Peshore me memorie të rezultateve të peshimit. Udhëzues për shkallët e dyshemesë: cilat janë ato dhe si të zgjidhni

Konsumatorët shpesh përballen me pyetjen se cilat peshore janë më të mira për të blerë për shtëpinë e tyre? Nuk është e vështirë ta kuptosh këtë nëse merr parasysh disa segmente që ofron tregu sot. Çmimi i një pajisjeje përcaktohet kryesisht nga avantazhi i saj teknologjik dhe prania e funksioneve të caktuara, domethënë "mbushja" elektronike. Peshoret dixhitale më të zakonshme, të testuara për besueshmërinë dhe saktësinë nga shumë blerës, vazhdojnë të jenë në kërkesën më të madhe. Në këtë përmbledhje, ne do të shikojmë shkallët më të mira të banjës dhe do të përpiqemi t'i përgjigjemi pyetjes se cilat modele ia vlen të blihen në 2017.

Në vendin e dhjetë është një pajisje elektronike nga marka e njohur kineze Xiaomi. Përveç teknologjisë dixhitale, prodhuesi vuri në dukje lëshimin e pajisjeve shtëpiake, të cilat i kënaqën fansat e tij. Modeli shitet me çmime nga 2165 në 4990 rubla. në varësi të shitësit me pakicë. Përveç funksionit kryesor, pajisja është gjithashtu diagnostike, për shembull, mund të llogarisë indeksin e masës trupore. Ekrani ka ndriçim të ndritshëm të simboleve, dhe ka gjithashtu mbështetje për sinkronizimin me Bluetooth.

Prodhuesit kanë lëshuar një aplikacion zyrtar që mund të funksionojë në lidhje me pajisjen.

1. Dizajn elegant me platformë xhami.
2. Kompleti përfshin një program të sinkronizuar që rrit përdorshmërinë e peshores.
3. Gama e gjerë e peshimit (deri në 150 kg).
4. Prania e funksioneve shtesë që e kthejnë pajisjen në një vegël të plotë.
5. Lehtësinë e përdorimit.

1. Rritja e konsumit të energjisë (shpesh duhet të ndërroni bateritë).
2. Ka një gabim gjatë peshimit.
3. Zyrtarisht, aplikacioni ka një sërë kufizimesh funksionale.

Çmimet për shkallën e zgjuar Xiaomi Mi:

Në vendin e nëntë është një model nga prodhuesi "Scarlett". Në pyetjen nëse do të blini një pajisje apo jo, çmimi i ulët (nga 588 në 1045 rubla) do të jetë një faktor pozitiv. Përveç faktit se kjo është një nga ofertat më të përballueshme në treg, mund të vihet re platformë xhami peshore, njësi matëse elektronike dhe saktësi e lartë, deri në 0.1 kg. Funksionet shtesë përfshijnë një tregues ngarkimi dhe rinisjeje dhe mbyllje automatike të pajisjes.

1. Strehimi i fortë kundër goditjes.
2. Besueshmëria dhe qëndrueshmëria në funksionim.
3. Buxheti, çmimi i volitshëm.
4. Dizajn dhe ngjyra interesante.
5. Lehtësinë e përdorimit.

1. Nuk ka ndriçim të pasmë të numrave.
2. Mund të ketë gabime për shkak të pabarazisë së sipërfaqes.

Çmimet:

Marka Tefal përfaqëson në treg produkte me cilësi të lartë dhe të besueshme me një gamë të gjerë aplikimesh. Në segmentin e pajisjeve shtëpiake, prodhuesi përfaqësohet nga shumë drejtime të ndryshme, njëra prej të cilave është peshore. Modeli i propozuar kushton nga 1440 në 2376 rubla. Për këtë çmim përdoruesi merr peshore elektronike me platformë xhami, peshë maksimale në 160 kg dhe një hap gabimi prej 0,1 kg. Më vete, do të doja të shënoja dizajnin e këndshëm dhe ashpërsinë klasike të rastit.

1. Lexime të qarta të peshimit.
2. Rasti është i hollë dhe pajisja duket estetikisht e këndshme.
3. Të gjithë elementët e lyer nuk fshihen gjatë përdorimit.
4. Platforma e peshimit është mjaft e gjerë, duke e bërë të lehtë qëndrimin.
5. Leximet nuk ndryshojnë pas disa peshimeve me radhë.
6. Ekran i ndritshëm me kristal të lëngshëm.

1. Modeli është shumë i ndjeshëm ndaj sipërfaqes.
2. Këmbët e forta të paqëndrueshme, ekziston mundësia që me kalimin e kohës ato të duhet të rregullohen shtesë.
3. Kohë e gjatë për llogaritjen e masës së peshuar.

Çmimet:

Në vendin e shtatë janë peshoret Tanita BC-587. Vlerësimi i shkallëve të dyshemesë do të jetë i paplotë pa këtë model. Me çmime që variojnë nga 5690 në 7980 rubla. Blerësit i ofrohen shumë funksione të dobishme, përfshirë ato diagnostikuese. Pesha maksimale e shfaqur - 200 kg, gabim mesatarisht 0,1 kg. Është e mundur të llogaritet masa e indit yndyror të tepërt.

Pajisja është në gjendje të përcaktojë "moshën biologjike", "gjendjen fizike" dhe një sërë karakteristikash të tjera interesante që padyshim do t'i pëlqejnë kujtdo që është i interesuar për një mënyrë jetese të shëndetshme.

1. Gama e gjerë e aftësive të veglave.
2. Trup transparent.
3. Ndriçim i mirë i ekranit.
4. Mundësia e futjes së treguesve për katër përdorues njëkohësisht.
5. Ndërfaqe kontrolli e qartë dhe logjike.
6. Qëndrueshmëri.

