Termenul „demență digitală” a venit din Coreea de Sud, care a fost cel mai devreme care a pornit pe calea digitalizării țării. Astăzi 83,8% dintre sud-coreeni au acces la Internet, 73% dintre coreeni au un smartphone (56,4% în SUA, 36,2% în Rusia).
În 2007, experții au început să constate că tot mai mulți adolescenți, reprezentanți ai generației digitale, suferă de pierderi de memorie, tulburări de atenție, tulburări cognitive, depresie și depresie și un nivel scăzut de autocontrol. Studiul a constatat că creierul acestor pacienți prezintă modificări similare cu cele care apar după o leziune cerebrală traumatică sau în stadiile incipiente ale demenței – demență care se dezvoltă de obicei la bătrânețe.
Nebunia masivă pentru smartphone-uri și alte gadget-uri digitale este o consecință inevitabilă a revoluției tehnologice care a măturat toate țările. Smartphone-urile cuceresc rapid lumea, sau mai bine zis, practic au cucerit-o. Potrivit previziunilor revistei „The Wall Street Journal”, în 2017, 84,8% din populația Coreei de Sud va deveni posesoare de smartphone-uri (80% - Germania, Japonia, SUA, 69% - Rusia). Împreună cu smartphone-urile și alte gadget-uri, virusul demenței digitale pătrunde în toate țările și în toate sectoarele societății. Nu cunoaște granițe geografice sau sociale.
Eroii
La cererea „digital dementia” Google va oferi aproximativ 10 milioane de link-uri în engleză (pentru cererea „digital dementia research” - aproximativ 5 milioane), pentru „digital dementa” - puțin mai mult de 40 de mii de link-uri în rusă. Încă nu ne-am dat seama de această problemă, de când ne-am alăturat ulterior lumii digitale. De asemenea, aproape nu există studii sistematice și intenționate în acest domeniu în Rusia. Cu toate acestea, în Occident, numărul publicațiilor științifice despre impactul tehnologiilor digitale asupra dezvoltării creierului și a sănătății noii generații crește de la an la an. Oamenii de știință, neurofiziologii, fiziologii creierului, pediatrii, psihologii și psihiatrii privesc problema din unghiuri diferite. Așa se acumulează treptat rezultatele împrăștiate ale cercetării, ceea ce ar trebui să creeze o imagine coerentă.
Acest proces necesită timp și statistici mai extinse, tocmai a început. Cu toate acestea, contururile generale ale tabloului sunt deja vizibile datorită eforturilor unor specialiști cunoscuți care generalizează datele științifice și încearcă să transmită societății interpretarea lor inteligibilă. Printre ei - directorul spitalului de psihiatrie de la Universitatea din Ulm (Germania), fondatorul Centrului pentru Neuroscience și Educație, psihiatru și neurofiziolog Manfred Spitzer („Digitale Demenz: wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen”, München: Droemer, 2012; traducere „Anti-creier. Tehnologii digitale și creier”, Moscova, Editura AST, 2014), celebru om de știință britanic în neuroști, profesor la Universitatea Oxford Baronesa Susan Greenfield („ Mind Change. How digital technologies are leaving their marks on our brains”, Random House, 2014), tânărul biolog britanic Dr. Arik Sigman, care a pregătit un raport special pentru Parlamentul European în 2011 „The Impact Of Screen Media On Children: A Eurovision for parliament”. Și, de asemenea, - specialistul în educație preșcolară Sue Palmer ("Toxic Childhood", Orion, 2007), pediatrul american Chris Rone ("Virtual Child: The terrifying truth about what technology is doing to children", Sunshine Coast Occupational Therapy Inc., 2010) altele .
Este imposibil să opriți progresul tehnic, decât dacă are loc un colaps global. Și nimeni nu vrea să fie catalogat drept un retrograd, un conservator, o persoană învechită, un oponent al noilor tehnologii. Cu toate acestea, eroii luminați enumerați mai sus nu numai că au scris cărți care au devenit bestselleruri, dar și nu au pierdut timp să vorbească în Bundestag, în Camera Lorzilor și în alte ședințe înalte, la radio și televiziune. Pentru ce? Pentru a educa societatea cu privire la riscurile pe care noile tehnologii digitale le prezintă pentru tânăra generație și pe care factorii de decizie, economiștii și factorii de decizie trebuie să le ia în considerare. În discuții publice dure, problema vine uneori la expresii extraparlamentare. În orice caz, eticheta de „obscurantist” a fost deja lipită de Manfred Spitzer, iar acesta primește în mod regulat amenințări prin e-mail. Din fericire, nu-i pasă de asta. Are șase copii, pentru care face toate acestea. Manfred Spitzer recunoaște că după ani de zile nu vrea să audă de la copiii săi mari un reproș: „Tată, știai toate astea! De ce a tăcut?”
Să ținem cont imediat de faptul că niciunul dintre autorii enumerați nu are nimic împotriva noilor tehnologii digitale ca atare: da, oferă comoditate, accelerează și facilitează multe activități. Și toți acești experți, desigur, folosesc internetul, telefoanele mobile și alte dispozitive care le ajută în munca lor. Ideea este că noile tehnologii au un dezavantaj: sunt periculoase pentru copilărie și adolescență, iar acest lucru trebuie luat în considerare. O locomotivă, un vas cu aburi, un avion și o mașină de pasageri au fost, de asemenea, invenții de geniu ale omenirii care i-au schimbat habitatul, deși au provocat discuții aprinse la un moment dat. Dar nu punem un copil la volan, nu îi dăm volanul în mâini, ci așteptăm până când crește și se maturizează. Așadar, de ce noi, neavând timp să smulgem copilul de la sân, îi împingem o tabletă în mâini? Punem expoziții în grădinițe și pe fiecare birou de școală?
Producătorii de dispozitive digitale cer dovezi fără echivoc ale posibilelor pericole ale gadgeturilor și comandă ei înșiși studii care să arate că smartphone-urile, tabletele și internetul sunt bune numai pentru copii. Să lăsăm deoparte raționamentul despre cercetarea personalizată. Oamenii de știință adevărați sunt întotdeauna atenți în declarațiile și evaluările lor; aceasta este o parte integrantă a mentalității lor. Manfred Spitzer și Susan Greenfield demonstrează, de asemenea, în cărțile lor corectitudinea judecăților lor, caracterul controversat al unui aspect sau altul al problemei. Da, știm multe despre cum se dezvoltă și funcționează creierul, cum funcționează corpul nostru. Dar departe de orice, iar cunoașterea completă este greu de atins.
Cu toate acestea, în opinia mea, judecând după cărțile și articolele pe care le-am citit, există dovezi mai mult decât suficiente despre pericolul potențial al tehnologiilor digitale pentru creierul în creștere. Dar în acest caz nici nu contează, pentru că pe lângă cercetare, există intuiția măiestriei, intuiția profesioniștilor care și-au dedicat cea mai mare parte a vieții unuia sau altuia domeniu al științei. Cunoștințele acumulate sunt suficiente pentru ca aceștia să prevadă evoluția evenimentelor și posibilele consecințe. Așadar, de ce să nu ascultați părerile oamenilor inteligenți și experimentați?
Timp, creier și plasticitate
Principalul factor în toată această poveste este timpul. Este înfricoșător să ne imaginăm că un copil de șapte ani din Europa a petrecut mai mult de un an în fața ecranelor (24 de ore pe zi), iar un european de 18 ani a petrecut mai bine de patru ani! Raportul lui Arik Sigman către Parlamentul European începe cu aceste cifre șocante. Astăzi, un adolescent occidental petrece în medie aproximativ opt ore pe zi pe „comunicarea” cu ecranele. Acest timp este furat de la viață pentru că este irosit. Nu se cheltuiește pentru a vorbi cu părinții, pentru a citi cărți și muzică, pentru sport și „tâlhari de cazaci” - pentru orice cere creierul în curs de dezvoltare al unui copil.
Veți spune că timpul este diferit acum, așa că copiii sunt diferiți și creierul lor este diferit. Da, timpul este diferit, dar creierul este la fel ca acum o mie de ani - 100 de miliarde de neuroni, fiecare dintre care este conectat cu zece mii de felul lor. Aceste 2% din corpurile noastre (în greutate) încă consumă mai mult de 20% din energia noastră. Și până când chipsurile ne sunt introduse în cap în loc de creier, purtăm în noi 1,3-1,4 kilograme de substanță cenușie și albă, asemănătoare ca formă cu miezul unei nuci. Este acest organ perfect, care stochează memoria tuturor evenimentelor din viața noastră, abilitățile și talentul nostru și determină esența unei personalități unice.
Neuronii comunică între ei prin schimbul de semnale electrice, fiecare durând o miime de secundă. Nu este încă posibil să „vezi” o imagine dinamică a creierului la un moment sau altul, deoarece tehnologiile moderne de scanare a creierului oferă imagini cu o rezoluție de secunde, cele mai avansate dispozitive - zecimi de secundă. „Prin urmare, scanările creierului sunt ca fotografiile victoriane. Acestea arată case statice, dar exclud orice obiecte în mișcare - oameni, animale, care s-au mișcat prea repede pentru expunerea camerei. Casele sunt frumoase, dar nu oferă o imagine completă - imaginea de ansamblu ”, scrie Susan Greenfield. Și totuși putem urmări schimbările din creier în timp. Mai mult, astăzi există o tehnică care vă permite să observați activitatea unui singur neuron folosind electrozi plasați în creier.
Cercetările ne oferă o perspectivă asupra modului în care corpul nostru principal se dezvoltă și funcționează. Etapele de maturizare și dezvoltare ale creierului au fost perfecţionate de sute de mii de ani, acest sistem bine stabilit nu a fost anulat. Nicio tehnologie digitală și celulară nu poate schimba perioada de gestație a unui făt uman - nouă luni este normal. La fel este și cu creierul: trebuie să se maturizeze, să crească de patru ori, să construiască conexiuni neuronale, să întărească sinapsele, să dobândească o „înveliș pentru fire”, astfel încât semnalul din creier să treacă rapid și fără pierderi. Toată această muncă gigantică are loc înainte de vârsta de douăzeci de ani. Acest lucru nu înseamnă că creierul nu se dezvoltă în continuare. Dar după 20-25 de ani o face mai încet, mai precis, completând cu detalii temelia care a fost pusă până la vârsta de 20 de ani.
Una dintre proprietățile unice ale creierului este plasticitatea, sau capacitatea de a se adapta la mediul în care se află, adică de a învăța. Pentru prima dată, filozoful Alexander Bane a vorbit despre această proprietate uimitoare a creierului în 1872. Și douăzeci și doi de ani mai târziu, marele anatomist spaniol Santiago Ramon y Cajal, care a devenit fondatorul neurobiologiei moderne, a inventat termenul de „plasticitate”. Datorită acestei proprietăți, creierul se construiește singur, răspunzând la semnalele din lumea exterioară. Fiecare eveniment, fiecare acțiune umană, adică oricare dintre experiențele sale, dau naștere la procese în organul nostru principal, care trebuie să-și amintească această experiență, să o evalueze și să dea o reacție umană corectă din punctul de vedere al evoluției. Acesta este modul în care mediul și acțiunile noastre modelează creierul.
În 2001, povestea lui Luke Johnson a fost vehiculată în ziarele britanice. Imediat după nașterea lui Luke, s-a dezvăluit că brațul și piciorul drept nu s-au mișcat. Medicii au stabilit că acesta este rezultatul unei leziuni la partea stângă a creierului în timpul sarcinii sau în momentul nașterii. Cu toate acestea, literalmente câțiva ani mai târziu, Luke a putut să-și folosească pe deplin picioarele drepte și stângi, deoarece funcțiile lor au fost restaurate. Cum? În primii doi ani de viață, Luke și cu mine am făcut exerciții speciale, datorită cărora creierul s-a modernizat - a reconstruit căile neuronale, astfel încât semnalul să ocolească zona deteriorată a țesutului cerebral. Încăpăţânarea părinţilor şi plasticitatea creierului şi-au făcut treaba.
Știința a adunat multe studii uimitoare care ilustrează plasticitatea fantastică a creierului. În anii 1940, fiziologul Donald Hebb a dus mai mulți șobolani de laborator acasă și i-a eliberat. Câteva săptămâni mai târziu, șobolanii care erau liberi au fost examinați folosind teste tradiționale - au verificat capacitatea de a rezolva probleme într-un labirint. Toți au arătat rezultate excelente, diferind mult în bine de rezultatele omologilor lor care nu au părăsit cutiile de laborator.
De atunci, au fost efectuate un număr mare de experimente. Și toate dovedesc că un mediu bogat, care invită la explorare, la descoperirea a ceva nou, este un factor puternic în dezvoltarea creierului. Apoi, în 1964, a apărut termenul de îmbogățire a mediului. Mediul extern bogat provoacă un spectru de modificări în creierul animalelor, iar toate modificările sunt cu semn „plus”: mărimea neuronilor, creierul însuși (greutatea) și cortexul acestuia cresc, celulele au mai multe procese dendritice, care își extinde capacitatea de a interacționa cu alți neuroni, sinapsele se îngroașă, conexiunile sunt întărite. Producția de noi celule nervoase responsabile de învățare și memorie crește, de asemenea, în hipocamp, girusul dintat și cerebel, iar numărul de sinucideri spontane de celule nervoase (apoptoză) în hipocampul șobolanului este redus cu 45%! Toate acestea sunt mai pronunțate la animalele tinere, dar apar și la adulți.
Influența mediului poate fi atât de puternică încât până și predeterminarile genetice tremură. În 2000, Nature a publicat un articol intitulat „Delaying the onset of Huntington’s in mice” (2000, 404, 721-722, doi: 10.1038 / 35008142 Astăzi, acest studiu a devenit un clasic. Prin inginerie genetică, cercetătorii au creat o linie de șoareci care suferă de boala Huntington.La om, în stadiile incipiente se manifestă prin tulburări de coordonare, mișcări neregulate, tulburări cognitive, iar apoi duce la degradarea personalității - atrofia cortexului cerebral.Grupul de control al șoarecilor, care trăiesc în cutii standard de laborator , a dispărut treptat, prezentând o deteriorare constantă și rapidă de la test la test.Lotul experimental a fost plasat într-un mediu diferit - un spațiu mare cu multe obiecte pentru cercetare (roți, scări etc.) boala a început să se manifeste mult mai târziu , iar gradul de perturbare a mișcării a fost mai mic. Natura și hrănirea pot interacționa cu succes.
Dă-ți creierului hrană
Deci, rezultatele acumulate arată că animalele care petrec timpul într-un mediu îmbogățit demonstrează rezultate semnificativ mai bune asupra memoriei spațiale, arată o creștere generală a funcțiilor cognitive și a capacității de învățare, de rezolvare a problemelor și a vitezei de procesare a informațiilor. Au un nivel scăzut de anxietate. Mai mult, un mediu extern îmbogățit slăbește experiențele negative din trecut și chiar slăbește semnificativ povara genetică. Mediul extern lasă urme critice în creierul nostru. La fel cum mușchii cresc în timpul antrenamentului, la fel și neuronii, dobândind un număr mare de procese, ceea ce înseamnă conexiuni mai dezvoltate cu alte celule.
Dacă mediul influențează structura creierului, atunci o poate influența și gândirea activă, „aventurile spiritului”? Poate! În 1995, neurologul Alvaro Pascual-Leone și echipa sa de cercetare au efectuat unul dintre cele mai impresionante și des citate experimente. Cercetătorii au format trei grupuri de voluntari adulți care nu cântaseră niciodată la pian și i-au plasat în aceleași condiții experimentale. Primul grup a fost controlul. Celălalt a făcut exercițiile pentru a învăța să cânte la pian cu o mână. Cinci zile mai târziu, oamenii de știință au scanat creierul subiecților și au descoperit schimbări semnificative la membrii celui de-al doilea grup. Cu toate acestea, cel mai remarcabil a fost al treilea grup. Participanților li se cerea doar să-și imagineze mental că cântă la pian, dar acesta a fost un exercițiu mental serios, regulat. Modificările din creierul lor au arătat un model aproape similar cu cei (al doilea grup) care s-au antrenat fizic să cânte la pian.
Noi înșine ne modelăm creierul, ceea ce înseamnă viitorul nostru. Toate acțiunile noastre, rezolvarea problemelor complexe și gândirea profundă - toate lasă urme în creierul nostru. „Nimic nu poate înlocui ceea ce obțin copiii din propria gândire, liberă și independentă atunci când explorează lumea fizică și se confruntă cu ceva nou”, a spus profesorul britanic de psihologie Tanya Biron.
