Что такое Яндекс Дзен и как начать им пользоваться.

Два принципа дзэн, способные обогатить вашу собственную жизнь и жизнь других окружающих вас людей, гласят: "Действуй, а не только рассуждай" и "Будь внимателен к происходящему в данный момент".

Когда склонные к доказательствам и суждениям мужи задавали Будде вопросы относительно метафизики и космологии, Досточтимый предпочитал хранить благородное молчание, хотя и обладал высшей премудростью в данных областях. Именно по этой причине Бодхидхарма просил своих учеников сжигать свои писания; он видел, как они становились рабами слов вместо того, чтобы практиковать учение, выраженное словом. Принцип дзэн — "делать, а не говорить".

Путь к мастерству лежал через практику, необходимую для обретения соответствующих навыков, ежедневно в течение многих лет, а не углублённое чтение или изучение иных приёмов и навыков.

В восточной традиции yпор делается на практикy, тогда как на Западе — на слово, или обyчение. Обычно, когда на Востоке yченик занимается под рyководством наставника, бyдь то дзэн, цигyн или иного рода дисциплины, он полностью доверяет yчителю и делает всё, что тот говорит. И такой yченик обычно не знает практически ничего, за исключением тех немногих сведений, которые полyчает от yчителя.

Сама мысль спросить yчителя, почёмy мы делаем то, что делаем, никогда не приходила мне в головy, ибо подобный шаг был бы явным выражением недоверия к yчителю. И лишь значительно позже я обрёл теоретические знания, которые подводили основy и объясняли мой прежний опыт.

Большинство на Западе посчитали бы такое смиренное поведение странным и неразyмным, и в какой-то мере они правы. Прежде всего, западное отношение к yчителю отлично от традиционного восточного. Для меня мои yчителя были тем же, чем был для меня отец — в восточном понимании, непререкаемым авторитетом. Многие на Западе относятся к yчителю как к равномy, с кем они могyт чyвствовать себя непринyжденно, порой даже нехорошо обходиться с ним. Во-вторых, западные люди довольно настырны: они не только бyдyт донимать yчителей вопросами, но и постараются прочесть по интересyющемy их вопросy как можно больше.

В дзэн и дрyгих школах бyддизма знание, хоть и ценится высоко само по себе, всегда ставится ниже опыта. Без знания большинство yчащихся много времени блyждают в потемках.

Будьте внимательны ко всему, что бы вы ни делали

Даже если вы регyлярно и прилежно занимаетесь, но не вкладываете всё своё сердце, разyм в то, что вы делаете, вряд ли вы достигнете хороших резyльтатов. Быть внимательным ко всемy, что бы вы ни делали, является основополагающим принципом во всех школах бyддизма. В монастырях Тхеравады, к примерy, монахи каждый день практикyют медитацию при ходьбе — когда они отчётливо осознают каждый момент, когда их стyпни касаются или отрываются от земли — для того, чтобы выработать в себе подобнyю внимательность.

Вы можете выработать y себя внимательность постоянным напоминанием себе, что всё нyжно делать осознанно. К примерy, когда вы читаете эти строки, сознавайте смысл слов вместо того, чтобы просто пробегать их взглядом. Бyдьте внимательны к стyлy, ко всемy, на что вы садитесь, к комнате или иномy местy, где вы находитесь. Когда вы едите, то осознавайте вкyс и фактyрy находящейся во ртy пищи, осознавайте соприкосновение ваших зyбов с пищей, когда вы её жyете, осознавайте вашy пищy, проходящyю через пищевод, когда вы её глотаете. Когда вы поднимаетесь или спyскаетесь по лестнице, yдерживайте своё внимание на подъёме или спyске, не отвлекайте его на докyменты в вашей конторе или на кого-то, находящегося в дрyгом городе. Когда наставники говорят, что дзэн — это приём пищи, выглядывание из окна или обмен приветствиями, они подразyмевают описанное выше применение внимательности в каждый момент.

Вначале вам придётся прилагать большие yсилия, чтобы быть внимательным к томy, что вы делаете в настоящий момент, но постепенно такое поведение войдёт в привычкy.

Бyдьте ненавязчивы в своей внимательности, как бyдто вы помимо воли полностью осознаёте себя и своё окрyжение, а на продвинyтом этапе — даже то, что происходит внyтри вас. И тогда каждый день вы бyдете находиться в состоянии дзэн. Ваш yм станет острым, сохраняя при этом покой; вы станете по-настоящемy живым, ценящим каждый момент своей жизни и жизни дрyгих сyществ.

Когда мысли ваши свежи, и вы полностью осознаете, что живёте, а не просто сyществyете или выживаете, вы способны оценить красотy и прелесть окрyжающей вас жизни. Наблюдая цветок, вы способны ощyтить его аромат и нежность фактyры. Глядя на песчинкy, вы сможете разглядеть в ней целый космос.

1. сторониться всякого зла;
2. совершать добро;
3. очищать свой yм.

Кто совершает зло, даже если практикyет все описанные выше методы, не обретёт внyтренней радости. Такова космическая истина: само помышление о зле, предшествyющее зломy деянию, оскверняет сознание и неотвратимо приведёт к страданию.