1. Disa funksione nuk funksionojnë siç duhet.
2. Hapi i gabimit në disa raste është më i gjerë se 0,1 kg i deklaruar.
3. Nuk mund ta fikni zërin.

Çmimet:

Kjo markë është e njohur kryesisht për odometrat e saj, të cilët janë të përhapur si në CIS ashtu edhe në të gjithë botën. Peshoret e dyshemesë, elektronike dhe mekanike, duhet të plotësojnë disa kërkesa, njëra prej tyre është saktësia e lartë, dhe në këtë drejtim modeli krenohet jo vetëm me hapin e zakonshëm të gabimit prej 0,1 kg, por edhe me aftësinë për të matur masën, si në kilogramë ashtu edhe në paund. , që është një veçori mjaft e rrallë. Me një kosto nga 5200 në 6389 rubla. blerësit i ofrohet e gjithë lista e shërbimeve diagnostikuese që pajisjet e këtij lloji mund të ofrojnë: sasia e indit dhjamor, indeksi i masës trupore, etj. Pajisja ka kujtesa e peshimit dhe ka një funksion "vetëm peshimi".

1. Mospërfillje në punë.
2. Kompaktësia.
3. Gama e gjerë e aftësive të pajisjes.
4. Aftësia për të çaktivizuar funksionet shtesë.
5. Funksioni i matjes me 4 pika.

1. Probleme me ekranin (dridhje, mbyllje e rastësishme).
2. Në disa raste, matet vetëm indeksi i masës yndyrore (kjo mund të jetë për shkak të funksionimit të gabuar të njërit prej sensorëve).
3. Vështirë për të vepruar.

Çmimet:

Peshoret më të mira në segmentin me çmim të mesëm. Për çmime nga 3176 në 4195 rubla. prodhuesi ofron një model të plotë dhe shumëfunksional. Lloji elektronik i peshimit në kombinim me një kuti metalike krijon përshtypjen e një pajisjeje moderne që shkon në hap me kohën dhe nuanca e këndshme e argjendtë vetëm e plotëson atë. Njësitë matëse: kilogramë, paund dhe gurë. Pesha maksimale për të cilën është projektuar pajisja është 150 kg. Përveç funksioneve kryesore, ekziston një shfaqje e përmbajtjes së ujit, masës muskulore, yndyrës dhe indit kockor.

Gjatë ndërrimit të profileve, ky model i shkallës mund të kujtojë leximet e 8 përdoruesve njëkohësisht.

1. Ndriçim i ndritshëm i ekranit.
2. Trup i hollë dhe i qëndrueshëm, platformë metalike.
3. Llogaritja e shpejtë e indekseve bazë të masës trupore.
4. Komoditeti dhe lehtësia e përdorimit.
5. Mundësia e mbajtjes së peshës për të gjithë familjen (deri në 8 persona).

1. Një gabim i caktuar sistematik (deri në 100 g për çdo 15 kg), i cili mund të shpjegohet nga karakteristikat individuale të një personi.
2. Pesha e rëndë e paarsyeshme e vetë pajisjes.
3. Kufiri maksimal i peshës deri në 150 kg.

Çmimet:

Në vendin e katërt janë peshoret e dyshemesë VITEK VT-1952. Ky prodhues ka qenë i pranishëm në tregun e pajisjeve të peshimit për një kohë të gjatë. Megjithatë, cilësia nuk mbetet prapa modeleve të paraqitura nga konkurrentët. Peshoret mund të blihen me çmime që variojnë nga 850 në 1490 rubla, që është çmimi mesatar për pajisjet e këtij lloji. Modeli nuk mund të mburret me një gamë të gjerë cilësimesh, por ka gjithçka që ju nevojitet për peshimin: një njësi matëse elektronike, 150 kg peshë maksimale, saktësi të analizës së masës prej 0,1 kg dhe mbyllje automatike pas një kohe të caktuar.

1. Cmim i arsyeshem nga nje marke e njohur, cilesi pa pagesa te teperta.
2. Besueshmëria e këtij modeli.
3. Dizajn elegant.
4. Platformë xhami.
5. Numra të mëdhenj, të lehtë për t'u lexuar në ekran.
6. Lehtë për t'u përdorur.

1. Bateria mbaron shpejt.
2. Mbërthyesit (këmbët) mund të mos jenë mjaftueshëm të fortë.
3. Nuk ka kujtesë për peshimin.

Çmimet:

Në vendin e tretë të nderuar janë peshorja e markës së mirënjohur Beurer. Duke marrë parasysh çmimin mjaft të përballueshëm (nga 1499 në 3400 rubla), prodhuesi ofron një platformë xhami me një lloj elektronik të llogaritjes së peshës trupore. Ekziston një analizë e sasisë së ujit, yndyrës dhe indit muskulor, si dhe masës kockore. Memoria e pajisjes është llogaritur për 10 përdorues. Ka aftësinë për t'u ndezur dhe fikur automatikisht. Vlen të përmendet trupi i përshtatshëm transparent i peshores, i cili është i lehtë për t'u fshirë; nuk ka njolla apo shenja mbi të.

1. Ekran i madh.
2. Shumë mundësi.
3. Matja mjaft e saktë e peshës.
4. Dizajn interesant.
5. Lëvizshmëria dhe kompaktësia.

1. Peshoret vendosen lirshëm në një sipërfaqe të butë (qilim, në raste të rralla edhe linoleum).
2. Nuk ka dritë prapa ekranit.
3. Butoni i mbylljes është në një vend të vështirë; për të ndërruar modalitetet, duhet ta ktheni pajisjen nga ana tjetër.