Din 1970, raza de activitate pentru copii, sau cantitatea de spațiu din jurul casei în care copiii pot explora liber lumea din jurul lor, a fost redusă cu 90%. Lumea s-a micșorat la dimensiunea unui ecran de tabletă. Acum copiii nu aleargă pe străzi și curți, nu se cățără în copaci, nu lasă bărcile în iazuri și bălți, nu sari pe pietre, nu alergă în ploaie, nu vorbesc între ei ore în șir, ci stai, îngropat într-un smartphone sau tabletă, - „mers”, stând afară din fund. Dar trebuie să se antreneze și să dezvolte mușchi, să se familiarizeze cu riscurile lumii exterioare, să învețe să interacționeze cu semenii și să empatizeze cu ei. „Este uimitor cât de repede s-a format un tip complet nou de mediu, în care gustul, mirosul și atingerea nu sunt stimulate, unde de cele mai multe ori stăm în fața ecranelor, mai degrabă decât să ne plimbăm în aer curat și să petrecem timp în față. - conversații pe față”, scrie Susan Greenfield... Există ceva de care să vă faceți griji.
Cu cât sunt mai mulți stimuli externi în copilărie și adolescență, cu atât creierul se formează mai activ și mai rapid. De aceea este atât de important ca copilul să exploreze lumea fizic și nu virtual: să sape în pământ în căutarea viermilor, să asculte sunete necunoscute, să spargă obiecte pentru a înțelege ce este înăuntru, să demonteze și să monteze fără succes dispozitive, să se joace instrumente muzicale, curse de alergare și înot, frică, admirație, surprins, nedumerit, găsirea unei ieșiri, luarea deciziilor... De asta are nevoie un creier în creștere astăzi, așa cum avea acum o mie de ani. Are nevoie de mâncare - experiență.
Cu toate acestea, nu numai alimente. Creierul nostru are nevoie de somn, deși în acest moment nu doarme deloc, dar lucrează activ. Toată experiența acumulată în timpul zilei, creierul trebuie să proceseze cu atenție într-un mediu calm, când nimic nu-i distrage atenția, deoarece persoana este nemișcată. În acest timp, creierul realizează cele mai importante acțiuni, pe care Spitzer le descrie în termeni de e-mail. Hipocampul își golește cutia poștală, sortează scrisorile și le pune în foldere în cortexul cerebral, unde procesarea scrisorilor este finalizată și se formează răspunsuri la acestea. De aceea dimineața este mai înțeleaptă decât seara. DI Mendeleev a putut vedea într-adevăr Tabelul Periodic într-un vis pentru prima dată, iar Kekule - formula benzenului. Soluțiile vin adesea în vise, deoarece creierul este treaz.
Incapacitatea de a ieși din Internet și rețelele sociale, de a se desprinde de jocurile pe calculator reduce dramatic timpul de somn al adolescenților și duce la tulburări grave ale acestuia. Care este dezvoltarea creierului și învățarea, dacă dimineața este o durere de cap, oboseala învinge, deși ziua abia începe, și nicio lecție școlară nu este pentru viitor.
Dar cum poate naviga pe internet și rețelele sociale să schimbe creierul? În primul rând, o distracție repetitivă limitează dramatic cantitatea de stimuli externi, adică hrana pentru creier. Nu dobândește suficientă experiență pentru a dezvolta cele mai importante domenii responsabile pentru empatie, autocontrol, luarea deciziilor etc. Ceea ce nu funcționează se stinge. La o persoană care se oprește din mers, mușchii picioarelor se atrofiază. O persoană care nu își antrenează memoria prin niciun fel de memorare (și de ce? Totul într-un smartphone și un navigator!), are inevitabil probleme cu memoria. Creierul nu numai că se poate dezvolta, ci și se poate degrada, țesuturile sale vii se pot atrofia. Un exemplu în acest sens este demența digitală.
Neuropsihologul canadian Bryan Kolb, unul dintre cei mai mari experți în domeniul dezvoltării creierului, spune despre subiectul cercetării sale: „Orice îți schimbă creierul îți schimbă viitorul și cine vei fi. Creierul tău unic nu este doar un produs al genelor tale. Este modelat de experiența și stilul tău de viață. Orice modificare a creierului se reflectă în comportament. Este adevărat și invers: comportamentul poate schimba creierul.”
Mituri
În septembrie 2011, respectatul ziar britanic The Daily Telegraph a publicat o scrisoare deschisă din partea a 200 de profesori, psihiatri și neurofiziologi britanici. Au încercat să atragă atenția societății și a factorilor de decizie asupra problemei imersiunii copiilor și adolescenților în lumea digitală, care are un efect dramatic asupra capacității lor de a învăța. Întrebați orice profesor, iar el vă va spune că predarea copiilor a devenit nemăsurat mai dificilă. Își amintesc prost, nu se pot concentra, obosesc repede, dacă se întorc, se apucă imediat de smartphone. Într-o astfel de situație, este greu de așteptat ca școala să-l învețe pe copil să gândească, pentru că pur și simplu nu există material pentru gândire în creierul lui.
Deși mulți oponenți vor obiecta față de eroii noștri: este opusul adevărat, copiii sunt acum atât de deștepți, ei culeg mult mai multe informații de pe Internet decât am făcut noi în vremea noastră. Abia acum nu există niciun beneficiu din acest lucru, deoarece informațiile nu sunt reținute.
Memorarea este direct legată de profunzimea procesării informației. Manfred Spitzer dă un exemplu ilustrativ - testul de memorare. Oricine poate face acest studiu simplu. Trei grupuri de adolescenți li sa oferit acest text ciudat:
Aruncă - CIOCAN - strălucește - ochi - Gurgle - alergă - SÂNGE - PIATĂ - gândește - MAȘINĂ - bifă - IUBIRE - nor - BĂU - vezi - carte - FOC - OS - mănâncă - IRBĂ - mare - rostogolește - fier - RESPIRAȚIA.
Participanții din primul grup au fost rugați să indice ce cuvinte sunt cu litere mici și care sunt cu litere mari. Sarcina pentru participanții celui de-al doilea grup a fost mai dificilă: indicați care dintre cele de mai sus este un substantiv și care este un verb. Cel mai dificil lucru a fost pentru participanții celui de-al treilea grup: au trebuit să separe animatul de neînsuflețit. După câteva zile, toți examinatorii au fost rugați să-și amintească cuvintele din acest text cu care au lucrat. În primul grup s-au rememorat 20% din cuvinte, în al doilea - 40%, în al treilea - 70%!
Este clar că în grupa a treia au lucrat cel mai bine cu informațiile, aici au trebuit să se gândească mai mult și, prin urmare, s-a reținut mai bine. Aceasta este ceea ce fac ei în clasă, la școală și când își fac temele, și asta formează memoria. Profunzimea procesării informațiilor culese de un adolescent care zboară de la un site la altul pe Internet este aproape de zero. Aceasta alunecă pe suprafață. „Eseurile” actuale ale școlii și ale elevilor sunt o altă confirmare a acestui lucru: reprezentanții generației Copy and Paste pur și simplu copiază bucăți de text de pe Internet, uneori chiar fără să le citească, și le lipesc în documentul final. Treaba este gata. Capul meu este gol. „Înainte se citeau textele, acum sunt răsfoite. Anterior, au aprofundat subiectul, acum alunecă la suprafață”, notează pe bună dreptate Spitzer.
Nu se poate spune că copiii au devenit mai deștepți datorită internetului. Actualii copii de 11 ani fac sarcini la nivelul unui copil de opt sau nouă ani în urmă cu 30 de ani. Iată un motiv subliniat de cercetători: copiii, în special băieții, se joacă mai mult în lumi virtuale decât în aer liber, cu unelte și lucruri...
Poate că copiii digitali de astăzi au devenit mai creativi, așa cum se spune acum? Se pare că nici acesta nu este cazul. În 2010, la Colegiul William și Mary din Virginia (SUA), au efectuat un studiu gigantic - au analizat rezultatele a aproximativ 300 de mii de teste creative (!), La care au participat copiii americani în diferiți ani, începând cu 1970. Creativitatea lor a fost evaluată folosind teste Torrance, care sunt simple și vizuale. Copilului i se oferă o formă geometrică desenată, cum ar fi un oval. El trebuie să facă din această figură parte dintr-o imagine pe care o va crea și o va desena el însuși. Un alt test - copilului i se ofera un set de poze pe care se gasesc diferite squiggles, resturi ale unor figuri. Sarcina copilului este să termine de construit aceste resturi pentru a obține o imagine integrală a ceva, oricare dintre imaginațiile lui. Și iată rezultatul: Din 1990, creativitatea copiilor americani a scăzut. Sunt mai puțin capabili să producă idei unice și neobișnuite, au un simț al umorului mai slab, imaginația și gândirea imaginativă funcționează mai rău.
Dar poate că totul justifică multitasking-ul de care adolescenții digitali sunt atât de mândri? Poate are un efect pozitiv asupra performanței mentale? Adolescentul de astăzi își face temele în timp ce trimite mesaje, vorbește la telefon, verifică e-mailurile și se uită cu coada ochiului pe YouTube. Dar și aici nu există nimic cu care să te mulțumești.
În orice caz, cercetările de la Universitatea Stanford sugerează altceva. Dintre studenții de licență, cercetătorii au selectat două grupuri: multitasker (conform propriilor estimări) și non-taskers. Ambelor grupuri li s-au arătat trei forme geometrice - două dreptunghiuri și un semn plus - timp de 100 de milisecunde și li sa cerut să-și amintească. Apoi, după o pauză de 900 de milisecunde, a fost afișată aproape aceeași imagine, în care una dintre figuri și-a schimbat ușor poziția. Subiectul trebuia să apese doar butonul „Da” dacă ceva s-a schimbat în imagine sau „Nu” dacă imaginea era aceeași. A fost destul de ușor, dar multitaskeri s-au descurcat puțin mai rău decât cei mici la această sarcină. Atunci situația s-a complicat - au început să distragă atenția examinatorilor adăugând dreptunghiuri suplimentare la desen, dar de altă culoare - mai întâi două, apoi patru, apoi șase, dar sarcina în sine a rămas aceeași. Și aici diferența era vizibilă. Se dovedește că utilizatorii multitasking sunt confuzi de distragere a atenției, le este mai greu să se concentreze asupra sarcinii în cauză și sunt mai predispuși să facă greșeli.
„Mi-e teamă că tehnologia digitală va infantiliza creierul, transformându-l într-un fel de creier pentru copiii mici care sunt atrași de sunete zgomotoase și lumini strălucitoare, care nu se pot concentra și trăi în clipa”, spune Susan Greenfield.
Salvarea oamenilor care se înec este opera... părinților
Obsesia pentru tehnologiile digitale, incapacitatea de a te despărți de un smartphone, tabletă sau laptop chiar și pentru un minut implică multe alte consecințe devastatoare pentru copii și adolescenți. Starea timp de opt ore pe zi numai în spatele ecranelor implică inevitabil obezitate, epidemie pe care o observăm în rândul copiilor, probleme cu sistemul musculo-scheletic și diverse tulburări nevralgice. Psihiatrii notează că tot mai mulți copii sunt susceptibili la tulburări psihice, depresie severă, ca să nu mai vorbim de cazurile de dependență severă de internet. Cu cât adolescenții petrec mai mult timp pe rețelele sociale, cu atât se simt mai singuri. Cercetătorii de la Universitatea Cornell în perioada 2006-2008 au arătat că expunerea la ecrane în copilăria timpurie declanșează tulburări din spectrul autismului. Socializarea adolescenților care se bazează pe modele de comportament pe internet și rețelele sociale se prăbușește, capacitatea de empatie scade rapid. Plus agresivitate nemotivată... Eroii noștri, și nu numai ei, scriu și vorbesc despre toate acestea.
Producătorii de gadgeturi încearcă să ignore această cercetare, iar acest lucru este de înțeles: tehnologia digitală este o afacere gigantică care vizează copiii ca public cel mai promițător. Ce părinte îi va refuza copilului său iubit o tabletă? Este atât de la modă, atât de modern, iar copilul este atât de dornic să-l obțină. La urma urmei, copilului ar trebui să i se ofere tot ce este mai bun, nu ar trebui să fie „mai rău decât alții”. Dar, după cum a menționat Arik Sigman, copiii iubesc bomboanele, dar acesta nu este un motiv pentru a le hrăni cu bomboane la micul dejun, prânz și cină. La fel, dragostea pentru tablete nu este un motiv pentru a le introduce peste tot în grădinițe și școli. Toate la timpul lor. Așa că președintele Google, Eric Schmidt, își exprimă îngrijorarea: „Încă cred că citirea unei cărți este cel mai bun mod de a învăța cu adevărat ceva. Și sunt îngrijorat că îl pierdem.”
Nu vă fie teamă că copilul dumneavoastră va pierde timpul și nu va stăpâni toate aceste gadget-uri la timp. Experții spun că o persoană nu are nevoie de abilități speciale pentru o astfel de stăpânire. După cum a spus S.V. Medvedev, directorul Institutului Creierului Uman al Academiei Ruse de Științe, puteți învăța și o maimuță să bată la chei. Dispozitivele digitale sunt jucării pentru adulți, sau mai degrabă, nu jucării, ci un instrument care ajută la muncă. Pentru noi, adulții, toate aceste ecrane nu sunt înfricoșătoare. Deși nici ele nu trebuie abuzate, și este mai bine să memorezi și să găsești o cale fără navigator pentru a-ți antrena memoria și capacitatea de a te orienta în spațiu - un exercițiu excelent pentru creier (vezi povestea despre Premiul Nobel pentru fiziologie sau Medicină, „Chimie și viață”, nr. 11, 2014). Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să nu-i cumperi o tabletă sau un smartphone până când nu învață cum trebuie și își modelează creierul, spune Manfred Spitzer.
Și cum rămâne cu guruul industriei digitale? Nu sunt ei îngrijorați pentru copiii lor? De asemenea, sunt îngrijorați și, prin urmare, iau măsurile adecvate. Mulți au fost șocați de un articol din The New York Times în septembrie anul acesta, în care Nick Bilton citează un fragment din interviul său din 2010 cu Steve Jobs:
„- Copiii tăi sunt probabil înnebuniți după iPad?
Nu, nu o folosesc. Limităm timpul pe care copiii îl petrec acasă cu noile tehnologii.”
Se pare că Steve Jobs le-a interzis celor trei copii săi adolescenți să folosească gadgeturi noaptea și în weekend. Niciunul dintre copii nu a putut apărea la cină cu un smartphone în mână.
Chris Anderson, redactor-șef al revistei americane „Wired”, unul dintre fondatorii 3DRobotics, restricționează cei cinci copii ai săi să folosească dispozitive digitale. Regula lui Anderson - Fără ecrane sau gadgeturi în dormitor! „Eu, ca nimeni altcineva, văd pericolul în a fi excesiv de dependent de internet. Eu însumi m-am confruntat cu această problemă și nu vreau ca și copiii mei să aibă aceleași probleme.”
Evan Williams, creatorul Blogger și Twitter, le permite celor doi fii săi să folosească tablete și smartphone-uri timp de cel mult o oră pe zi. Iar Alex Constantinople, directorul OutCast Agency, limitează utilizarea tabletelor și computerelor în casă la 30 de minute pe zi. Restricția se aplică copiilor de 10 și 13 ani. Fiul cel mai mic de cinci ani nu folosește deloc gadgeturi.
Iată răspunsul la întrebarea „ce să faci?” Ei spun că astăzi în SUA, în familiile oamenilor educați, a început să se răspândească o modă care interzice utilizarea gadgeturilor de către copii. Este corect. Nimic nu poate înlocui comunicarea biologică între oameni, comunicarea live între părinți și copii, profesorii cu elevii, colegii cu semenii. Omul este o ființă biologică și socială. Și părinții au dreptate de o mie de ori care își duc copiii în cluburi, le citesc cărți noaptea, discută despre ce au citit împreună, verifică temele și îi pun să refacă dacă se face cu piciorul stâng, impun restricții privind utilizarea gadgeturilor. . Este imposibil să te gândești la o investiție mai bună în viitorul unui copil.
Termenul „demență digitală” a venit din Coreea de Sud, care a fost cel mai devreme care a pornit pe calea digitalizării țării. Astăzi 83,8% dintre sud-coreeni au acces la Internet, 73% dintre coreeni au un smartphone (56,4% în SUA, 36,2% în Rusia).
