožnje bicikla. Ali glavna karakteristika je hidroizolacija. Novi model je vodootporan do 50 metara (5 ATM) i može se nositi dok se tuširate, pa čak i kada plivate. A za trkače, objavljena je posebna verzija Apple Watch Nike+ sa nekim ugrađenim Nike funkcijama.
karakteristike:
- AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) i 1,65″, 312x390 (304 ppi)
- WiFi
- Bluetooth 4.0LE
- zaštita od vlage 50 m (5 ATM), IPX7, može se koristiti u bazenu
- Svetlosni senzor
- trajanje baterije 18 sati
- Kompatibilnost: samo za iOS
Zaključak. Apple Watch Series 4 dizajniran je s fokusom na sport i fitnes, a razne veličine i boje omogućit će i ženama i muškarcima da biraju. Nude najbolji monitor otkucaja srca bez kaiša na prsima, zaslužujući prvo mjesto na našoj listi najboljih sportskih pametnih satova s pulsom i pedometrom.
Cijene se kreću od 269 do 699 dolara, nudeći niz prilagođavanja i dizajna proizvoda.
Video: Apple Watch Series 4
Garmin Phoenix 5
Garmin Fenix 5, koji je kompanija predstavila u januaru 2017. godine, opremljen je cijelim paketom funkcija, kao i optičkim senzorima kompanije Elevate, koji su u stanju pratiti gotovo sve radnje korisnika.
Točnost praćenja otkucaja srca Garmin Fenixa 5 je potvrđena testiranjem od strane člana osoblja u Androidauthority. Uporedio je performanse Fenix 5 monitora otkucaja srca sa Wahoo TICKR X remenom za prsa, za koji je utvrdio da je vrlo pouzdan.
Imajte na umu da Garmin optički monitor otkucaja srca nije dizajniran za korištenje u bazenu. Odličan je za trening i sportove na otvorenom.
Tokom trčanja od 8 km, Garmin je zabilježio maksimalan broj otkucaja srca od 175 otkucaja u minuti, dok je TICKR X zabilježio 182. Tipično, senzori otkucaja srca na satovima odstupaju za 5 otkucaja u minuti tokom treninga visokog intenziteta, iako se to ne dešava često i ne postaje problematična. U ovom treningu, Fenix 5 je zabilježio prosječan broj otkucaja srca od 152, dok je Wahoo TICKR X zabilježio prosječan broj otkucaja srca od 163, a satu je trebalo neko vrijeme da registruje otkucaje srca iznad 150 otkucaja u minuti, ali je remen na prsima prijavio skoro odmah.
Ako želite preciznije rezultate, možete koristiti Garmin Fenix 5 u kombinaciji s ANT+ ili Bluetooth Smart trakama za otkucaje srca.
Što se tiče tehničkih specifikacija, oni uključuju:
- LCD u boji dijagonale 1,2 inča rezolucije 240x240, bez dodira (5S model ima rezoluciju ekrana 218x218)
- WiFi
- ANT+
- Bluetooth 4.0LE
- Trajanje baterije do 2 sedmice u načinu rada pametnog sata (ovisno o postavkama), do 24 sata u GPS načinu rada i do 100 sati u načinu rada za uštedu energije UltraTrac
Nova linija, koja uključuje modele Fenix 5 i Fenix 5S, nudi 64 MB memorije, sa 54 MB na raspolaganju za korištenje. Vrijedi istaknuti model Fenix 5X, koji ima 12 GB za instaliranje karata na kojima se možete kretati duž rute.
Zaključak. Garmin Fenix 5 se pozicionira kao sat za trčanje i učinit će vaš trening užitkom. Može djelovati kao najbolji muški sportski sat sa mjeračem otkucaja srca i pedometrom.
Cijene se kreću od 600 do 850 dolara, ovisno o modelu: F5, F5S ili F5X. Pročitajte više o ovoj liniji.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 je sve-u-jednom sportski uređaj koji pruža mjerenja otkucaja srca na zapešću tokom vježbanja i trčanja s mogućnostima lokacije, kao i metriku praćenja dnevne aktivnosti, koraka, kalorija i sna. Uparen sa serverom Polar Flow, M430 se pretvara u trenera od povjerenja koji može pružiti personalizirane povratne informacije, prilagodljivi plan treninga i usmjeravanje uživo sportistima u različitim fazama njihovog treninga.