Çmimet:

Në vendin e dytë është një vegël gjysmë profesionale nga një markë shumë e specializuar. Pajisja i përket klasës premium dhe ka pothuajse të gjitha funksionet e mundshme të natyrshme në këtë lloj pajisjeje. Me çmime që variojnë nga 10,230 në 15,645 rubla. peshoret kanë një gamë të gjerë opsionesh të ndryshme. Pesha maksimale - deri në 180 kg, analiza e plotë e karakteristikave fiziologjike (duke llogaritur yndyrën, indin muskulor, fraksionin masiv të indit kockor, BMI), memorien e peshimit për 4 llogari.

Në dispozicion: sinkronizimi me PC, simbolet e ekranit me ndriçim të pasëm, mbështetje për të gjitha gjeneratat e pajisjeve Apple, modaliteti special i peshimit për atletët.

1. Gama e gjerë e mundësive.
2. Kuti e shkëlqyer prej metali dhe qelqi në formën e një disku.
3. Mundësia e kalibrimit dhe përqendrimit të pajisjes.
4. Prodhimi i njësive dhe montimi bëhen tërësisht në Gjermani.
5. Mundësia për të demonstruar ndryshimin midis peshës ekzistuese dhe asaj të dëshiruar.
6. Softuer i mirë dhe me cilësi të lartë i furnizuar me pajisjen.

1. Ekran i vogël.
2. E papërshtatshme nëse përdorni disa llogari në të njëjtën kohë.
3. Çmimi, edhe pse në përputhje me cilësinë dhe aftësitë e deklaruara, mbetet ende mjaft i lartë.

Çmimet:

1. Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select

Vendin e parë në vlerësimin tonë e zënë shkallët më të mira të dyshemesë bazuar në rezultatet e studimit të karakteristikave dhe vlerësimeve të klientëve - Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select. Ndryshe nga konkurrenti më i afërt, modeli në fjalë ka një kosto më të ulët. Çmimi varion midis 9390 - 17230 rubla. Dizajni i peshores ofron aftësi diagnostikuese për një zyrë sportive. Llogaritja e peshës trupore me BMI, memoria e peshimit deri në 8 përdorues, llogaritja e indit muskulor dhe kockor, si dhe sasia e ujit dhe yndyrës në trup. Të gjitha të dhënat mund të shihen në ekran me dritë prapavije të ndritshme.

Kompleti vjen me softuer me mundësi të gjera aplikimi. Platforma e peshores është prej metali dhe plastike me cilësi të lartë.

1. Gama e gjerë e aftësive të veglave.
2. Montimi i trupit me cilësi të lartë, besueshmëri.
3. Nuk ka gabime gjatë peshimit.
4. Pajisja nuk është marramendëse për parregullsitë e vogla të sipërfaqes.
5. Sinkronizohet shpejt me PC.
6. Mbështetje softuerike për të gjithë ciklin e jetës së pajisjes.
7. Disponueshmëria e telekomandës.

• Telekomanda nuk e mbështet gjuhën ruse.
• Indeksi i masës kockore nuk shfaqet gjithmonë me saktësi.

Çmimet Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select:

konkluzioni

Siç mund ta shihni nga vlerësimi i propozuar, zgjedhja e shkallëve të dyshemesë sot është mjaft e madhe. Çdo blerës do të jetë në gjendje të zgjedhë një pajisje që i përshtatet xhepit të tij, bazuar në kërkesat dhe nevojat e tij. Gama e çmimeve në treg është mjaft e gjerë; tavani i kostos, në fakt, kufizohet vetëm nga kuleta dhe dëshira e përdoruesit. Në treg ka pajisje gjysmë-profesionale "të gjitha-në-një", si dhe modele të lehta për t'u përdorur, por të qëndrueshme dhe të besueshme në shkallë që mund të kryejnë vetëm detyrën e tyre kryesore. Në çdo rast, është mirë të dini se në vitin 2017 ka shumë për të zgjedhur.

Peshore diagnostikuese BEURER BF LE

Peshore me memorie: funksionalitet dhe komoditet

Si të mbani mend rezultatet e peshimit? Si të gjurmoni dinamikën e rezultateve të marra? Peshore me memorie është një arritje e shkencës dhe teknologjisë që do t'ju ndihmojë të krijoni një trup ideal dhe të ruani rezultatin për shumë vite. Peshoret me memorie janë pajisje të vogla të afta për të matur një numër parametrash dhe për të ruajtur një sasi të madhe informacioni.

Çfarë peshoresh janë me memorie?

Peshorja është një pajisje matës. Në varësi të parimit të funksionimit, ato ndahen në dy lloje:

• mekanike

Secila prej këtyre llojeve ka avantazhet dhe disavantazhet e veta.

Peshorja mekanike nuk kërkojnë instalimin e baterive dhe janë gati të kryejnë funksionin e tyre të menjëhershëm - peshimin - pothuajse në çdo moment. Ato janë të lehta për t'u përdorur dhe mund të përballojnë ngarkesa më të larta. Do të shihni rezultatin e peshimit në ekranin ku ndodhen shigjeta dhe peshoren matëse. Në lidhje me pajisjet elektronike, pajisjet mekanike kanë një çmim të ulët, por në të njëjtën kohë ato janë inferiore ndaj tyre në shumë parametra teknikë.

Bilanci elektronik shfaqni rezultatin e peshimit në një ekran elektronik. Në varësi të modelit të shkallës, përveç peshës trupore, në ekran do të paraqiten edhe parametra të tjerë, për shembull, indikacionet e shpërndarjes së indit kockor, muskujve dhe yndyrës në trupin tuaj. Këto pajisje do të analizojnë në mënyrë ideale gjendjen e trupit tuaj dhe do t'ju tregojnë se çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje në stërvitjen tuaj të ardhshme.

