Dependență de computer și internet.

1. Un computer este visul prețuit al oricărui adolescent modern. Mulți părinți cumpără un computer pentru copiii lor și, fără ezitare, dau bani pentru jocuri în cluburile de informatică. Calculatoarele sunt introduse pe scară largă în viața de zi cu zi. Numărul de persoane care pot lucra cu programe de calculator, inclusiv cu jocuri pe calculator, este în creștere. Învățarea să folosești un computer se întâmplă destul de repede și stăpânirea regulilor unui joc captivant nu este dificilă.

Jocul pe computer este o bună eliberare psihologică și un mijloc de a scăpa de stres după o zi grea, dar mijloacele se transformă adesea într-un scop în sine. Mai mult, momentul acestei tranziții este abia perceptibil și este foarte greu de stabilit la timp.

Dependența de computer este un tip de dependență non-chimică care duce la distrugerea stării fizice și mentale a unei persoane, degradarea acesteia ca persoană din cauza dependenței, pasiunii excesive pentru jocurile pe calculator, internetul.

Dacă te uiți la asta realist, dependența de computer este o adevărată epidemie a unei boli insidioase.

Stadiile infecției:

1. Accidental - apare atunci când o persoană începe să se joace „din nimic de făcut” sau cu dorința conștientă de a scăpa de probleme, de a se scufunda în dulcea ebrietate a viselor.

2. Retragerea – apare atunci când un joc devine insuficient și începe căutarea de noi senzații, vrei să fii un erou computerizat veșnic câștigător cu o imagine inventată, aspect frumos etc. în viața virtuală. Dar, în viața reală, abținerea de la jocurile colorate este însoțită de o adevărată „retragere”: o stare de depresie nu vă permite să rezolvați treburile de zi cu zi, apar apatia, iritația, distragerea și o stare de pierdere.

3. Dependență completă - apare atunci când „dependentul” nu se poate smulge de monitorul computerului, chiar și atunci când apar nevoi fiziologice naturale: să mănânce, să doarmă, să meargă la toaletă.

În total, pot fi observate de la 1 la 10 simptome ale dependenței de computer, care includ:

Timp excesiv petrecut online;

Anxietate crescută în lumea reală;

Ascunderea cantității de timp petrecut în spațiul cibernetic;

Scăderea capacității în lumea reală;

Parțial duce la izolare socială;

depresie;

Defalcarea familiei;

Eșecul academic;

instabilitate financiară;

Pierderea unui loc de muncă.

Studiile operatorilor-programatori au identificat 22 dintre cele mai comune stări atunci când lucrați cu un computer. În plus, acest lucru poate duce atât la consecințe pozitive, cât și negative.

Pozitiv negativ

________________________________________________________________

Entuziasm

hotărâre __________ incertitudine

concentrare __________ confuzie (confuzie)

încântare, admirație __________ dezamăgire

uimire

bucurie

bună dispoziție __________ furie, tristețe

calm __________ frica (speria)

entuziasm (ingrijorare)

interes

curiozitate (curiozitate)________ indiferență (indiferență)

plăcere ___________ nemulțumire

ușurare __________ iritație

Impactul pozitiv al unui computer asupra vieții umane include:

Capabilitati intelectuale crescute;

Dezvoltarea procesului de gândire logică și memorie;

Perspicacitatea afacerilor;

Precizie;

Precizie;

Si etc.

Impactul negativ al unui computer asupra vieții umane include:

Simplificarea rezolvării problemelor reduce solicitările asupra abilităților intelectuale;

Procesul de luare a deciziilor se rezumă la componente logice;

Flexibilitatea proceselor cognitive precum percepția, gândirea și memoria scade.

2. Dependența de computer este împărțită în 3 tipuri principale:

1. Dependența de sex cibernetic este o atracție irezistibilă pentru vizitarea site-urilor porno și implicarea în sexul cibernetic.

Pasiunea excesivă pentru lucrul pe internet, care constă în căutarea de noi informații, extinde posibilitățile de fantezie activă, identificarea cu un personaj din lumea virtuală și satisfacerea fanteziilor sexuale. Datorită accesului nelimitat la informații, adesea creează un sentiment iluzoriu al propriei puteri. În plus, un număr mare de site-uri porno, inclusiv pedofilia, bestialitatea și alte tipuri de perversiune sexuală, își oferă în mod constant serviciile utilizatorului. Mai mult, 35% dintre site-uri web sunt gratuite. Și ce putem spune despre paginile erotice, care sunt aproape toate gratuite și disponibile pe aproape toate site-urile web importante. Conform statisticilor, cele mai vizitate pagini și site-uri web sunt cele care conțin orice informații despre sex. De asemenea, astăzi există destul de multe site-uri de întâlniri în care utilizatorii se căsătoresc fără să se cunoască deloc sau să se cunoască în lipsă doar pentru câteva minute. După cum arată practica, oamenii care „se căsătoresc virtual” au un procent mult mai mare de divorțuri și de părăsire a familiilor. Atracția cibersexuală este, de obicei, un simptom al unei probleme de bază care se desfășoară în familie chiar înainte ca internetul să intre în viața dependentului. Din păcate, dependența de sex cibernetic duce la tulburări mintale grave, ale căror consecințe sunt perversiune sexuală și violență în viața reală.