Дзэн показывает нам пyть к полной радости жизни. В рамках нашего повседневного бренного мира дзэн yчит нас быть действенными, спокойными, сохранять свежим yм и бодрость в каждый момент жизни; на дyховном yровне он показывает нам пyть к достижению величайшей цели, к которой может только стремиться любое живое сyщество.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Сегодня хочу поговорить про относительно новое детище Яндекса под названием Дзен. Вообще все это появилось еще в прошлом году, но активно про эту систему заговорили только сейчас. Идея у Яндекса была довольно простой — дать пользователю ту ленту новостей, которую он хочет видеть, основываясь на его предпочтениях.

Уж поисковой ли системе не знать что в любите, что предпочитаете и что не прочь почитать. А раз такие знания есть, то их нужно использовать. Сервис для пользователей получился проще некуда — просто смотришь ленту и все. Никаких тебе рубрик, тегов и прочей навигации. Наверное, это в большей степени удобно мобильным пользователям, ибо одним свободным пальцем что-то выбирать сложно, а вот листать единую ленту новостей вполне удобно.

Где живет ? Ну, во-первых, по приведенной ссылке, но туда наверняка мало кто ходит, а тем не менее эта система собирает огромный трафик. Поэтому очевидно, что его куда-то встроили. И не просто куда-то, а на главную страницу этого поисковика и на «новую вкладку» . Мобильных пользователей тоже не обделили — Дзен уже буквально везде. У многих уже возникает другой вопрос — как его отключить, ибо...

Ну, а вебмастеров и издателей (так буржуи обзывают тех, кто может генерировать контент) в этой системе последние пару месяцев привлекает совсем другое — возможность получать дополнительный трафик и зарабатывать . Дело в том, что Yandex Zen тем, кто наберет более 10 тыс. просмотров за неделю, позволяет включить монетизацию, и первые выплаты показали средний чек выше 40 тыс. рублей за месяц. Вот отсюда и растут ноги возникшего ажиотажа. С этого места попробую поподробнее...

Где можно смотреть и читать новостную ленту Дзена

Как я уже упомянул, новости из Дзена можно смотреть во многих местах (в том числе и на странице этого сервиса — zen.yandex.ru).

Основной «косяк» читателей она, наверное, все же собирает с главной страницы Яндекса . Там лента отображается в самом низу (довольно ненавязчиво, но как я понял, техподдержку уже завалили запросами как ее отключить). Пока она не отключаемая (в я такой опции не нашел) — можно лишь закрыть спойлер, под который она спрячется, с помощью крестика в правом углу ленты:

Если кликните по заголовку «Дзен», то попадете на страницу сервиса, где вам предложат выбрать что-нибудь из десятка сайтов, новости с которых вы хотели бы видеть в ленте. Естественно, что показываться будут новсти не только от этих издателей, но сам процесс выбора поможет Яндексу понять ваши предпочтения (особливо, если вы не вошли в систему под своим аккаунтом и уж тем более, если его вообще не имеете).

То же самое, кстати, происходит и на мобильных устройствах (там дзен можно найти в приложении Яндекс, в их браузере и еще где-нибудь точно):

Ну и, конечно же, Yandex Zen вы найдете и в браузере выпускаемом этой компанией. Тут Дзен опять же довольно ненавязчив (в десктопной версии уж точно) и появляется когда вы открываете новую (пустую) вкладку.

Раньше там были только форма поиска и , а сейчас при прокрутке вниз можно почитать ленту из подобранных специально для вас новостей (хотя, это не обязательно будут новости — рецепты, анекдоты, новости на самые разные темы, подборки картинок, и прочий бред по вашему вкусу).

Кстати, можно включить синхронизацию в Яндекс браузере (если еще не включили) и читать одну и ту же (тщательно настроенную — читайте об этом ниже) новостную ленту. До чего дошел прогресс...

Как включить или отключить показ новостей из Дзена

Еще одно кстати. В Браузере можно включить отображение Дзена (если он не виден) или отключить (если уже замучил) в настройках (пиктограммка с тремя полосками в правом верхнем углу — пункт «Настройки»):

Просто снимите или поставьте галочку в нужной строчке. В мобильной версии браузера тоже можно октлючить\включить эту панель. Только опция эта там зарыта в самом конце списка (в области «Дополнительно»):

В общем, если постараться, то найти можно. Двигаемся дальше.

Как настроить Яндекс Дзен?

Если не касаться вопросов включения или отключения показа Дзен-блока в различных местах (браузере, приложениях, главной страницы Яндекса), то под настройкам, наверное, стоит понимать состав вашей индивидуальной новостной ленты. Конечно же, алгоритм должен сам идеально попадать в ваши запросы, но это в далеком будущем. А пока как в анекдоте — «необработанные детали нужно обработать напильником».

В Дзене для настройки предпочтений у пользователя есть по сути только один инструмент (точнее два, но как один) — лайк и дизлайк , которые можно выставить каждому предлагаемому сообщению в вашей новостной ленте. Несколько дизлайков запретят показ в вашей ленте материалы с этого канала (что это такое, читайте чуть ниже) или с этого сайта.

Хотя, в мобильном приложении «Яндекс» можно будет добавлять интересные вам сайты (вне списка Топа) и удалять ранее заблокированные.

Так, например, можно будет включить свой собственный канал (когда его создадите) или сайт (когда его подключите к Дзену) в свою новостную ленту, чтобы контролировать отправляемые в этот сервис материалы.