Peshore me kujtesë - ku dhe kujt i duhen ato?

Aftësia për të kujtuar rezultatet e peshimit i bën këto pajisje një asistent të besueshëm:

• atletët;
• mjekët;
• prindërit;
• njerëzit që përpiqen për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Të gjitha peshoret shpërndahen sipas vendit të përdorimit të tyre:

• Dietike – përdorni ato në kuzhinë për të përgatitur ushqim të shëndetshëm. Me to do të kontrolloni përmbajtjen kalorike të ushqimit, do të përcaktoni praninë dhe sasinë e yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve në të. Deri në një mijë produkte të ndryshme mund të ruhen në kujtesën e peshores.
• Diagnostikimi - përdoruesi fut të dhënat e tij në kujtesën e peshores: lartësia dhe mosha. Pas matjes së peshës, pajisja analizon të dhënat e marra dhe llogarit raportin e yndyrës, kockave dhe indeve muskulore në trup.
• Foshnjat - do t'ju ndihmojnë të kontrolloni peshën e foshnjës para dhe pas ushqyerjes; me to mund të monitoroni lehtësisht zhvillimin e fëmijës dhe të llogaritni ndryshimin midis peshimeve.

Me peshoren e pajisur me memorie, ju mund të monitoroni lehtësisht ndryshimet në trupin tuaj ose në trupin e fëmijës tuaj, të përgatisni ushqimin më të shëndetshëm për veten dhe të dashurit tuaj dhe gjithashtu të lironi hapësirë ​​në kujtesën tuaj për informacione të tjera më të rëndësishme. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe shëndetin e atyre që ju interesojnë!

Faleminderit nga thellësia e zemrave tona!

Peshoret elektronike diagnostikuese të dyshemesë janë një ndihmës i shkëlqyer jo vetëm për atletët, por edhe për personin mesatar që përpiqet të mbajë trupin e tyre të shëndetshëm. Çuditërisht, pak njerëz mund të besojnë se një pajisje në dukje e zakonshme mund të përcaktojë me saktësi të gjithë treguesit e rëndësishëm. Blerësi mesatar është i dyshimtë për peshore të tilla, pasi ato nuk janë ende mjaft të njohura. Ato instalohen kryesisht në institucione të specializuara shëndetësore ose në seksione sportive, ku kërkohet monitorimi i vazhdueshëm i ndryshimeve që ndodhin në trup.

Pavarësisht kërkesës së ulët, peshoret diagnostike të dyshemesë meritojnë vëmendje. Ata njerëz që duan të humbin peshë nuk mund të bëjnë pa to. Pajisjet konvencionale do të jenë në gjendje të shfaqin vetëm peshën e një personi, por një pajisje "e zgjuar" madje do të llogarisë përqindjen e masës yndyrore të humbur gjatë dietës.

Pra, le të kuptojmë se si funksionojnë këto peshore, të njihemi me gamën e tyre dhe gjithashtu të studiojmë vlerësimet e përdoruesve.

Peshoret diagnostike - cilat janë ato?

Aktualisht, prodhuesit e pajisjeve po përmirësojnë vazhdimisht teknologjinë. Segmenti i Peshores gjithashtu nuk është kursyer nga përparimi. Zhvillimet inovative të prezantuara na lejuan të përmirësojmë pajisjen sa më shumë që të jetë e mundur. Në ditët e sotme përveç peshoreve të zakonshme mund t'i shihni edhe në raftet e dyqaneve.Ato quhen edhe diagnostikuese. Cili është ndryshimi midis tyre? Gjatë peshimit, pajisjet "inteligjente" shfaqin peshën e trupit dhe veçmas shfaqin informacione për akumulimin e yndyrës, moshën biologjike dhe sasinë e ujit. Një person mund të zbulojë gjithashtu se sa peshon kocka ose indi muskulor. Këta tregues së bashku do t'ju lejojnë të mbani trupin në gjendje të shkëlqyer.

Kjo pajisje duhet të përdoret nga nutricionistët. Patjetër që i përket klasës së pajisjeve mjekësore. Kostoja për peshore të tilla fillon me afërsisht rubla, dhe sa më shumë funksione të përmbajnë, aq më i lartë është çmimi.

Për sa i përket pamjes, ato praktikisht nuk ndryshojnë nga ato të zakonshmet. Përdoret e njëjta formë katrore dhe ka një tabelë rezultatesh.

Parimi i funksionimit

Shumica e blerësve bëjnë pyetjen: "Si funksionojnë peshoret diagnostike?" Udhëzimet, të cilat mund të gjenden në komplet, i përgjigjen kësaj pyetjeje në detaje. Në këtë artikull do të shqyrtojmë vetëm pikat kryesore.

Çuditërisht, një pajisje kaq e vogël mund të shohë drejtpërdrejt trupin e njeriut. Mjafton të vendosni këmbët në vende të caktuara posaçërisht. Parimi i funksionimit të peshores është mjaft i thjeshtë; ligjet e fizikës u përdorën si bazë. Paneli i përparmë përmban elektroda që lëshojnë impulse elektrike. Forca e tyre është e dobët, kështu që kur kalojnë nëpër trup, ata nuk i shkaktojnë dhimbje një personi. Çdo pëlhurë ka një nivel të ndryshëm rezistence, falë kësaj pajisja merr tregues të caktuar. Zhvilluesit programojnë standardet e duhura, në bazë të të cilave llogariten numrat përfundimtarë të shfaqur në tabelë.

Për të marrë rezultate të sakta, është e nevojshme të shënoni gjininë, moshën dhe gjatësinë e personit. Është në lidhje me ta që pajisja do të kryejë një analizë krahasuese.

