Lansați aplicația Sănătate și veți vedea ecranul panoului de control. Dacă utilizați un iPhone 6 sau iPhone 6 Plus, senzorul de pași încorporat al telefonului vă va afișa automat informații despre activitatea dvs. fizică. Acest senzor urmărește numărul de pași pe care i-ați parcurs, distanța pe care ați mers și numărul de pași pe care i-ați urcat. Puteți vedea datele acestei activități pentru ultima zi, săptămână sau an.
Dacă aveți un iPhone 6 sau 6 Plus, puteți utiliza această aplicație ca vizualizator rapid de numărare a pașilor fără a fi nevoie de un pedometru separat sau de orice fel de tracker de fitness. Și dacă nu aveți niciun dispozitiv sau aplicație suplimentară, atunci asta este tot ce puteți vedea în aplicația Sănătate. Din nou, presupunând că aveți cel mai recent telefon cu acest senzor.
Deși tabloul de bord afișează automat doar date privind numărul de pași, în realitate puteți personaliza afișarea oricărui tip de date aici.
Card medical (ID medical)
Fila ID medical vă permite să creați un ID medical. Acestea sunt informații care pot fi afișate pe ecranul de blocare al smartphone-ului dvs. fără a introduce o parolă. Este puțin probabil ca această funcție să fie foarte utilă utilizatorilor din Rusia, mai ales că Statele Unite nu știu încă despre ea.
Ideea este ca poti adauga informatii despre tine care pot fi utile in caz de urgenta - informatii despre boli si alergii, grupa de sange, starea donatorului de organe, contacte in cazul unui incident etc. Aceste date importante pot fi accesate direct de pe ecranul telefonului blocat, dacă este nevoie de medici sau de persoanele care vă acordă primul ajutor. Este ca versiunea digitală a brățării de identificare medicală pe care mulți dintre voi ați văzut-o în filmele din spitalele americane. Adevărat, acest lucru va fi util dacă cineva ghicește să se uite la telefonul tău în caz de urgență. Și, de asemenea, va face clic pe butonul „Apel pentru ajutor” de pe ecranul de blocare, apoi va face clic pe elementul ID medical. Poate funcționa în viitor, dar până acum nu este. Este mai bine să porți o brățară de spital cu informații similare. Mai de încredere cumva.
Date de sănătate
Fila Date de sănătate oferă acces la o listă mare de diferite tipuri de date de sănătate. Aceasta este o listă reală a tuturor tipurilor de date pe care serviciul Apple HealthKit le poate urmări. Acest serviciu permite diferitelor dispozitive și aplicații terțe de monitorizare a sănătății să trimită date către aplicația Health, precum și să le acceseze cu drepturile de acces corespunzătoare. Aplicația Sănătate ar trebui să fie punctul focal în care sunt stocate toate datele dumneavoastră de sănătate.
Dacă utilizați o aplicație sau un dispozitiv care se integrează cu HealthKit, aceștia își pot adăuga automat datele la diferitele tipuri (categorii) de informații care sunt setate în aplicația Health. Similar cu modul în care iPhone-ul stochează în mod constant datele actualizate privind numărul de pași din propriul pedometru. De exemplu, ceasul inteligent Apple Watch poate primi date de fitness care se integrează cu HealthKit.
Dar, desigur, puteți adăuga manual date în această bază de date. De exemplu, dacă vă cântăriți zilnic, atingeți Date de sănătate> Măsurători corporale> Greutate, apoi atingeți Adăugare punct de date și introduceți datele dorite. Și astfel, în fiecare zi adăugați cele mai recente măsurători și după un timp veți putea urmări cum se modifică acest indicator al sănătății dumneavoastră. Puteți chiar glisa comutatorul Show on Dashboard în poziția „ON” și aceste date vor fi afișate pe ecranul principal al aplicației.
