Cântare cu memorie a rezultatelor cântăririi. Ghid pentru cântare de baie: ce există și cum să alegi

Adesea, în fața consumatorului apare întrebarea, care cântar pentru casă este mai bine să cumpere? Nu este greu de înțeles acest lucru dacă luați în considerare mai multe segmente pe care piața le oferă astăzi. Prețul unui dispozitiv este determinat în mare măsură de avantajul său tehnologic și de prezența anumitor funcții, adică de „umplutura” electronică. Cele mai populare cântare digitale continuă să fie la cerere, dovedite în ceea ce privește fiabilitatea și acuratețea de mulți cumpărători. În această recenzie, ne vom uita la cele mai bune cântare de baie și vom încerca să răspundem la întrebarea care sunt modelele care merită cumpărate în 2017.

Locul al zecelea este ocupat de un dispozitiv electronic de la cunoscutul brand chinezesc Xiaomi. Pe lângă tehnologia digitală, producătorul a fost remarcat pentru lansarea de electrocasnice, care și-a încântat fanii. Modelul este vândut la un preț de 2165 până la 4990 de ruble. in functie de comerciant. Pe lângă funcția principală, dispozitivul este și diagnostic, de exemplu, este capabil să calculeze indicele de masă corporală. Ecranul are simboluri luminoase din spate, există și suport pentru Bluetooth - sincronizare.

Producătorii au lansat o aplicație oficială care poate funcționa împreună cu dispozitivul.

1. Design elegant cu platformă de sticlă.
2. Setul include un program sincronizat care crește gradul de utilizare al cântarului.
3. Gamă largă de cântărire (până la 150 kg).
4. Prezența unor funcții suplimentare care transformă dispozitivul într-un gadget cu drepturi depline.
5. Ușurință în utilizare.

1. Consum crescut de energie (bateriile trebuie schimbate des).
2. Există o eroare de cântărire.
3. Oficial, aplicația are o serie de limitări funcționale.

Prețuri pentru Xiaomi Mi Smart Scale:

Pe locul nouă se află modelul producătorului „Scarlett”. În întrebarea dacă să cumpărați un dispozitiv sau nu, prețul scăzut va fi un factor pozitiv (de la 588 la 1045 de ruble). Pe langa faptul ca aceasta este una dintre cele mai accesibile oferte de pe piata, se poate remarca platforma de sticla cântare, unitate electronică de măsură și precizie ridicată, până la 0,1 kg. Funcțiile suplimentare includ un indicator de încărcare și repornire, precum și o oprire automată a dispozitivului.

1. Carcasa robusta rezistenta la socuri.
2. Fiabilitate și durabilitate în muncă.
3. Bugetar, preț accesibil.
4. Design si culori interesante.
5. Ușurință în utilizare.

1. Nu există iluminare de fundal a numerelor.
2. Posibilă eroare în cazul neregulilor de suprafață.

Preturi la:

Marca Tefal reprezintă un produs de înaltă calitate și de încredere pe piață pentru o gamă largă de aplicații. În segmentul de electrocasnice, producătorul este reprezentat în mai multe direcții diferite, dintre care una este cântare. Modelul oferit costă de la 1440 la 2376 de ruble. Pentru acest pret, utilizatorul primeste un cantar electronic cu platforma din sticla, greutate maxima în 160 kgși un pas de eroare de 0,1 kg. Separat, aș dori să remarc designul plăcut pentru ochi și severitatea clasică a cazului.

1. Claritatea indicațiilor de cântărire.
2. Subțirea carcasei, dispozitivul arată estetic plăcut.
3. Toate elementele vopsite nu vor fi șterse în timpul utilizării.
4. Platforma de cântărire este suficient de largă pentru a se ridica confortabil.
5. Citirile nu se modifică după mai multe cântăriri la rând.
6. Afișaj luminos cu cristale lichide.

1. Modelul este foarte sensibil la suprafata.
2. Picioare puternice instabile, există posibilitatea ca în timp să fie fixate suplimentar.
3. Timp lung de calcul al greutății cântărite.

Preturi la:

Pe locul sapte se afla cantarul Tanita BC-587. Evaluarea cântarelor de baie va fi incompletă fără acest model. La un preț de la 5690 la 7980 p. cumpărătorului i se oferă multe funcții utile, inclusiv cele de diagnosticare. Greutate maximă afișată - 200 kg, eroarea este în medie de 0,1 kg. Este posibil să se calculeze masa de țesut adipos în exces.

Dispozitivul este capabil să determine „vârsta biologică”, „starea fizică” și o serie de alte caracteristici interesante care, fără îndoială, vor mulțumi pe toți cei pasionați de un stil de viață sănătos.

1. Posibilități largi ale gadgetului.
2. Corp transparent.
3. Iluminare bună a ecranului.
4. Posibilitatea de a introduce indicatori pentru patru utilizatori în același timp.
5. O interfață de management clară și logică.
6. Durabilitate.