Gjatë testimit, pajisjet tregojnë një nivel të lartë saktësie. Sidoqoftë, kur blini modele buxhetore, duhet të jeni të përgatitur për faktin se ato mund të zvogëlojnë pak peshën e indeve të eshtrave dhe depozitave të yndyrës. Për shembull, shkallët diagnostikuese Scarlet i përkasin segmentit të mesëm. Llogaritjet e tyre nuk janë jashtëzakonisht të sakta, por përdoruesit vunë re mungesën e luhatjeve me një gabim deri në 1-2 kg.

Mundësitë e shkallëve diagnostikuese

Këto pajisje janë programuar për të përcaktuar 8 parametra të trupit. Ato janë të rëndësishme për ata që përpiqen të ndërtojnë masë muskulore ose të humbin peshë. Natyrisht, një tregues nuk do të jetë i mjaftueshëm për të vlerësuar gjendjen e përgjithshme të trupit. Shpesh mund të hasni në faktin që pesha e një personi mbetet e pandryshuar, por pas shqyrtimit të detajuar, peshoret elektronike diagnostikuese regjistrojnë luhatje.

Le të shohim se cilët tregues janë programuar në këto pajisje:

• masë trupore;
• pesha e indeve të muskujve;
• yndyrë viscerale;
• mosha biologjike;
• sasia e lëngut;
• përqindja e yndyrës në trup;
• metabolizmin;
• masë kockore.

Disa faktorë ndikojnë në ndryshimet në këto parametra. Vlen të përmendet gjinia dhe mosha e personit. Por këto kritere nuk konsiderohen më të rëndësishmet. Trajnimi aktiv dhe dieta kanë një ndikim më të madh.

Pesha

Nuk mjafton vetëm të dish peshën tënde. Është e rëndësishme të jeni në gjendje të llogarisni indeksin e masës trupore. Është ai që tregon numrat optimalë. Për të nxjerrë indeksin, është e nevojshme të llogaritet raporti i peshës së një personi me gjatësinë e tij. Ata që nuk kanë blerë ende një peshore diagnostikuese do të duhet ta bëjnë vetë. Nëse numri 30 shfaqet në tabelë, atëherë personi është i trashë. Një indeks nga 25 në 30 tregon mbipeshë. Ata që marrin më pak se 15 duhet të konsultohen urgjentisht me një mjek, pasi njerëz të tillë kanë një mungesë akute të masës. Por një shifër nga 15 në 25 konsiderohet brenda intervalit të pranueshëm.

Gjithashtu, peshoret "të zgjuara" mund të llogarisin peshën optimale të trupit. Për ata që duan të humbin peshë, ky funksion është thjesht i nevojshëm. Shumica e njerëzve vdesin nga uria për të arritur standardet e pranuara përgjithësisht, duke shpërfillur plotësisht karakteristikat individuale.

Muskujt

Një person mund të lëvizë falë muskujve. Sa më aktiv të jetë, aq më shumë energji kërkon trupi. Nutricionistët nuk rekomandojnë fuqimisht humbjen e peshës pa aktivitet fizik. Është gjatë stërvitjes që humbja e peshës ndodh për shkak të djegies së yndyrës. Ju mund të merreni me çdo lloj sporti, gjithçka varet nga preferencat e personit. Fitnesi është i përsosur; gjatë stërvitjes përfshihen të gjitha grupet e muskujve. Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje asaj që shkakton humbjen e peshës. Për shembull, për monitorim mund të përdorni BF100 diagnostikues, i cili jo vetëm që është i pajisur me një gamë të gjerë funksionesh, por është i lidhur edhe me një PC për lehtësinë e përdorimit. Nëse masa e muskujve fillon të ulet, kjo do të çojë në pasoja të rënda. Gjatë stërvitjes, duhet patjetër të monitoroni dietën tuaj. Dieta duhet të përfshijë proteina në sasi të mëdha, pasi ajo është "materiali ndërtimor". Nëse ka mungesë të tij, rezervat e brendshme plotësohen nga indet e muskujve, dhe kjo mund të çojë në tharjen e plotë të tij.

Le të flasim për yndyrën

Sipas shumicës së njerëzve që janë mbipeshë, armiku më i madh është dhjami. Megjithatë, pak njerëz e dinë se prania e tij në trup është e detyrueshme. Në mungesë të një shtrese yndyre, mund të ndodhin ndërprerje në funksionimin e trupit. Është e pamundur të përcaktohet se cila prej tyre është e tepërt pa matje të veçanta. Një gabim edhe më i rëndë është mendimi se në këtë çështje mund të udhëhiqet nga indeksi i trupit ose prania e palosjeve në stomak dhe vende të tjera.

Është e rëndësishme të kuptohet se si mungesa ashtu edhe teprica mund të shkaktojnë dëm të pariparueshëm. Në rastin e dytë, njerëzit me masë dhjamore të rritur shpesh vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të mëlçisë dhe veshkave. Ndonjëherë edhe diabeti mund të zhvillohet. Peshoret inteligjente do t'ju ndihmojnë të përcaktoni masën tuaj yndyrore. Për njerëzit që humbin peshë, është e rëndësishme të theksohet se ndërsa pesha zvogëlohet, indet e muskujve duhet të rriten. Por depozitat e yndyrës, përkundrazi, zvogëlohen. Këto procese duhet të ndodhin njëkohësisht.

Uji

Një nga komponentët e rëndësishëm të trupit është uji. Shumë njerëz gabimisht besojnë se njerëzit përmbajnë të paktën 80% të tij. Peshoret diagnostike do të ndihmojnë në largimin e këtij miti. Në varësi të gjinisë, niveli i ujit nuk do të kalojë 60%.