2. Dependența de întâlniri virtuale – o preferință de a comunica cu cunoscuți virtuali mai mult decât cu cei reali.

Pasiunea pentru comunicarea online cu prietenii face posibilă găsirea unui interlocutor virtual care să răspundă tuturor nevoilor tale de comunicare. Este important să nu se acorde nicio obligație de a menține comunicarea cu el în viitor. Această formă de dependență duce la neglijarea contactelor personale în viața reală și are caracteristici specifice vârstei. Adolescenții, din cauza pasiunii lor excesive pentru conversație, adesea nu se pot opri, din această cauză:

1) întârzie sau lipsesc complet orele de la școală, cunoscând în același timp problemele care îi așteaptă ulterior;

2) unii oameni au gânduri despre vizitarea internetului imediat după ce se trezesc dimineața;

3) apariția fenomenului „prietenului imaginar”, caracteristic vârstei de joc.

Dezvoltarea imaginației active în acest moment duce la apariția „prietenilor imaginari” la 65% dintre adolescenți, care îndeplinesc mai multe funcții:

Sunt tovarăși în jocul imaginației;

Să apară în absența unor prieteni adevărați;

Ele sunt un obiect pentru a-și exprima cele mai interioare dorințe și sentimente.

Când în viața unui adolescent, hobby-ul de a discuta devine o prioritate: gama de interese se restrânge, interesul și vivacitatea în conversație apar doar atunci când se discută subiecte informatice. În acest moment, respirația adolescentului se accelerează, o sclipire apare în ochi și fața lui devine roșie, dialogul se transformă în monologul său (poate vorbi mult timp despre nuanțele și subtilitățile lucrului cu un computer). Adolescenții cu greu îi observă pe cei din jur și nu reacționează la cuvintele interlocutorului lor (îngustarea afectivă a conștiinței). Comunicarea cu colegii reali este limitată, aceștia încep să se grupeze pe baza prezenței unui computer. Tot timpul liber și banii de buzunar sunt cheltuiți pentru achiziționarea de accesorii pentru computer. Adesea preferă să se înfometeze, cheltuind banii de prânz ai părinților lor pentru a cumpăra un alt CD sau o parte pentru a-și actualiza computerul. Ei au adesea tulburări de somn.

3. Pasiune obsesivă pentru jocurile pe calculator (jocuri cu împușcături, strategii, quest-uri, jocuri de noroc online).

În prezent, jocurile pe calculator ca formă de activitate pe calculator devin din ce în ce mai răspândite. Pentru mulți adolescenți, singurul lor scop este să lucreze cu un computer.

Există 2 tipuri de programe de jocuri pe computer:

1. Programe de divertisment și antrenamente.

2. Programe de formare și dezvoltare.

Primul tip de programe nu necesită un nivel ridicat de dezvoltare intelectuală și este conceput pentru a antrena viteza de reacție. Pericolul care apare într-o dependență dureroasă de jocuri constă în 3) activitatea necontrolată a jocurilor pe computer.

S-a stabilit că efectele secundare ale jocurilor video sunt:

Supraimplicare;

Creșterea agresivității, în special la copiii mai mici (12-15 ani);

Nivel crescut de anxietate atunci când nu se poate juca.

De ce adolescenții sunt atrași de jocuri?

În joc, copilul câștigă putere asupra lumii, în timp ce mouse-ul computerului joacă rolul unei baghete magice, datorită căreia devii conducătorul lumii fără a depune niciun efort. Există întotdeauna posibilitatea de a relua: de a obține rezultate mai bune, de a schimba situația. Acest lucru este deosebit de interesant pentru cei care nu au succes în viața reală, precum și pentru cei care primesc puțină atenție de la părinți. Aproape toate jocurile sunt construite pe agresivitate și crimă, în multe jocuri există crimă permisă, iar adolescenții învață rapid acest model de comportament.