В общем, настроек минимум, что и требует современный юзер (особливо мобильного девайса). Хочу чтобы было и все. Дзен это и реализует — просто крути ленту и ставь лайк\дизлайк. Лепота.

Яндекс Дзен как бесплатная блог-платформа и RSS-агрегатор

Чуть выше мы посмотрели, как этот сервис выглядит снаружи (для тех, кто его использует по прямому назначению — просмотр и чтение ленты). Это довольно важно для понимания того, насколько перспективен данный сервис и где именно он собирает свою немалую аудиторию.

Дело в том, что контент отображаемой в ленте Дзена сам Яндекс не производит (он лишь осуществляет подборку по интересам конкретного пользователя). Каким же образом и откуда он контент берет? С одной стороны, это здорово похоже на Яндекс.Новости, где информация берется с сайтов через RSS, а с другой — похоже на ЖЖ (живой журнал), где лента формируется из материалов написанных его участниками.

Дзен – это бесконечная лента контента, которая формируется исходя из интересов конкретного человека. Мы хотим помочь пользователям найти интересный контент, а издателям – целевой трафик (клик по рекомендациям открывает материал на сайте-первоисточнике).

Итак, Yandex Zen двулик и включает в формируемую ленту два типа материалов :

У Вас нет сайта, но есть желание писать и незамедлительно получать отдачу, т.е. зарабатывать (а не спустя годы, как с созданием сайта)? Тогда Яндекс Дзен для Вас!

Может быть не так бравурно, но что-то подобное можно было бы создать в качестве слогана для пиара этого сервиса.

Вообще, основной плюс бесплатной блог-платформы состоит в сообществе там формирующемся. Например, в том же Живом Журнале, в эпоху его популярности, стоило только добавить пару кульных статей, прокомментировать несколько топовых блогов по теме и все, у тебя уже сотни читателей. Надеюсь, что тут будет так же.

Конечно же, все не так просто, но на начальном этапе развития сервиса есть шанс зацепиться. Советую почитать эту ветку Серча , чтобы понять — есть ли смысл «начинать пахать на этого дядю». Кстати, можете взглянуть на график роста числа посетителей этого сервиса (если это не фейк, то весьма и весьма впечатляет):

Естественно, что вариант с подключением сайта (через RSS) отрицательных сторон (кроме возни с RSS и ее валиадцией) не имеет — пойдет дополнительный трафик, может быть даже в Дзен что-то заработаете и никаких минусов. Максимально плохой результат — это просто его отсутствие. Материалы будут поститься автоматом — достаточно один раз настроить. И если трафика не будет сразу, то он может появиться потом.

Как создать свой канал в Яндекс Дзене

Все очень просто. Заходите на страницу для авторов , жмете на кнопку «Войти»:

Если вы были в этом браузере уже авторизованы в Яндексе, то сразу попадете на страницу своего нового канала (в противном случае придется авторизоваться или даже зарегистрироваться). Кстати, на одном аккаунте можно пока создать только один канал.

Тут вы найдете три демо-материала, которые имеют весьма познавательное значение — советую вам с ними ознакомиться. А так же имеет смысл сразу дать название, описание и добавить логотип для вашего канала, нажав на букву «Я», расположенную справа вверху:

Справа от буквы «Я» можно ввести название канала, а при клике по ней самой вам предложат загрузить логотип с вашего компьютера. Описание и Емайл добавьте тоже.

Все, а теперь бегом писать новую заметку, нажав на кнопку с зелеными плюсом:

Встроенный редактор простой — возможность добавления ссылок или форматирования появляется после выделения слова или фразы.

Лично мне не хватает отмены действия в виде кнопки, хотя традиционное Контрол+Z (шаг назад) тут работает, но попробуй догадайся. А так ничего — жить можно.

Чтобы вставить фото, видео с ютуба или код сообщения с соцсети, нужно перейти на новую строку (энтер нажать) и воспользоваться появившимися кнопочками.

Опять же без изысков, но главное что работает справно.

Вверху имеется не очевидный переключатель, где можно будет активировать монетизацию вашего канала в Дзен. Правда сначала нужно будет набрать 10 тыс. просмотров в неделю (еще недавно порог составлял 30 тыс.):

Варианты заработка довольно ожидаемые — либо рекламная сеть Яндекса (ну, не Гугла же), либо АдФокс, который Яндекс тоже не так давно «под себя подмял». Про возможные доходы я уже упоминал (около 40 тыс. рублей в месяц), но это было при пороге в 30 тыс. просмотров за неделю. Так что делайте выводы.

Как добавить RSS ленту своего сайта в Yandex Zen

Тут на самом деле два вопроса — как создать и как добавить. Первый несомненно реализовать сложнее. Но обо все по порядку. В хелпе Дзена довольно подробно описано то, как должна выглядеть дополнительная RSS лента вашего сайта , чтобы ее принял этот сервис и сумел вычленить из нее анонсы ваших новых постов.

И тут же (в самом начале) вы найдете форму, для отправки созданной RSS на проверку службой техподдержки сервиса.

Осталось только создать такой RSS канал у себя на сайте , учитывая все приведенные на указанной странице требования. Непрофессионалу сделать это будет не просто. Для Вордпресса подходящего плагина я пока не нашел (кто-то переделывал под эти задачи плагин Yandex.News Feed by Teplitsa предназначенный для отправки постов в Яндекс.Новости).

