Lucrăm cu mese Schulte.

Mulți oameni constată că în timp ce citesc, ochii lor alunecă lin și uniform peste text. De fapt, nu este deloc așa. Când citesc, ochii fac mișcări spasmodice și fac opriri (fixări). În momentul opririi are loc percepția textului. Pentru majoritatea cititorilor, volumul de percepție per fixare este de doar 1-2 cuvinte. Dacă există 10-12 cuvinte pe o linie, atunci va exista aproximativ același număr de opriri. Pauzele frecvente vă vor încetini viteza de citire. Ar trebui să se străduiască să acopere cât mai multe cuvinte posibil într-o singură fixare. Acest lucru vă va îmbunătăți considerabil viteza de citire.

Pentru antrenament, puteți folosi mesele Schulte. Acestea vor ajuta la dezvoltarea vederii periferice, la îmbunătățirea concentrării și la extinderea câmpului de percepție a textului.

Mesele Schulte sunt de diferite niveluri de dificultate. Cel mai comun tabel este un pătrat cu 25 de celule. Aceste celule conțin numere sau litere de la 1 la 25 într-o ordine haotică.

Când lucrați cu Masa Schulte, țineți-o la aceeași distanță de ochi ca atunci când citiți o carte, adică aproximativ 25-30 cm. Privește în centrul mesei, încearcă să acoperi toată masa cu privirea. Apoi, încercați să găsiți toate numerele sau literele de la 1 la 25 cu o viziune periferică. Amintiți-vă că principalul lucru nu este să căutați numere, „făcându-vă ochii” peste masă, ci când vă uitați la centrul mesei, vezi simultan literele sau numerele centrale și laterale.

După ce ați lucrat cu masa Schulte, faceți câteva exerciții relaxante pentru ochi.

Mesele de antrenament Schulte(pentru a crește în dimensiune, faceți clic pe tabel cu mouse-ul).

Tabelul Schulte 1
Tabelul Schulte 2
Tabelul Schulte 3

Tabelul Schulte 4
Tabelul Schulte 5
Tabelul 6 Schulte

Tabelul Schulte 7
Tabelul Schulte 8
Tabelul Schulte 9

Tabelul Schulte 10

Faceți testul la masa Schulte. Cum se utilizează acest program este scris mai jos.

Descărcați și imprimați tabelele Schulte

Descărcați gratuit tabelele Schulte pentru a studia fără internet sau tipăriți-le pe hârtie.

Programul de masă Schulte

Faceți clic pe butonul „Start” pentru a începe exercițiul. Puteți parcurge ambele făcând clic pe numerele din tabel și apăsând butonul „Stop”. Practica arată că atunci când treceți numai pe un cronometru, viteza de trecere va fi întotdeauna mult mai mare, deoarece timpul nu este pierdut la clicuri pe masă. Metoda clicurilor poate funcționa bine pentru începători, mai ales dacă alegeți modul ușor cu evidențierea numerelor găsite. Simulatorul oferă două moduri: „ușor” și „antrenament”. În modul simplu, toate numerele apăsate sunt evidențiate.

Modul de antrenament

În modul de antrenament, simulatorul însuși parcurge pe rând elementele tabelului. Trebuie doar să urmărești. La viteză mică, poți încerca să găsești un element mai rapid decât simulatorul, iar la viteză mare poți ține pasul cu el. Această abordare, cu exerciții fizice regulate, vă va permite să vă dezvoltați rapid Vedere perifericăși capacitatea de a găsi rapid caracterele sau cuvintele dorite în text, ceea ce este foarte important atunci când citiți rapid sau căutați informații, mai multe despre acest lucru în secțiunea de citire rapidă.

Tabelele cu scrisori

Dacă ați obținut un rezultat bun și parcurgeți rapid exercițiul cu tabelul obișnuit Schulte, atunci puteți încerca versiunea cu litere a acestui exercițiu. Tabelele de scrisori ale lui Schulte vă permit să „luați o pauză” de la mesele obișnuite și să vă facă creierul să lucreze puțin mai greu.