În Ucraina, a fost efectuat un experiment de către programatori-operatori, care a constat în următoarele: un semnal sonor de o anumită frecvență este pornit în computer și o figură geometrică, care se rotește liber, apare pe ecran. S-a dovedit că, sub influența acestei tehnici, creierul uman este programat în așa fel încât este nevoie de a vizualiza din nou acest fragment. Această metodă, după cum s-a dovedit, este utilizată în dezvoltarea jocurilor pe calculator în scopuri comerciale.

/ /

Dependența de informație este o capcană pe calea auto-dezvoltării

Computerul a devenit de multă vreme parte integrantă a vieții majorității oamenilor (dacă citiți acest articol acum, înseamnă și a dumneavoastră).

Este dificil să enumeram toate avantajele pe care le-a adus existenței noastre, dar există și o mulțime de dezavantaje. Iar principala este diferitele tipuri de dependență de computer, când computerul devine o modalitate de a evada din realitate.

Poți depinde nu doar de jocurile online sau de rețelele sociale (ceea ce se întâmplă cel mai adesea cu generația tânără), ci și de informații în general. În zilele noastre, o mulțime de materiale despre autodezvoltare au apărut în domeniul public și mulți oameni au devenit deja ferm agățați de ele.

Mecanismul de apariție

Mecanismul dependenței de informații este destul de simplu. Majoritatea oamenilor, într-o măsură sau alta, nu sunt mulțumiți de calitatea vieții lor și au multe nevoi nesatisfăcute cronic. Unii s-au lăsat în sfera finanțelor, alții în sfera realizării de sine, unii suferă de singurătate, iar unii suferă de toate cele de mai sus simultan. Desigur, toată lumea vrea să schimbe situația într-un fel. Și apoi pe internet, la timp, o astfel de persoană dă peste un articol care spune că acest lucru este posibil și în puterea sa.

Când citește despre asta pentru prima dată, o persoană experimentează o întreagă furtună de emoții - un val de speranță, entuziasm, optimism și încredere în sine. În acest moment, creierul primește o mulțime de endorfine și alți „hormoni ai fericirii” și experimentează euforie. Se pare că doar din citirea unui astfel de articol viața a devenit deja mai bună.

Dar, în realitate, în afara computerului, circumstanțele se schimbă adesea încet. Nevoile nesatisfăcute încă dor și rănesc, iar oferta de emoții pozitive care au înecat temporar această durere se epuizează curând. Iar persoana se întoarce inevitabil la computer pentru o nouă porțiune de speranță.

Treptat, acesta devine un obicei, iar creierul uită de toate scopurile sale care existau anterior în realitate și le înlocuiește. Scopul unei persoane nu este să-și schimbe viața, ci pur și simplu să câștige emoții pozitive pentru a masca nemulțumirea față de existența sa.

Conștiința și subconștiința

Subconștientul formează treptat o dependență puternică, inclusiv anxietate inconștientă de fiecare dată când nu există nicio oportunitate de a primi o nouă informație. Dar în acest moment conștiința este în încrederea fericită că totul este bine, că creșteți și vă dezvoltați și că totul este pe cale să se îmbunătățească.

Dar te dezvolți cu adevărat doar într-un singur caz - dacă acționezi activ și cu ajutorul informațiilor primite, îți schimbi cu adevărat viața. Dacă nu este cazul, dacă consumi informații pur și simplu de dragul de a o consuma, atunci ai căzut în momeala autoînșelăciunii.

Dacă observați semne de dependență de informații, nu vă grăbiți să disperați și să opriți internetul. Amintește-ți că el poate fi și aliatul tău. Trebuie doar să-ți amintești obiectivele (și dacă nu există, atunci stabilește-ți obiective, cel puțin unul, cel mai relevant) și să începi să acționezi activ pentru a le atinge. Și pentru a vă transforma complet computerul dintr-un adversar într-un aliat în această chestiune, încercați să vă dictați această meditație pe un suport audio și să o ascultați în mod conștient de fiecare dată când intrați online.

„Nu sunt un computer. Scopul meu este în lumea reală. Locul meu este în lumea reală. Sunt în afara computerului, văd și simt limitele lumii mele și ale lumii computerului. Îmi amintesc mereu că lumea computerelor nu este realitate. Calculatorul îmi extinde și îmbogățește viața, dar este doar o mică parte din viața mea. Computerul meu nu va înlocui lumea reală și alți oameni pentru mine. Îmi va accelera comunicarea cu ei.

Computerul meu este doar un instrument. Folosesc computerul ca instrument pentru a-mi atinge obiectivele. Folosesc computerul doar pentru lucruri care contează pentru mine în viața de zi cu zi.