Polar M430 je opremljen funkcijama za praćenje performansi kao što su vodič za obuku, analiza oporavka, intervali vibracija i još mnogo toga.
Ovaj model može koristiti puls na zapešću bez kaiša za prsa i nudi 6 LED elemenata za optičko mjerenje otkucaja srca, ugrađeni GPS i Bluetooth povezivanje pametnog telefona.
Tokom mjesec dana, zaposlenik web stranice CardioCritic testirao je sat Polar M430 paralelno sa Suunto Spartan Sport HR i Garmin Edge 820 narukvicama za prsa. Rezultati su bili nevjerovatni. Praktično nije bilo primjetne razlike u očitavanju otkucaja srca uz korištenje narukvica za prsa i sportskih satova. Vrhovi i doline grafa Polar M430 prate broj otkucaja srca koji se prati pomoću prsnog remena sa izuzetnom preciznošću.
Tehničke karakteristike uključuju:
- monohromatski ekran od 1,4 inča rezolucije 128x128
- WiFi
- GPS (SiRFInstantFix satelitska komunikacijska tehnologija)
- Bluetooth 4.1
- zaštita od vlage 30 m (3 ATM)
- 8 MB memorije
- signal vibracije
- senzor aktivnosti
- Baterija od 240 mAh sa 8-satnim servisom sa radnim senzorima
Zaključak. Polar je stvorio snažnog rivala Garminu, sportskom satu sa GPS-om i monitorom otkucaja srca sa bitnim karakteristikama za trkače, koji je samouvjereno zauzeo respektabilno treće mjesto na ljestvici. Dakle, na ovoj listi, ovo su najbolji satovi za mjerenje otkucaja srca bez kaiša na prsima.
Polar M430 košta 229 dolara.
Video: Polar M430
Suunto Spartan Sport je lansiran u martu 2017. kao vrhunski multi-sport sat za sportske entuzijaste kojima je potrebno praćenje brzine, udaljenosti i otkucaja srca, uključujući triatlon.
Ovo je najbolji sat za otkucaje srca, koji nudi 16 sati treninga i 100 m vodootpornosti, plus niz funkcija i opcija treninga za svaki od 80 sportskih modova, što vam omogućava da prilagodite metriku treninga prema vašim ličnim potrebama.
Garantuju preciznost i udobnost bez potrebe za kaiševima za prsa. Međutim, da bi se postigla izuzetna preciznost otkucaja srca, mogu se upariti sa eksternim senzorom otkucaja srca putem Bluetooth-a.
Sportski sat Spartan Sport otkucaja srca i pedometar prati otkucaje vašeg srca 24/7 i kompatibilan je sa Suunto Smart Touch trakom za praćenje vašeg otkucaja srca tokom plivanja. Pored lokacijske podrške, moguće je dodati POI navigacijske putne točke.
karakteristike:
- ekran osetljiv na dodir u boji rezolucije 320x300
- GPS i GLONASS
- digitalni kompas
- monitor otkucaja srca
- pedometer
- zaštita od vlage 100 m (10 ATM)
- kompatibilan sa iOS/Android i Suunto Movescount uslugom
- trajanje baterije 16 sati
Zaključak. Ovaj uređaj nalazi se na četvrtom mjestu i može se smatrati jednim od najboljih satova za trčanje s monitorom otkucaja srca. Zato što koriste vrhunski senzor otkucaja srca iz Valencell-a, kojem vjeruju mnogi vodeći brendovi, za najpreciznija očitavanja.
Spartan Sport Wrist HR se prodaje za 522 dolara.
Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR
Sportski pametni satovi sa monitorom otkucaja srca imaju optičke senzore koji mogu očitati vaš otkucaj srca, omogućavajući sportistima, a posebno trkačima, da prate svoje zdravlje. Međutim, do sada, nijedan od mjerača otkucaja srca na pametnom satu ne mjeri puls tako precizno kao što to rade trake za prsa koje čvrsto prianjaju direktno uz srce.
Ako ste već kupili neki od gore navedenih satova sa optičkim senzorom, molimo vas da podijelite svoje iskustvo u komentarima.