În 2007, experții au început să constate că tot mai mulți adolescenți, reprezentanți ai generației digitale, suferă de pierderi de memorie, tulburări de atenție, tulburări cognitive, depresie și depresie și un nivel scăzut de autocontrol. Studiul a constatat că creierul acestor pacienți prezintă modificări similare cu cele care apar după o leziune cerebrală traumatică sau în stadiile incipiente ale demenței – demență care se dezvoltă de obicei la bătrânețe.
Nebunia masivă pentru smartphone-uri și alte gadget-uri digitale este o consecință inevitabilă a revoluției tehnologice care a măturat toate țările. Smartphone-urile cuceresc rapid lumea, sau mai bine zis, practic au cucerit-o. Potrivit previziunilor revistei „The Wall Street Journal”, în 2017, 84,8% din populația Coreei de Sud va deveni posesoare de smartphone-uri (80% - Germania, Japonia, SUA, 69% - Rusia). Împreună cu smartphone-urile și alte gadget-uri, virusul demenței digitale pătrunde în toate țările și în toate sectoarele societății. Nu cunoaște granițe geografice sau sociale.
La cererea „digital dementia” (digital dementia), Google va oferi aproximativ 10 milioane de link-uri în limba engleză (la cererea „digital dementia research” - aproximativ 5 milioane), la „digital dementia” - puțin mai mult de 40 de mii de link-uri în Rusă. Încă nu ne-am dat seama de această problemă, de când ne-am alăturat ulterior lumii digitale. De asemenea, aproape nu există studii sistematice și intenționate în acest domeniu în Rusia. Cu toate acestea, în Occident, numărul publicațiilor științifice despre impactul tehnologiilor digitale asupra dezvoltării creierului și a sănătății noii generații crește de la an la an. Oamenii de știință, neurofiziologii, fiziologii creierului, pediatrii, psihologii și psihiatrii privesc problema din unghiuri diferite. Așa se acumulează treptat rezultatele împrăștiate ale cercetării, ceea ce ar trebui să creeze o imagine coerentă.
Acest proces necesită timp și statistici mai extinse, tocmai a început. Cu toate acestea, contururile generale ale tabloului sunt deja vizibile datorită eforturilor unor specialiști cunoscuți care generalizează datele științifice și încearcă să transmită societății interpretarea lor inteligibilă. Printre aceștia – directorul spitalului de psihiatrie de la Universitatea din Ulm (Germania), fondatorul Centrului pentru Neuroscience și Educație, psihiatru și neurofiziolog Manfred Spitzer („Digitale Demenz: wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen”, München: Droemer, 2012; traducere „Anti-brain. Digital technologies and the brain”, Moscova, Editura AST, 2014), celebru om de știință britanic în neuroști, profesor la Universitatea Oxford Baronesa Susan Greenfield („ Mind Change. How digital technologies are leaving their marks on our brains”, Random House, 2014), tânărul biolog britanic Dr. Arik Sigman, care a pregătit un raport special pentru Parlamentul European în 2011 „The Impact Of Screen Media On Children: A Eurovision for parliament”. Și, de asemenea, - specialistul în educație preșcolară Sue Palmer ("Toxic Childhood", Orion, 2007), pediatrul american Chris Rone ("Virtual Child: The terrifying truth about what technology is doing to children", Sunshine Coast Occupational Therapy Inc., 2010) altele .
Este imposibil să opriți progresul tehnic, decât dacă are loc un colaps global. Și nimeni nu vrea să fie catalogat drept un retrograd, un conservator, o persoană învechită, un oponent al noilor tehnologii. Cu toate acestea, eroii luminați enumerați mai sus nu numai că au scris cărți care au devenit bestseller-uri, dar și nu au pierdut timp să vorbească în Bundestag, în Camera Lorzilor și în alte ședințe înalte, la radio și televiziune. Pentru ce? Pentru a educa societatea cu privire la riscurile pe care noile tehnologii digitale le prezintă pentru tânăra generație și pe care factorii de decizie, economiștii și factorii de decizie trebuie să le ia în considerare. În discuții publice dure, problema vine uneori la expresii extraparlamentare. În orice caz, eticheta de „obscurantist” a fost deja lipită de Manfred Spitzer, iar acesta primește în mod regulat amenințări prin e-mail. Din fericire, nu-i pasă de asta. Are șase copii, pentru care face toate acestea. Manfred Spitzer recunoaște că după ani de zile nu vrea să audă de la copiii săi mari un reproș: "Tata, știai toate astea! De ce a tăcut?"
Să ținem cont imediat de faptul că niciunul dintre autorii enumerați nu are nimic împotriva noilor tehnologii digitale ca atare: da, oferă comoditate, accelerează și facilitează multe activități. Și toți acești experți, desigur, folosesc internetul, telefoanele mobile și alte dispozitive care le ajută în munca lor. Ideea este că noile tehnologii au un dezavantaj: sunt periculoase pentru copilărie și adolescență, iar acest lucru trebuie luat în considerare. O locomotivă, un vas cu aburi, un avion și o mașină de pasageri au fost, de asemenea, invenții de geniu ale omenirii care i-au schimbat habitatul, deși au provocat discuții aprinse la un moment dat. Dar nu punem un copil la volan, nu îi dăm volanul în mâini, ci așteptăm până când crește și se maturizează. Așadar, de ce noi, neavând timp să smulgem copilul de la sân, îi împingem o tabletă în mâini? Punem expoziții în grădinițe și pe fiecare birou de școală?
Producătorii de dispozitive digitale cer dovezi fără echivoc ale posibilelor pericole ale gadgeturilor și comandă ei înșiși studii care să arate că smartphone-urile, tabletele și internetul sunt bune numai pentru copii. Să lăsăm deoparte raționamentul despre cercetarea personalizată. Oamenii de știință adevărați sunt întotdeauna atenți în declarațiile și evaluările lor; aceasta este o parte integrantă a mentalității lor. Manfred Spitzer și Susan Greenfield demonstrează, de asemenea, în cărțile lor corectitudinea judecăților lor, caracterul controversat al unui aspect sau altul al problemei. Da, știm multe despre cum se dezvoltă și funcționează creierul, cum funcționează corpul nostru. Dar departe de orice, iar cunoașterea completă este greu de atins.
Cu toate acestea, în opinia mea, judecând după cărțile și articolele pe care le-am citit, există dovezi mai mult decât suficiente despre pericolul potențial al tehnologiilor digitale pentru creierul în creștere. Dar în acest caz nici nu contează, pentru că pe lângă cercetare, există intuiția măiestriei, intuiția profesioniștilor care și-au dedicat cea mai mare parte a vieții unuia sau altuia domeniu al științei. Cunoștințele acumulate sunt suficiente pentru ca aceștia să prevadă evoluția evenimentelor și posibilele consecințe. Așadar, de ce să nu ascultați părerile oamenilor inteligenți și experimentați?
Timp, creier și plasticitate
Principalul factor în toată această poveste este timpul. Este înfricoșător să ne imaginăm că un copil de șapte ani din Europa a petrecut mai mult de un an în fața ecranelor (24 de ore pe zi), iar un european de 18 ani a petrecut mai bine de patru ani! Raportul lui Arik Sigman către Parlamentul European începe cu aceste cifre șocante. Astăzi, un adolescent occidental petrece în medie aproximativ opt ore pe zi pe „comunicarea” cu ecranele. Acest timp este furat din viață pentru că este irosit. Nu se cheltuiește pentru a vorbi cu părinții, pentru a citi cărți și muzică, pentru sport și „tâlhari de cazaci” - pentru orice necesită creierul în dezvoltare al unui copil.
Veți spune că timpul este diferit acum, așa că copiii sunt diferiți și creierul lor este diferit. Da, timpul este diferit, dar creierul este la fel ca acum o mie de ani - 100 de miliarde de neuroni, fiecare dintre care este conectat cu zece mii de felul lor. Aceste 2% din corpurile noastre (în greutate) încă consumă mai mult de 20% din energia noastră. Și până când chipsurile ne sunt introduse în cap în loc de creier, purtăm în noi 1,3-1,4 kilograme de substanță cenușie și albă, asemănătoare ca formă cu miezul unei nuci. Este acest organ perfect, care stochează memoria tuturor evenimentelor din viața noastră, abilitățile și talentul nostru și determină esența unei personalități unice.
Neuronii comunică între ei prin schimbul de semnale electrice, fiecare durând o miime de secundă. Nu este încă posibil să „vezi” o imagine dinamică a creierului la un moment sau altul, deoarece tehnologiile moderne de scanare a creierului oferă imagini cu o rezoluție de secunde, cele mai avansate dispozitive - zecimi de secundă. „Prin urmare, scanările creierului sunt ca fotografiile victoriane. Ele arată case statice, dar exclud orice obiecte în mișcare - oameni, animale, care s-au mișcat prea repede pentru expunerea camerei. Casele sunt frumoase, dar nu dau o imagine completă - cele mari. imagine", - scrie Susan Greenfield... Și totuși putem urmări schimbările din creier în timp. Mai mult, astăzi există o tehnică care vă permite să observați activitatea unui singur neuron folosind electrozi plasați în creier.
Cercetările ne oferă o perspectivă asupra modului în care corpul nostru principal se dezvoltă și funcționează. Etapele de maturizare și dezvoltare ale creierului au fost perfecţionate de sute de mii de ani, acest sistem bine stabilit nu a fost anulat. Nicio tehnologie digitală și celulară nu poate schimba perioada de gestație a unui făt uman - nouă luni este normal. La fel este și cu creierul: trebuie să se maturizeze, să crească de patru ori, să construiască conexiuni neuronale, să întărească sinapsele, să dobândească o „înveliș pentru fire”, astfel încât semnalul din creier să treacă rapid și fără pierderi. Toată această muncă gigantică are loc înainte de vârsta de douăzeci de ani. Acest lucru nu înseamnă că creierul nu se dezvoltă în continuare. Dar după 20-25 de ani o face mai încet, mai precis, completând cu detalii temelia care a fost pusă până la vârsta de 20 de ani.
Una dintre proprietățile unice ale creierului este plasticitatea, sau capacitatea de a se adapta la mediul în care se află, adică de a învăța. Pentru prima dată, filosoful Alexander Bane a vorbit despre această proprietate uimitoare a creierului în 1872. Și douăzeci și doi de ani mai târziu, marele anatomist spaniol Santiago Ramon y Cajal, care a devenit fondatorul neurobiologiei moderne, a inventat termenul de „plasticitate”. Datorită acestei proprietăți, creierul se construiește singur, răspunzând la semnalele din lumea exterioară. Fiecare eveniment, fiecare acțiune umană, adică oricare dintre experiențele sale, dau naștere la procese în organul nostru principal, care trebuie să-și amintească această experiență, să o evalueze și să dea o reacție umană corectă din punctul de vedere al evoluției. Acesta este modul în care mediul și acțiunile noastre modelează creierul.
În 2001, povestea lui Luke Johnson a fost vehiculată în ziarele britanice. Imediat după nașterea lui Luke, s-a dezvăluit că brațul și piciorul drept nu s-au mișcat. Medicii au stabilit că acesta este rezultatul unei leziuni la partea stângă a creierului în timpul sarcinii sau în momentul nașterii. Cu toate acestea, literalmente câțiva ani mai târziu, Luke a putut să-și folosească pe deplin picioarele drepte și stângi, deoarece funcțiile lor au fost restaurate. Cum? În primii doi ani de viață, Luke și cu mine am făcut exerciții speciale, datorită cărora creierul s-a modernizat - a reconstruit căile neuronale, astfel încât semnalul să ocolească zona deteriorată a țesutului cerebral. Încăpăţânarea părinţilor şi plasticitatea creierului şi-au făcut treaba.
Știința a adunat multe studii uimitoare care ilustrează plasticitatea fantastică a creierului. În anii 1940, fiziologul Donald Hebb a dus mai mulți șobolani de laborator acasă și i-a eliberat. Câteva săptămâni mai târziu, șobolanii care au fost liberi au fost examinați folosind teste tradiționale - au verificat capacitatea de a rezolva probleme într-un labirint. Toți au avut rezultate excelente, diferind mult în bine de rezultatele omologilor lor care nu au părăsit cutiile de laborator.
De atunci, au fost efectuate un număr mare de experimente. Și toate dovedesc că un mediu bogat, care invită la explorare, la descoperirea a ceva nou, este un factor puternic în dezvoltarea creierului. Apoi, în 1964, a fost inventat termenul de îmbogățire a mediului. Mediul extern bogat provoacă un spectru de modificări în creierul animalelor, iar toate modificările sunt cu semn „plus”: dimensiunea neuronilor, creierul însuși (greutatea) și cortexul său cresc, celulele au mai multe procese dendritice, care își extind capacitatea de a interacționa cu alți neuroni, sinapsele se îngroașă, conexiunile sunt întărite. Producția de noi celule nervoase responsabile de învățare și memorie crește, de asemenea, în hipocamp, girusul dintat și cerebel, iar numărul de sinucideri spontane de celule nervoase (apoptoză) în hipocampul șobolanului este redus cu 45%! Toate acestea sunt mai pronunțate la animalele tinere, dar apar și la adulți.
Influența mediului poate fi atât de puternică încât până și predeterminarile genetice tremură. În 2000, Nature a publicat articolul „Delaying the onset of Huntington s in mice”, 2000, 404, 721-722, doi: 10.1038 / 35008142 Astăzi, acest studiu a devenit un clasic.Prin inginerie genetică, cercetătorii au creat o linie de șoareci care suferă de boala Huntington.La om, în stadiile incipiente se manifestă prin tulburări de coordonare, mișcări neregulate, tulburări cognitive, iar apoi duce la degradarea personalității - atrofia cortexului cerebral.Grupul de control al șoarecilor, care trăiesc în cutii standard de laborator , a dispărut treptat, prezentând o deteriorare constantă și rapidă de la test la test.Lotul experimental a fost plasat într-un mediu diferit - un spațiu mare cu multe obiecte pentru cercetare (roți, scări etc.) boala a început să se manifeste mult mai târziu , iar gradul de perturbare a mișcării a fost mai mic. Natura și hrănirea pot interacționa cu succes.
Dă-ți creierului hrană
Deci, rezultatele acumulate arată că animalele care petrec timpul într-un mediu îmbogățit demonstrează rezultate semnificativ mai bune asupra memoriei spațiale, arată o creștere generală a funcțiilor cognitive și a capacității de învățare, de rezolvare a problemelor și a vitezei de procesare a informațiilor. Au un nivel scăzut de anxietate. Mai mult, un mediu extern îmbogățit slăbește experiențele negative din trecut și chiar slăbește semnificativ povara genetică. Mediul extern lasă urme critice în creierul nostru. La fel cum mușchii cresc în timpul antrenamentului, la fel și neuronii, dobândind un număr mare de procese, ceea ce înseamnă conexiuni mai dezvoltate cu alte celule.
Dacă mediul afectează structura creierului, atunci o poate afecta și gândirea activă, „aventurile spiritului”? Poate! În 1995, neurologul Alvaro Pascual-Leone și echipa sa de cercetare au efectuat unul dintre cele mai impresionante și des citate experimente. Cercetătorii au format trei grupuri de voluntari adulți care nu cântaseră niciodată la pian și i-au plasat în aceleași condiții experimentale. Primul grup a fost controlul. Celălalt a făcut exercițiile pentru a învăța să cânte la pian cu o mână. Cinci zile mai târziu, oamenii de știință au scanat creierul subiecților și au descoperit schimbări semnificative la membrii celui de-al doilea grup. Cu toate acestea, cel mai remarcabil a fost al treilea grup. Participanților li se cerea doar să-și imagineze mental că cântă la pian, dar acesta a fost un exercițiu mental serios, regulat. Modificările din creierul lor au arătat un model aproape similar cu cei (al doilea grup) care s-au antrenat fizic să cânte la pian.
Noi înșine ne modelăm creierul, ceea ce înseamnă viitorul nostru. Toate acțiunile noastre, rezolvarea problemelor complexe și gândirea profundă - toate lasă urme în creierul nostru. „Nimic nu poate înlocui ceea ce obțin copiii din propria gândire, liberă și independentă, atunci când explorează lumea fizică și se confruntă cu ceva nou”, – a spus profesorul britanic de psihologie Tanya Biron.