Kur është vapë, njerëzit djersiten shumë, gjë që mund të çojë në dehidrim. Mjekët rekomandojnë të pini të paktën 1,5-2 litra ujë në ditë. Falë kësaj, shëndeti juaj përmirësohet menjëherë, humori juaj përmirësohet dhe dobësia largohet. Nuk këshillohet zëvendësimi i ujit me pije, si çaji apo kafeja, pasi kur merren, vetëm rreth 10% e lëngut përthithet në trup. Nëse pesha juaj kalon 80 kg, atëherë marrja ditore mund të rritet paksa.

Metabolizmi

Në procesin e humbjes së peshës, është e rëndësishme të dini se sa shpejt ndodh metabolizmi i trupit. Me fjalë të thjeshta, kjo do të thotë: sa kalori digjen pa aktivitet fizik për një periudhë të caktuar kohore. Kur zgjidhni një dietë, ky parametër duhet të merret parasysh. Nëse nuk doni të shkoni te mjeku, mund të përdorni peshore diagnostikuese. Disa modele, për shembull, Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, janë në gjendje të llogarisin në mënyrë të pavarur sasinë ditore të kalorive.

Njerëzit mbipeshë kanë një shkallë të lartë metabolike. Në fillim të humbjes së peshës, pesha humbet mjaft shpejt, por me kalimin e kohës ajo ngadalësohet dhe në vend të 5 kg të çmuar, në peshore shfaqen vetëm 1-2 kg. Fatkeqësisht, është e pamundur të ndryshohet ky fakt, pasi kjo është një veçori e trupit.

Kocka

Për njerëzit që po humbin peshë, masa kockore nuk është shumë interesante. Në të vërtetë, kockat e njeriut nuk zvogëlohen në madhësi. Megjithatë, për atletët është një nga më kryesorët. Kur nivelet e kalciumit ulen në trup, ndodhin ndryshime. Ato ndikojnë në forcën e indeve, duke i bërë kockat të brishta. Me rritjen e aktivitetit fizik, kjo mund të çojë në lëndime serioze. Për të qenë në gjendje të llogarisni masën kockore, mund të blini peshore Vitek VT1967-W, Medisana ISA dhe të tjera.

Peshore diagnostikuese: komente nga pronarët

Sipas shumicës së blerësve, këto peshore ju lejojnë të kurseni një sasi të konsiderueshme në shërbimet e një trajneri dhe dietologu. Tani ka shumë informacione në lidhje me ushqimin e duhur, dhe nuk do të jetë e vështirë të zgjidhni në mënyrë të pavarur grupin optimal të ushtrimeve. Por analizuesit e përbërjes së trupit do t'ju ndihmojnë të monitoroni humbjen e peshës dhe ndryshimet në parametrat e trupit. Gjatë shqyrtimit të tyre në detaje, një listë e caktuar avantazhesh u dallua qartë. Këto përfshijnë saktësinë e matjes, dizajnin e bukur, madhësinë kompakte, funksionimin e thjeshtë dhe një nivel të lartë besueshmërie. Vlen gjithashtu të përmenden funksione shtesë, për shembull, ruajtja e deri në 10 përdoruesve në memorie. Ky opsion ofrohet në modelet e markave Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer dhe të tjerët.

Por edhe këtu ka disa të meta. Më të rëndësishmet përfshijnë kufizimet në përdorimin e peshores nga personat me stimulues kardiak dhe gratë shtatzëna. Vlen gjithashtu të përmendet se opsionet e lira shpesh shtrembërojnë të dhënat.

Pse të mos filloni të hani siç duhet dhe të bëni ushtrime jo nga viti i ri ose nga e hëna, por, për shembull, nga mesi i verës? Në verë, proceset metabolike shkojnë më shpejt, ju dëshironi të hani më pak në vapë, ka shumë perime dhe fruta, parqet dhe zonat rekreative bëjnë thirrje: vraponi, notoni, ecni! Peshorja diagnostike e dyshemesë mund të jetë një ndihmës i mirë në ndërtimin e një stili jetese të shëndetshëm. Me ndihmën e tyre, ju mund të kontrolloni jo vetëm peshën, por edhe përmbajtjen e yndyrës, ujit, masës së muskujve dhe kockave në trup, të llogaritni indeksin e masës trupore dhe numrin e kalorive të kërkuara në ditë, si dhe të vlerësoni efektivitetin e të zgjedhurve. Sistemi i humbjes (ose shtimit) të peshës. Nëse, sigurisht, peshorja funksionon mirë dhe ka të gjitha funksionet e nevojshme.

Teksti: Polina STRIZHAK.

Pse na duhen peshoret diagnostike?

Një nga miqtë e mi thotë: "për të matur numrin e mëkateve". Por seriozisht, është shumë më e lehtë të kuptosh efektivitetin e një programi të ushqyerjes dhe stërvitjes duke përdorur matje sesa me sy: në fund të fundit, shumë dieta dhe produkte për humbje peshe mund të shkaktojnë një "efekt kullimi", domethënë humbje të lëngjeve, jo të yndyrës. Peshoret diagnostike do të tregojnë nëse ka një rënie paralele në peshën totale të trupit dhe përqindjen e indit yndyror, apo nëse ajo mbetet e pandryshuar. Nëse humbja e peshës dhe yndyrës ndodhin njëkohësisht, atëherë sistemi i të ushqyerit që keni zgjedhur funksionon si duhet dhe ka një shans për të konsoliduar rezultatet; nëse jeni duke humbur masën muskulore dhe ujin, dhe yndyra heziton të largohet, atëherë ushqyerja dhe stërvitja sistemi duhet ndryshuar.

Si bëhet diagnoza?