Folosesc computerul ca una dintre modalitățile de dezvoltare. Abilitățile mele se dezvoltă cu ajutorul unui computer și continuă să se dezvolte fără computer. Computerul mă ajută să rezolv o problemă și îmi îmbunătățește acțiunea. Computerul nu înlocuiește propriile mele acțiuni, ci le îmbunătățește. Calculatorul nu înlătură obstacolele în calea obiectivului meu, ajută la depășirea lor, completând eforturile mele.

Folosind computerul, îmi extind opțiunile. Computerul îmi face acțiunile mai ușoare, dar nu îmi face obiectivele mai ușoare.

Computerul nu înlocuiește bucuriile vieții mele, ci ajută la diversificarea acestor bucurii.

Folosesc rezultatele lucrului pe computer în realitate.”

Amintiți-vă, auto-dezvoltarea se referă în primul rând la acțiuni, și nu doar la acumularea de informații neutilizate.

Ia măsuri! Și împărtășește rezultatele în comentarii.

Ai găsit ceva interesant pentru tine? Imparte cu prietenii tai:

Ultima modificare: 30 septembrie 2016 de către Nadejda Yarmolenko

Introducere

Transformarea mediului social dictează formarea unei noi stări a societății, care în stadiul dezvoltării civilizaționale moderne trece în stadiul informațional. Această etapă se caracterizează printr-o influență semnificativă a fluxului de informații asupra individului. Informatizarea tuturor sferelor vieții, îmbunătățirea comunicațiilor și apariția unor noi tipuri de surse de informare sporesc posibilitățile de difuzare a acesteia și, în același timp, sporesc povara asupra oamenilor. Procesul de informatizare în Rusia a început la începutul anilor 1980, ceea ce a condus la o schimbare a accentului axiologic în formarea personalității. Acest proces s-a reflectat într-o creștere vizibilă a nevoilor de informare ale populației, ceea ce a forțat un număr mai mare de industrii semnificative din punct de vedere social să se reorienteze pentru a le satisface. În același timp, amenințările și riscurile asociate pătrunderii informațiilor în toate sferele vieții și activității sunt în creștere. Analizând starea actuală a spațiului informațional, putem concluziona că acesta este adesea transformat într-o sursă de impact negativ, devenind periculos pentru individ, ducând la apariția dependenței de informație.

Obiectul studiului este comportamentul dependent al individului.

Subiectul studiului este dependența de informații a individului.

Scopul studiului este de a identifica caracteristicile manifestării dependenței de informații, caracteristicile diagnosticului și corectării acesteia.

În conformitate cu obiectivul, au fost identificate următoarele sarcini:

Să studieze esența conceptului de „dependență de informații”;

Pentru a studia caracteristicile apariției sale, etapele de formare, metodele de diagnostic și corectare.

Concept, mecanism de apariție și opțiuni pentru dependența de informații

dependența de stadiu de informare a personalității

Dicționarul limbii ruse definește dependența ca subordonare față de ceilalți, față de voința altcuiva, față de puterea altcuiva în absența independenței și libertății.

În psihologie, dependența poate fi înțeleasă ca fiind incapacitatea de a se descurca fără ceva, lipsa de libertate față de o anumită stare, experiență, acțiune sau altă persoană.

Dependența este o stare internă specială a unei persoane. Se caracterizează întotdeauna prin pierderea personalității, într-o măsură sau alta prin pierderea liberului arbitru, a libertății de alegere - calitatea sa cheie care distinge o persoană de alte creaturi animate.

Termenul de dependență în sine a fost introdus în 1964 de Comitetul de experți al OMS pentru a înlocui dependența și obișnuința. Termenul poate fi folosit atât în ​​general, cât și pentru a se aplica tuturor substanțelor psihoactive. Dependența se referă atât la elementele fizice, cât și la cele psihologice. Deși DSM-IIIR a definit inițial termenul doar ca „un grup de simptome cognitive, comportamentale și psihologice care indică faptul că o persoană are controlul afectat asupra consumului de substanțe și continuă să utilizeze substanța în ciuda consecințelor adverse”.

Un tip de dependență este dependența de informații.

În diferite dicționare, conceptul de „informație” este interpretat ambiguu. Dicționar lingvistic - „informație” provine din cuvântul latin „informatio”, care înseamnă „clarificare, informare, informare”. În dicționarul de cuvinte străine - „un mesaj despre ceva, informații care fac obiectul stocării, prelucrării și transmiterii”. Dicționarul explicativ al lui S. I. Ozhegov definește dependența de informații ca fiind informații despre lumea înconjurătoare și procesele care au loc în ea, percepute de o persoană sau de un dispozitiv special. Dicționar enciclopedic mare - informații transmise de oameni oral, în scris sau în alte moduri (folosind semnale convenționale, mijloace tehnice etc.).