Tehnica mesei Schulte

Masa Schulte este necesar sa treci privind strict in centrul mesei si cu vedere periferica, periferica pentru a gasi numere sau litere in ordine crescatoare. Cu cât toate numerele sau literele sunt găsite mai repede în ordine crescătoare, cu atât mai bine. În timpul exercițiului, este necesar să opriți dialogul intern, adică să nu vă spuneți nimic.

Aceste exerciții contribuie la dezvoltarea inteligenței, la dezvoltarea creierului și la viteza de citire. De asemenea, pentru a obține rezultatul, este necesar să te antrenezi în fiecare zi, dar nu mai mult de 10 antrenamente, pentru a evita suprasolicitarea. Când observați că viteza exercițiului scade, trebuie să opriți antrenamentul și să vă odihniți timp de 15-20 de minute, așa că începeți din nou.

În timpul odihnei, nu trebuie să citiți, să vă uitați la televizor sau să faceți ceva similar, ceea ce duce la muncă mentală. Pe măsură ce viteza de trecere a meselor scade, acestea trec de obicei la mese cu dimensiuni de 6x6, 7x7 și așa mai departe. în funcţie de abilităţile actuale.

Pentru studenți mai mici și copii

Desigur, copiilor mici le va fi dificil să adune astfel de tabele și au nevoie de o opțiune mai simplă, unde sunt mai puține numere și este mai ușor de navigat. Prin urmare, pentru copii, puteți trece prin mese speciale, mici, de celule 3x3, 4x3, 4x4 și 5x4.

Mese Schulte pentru copii online:

Masa Gorbov-Schulte

Exemple de tabele Schulte

Mai jos sunt opțiunile pentru astfel de tabele:

Testul de masă Schulte

Testul de masă Schulte vă ajută să vedeți cât de bine sunt dezvoltate vederea periferică, memoria, concentrarea și atenția unei persoane.

Alte exerciții cu efect similar:

Încercați să treceți prin varianta mai grea Mesele Schulte prezentate în imaginea de mai jos. Acolo, în loc de 25, până la 90 de valori, ele sunt distribuite pe o grilă neuniformă și au o formă complexă, confuză:

Rezultatele tabelului Schulte

Rezultatele tabelului Schulte vă vor permite să citiți mai repede, să găsiți mai repede materialul necesar, să navigați mai bine în text și, de asemenea, să contribui la dezvoltarea memoriei, deoarece atunci când găsiți numerele necesare, într-un fel sau altul, trebuie să vă amintiți locația următoarelor sau anterioare pentru a naviga mai bine în ele și a parcurge această sarcină mai repede.

Mai multe mese Schulte:

Cursuri pentru dezvoltarea citirii rapide și antrenamentul creierului

Cursul nostru de citire rapidă în 30 de zile vă va ajuta să dezvoltați și să sincronizați ambele emisfere ale creierului. Odată cu munca în comun sincronizată a ambelor emisfere, creierul începe să lucreze de multe ori mai repede, ceea ce deschide mult mai multe posibilități.

Cursul conține un număr mare de exerciții pentru antrenarea creierului, deoarece cu o viteză mare de citire, mai trebuie să reușești să înțelegi, să memorezi și uneori chiar să te gândești la informații!

Secrete de fitness pentru creier, memoria antrenamentului, atenție, gândire, numărare

Dacă vrei să-ți accelerezi creierul, să-i îmbunătățești performanța, să stimulezi memoria, atenția, concentrarea, să dezvolți mai multă creativitate, să faci exerciții incitante, să te antrenezi într-un mod ludic și să rezolvi probleme interesante, atunci înscrie-te. 30 de zile de fitness puternic pentru creier vă sunt garantate.

Super memorie în 30 de zile

De îndată ce vă înscrieți la acest curs, veți începe un antrenament puternic de 30 de zile pentru dezvoltarea super-memoriei și pomparea creierului.

În termen de 30 de zile de la abonare, vei primi exerciții interesante și jocuri educative pe mail, pe care le poți aplica în viața ta.