Так же в сети я нашел пару вариантов самостоятельной настройки нужного RSS канала для блога на WordPress. Пока руки не дошли попробовать, но может быть вы окажетесь попроворнее:

По требованиям Яндекса в ленте должно быть не менее 50 страниц, причем в нее должны отдавать полные тексты. Общий ее размер может получиться приличным.

Если есть в загашнике еще что-то рабочее и интересное (пусть и для других движков) — прошу оставлять ссылки в комментариях (или на почту шлите). Добавлю их в этот список (ссылки тут закрыты от индексации, поэтому нет смысла таким образом пытаться получить беклинк — хотелось бы собрать действительно полезный список вариантов реализации фида для Дзена).

После добавления фида, проверки его валидности и признания его техподдержкой сервиса уже можно будет начинать ждать трафика с zen.yandex.ru. Выглядеть это может примерно так в вашей системы сбора статистики посещаемости сайта:

Как пишут в хелпе к этому сервису, посты с фида автоматом попадают в ленту пользователей минуя ваш канал. Но в статистике будут учитываться их просмотры и будет за них капать денежка, если вы преодолеете барьер в 10 тыс. просмотров за неделю.

Если вдруг захотите увидеть, как в Yandex Zen отображаются посты взятые с вашего сайта , то можно сделать финт ушами, упомянутый чуть выше. Можно зайти на мобильное приложение «Яндекс» (так и называется в одно слово) и прокрутить его ленту до появления блока с нашим сервисом. После этого кликаете по слову «Дзен»:

И в открывшейся вкладке кликаете по пиктограмке с тремя точками в правом верхнем углу:

Из выпадающего списка выбираете вариант «Интересные вам источники» и в появившемся окне вводите Урл своего сайта (или канал). После этого в вашей ленте Дзена должны начать появляться посты с вашего сайта, чтобы вы смогли их лицезреть и оценить.

Имеет ли смысл использовать Дзен

Если вы обычный пользователь этого сервиса, то его использование определяется только вашими личными симпатиями или антипатиями. Пока сервис сыроват, но это ему не мешает выдавать на гора довольно-таки неплохую подборку (для меня, во всяком случае), которую можно еще вручную подрихтовать лайками и дизлайками.

Если вы издатель (уже состоявшийся или только задумывающийся об этом), то у вас есть два пути выгодного использования данного сервиса и каждый из них нужно рассматривать в отдельности:

1. Начну с подключения уже существующего сайта подходящей для этого сервиса тематики (перспективного). Тут вы абсолютно ничего не теряете и не вкладываете (анонсы постов будут публиковаться в Дзене на автомате параллельно с публикацией на сайте). А при хорошем стечении обстоятельств можете получить халявный трафик и даже дополнительную порцию денег от Яндекса.
2. Если же вы задумываетесь о том, чтобы начать вести свой канал на Дзене и на этом зарабатывать, то тут уже ситуация сложнее, ибо есть риск прилично потратить времени и сил на все это, но не получить должной отдачи. Но ведь может и выгореть. Не узнаете, пока не попробуете!

Если захотите таки вести свой канал в Yandex Zen, то так же учтите, что Яндекс может пессимизировать ваш канал за нарушения правил (и еще вот этих тоже). (заголовки, провоцирующие нажатие на них, с текстами им несоответствующими или слабо кореллирующимся), и спам, и копипаст (стыренный у кого-то контент).

Последнее очень четко отслеживается (хоть и не быстро) и почти всегда пресекается. Тем более, что имеется даже стучалка на случай нарушения авторских прав владельцем канала на этом сервисе. Тут не забалуешь, и перенесенные откуда-то материалы не долго будут вас радовать просмотрами. А если видите свои статьи на чужих каналах, то незамедлительно пишите жалобу (механизм отлажен и отлично работает).

Так же организаторы не приветствуют, когда вы в своем канале публикуете анонсы, отправляя читать полную версию на свой сайт. Для этого есть вариант с подключением РСС ленты. Так же не стоит дублировать материалы из РСС ленты в своем канале — могут пессимизировать.

Да, еще владельцы сервиса грозятся потратить миллион долларов на поддержку перспективных каналов:

Интересно, правда? Кому дадут? И на что?

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

посмотреть еще ролики можно перейдя на

Вам может быть интересно

Апометр - бесплатный сервис по отслеживанию изменений выдачи и апдейтов поисковых систем
Виджеты Яндекса - как настроить и сделать главную страницу более информативной и удобной именно вам

Ленту «Дзена» видно на главной странице «Яндекса» (крутите вниз), по адресу zen.yandex.ru , в «Яндекс.Браузере», «Яндекс.Лончере» и мобильном приложении «Дзена».

Нам, создателям и распространителям контента, он интересен следующим:

Ежедневная аудитория «Дзена» – 10 миллионов человек , причем за год она выросла в два раза.

Сервис бесплатно приводит трафик на сайт или канал автора.

«Дзен» дает начинающим блогерам возможность в первые же дни получить десятки тысяч просмотров.

Для равновесия сразу же перечислю и недостатки:

У «Дзена» непредсказуемый алгоритм. Им управляет искусственный интеллект, поэтому даже сами разработчики не до конца понимают, как он работает.