1. Funcționarea incorectă a unor funcții.
2. Pasul de eroare în unele cazuri este mai mare decât 0,1 kg declarat.
3. Sunetul nu poate fi oprit.

Preturi la:

Acest brand este cunoscut, în primul rând, pentru contoarele sale, care sunt răspândite atât în ​​CSI, cât și în întreaga lume. Cântarele de podea, atât electronice, cât și mecanice, trebuie să îndeplinească anumite cerințe, una dintre ele este precizia ridicată, iar în această direcție modelul se laudă nu numai cu pasul obișnuit de eroare de 0,1 kg, ci și cu capacitatea de a măsura masa, atât în ​​kilograme, cât și în lire sterline. care este o caracteristică destul de rară. La un cost de la 5200 la 6389 de ruble. cumparatorului i se ofera intreaga lista de servicii de diagnostic pe care gadgeturile de acest tip le pot oferi: cantitatea de tesut adipos, indicele de masa corporala etc. cântărirea memorieiși are o funcție „doar cântărire”.

1. Nepretenție în muncă.
2. Compactitate.
3. O gamă largă de capabilități ale dispozitivului.
4. Posibilitatea de a dezactiva funcții suplimentare.
5. Funcție de măsurare în 4 puncte.

1. Probleme cu ecranul (pâlpâire, oprire aleatorie).
2. În unele cazuri, se măsoară doar indicele de masă grasă (poate că acest lucru se datorează funcționării incorecte a unuia dintre senzori).
3. Dificultate în operare.

Preturi la:

Cele mai bune cântare din segmentul de preț mediu. Pentru un preț de la 3176 la 4195 de ruble. producatorul ofera un model complet si multifunctional. Cântărirea electronică în combinație cu o carcasă metalică creează impresia unui dispozitiv modern care ține pasul cu vremurile, iar o nuanță plăcută argintie o completează doar. Unități de măsură: kilograme, lire și pietre. Greutatea maximă pentru care este proiectat aparatul este 150 Kg... Pe lângă funcțiile de bază, există o afișare a conținutului de apă, a masei musculare, a grăsimilor și a țesutului osos.

La schimbarea profilurilor, acest model de cântare poate memora citirile a 8 utilizatori în același timp.

1. Iluminare strălucitoare a ecranului.
2. Corp subțire și rezistent, platformă metalică.
3. Calcul rapid al indicilor majori de masă corporală.
4. Comoditate și ușurință în utilizare.
5. Posibilitate de gestionare a greutății pentru întreaga familie (până la 8 persoane).

1. O anumită eroare sistematică (până la 100 de grame pentru fiecare 15 kg), care poate fi explicată prin caracteristicile individuale ale unei persoane.
2. Greutatea nerezonabilă a dispozitivului în sine.
3. Greutatea maximă este limitată la 150 kg.

Preturi la:

Pe locul patru se află cântarele de baie VITEK VT-1952. Acest producator este prezent pe piata echipamentelor de cantarire de mult timp. Cu toate acestea, calitatea nu rămâne în urma modelelor prezentate de concurenți. Cântarele pot fi achiziționate la prețuri cuprinse între 850 și 1490 de ruble, care este prețul mediu pentru acest tip de dispozitiv. Modelul nu se poate lăuda cu o gamă largă de setări, dar are tot ce ai nevoie pentru cântărire: o unitate electronică de măsură, 150 kg greutate maximă, o precizie a analizei masei de la 0,1 kg și oprire automată după un anumit timp.

1. Pret rezonabil de la un brand cunoscut, calitate fara plati in exces.
2. Fiabilitatea acestui model.
3. Design elegant.
4. Platforma de sticla.
5. Numere mari, ușor de citit pe afișaj.
6. Simplu de operat.

1. Bateria se epuizează repede.
2. Este posibil ca suporturile (picioarele) să nu fie suficient de puternice.
3. Fără memorie pentru cântărire.

Preturi la:

Pe locul al treilea ocupă cântarul mărcii bine consacrate Beurer. Având în vedere prețul destul de accesibil (de la 1499 la 3400 de ruble), producătorul oferă o platformă de sticlă cu un tip electronic de calcul al greutății corporale. Este disponibilă analiza cantității de apă, grăsime și țesut muscular și a masei osoase. Se calculează memoria dispozitivului pentru 10 utilizatori... Există posibilitatea de pornire și oprire automată. De asemenea, merită remarcat și carcasa transparentă convenabilă a cântarei, care este ușor de șters, nu rămân pete sau urme pe ea.

1. Display mare.
2. O mulțime de posibilități.
3. Masurare destul de precisa a greutatii.
4. Design interesant.
5. Mobilitate și compactitate.

1. Cântarul sunt instalați lejer pe o suprafață moale (covor, în cazuri rare chiar linoleum).
2. Fără lumină de fundal a afișajului.
3. Butonul de oprire se află într-un loc incomod, trebuie să întoarceți dispozitivul pentru a comuta între moduri.