Fitnes narukvica s pedometrom je kompaktan uređaj s kojim možete jednostavno i brzo izbrojati broj koraka koji ste napravili. Tijelo dodatka je izrađeno od aluminija (ili drugog metala) ili plastike, a kaiš čija se dužina može podesiti je od gume, silikona, plastike ili kože. Pametne narukvice sa pedometrom kompatibilne su s mobilnim uređajima koji rade na Android, IOS i Windows Phone platformama.
Po pravilu, na prednjoj strani fitnes narukvica opremljenih pedometrom nalazi se AMOLED, OLED, E-ink displej, koji prikazuje informacije o izvršenim mjerenjima. Osim broja preduzetih koraka, gadget može izračunati i broj sagorjenih kalorija tokom fizičke aktivnosti, odrediti fazu sna koja je neophodna za poboljšanje njegovog kvaliteta i postaviti pametni budilnik. Mnogi modeli su dodatno opremljeni žiroskopom, monitorom otkucaja srca, termometrom i senzorom atmosferskog pritiska.
Uparivanje sa mobilnim uređajem vrši se preko ugrađenog Bluetooth modula. Zahvaljujući njoj, narukvica može slati korisniku obavještenja o dolaznim i propuštenim pozivima, porukama primljenim putem e-pošte i chata na društvenim mrežama, kao i SMS.
Gdje kupiti fitnes narukvicu sa pedometrom?
Veliki izbor fitnes narukvica sa pedometrom, izrađenih u različitim dezenima i bojama, predstavljen je u katalogu Eldorado online trgovine. Nudimo povoljne cijene uređaja, kao i dostavu i preuzimanje u Moskvi i drugim gradovima Rusije.
Pametni sat Colmi GT08 Bluetooth 3.0
Sportski sat sa monitorom otkucaja srca
Sjedeći način života i nedostatak fizičke aktivnosti povećavaju vjerovatnoću kardiovaskularnih bolesti. Međutim, pretjerana fizička aktivnost ne može biti ništa manje štetna za srce. To se prvenstveno odnosi na djecu, osobe sa invaliditetom i starije osobe. Sportski trening će biti od koristi samo kada su njegovo trajanje i intenzitet izbalansirani. U tome će vam od velike pomoći sportski sat sa mjeračem otkucaja srca.
Monitor otkucaja srca je kreiran za praćenje i praćenje vašeg otkucaja srca (HR) tokom sporta. Ovaj uređaj se prvi put pojavio 1977. godine u Finskoj. Za finski skijaški tim razvio ga je doktor Martti Karvonen. Njihova masovna proizvodnja počela je 1983. U početku su monitori otkucaja srca bili montirani na prsa, ali u posljednje vrijeme njihova verzija na zapešću postaje sve popularnija, i to nije iznenađujuće. Mnogo je praktičnije nositi uređaj na ruci nego na grudima. Istina, senzori su često još uvijek pričvršćeni na grudi (ponekad na ušnoj resici ili na prstu, ali to nije uvijek zgodno, a tačnost očitavanja je smanjena).
Narukvica za mjerenje pulsa za sport ima dva glavna elementa: grudni ili ugrađeni senzor i prijemnik na zapešću, GPS navigator ili mobilni telefon. Ovaj uređaj koriste ljudi koji se bave raznim sportovima. Merač otkucaja srca sa satom za trčanje dobar je izbor za atletičare. Za plivače, vodootporni mjerač otkucaja srca za plivanje bi bio najbolji. Skijaši, teniseri, biciklisti i fitnes sportisti takođe će moći da izaberu pravi model za sebe. Široko se koriste i sportski satovi sa pedometrom, koji se mogu koristiti ne samo za trening, već i za dnevne šetnje ili planinarenje.
Monitori za mjerenje i praćenje otkucaja srca su posebno potrebni onima koji se bave sportom koji imaju različite zdravstvene probleme: osobama sa kardiovaskularnim oboljenjima, dijabetesom, prekomjernom težinom ili zatajenjem bubrega.
Funkcije modernih pametnih satova:
- redovni satovi;
- monitor otkucaja srca (mjerenje pulsa);
- tonometar (mjeri krvni tlak);
- zvučno obavještavanje o preopterećenju tijela;
- postavljanje željenog tempa treninga i izračunavanje vremena za odmor;
- alarm;
- određivanje prosječnog i maksimalnog otkucaja srca;
- štoperica;
- pedometar;
- čuvati izvještaje o najnovijim treninzima.