Dependența de informații, conform lui L.V Baeva, este dependența de consumul continuu (excesiv de frecvent) de informații din orice sursă disponibilă unei persoane (în spațiul informațional modern, această sursă este Internetul).

D. Bell consideră că dependența de informație – utilizarea patologică a mass-media poate fi definită ca o dependență tehnologică (comportamentală), care este o interacțiune excesivă între o persoană și mass-media. Acest tip de dependență poate fi împărțit în pasiv (de exemplu, vizionarea televizorului) și activ (de exemplu, căutarea pe Internet).

E. V. Zmanovskaya înțelege dependența de informații ca un comportament obsesiv-dependent care duce la tulburări de adaptare și însoțit de dezvoltarea unor emoții intense, exprimate în dorința de a evada din realitate prin schimbarea stării mentale prin fixarea constantă a atenției asupra mass-media.

Cel mai adesea, victimele dependenței de informații sunt persoane care sunt prea entuziasmate de utilizarea gadgeturilor, fără a realiza că acest lucru poate duce la consecințe negative. Unii tineri nu văd o amenințare într-o pasiune excesivă pentru tehnologia informației, deoarece o consideră „spiritul vremurilor”, „viața modernă” și un „hobby la modă”, însă, după o perioadă de utilizare intensă și necontrolată a Se pot observa gadget-uri de informare, tulburări de somn și schimbări bruște de dispoziție, lipsă de poftă de mâncare, excitabilitate și nervozitate crescute, o nevoie obsesivă de a verifica e-mailul sau altă resursă de internet etc.

Dependența de informații apare datorită interacțiunii a doi factori. Pe de o parte, fluxul de informații pe care îl întâlnim în fiecare zi este foarte mare; Este imposibil să absorbi toate aceste informații, darămite să le analizezi. Pe de altă parte, în loc să ne protejăm de excesul de informații, ne obișnuim să trăim în acest spațiu informațional. Există o nevoie de a primi informații în mod constant - există dependență de informații.

După analizarea studiilor prezentate în literatura psihologică și pedagogică, am ajuns la concluzia că se pot distinge patru grupe de factori de risc pentru formarea dependenței de informații.

Primul grup de factori este cognitiv. Lipsa de înțelegere și cunoaștere a elevilor cu privire la impactul negativ al dependenței asupra proceselor de dezvoltare fizică, socială și psihică creează un teren fertil pentru formarea abaterilor comportamentale care duc la dependență.

Al doilea grup de factori sunt socio-psihologici. În cadrul acestor factori, adaptarea socio-psihologică redusă, neacceptarea celorlalți membri ai societății și interioritatea crescută sunt identificate ca caracteristici socio-psihologice caracteristice ale unei persoane cu risc de a dezvolta dependență. Aceste caracteristici umane duc la formarea unei strategii comportamentale incorecte, care constă în evitarea soluționării unor probleme importante de viață, în urma căreia se produce un apel sistematic excesiv la mass-media ca factor compensator, ceea ce constituie o condiție favorabilă formării și dezvoltarea dependenței de informații.

Factorii personali formează al treilea grup de factori de risc pentru formarea dependenței de informații. Formarea și dezvoltarea dependenței este facilitată de o serie de factori psihologici: afectarea autocontrolului, rigiditate, tulburări afective persistente (instabilitate emoțională ridicată, impulsivitate emoțională negativă), infantilism, stimă de sine instabilă.

Exemple comune de dependență de informație sunt căutările necontrolate de informații fără necesitate, pasiunea excesivă pentru jocurile online, comunicarea pe rețelele de socializare etc.

O. Yu Kalinichenko nu clasifică dependența de informații ca o boală, deoarece are o gamă largă de simptome și poate afecta persoanele care lucrează pur și simplu cu informații. Cu toate acestea, autorul a reușit să sistematizeze tipurile de dependențe de informații, dintre care principalele sunt următoarele.

Dependența de internet este o dorință obsesivă de a te conecta la internet și o incapacitate dureroasă de a te deconecta de la acesta la timp.

Dependența de jocuri este o pretinsă formă de dependență psihologică care se manifestă prin implicarea compulsivă în jocurile pe calculator sau jocurile de noroc.

Dependența de computer este o dependență de a lucra la computer. În același timp, unei persoane nu îi pasă ce fel de muncă face - joacă, ascultă muzică etc.

Dependența de comunicare (dependența de mobil) este o dependență de utilizarea unui telefon mobil.

Dependență de sex cibernetic - dependență de întâlniri intime online, dependență de întâlniri ocazionale și site-uri explicite, imagini,

Navigare obsesivă pe web - călătorii nesfârșite pe Internet, căutând orice informație disponibilă, urmărind fără sens link-uri de la o pagină la alta.