Preturi la:

Pe locul doi se află un gadget semi-profesional de la un brand foarte specializat. Dispozitivul aparține clasei premium și are aproape toate funcțiile posibile inerente acestui tip de dispozitiv. La un preț de la 10.230 la 15.645 de ruble. balanța are o gamă largă de opțiuni variate. Greutate maximă - până la 180 kg, analiză completă a caracteristicilor fiziologice (luând în considerare adiposul, țesutul muscular, fracția de masă osoasă, IMC), memoria cântăririi pentru 4 conturi.

Disponibil: sincronizare cu un PC, simboluri de afișare cu iluminare din spate, suport pentru toate generațiile de tehnologie Apple, un mod special de cântărire pentru sportivi.

1. O gamă largă de posibilități.
2. Corp excelent realizat din metal si sticla in forma de disc.
3. Capacitatea de a calibra și centra dispozitivul.
4. Agregatele sunt fabricate și asamblate în întregime în Germania.
5. Capacitatea de a demonstra diferența dintre greutatea disponibilă și cea dorită.
6. Software frumos, de înaltă calitate, care vine cu dispozitivul.

1. Afișaj mic.
2. Inconvenient in cazul folosirii mai multor conturi in acelasi timp.
3. Pretul, chiar daca corespunde calitatii si capacitatilor declarate, ramane totusi destul de mare.

Preturi la:

1. Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select

Primul loc în clasamentul nostru este ocupat de cele mai bune cântare de baie pe baza rezultatelor unui studiu de caracteristici și a recenziilor clienților - Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select. Spre deosebire de cel mai apropiat concurent al său, modelul în cauză are un cost mai mic. Prețul variază între 9390 - 17230 ruble. Designul cântarelor asigură capabilitățile de diagnosticare ale cabinetului sportiv. Calculul greutății corporale prin IMC, memoria cântăririi până la 8 utilizatori, calculul țesutului muscular și osos, precum și al cantității de apă și grăsime corporală. Toate datele pot fi văzute pe afișajul puternic iluminat.

Setul vine cu software cu o gamă largă de aplicații. Platforma de cântărire este realizată din metal și plastic de înaltă calitate.

1. O gamă largă de capabilități gadget.
2. Asamblare caroserie de înaltă calitate, fiabilitate.
3. Fără erori de cântărire.
4. Dispozitivul nu solicită neregularități fine ale suprafeței.
5. Se sincronizează rapid cu PC-ul.
6. Suport software pentru întregul ciclu de viață al dispozitivului.
7. Prezența unei telecomenzi.

• Telecomanda nu acceptă limba rusă.
• Indicele de masă osoasă nu este întotdeauna afișat cu acuratețe.

Preturi pe Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select:

Concluzie

După cum puteți vedea din evaluarea propusă, alegerea cântarelor de baie este destul de mare astăzi. Fiecare client va putea alege un dispozitiv care este accesibil, în funcție de solicitările și nevoile sale. Gama de prețuri de pe piață este destul de largă, plafonul de cost, de fapt, este limitat doar de portofel și de dorința utilizatorului. Pe piață există atât dispozitive semi-profesionale „all-in-one”, cât și modele ușor de utilizat, dar durabile și fiabile, care își pot îndeplini doar sarcina principală. În orice caz, este încurajator faptul că în 2017 există o mulțime de unde alege.

Cantare diagnostic BEURER BF LE

Cântare cu memorie: funcționalitate și comoditate

Cum să ne amintim rezultatele cântăririi? Cum se urmărește dinamica rezultatelor obținute? Cântare cu memorie este o realizare a științei și tehnologiei care te va ajuta să creezi un corp ideal și să păstrezi rezultatul obținut pentru mulți ani. O balanță de memorie este un dispozitiv mic capabil să măsoare un număr de parametri și să stocheze o cantitate mare de informații.

Ce sunt ele - cântare cu memorie?

cântare este un dispozitiv de măsurare. În funcție de principiul de funcționare, acestea sunt împărțite în două tipuri:

• mecanic

Fiecare dintre aceste tipuri are avantaje și dezavantaje.

Cântare mecanice nu necesită instalarea bateriilor și sunt gata să își îndeplinească funcția directă - cântărind aproape în orice moment. Sunt ușor de utilizat și rezistă la sarcini mai mari. Veți vedea rezultatul cântăririi pe tablă, unde se află săgeata și cântarul de măsurare. În ceea ce privește dispozitivele electronice, dispozitivele mecanice au un preț scăzut, dar în același timp sunt inferioare acestora în mulți parametri tehnici.

Balanță electronică dați rezultatul cântăririi unui afișaj electronic. În funcție de modelul cântarului, pe lângă greutatea corporală, ecranul va afișa și alți parametri, de exemplu, citiri ale distribuției țesutului osos, mușchilor și grăsimii în corpul dumneavoastră. Aceste dispozitive vor analiza în mod ideal starea corpului și îți vor spune ce să cauți la următorul antrenament.

Cântare cu memorie - unde și cine are nevoie de ele?