Vom învăța să memorăm tot ceea ce poate fi necesar în viața profesională sau personală: învață să memorăm texte, o secvență de cuvinte, numere, imagini, evenimente care s-au întâmplat în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar hărțile rutiere.

Accelerarea numărării verbale, NU a aritmeticii mentale

Tehnici secrete și populare și hack-uri de viață, potrivite chiar și pentru un copil. Din curs, nu numai că vei învăța zeci de tehnici de scădere simplificată și rapidă, adunare, înmulțire, împărțire, calcul de procente, dar și le vei rezolva în sarcini speciale și jocuri educaționale! Numărarea verbală necesită, de asemenea, multă atenție și concentrare, care sunt antrenate activ atunci când rezolvă probleme interesante.

Bani și mentalitate milionară

De ce sunt probleme cu banii? În acest curs, vom răspunde în detaliu la această întrebare, vom analiza mai profund problema, vom analiza relația noastră cu banii din punct de vedere psihologic, economic și emoțional. Din curs vei afla ce trebuie sa faci pentru a-ti rezolva toate problemele financiare, a incepe sa economisesti bani si a-i investi in viitor.

Ce este? Tabelul lui Schulte este un tabel în celulele căruia anumite informații sunt plasate aleatoriu (cel mai adesea numere consecutive). Cel mai comun tip de interpretare a tabelului Schulte (sau a tabelelor Shultz) este un tabel pătrat cu 5 coloane și 5 rânduri, în care sunt plasate aleatoriu numerele de la 1 la 25. Un astfel de tabel este prezentat în imaginea de mai jos:

Esența lucrării cu tabelele Schulte este de a găsi rapid secvenţial toate numerele situate în tabel. Mai mult, accentul se pune pe viteza de găsire, care poate fi mărită prin metode speciale de lucru cu aceste tabele.

Efectul exercițiului. Tabelele Schulte sunt folosite pentru a dezvolta rata de percepție a informațiilor, iar munca constantă cu tabelele Schulte vă ajută să vă extindeți vederea periferică. Un câmp vizual larg reduce timpul de căutare a părților informaționale ale textului. De asemenea, datorită lucrului cu astfel de tabele, viteza mișcărilor de căutare vizuală crește, ceea ce este o componentă importantă a abilității de citire rapidă.

Tehnica exercițiului

Pentru a crește eficient viteza de citire, trebuie să căutați numere în tăcere, adică în tăcere, în ordine crescătoare de la 1 la 25. Numerele găsite sunt fixate doar cu o privire. Cu toate acestea, această căutare are propria sa particularitate. Pentru a efectua corect exercițiul și, prin urmare, pentru a găsi mai repede toate numerele, în timp ce antrenați vederea periferică, trebuie să vă concentrați pe celula centrală a tabelului, astfel încât să puteți vedea tabelul în întregime.

Cel mai bun antrenament în abilitățile vizuale atunci când lucrați cu mesele Schulte se realizează cu absența maximă a mișcărilor oculare orizontale și verticale. Pentru a face acest lucru, trebuie respectată distanța corectă dintre ochi și masă. Cu cât tabelul este mai departe, cu atât este mai convenabil să se uite la toate celulele sale simultan. Distanța optimă la masă ar trebui să corespundă unei distanțe confortabile de citire față de monitor. De obicei, este de 40-50 de centimetri, dar nu trebuie să priviți prea departe, doar dacă vă este greu să vedeți întreaga masă.

Exercițiu necorespunzător
cu masa Schulte

Exercițiu corect
cu masa Schulte

Obținerea efectului dorit.În timp ce lucrați cu mesele Schulte, este important să înțelegeți că vă antrenați abilitățile vizuale. Prin urmare, principalul lucru nu este dorința de a termina fiecare tabel cât mai curând posibil, ci executarea corectă a exercițiului, adică aderarea la tehnica descrisă mai sus. La început, este posibil să aveți unele dificultăți cu exercițiul, dar cu fiecare tabel următor, veți găsi numerele din ce în ce mai repede. În cele din urmă, vei descoperi că acum găsești numere mult mai devreme decât dacă le-ai căuta doar cu mișcarea normală a ochilor. Acesta este efectul dorit al metodologiei exercițiului cu tabelele Schulte.