Dependența de comunicare virtuală - volume mari de corespondență, participare constantă la camere de chat, forumuri web, rețele sociale, redundanță de cunoștințe și prieteni pe Internet.

Astfel, dependența de informații este un comportament obsesiv-dependent care duce la tulburări de adaptare și însoțit de dezvoltarea unor emoții intense, exprimate în dorința de a scăpa de realitate prin schimbarea stării psihice prin fixarea constantă a atenției asupra mass-media. Pe baza unei analize a surselor literare, am identificat trei grupuri de factori de risc pentru formarea dependenței de informații: cognitiv, socio-psihologic și personal.

World Wide Web a cuprins de multă vreme întreaga lume. Termenul de dependență de internet este o boală, ale cărei semne pot fi găsite la fiecare pas, îi „trage” pe adulți și adolescenți din modul lor obișnuit de viață în societate. Experții trag un semnal de alarmă: problema trebuie rezolvată folosind diferite metode, altfel va fi dezastru. Noua boală a secolului 21 nu a întârziat să apară.

Ce este dependența de internet

Definiția unei noi boli a secolului 21 nu este nouă. Aceasta se numește dependență de internet sau dependență de internet. De asemenea, puteți detecta simptomele acesteia în sine. Efectuați un test: opriți internetul timp de două ore. Ce ai experimentat? Mânie, plictiseală, confuzie, o nevoie obsesivă de a vă verifica pagina? Oricare dintre aceste sentimente indică un lucru: aveți o boală modernă a internetului. Ai nevoie de ajutor? Da și nu. Depinde de cât de adânc ești „blocat” în rețeaua de informații.

feluri

Bolile mintale cauzate de World Wide Web au mai multe forme de dependență. Ele pot fi clasificate cu ușurință în diferite tipuri de dependență de internet, fiecare dintre ele având propria sa bază psihologică. Acest:

• Comunicare virtuală. Un număr mare de rețele sociale, chat-uri sau bloguri permit unei persoane să comunice în orice moment al zilei. O persoană dependentă se străduiește să își facă sute de prieteni virtuali în timp ce folosește internetul, dar în același timp îi pierde pe cei reali.
• Conceptul de dependență de jocuri de noroc. Un joc online, ca o continuare a rețelelor sociale online, vă permite să vă plonjați într-o lume nouă, în realitate virtuală sau într-un basm. Mulți utilizatori de internet din întreaga lume participă simultan la astfel de jocuri, ceea ce face procesul și mai incitant și dependența psihologică și mai puternică.
• Influența sexuală a internetului. O persoană, care caută să obțină satisfacție fizică, preferă să vizioneze filme și videoclipuri de natură erotică și pornografică.

Cauze

Psihologii numesc diverse motive pentru tulburările de comunicare care duc la dependența de computer la adulți sau copii. Cu toate acestea, ele se rezumă la o problemă psihologică - incapacitatea de a se exprima în societate. Oamenii fac adesea lucruri neplăcute pentru a obține sute de mii de aprecieri. Comunicarea obișnuită prin intermediul rețelelor sociale a devenit autoafirmare prin feedback de la străini.

Psihologii spun că cauza dependenței de jocuri este plictiseala și capacitatea de a te izola de lumea exterioară cu grijile și problemele cuiva. În ceea ce privește dependența sexuală de videoclipuri porno, totul este simplu. Aceasta este absența unui partener sexual permanent, incapacitatea de a se deschide sexual și alte tulburări mintale.

Simptome

Deci, cum poți recunoaște dependența în tine sau în cei dragi? Există multe simptome prin care se poate judeca dacă o persoană a căzut în rețelele insidioase ale Internetului sau nu. Următoarele semne ale dependenței de internet vă vor ajuta să recunoașteți boala. Acordați atenție aspectului. Pacientul își pierde capacitatea de a munci, devine ca un dependent de droguri cu pielea palidă, cearcănele și o privire epuizată, obosită.

Pacientul de internet își petrece timpul liber pe internet. Adesea, o astfel de distracție este o „rătăcire” fără sens pe rețelele sociale, forumuri și site-uri de divertisment. În același timp, jumătate de oră planificată înainte de culcare se dezvoltă lin într-o noapte întreagă în fața monitorului. Dacă rețeaua dispare, persoana începe să sufere de plictiseală, devine iritabilă și nervoasă.

O persoană cufundată în lumea virtuală uită să mănânce, să înoate și chiar să meargă la toaletă. Uneori, somnul este exclus. Dacă „jucăria” este luată de la el, el poate deveni agresiv, comportamentul dependent devine pronunțat. Dependența de internet îi afectează în special pe adolescenți. Comunicarea live în familie dispare, prietenii, părinții și rudele trec în fundal. Astfel de oameni au nevoie de ajutor psihologic.