Capacitatea de a memora rezultatele cântăririi face din aceste dispozitive un asistent de încredere:

• sportivi;
• medici;
• părinţi;
• oameni care luptă pentru un stil de viață sănătos.

Toate cântarile sunt distribuite în funcție de locul de utilizare:

• Dieta - Folosește-le în bucătărie pentru a găti sănătos. Cu ele, vei controla conținutul de calorii al alimentelor, vei determina prezența și cantitatea de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați din acesta. Balanta poate stoca pana la o mie de produse diferite.
• Diagnostic - utilizatorul își introduce datele în memoria cântarului: înălțime și vârstă. După măsurarea greutății, aparatul analizează datele obținute și calculează raportul din corp de grăsime, os și țesut muscular.
• Baby - te va ajuta sa controlezi greutatea bebelusului inainte si dupa hranire, cu ele vei monitoriza cu usurinta dezvoltarea bebelusului si vei calcula diferenta dintre cantarire.

Cu un cântar echipat cu memorie, poți controla cu ușurință schimbările din corpul tău sau al unui copil, poți pregăti cea mai sănătoasă mâncare pentru tine și cei dragi și, de asemenea, eliberezi spațiu în memorie pentru alte informații, mai importante. Ai grijă de sănătatea ta și a celor care îți sunt dragi!

Vă mulțumim din suflet!

Cantarele electronice de diagnosticare de podea sunt un asistent excelent nu numai pentru sportivi, ci si pentru o persoana obisnuita care cauta sa-si mentina corpul sanatos. În mod surprinzător, puțini oameni pot crede că un dispozitiv aparent obișnuit este capabil să determine toți indicatorii importanți cu o precizie ridicată. Un cumpărător obișnuit este suspicios de astfel de greutăți, deoarece nu sunt încă suficient de populare. Practic, acestea sunt instalate în instituții specializate de îngrijire a sănătății sau în cluburi sportive, unde este nevoie de monitorizare constantă a modificărilor din organism.

În ciuda cererii reduse, cântarele de diagnosticare pentru podea merită atenție. Acei oameni care vor să slăbească nu se pot descurca fără ele. Dispozitivele convenționale vor putea afișa doar greutatea unei persoane, iar un dispozitiv „inteligent” va calcula chiar câte procente din masa de grăsime a trecut în timpul dietei.

Deci, să ne dăm seama cum funcționează aceste cântare, să ne familiarizăm cu sortimentul lor și, de asemenea, să studiem recenziile utilizatorilor.

Ce este o scală de diagnosticare?

În prezent, producătorii de echipamente îmbunătățesc în mod constant tehnologiile. Nici segmentul de greutăți nu a fost cruțat de progres. Evoluțiile inovatoare introduse ne-au permis să îmbunătățim cât mai mult dispozitivul. Acum, pe lângă cântarele obișnuite de pe rafturile magazinelor, le puteți vedea și pe acestea.Se mai numesc și diagnostic. Care este diferența dintre ele? Dispozitivele „inteligente” în timpul cântăririi afișează greutatea corporală, afișează separat informații despre acumularea de grăsime, vârsta biologică și cantitatea de apă pe afișaj. De asemenea, o persoană poate afla cât cântărește țesut osos sau muscular. Acești indicatori, luați împreună, vor menține corpul în stare excelentă.

Acest dispozitiv trebuie utilizat de dieteticieni. Cu siguranță, aparține clasei de echipamente medicale. Costul pentru astfel de cântare începe de la aproximativ ruble și, cu cât au mai multe funcții, cu atât prețul este mai mare.

În ceea ce privește designul extern, practic nu diferă de cele obișnuite. Se folosește aceeași formă pătrată, există un tablou de bord.

Principiul de funcționare

Majoritatea cumpărătorilor își pun întrebarea: „Cum funcționează cântarele de diagnosticare?” Instrucțiunile, care pot fi găsite în kit, răspund la această întrebare în detaliu. Și în articol vom lua în considerare doar punctele principale.

În mod surprinzător, corpul uman vede printr-un dispozitiv atât de mic. Este suficient să vă puneți picioarele pe locuri special amenajate. Principiul de funcționare al cântarilor este destul de simplu, bazat pe legile fizicii. Panoul frontal conține electrozi care emit impulsuri electrice. Puterea lor este slabă, prin urmare, trecând prin corp, nu provoacă durere unei persoane. Fiecare țesătură are un nivel diferit de rezistență, datorită căruia dispozitivul primește anumiți indicatori. Dezvoltatorii programează standardele corespunzătoare, pe baza cărora se calculează cifrele finale afișate pe tabloul de bord.

Pentru a obține rezultate corecte este necesar să introduceți sexul, vârsta și înălțimea persoanei. În raport cu acestea, dispozitivul va face o caracteristică comparativă.

În timpul testării, instrumentele arată un nivel ridicat de precizie. Cu toate acestea, atunci când cumpărați modele bugetare, trebuie să fiți pregătit pentru faptul că acestea pot reduce ușor greutatea țesutului osos și a grăsimii corporale. De exemplu, scara de diagnostic Scarlet aparține segmentului mijlociu. Calculele lor nu sunt foarte precise, dar utilizatorii au observat că nu există fluctuații cu o eroare de până la 1-2 kg.