Din 1970, raza de activitate pentru copii, sau cantitatea de spațiu din jurul casei în care copiii pot explora liber lumea din jurul lor, a fost redusă cu 90%. Lumea s-a micșorat la dimensiunea unui ecran de tabletă. Acum copiii nu aleargă pe străzi și curți, nu se cățără în copaci, nu lasă bărcile în iazuri și bălți, nu sari pe pietre, nu alergă în ploaie, nu vorbesc între ei ore în șir, ci stai, îngropat într-un smartphone sau tabletă, - „mergi”, stând afară din fund. Dar trebuie să se antreneze și să dezvolte mușchi, să se familiarizeze cu riscurile lumii exterioare, să învețe să interacționeze cu semenii și să empatizeze cu ei. „Este uimitor cât de repede s-a format un tip de mediu complet nou, în care gustul, mirosul și atingerea nu sunt stimulate, unde stăm în fața ecranelor de cele mai multe ori și nu ne plimbăm în aer curat și nu petrecem timp în conversații față în față”, scrie Susan Greenfield... Există ceva de care să vă faceți griji.
Cu cât sunt mai mulți stimuli externi în copilărie și adolescență, cu atât creierul se formează mai activ și mai rapid. De aceea este atât de important ca copilul să exploreze lumea fizic și nu virtual: să sape în pământ în căutarea viermilor, să asculte sunete necunoscute, să spargă obiecte pentru a înțelege ce este înăuntru, să demonteze și să monteze fără succes dispozitive, să se joace instrumente muzicale, curse de alergare și înot, frică, admirație, surprins, nedumerit, găsirea unei ieșiri, luarea deciziilor... De asta are nevoie un creier în creștere astăzi, așa cum avea acum o mie de ani. Are nevoie de mâncare - experiență.
Cu toate acestea, nu numai alimente. Creierul nostru are nevoie de somn, deși în acest moment nu doarme deloc, dar lucrează activ. Toată experiența acumulată în timpul zilei, creierul trebuie să proceseze cu atenție într-un mediu calm, când nimic nu-i distrage atenția, deoarece persoana este nemișcată. În acest timp, creierul realizează cele mai importante acțiuni, pe care Spitzer le descrie în termeni de e-mail. Hipocampul își golește cutia poștală, sortează scrisorile și le pune în foldere în cortexul cerebral, unde procesarea scrisorilor este finalizată și se formează răspunsuri la acestea. De aceea dimineața este mai înțeleaptă decât seara. DI Mendeleev a putut vedea într-adevăr Tabelul Periodic într-un vis pentru prima dată, iar Kekule - formula benzenului. Soluțiile vin adesea în vise, deoarece creierul este treaz.
Incapacitatea de a ieși din Internet și rețelele sociale, de a se desprinde de jocurile pe calculator reduce dramatic timpul de somn al adolescenților și duce la tulburări grave ale acestuia. Care este dezvoltarea creierului și învățarea, dacă dimineața este o durere de cap, oboseala învinge, deși ziua abia începe, și nicio lecție școlară nu este pentru viitor.
Dar cum poate naviga pe internet și rețelele sociale să schimbe creierul? În primul rând, o distracție repetitivă limitează dramatic cantitatea de stimuli externi, adică hrana pentru creier. Nu dobândește suficientă experiență pentru a dezvolta cele mai importante domenii responsabile pentru empatie, autocontrol, luarea deciziilor etc. Ceea ce nu funcționează se stinge. La o persoană care se oprește din mers, mușchii picioarelor se atrofiază. O persoană care nu își antrenează memoria prin niciun fel de memorare (și de ce? Totul într-un smartphone și un navigator!), are inevitabil probleme cu memoria. Creierul nu numai că se poate dezvolta, ci și se poate degrada, țesuturile sale vii se pot atrofia. Un exemplu în acest sens este demența digitală.
Neuropsihologul canadian Bryan Kolb, unul dintre experții de top în domeniul dezvoltării creierului, spune despre subiectul cercetării sale: „Orice îți schimbă creierul, îți schimbă viitorul și cine vei fi. Creierul tău unic nu este doar un produs al tău. genele. Este modelată de experiența și stilul dvs. de viață. Orice modificare a creierului se reflectă în comportament. Este adevărat și invers: comportamentul poate schimba creierul. "
În septembrie 2011, respectatul ziar britanic The Daily Telegraph a publicat o scrisoare deschisă din partea a 200 de profesori, psihiatri și neurofiziologi britanici. Au încercat să atragă atenția societății și a factorilor de decizie asupra problemei imersiunii copiilor și adolescenților în lumea digitală, care are un efect dramatic asupra capacității lor de a învăța. Întrebați orice profesor, iar el vă va spune că predarea copiilor a devenit nemăsurat mai dificilă. Își amintesc prost, nu se pot concentra, obosesc repede, dacă se întorc, se apucă imediat de smartphone. Într-o astfel de situație, este greu de așteptat ca școala să-l învețe pe copil să gândească, pentru că pur și simplu nu există material pentru gândire în creierul lui.
Deși mulți oponenți vor obiecta față de eroii noștri: este opusul adevărat, copiii sunt acum atât de deștepți, ei culeg mult mai multe informații de pe Internet decât am făcut noi în vremea noastră. Abia acum nu există niciun beneficiu din acest lucru, deoarece informațiile nu sunt reținute.
Memorarea este direct legată de profunzimea procesării informației. Manfred Spitzer dă un exemplu ilustrativ - testul de memorare. Oricine poate face acest studiu simplu. Trei grupuri de adolescenți li sa oferit acest text ciudat:
arunca - CIOOC - strălucește - ochi - BURL - alergă - SÂNGE - PIATRA - gândește - MAȘINĂ - bifă - IUBIRE - nor - BEA - vezi - carte - FOC - OS - mănâncă - IRBĂ - mare - rostogolește - fier - RESPIRAȚIA.
Participanții din primul grup au fost rugați să indice ce cuvinte sunt cu litere mici și care sunt cu litere mari. Sarcina pentru participanții celui de-al doilea grup a fost mai dificilă: indicați care dintre cele de mai sus este un substantiv și care este un verb. Cel mai dificil lucru a fost pentru participanții celui de-al treilea grup: au trebuit să separe animatul de neînsuflețit. După câteva zile, toți examinatorii au fost rugați să-și amintească cuvintele din acest text cu care au lucrat. În primul grup s-au rememorat 20% din cuvinte, în al doilea - 40%, în al treilea - 70%!
Este clar că în grupa a treia au lucrat cel mai bine cu informațiile, aici au trebuit să se gândească mai mult și, prin urmare, s-a reținut mai bine. Aceasta este ceea ce fac ei în clasă, la școală și când își fac temele, și asta formează memoria. Profunzimea procesării informațiilor culese de un adolescent care zboară de la un site la altul pe Internet este aproape de zero. Aceasta alunecă pe suprafață. „Eseurile” actuale ale școlii și ale elevilor sunt o altă confirmare a acestui lucru: reprezentanții generației Copy and Paste pur și simplu copiază bucăți de text de pe Internet, uneori fără să le citească, și le lipesc în documentul final. Treaba este gata. Capul meu este gol. "Înainte, textele se citeau, acum sunt răsfoite. Anterior, se adânceau în subiect, acum alunecă la suprafață", notează pe bună dreptate Spitzer.
Nu se poate spune că copiii au devenit mai deștepți datorită internetului. Actualii copii de 11 ani fac sarcini la nivelul unui copil de opt sau nouă ani în urmă cu 30 de ani. Iată un motiv subliniat de cercetători: copiii, în special băieții, se joacă mai mult în lumi virtuale decât în aer liber, cu unelte și lucruri...
Poate că copiii digitali de astăzi au devenit mai creativi, așa cum se spune acum? Se pare că nici acesta nu este cazul. În 2010, la Colegiul William și Mary din Virginia (SUA), au efectuat un studiu gigantic - au analizat rezultatele a aproximativ 300 de mii de teste creative (!), La care au participat copiii americani în diferiți ani, începând cu 1970. Creativitatea lor a fost evaluată folosind teste Torrance, care sunt simple și vizuale. Copilului i se oferă o formă geometrică desenată, cum ar fi un oval. El trebuie să facă din această figură parte dintr-o imagine pe care o va crea și o va desena el însuși. Un alt test - copilului i se ofera un set de poze pe care se gasesc diferite squiggles, resturi ale unor figuri. Sarcina copilului este să termine de construit aceste resturi pentru a obține o imagine integrală a ceva, oricare dintre imaginațiile lui. Și iată rezultatul: Din 1990, creativitatea copiilor americani a scăzut. Sunt mai puțin capabili să producă idei unice și neobișnuite, au un simț al umorului mai slab, imaginația și gândirea imaginativă funcționează mai rău.
Dar poate că totul justifică multitasking-ul de care adolescenții digitali sunt atât de mândri? Poate are un efect pozitiv asupra performanței mentale? Adolescentul de astăzi își face temele în timp ce trimite mesaje, vorbește la telefon, verifică e-mailurile și se uită cu coada ochiului pe YouTube. Dar și aici nu există nimic cu care să te mulțumești.
În orice caz, cercetările de la Universitatea Stanford sugerează altceva. Dintre studenții de licență, cercetătorii au selectat două grupuri: multitasker (conform propriilor estimări) și non-taskers. Ambelor grupuri li s-au arătat trei forme geometrice - două dreptunghiuri și un semn plus - timp de 100 de milisecunde și li sa cerut să-și amintească. Apoi, după o pauză de 900 de milisecunde, a fost afișată aproape aceeași imagine, în care una dintre figuri și-a schimbat ușor poziția. Subiectul trebuia să apese doar butonul „Da” dacă ceva s-a schimbat în imagine sau „Nu” dacă imaginea era aceeași. A fost destul de ușor, dar multitaskeri s-au descurcat puțin mai rău decât cei mici la această sarcină. Atunci situația s-a complicat - au început să distragă atenția examinatorilor adăugând dreptunghiuri suplimentare la desen, dar de altă culoare - mai întâi două, apoi patru, apoi șase, dar sarcina în sine a rămas aceeași. Și aici diferența era vizibilă. Se dovedește că utilizatorii multitasking sunt confuzi de distragere a atenției, le este mai greu să se concentreze asupra sarcinii în cauză și sunt mai predispuși să facă greșeli.
„Mi-e teamă că tehnologia digitală va infantiliza creierul, transformându-l într-un fel de creier al copiilor mici care sunt atrași de sunete zgomotoase și lumini strălucitoare, care nu se pot concentra și nu trăiesc momentul”, spune Susan Greenfield.
Salvarea oamenilor care se înec este opera... părinților
Obsesia pentru tehnologiile digitale, incapacitatea de a te despărți de un smartphone, tabletă sau laptop chiar și pentru un minut implică multe alte consecințe devastatoare pentru copii și adolescenți. Starea timp de opt ore pe zi numai în spatele ecranelor implică inevitabil obezitate, epidemie pe care o observăm în rândul copiilor, probleme cu sistemul musculo-scheletic și diverse tulburări nevralgice. Psihiatrii notează că tot mai mulți copii sunt susceptibili la tulburări psihice, depresie severă, ca să nu mai vorbim de cazurile de dependență severă de internet. Cu cât adolescenții petrec mai mult timp pe rețelele sociale, cu atât se simt mai singuri. Cercetătorii de la Universitatea Cornell în perioada 2006-2008 au arătat că expunerea la ecrane în copilăria timpurie declanșează tulburări din spectrul autismului. Socializarea adolescenților care se bazează pe modele de comportament pe internet și rețelele sociale se prăbușește, capacitatea de empatie scade rapid. Plus agresivitate nemotivată... Eroii noștri, și nu numai ei, scriu și vorbesc despre toate acestea.
Producătorii de gadgeturi încearcă să ignore această cercetare, iar acest lucru este de înțeles: tehnologia digitală este o afacere gigantică care vizează copiii ca public cel mai promițător. Ce părinte îi va refuza copilului său iubit o tabletă? Este atât de la modă, atât de modern, iar copilul este atât de dornic să-l obțină. La urma urmei, copilului ar trebui să i se ofere tot ce este mai bun, nu ar trebui să fie „mai rău decât alții”. Dar, după cum a menționat Arik Sigman, copiii iubesc bomboanele, dar acesta nu este un motiv pentru a le hrăni cu bomboane la micul dejun, prânz și cină. La fel, dragostea pentru tablete nu este un motiv pentru a le introduce peste tot în grădinițe și școli. Toate la timpul lor. Așa că președintele Google, Eric Schmidt, își exprimă îngrijorarea: „Încă cred că citirea unei cărți este cel mai bun mod de a învăța cu adevărat ceva. Și sunt îngrijorat că o pierdem”.
Nu vă fie teamă că copilul dumneavoastră va pierde timpul și nu va stăpâni toate aceste gadget-uri la timp. Experții spun că o persoană nu are nevoie de abilități speciale pentru o astfel de stăpânire. După cum a spus S.V. Medvedev, directorul Institutului Creierului Uman al Academiei Ruse de Științe, puteți învăța și o maimuță să bată la chei. Dispozitivele digitale sunt jucării pentru adulți, sau mai degrabă, nu jucării, ci un instrument care ajută la muncă. Pentru noi, adulții, toate aceste ecrane nu sunt înfricoșătoare. Deși nici ele nu trebuie abuzate, și este mai bine să memorezi și să găsești o cale fără navigator pentru a-ți antrena memoria și capacitatea de a te orienta în spațiu - un exercițiu excelent pentru creier (vezi povestea despre Premiul Nobel pentru fiziologie sau Medicină, „Chimie și viață”, nr. 11, 2014). Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să nu-i cumperi o tabletă sau un smartphone până când nu învață cum trebuie și își modelează creierul, spune Manfred Spitzer.
Și cum rămâne cu guruul industriei digitale? Nu sunt ei îngrijorați pentru copiii lor? De asemenea, sunt îngrijorați și, prin urmare, iau măsurile adecvate. Mulți au fost șocați de un articol din The New York Times în septembrie a acestui an, în care Nick Bilton citează un fragment din interviul său din 2010 cu Steve Jobs:
„- Copiii tăi sunt probabil înnebuniți după iPad?
Nu, nu o folosesc. Limităm timpul pe care copiii îl petrec acasă folosind noile tehnologii.”
Se pare că Steve Jobs le-a interzis celor trei copii săi adolescenți să folosească gadgeturi noaptea și în weekend. Niciunul dintre copii nu a putut apărea la cină cu un smartphone în mână.
Chris Anderson, redactor-șef al revistei americane „Wired”, unul dintre fondatorii 3DRobotics, restricționează cei cinci copii ai săi să folosească dispozitive digitale. Regula lui Anderson - Fără ecrane sau gadgeturi în dormitor! "Eu, ca nimeni altcineva, văd pericolul în a fi excesiv de dependent de internet. Eu însumi m-am confruntat cu această problemă și nu vreau ca și copiii mei să aibă aceleași probleme."
Evan Williams, creatorul Blogger și Twitter, le permite celor doi fii săi să folosească tablete și smartphone-uri timp de cel mult o oră pe zi. Iar Alex Constantinople, directorul OutCast Agency, limitează utilizarea tabletelor și computerelor în casă la 30 de minute pe zi. Restricția se aplică copiilor de 10 și 13 ani. Fiul cel mai mic de cinci ani nu folosește deloc gadgeturi.
Iată răspunsul la întrebarea „ce să faci?” Ei spun că astăzi în SUA, în familiile oamenilor educați, a început să se răspândească o modă care interzice utilizarea gadgeturilor de către copii. Este corect. Nimic nu poate înlocui comunicarea biologică între oameni, comunicarea live între părinți și copii, profesorii cu elevii, colegii cu semenii. Omul este o ființă biologică și socială. Și părinții au dreptate de o mie de ori care își duc copiii în cluburi, le citesc cărți noaptea, discută despre ce au citit împreună, verifică temele și îi pun să refacă dacă se face cu piciorul stâng, impun restricții privind utilizarea gadgeturilor. . Este imposibil să te gândești la o investiție mai bună în viitorul unui copil.
😆Te-ai săturat de articole serioase? Înveselește-te
Strelnikova L.
("KhiZh", 2014, nr. 12)
Demența digitală nu este o glumă, ci un diagnostic. Termenul „demență digitală” a venit din Coreea de Sud, care a fost cel mai devreme care a pornit pe calea digitalizării țării. Astăzi 83,8% dintre sud-coreeni au acces la Internet, 73% dintre coreeni au un smartphone (56,4% în SUA, 36,2% în Rusia). În 2007, experții au început să constate că tot mai mulți adolescenți, reprezentanți ai generației digitale, suferă de pierderi de memorie, tulburări de atenție, tulburări cognitive, depresie și depresie și un nivel scăzut de autocontrol. Studiul a arătat că creierul acestor pacienți prezintă modificări similare cu cele care apar după o leziune cerebrală traumatică sau în stadiile incipiente ale demenței – demență care se dezvoltă de obicei la bătrânețe.