Cum să scapi de dependența de internet

Se știe deja că există clinici și pensiuni speciale unde sunt tratați dependenții de droguri și alcoolici. Cu toate acestea, puțini oameni știu că în întreaga lume au fost deschise instituții speciale unde sunt tratați pacienții cu dependență de computer. Sunt foarte puțini în țara noastră, iar să ajungi acolo nu este ușor, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți. Puteți depăși boala cu ajutorul unui psiholog cu experiență, consultații cu un psihoterapeut, terapie comportamentală și sfaturi de la cei dragi.

Tratament

Dependența de internet poate fi vindecată. O persoană care petrece ore întregi în fața unui monitor are nevoie de ajutor folosind diferite metode de tratament. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să luați medicamente, există și alte tratamente pentru dependența de internet:

• Excursii. Nu trebuie să zburați în cealaltă parte a lumii, puteți pur și simplu să plecați în oraș în weekend. Nu uita să aduci un cort și să-ți lași gadgeturile acasă.
• Hobby. Ajută o persoană dependentă să se găsească într-un nou hobby. Făcând ceva ce îți place te va ajuta să scapi de problemă.
• Educaţie. Niciodată nu este prea târziu să înveți. În loc să „rătăciți” fără scop prin imensitatea World Wide Web, puteți, de exemplu, să începeți să învățați o limbă străină.
• Sport. Exercițiile fizice îi vor aminti pacientului că trăiește în lumea reală. În plus, o siluetă frumoasă și o sănătate bună nu sunt niciodată de prisos.

Prevenirea

Doar pentru că o metodă de tratament te-a ajutat să scapi de această boală mintală nu înseamnă că te poți relaxa. Activitățile preferate, comunicarea cu prietenii și atingerea obiectivelor dvs. ar trebui să vă ocupe tot timpul liber. Fostul pacient va începe să aprecieze fiecare minut de viață și să regrete fiecare secundă petrecută în zadar. O bună prevenire a dependenței de internet la adolescenți este un stil de viață activ, inclusiv sportul.

Consecințele fenomenului dependenței de internet

Înainte de a vă așeza la monitor, gândiți-vă la ce ar putea însemna acest lucru. Persoanele diagnosticate cu dependență de internet își pierd în timp interesul pentru viața reală, și în același timp aspectul și sănătatea lor. Nopți nedormite, mese repezi, uitare, deteriorare a memoriei - poți închide ochii la toate acestea, pentru că asta este viața ta și tu decizi ce să faci cu ea. Gândește-te la cei dragi, la persoana iubită, la copiii tăi, la părinții tăi – aceștia suferă de astfel de tulburări mintale.

Video

Dependența de informații și suprasaturarea: două fețe ale monedei

În zilele noastre, informația joacă un rol important în viața oamenilor. Pentru unii, precum oamenii de afaceri, este baza activității de muncă.

Nevoia crescută de informație, precum și domeniul informațional în care trăiește o persoană, dă naștere multor probleme. Pe de o parte, fluxul de informații care lovește o persoană este atât de mare încât uneori este dificil să-i faci față. Pe de altă parte, obiceiul de a trăi în el creează nevoia de a-l primi - așa apare dependența de informații.

Acum nu vorbim despre dependența de internet, când o persoană simte nevoia de a fi online, ci despre dependența de consumul de informații, sub orice formă - hârtie, electronică, audio sau video (deși trebuie menționat că o astfel de dependență a apărut tocmai în era Internetului cu fluxul său uriaș de informații).

Problema astăzi este că există prea multe informații disponibile pentru oameni. El nu este capabil să perceapă tot ce are la dispoziție - cantitatea de cunoștințe în lumea modernă este cu adevărat enormă.

Volumul cunoștințelor crește constant, iar mijloacele moderne îl fac accesibil, iar o persoană are o problemă de a selecta informațiile necesare, necunoscute acum 30-40 de ani.

Cantitatea mare de informații disponibile unei anumite persoane a dus la pierderea valorii acesteia, precum și la apariția de noi abilități. O persoană modernă nu ar trebui să perceapă informațiile și să le transforme în cunoștințe, ci să lucreze cu ea - să organizeze, să filtreze lucrurile inutile și să clasifice.

Experții chiar au inventat termenul „competență informațională”, ceea ce înseamnă capacitatea de a organiza fluxul de informații primite și de a evidenția principalul lucru.