Capacitate de scale de diagnosticare

Aceste dispozitive sunt programate pentru a determina 8 parametri ai corpului. Sunt importante pentru cei care încearcă să-și dezvolte mușchi sau să slăbească. Desigur, un singur indicator nu va fi suficient pentru a evalua starea generală a corpului. Puteți descoperi adesea că greutatea unei persoane rămâne neschimbată și, cu o analiză detaliată, cântarele electronice de diagnosticare înregistrează fluctuațiile.

Să luăm în considerare ce indicatori sunt programați în aceste dispozitive:

• masa corpului;
• greutatea țesutului muscular;
• grasime viscerala;
• vârsta biologică;
• cantitatea de lichid;
• procentul de grăsime corporală;
• metabolism;
• masa osoasa.

Mai mulți factori afectează modificările acestor parametri. Este demn de remarcat sexul și vârsta persoanei. Dar aceste criterii nu sunt considerate cele mai importante. Antrenamentul activ și obiceiurile alimentare sunt mai influente.

Greutate

Nu este suficient să-ți cunoști greutatea. Este important să poți calcula indicele de masă corporală. El este cel care indică numerele optime. Pentru a obține indicele, este necesar să se calculeze raportul dintre greutatea unei persoane și înălțimea sa. Cei care nu au achiziționat încă un cântar de diagnosticare vor trebui să o facă singuri. Dacă pe tabela de marcaj apare numărul 30, atunci persoana este obeză. Un indice de la 25 la 30 indică excesul de greutate. Cei care au mai puțin de 15 ani trebuie să consulte urgent un medic, deoarece astfel de oameni au o lipsă acută de masă. Dar indicatorul de la 15 la 25 este considerat în norma admisă.

De asemenea, cântarele „inteligente” pot calcula greutatea corporală optimă. Pentru cei care doresc să slăbească, această funcție este o necesitate. Majoritatea oamenilor se înfometează pentru a atinge standarde general acceptate, complet ignoranți de caracteristicile individuale.

Muşchi

O persoană se poate mișca datorită mușchilor. Cu cât este mai activ, cu atât este nevoie de mai multă energie pentru organism. Nutriționiștii sfătuiesc cu tărie să nu slăbești fără exerciții fizice. În timpul exercițiilor fizice apare pierderea în greutate din cauza arderii grăsimilor. Puteți face orice fel de sport, totul depinde de preferințele persoanei. Fitness-ul este perfect; în timpul antrenamentului sunt implicate toate grupele musculare. Este important să fiți atenți la ceea ce cauzează pierderea în greutate. De exemplu, pentru monitorizare, puteți utiliza diagnosticul BF100, care nu numai că sunt echipate cu o gamă largă de funcții, ci sunt și conectate la un PC pentru ușurință în utilizare. Dacă indicatorul de masă musculară a început să scadă, atunci acest lucru va duce la consecințe grave. În timpul antrenamentului, asigurați-vă că vă monitorizați dieta. Dieta meselor ar trebui să includă proteine ​​în cantități mari, deoarece el este „materialul de construcție”. În lipsa acestuia, rezervele interne sunt completate din țesutul muscular, iar acest lucru poate duce la uscarea completă a acestuia.

Să vorbim despre grăsime

Potrivit majorității persoanelor supraponderale, grăsimea este cel mai mare dușman. Cu toate acestea, puțini oameni știu că prezența lui în organism este necesară. În absența unui strat de grăsime, pot apărea disfuncționalități ale corpului. Este imposibil să se determine care dintre ele este redundantă fără măsurători speciale. O greșeală și mai gravă este opinia că în această chestiune este posibil să te ghidezi după indicele corpului sau prezența pliurilor pe abdomen și în alte locuri.

Este important de înțeles că atât o deficiență, cât și o supraabundență pot provoca daune ireparabile. În al doilea caz, persoanele cu masă grasă mare suferă adesea de boli cardiovasculare, boli hepatice și renale. Uneori se poate dezvolta chiar și diabetul zaharat. Pentru a determina masa de grăsime va ajuta cântare „inteligente”. Pentru persoanele care pierd în greutate, este important să acordați atenție faptului că, odată cu scăderea în greutate, indicatorul țesutului muscular ar trebui să crească. Dar grăsimea corporală, dimpotrivă, scade. Aceste procese trebuie să aibă loc simultan.

Apă

Una dintre componentele importante ale corpului este apa. Mulți oameni cred în mod eronat că o persoană conține cel puțin 80% din el. O scară de diagnosticare va ajuta la spălarea acestui mit. În funcție de podea, indicatorul de apă nu va depăși 60%.