Evident, aceasta nu este cea mai convenabilă caracteristică și în viitor Apple presupune că achiziționați un cântar wireless cu conexiune Bluetooth care vă va trimite automat greutatea către HealthKit de fiecare dată când cântăriți. Dar, dacă preferați să măsurați totul manual - greutatea, presiunea, durata somnului, consumul de cofeină etc., atunci, după cum se spune, steagul este în mâinile tale. Sunteți limitat doar la tipurile de date pe care le-ați inclus în aplicația Apple.
Pentru fiecare tip de date, puteți face clic și pe elementul „Share Data” și veți vedea toate aplicațiile care transferă automat date în aplicația Health, precum și aplicațiile care au dreptul de a vedea astfel de date.
Surse
Fila Surse arată puțin, să spunem, singură în starea „Implicit”. Această pagină va fi populată numai atunci când aplicațiile care sunt instalate din AppStore vă cer permisiunea de a vă actualiza informațiile de sănătate.
De exemplu, dacă aveți un tracker de fitness care vă urmărește timpul de somn sau un cântar care transmite datele despre greutate pe smartphone prin Bluetooth. Aplicația corespunzătoare de pe smartphone vă va cere permisiunea de a se integra cu HealthKit. După aceea, va încărca datele în aplicația Sănătate și veți avea acces la toate datele dintr-un singur loc. Aceste date pot fi apoi utilizate de alte aplicații, permițându-vă să obțineți cunoștințe mai ample despre sănătatea dumneavoastră în săptămâni, luni sau ani.
Rețineți că aplicațiile în care introduceți datele manual se pot integra și cu HealthKit, cu toate consecințele descrise mai sus.
Această aplicație nu seamănă prea mult cu produsele Apple obișnuite, cu funcționalitatea ei luminoasă. Când îl încerci, Health nu îți va oferi emoții foarte pozitive, mai ales având în vedere zumzetul pe care Apple a făcut-o anul trecut, vorbind în presă despre meritele produsului său „reper”. În principal pentru că a fost creat puțin „în avans” și nu există un set de instrumente necesare pentru el - software și hardware. Desigur, aveți deja acces la posibilitatea de a introduce manual toate datele dumneavoastră de sănătate în el, dar scopul inițial al produsului presupune utilizarea de dispozitive și aplicații care fac acest lucru automat, constant și neobservat de dvs. Credem că această situație se va schimba în viitorul apropiat.
Apendice. Cum să utilizați Fitbit cu Apple Health
Dacă aveți un tracker Fitbit, îl puteți sincroniza și monitoriza cu aplicația Health. Deși acest lucru va trebui făcut indirect și asta se datorează poziției de neînțeles a producătorului. Poate vă amintiți câteva dintre declarațiile contradictorii ale Fitbit pe această temă.
Cu toate acestea, App Store are o nouă aplicație Sync Solver pentru Fitbit, de 1,99 USD, care vă va ajuta să sincronizați datele colectate de trackerele Fitbit cu aplicația Apple Health. Sync Solver For Fitbit poate transmite informații despre numărul de pași și somn, caloriile consumate și arse, distanța parcursă, greutatea, indicele de masă corporală și alți indicatori.
Totul este simplu aici. Mai întâi, sincronizați aplicația Fitbit cu trackerul cu același nume, astfel încât datele să fie transferate în sistem. Apoi lansați Sync Solver, care vă solicită să importați date din aplicația Fitbit în Apple Health. În acest caz, va trebui să confirmați privilegiile atât pentru citirea, cât și pentru scrierea datelor în Sync Solver.
Rețineți că datele importate vor apărea în Health cu sigla Sync Solver, nu Fitbit, dar acest lucru nu va afecta în niciun fel acuratețea datelor sau dispariția acestora.
Gadgeturile de fitness câștigă popularitate: dispozitivele inteligente monitorizează fazele somnului și numără pulsul, ajută la alegerea nivelului de exerciții pentru a se menține în formă. Cu toate acestea, puteți face fără dispozitive speciale - puteți urmări activitatea fizică cu pedometrul gratuit pentru iPhone.