Modul lecție. Viziunea periferică bună, precum și abilitățile de căutare vizuală pot fi obținute nu numai cu căutarea corectă a numerelor, ci și cu un program de antrenament sistematic constant. Prin urmare, este important să lucrați cu mesele Schulte de cel puțin 3-4 ori pe săptămână timp de 20-30 de minute timp de 2-3 săptămâni. Dacă ochii tăi încep să obosească în timpul orei, atunci este mai bine să iei o scurtă pauză sau să repeți exercițiul a doua zi.

Tabelul clasic Schulte este un pătrat de 25 de celule (5 x 5), în centrul fiecăreia dintre ele sunt desenate numere de la 1 la 25. Lungimea unei laturi a acestuia este aproximativ egală cu o foaie de carte standard. Există și versiuni mai complicate (6 x 6, 7 x 7, colorate, cu litere etc.) și simplificate (copii, 3 x 3) ale mesei Schulte.

Opțiune de masă Schulte pentru copii și începători

Așa arată masa clasică Schulte.

Versiune complicată: aceleași 25 de numere, dar pe un fundal colorat

Și acesta nu este cel mai simplu puzzle bazat pe masa Schulte.
Trebuie să găsiți numere de la 1 la 90 pentru viteză.
Verificați dacă sunteți la îndemână?

Sarcina cursantului este să-și îndrepte privirea spre centrul mesei Schulte și vezi toate numerele în ordine, în timp ce ochii trebuie să rămână nemișcați... Masa Schulte este așezată la o distanță confortabilă de citire (de obicei 30-40 cm.) Numerele nu trebuie pronunțate nici cu voce tare, nici pentru tine însuți: străduiește-te să le percepi direct, fără a le pune în forma verbală sau mentală obișnuită.

Există atât versiuni pe hârtie, cât și versiuni electronice ale tabelului Schulte. Primele sunt de preferat, dar în cel de-al doilea caz, vă puteți antrena între ele, de exemplu, în drum spre serviciu sau spre școală. Încep să se antreneze cu masa clasică Schulte, deși este important să urmeze, pentru ca ochii să nu obosească prea mult... Dacă simțiți orice disconfort, asigurați-vă că faceți o pauză. Trebuie să o faci de 2-3 ori pe săptămână, crescând treptat complexitatea sarcinilor. Nu este recomandat să vizualizați mai mult de 10 mese Schulte pe zi.

Masa Schulte în culorile calendarului - de asemenea, o versiune complicată

Veți vedea efectul unor astfel de exerciții după câteva zile de antrenament - vă va fi mai ușor să abstrageți și să vedeți întregul tabel deodată și să nu încercați să citiți automat informațiile în mod obișnuit; veți extinde zona de text perceput. Scopul lecțiilor este de a crește viteza de finalizare a fiecărei sarcini. Astfel, exersați să găsiți informațiile de care aveți nevoie doar uitându-vă la text, mai degrabă decât să căutați fiecare cuvânt din el.

Pentru cei care vor să stăpânească citirea rapidă, va fi util tabelul Schulte cu litere

Un alt domeniu de aplicare a tabelelor este NLP (programarea neurolingvistică), unde ajută la relaxare și învață să percepe informația așa cum este, și nu prin prisma propriei percepții critice. Această abilitate ajută și la citire, așa că se poate spune că aceste exerciții sunt de două ori utile. pentru cei care vor să stăpânească citirea rapidă.

Dacă aveți probleme serioase la memorarea informațiilor, încercați să combinați cursurile cu un curs special.

Eroare în funcția saveImage: Nu s-a putut salva fișierul de ieșire „/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-1_images_banners_thumb_medium200_200.jpg” ca jpeg.

Eroare în funcția saveImage: Nu s-a putut salva fișierul de ieșire „/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-1_images_banners_thumb_large200_200.jpg” ca jpeg.