Kur futeni në peshore me këmbë të zbathura, një shkarkesë elektrike shumë e dobët kalon nëpër trupin tuaj (elektrodat janë instaluar në platformën e peshores). Indet dhjamore, muskulore dhe kockore kanë rezistencë të ndryshme elektrike (impedancë), gjë që bën të mundur matjen e fraksioneve të tyre në masë. Për të filluar matjet, duhet të futni të dhëna personale në kujtesën e peshores: gjinia, gjatësia, pesha, mosha, në disa modele - nëse jeni atlet apo jo.

Shkalla jo vetëm që do të masë peshën dhe do të analizojë përbërjen e trupit, por gjithashtu do të krahasojë analizën që rezulton me gjatësinë, gjininë, moshën dhe atletizmin e përdoruesit. Bazuar në analizën e të dhënave, pajisja prodhon një verdikt: për shembull, llogarit indeksin e masës trupore dhe marrjen e rekomanduar të kalorive në ditë. Disa modele janë të kufizuara në sinjale paralajmëruese: "ka më shumë yndyrë në krahasim me peshimin e mëparshëm" - dhe ju mund të nxirrni përfundimet tuaja, të numëroni kalori, për shembull. Disa shfaqin të gjithë parametrat e matur menjëherë ose një nga një: peshën e trupit, përqindjen e yndyrës, ujin, muskujt, etj.

Metoda e matjes bioelektrike dikton kundërindikacione për përdorimin e peshoreve diagnostikuese: ato nuk duhet të përdoren në temperatura të ngritura të trupit, tek fëmijët nën 6 vjeç ose tek njerëzit me stimulues elektrik. Sa i përket përdorimit gjatë shtatzënisë, nuk ka asnjë pikë në këtë; peshorja nuk do të japë leximet e sakta. Udhëzimet për disa pajisje ndalojnë përdorimin e tyre gjatë kësaj periudhe.

Peshoret diagnostike: le të peshojmë të mirat dhe të këqijat

MEDISANA 40480 ISA

Pjesëmarrësit e testit

Tregu i peshoreve diagnostikuese po rritet, por ne kemi vetëm 4 modele - jo për të krahasuar dhe identifikuar më të mirët dhe më të këqijat, por për të vëzhguar në praktikë: si funksionojnë pajisje të tilla, nëse janë të gjitha njësoj, nëse duhet t'u besohet. Pjesëmarrësit, funksionaliteti dhe rezultatet e tyre janë paraqitur në tabelën nr. 2.

Si e testuam

Një person u peshua në secilën peshore: herën e parë - një peshim i thjeshtë, pastaj menjëherë - përsëri, pa zhvendosur peshoren dhe, në përputhje me rrethanat, në të njëjtën gjendje fiziologjike, për të kuptuar nëse peshorja do të tregonte të njëjtin rezultat. Më pas, u futën të dhënat personale - ato janë të njëjta: grua, jo atlet (për modelet ku ka diferencim), mosha - 40 vjeç, lartësia 165 dhe pesha e trupit u mat me një analizë të përbërjes së saj. Modelet Tefal, Medisana dhe Vitek u testuan për 1.5 muaj, dhe Scarlett, për fat të keq, vetëm për një javë. Prandaj, tre pajisjet e para i testuam 7 herë secila, dhe Scarlett vetëm dy herë (pajisjen e siguruam për testim me vonesë).

Matja e parë u krye në të njëjtën ditë për të gjitha modelet përveç Scarlett. U respektuan kërkesat e mëposhtme: peshimi zbathur (udhëzimet për disa modele rekomandojnë plotësisht pa veshje, por kjo është një matje e saktë e peshës trupore, dhe për të analizuar përbërjen e saj ju nevojiten vetëm këmbë zbathur); vendosja e peshores në një dysheme të fortë dhe të niveluar pa qilim; peshorja është gjithmonë në të njëjtin vend. Rekomandimi për t'u peshuar gjithmonë në të njëjtën kohë, 15 minuta pas zgjimit, nuk u zbatua. Teleportimi për në punë direkt nga shtrati po testohet vetëm në redaksinë tonë.

TEFAL Bodysignal BM7100

Për të kuptuar lehtësinë e përdorimit, ne i lejuam përdoruesit e papërvojë të vendosnin peshoren dhe pamë nëse mund ta kuptonin apo jo. Të gjitha modelet kanë panele kontrolli në gjuhën angleze, por për shumë, kur futni të dhëna, ikonat e simboleve shfaqen në ekran (burrë/grua, muskuj, kockë, që korrespondon me konceptet e "gjinisë", "atletit", "masës kockore". ”, etj.). Kjo e bën jetën më të lehtë, megjithëse, natyrisht, do të doja të shihja modele me një ekran në gjuhën ruse. Për të vlerësuar qartësinë dhe qartësinë e imazheve në ekran, ne e shikuam atë nga pozicioni "në këmbë në peshore" (dhe asnjë nga ata që e provuan këtë nuk kishte vizion 100%).

Përveç kësaj, ne vlerësuam praninë / mungesën e mënyrave dhe aftësive të caktuara të peshores. Për shembull, jo të gjitha modelet kanë mundësinë të tregojnë kur futni të dhëna personale nëse jeni atlet apo jo. Kjo mund të jetë e rëndësishme për objektivitetin e matjeve: është normale që një atlet të ketë pak yndyrë dhe shumë muskuj, peshorja do ta marrë parasysh këtë - jo, nëse ka, të japë një tregues si “roje, ha një simite! ”

Jo të gjitha peshoret llogaritin indeksin e masës trupore - për shembull, Tefal nuk e ka këtë veçori. Gjithashtu, Tefal nuk llogarit sasinë e ujit dhe masës muskulore - domethënë, ai nuk sheh fare ujë, por sheh muskuj, por nuk do t'ju tregojë se sa, ai vetëm do të ndërlidhë të dhënat e tij për muskujt tuaj me të dhëna për yndyrën tuaj. Por modelja Vitek numëron ujin, por jo muskujt. Kjo është e trishtueshme: së pari, funksioni është deklaruar, por nuk është aty. Së dyti, pa të është e vështirë të vlerësohet efektiviteti i një diete ose stërvitjeje.