Dispozitive acceptate
Pedometrul gratuit este instalat pe telefoanele Apple începând cu iPhone 5S și iOS 8. Nu sunt necesare accesorii suplimentare: doar giroscopul este folosit pentru măsurători. In plus, aceste dispozitive folosesc un coprocesor M care monitorizeaza activitatea si in acelasi timp asigura eficienta energetica. Fără ea, telefonul ar rămâne fără baterie mult mai repede, irosind resurse pe senzori.
Dacă aveți un iPhone 4S sau 5, atunci nu veți găsi un pedometru gratuit în el.
Va trebui să descărcați și să instalați aplicații terțe. Ei folosesc un giroscop și un GPS pentru măsurători precise, astfel încât bateria smartphone-ului își pierde rapid încărcarea. Dar ce poți face de dragul sănătății.
Puteți descărca și instala gratuit astfel de aplicații în App Store. Ne vom familiariza cu munca lor mai jos, dar deocamdată vom arunca o privire mai atentă asupra modului în care funcționează pedometrul încorporat gratuit pentru iPhone.
Pornind pedometrul
Urmărirea este activată în mod implicit, dar mulți utilizatori o dezactivează pentru a economisi energia bateriei.
Pentru a vă asigura că pedometrul funcționează:
- Deschideți aplicația Setări.
- Accesați secțiunea „Confidențialitate”.
- Deschideți subsecțiunea „Mișcare și fitness”.
- Glisați comutatorul de urmărire a fitnessului în poziția Pornit.
- Permiteți aplicației Sănătate să acceseze datele senzorului.
Pedometrul funcționează și vă monitorizează activitatea, dar pentru a vedea valorile specifice, trebuie să lansați aplicația Sănătate. În secțiunea „Date medicale”, accesați fila „Activitate”. În interior vei vedea informații despre activitatea ta pentru ziua, săptămână, an. Pentru a obține un raport detaliat pe ore și zile, faceți clic pe graficul portocaliu. Rezultatul fiecărui indicator poate fi salvat la favorite. De exemplu, pentru a sări rapid la numărul de pași pe zi, deschideți graficul corespunzător și mutați glisorul „Favorite” în poziția activă.
Pentru a profita din plin de aplicația Sănătate, puteți conecta un monitor de ritm cardiac la iPhone. În plus, datele de sănătate pot fi colectate de la Apple Watch.
Informațiile dvs. de sănătate și activitate fizică sunt salvate atunci când faceți o copie de rezervă pe iCloud, astfel încât progresul nu va fi pierdut chiar și după o resetare din fabrică sau după cumpărarea unui alt iPhone.
Aplicații ale terților
Dacă nu sunteți mulțumit de posibilitățile oferite de aplicația integrată Health, utilizați software terță parte. Când lucrează, poate folosi coprocesorul M7, giroscopul sau GPS - sursa de informații este de obicei indicată în descrierea aplicației de fitness.
Unul dintre cele mai bune software de urmărire a activității fizice este Moves. Aplicația este capabilă să facă distincția între jogging și ciclism, construind un traseu cu opriri ale proprietarului dispozitivului. Graficele cu diferite tipuri de activitate sunt afișate într-un singur flux și evidențiate în culori diferite.
Dispozitivele electronice intră din ce în ce mai mult în viața noastră de zi cu zi, devenind asistenți cu drepturi depline în multe chestiuni. Această tendință se extinde la controlul parametrilor fizici ai corpului utilizatorului. Cu ajutorul tehnologiei, este cu adevărat posibil să vă urmăriți propria stare, să citiți indicatorii de ritm cardiac și să determinați fazele somnului. Telefoanele inteligente Apple nu fac excepție. Dispozitivele sunt echipate cu inovații software pentru prelucrarea datelor despre activitatea corpului utilizatorului. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de utilizare a aplicației Sănătate pe iPhone.
Pe lângă calcularea distanței parcurse de utilizator, sunt disponibile o serie de funcții:
Cum funcționează un pedometru pe un iPhone
O caracteristică a tuturor iPhone-urilor, de la al 5-lea model până la cel mai nou X, este pedometrul electronic-mecanic încorporat. Funcția de amplitudine a oscilațiilor smartphone-ului transformă impulsurile în numărul de pași făcuți, cu alte cuvinte, numără pașii.