Eroare în funcția saveImage: Nu s-a putut salva fișierul de ieșire „/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-2_images_banners_thumb_medium200_200.jpg” ca jpeg.

Eroare în funcția saveImage: Nu s-a putut salva fișierul de ieșire „/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-2_images_banners_thumb_large200_200.jpg” ca jpeg.

Eroare în funcția saveImage: Nu s-a putut salva fișierul de ieșire „/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-3_images_banners_thumb_medium200_200.jpg” ca jpeg.

Eroare în funcția saveImage: Nu s-a putut salva fișierul de ieșire „/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-3_images_banners_thumb_large200_200.jpg” ca jpeg.

TABELE SCHULTE - selecția # 1

Am colectat cele mai bune Mese Schulte pentru cursurile ONLINE. Acest exercițiu excelent de dezvoltare a atenției și a vitezei de reacție vă va extinde câmpul vizual.

Tabelele Schulte sunt tabele obișnuite în care unele informații sunt localizate aleatoriu (de regulă, secvențe de numere). Cea mai comună opțiune este un tabel pătrat de 5 rânduri pe 5 coloane cu numere împrăștiate aleatoriu 1-25. Un exemplu de astfel de tabel este prezentat în figura din stânga.

Scopul când lucrați cu tabele este de a găsi toate numerele în ordine cât mai repede posibil. Accentul principal este pe viteza de căutare, pe care exercițiile sistematice cu tabelele Schulte sunt menite să o crească. Atunci când stăpânesc abilitățile de citire rapidă, acestea servesc atât la dezvoltarea, cât și la testarea capacităților actuale ale unei persoane.

Eficiența exercițiului. Practica regulată de a găsi secvențe în tabelele Schultz ajută la extinderea vederii periferice, adică la extinderea câmpului vizual. Astfel, o persoană petrece din ce în ce mai puțin timp căutând blocuri informative de text, deoarece reușește să acopere mai mult text cu privirea. De asemenea, datorită lucrului cu mesele Shultz, viteza mișcărilor oculare crește și ea, iar acest lucru este foarte important pentru dobândirea abilităților de citire rapidă.

Foaie de calcul Schulte

Ochii umani disting de obicei bine doar acele obiecte care sunt literalmente în fața nasului - într-un petic foarte mic. Alte obiecte aflate în afara acestei zone centrale ni se par neclare. Această proprietate a atenției limitează și complică semnificativ capacitatea de a căuta informații. Folosind tabelele Schulte (Schulz), puteți extinde semnificativ câmpul vizual. Lucrul cu tabele dezvoltă viziunea tridimensională (paralelă). Simbolurile sunt percepute ca o singură matrice și nu ca o secvență împrăștiată. Viteza de percepție crește cu un ordin de mărime.

Cum se lucrează cu mesele Schulte

Pentru dezvoltarea citirii rapide, trebuie să cauți numerele în ordine crescătoare, fără a le spune cu voce tare sau pentru tine. Tot ceea ce este necesar este o fixare dintr-o privire. Cheia căutării eficiente (și dezvoltării vederii periferice) este să vă concentrați pe centrul mesei, încercând să vedeți în întregime. Astfel, există două trăsături ale execuției corecte: 1) nu se pronunță; 2) priviți în celula centrală. În stânga sus, vezi că ochii „rătăcesc” măturator peste masă, căutând numere, ceea ce nu este corect. Cum să cauți corect numerele este prezentat în imaginea din stânga jos. Concentrarea atenției pe zona centrală a mesei Schulte ar trebui să fie absolută.

Pentru a suprima articulația (pronunția), au fost dezvoltate exerciții speciale. Pentru unii oameni, capacitatea de a citi fără a vorbi este dezvoltată în mod natural.

Pentru a obține cele mai bune rezultate în dezvoltarea abilităților de citire rapidă, trebuie să minimizați orice mișcare orizontală și verticală a ochilor. Este important să alegeți distanța corectă între ochi și masă și să respectați ea. Cu cât îți ții ochii mai departe de masă, cu atât vei putea vedea mai bine toate celulele în același timp. De regulă, această distanță este aceeași cu cea recomandată pentru citirea cărților sau lucrul cu computerul - adică 40-50 cm.Totuși, nu trebuie să vă îndepărtați ochii în dorința de a surprinde masa cu privirea cât mai bine. posibil.