Nebunia masivă pentru smartphone-uri și alte gadget-uri digitale este o consecință inevitabilă a revoluției tehnologice care a măturat toate țările. Smartphone-urile cuceresc rapid lumea, sau mai bine zis, practic au cucerit-o. Potrivit previziunilor revistei „The Wall Street Journal”, în 2017, 84,8% din populația Coreei de Sud va deveni posesoare de smartphone-uri (80% - Germania, Japonia, SUA, 69% - Rusia). Împreună cu smartphone-urile și alte gadget-uri, virusul demenței digitale pătrunde în toate țările și în toate sectoarele societății. Nu cunoaște granițe geografice sau sociale.
Eroii
La cererea „digital dementia” (digital dementia), Google va oferi aproximativ 10 milioane de link-uri în limba engleză (la cererea „digital dementia research” - aproximativ 5 milioane), la „digital dementia” - puțin mai mult de 40 de mii de link-uri în rusă . Încă nu ne-am dat seama de această problemă, de când ne-am alăturat ulterior lumii digitale. De asemenea, aproape nu există studii sistematice și intenționate în acest domeniu în Rusia. Cu toate acestea, în Occident, numărul publicațiilor științifice despre impactul tehnologiilor digitale asupra dezvoltării creierului și a sănătății noii generații crește de la an la an. Oamenii de știință, neurofiziologii, fiziologii creierului, pediatrii, psihologii și psihiatrii privesc problema din unghiuri diferite. Așa se acumulează treptat rezultatele împrăștiate ale cercetării, ceea ce ar trebui să creeze o imagine coerentă.
Acest proces necesită timp și statistici mai extinse, tocmai a început. Cu toate acestea, contururile generale ale tabloului sunt deja vizibile datorită eforturilor unor specialiști cunoscuți care generalizează datele științifice și încearcă să transmită societății interpretarea lor inteligibilă. Printre ei - directorul spitalului de psihiatrie de la Universitatea din Ulm (Germania), fondatorul Centrului pentru Neuroscience și Educație, psihiatru și neurofiziolog Manfred Spitzer („Digitale Demenz: wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen”, München: Droemer, 2012; traducere „Anti-creier. Tehnologii digitale și creier”, Moscova, Editura AST, 2014), celebru om de știință britanic în neuroști, profesor la Universitatea Oxford Baronesa Susan Greenfield („ Mind Change. How digital technologies are leaving their marks on our brains”, Random House, 2014), tânărul biolog britanic Dr. Arik Sigman, care a pregătit un raport special pentru Parlamentul European în 2011 „The Impact Of Screen Media On Children: A Eurovision for parliament”. Și, de asemenea, - specialistul în educație preșcolară Sue Palmer ("Toxic Childhood", Orion, 2007), pediatrul american Chris Rone ("Virtual Child: The terrifying truth about what technology is doing to children", Sunshine Coast Occupational Therapy Inc., 2010) altele .
Este imposibil să opriți progresul tehnic, decât dacă are loc un colaps global. Și nimeni nu vrea să fie catalogat drept un retrograd, un conservator, o persoană învechită, un oponent al noilor tehnologii. Cu toate acestea, eroii luminați enumerați mai sus nu numai că au scris cărți care au devenit bestselleruri, dar și nu au pierdut timp să vorbească în Bundestag, în Camera Lorzilor și în alte ședințe înalte, la radio și televiziune. Pentru ce? Pentru a educa societatea cu privire la riscurile pe care noile tehnologii digitale le prezintă pentru tânăra generație și pe care factorii de decizie, economiștii și factorii de decizie trebuie să le ia în considerare. În discuții publice dure, problema vine uneori la expresii extraparlamentare. În orice caz, eticheta de „obscurantist” a fost deja lipită de Manfred Spitzer, iar acesta primește în mod regulat amenințări prin e-mail. Din fericire, nu-i pasă de asta. Are șase copii, pentru care face toate acestea. Manfred Spitzer recunoaște că după ani de zile nu vrea să audă de la copiii săi mari un reproș: „Tată, știai toate astea! De ce a tăcut?”
Să ținem cont imediat de faptul că niciunul dintre autorii enumerați nu are nimic împotriva noilor tehnologii digitale ca atare: da, oferă comoditate, accelerează și facilitează multe activități. Și toți acești experți, desigur, folosesc internetul, telefoanele mobile și alte dispozitive care le ajută în munca lor. Ideea este că noile tehnologii au un dezavantaj: sunt periculoase pentru copilărie și adolescență, iar acest lucru trebuie luat în considerare. O locomotivă, un vas cu aburi, un avion și o mașină de pasageri au fost, de asemenea, invenții de geniu ale omenirii care i-au schimbat habitatul, deși au provocat discuții aprinse la un moment dat. Dar nu punem un copil la volan, nu îi dăm volanul în mâini, ci așteptăm până când crește și se maturizează. Așadar, de ce noi, neavând timp să smulgem copilul de la sân, îi împingem o tabletă în mâini? Punem expoziții în grădinițe și pe fiecare birou de școală?
Producătorii de dispozitive digitale cer dovezi fără echivoc ale posibilelor pericole ale gadgeturilor și comandă ei înșiși studii care să arate că smartphone-urile, tabletele și internetul sunt bune numai pentru copii. Să lăsăm deoparte raționamentul despre cercetarea personalizată. Oamenii de știință adevărați sunt întotdeauna atenți în declarațiile și evaluările lor; aceasta este o parte integrantă a mentalității lor. Manfred Spitzer și Susan Greenfield demonstrează, de asemenea, în cărțile lor corectitudinea judecăților lor, caracterul controversat al unui aspect sau altul al problemei. Da, știm multe despre cum se dezvoltă și funcționează creierul, cum funcționează corpul nostru. Dar departe de orice, iar cunoașterea completă este greu de atins.
Cu toate acestea, în opinia mea, judecând după cărțile și articolele pe care le-am citit, există dovezi mai mult decât suficiente despre pericolul potențial al tehnologiilor digitale pentru creierul în creștere. Dar în acest caz nici nu contează, pentru că pe lângă cercetare, există intuiția măiestriei, intuiția profesioniștilor care și-au dedicat cea mai mare parte a vieții unuia sau altuia domeniu al științei. Cunoștințele acumulate sunt suficiente pentru ca aceștia să prevadă evoluția evenimentelor și posibilele consecințe. Așadar, de ce să nu ascultați părerile oamenilor inteligenți și experimentați?
Timp, creier și plasticitate
Principalul factor în toată această poveste este timpul. Este înfricoșător să ne imaginăm că un copil de șapte ani din Europa a petrecut mai mult de un an în fața ecranelor (24 de ore pe zi), iar un european de 18 ani a petrecut mai bine de patru ani! Raportul lui Arik Sigman către Parlamentul European începe cu aceste cifre șocante. Astăzi, un adolescent occidental petrece în medie aproximativ opt ore pe zi pe „comunicarea” cu ecranele. Acest timp este furat de la viață pentru că este irosit. Nu se cheltuiește pentru a vorbi cu părinții, pentru a citi cărți și muzică, pentru sport și „tâlhari de cazaci” - pentru orice cere creierul în curs de dezvoltare al unui copil.
Veți spune că timpul este diferit acum, așa că copiii sunt diferiți și creierul lor este diferit. Da, timpul este diferit, dar creierul este la fel ca acum o mie de ani - 100 de miliarde de neuroni, fiecare dintre care este conectat cu zece mii de felul lor. Aceste 2% din corpurile noastre (în greutate) încă consumă mai mult de 20% din energia noastră. Și până când chipsurile ne sunt introduse în cap în loc de creier, purtăm în noi 1,3-1,4 kilograme de substanță cenușie și albă, asemănătoare ca formă cu miezul unei nuci. Este acest organ perfect, care stochează memoria tuturor evenimentelor din viața noastră, abilitățile și talentul nostru și determină esența unei personalități unice.
Neuronii comunică între ei prin schimbul de semnale electrice, fiecare durând o miime de secundă. Nu este încă posibil să „vezi” o imagine dinamică a creierului la un moment sau altul, deoarece tehnologiile moderne de scanare a creierului oferă imagini cu o rezoluție de secunde, cele mai avansate dispozitive - zecimi de secundă. „Prin urmare, scanările creierului sunt ca fotografiile victoriane. Acestea arată case statice, dar exclud orice obiecte în mișcare - oameni, animale, care s-au mișcat prea repede pentru expunerea camerei. Casele sunt frumoase, dar nu oferă o imagine completă - imaginea de ansamblu ”, scrie Susan Greenfield. Și totuși putem urmări schimbările din creier în timp. Mai mult, astăzi există o tehnică care vă permite să observați activitatea unui singur neuron folosind electrozi plasați în creier.
Cercetările ne oferă o perspectivă asupra modului în care corpul nostru principal se dezvoltă și funcționează. Etapele de maturizare și dezvoltare ale creierului au fost perfecţionate de sute de mii de ani, acest sistem bine stabilit nu a fost anulat. Nicio tehnologie digitală și celulară nu poate schimba perioada de gestație a unui făt uman - nouă luni este normal. La fel este și cu creierul: trebuie să se maturizeze, să crească de patru ori, să construiască conexiuni neuronale, să întărească sinapsele, să dobândească o „înveliș pentru fire”, astfel încât semnalul din creier să treacă rapid și fără pierderi. Toată această muncă gigantică are loc înainte de vârsta de douăzeci de ani. Acest lucru nu înseamnă că creierul nu se dezvoltă în continuare. Dar după 20-25 de ani o face mai încet, mai precis, completând cu detalii temelia care a fost pusă până la vârsta de 20 de ani.
Una dintre proprietățile unice ale creierului este plasticitatea, sau capacitatea de a se adapta la mediul în care se află, adică de a învăța. Pentru prima dată, filozoful Alexander Bane a vorbit despre această proprietate uimitoare a creierului în 1872. Și douăzeci și doi de ani mai târziu, marele anatomist spaniol Santiago Ramon y Cajal, care a devenit fondatorul neurobiologiei moderne, a inventat termenul de „plasticitate”. Datorită acestei proprietăți, creierul se construiește singur, răspunzând la semnalele din lumea exterioară. Fiecare eveniment, fiecare acțiune umană, adică oricare dintre experiențele sale, dau naștere la procese în organul nostru principal, care trebuie să-și amintească această experiență, să o evalueze și să dea o reacție umană corectă din punctul de vedere al evoluției. Acesta este modul în care mediul și acțiunile noastre modelează creierul.
În 2001, povestea lui Luke Johnson a fost vehiculată în ziarele britanice. Imediat după nașterea lui Luke, s-a dezvăluit că brațul și piciorul drept nu s-au mișcat. Medicii au stabilit că acesta este rezultatul unei leziuni la partea stângă a creierului în timpul sarcinii sau în momentul nașterii. Cu toate acestea, literalmente câțiva ani mai târziu, Luke a putut să-și folosească pe deplin picioarele drepte și stângi, deoarece funcțiile lor au fost restaurate. Cum? În primii doi ani de viață, Luke și cu mine am făcut exerciții speciale, datorită cărora creierul s-a modernizat - a reconstruit căile neuronale, astfel încât semnalul să ocolească zona deteriorată a țesutului cerebral. Încăpăţânarea părinţilor şi plasticitatea creierului şi-au făcut treaba.
Știința a adunat multe studii uimitoare care ilustrează plasticitatea fantastică a creierului. În anii 1940, fiziologul Donald Hebb a dus mai mulți șobolani de laborator acasă și i-a eliberat. Câteva săptămâni mai târziu, șobolanii care erau liberi au fost examinați folosind teste tradiționale - au verificat capacitatea de a rezolva probleme într-un labirint. Toți au arătat rezultate excelente, diferind mult în bine de rezultatele omologilor lor care nu au părăsit cutiile de laborator.
De atunci, au fost efectuate un număr mare de experimente. Și toate dovedesc că un mediu bogat, care invită la explorare, la descoperirea a ceva nou, este un factor puternic în dezvoltarea creierului. Apoi, în 1964, a apărut termenul de îmbogățire a mediului. Mediul extern bogat provoacă un spectru de modificări în creierul animalelor, iar toate modificările sunt cu semn „plus”: mărimea neuronilor, creierul însuși (greutatea) și cortexul acestuia cresc, celulele au mai multe procese dendritice, care își extinde capacitatea de a interacționa cu alți neuroni, sinapsele se îngroașă, conexiunile sunt întărite. Producția de noi celule nervoase responsabile de învățare și memorie crește, de asemenea, în hipocamp, girusul dintat și cerebel, iar numărul de sinucideri spontane de celule nervoase (apoptoză) în hipocampul șobolanului este redus cu 45%! Toate acestea sunt mai pronunțate la animalele tinere, dar apar și la adulți.
Influența mediului poate fi atât de puternică încât până și predeterminarile genetice tremură. În 2000, Nature a publicat un articol intitulat „Delaying the onset of Huntington’s in mice” (2000, 404, 721-722, doi: 10.1038 / 35008142 Astăzi, acest studiu a devenit un clasic. Prin inginerie genetică, cercetătorii au creat o linie de șoareci care suferă de boala Huntington.La om, în stadiile incipiente se manifestă prin tulburări de coordonare, mișcări neregulate, tulburări cognitive, iar apoi duce la degradarea personalității - atrofia cortexului cerebral.Grupul de control al șoarecilor, care trăiesc în cutii standard de laborator , a dispărut treptat, prezentând o deteriorare constantă și rapidă de la test la test.Lotul experimental a fost plasat într-un mediu diferit - un spațiu mare cu multe obiecte pentru cercetare (roți, scări etc.) boala a început să se manifeste mult mai târziu , iar gradul de perturbare a mișcării a fost mai mic. Natura și hrănirea pot interacționa cu succes.
Dă-ți creierului hrană
Deci, rezultatele acumulate arată că animalele care petrec timpul într-un mediu îmbogățit demonstrează rezultate semnificativ mai bune asupra memoriei spațiale, arată o creștere generală a funcțiilor cognitive și a capacității de învățare, de rezolvare a problemelor și a vitezei de procesare a informațiilor. Au un nivel scăzut de anxietate. Mai mult, un mediu extern îmbogățit slăbește experiențele negative din trecut și chiar slăbește semnificativ povara genetică. Mediul extern lasă urme critice în creierul nostru. La fel cum mușchii cresc în timpul antrenamentului, la fel și neuronii, dobândind un număr mare de procese, ceea ce înseamnă conexiuni mai dezvoltate cu alte celule.
Dacă mediul influențează structura creierului, atunci o poate influența și gândirea activă, „aventurile spiritului”? Poate! În 1995, neurologul Alvaro Pascual-Leone și echipa sa de cercetare au efectuat unul dintre cele mai impresionante și des citate experimente. Cercetătorii au format trei grupuri de voluntari adulți care nu cântaseră niciodată la pian și i-au plasat în aceleași condiții experimentale. Primul grup a fost controlul. Celălalt a făcut exercițiile pentru a învăța să cânte la pian cu o mână. Cinci zile mai târziu, oamenii de știință au scanat creierul subiecților și au descoperit schimbări semnificative la membrii celui de-al doilea grup. Cu toate acestea, cel mai remarcabil a fost al treilea grup. Participanților li se cerea doar să-și imagineze mental că cântă la pian, dar acesta a fost un exercițiu mental serios, regulat. Modificările din creierul lor au arătat un model aproape similar cu cei (al doilea grup) care s-au antrenat fizic să cânte la pian.
Noi înșine ne modelăm creierul, ceea ce înseamnă viitorul nostru. Toate acțiunile noastre, rezolvarea problemelor complexe și gândirea profundă - toate lasă urme în creierul nostru. „Nimic nu poate înlocui ceea ce obțin copiii din propria gândire, liberă și independentă atunci când explorează lumea fizică și se confruntă cu ceva nou”, a spus profesorul britanic de psihologie Tanya Biron.