Dacă nu vedeți numărul de pași în fila Azi, este probabil ca urmărirea să nu fie activată.
Este ușor să îl porniți urmând instrucțiunile pas cu pas:
- Pe ecranul principal, selectați pictograma „Setări” (roată gri), apoi căutați elementul „Confidențialitate”, apoi faceți clic pe linkul „Mișcare și fitness”.
- În fața funcției Fitness Tracker, activați comutatorul astfel încât să se aprindă în verde. În același mod, mutați glisorul vizavi de aplicația „Sănătate”.
După aceea, iPhone-ul va începe să colecteze statistici despre activitățile proprietarului său: numărul de trepte, etajele urcate și se calculează distanța totală.
Există, de asemenea, programe terțe cu funcționalități similare. Este recomandat să le instalați din depozitul App Store.
Concluzie
Zona „Sănătate” este însumarea și demonstrarea indicatorilor de activitate ai proprietarului telefonului.
Când un stil de viață sedentar devine obișnuit, poate fi dificil să menții un nivel sănătos de activitate pentru organism. Dispozitivele de la Apple, precum și un program special, ajută în acest sens. Este util pentru sportivi să aibă dispozitive suplimentare: un ceas inteligent sau o brățară fitness. În acest fel, este ușor să colectezi date privind nivelul de activitate fizică și să eviți problemele fiziologice asociate unui stil de viață sedentar.
Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și poate fi folosită ca activitate de fitness pentru cei care sunt contraindicați în alte tipuri de activitate fizică. De exemplu, cei care se luptă cu excesul de greutate sau sunt supuși unei perioade de reabilitare după operație. Dar, după cum știți, regularitatea și o creștere treptată a intensității sunt importante în orice exercițiu. Măsura de mers în acest caz este distanța parcursă sau numărul de pași făcuți.
Dar numărarea pașilor din cap este destul de obositor și este foarte ușor să pierzi socoteala, mai ales când sunt câteva sute. Prin urmare, au fost inventate dispozitive separate - pedometre, care urmăresc pașii fără intervenția omului.
Au primit o dezvoltare ulterioară odată cu trecerea smartphone-urilor la nivelul modern de umplere hardware. S-a dovedit că orice smartphone modern, inclusiv iPhone, poate înlocui multe dispozitive. Pedometrul nu a făcut excepție.
Cei care sunt obișnuiți să folosească nu numai gadgeturi moderne, ci și să manifeste o anumită curiozitate, sunt interesați de întrebarea cum numără iPhone-ul pașii făcuți?
De fapt, totul este foarte simplu. După cum sa menționat mai sus, hardware-ul permite monitorizarea online a stării dispozitivului și a impactului fizic asupra acestuia. Apoi, cu ajutorul unui software adecvat, procesați datele primite și, pe baza acestora, furnizați informații grafice vizuale pe afișaj.
Să vedem cum funcționează acest lucru în cazul măsurării numărului de pași făcuți. Fiecare iPhone este echipat cu un set de senzori. Și anume: un giroscop cu trei axe, un accelerometru, un senzor de distanță, un senzor de lumină și un senzor de amprentă. S-a dovedit că accelerometrul este cel mai potrivit pentru măsurarea numărului de pași, un senzor al cărui principiu de funcționare a fost deja folosit în unele pedometre individuale.
Accelerometrul din smartphone-uri, împreună cu un giroscop, este folosit pentru a determina accelerații, viraje în spațiu, tremurături etc. Aceste funcții au fost inițial necesare în jocurile 3D pentru a le controla fără a utiliza un joystick. Dar au găsit aplicație în alte sarcini cu ajutorul software-ului corespunzător. Inclusiv acestea sunt folosite în programele pedometrului.