Specialiștii folosesc foarte des exerciții cu tabelele Schulte pentru a dezvolta capacitatea de a citi rapid. Antrenamentul corect și regulat aduce rezultate tangibile: vederea periferică se îmbunătățește, zona textului vizibil crește și, în consecință, viteza și calitatea lecturii sunt, de asemenea, întărite.

Pe lângă cursurile de citire rapidă, tabelele Schulte sunt destul de solicitate la seminariile de programare neurolingvistică (NLP). Ele ajută la atingerea stării de înaltă performanță - o stare de înaltă productivitate, când se dezvăluie viteza de percepție și procesare a informațiilor, atenție și creativitate. Productivitatea ridicată se caracterizează prin gândire non-standard, activarea intuiției. În general, aceste calități sunt importante și pentru citirea rapidă. Adică, dacă exersați în mod regulat cu tabelele lui Schultz, vor crește atât indicatorii pur fiziologici ai eficienței citirii, cât și indicatorii generali ai funcției creierului.

Obținerea eficienței maxime de la cursuri. Când exersați cu mesele Schultz, amintiți-vă că vă concentrați în primul rând pe dezvoltarea abilităților dvs. vizuale. Prin urmare, ar trebui să renunțați la dorința de a stăpâni rapid tabelul curent. În schimb, toată atenția trebuie concentrată pe corectitudinea exercițiului. La început, cel mai probabil vor fi unele dificultăți, dar cu fiecare antrenament ulterior, va ieși mai bine. Și în cele din urmă, vei fi surprins să descoperi că viteza ta este cu un ordin de mărime mai mare decât în ​​cazul mișcărilor obișnuite ale ochilor în celulele tabelului. Acesta este tocmai efectul necesar al acestei metode de a obține abilități de citire rapidă.

Modul lecție. Pentru a dezvolta o viziune periferică excelentă și abilități de căutare rapidă, este important nu numai să faceți corect exercițiile, ci și să vă antrenați în mod regulat conform programului planificat. Ar trebui să lași deoparte cel puțin 3-4 zile timp de 20-30 de minute timp de cel puțin două săptămâni. Când simți că ochii tăi au început să obosească, este mai bine să întrerupi antrenamentul, să te odihnești puțin și să lucrezi la masă a doua zi.

Nivelul de dificultate al meselor Schulte

Pentru dezvoltarea vederii periferice și capacitatea de a găsi informațiile necesare în text cât mai repede posibil, puteți descărca gratuit (o vom posta mai târziu) tabele Schultz de complexitate diferită.

Primul nivel(placi cu dimensiunile 3×3 si 5×3) este destinat copiilor si incepatorilor in lectura rapida. Dacă reușiți să le treceți foarte ușor, atunci puteți alege în siguranță al doilea nivel de dificultate.

Al doilea nivel- tabele standard pentru 25 de celule cu o dimensiune de 5? 5. Pe lângă descărcarea tabelelor, există un training online cu tabelele Schultz.

Al treilea nivel destinat celor care le-au stăpânit cu ușurință pe cele precedente. Conține tabele multicolore, în special roșu și negru (metoda lui Gorbov). Și, desigur, la acest nivel există aceleași tabele numerice Schultz de dimensiune superioară.

Antrenamentul cu astfel de tabele este foarte important atunci când lucrați cu tablete și telefoane mobile, citind conținutul text al site-urilor. Pe lângă informații cu adevărat importante, site-urile web conțin tot felul de imagini, bannere și link-uri inutile. Abilitățile dezvoltate de citire rapidă vor ajuta o persoană să separe rapid componenta informativă, să prioritizeze și să lucreze, ignorând elementele inutile. Diagramele avansate Schultz de mai jos vor dezvolta eficient aceste abilități.