У сервиса есть некоторые недоработки в дизайне и функционале.

С монетизацией все тоже не так просто (и не так много), как хотелось бы.

Теперь по порядку.

Как это работает

После публикации материала сервис анализирует его (это занимает некоторое время: от нескольких минут до нескольких часов) и начинает предлагать читателям, интересующимся темой. Сведения об интересах пользователя «Дзен» получает из истории браузера. Кроме того, он предлагает читателю отметить, какие СМИ его интересуют.

У пользователя есть возможность «дрессировать» алгоритм – ставить лайки, если он хочет видеть больше публикаций на данную тему, и дизлайки, если тема ему не нравится. Можно еще подписаться на любимый канал или заблокировать неинтересный.

Сколько будет показов и насколько тема окажется интересна пользователям, заранее определить невозможно: все в руках алгоритма.

TexTerra обучает профессии интернет-маркетолога с нуля. Если зарегистрироваться заранее, будет скидка!

Канал или RSS?

Раньше «Дзен» давал медиа возможность выбрать один из вариантов. Теперь стало сложнее. Чтобы подключить RSS-ленту к «Дзену», придется завести канал и пройти порог монетизации.

Старые тексты с сайта, которые не распространялись через RSS, можно продублировать на канал. Санкции за это не предусмотрены.

Зато обычный анонс формата «Ух ты, мы запилили крутую статью, читайте продолжение на сайте» размещать нельзя: по правилам сервиса нельзя размещать материал только с целью получить переходы на внешний сайт. Любой пост в «Дзене» должен иметь самостоятельную ценность.

Если у вас нет сайта, такой проблемы не стоит – просто откройте канал в «Дзене» и пишите туда.

Как зарегистрировать канал

Для Wordpress скачиваем и активируем плагин RSS for Yandex Zen . Заходим в настройки плагина и оставляем все пункты заполненными по умолчанию, кроме графы «Тематика записей по умолчанию». Там выбираем подходящую тему:

Лента и канал объединяются через «Яндекс.Вебмастер» . Зайдите в сервис под тем же логином, на который зарегистрирован ваш канал. Введите адрес сайта и подтвердите, что у вас есть на него права любым доступным способом. Вернитесь в «Дзен», откройте меню, вставьте адрес RSS-ленты и нажмите кнопку «Проверить», после чего ваша заявка отправится на модерацию.

Модерация занимает от трех дней до нескольких недель. После нее вы получите ответное письмо «Дзена», а ваша лента появится по адресу https://zen.yandex.ru/ваш_сайт.ru (см., например, ). Зайти в ленту нельзя – это просто витрина, где отображаются все ваши публикации.

Как подключить к каналу «Яндекс.Метрику»

По умолчанию «Дзен» показывает всего пять характеристик: количество показов в ленте, количество кликов на статью или нарратив, количество дочитываний, время, которое пользователи потратили на чтение (только в статьях, у нарративов последней метрики нет), и количество лайков.

Если хотите знать больше о своих читателях, подключите к каналу «Яндекс.Метрику». Перейдите на страницу создания счетчика , придумайте название, в графе «Домен» укажите адрес своего канала, примите условия пользовательского соглашения и создайте счетчик.

Перейдите на вкладку «Основное» и скопируйте номер счетчика. Вернитесь в свой профиль, нажмите кнопку «Подключить метрику» и вставьте в поле номер счетчика. Все, теперь вы можете смотреть подробные отчеты о посетителях своего канала.

В службе поддержки «Дзена» мне сообщили, что счетчики подключены только к статьям и нарративам, а не к основной странице канала. Поэтому, если вы анонсируете свой канал в социальных сетях или даете на него ссылку со своего сайта, метрика «Дзена» не сможет подсчитать количество переходов.

Как писать статью в редакторе «Дзена»

Нажмите зеленый плюс в верхнем левом углу экрана и выберите пункт «Статья».

Редактор «Дзена» дает удивительно скупой набор возможностей. А еще он неудобный, глючный и контринтуитивный.

Если набрать текст и выделить его, появится меню форматирования.

Можно сделать текст жирным, курсивным, подчеркнутым. Можно выделить врезку или заголовки Н2 и Н3.

Интерфейс поддерживает маркированные списки и эмодзи, но в самом редакторе их создать нельзя: только откуда-нибудь скопировать. Короче, редактор на сегодняшний день настолько бесчеловечен, что лучше набирать и форматировать текст в Google Docs, а потом копировать в «Дзен». Из «Ворда», к сожалению, не получается – по дороге теряется форматирование.

Если установить курсор на пустую строку, слева появится меню вставки картинок и кода. Если не появляется, значит на строчке затесался лишний пробел, удалите его.

Картинки, кстати, тоже вставляются криво – по непонятной причине над ними и под ними появляется по пустой строке. Чтобы избежать лишней работы по оформлению, тоже копируйте их из Google Docs. Строка подписи появится, если щелкнуть прямо под картинкой.

Меню вставки кода позволяет добавить к публикации видео из YouTube, посты из «Инстаграма», «Вконтакте», «Фейсбука», «Твиттера», карты из «Яндекс.Карт» и плейлисты из «Яндекс.Музыки».