În perioadele caniculare ale zilei, oamenii transpira abundent, astfel încât poate apărea deshidratarea. Medicii recomandă să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Datorită acestui fapt, starea de sănătate se îmbunătățește imediat, starea de spirit crește, iar slăbiciunea dispare. Înlocuirea apei cu băuturi, de exemplu, ceai sau cafea, este nepractică, deoarece atunci când sunt luate, doar aproximativ 10% din lichid este absorbit în organism. Dacă greutatea depășește 80 kg, atunci alocația zilnică poate fi ușor crescută.

Metabolism

În procesul de slăbire, este important să știm cât de repede are loc metabolismul organismului. Cu cuvinte simple, asta înseamnă: câte calorii sunt arse fără activitate fizică într-o anumită perioadă de timp. Atunci când alegeți o dietă, acest parametru trebuie luat în considerare. Dacă nu doriți să mergeți la medic, atunci puteți utiliza o scală de diagnosticare. Unele modele, de exemplu, Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, sunt capabile să calculeze independent cantitatea zilnică de calorii.

Persoanele supraponderale au o rată metabolică ridicată. La începutul pierderii în greutate, greutatea este aruncată destul de repede, dar în timp încetinește și doar 1-2 kg sunt afișate pe cântar în loc de râvnitele 5 kg. Din păcate, este imposibil să se schimbe acest fapt, deoarece aceasta este o caracteristică a organismului.

Os

Masa osoasa nu este foarte interesanta pentru persoanele care slabesc. Într-adevăr, oasele umane nu se micșorează în dimensiune. Cu toate acestea, pentru sportivi, el este unul dintre principalii. Când nivelul de calciu din organism scade, apar modificări. Ele apar pe rezistența țesutului, făcând oasele casante. Cu un efort fizic crescut, acest lucru poate duce la vătămări grave. Pentru a putea calcula masa țesutului osos, puteți achiziționa cântare Vitek VT1967-W, Medisana ISA și altele.

Scale de diagnostic: recenzii ale proprietarului

Potrivit majorității cumpărătorilor, aceste cântare vă permit să economisiți o sumă semnificativă pe serviciile unui trainer și ale unui dietetician. Există multe informații despre alimentația adecvată acum și nu va fi dificil să alegeți în mod independent setul optim de exerciții. Dar analizatorii de compoziție corporală vor ajuta la monitorizarea pierderii în greutate și a modificărilor parametrilor corpului. O revizuire detaliată a acestora a evidențiat în mod clar o anumită listă de avantaje. Acestea includ precizia măsurătorilor, design frumos, dimensiuni compacte, operare simplă și un nivel ridicat de fiabilitate. De asemenea, merită remarcat funcțiile suplimentare, de exemplu, stocarea până la 10 utilizatori în memorie. Această opțiune este oferită în modelele mărcilor Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer și altele.

Dar și aici au existat câteva dezavantaje. Cele mai importante sunt restricțiile privind utilizarea greutăților de către persoanele cu stimulator cardiac și femeile însărcinate. De asemenea, merită remarcat faptul că opțiunile ieftine deformează adesea datele.

De ce să nu începi să mănânci corect și să faci sport nu din noul an sau de luni, ci, de exemplu, din mijlocul verii? Vara, procesele metabolice merg mai repede, vrei să mănânci mai puțin la căldură, există o mulțime de legume și fructe, parcuri și zonele de recreere cheamă: aleargă, înotă, călărește! Cantarul de baie diagnostic poate fi de mare ajutor in construirea unui stil de viata sanatos. Cu ajutorul lor, puteți controla nu numai greutatea, ci și conținutul de grăsime, apă, mușchi și masă osoasă din organism, să calculați indicele de masă corporală și numărul de calorii necesare pe zi și, de asemenea, să evaluați eficacitatea produsului selectat. sistem de reducere (sau de îngrășare). Dacă, desigur, cântarul funcționează bine și are toate funcțiile necesare.

Text: Polina STRIZHAK.

De ce ai nevoie de o scală de diagnosticare?

Un prieten de-al meu spune: „să măsoare numărul păcatelor”. Mai serios, este mult mai ușor de înțeles eficacitatea unui program de nutriție și exerciții fizice cu ajutorul măsurătorilor decât „pe ochi”: la urma urmei, multe diete și produse de slăbire pot provoca un „efect de drenaj”, adică pierderea. de lichid, nu de grăsime. Scala de diagnostic va arăta dacă există o scădere paralelă a greutății corporale totale și a procentului de țesut adipos sau dacă aceasta este neschimbată. Dacă scăderea în greutate și slăbirea se desfășoară în același timp, atunci sistemul de nutriție pe care l-ați ales funcționează corect și există șansa de a consolida rezultatele, dacă pierdeți masa musculară și apă, iar grăsimea este reticentă să plece, atunci sistemul de nutriție și încărcăturile trebuie schimbate.

Cum se realizează diagnosticul?