Din 1970, raza de activitate pentru copii, sau cantitatea de spațiu din jurul casei în care copiii pot explora liber lumea din jurul lor, a fost redusă cu 90%. Lumea s-a micșorat la dimensiunea unui ecran de tabletă. Acum copiii nu aleargă pe străzi și curți, nu se cățără în copaci, nu lasă bărcile în iazuri și bălți, nu sari pe pietre, nu alergă în ploaie, nu vorbesc între ei ore în șir, ci stai, îngropat într-un smartphone sau tabletă, - „mers”, stând afară din fund. Dar trebuie să se antreneze și să dezvolte mușchi, să se familiarizeze cu riscurile lumii exterioare, să învețe să interacționeze cu semenii și să empatizeze cu ei. „Este uimitor cât de repede s-a format un tip complet nou de mediu, în care gustul, mirosul și atingerea nu sunt stimulate, unde de cele mai multe ori stăm în fața ecranelor, mai degrabă decât să ne plimbăm în aer curat și să petrecem timp în față. - conversații pe față”, scrie Susan Greenfield... Există ceva de care să vă faceți griji.
Cu cât sunt mai mulți stimuli externi în copilărie și adolescență, cu atât creierul se formează mai activ și mai rapid. De aceea este atât de important ca copilul să exploreze lumea fizic și nu virtual: să sape în pământ în căutarea viermilor, să asculte sunete necunoscute, să spargă obiecte pentru a înțelege ce este înăuntru, să demonteze și să monteze fără succes dispozitive, să se joace instrumente muzicale, curse de alergare și înot, frică, admirație, surprins, nedumerit, găsirea unei ieșiri, luarea deciziilor... De asta are nevoie un creier în creștere astăzi, așa cum avea acum o mie de ani. Are nevoie de mâncare - experiență.
Cu toate acestea, nu numai alimente. Creierul nostru are nevoie de somn, deși în acest moment nu doarme deloc, dar lucrează activ. Toată experiența acumulată în timpul zilei, creierul trebuie să proceseze cu atenție într-un mediu calm, când nimic nu-i distrage atenția, deoarece persoana este nemișcată. În acest timp, creierul realizează cele mai importante acțiuni, pe care Spitzer le descrie în termeni de e-mail. Hipocampul își golește cutia poștală, sortează scrisorile și le pune în foldere în cortexul cerebral, unde procesarea scrisorilor este finalizată și se formează răspunsuri la acestea. De aceea dimineața este mai înțeleaptă decât seara. DI Mendeleev a putut vedea într-adevăr Tabelul Periodic într-un vis pentru prima dată, iar Kekule - formula benzenului. Soluțiile vin adesea în vise, deoarece creierul este treaz.
Incapacitatea de a ieși din Internet și rețelele sociale, de a se desprinde de jocurile pe calculator reduce dramatic timpul de somn al adolescenților și duce la tulburări grave ale acestuia. Care este dezvoltarea creierului și învățarea, dacă dimineața este o durere de cap, oboseala învinge, deși ziua abia începe, și nicio lecție școlară nu este pentru viitor.
Dar cum poate naviga pe internet și rețelele sociale să schimbe creierul? În primul rând, o distracție repetitivă limitează dramatic cantitatea de stimuli externi, adică hrana pentru creier. Nu dobândește suficientă experiență pentru a dezvolta cele mai importante domenii responsabile pentru empatie, autocontrol, luarea deciziilor etc. Ceea ce nu funcționează se stinge. La o persoană care se oprește din mers, mușchii picioarelor se atrofiază. O persoană care nu își antrenează memoria prin niciun fel de memorare (și de ce? Totul într-un smartphone și un navigator!), are inevitabil probleme cu memoria. Creierul nu numai că se poate dezvolta, ci și se poate degrada, țesuturile sale vii se pot atrofia. Un exemplu în acest sens este demența digitală.
Neuropsihologul canadian Bryan Kolb, unul dintre cei mai mari experți în domeniul dezvoltării creierului, spune despre subiectul cercetării sale: „Orice îți schimbă creierul îți schimbă viitorul și cine vei fi. Creierul tău unic nu este doar un produs al genelor tale. Este modelat de experiența și stilul tău de viață. Orice modificare a creierului se reflectă în comportament. Este adevărat și invers: comportamentul poate schimba creierul.”
Mituri
În septembrie 2011, respectatul ziar britanic The Daily Telegraph a publicat o scrisoare deschisă din partea a 200 de profesori, psihiatri și neurofiziologi britanici. Au încercat să atragă atenția societății și a factorilor de decizie asupra problemei imersiunii copiilor și adolescenților în lumea digitală, care are un efect dramatic asupra capacității lor de a învăța. Întrebați orice profesor, iar el vă va spune că predarea copiilor a devenit nemăsurat mai dificilă. Își amintesc prost, nu se pot concentra, obosesc repede, dacă se întorc, se apucă imediat de smartphone. Într-o astfel de situație, este greu de așteptat ca școala să-l învețe pe copil să gândească, pentru că pur și simplu nu există material pentru gândire în creierul lui.
Deși mulți oponenți vor obiecta față de eroii noștri: este opusul adevărat, copiii sunt acum atât de deștepți, ei culeg mult mai multe informații de pe Internet decât am făcut noi în vremea noastră. Abia acum nu există niciun beneficiu din acest lucru, deoarece informațiile nu sunt reținute.
Memorarea este direct legată de profunzimea procesării informației. Manfred Spitzer dă un exemplu ilustrativ - testul de memorare. Oricine poate face acest studiu simplu. Trei grupuri de adolescenți li sa oferit acest text ciudat:
arunca - CIOCAN - lumini - ochi - BURL - alerga - SANGE - PIATRA - gandeste - MAsina - bifa - IUBIRE - nor - BEA - vezi - carte - FOC - OS - mananca - IARBA - mare - rostogoli - fier - REspiratie.
Participanții din primul grup au fost rugați să indice ce cuvinte sunt cu litere mici și care sunt cu litere mari. Sarcina pentru participanții celui de-al doilea grup a fost mai dificilă: indicați care dintre cele de mai sus este un substantiv și care este un verb. Cel mai dificil lucru a fost pentru participanții celui de-al treilea grup: au trebuit să separe animatul de neînsuflețit. După câteva zile, toți examinatorii au fost rugați să-și amintească cuvintele din acest text cu care au lucrat. În primul grup s-au rememorat 20% din cuvinte, în al doilea - 40%, în al treilea - 70%!
Este clar că în grupa a treia au lucrat cel mai bine cu informațiile, aici au trebuit să se gândească mai mult și, prin urmare, s-a reținut mai bine. Aceasta este ceea ce fac ei în clasă, la școală și când își fac temele, și asta formează memoria. Profunzimea procesării informațiilor culese de un adolescent care zboară de la un site la altul pe Internet este aproape de zero. Aceasta alunecă pe suprafață. „Eseurile” actuale ale școlii și ale elevilor sunt o altă confirmare a acestui lucru: reprezentanții generației Copy and Paste pur și simplu copiază bucăți de text de pe Internet, uneori chiar fără să le citească, și le lipesc în documentul final. Treaba este gata. Capul meu este gol. „Înainte se citeau textele, acum sunt răsfoite. Anterior, au aprofundat subiectul, acum alunecă la suprafață”, notează pe bună dreptate Spitzer.
Nu se poate spune că copiii au devenit mai deștepți datorită internetului. Actualii copii de 11 ani fac sarcini la nivelul unui copil de opt sau nouă ani în urmă cu 30 de ani. Iată un motiv subliniat de cercetători: copiii, în special băieții, se joacă mai mult în lumi virtuale decât în aer liber, cu unelte și lucruri...
Poate că copiii digitali de astăzi au devenit mai creativi, așa cum se spune acum? Se pare că nici acesta nu este cazul. În 2010, la Colegiul William și Mary din Virginia (SUA), au efectuat un studiu gigantic - au analizat rezultatele a aproximativ 300 de mii de teste creative (!), La care au participat copiii americani în diferiți ani, începând cu 1970. Creativitatea lor a fost evaluată folosind teste Torrance, care sunt simple și vizuale. Copilului i se oferă o formă geometrică desenată, cum ar fi un oval. El trebuie să facă din această figură parte dintr-o imagine pe care o va crea și o va desena el însuși. Un alt test - copilului i se ofera un set de poze pe care se gasesc diferite squiggles, resturi ale unor figuri. Sarcina copilului este să termine de construit aceste resturi pentru a obține o imagine integrală a ceva, oricare dintre imaginațiile lui. Și iată rezultatul: Din 1990, creativitatea copiilor americani a scăzut. Sunt mai puțin capabili să producă idei unice și neobișnuite, au un simț al umorului mai slab, imaginația și gândirea imaginativă funcționează mai rău.
Dar poate că totul justifică multitasking-ul de care adolescenții digitali sunt atât de mândri? Poate are un efect pozitiv asupra performanței mentale? Adolescentul de astăzi își face temele în timp ce trimite mesaje, vorbește la telefon, verifică e-mailurile și se uită cu coada ochiului pe YouTube. Dar și aici nu există nimic cu care să te mulțumești.
În orice caz, cercetările de la Universitatea Stanford sugerează altceva. Dintre studenții de licență, cercetătorii au selectat două grupuri: multitasker (conform propriilor estimări) și non-taskers. Ambelor grupuri li s-au arătat trei forme geometrice - două dreptunghiuri și un semn plus - timp de 100 de milisecunde și li sa cerut să-și amintească. Apoi, după o pauză de 900 de milisecunde, a fost afișată aproape aceeași imagine, în care una dintre figuri și-a schimbat ușor poziția. Subiectul trebuia să apese doar butonul „Da” dacă ceva s-a schimbat în imagine sau „Nu” dacă imaginea era aceeași. A fost destul de ușor, dar multitaskeri s-au descurcat puțin mai rău decât cei mici la această sarcină. Atunci situația s-a complicat - au început să distragă atenția examinatorilor adăugând dreptunghiuri suplimentare la desen, dar de altă culoare - mai întâi două, apoi patru, apoi șase, dar sarcina în sine a rămas aceeași. Și aici diferența era vizibilă. Se dovedește că utilizatorii multitasking sunt confuzi de distragere a atenției, le este mai greu să se concentreze asupra sarcinii în cauză și sunt mai predispuși să facă greșeli.
„Mi-e teamă că tehnologia digitală va infantiliza creierul, transformându-l într-un fel de creier pentru copiii mici care sunt atrași de sunete zgomotoase și lumini strălucitoare, care nu se pot concentra și trăi în clipa”, spune Susan Greenfield.
Salvarea oamenilor care se înec este opera... părinților
Obsesia pentru tehnologiile digitale, incapacitatea de a te despărți de un smartphone, tabletă sau laptop chiar și pentru un minut implică multe alte consecințe devastatoare pentru copii și adolescenți. Starea timp de opt ore pe zi numai în spatele ecranelor implică inevitabil obezitate, epidemie pe care o observăm în rândul copiilor, probleme cu sistemul musculo-scheletic și diverse tulburări nevralgice. Psihiatrii notează că tot mai mulți copii sunt susceptibili la tulburări psihice, depresie severă, ca să nu mai vorbim de cazurile de dependență severă de internet. Cu cât adolescenții petrec mai mult timp pe rețelele sociale, cu atât se simt mai singuri. Cercetătorii de la Universitatea Cornell în perioada 2006-2008 au arătat că expunerea la ecrane în copilăria timpurie declanșează tulburări din spectrul autismului. Socializarea adolescenților care se bazează pe modele de comportament pe internet și rețelele sociale se prăbușește, capacitatea de empatie scade rapid. Plus agresivitate nemotivată... Eroii noștri, și nu numai ei, scriu și vorbesc despre toate acestea.
Producătorii de gadgeturi încearcă să ignore această cercetare, iar acest lucru este de înțeles: tehnologia digitală este o afacere gigantică care vizează copiii ca public cel mai promițător. Ce părinte îi va refuza copilului său iubit o tabletă? Este atât de la modă, atât de modern, iar copilul este atât de dornic să-l obțină. La urma urmei, copilului ar trebui să i se ofere tot ce este mai bun, nu ar trebui să fie „mai rău decât alții”. Dar, după cum a menționat Arik Sigman, copiii iubesc bomboanele, dar acesta nu este un motiv pentru a le hrăni cu bomboane la micul dejun, prânz și cină. La fel, dragostea pentru tablete nu este un motiv pentru a le introduce peste tot în grădinițe și școli. Toate la timpul lor. Așa că președintele Google, Eric Schmidt, își exprimă îngrijorarea: „Încă cred că citirea unei cărți este cel mai bun mod de a învăța cu adevărat ceva. Și sunt îngrijorat că îl pierdem.”
Nu vă fie teamă că copilul dumneavoastră va pierde timpul și nu va stăpâni toate aceste gadget-uri la timp. Experții spun că o persoană nu are nevoie de abilități speciale pentru o astfel de stăpânire. După cum a spus S.V. Medvedev, directorul Institutului Creierului Uman al Academiei Ruse de Științe, puteți învăța și o maimuță să bată la chei. Dispozitivele digitale sunt jucării pentru adulți, sau mai degrabă, nu jucării, ci un instrument care ajută la muncă. Pentru noi, adulții, toate aceste ecrane nu sunt înfricoșătoare. Deși nici ele nu trebuie abuzate, și este mai bine să memorezi și să găsești o cale fără navigator pentru a-ți antrena memoria și capacitatea de a te orienta în spațiu - un exercițiu excelent pentru creier (vezi povestea despre Premiul Nobel pentru fiziologie sau Medicină, „Chimie și viață”, nr. 11, 2014). Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să nu-i cumperi o tabletă sau un smartphone până când nu învață cum trebuie și își modelează creierul, spune Manfred Spitzer.
Și cum rămâne cu guruul industriei digitale? Nu sunt ei îngrijorați pentru copiii lor? De asemenea, sunt îngrijorați și, prin urmare, iau măsurile adecvate. Mulți au fost șocați de un articol din The New York Times în septembrie anul acesta, în care Nick Bilton citează un fragment din interviul său din 2010 cu Steve Jobs:
„- Copiii tăi sunt probabil înnebuniți după iPad?
Nu, nu o folosesc. Limităm timpul pe care copiii îl petrec acasă cu noile tehnologii.”
Se pare că Steve Jobs le-a interzis celor trei copii săi adolescenți să folosească gadgeturi noaptea și în weekend. Niciunul dintre copii nu a putut apărea la cină cu un smartphone în mână.
Chris Anderson, redactor-șef al revistei americane „Wired”, unul dintre fondatorii 3DRobotics, restricționează cei cinci copii ai săi să folosească dispozitive digitale. Regula lui Anderson - Fără ecrane sau gadgeturi în dormitor! „Eu, ca nimeni altcineva, văd pericolul în a fi excesiv de dependent de internet. Eu însumi m-am confruntat cu această problemă și nu vreau ca și copiii mei să aibă aceleași probleme.”
Evan Williams, creatorul Blogger și Twitter, le permite celor doi fii săi să folosească tablete și smartphone-uri timp de cel mult o oră pe zi. Iar Alex Constantinople, directorul OutCast Agency, limitează utilizarea tabletelor și computerelor în casă la 30 de minute pe zi. Restricția se aplică copiilor de 10 și 13 ani. Fiul cel mai mic de cinci ani nu folosește deloc gadgeturi.
Iată răspunsul la întrebarea „ce să faci?” Ei spun că astăzi în SUA, în familiile oamenilor educați, a început să se răspândească o modă care interzice utilizarea gadgeturilor de către copii. Este corect. Nimic nu poate înlocui comunicarea biologică între oameni, comunicarea live între părinți și copii, profesorii cu elevii, colegii cu semenii. Omul este o ființă biologică și socială. Și părinții au dreptate de o mie de ori care își duc copiii în cluburi, le citesc cărți noaptea, discută despre ce au citit împreună, verifică temele și îi pun să refacă dacă se face cu piciorul stâng, impun restricții privind utilizarea gadgeturilor. . Este imposibil să te gândești la o investiție mai bună în viitorul unui copil.
Conceptul media Demența digitală nu este o glumă, ci un diagnostic
Termenul „demență digitală” a venit din Coreea de Sud, care a fost cel mai devreme care a pornit pe calea digitalizării țării. Astăzi 83,8% dintre sud-coreeni au acces la Internet, 73% dintre coreeni au un smartphone (56,4% în SUA, 36,2% în Rusia). În 2007, experții au început să constate că tot mai mulți adolescenți, reprezentanți ai generației digitale, suferă de pierderi de memorie, tulburări de atenție, tulburări cognitive, depresie și depresie și un nivel scăzut de autocontrol. Studiul a arătat că creierul acestor pacienți prezintă modificări similare cu cele care apar după o leziune cerebrală traumatică sau în stadiile incipiente ale demenței – demență care se dezvoltă de obicei la bătrânețe.