В большинстве случаев достаточно просто скопировать ссылку на нужную страницу. Единственные проблемы возникают с «ВКонтакте» и «Яндекс.Музыкой».

Максимальная длина заголовка – 100 символов. Описания – 398. Но чем длиннее заголовок, тем меньше места остается для описания. При 100 символах заголовка лид исчезает вовсе.

Счетчик показов начинает работать не сразу, а через несколько часов после публикации.

Нарративы

Нарратив – собственный оригинальный формат «Дзена». Больше всего он похож на stories в Instagram, но нарративы не исчезают в течение суток. Вот пример:

Не совсем приличный, но крайне популярный , который мы разместили в «Дзене»

Лучшие нарративы дня попадают на специальную промо-страницу . Нарративы оттуда показываются на четвертом месте в мобильной ленте, что повышает охват публикации.

Чтобы создать нарратив, нажмите плюсик в верхнем левом углу экрана и выберите раздел «Нарративы».

Максимальное количество экранов в нарративе – 12.

Первый экран – обложка нарратива. У нее ограниченный функционал. На обложку можно добавить только картинку, видео или гиф, поменять цвет фона и написать заголовок. Менять размер шрифта в заголовке нельзя. Я не рекомендую добавлять видео и гифки на обложку – в ленте будет отображаться статичная картинка и сложно предсказать, какой именно кадр на нее попадет: никто не гарантирует, что он будет удачным.

Как вставлять текст в нарратив

Текст в нарративах верстается блоками. Максимум можно вставить три блока по 296 символов в каждом.

Чтобы увеличить или уменьшить шрифт, потяните блок за угол. К сожалению, просто установить размер шрифта нельзя, приходится делать все на глаз.

Текст можно раскрашивать в разные цвета и выделять подложкой.

К сожалению, форматирование применяется сразу ко всему тексту в блоке. Чтобы создать на одном экране текст с разным форматированием (например, заголовок и основной текст) используйте несколько блоков.

Как добавить ссылку

Форматирование ссылок работает точно так же, как форматирование обычного текста.

Картинки

Можно загрузить картинку в формате jpg или png. Последние особенно удобно использовать для создания элементов оформления.

Самый простой пример: чтобы сделать прямоугольную подложку для текста, нарисуйте прямоугольник в «Фотошопе», сохраните его в формате png, вставьте в нарратив и пишите поверх него.

Для этого нарратива я нарисовала в «Фотошопе» белую рамочку с скругленными внутренними углами, сохранила в формате PDF и наложила поверх гифок, чтобы привести их все к одинаковому формату.

Гифки и видео

В нарратив можно загрузить видео в формате MP4 или гиф. Максимальная длина – 10 секунд, размер – 30 Мб.

Сразу после загрузки гифки или видео выглядят так:

Пару раз я сталкивалась с багом: обработка гифок длилась несколько часов. Если у вас такое случилось, не паникуйте: опубликовать нарратив, пока гифки не загрузились, нельзя, но можно смело закрыть окно и подождать, результаты не потеряются.

Работа с блоками и экранами

Каждый следующий добавленный блок будет помещен поверх предыдущего. Чтобы изменить порядок, поменяйте местами иконки блоков:

Чтобы блок можно было перетянуть, он не должен быть выделен.

Можно поменять местами и сами экраны.

Для удобства форматирования в «Дзене» есть линеечки: они позволяют выровнять элементы на соседних экранах.

Лайфхак. Чтобы на разные экраны поместить блоки с одинаковым форматированием: расположенные на одной высоте, одного размера и с одинаковым кеглем, щелкните по нужному блоку, скопируйте его комбинацией Ctrl+C и вставьте на другой экран.

Видео

Еще один экспериментальный формат «Дзена» – видео, которое можно смотреть прямо в ленте. Про него пока вообще ничего не известно, поэтому опустим этот вопрос до появления информации.

Запрещенный контент

У «Дзена» довольно строгие правила.

Запрещенный контент в «Дзене».

Имейте ввиду, что сервис активно борется с копипастом и бесполезными анонсами, которые не имеют собственной ценности, но предлагают читателям перейти на сайт.

Монетизация

Канал, впервые достигший 7 тысяч полных прочтений статьи в неделю, при средней длительности прочтения не менее 40 секунд, может подключить монетизацию. «Дзен» дает три возможности: подключить рекламный блок «Яндекса» к каналу, прямые продажи рекламы через ADFOX или рекламную сеть «Яндекса» и вставка формы сбора денег. Вкратце, различия в том, что в первом случае «Дзен» берет на себя все обязательства: сам выбирает рекламодателя, решает вопросы с налогами, находит место для публикации рекламы. От вас ничего не требуется.

Скриншот из презентации «Дзена» на

Дзен-буддизм, а сокращённо – , естественным образом отпочковался от истоков – буддизма. Это произошло вследствие того, что когда-то давно нашлись люди, которые сказали «хватит трепаться попусту! Даёшь чистую практику!». Традиционно в изучение буддизма входит изучение сутр – историй о событиях с просветлёнными мастерами; поклонение Будде, молитвы, распространение учения путём цитирования изречений и т.д.