Când pășiți pe cântar cu picioarele goale, o descărcare electrică foarte slabă este trecută prin corp (electrozii sunt scoși pe platforma cântarului). Țesutul adipos, țesutul muscular și țesutul osos au rezistență electrică (impedanță) diferită, ceea ce face posibilă măsurarea fracțiunilor lor de masă. Pentru a începe măsurarea, este necesar să introduceți în memoria cântare date personale: sex, înălțime, greutate, vârstă, la unele modele - sunteți sau nu sportiv.

Cântarul nu numai că va măsura greutatea și va analiza compoziția corporală, dar va compara și analiza rezultată cu înălțimea, sexul, vârsta și atletismul utilizatorului. Pe baza analizei datelor, aparatul emite un verdict: de exemplu, calculează indicele de masă corporală și aportul caloric zilnic recomandat. Unele modele se limitează la semnale de avertizare: „există mai multă grăsime în comparație cu cântărirea anterioară” – și trageți propriile concluzii, numărați caloriile, de exemplu. Unele dintre ele afișează toți parametrii măsurați pe ecran odată sau unul câte unul: greutatea corporală, procentul de grăsime, apă, mușchi etc.

Metoda bioelectrică de măsurare dictează contraindicații pentru utilizarea cântarelor de diagnostic: acestea nu pot fi utilizate la temperatură corporală ridicată, pentru copiii sub 6 ani, precum și pentru persoanele cu stimulatoare cardiace electrice. În ceea ce privește utilizarea în timpul sarcinii, nu are rost, cântarul nu va da citiri corecte. Instrucțiunile pentru unele dispozitive sunt interzise să le folosească în această perioadă.

Cântare de diagnostic: cântăriți argumentele pro și contra

MEDISANA 40480 ISA

Participanții la test

Piața cântarelor de diagnosticare este în creștere, dar avem doar 4 modele - nu pentru a compara și a identifica cel mai bun și cel mai rău, ci pentru a observa în practică: cum funcționează astfel de dispozitive, sunt toate la fel, ar trebui să fie de încredere. Participanții, funcționalitatea și rezultatele acestora sunt prezentate în tabelul 2.

Cum am testat

Pe fiecare cântar a fost cântărită o persoană: prima dată - o simplă cântărire, apoi imediat - din nou, fără a deplasa cântarul și, în consecință, în aceeași stare fiziologică, pentru a înțelege dacă cântarul va arăta același rezultat. Apoi au fost introduse datele personale - sunt aceleași: o femeie, nu un atlet (pentru modelele unde există diferențiere), vârsta - 40 de ani, înălțimea 165 cm, greutatea corporală a fost măsurată cu o analiză a compoziției sale. Modelele Tefal, Medisana si Vitek au fost testate timp de 1,5 luni, iar Scarlett, din pacate, doar o saptamana. Prin urmare, am testat primele trei dispozitive de 7 ori fiecare, iar Scarlett - doar de două ori (am furnizat ulterior dispozitivul pentru testare).

Prima măsurătoare a fost făcută în aceeași zi pentru toate modelele, cu excepția lui Scarlett. Au fost îndeplinite următoarele cerințe: cântărirea desculț (instrucțiunile pentru unele modele sunt recomandate fără haine deloc, dar aceasta este acuratețea măsurării greutății corporale și aveți nevoie doar de picioarele goale pentru a analiza compoziția acesteia); așezați cântarul pe o podea tare, plană, fără covor; echilibrul este întotdeauna în același loc. Recomandarea de a fi cântărit întotdeauna la aceeași oră la 15 minute după trezire nu a fost respectată. Teleportarea pentru a lucra direct din pat este încă testată în redacția noastră.

TEFAL Bodysignal BM7100

Pentru a înțelege ușurința de utilizare, am lăsat utilizatorii fără experiență să ajusteze cântarul și am văzut dacă și-au dat seama sau nu. Toate modelele au panouri de control în limba engleză, dar multe au simboluri-simboluri pe afișaj la introducerea datelor (bărbat/femeie, mușchi, os, care corespunde conceptelor de „gen”, „atlet”, „masă osoasă”, etc. .). Acest lucru ușurează viața, deși, desigur, mi-ar plăcea să văd modele cu afișaj în limba rusă. Pentru a evalua claritatea și claritatea imaginilor de pe afișaj, s-au uitat la el din poziția „în picioare pe cântar” (în timp ce niciunul dintre cei care au încercat să facă acest lucru nu avea vedere sută la sută).

În plus, am evaluat prezența/absența anumitor moduri și capabilități ale scalelor. De exemplu, nu toate modelele au capacitatea de a indica, la introducerea datelor personale, dacă ești sau nu sportiv. Acest lucru poate fi important pentru obiectivitatea măsurătorilor: este normal ca un sportiv să aibă puțină grăsime și multă mușchi, cântarul va ține cont de acest lucru - nu da, dacă este cazul, o indicație de genul „păzește, mănâncă un chifla!"