Nebunia masivă pentru smartphone-uri și alte gadget-uri digitale este o consecință inevitabilă a revoluției tehnologice care a măturat toate țările. Smartphone-urile cuceresc rapid lumea, sau mai bine zis, practic au cucerit-o. Potrivit previziunilor revistei „The Wall Street Journal”, în 2017, 84,8% din populația Coreei de Sud va deveni posesoare de smartphone-uri (80% - Germania, Japonia, SUA, 69% - Rusia). Împreună cu smartphone-urile și alte gadget-uri, virusul demenței digitale pătrunde în toate țările și în toate sectoarele societății. Nu cunoaște granițe geografice sau sociale.
Eroii
La cererea „digital dementia” Google va oferi aproximativ 10 milioane de link-uri în engleză (pentru cererea „digital dementia research” - aproximativ 5 milioane), pentru „digital dementa” - puțin mai mult de 40 de mii de link-uri în rusă. Încă nu ne-am dat seama de această problemă, de când ne-am alăturat ulterior lumii digitale.
De asemenea, aproape nu există studii sistematice și intenționate în acest domeniu în Rusia. Cu toate acestea, în Occident, numărul publicațiilor științifice despre impactul tehnologiilor digitale asupra dezvoltării creierului și a sănătății noii generații crește de la an la an. Oamenii de știință, neurofiziologii, fiziologii creierului, pediatrii, psihologii și psihiatrii privesc problema din unghiuri diferite. Așa se acumulează treptat rezultatele împrăștiate ale cercetării, ceea ce ar trebui să creeze o imagine coerentă. Acest proces necesită timp și statistici mai extinse, tocmai a început.
Cu toate acestea, contururile generale ale tabloului sunt deja vizibile datorită eforturilor unor specialiști cunoscuți care generalizează datele științifice și încearcă să transmită societății interpretarea lor inteligibilă. Printre aceștia - directorul spitalului de psihiatrie de la Universitatea din Ulm (Germania), fondatorul Centrului pentru Neurosștiință și Educație, psihiatru și neurofiziolog Manfred Spitzer („Digitale Demenz: wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen”, München: Droemer, 2012; traducere „Anti-creier. Tehnologii digitale și creier”, Moscova, Editura AST, 2014), celebru om de știință britanic în neuroști, profesor la Universitatea Oxford Baronesa Susan Greenfield („ Mind Change. How digital technologies are leaving their marks on our brains”, Random House, 2014), tânărul biolog britanic Dr. Arik Sigman, care a pregătit un raport special pentru Parlamentul European în 2011 „The Impact Of Screen Media On Children: A Eurovision for parliament”. Și, de asemenea, - specialistul în educație preșcolară Sue Palmer ("Toxic Childhood", Orion, 2007), pediatrul american Chris Rone ("Virtual Child: The terrifying truth about what technology is doing to children", Sunshine Coast Occupational Therapy Inc., 2010) altele . Este imposibil să opriți progresul tehnic, decât dacă are loc un colaps global. Și nimeni nu vrea să fie catalogat drept un retrograd, un conservator, o persoană învechită, un oponent al noilor tehnologii. Cu toate acestea, eroii luminați enumerați mai sus nu numai că au scris cărți care au devenit bestseller-uri, dar și nu au pierdut timp să vorbească în Bundestag, în Camera Lorzilor și în alte ședințe înalte, la radio și televiziune.
Pentru ce? Pentru a educa societatea cu privire la riscurile pe care noile tehnologii digitale le prezintă pentru tânăra generație și pe care factorii de decizie, economiștii și factorii de decizie trebuie să le ia în considerare. În discuții publice dure, problema vine uneori la expresii extraparlamentare. În orice caz, eticheta de „obscurantist” a fost deja lipită de Manfred Spitzer, iar acesta primește în mod regulat amenințări prin e-mail. Din fericire, nu-i pasă de asta. Are șase copii, pentru care face toate acestea. Manfred Spitzer recunoaște că după ani de zile nu vrea să audă de la copiii săi mari un reproș: „Tată, știai toate astea! De ce a tăcut?” Să ținem cont imediat de faptul că niciunul dintre autorii enumerați nu are nimic împotriva noilor tehnologii digitale ca atare: da, oferă comoditate, accelerează și facilitează multe activități.
Și toți acești experți, desigur, folosesc internetul, telefoanele mobile și alte dispozitive care le ajută în munca lor. Ideea este că noile tehnologii au un dezavantaj: sunt periculoase pentru copilărie și adolescență, iar acest lucru trebuie luat în considerare. O locomotivă, un vas cu aburi, un avion și o mașină de pasageri au fost, de asemenea, invenții de geniu ale omenirii care i-au schimbat habitatul, deși au provocat discuții aprinse la un moment dat. Dar nu punem un bebeluș la volan, nu îi dăm volanul în mâini, ci așteptăm până când crește și se maturizează într-un adult. Așadar, de ce noi, neavând timp să smulgem copilul de la sân, îi împingem o tabletă în mâini? Punem expoziții în grădinițe și pe fiecare birou de școală? Producătorii de dispozitive digitale cer dovezi fără echivoc ale posibilelor pericole ale gadgeturilor și comandă ei înșiși studii care să arate că smartphone-urile, tabletele și internetul sunt bune numai pentru copii. Să lăsăm deoparte raționamentul despre cercetarea personalizată. Oamenii de știință adevărați sunt întotdeauna atenți în declarațiile și evaluările lor; aceasta este o parte integrantă a mentalității lor. Manfred Spitzer și Susan Greenfield demonstrează, de asemenea, în cărțile lor corectitudinea judecăților lor, caracterul controversat al unui aspect sau al unuia al problemei. Da, știm multe despre cum se dezvoltă și funcționează creierul, cum funcționează corpul nostru. Dar departe de orice, iar cunoașterea completă este greu de atins.
Cu toate acestea, în opinia mea, judecând după cărțile și articolele pe care le-am citit, există dovezi mai mult decât suficiente despre pericolul potențial al tehnologiilor digitale pentru creierul în creștere. Dar în acest caz nici nu contează, pentru că pe lângă cercetare, există intuiția măiestriei, intuiția profesioniștilor care și-au dedicat cea mai mare parte a vieții unuia sau altuia domeniu al științei. Cunoștințele acumulate sunt suficiente pentru ca aceștia să prevadă evoluția evenimentelor și posibilele consecințe. Așadar, de ce să nu ascultați părerile oamenilor inteligenți și experimentați?
Timp, creier și plasticitate
Principalul factor în toată această poveste este timpul. Este înfricoșător să ne imaginăm că un copil de șapte ani din Europa a petrecut mai mult de un an în fața ecranelor (24 de ore pe zi), iar un european de 18 ani a petrecut mai bine de patru ani! Raportul lui Arik Sigman către Parlamentul European începe cu aceste cifre șocante. Astăzi, un adolescent occidental petrece în medie aproximativ opt ore pe zi pe „comunicarea” cu ecranele. Acest timp este furat de la viață pentru că este irosit. Nu se cheltuiește pentru a vorbi cu părinții, pentru a citi cărți și muzică, pentru sport și „tâlhari de cazaci” - pentru orice cere creierul în curs de dezvoltare al unui copil.
Veți spune că timpul este diferit acum, așa că copiii sunt diferiți și creierul lor este diferit. Da, timpul este diferit, dar creierul este la fel ca acum o mie de ani - 100 de miliarde de neuroni, fiecare dintre care este conectat cu zece mii de felul lor. Aceste 2% din corpurile noastre (în greutate) încă consumă mai mult de 20% din energia noastră. Și până când chipsurile ne sunt introduse în cap în loc de creier, purtăm în noi 1,3-1,4 kilograme de substanță cenușie și albă, asemănătoare ca formă cu miezul unei nuci. Este acest organ perfect, care stochează memoria tuturor evenimentelor din viața noastră, abilitățile și talentul nostru și determină esența unei personalități unice. Neuronii comunică între ei prin schimbul de semnale electrice, fiecare durând o miime de secundă. Nu este încă posibil să „vezi” o imagine dinamică a creierului la un moment sau altul, deoarece tehnologiile moderne de scanare a creierului oferă imagini cu o rezoluție de secunde, cele mai avansate dispozitive - zecimi de secundă. „Prin urmare, scanările creierului sunt ca fotografiile victoriane.
Acestea arată case statice, dar exclud orice obiecte în mișcare - oameni, animale, care s-au mișcat prea repede pentru expunerea camerei. Casele sunt frumoase, dar nu oferă o imagine completă - imaginea de ansamblu ”, scrie Susan Greenfield. Și totuși putem urmări schimbările din creier în timp. Mai mult, astăzi există o tehnică care vă permite să observați activitatea unui singur neuron folosind electrozi plasați în creier. Cercetările ne oferă o perspectivă asupra modului în care corpul nostru principal se dezvoltă și funcționează. Etapele de maturizare și dezvoltare ale creierului au fost perfecţionate de sute de mii de ani, acest sistem bine stabilit nu a fost anulat. Nicio tehnologie digitală și celulară nu poate schimba perioada de gestație a unui făt uman - nouă luni este normal.
La fel este și cu creierul: trebuie să se maturizeze, să crească de patru ori, să construiască conexiuni neuronale, să întărească sinapsele, să dobândească o „înveliș pentru fire”, astfel încât semnalul din creier să treacă rapid și fără pierderi. Toată această muncă gigantică are loc înainte de vârsta de douăzeci de ani. Acest lucru nu înseamnă că creierul nu se dezvoltă în continuare. Dar după 20-25 de ani o face mai încet, mai precis, completând cu detalii temelia care a fost pusă până la vârsta de 20 de ani. Una dintre proprietățile unice ale creierului este plasticitatea, sau capacitatea de a se adapta la mediul în care se află, adică de a învăța. Pentru prima dată, filosoful Alexander Bane a vorbit despre această proprietate uimitoare a creierului în 1872. Și douăzeci și doi de ani mai târziu, marele anatomist spaniol Santiago Ramon y Cajal, care a devenit fondatorul neurobiologiei moderne, a inventat termenul de „plasticitate”. Datorită acestei proprietăți, creierul se construiește singur, răspunzând la semnalele din lumea exterioară. Fiecare eveniment, fiecare acțiune umană, adică oricare dintre experiențele sale, dau naștere la procese în organul nostru principal, care trebuie să-și amintească această experiență, să o evalueze și să dea o reacție umană corectă din punctul de vedere al evoluției. Acesta este modul în care mediul și acțiunile noastre modelează creierul. În 2001, povestea lui Luke Johnson a fost vehiculată în ziarele britanice. Imediat după nașterea lui Luke, s-a dezvăluit că brațul și piciorul drept nu s-au mișcat. Medicii au stabilit că acesta este rezultatul unei leziuni la partea stângă a creierului în timpul sarcinii sau în momentul nașterii. Cu toate acestea, literalmente câțiva ani mai târziu, Luke a putut să-și folosească pe deplin picioarele drepte și stângi, deoarece funcțiile lor au fost restaurate. Cum? În primii doi ani de viață, Luke și cu mine am făcut exerciții speciale, datorită cărora creierul s-a modernizat - a reconstruit căile neuronale, astfel încât semnalul să ocolească zona deteriorată a țesutului cerebral. Încăpăţânarea părinţilor şi plasticitatea creierului şi-au făcut treaba. Știința a adunat multe studii uimitoare care ilustrează plasticitatea fantastică a creierului. În anii 1940, fiziologul Donald Hebb a dus mai mulți șobolani de laborator acasă și i-a eliberat. Câteva săptămâni mai târziu, șobolanii care au fost liberi au fost examinați folosind teste tradiționale - au verificat capacitatea de a rezolva probleme într-un labirint. Toți au avut rezultate excelente, diferind mult în bine de rezultatele omologilor lor care nu au părăsit cutiile de laborator. De atunci, au fost efectuate un număr mare de experimente. Și toate dovedesc că un mediu bogat, care invită la explorare, la descoperirea a ceva nou, este un factor puternic în dezvoltarea creierului. Apoi, în 1964, a apărut termenul de îmbogățire a mediului. Un mediu extern bogat provoacă un spectru de modificări în creierul animalelor, iar toate modificările sunt cu semn „plus”: dimensiunea neuronilor, creierul însuși (greutatea) și cortexul său cresc, celulele au mai multe procese dendritice, care își extinde capacitatea de a interacționa cu alți neuroni, sinapsele se îngroașă, conexiunile sunt întărite. Producția de noi celule nervoase responsabile de învățare și memorie crește, de asemenea, în hipocamp, girusul dintat și cerebel, iar numărul de sinucideri spontane de celule nervoase (apoptoză) în hipocampul șobolanului este redus cu 45%! Toate acestea sunt mai pronunțate la animalele tinere, dar apar și la adulți. Influența mediului poate fi atât de puternică încât până și predeterminarile genetice tremură. În 2000, Nature a publicat un articol intitulat „Delaying the onset of Huntington’s in mice” (2000, 404, 721-722, doi: 10.1038 / 35008142 Astăzi, acest studiu a devenit un clasic. Prin inginerie genetică, cercetătorii au creat o linie de șoareci care suferă de boala Huntington.La om, în stadiile incipiente se manifestă prin tulburări de coordonare, mișcări neregulate, tulburări cognitive, iar apoi duce la degradarea personalității - atrofia cortexului cerebral.Grupul de control al șoarecilor, care trăiesc în cutii standard de laborator , a dispărut treptat, prezentând o deteriorare constantă și rapidă de la test la test.Lotul experimental a fost plasat într-un mediu diferit - un spațiu mare cu multe obiecte pentru cercetare (roți, scări etc.) boala a început să se manifeste mult mai târziu , iar gradul de perturbare a mișcării a fost mai mic. Natura și hrănirea pot interacționa cu succes.