Për sa i përket indeksit të masës trupore, të gjitha modelet përveç Tefal-it e llogarisin atë (duke parë përpara, le të themi se bazohet jo aq në funksionalitetin, sa në thjeshtësinë dhe një mënyrë origjinale të informimit të përdoruesit). Jo çdo peshore do t'ju tregojë se sa kalori rekomandohet të konsumoni në ditë, por nga rruga - lexoni testin!

Shumica e modeleve të testimit kanë memorie për 10 përdorues, dhe vetëm Tefal ka memorie për katër. Por një kufizim i tillë mund të jetë i rëndësishëm nëse jeni duke blerë vetëm një pajisje për një familje të madhe apo edhe për një zyrë. Për shumicën e familjeve kjo është mjaft e mjaftueshme.

VITEK VT1967-W

Pra, sa yndyrë dhe ujë duhet të keni në trupin tuaj?

Sipas OBSH-së, trupi i një burri zakonisht përmban rreth 17-25% yndyrë dhe trupi i grave përmban afërsisht 22-27%, por këto shifra varen kryesisht nga mosha dhe gjendja shëndetësore.

Ndryshimet në përqindjen e yndyrës trupore gjatë ditës varen nga aktiviteti fizik, gjendja shëndetësore dhe sasia e lëngjeve që pini në ditë. Kur peshoni në një peshore diagnostikuese, duhet të mbani mend se përmbajtja e yndyrës mund të jetë më e ulët pas notit, bërjes së banjës ose dushit dhe më e lartë pas ngrënies dhe pirjes. Përmbajtja e lëngjeve në trup mund të ulet gjatë dhe pas sëmundjes, si dhe pas rritjes së aktivitetit fizik, dhe përqindja e yndyrës me siguri do të ulet.

Nga 52 deri në 62% e trupit të njeriut përbëhet nga uji, dhe me ndihmën e peshoreve diagnostikuese mund të kontrolloni përqindjen e ujit në trup dhe të rregulloni këtë tregues të rëndësishëm për trupin e njeriut.

Mjekët besojnë se nëse pesha humbet me shpejtësi, për shkak të efektit kullues të suplementeve dietike që premtojnë humbje të shpejtë të peshës, proteinave ose monodietave të tjera, atëherë kjo është e gabuar dhe rezultati mund të mos ruhet.

Një dietë e ekuilibruar (afërsisht 60% karbohidrate komplekse, 30% proteina dhe 10% yndyrë) e kombinuar me stërvitje do të djegë qelizat dhjamore dhe do të forcojë muskujt.

Çfarë llogaritet peshore si muskul?

Nuk janë vetëm biceps, triceps dhe zhdrejtë. Treguesi i masës muskulore i diagnostikuar me peshore elektronike është shuma e peshës së muskujve të sistemit musculoskeletal, muskujve të lëmuar (zemrës dhe sistemit tretës) dhe ujit që përmbahet në to.

Nëse një person është mbipeshë dhe është në një program për humbje peshe, atëherë është absolutisht e nevojshme që ai të kontrollojë masën e muskujve.

SCARLETT SC-BS33ED79

Për kockën e rëndë

Masa kockore është një vlerë pothuajse konstante në trup, ajo vështirë se ndryshon, veçanërisht në krahasim me treguesit e indeve yndyrore dhe muskulore. Por megjithatë, me kalimin e moshës, kalciumi lahet nga trupi, kockat dobësohen dhe luspat mund ta tregojnë këtë - dhe më pas këshillohuni menjëherë me një mjek.

Indeksi i masës trupore

Shumë modele kanë një funksion për llogaritjen e indeksit të masës trupore. Çdo punë kompetente me peshën fillon me llogaritjen e BMI. Formula është si më poshtë: pesha e një personi në kilogramë duhet të ndahet me katrorin e lartësisë së tij në metra. Për shembull, pesha është 70 kg dhe lartësia është 1.58 m. Ne llogarisim: 70/1.58² = 28.04. Një tregues prej 28.04 do të thotë mbipeshë. Në përgjithësi, vlerat e BMI të pranuara janë:

BMI më pak se 15 – nënpeshë akute,

BMI nga 15 në 20 - nënpeshë,

BMI nga 20 në 25 - peshë normale trupore,

BMI nga 25 në 30 - mbipeshë,

Mbi 30 është obez.

Si të trajtohen rezultatet e matjes?

Ne krahasuam rezultatet e matjeve me tabelat e normave për përmbajtjen e yndyrës, ujit, muskujve dhe kockave të dhëna në udhëzime. Duhet të them që të dhënat në tabela ndryshonin - jo shumë, por gjithsesi. Rezultatet ishin ose të frikshme ose të këndshme. Përdoruesi duhet të kujtojë se këto modele janë shtëpiake, jo mjekësore.

Është mirë që leximet e tyre të merren si udhërrëfyes dhe rekomandohet të peshoni gjithmonë në të njëjtën peshore, sepse, natyrisht, çdo model ka gabime të caktuara. Përfundim: blini ato peshore që do t'ju prishin më pak humorin. Dhe nëse keni nevojë për rezultate super të sakta (për shembull, duhet të gjurmoni figurën në prani të ndonjë sëmundjeje), atëherë duhet të blini peshore mjekësore profesionale.