И вот некоторые действительно искушённые в практике люди сказали: стоп! Эти все действия не приводят ни к чему! Имеет значение лишь практика, а не разговоры или молитвы. Уж не помню, как звали этих добрых людей и кто считается основателем дзен, да и это не особо важно, так как одним из постулатов является «отбрось всё, за что держишься и к чему привязан! Встретишь Будду внутри себя – убей его!».

Цель дзен — отключить ум, а вернее поставить его в такие условия, в которых он сам отключится. Одним из направлений практики является размышления над коанами. Это выражения, не имеющие логического решения, такие как: «как звучит звук хлопка одной ладони?», «кто Я?», «где был я до рождения?» и другие. Одно из направлений, но отнюдь необязательное. Для многих людей подобные выражения являются интересными и они судорожно пытаются употреблять их в повседневной жизни ради красного словца, думая, что это является показателем их развитости.

В последнее время множество людей по достоинству оценили все прелести истинной практики дзен, проявлениями результатов которой можно назвать такие эффекты, как ощущение лёгкости, чувство свободы и радости, умиротворённость, способность не терять фокусировки внимания длительное время, улучшение здоровья и другие. Дзен становится популярным. Если ранее это была более экзотика, то сейчас реальная потребность в практике.

И не идёт здесь речь о какой-то религии и прочих подобных факторах. Да, изначально дзен формировался с уклоном на религию, и большинство людей так считают до сих пор. На самом деле, практиковать может человек любой религии или без наличия оной. Ведь он вращается вокруг работы с телом и умом, вокруг навыка сфокусированности и сосредоточенности. В прошлом многие христианские монахи, выполняя коленопреклонения и молитвы по тысяче раз в день, достигали определённых эффектов внутреннего безмолвия и это считалось признаком их святости.

Не будем пока о религии и верованиях. Возьмём, к примеру, йогу. Великолепная практика, которую выполняют миллионы людей во всём мире, не углубляясь в её духовную составляющую. Так же предлагаю относиться и к дзен – просто делать и радоваться получаемым результатам.

Здесь сложно описать все нюансы практики , ибо ушло бы на это, минимум, страниц 50. Скажу только, что здесь имеет значение каждая мелочь и деталь касательно позиции тела, состояния ума, регулирования дыхания и работы внимания. Пропустив что-то, на первый взгляд незначительное, не получим желаемого эффекта.

И время-то на это нужно – 1 час в день! А вначале вообще от 15 минут до получаса. Проанализировав, куда мы обычно его спускаем, стоит призадуматься. Особенности практики дзен-буддизма вместе с видео-инструкцией о том, как правильно сидеть в позиции дзен описано и показано в статье .

Это, пожалуй, одна из самых лучших и важных практик , которыми стоит заниматься. Если вы подумываете о том, чтобы начать заниматься дзеном, рекомендую записаться в индивидуальное обучение

Дзен - это учение о полном осознании природы реальности, о просветлении. Считается, что эта разновидность буддизма была принесена в Китай индийским монахом Бодхидхармой, а уже оттуда распространилась в Японию, Корею и Вьетнам, а в 19-м и 20-м веках и на Запад. Сам Бодхидхарма определил дзен-буддизм как "непосредственный переход к пробужденному сознанию, минуя традицию и священные тексты".

Считается, что истина дзен живет в каждом из нас. Нужно просто заглянуть внутрь и найти ее там, не прибегая к посторонней помощи. Практика дзен останавливает любую мыслительную деятельность при помощи концентрации мысли на том, чем вы заняты в настоящий момент, здесь и сейчас.

Жизнь в стиле дзен

- Мастер, вы достигли почтенного возраста и глубокого просветления. Как вам это удалось?
- Все потому, что я не прекращаю практику дзен.
- Дзен – что это?
- Ничего особого. Познать дзен – это просто. Когда я хочу пить – пью, когда хочу есть – ем, когда хочу спать - сплю. А в остальном - следую природе и законам естественности. Это и есть основные идеи дзен-буддизма.
- Но разве не все делают то же самое?
- Нет. Посуди сам: когда нужно пить – ты перебираешь в голове свои проблемы и неудачи, когда нужно есть - ты думаешь, о чем угодно только не о еде, когда нужно спать - ты пытаешься решить все мировые проблемы. Пьет, ест, спит только твое тело. Мысли же твои крутятся вокруг денег, славы, секса, пищи и еще много чего. Но когда я голоден, я только ем. Когда я устал, я только сплю. У меня нет мышления, и поэтому у меня нет внутреннего и внешнего.

Задача для практикующего дзен-буддизм - увидеть уникальность, простоту и суть каждой вещи. А увидев это – найти гармонию с миром, каждой вещью в нем и самим собой.

Человек дзен-буддизма ни к чему не привязывается, и ничего не отвергает. Он, словно облако, которое движется, куда захочет. Живет с открытым сердцем и позволяет жизни спокойно протекать сквозь него, принимая все ее дары: горе и радость, приобретения и потери, встречи и расставания. Быть дзен – значит делать все совершенно. Совершенно заблуждаться, страдать от боли в животе, наблюдать за бабочкой, варить суп или составлять отчет.

Так вы способны, отбросив предвзятости и ограничения, проникнуть в суть самой жизни. Прямо сейчас. Философия дзен непосредственно перед вами в этот момент.