Omul de astăzi se confruntă cu o altă sarcină – căutarea de informații. Internet, reviste, ziare, produse video și audio - acest flux depășește capacitatea unei persoane de a percepe și procesa datele. Căutarea în sine devine extrem de dificilă, precum și sortarea informațiilor în funcție de utilitatea acesteia.

Domeniul informațional în care trăiesc oamenii în secolul XXI a dat naștere multor probleme noi. Una dintre ele - dependența de informații - nu primește suficientă atenție, dar este destul de gravă și poate afecta negativ o persoană în viitor.

Persoanele care suferă de dependență de informație nu pot fi în afara câmpului informațional: creierul lor trebuie să primească constant date noi – sub orice formă. Primirea constantă a informațiilor este drogul lor. Pe drum citesc presa, la prânz - site-uri de știri, în weekend acasă - bloguri (jurnale online) sau mă uit la televizor, ascult o carte audio în mașină. La prima vedere, nu este nimic în neregulă cu asta - o persoană încearcă să folosească timpul cât mai eficient posibil. Cu toate acestea, un astfel de tratament al fluxului de informații poate duce la consecințe negative în timp.

Oamenii care sunt obișnuiți să consume informații nu simt o problemă – ei cred că toată lumea trăiește așa și este normal. Negarea unei probleme este unul dintre semnele existenței acesteia.

Rezultatul este o atenuare a percepției informațiilor - informația nu rămâne în cap, nu se transformă în cunoaștere și, prin urmare, experiența nu provoacă o reacție sub formă de gânduri.

Creierul, care este obișnuit doar să primească, își pierde capacitatea pentru alte tipuri de activitate mentală - analiză și muncă creativă. Astfel de situații duc la oboseală, în special, ele sunt una dintre cauzele sindromului de oboseală cronică, despre care vom discuta mai târziu.

Viața însăși face adesea o persoană un consumator involuntar de informații: șoferii pornesc radioul fără acordul pasagerilor, muzică sau reclame rulează constant în săli de sport sau supermarketuri, iar creierul consumă, înregistrează și stochează aceste informații în memorie împotriva voinței persoana.

Majoritatea oamenilor au deseori un radio sau un televizor care rulează în fundal acasă, ceea ce înseamnă o intruziune forțată constantă a informațiilor, așa că dacă nu poți fi liniștit, este mai bine să pornești muzica calmă.

Să revenim la informațiile electronice și la internet. De câte ori ați navigat pe web și ați găsit un titlu interesant și ați dat clic pe link sau ați început să citiți un articol despre încă un studiu despre sexualitate sau bârfe despre oameni celebri? Gândiți-vă cât de multe informații cu adevărat utile și necesare sunt conținute în astfel de articole. Câte site-uri de știri și bloguri citiți zilnic? Acum evaluați timpul petrecut cu ele și informațiile necesare primite. Este puțin probabil să fie comparabile. Trebuie amintit că chiar și din citirea titlurilor, gunoiul de informații este înregistrat în creier.

Astfel de informații nu sunt doar inutile. O mulțime de timp, adesea timp de lucru, este petrecut consumând-o. Disponibilitatea informațiilor și a divertismentului electronic (jocuri online sau chat-uri) duce la faptul că o persoană pierde timpul cu ele și apoi constată că nu are timp să finalizeze lucrarea principală. Timpul de odihnă se petrece și cu astfel de lucruri. Întorcându-te acasă după o zi de muncă, poți petrece întreaga seară pe Internet, citind știri, bloguri și forumuri. După aceasta, nu ar trebui să fii surprins de somnul slab și de bunăstarea ta dimineața.

Această problemă ar trebui rezolvată cuprinzător.

În primul rând, merită să apreciați importanța fluxului de informații și nevoia de informație consumată. Trebuie să vă protejați de influențele informaționale inutile:

♦ revizuirea zgomotului de fond – TV, radio;

♦ cumpărați un player și înregistrați muzică bună;

♦ auditați fluxurile RSS și listele de corespondență.

Este util să aranjați periodic tăcerea informațiilor, de exemplu, să petreceți o zi fără a citi știrile și, în timp ce sunteți pe internet, să lucrați numai.

O altă abilitate extrem de utilă legată de managementul informațiilor este regăsirea informațiilor. Astăzi, internetul este o carte de referință universală care conține aproape orice informație, dar trebuie să poți folosi capacitățile rețelei. Merită să înveți principiile căutării pe Internet, să citești paginile de ajutor, iar căutarea va deveni profesională și rapidă.

Același lucru este valabil și pentru alte tipuri de activități de informare. După ce stăpânești tehnologiile moderne de lucru cu informații electronice, poți lucra mult mai eficient și nu te simți stresat, inclusiv din cauza supraîncărcării de informații.