Kvalitetne multifunkcionalne monitore otkucaja srca proizvode Beurer, Garmin i Polar. Njihovi modeli su opremljeni premazom otpornim na udarce i vlagu, koji također štiti zaslon od ogrebotina. Posebno se ističe brend Beurer, koji proizvodi proizvode za zdravlje i ljepotu već gotovo 100 godina. Ova kompanija konstantno proširuje asortiman proizvoda koji su izrađeni od visokokvalitetnih materijala i jednostavni za upotrebu.
Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru mjerača otkucaja srca
- Zaštita od vanjskih utjecaja (mehanička oštećenja i vlaga).
- Vrijeme rada uređaja bez punjenja. Mora se imati na umu da što više aplikacija ima uređaj, to će se brže trošiti energija za njegov rad.
- Tačnost i pouzdanost podataka. Od njih zavisi trajanje i intenzitet treninga.
- Izgled uređaja. U principu može biti bilo šta, ali je bolje da bude u skladu sa ostatkom sportske opreme.
Naša specijalizovana internet prodavnica Vam nudi izbor i kupovinu satova sa monitorom otkucaja srca. Cijena prvenstveno ovisi o broju primjena, kao i o kvaliteti upotrijebljenih materijala.
Vođenje zdravog načina života plan je za svaki ponedjeljak i obećanje koje milioni daju sebi prije spavanja u nedjelju. A ujutro, nakon prve, s bolovima u mišićima, letargijom i apatičnim umorom, ova odluka dolazi u suprotnom smjeru. Nema ničeg dobrog u ovakvom načinu života i nema želje ni potrebe da ga vodite kada je tako bolan i neprijatan.
Ali cijela stvar je u nepravilnoj organizaciji sportskog treninga. Odabir intenziteta opterećenja i postavljanje pravog tempa tako da aktivnost donosi ne samo korist, već i zadovoljstvo - zadaci kojima se mora pristupiti s najvećom ozbiljnošću. U svijetu u kojem su digitalne tehnologije duboko ukorijenjene u svim sferama, sport nije izuzetak. Predstavljamo Vam recenziju muških i ženskih sportskih satova sa mjeračem otkucaja srca, štopericom, mjeračem krvnog pritiska i pedometrom.
Čemu služe sportski dodaci?
Tokom treninga nemoguće je objektivno procijeniti stanje tijela.. Umor, ubrzan rad srca i, kao rezultat, problemi s krvnim pritiskom i opći umor uzrokuju zdravstvene probleme. S tim u vezi, preporučuje se bavljenje sportom pomoću posebnih uređaja koji su dizajnirani da prate stanje tijela tokom treninga.
Sportski satovi - novi proizvod u svijetu gadgeta - obavljaju sve ove funkcije. Mjerač otkucaja srca, pedometar i mjerač krvnog tlaka, koji su ugrađeni u takav dodatak, efikasno i precizno prate sve vitalne znakove i o tome obavještavaju svog vlasnika. Takav uređaj vam omogućava da:
- Postavite pravi tempo treninga;
- Odrediti optimalno vrijeme za odmor i njegove intervale;
- Izračunajte trajanje odmora, koji će u potpunosti vratiti snagu.
Upotreba merača otkucaja srca je da se odredi nivo vibracija u zidovima krvnih sudova, što je individualno za svaku osobu.
On je taj koji određuje trenutak kada je bolje prekinuti svaku fizičku aktivnost.
Pedometar pomaže u praćenju i kontroli količine prijeđene udaljenosti i kreiranju individualnog rasporeda opterećenja, postupno povećavajući kilometražu.
Potvrđena je činjenica da Svaki dan da biste održali snagu i zdravlje potrebno je napraviti 11.000 koraka. Ako je cilj izgubiti višak kilograma, onda ovu brojku treba povećati na 13.000 - 16.000 dnevno.
I na kraju, tonometar je uređaj za mjerenje krvnog pritiska.