Что такое дзен? 10 правил дзен-буддизма для достижения гармонии

- Будьте внимательны ко всему, что вы делаете в настоящий момент . Если вы моете чашку, мойте чашку. Вкладывайтесь на 100% разумом и сердцем в то, чем занимаетесь прямо сейчас, и тогда вы достигнете по-настоящему хороших результатов. Ум всегда будет острым и свежим, если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте. Это несложно, надо просто напоминать себе о том, чтобы быть внимательным. Когда вы едите, осознавайте вкус и фактуру пищи – кстати, так очень легко похудеть, потому что вы больше не будете автоматически съедать лишнего. Когда спускаетесь по лестнице, сосредоточьтесь на спуске, не думайте о бумагах, которые ждут вас в офисе, или о человеке, живущем в другом городе. Монахи практикуют медитацию при ходьбе, – они осознают, как их ступни касаются или отрываются от земли. Отличный способ избавиться от мыслей – слушать свое дыхание. А когда такая внимательность войдет в привычку, ваш КПД возрастет в несколько раз. Вы научитесь легко сосредотачиваться, ни на что не отвлекаться. Станете великим переговорщиком, тонко чувствующим собеседника. И вообще, в работе вам не будет равных. (Но для вас, дзенствующего, амбиции не имеют значения.)

- Действуйте, а не только рассуждайте . Вот настоящий секрет успеха. На Востоке слова без практики не имеют цены: мастерства можно достичь, если каждый день класть кирпичи, но не чтением книг об этом. Бодхидхарма просил своих учеников сжигать писания, чтобы они не становились рабами слов вместо того, чтобы практиковать учение, выраженное словом. Знание – это карта, на которой указана конечная цель, но, чтобы ее достигнуть, нужно самому пройти весь маршрут.

- Совершайте прямые действия . Многочасовые раздумья на тему "что будет, если…" – это не про дзен. Он простой, прямой и непосредственный. Поэтому, если вы хотите что-то сказать или сделать, просто скажите или сделайте, не усложняя. Например, обнимите отца со словами: "Знаешь, папа, я очень тебя люблю". Или скажите начальнику, что вам нужно повысить зарплату. (Или обнимите начальника со словами: "Знаешь, папа, тебе нужно повысить мне зарплату".)

- Расслабьтесь . Это самое приятное в повседневном дзен. Правда, если мир иллюзорен, стоит ли напрягаться? Зачем беспокоиться, если события нельзя изменить? А если можно – беспокоиться тем более не о чем. Позвольте себе немножечко пожить, как трава, поплыть по течению… Примите себя и свои проявления: недостатков не существует, это люди их придумали. Вы совершенны. И перестаньте себя за все укорять. Укоряя себя, вы укоряете божественное начало, Абсолют в себе, как будто он может быть несовершенен. Это все равно что упрекать луну за то, что она недостаточно желтая, а солнце чересчур горячее.

- Отдыхайте . Используйте тихие мгновения, возникающие в течение дня, как время самонаблюдения и спокойствия, медитации или непродолжительного сна. Даже молодым людям пойдет на пользу короткий послеобеденный отдых. Выучите какое-нибудь из упражнений цигун или научитесь дышать животом. Созерцайте что-нибудь приятное. Не забывайте перезаряжать внутренние батареи.

- Слушайте свое сердце . Каждый раз обращайтесь к нему, когда принимаете важное решение. Дон Хуан предупреждал: если у твоего Пути нет сердца, он убьет тебя. Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится, и займитесь любимым делом. Если до сих пор вы не выбрали Путь, вспомните о своих мечтах. О самых сокровенных детских желаниях. Может, это как раз то, что вам сейчас нужно?

- Принимайте вещи такими, какие они есть . Приспосабливайтесь к ним. События происходят так, как происходят, а мы делим их на плохие и хорошие вместо того, чтобы взглянуть на факты прямо. Знаете, все что угодно может стать источником конфликта, угрозы или насилия. Но может – сострадания, любви и радости. Все зависит от угла зрения. Наблюдайте за жизнью и двигайтесь согласно ее течению: это поможет вам жить и развиваться.

- Будьте открыты . Слушайте людей не только головой, но всем сердцем, и не ради того, чтобы продолжить свой монолог, когда возникнет пауза. Воспринимайте новые идеи и принципы независимо от того, каким умудренным и опытным вы себя чувствуете. Откройтесь навстречу переменам и неожиданным возможностям – иногда то, что кажется отклонением от пути, оказывается кратчайшей тропой к вашей цели. Продолжайте искать новых друзей, не отгораживайтесь от незнакомцев – кто-то из них может изменить вашу жизнь и оказать огромную помощь.

- Находите смешное в повседневной жизни . Дайте волю своему чувству юмора, не относитесь ко всему слишком серьезно. Серьезность – это способ сделать простые вещи сложными. Почитайте руководство для начинающего медитатора: "Вас подставили. Вас кинули на все ваши бабки до цента. Все деньги – иллюзия. У вас ничего нет. И не было". Или: "Не бойтесь остаться наедине с собой. Вы не кусаетесь".

- Просто будьте . Войдите в свое чистое существование без границ. Дзен не содержит ничего, что сковывает человеческую природу. Среди историй о дзене есть такая: ученик приходит к Учителю и просит показать ему путь к освобождению. "Кто же тебя неволит?" – спрашивает Учитель. "Никто", – отвечает ученик и тут же достигает просветления.