Fazele biomecanice ale mersului unei persoane includ alternarea fazelor de sprijin și transfer al membrului. Aceste faze sunt caracterizate de șocuri dinamice care imprimă accelerații periodice centrului de masă al corpului uman, corespunzătoare periodicității pasului, care este monitorizată de accelerometrul din iPhone. Mai mult, software-ul trebuie doar să păstreze o evidență a semnalelor de intrare și să le proceseze în conformitate cu algoritmii încorporați.
Cât de precis este numărarea pașilor iPhone-ului meu?
Prin definiție, orice măsurătoare nu poate fi absolut precisă și, cu atât mai mult, măsurătorile bazate pe date indirecte. Desigur, nu toți pașii tăi vor fi numărați cu acuratețe. Alte mișcări, cum ar fi săriturile, pot fi percepute ca un pas.
Precizia măsurătorilor este afectată și de felul în care este purtat smartphone-ul. Dacă este fixat rigid de corp, atunci precizia va fi mai mare decât atunci când dispozitivul are un grad mai mare de libertate de mișcare în buzunar sau geantă. În acest din urmă caz, oscilația sa inerțială poate fi socotită ca pașii tăi.
Dar, în general, pașii inexacți nu sunt în mod clar ceva de care să vă faceți griji. În orice caz, eroarea nu va fi mai mare de câteva procente.
Ce programe sunt necesare pentru a număra pașii
Începând cu iOS 8, sistemul de operare include o aplicație implicită numită Sănătate, care calculează distanța de mers pe jos și numărul de pași făcuți. Este logic să instalați aplicații de la terți doar dacă doriți să obțineți un fel de informații statistice avansate, de exemplu, calcularea caloriilor arse. AppStore oferă cea mai largă selecție de aplicații de mers și alergare.
Apple nu a vorbit despre asta, dar pedometrul încorporat al iPhone-ului are nevoie de calibrare.
Pentru asta avem nevoie de orice program sportiv gratuit. Recomand Runtastic sau Runkeeper.
Articole marcate "CHIP" include rețete scurte pentru activarea funcțiilor puțin cunoscute în gadgeturile iOS, OS X și Apple. Dacă știai deja despre asta- Suntem mândri să vă prezentăm Medalia Virtual pentru Utilizator Avansat. Să dăm ocazia de a primi un astfel de premiu și altor cititori;)
De ce a apărut brusc problema: in timp ce se plimba cu un prieten prin oras, s-a laudat cu mine ca s-a plimbat pentru azi 27.000 de pași (sau 20 km)... M-am uitat la iPhone-ul meu și am fost surprins pentru că rezultatul meu a fost 18.000 de pași (sau 11 km).
Am fost împreună toată ziua și nu putea să intre într-un asemenea gol, decât dacă se trezea dimineața devreme și începea să alerge în secret, ceea ce nu era observat.
L-am întrebat dacă datele de pe iPhone se potrivesc cu citirile trackerelor de activitate sau ale programelor sportive? - la care prietenul a răspuns că nu a folosit niciodată niciun tracker.
Așa a apărut teoria despre necesitatea de a calibra iPhone-ul.
După ce am instalat Runtastic pe telefonul său, m-am dus la setările iPhone la Confidențialitate → Servicii de geolocalizare → ne întoarcem la Servicii de sistem → pornim Calibrarea contabilității de mișcare(o condiție suficientă, dar nu necesară - trebuie să lansați software-ul).
Apoi, lansați software-ul pentru sport și selectați antrenamentul de mers pe jos. Pictograma GPS ar trebui să apară în colțul din dreapta sus. Mergem într-un ritm măsurat de cel puțin doi kilometri. După aceea, pedometrul iPhone încorporat va deveni mai precis, iar aplicația Sănătate va afișa indicatori de activitate reali. Pentru a îmbunătăți acuratețea, este de dorit să mergeți mai repede pe același drum înapoi.
După calibrare, datele celor două iPhone-uri sunt egale cu plus sau minus eroarea.
Proprietarii Apple Watch nu trebuie să instaleze nimic suplimentar, deoarece ceasul conține deja antrenamentul necesar și se numește Mers pe jos.