Nu toate cântarile calculează indicele de masă corporală - de exemplu, Tefal nu are această opțiune. De asemenea, Tefal nu calculează cantitatea de apă și masa musculară - adică nu vede apă deloc, ci vede mușchii, dar nu vă va spune câți dintre ei, doar își va corela datele asupra mușchilor dvs. cu date despre grăsimea ta. Dar modelul Vitek numără apa, dar mușchii nu. Acest lucru este trist: în primul rând, funcția este declarată, dar nu este. În al doilea rând, fără ea, este dificil de evaluat eficacitatea unei diete sau a unui antrenament.

În ceea ce privește indicele de masă corporală, acesta este calculat de toate modelele, cu excepția Tefal (privind în viitor, să zicem că este nevoie de nu atât de multă funcționalitate, cât de simplitatea și modul original de informare a utilizatorului). Câte calorii este recomandat să consumi și pe zi, nu orice cântar va spune, dar apropo - citește testul!

Majoritatea modelelor de testare au memorie pentru 10 utilizatori, iar doar Tefal are memorie pentru patru. Dar această limitare poate fi importantă dacă cumpărați un singur dispozitiv pentru o familie numeroasă sau chiar un birou. Pentru majoritatea familiilor, acest lucru va fi suficient.

VITEK VT1967-W

Deci câtă grăsime și apă ar trebui să fie în organism?

Potrivit OMS, corpul unui bărbat conține în mod normal aproximativ 17-25% grăsimi și aproximativ 22-27% la femei, dar acești indicatori depind în mare măsură de vârstă și starea de sănătate.

Modificarea procentului de grăsime corporală în timpul zilei depinde de activitatea fizică, de starea de sănătate, precum și de cantitatea de lichide băută pe zi. Când cântăriți pe o cântar de diagnostic, rețineți că conținutul de grăsime poate fi mai mic după baie, scăldat sau duș și mai mare după mâncare și băutură. Conținutul de lichide din organism poate scădea în timpul și după boală, precum și după efort fizic crescut, iar procentul de grăsime va scădea cu siguranță.

Între 52 și 62% din corpul uman este format din apă, iar cu ajutorul cântarelor de diagnosticare este posibil să controlați procentul de apă din organism și să reglați acest indicator, care este important pentru corpul uman.

Medicii cred că, dacă se pierde rapid în greutate, din cauza efectului de drenaj al suplimentelor alimentare care promit scădere rapidă în greutate, proteine ​​sau alte mono-diete, atunci acest lucru este greșit și rezultatul poate să nu țină.

O dietă echilibrată (aproximativ 60% carbohidrați complecși, 30% proteine ​​și 10% grăsimi) combinată cu exercițiile fizice vor arde celulele adipoase și vor întări mușchii.

Ce consideră cântarul mușchii?

Nu este vorba doar de bicepși, tricepși și oblici. Un indicator al masei musculare, diagnosticat de un cântar electronic, este suma greutății mușchilor sistemului musculo-scheletic, a mușchilor netezi (inima și sistemul digestiv) și a apei din aceștia.

Dacă o persoană este supraponderală și se află într-un program de slăbire, atunci este absolut necesar ca acesta să controleze masa musculară.

SCARLETT SC-BS33ED79

Despre un os greu

Masa osoasă este o valoare aproape constantă în organism, se modifică cu greu, mai ales în comparație cu indicatorii țesuturilor adipoase și musculare. Dar totuși, odată cu vârsta, calciul este eliminat din organism, oasele slăbesc, iar cântarul poate arăta acest lucru - și apoi o vizită urgentă la medic.

Indicele de masa corporala

Multe modele au o funcție pentru calcularea indicelui de masă corporală. Orice lucru competent cu greutatea începe cu calcularea IMC. Formula este următoarea: greutatea unei persoane în kilograme trebuie împărțită la pătratul înălțimii în metri. De exemplu, greutatea este de 70 kg, iar înălțimea este de 1,58 m. Considerăm: 70 / 1,58² = 28,04. Un indicator de 28,04 înseamnă suprapondere. În general, valorile IMC acceptate sunt următoarele:

IMC mai mic de 15 - subponderalitate acută,

IMC de la 15 la 20 - subponderal,

IMC de la 20 la 25 - greutatea corporală este normală,

IMC de la 25 la 30 - supraponderali,

Mai mult de 30 - obezitate.

Cum să tratăm rezultatele măsurătorilor?

Am comparat rezultatele măsurătorilor cu tabelele de norme de conținut de grăsime, apă, mușchi și oase, date în instrucțiuni. Trebuie să spun că datele din tabele au fost diferite - nu mult, dar totuși. Rezultatele au fost înspăimântătoare, apoi încântate. Utilizatorul ar trebui să rețină că aceste modele sunt de uz casnic, nu medical.

Este bine să luați ca punct de referință citirile lor și este întotdeauna recomandat să vă cântăriți pe același cântar, pentru că, firește, orice model are anumite erori. Concluzie: cumpără acele cântare care îți vor strica mai puțin starea de spirit. Și dacă aveți nevoie de rezultate foarte precise (de exemplu, trebuie să urmăriți o imagine în prezența oricărei boli), atunci trebuie să cumpărați un cântar medical profesional.