Senzor u satu će mjeriti pritisak u najvećoj arteriji u tijelu - aorti, koja se nalazi najbliže srcu i mozgu. U slučaju prekomjerne fizičke aktivnosti, ovaj indikator određuje kritičnu tačku kada aktivnost treba hitno prekinuti kako bi se spriječio nastanak moždanog ili srčanog udara.
Kriterijumi za odabir sportskog sata
Asortiman sportske opreme je toliko velik da je izuzetno teško odlučiti se za uređaj koji će odgovarati svakom pojedinačnom načinu života. Prilikom odabira sportskog sata uzmite u obzir sljedeće karakteristike:
- Vrijeme rada – što više funkcija obavljaju, to više energije troše, što znači da zahtijevaju često i dugotrajno punjenje;
- Sinhronizacija - mogućnost povezivanja na mobilne platforme i operativne sisteme;
- Metoda obavještavanja je zvučni signal koji upozorava na približavanje kritične tačke. Bolje je ako je sat opremljen obavijesti putem vibracije;
- Tačnost prikazanih podataka;
- Vodootporan;
- Otpornost na udar;
- Dizajn.
Funkcionalnost sportskih satova nije ograničena na uređaje koji mjere korake, puls i krvni tlak. Ako želite, možete kupiti sat koji će bilježiti vašu povijest vježbanja, pratiti sagorjele kalorije, odrediti vašu "zonu sagorijevanja masti", kao i provesti fitnes test i odrediti vlastiti program treninga na osnovu vašeg nivoa fizičke spremnosti . Vrijedi zapamtiti da je sat samo mehanizam, a pokazatelji koje proizvodi su čisto matematički proračuni zasnovani na numeričkim podacima.
Proizvođači sportskih satova
Među ogromnim brojem proizvođača, reputaciju kvaliteta i funkcionalnosti stekli su:
Polar je finski proizvođač koji je na tržištu već 30 godina. Satove ove kompanije odlikuju relativno visoka cijena i širok raspon funkcija. Početna cijena takvih satova je 130 USD.
Casio- Svestranost i inovativnost su karakteristične osobine satova marke. Upravo je ova kompanija bila pionir u proizvodnji sportskih satova sa pedometrom. Cijena varira od 100 USD. do 450 USD
Veurer- Njemački proizvođač sportskih satova. Ovisno o vašim finansijskim mogućnostima, možete kupiti kako budžetsku verziju PM18, koja košta oko 100 USD, tako i skuplju i funkcionalniju PM200, čija je cijena 500 USD.
Suunto je finski proizvođač čiji se sportski satovi odlikuju svojom raznovrsnošću i kvalitetom. Jedan od najskupljih u svom segmentu i kupovina će koštati 200 USD.
Torneo je kineska kompanija koja proizvodi vrlo kvalitetne sportske proizvode po pristupačnoj cijeni. Sportski satovi sa osnovnim setom funkcija koštaju 125 USD.
Video pregled Suunto sportskih satova:
Izbor sportskog sata sa mjeračem otkucaja srca, pedometrom i mjeračem krvnog tlaka treba se temeljiti na nizu dodatnih funkcionalnosti. Uostalom, ponekad su osnovne funkcije dovoljne, a ukrasi će samo povećati cijenu bez dodavanja trunke korisnosti.
Osnovna pravila upotrebe
Da bi sportski sat ispravno prikazao potrebne podatke, morate se pridržavati pravila i uputa za upotrebu. Za svaki model razvijene su pojedinačne preporuke, ali postoje i zajedničke za sve.
Senzor izračunava krvni pritisak na osnovu osnovne vrednosti koja se unosi ručno. Ovi podaci se moraju redovno ažurirati i unositi s posebnom pažnjom, jer će se na taj način greška očitavanja svesti na minimum.
Osnovni indikatori su oni koji uključuju podatke u mirovanju i nakon fizičke aktivnosti. Imajte na umu da morate izvoditi vježbe koje su navedene u uputama. Prilikom postavljanja pedometra potrebni parametri će biti prosječna dužina koraka, tjelesna težina i starost.
Princip rada sportskog sata je da daje impulse kroz stražnji poklopac, pa je važno da dobro priliježe.
Ruka mora biti ostavljena, samo u tom slučaju možete očekivati pouzdane podatke.
Naravno, ne treba očekivati da će sportski sat učiniti magiju kada ga stavite u džep ili ga nosite preko debelog rukava.