Dă-ți creierului hrană
Deci, rezultatele acumulate arată că animalele care petrec timpul într-un mediu îmbogățit demonstrează rezultate semnificativ mai bune asupra memoriei spațiale, arată o creștere generală a funcțiilor cognitive și a capacității de învățare, de rezolvare a problemelor și a vitezei de procesare a informațiilor. Au un nivel scăzut de anxietate. Mai mult, un mediu extern îmbogățit slăbește experiențele negative din trecut și chiar slăbește semnificativ povara genetică. Mediul extern lasă urme critice în creierul nostru. La fel cum mușchii cresc în timpul antrenamentului, la fel și neuronii, dobândind un număr mare de procese, ceea ce înseamnă conexiuni mai dezvoltate cu alte celule. Dacă mediul influențează structura creierului, atunci o poate influența și gândirea activă, „aventurile spiritului”? Poate! În 1995, neurologul Alvaro Pascual-Leone și echipa sa de cercetare au efectuat unul dintre cele mai impresionante și des citate experimente. Cercetătorii au format trei grupuri de voluntari adulți care nu cântaseră niciodată la pian și i-au plasat în aceleași condiții experimentale. Primul grup a fost controlul. Celălalt a făcut exercițiile pentru a învăța să cânte la pian cu o mână. Cinci zile mai târziu, oamenii de știință au scanat creierul subiecților și au descoperit schimbări semnificative la membrii celui de-al doilea grup. Cu toate acestea, cel mai remarcabil a fost al treilea grup. Participanților li se cerea doar să-și imagineze mental că cântă la pian, dar acesta a fost un exercițiu mental serios, regulat. Modificările din creierul lor au arătat un model aproape similar cu cei (al doilea grup) care s-au antrenat fizic să cânte la pian. Noi înșine ne modelăm creierul, ceea ce înseamnă viitorul nostru. Toate acțiunile noastre, rezolvarea problemelor complexe și gândirea profundă - toate lasă urme în creierul nostru. „Nimic nu poate înlocui ceea ce obțin copiii din propria gândire, liberă și independentă, atunci când explorează lumea fizică și se confruntă cu ceva nou”, – a spus profesorul britanic de psihologie Tanya Biron. Din 1970, raza de activitate pentru copii, sau cantitatea de spațiu din jurul casei în care copiii pot explora liber lumea din jurul lor, a fost redusă cu 90%. Lumea s-a micșorat la dimensiunea unui ecran de tabletă. Acum copiii nu aleargă pe străzi și curți, nu se cățără în copaci, nu lasă bărcile în iazuri și bălți, nu sari pe pietre, nu alergă în ploaie, nu vorbesc între ei ore în șir, ci stai, îngropat într-un smartphone sau tabletă, - „mers”, stând afară din fund. Dar trebuie să se antreneze și să dezvolte mușchi, să se familiarizeze cu riscurile lumii exterioare, să învețe să interacționeze cu semenii și să empatizeze cu ei. „Este uimitor cât de repede s-a format un tip complet nou de mediu, în care gustul, mirosul și atingerea nu sunt stimulate, unde de cele mai multe ori stăm în fața ecranelor, mai degrabă decât să ne plimbăm în aer curat și să petrecem timp în față. - conversații pe față”, scrie Susan Greenfield... Există ceva de care să vă faceți griji. Cu cât sunt mai mulți stimuli externi în copilărie și adolescență, cu atât creierul se formează mai activ și mai rapid. De aceea este atât de important ca copilul să exploreze lumea fizic și nu virtual: să sape în pământ în căutarea viermilor, să asculte sunete necunoscute, să spargă obiecte pentru a înțelege ce este înăuntru, să demonteze și să monteze fără succes dispozitive, să se joace instrumente muzicale, curse de alergare și înot, frică, admirație, surprins, nedumerit, găsirea unei ieșiri, luarea deciziilor... De asta are nevoie un creier în creștere astăzi, așa cum avea acum o mie de ani. Are nevoie de mâncare - experiență. Cu toate acestea, nu numai alimente. Creierul nostru are nevoie de somn, deși în acest moment nu doarme deloc, dar lucrează activ. Toată experiența acumulată în timpul zilei, creierul trebuie să proceseze cu atenție într-un mediu calm, când nimic nu-i distrage atenția, deoarece persoana este nemișcată. În acest timp, creierul realizează cele mai importante acțiuni, pe care Spitzer le descrie în termeni de e-mail. Hipocampul își golește cutia poștală, sortează scrisorile și le pune în foldere în cortexul cerebral, unde procesarea scrisorilor este finalizată și se formează răspunsuri la acestea. De aceea dimineața este mai înțeleaptă decât seara. DI Mendeleev a putut vedea într-adevăr Tabelul Periodic într-un vis pentru prima dată, iar Kekule - formula benzenului. Soluțiile vin adesea în vise, deoarece creierul este treaz. Incapacitatea de a ieși din Internet și rețelele sociale, de a se desprinde de jocurile pe calculator reduce dramatic timpul de somn al adolescenților și duce la tulburări grave ale acestuia. Care este dezvoltarea creierului și învățarea, dacă dimineața este o durere de cap, oboseala învinge, deși ziua abia începe, și nicio lecție școlară nu este pentru viitor. Dar cum poate naviga pe internet și rețelele sociale să schimbe creierul? În primul rând, o distracție repetitivă limitează dramatic cantitatea de stimuli externi, adică hrana pentru creier. Nu dobândește suficientă experiență pentru a dezvolta cele mai importante domenii responsabile pentru empatie, autocontrol, luarea deciziilor etc. Ceea ce nu funcționează se stinge. La o persoană care se oprește din mers, mușchii picioarelor se atrofiază. La o persoană care nu antrenează memoria prin niciun fel de memorare (și de ce? totul într-un smartphone și un navigator!), inevitabil apar probleme de memorie. Creierul nu numai că se poate dezvolta, ci și se poate degrada, țesuturile sale vii se pot atrofia. Un exemplu în acest sens este demența digitală. Neuropsihologul canadian Bryan Kolb, unul dintre cei mai mari experți în domeniul dezvoltării creierului, spune despre subiectul cercetării sale: „Orice îți schimbă creierul îți schimbă viitorul și cine vei fi. Creierul tău unic nu este doar un produs al genelor tale. Este modelat de experiența și stilul tău de viață. Orice modificare a creierului se reflectă în comportament. Este adevărat și invers: comportamentul poate schimba creierul.”
Mituri
În septembrie 2011, respectatul ziar britanic The Daily Telegraph a publicat o scrisoare deschisă din partea a 200 de profesori, psihiatri și neurofiziologi britanici. Au încercat să atragă atenția societății și a factorilor de decizie asupra problemei imersiunii copiilor și adolescenților în lumea digitală, care are un efect dramatic asupra capacității lor de a învăța. Întrebați orice profesor, iar el vă va spune că predarea copiilor a devenit nemăsurat mai dificilă. Își amintesc prost, nu se pot concentra, obosesc repede, dacă se întorc, se apucă imediat de smartphone. Într-o astfel de situație, este greu de așteptat ca școala să-l învețe pe copil să gândească, pentru că pur și simplu nu există material pentru gândire în creierul lui. Deși mulți oponenți vor obiecta față de eroii noștri: este opusul adevărat, copiii sunt acum atât de deștepți, ei culeg mult mai multe informații de pe Internet decât am făcut noi în vremea noastră. Abia acum nu există niciun beneficiu din acest lucru, deoarece informațiile nu sunt reținute. Memorarea este direct legată de profunzimea procesării informației. Manfred Spitzer dă un exemplu ilustrativ - testul de memorare. Oricine poate face acest studiu simplu. Trei grupuri de adolescenți li s-a oferit un text atât de ciudat: aruncă - CIOOC - strălucește - ochi - BURL - alergă - SÂNGE - PIATRA - gândește - MAȘINĂ - căpuşă - IUBIRE - nor - BĂU - vezi - carte - FOC - OS - mănâncă - IRBĂ - mare - rulou - fier - RESPIRAȚIE. Participanții din primul grup au fost rugați să indice ce cuvinte sunt cu litere mici și care sunt cu litere mari. Sarcina pentru participanții celui de-al doilea grup a fost mai dificilă: indicați care dintre cele de mai sus este un substantiv și care este un verb. Cel mai dificil lucru a fost pentru participanții celui de-al treilea grup: au trebuit să separe animatul de neînsuflețit. După câteva zile, toți examinatorii au fost rugați să-și amintească cuvintele din acest text cu care au lucrat. În primul grup s-au rememorat 20% din cuvinte, în al doilea - 40%, în al treilea - 70%! Este clar că în grupa a treia au lucrat cel mai bine cu informațiile, aici au trebuit să se gândească mai mult și, prin urmare, s-a reținut mai bine. Aceasta este ceea ce fac ei în clasă, la școală și când își fac temele, și asta formează memoria. Profunzimea procesării informațiilor culese de un adolescent care zboară de la un site la altul pe Internet este aproape de zero. Aceasta alunecă pe suprafață. „Eseurile” actuale ale școlii și ale elevilor sunt o altă confirmare a acestui lucru: reprezentanții generației Copy and Paste pur și simplu copiază bucăți de text de pe Internet, uneori chiar fără să le citească, și le lipesc în documentul final. Treaba este gata. Capul meu este gol. „Înainte se citeau textele, acum sunt răsfoite. Anterior, au aprofundat subiectul, acum alunecă la suprafață”, notează pe bună dreptate Spitzer. Nu se poate spune că copiii au devenit mai deștepți datorită internetului. Actualii copii de 11 ani fac sarcini la nivelul unui copil de opt sau nouă ani în urmă cu 30 de ani. Acesta este unul dintre motivele pe care le subliniază cercetătorii: copiii, în special băieții, se joacă mai mult în lumi virtuale decât în aer liber, cu instrumente și lucruri... Poate că copiii digitali de astăzi au devenit mai creativi, așa cum se spune acum? Se pare că nici acesta nu este cazul. În 2010, la Colegiul William și Mary din Virginia (SUA), au efectuat un studiu gigantic - au analizat rezultatele a aproximativ 300 de mii de teste creative (!), La care au participat copiii americani în diferiți ani, începând cu 1970. Creativitatea lor a fost evaluată folosind teste Torrance, care sunt simple și vizuale. Copilului i se oferă o formă geometrică desenată, cum ar fi un oval. El trebuie să facă din această figură parte dintr-o imagine pe care o va crea și o va desena el însuși. Un alt test - copilului i se ofera un set de poze pe care se gasesc diferite squiggles, resturi ale unor figuri. Sarcina copilului este să termine de construit aceste resturi pentru a obține o imagine integrală a ceva, oricare dintre imaginațiile lui. Și iată rezultatul: Din 1990, creativitatea copiilor americani a scăzut. Sunt mai puțin capabili să producă idei unice și neobișnuite, au un simț al umorului mai slab, imaginația și gândirea imaginativă funcționează mai rău. Dar poate că totul justifică multitasking-ul de care adolescenții digitali sunt atât de mândri? Poate are un efect pozitiv asupra performanței mentale? Adolescentul de astăzi își face temele în timp ce trimite mesaje, vorbește la telefon, verifică e-mailurile și se uită cu coada ochiului pe YouTube. Dar și aici nu există nimic cu care să te mulțumești. În orice caz, cercetările de la Universitatea Stanford sugerează altceva. Dintre studenții de licență, cercetătorii au selectat două grupuri: multitasker (conform propriilor estimări) și non-taskers. Ambelor grupuri li s-au arătat trei forme geometrice - două dreptunghiuri și un semn plus - timp de 100 de milisecunde și li sa cerut să-și amintească. Apoi, după o pauză de 900 de milisecunde, a fost afișată aproape aceeași imagine, în care una dintre figuri și-a schimbat ușor poziția. Subiectul trebuia să apese doar butonul „Da” dacă ceva s-a schimbat în imagine sau „Nu” dacă imaginea era aceeași. A fost destul de ușor, dar multitaskeri s-au descurcat puțin mai rău decât cei mici la această sarcină. Atunci situația s-a complicat - au început să distragă atenția examinatorilor adăugând dreptunghiuri suplimentare la desen, dar de altă culoare - mai întâi două, apoi patru, apoi șase, dar sarcina în sine a rămas aceeași. Și aici diferența era vizibilă. Se dovedește că utilizatorii multitasking sunt confuzi de distragere a atenției, le este mai greu să se concentreze asupra sarcinii în cauză și sunt mai predispuși să facă greșeli. „Mi-e teamă că tehnologia digitală va infantiliza creierul, transformându-l într-un fel de creier pentru copiii mici care sunt atrași de sunete zgomotoase și lumini strălucitoare, care nu se pot concentra și trăi în clipa”, spune Susan Greenfield.
Salvarea oamenilor care se înec este opera... părinților
Obsesia pentru tehnologiile digitale, incapacitatea de a te despărți de un smartphone, tabletă sau laptop chiar și pentru un minut implică multe alte consecințe devastatoare pentru copii și adolescenți. Starea timp de opt ore pe zi numai în spatele ecranelor implică inevitabil obezitate, epidemie pe care o observăm în rândul copiilor, probleme cu sistemul musculo-scheletic și diverse tulburări nevralgice. Psihiatrii notează că tot mai mulți copii sunt susceptibili la tulburări psihice, depresie severă, ca să nu mai vorbim de cazurile de dependență severă de internet. Cu cât adolescenții petrec mai mult timp pe rețelele sociale, cu atât se simt mai singuri. Cercetătorii de la Universitatea Cornell în perioada 2006-2008 au arătat că expunerea la ecrane în copilăria timpurie declanșează tulburări din spectrul autismului. Socializarea adolescenților care se bazează pe modele de comportament pe internet și rețelele sociale se prăbușește, capacitatea de empatie scade rapid. Plus agresivitate nemotivată... Eroii noștri, și nu numai ei, scriu și vorbesc despre toate acestea. Producătorii de gadgeturi încearcă să ignore această cercetare, iar acest lucru este de înțeles: tehnologia digitală este o afacere gigantică care vizează copiii ca public cel mai promițător. Ce părinte îi va refuza copilului său iubit o tabletă? Este atât de la modă, atât de modern, iar copilul este atât de dornic să-l obțină. La urma urmei, copilului ar trebui să i se ofere tot ce este mai bun, nu ar trebui să fie „mai rău decât alții”. Dar, după cum a menționat Arik Sigman, copiii iubesc bomboanele, dar acesta nu este un motiv pentru a le hrăni cu bomboane la micul dejun, prânz și cină. La fel, dragostea pentru tablete nu este un motiv pentru a le introduce peste tot în grădinițe și școli. Toate la timpul lor. Așa că președintele Google, Eric Schmidt, își exprimă îngrijorarea: „Încă cred că citirea unei cărți este cel mai bun mod de a învăța cu adevărat ceva. Și sunt îngrijorat că îl pierdem.” Nu vă fie teamă că copilul dumneavoastră va pierde timpul și nu va stăpâni toate aceste gadget-uri la timp. Experții spun că o persoană nu are nevoie de abilități speciale pentru o astfel de stăpânire. După cum a spus S.V. Medvedev, directorul Institutului Creierului Uman al Academiei Ruse de Științe, puteți învăța și o maimuță să bată la chei. Dispozitivele digitale sunt jucării pentru adulți, sau mai degrabă, nu jucării, ci un instrument care ajută la muncă. Pentru noi, adulții, toate aceste ecrane nu sunt înfricoșătoare. Deși nici ele nu trebuie abuzate, și este mai bine să memorezi și să găsești calea fără navigator pentru a-ți antrena memoria și capacitatea de a te orienta în spațiu este un exercițiu excelent pentru creier (vezi. povestea Premiului Nobel pentru Fiziologie sau Medicină, „Chimie și viață”, nr. 11, 2014). Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să nu-i cumperi o tabletă sau un smartphone până când nu învață cum trebuie și își modelează creierul, spune Manfred Spitzer. Și cum rămâne cu guruul industriei digitale? Nu sunt ei îngrijorați pentru copiii lor? De asemenea, sunt îngrijorați și, prin urmare, iau măsurile adecvate. Mulți au fost șocați de un articol din The New York Times în septembrie anul acesta, în care Nick Bilton citează un fragment din interviul său din 2010 cu Steve Jobs: „- Probabil că copiii tăi sunt înnebuniți după iPad? - Nu, nu o folosesc. Limităm timpul pe care copiii îl petrec acasă cu noile tehnologii.” Se pare că Steve Jobs le-a interzis celor trei copii săi adolescenți să folosească gadgeturi noaptea și în weekend. Niciunul dintre copii nu a putut apărea la cină cu un smartphone în mână. Chris Anderson, redactor-șef al revistei americane „Wired”, unul dintre fondatorii 3DRobotics, restricționează cei cinci copii ai săi să folosească dispozitive digitale. Regula lui Anderson - Fără ecrane sau gadgeturi în dormitor! „Eu, ca nimeni altcineva, văd pericolul în a fi excesiv de dependent de internet. Eu însumi m-am confruntat cu această problemă și nu vreau ca și copiii mei să aibă aceleași probleme.” Evan Williams, creatorul Blogger și Twitter, le permite celor doi fii săi să folosească tablete și smartphone-uri timp de cel mult o oră pe zi. Iar Alex Constantinople, directorul OutCast Agency, limitează utilizarea tabletelor și computerelor în casă la 30 de minute pe zi. Restricția se aplică copiilor de 10 și 13 ani. Fiul cel mai mic de cinci ani nu folosește deloc gadgeturi. Iată răspunsul la întrebarea „ce să faci?” Ei spun că astăzi în SUA, în familiile oamenilor educați, a început să se răspândească o modă care interzice utilizarea gadgeturilor de către copii. Este corect. Nimic nu poate înlocui comunicarea biologică între oameni, comunicarea live între părinți și copii, profesorii cu elevii, colegii cu semenii. Omul este o ființă biologică și socială. Și părinții au dreptate de o mie de ori care își duc copiii în cluburi, le citesc cărți noaptea, discută despre ce au citit împreună, verifică temele și îi pun să refacă dacă se face cu piciorul stâng, impun restricții privind utilizarea gadgeturilor. . Este imposibil să te gândești la o investiție mai bună în viitorul unui copil.
Demența digitală nu este o glumă, ci un diagnostic. Termenul de „demență digitală” a venit din Coreea de Nord, care a fost prima care a pornit pe calea digitalizării țării. Astăzi, 83,8% dintre nord-coreeni au acces la internet, iar 73% dintre coreeni au smartphone-uri. Împreună cu smartphone-urile și alte gadget-uri, virusul demenței digitale este introdus în toate țările și toate straturile societății. Nu cunoaște granițe geografice sau sociale. În 2007, experții au început să observe că tot mai mulți adolescenți suferă de pierderi de memorie, atenție afectată, tulburări cognitive, depresie și depresie și niveluri scăzute de autocontrol. Studiile au arătat că creierul acestor pacienți prezintă modificări similare cu cele care apar după o leziune cerebrală traumatică sau în stadiile incipiente ale demenței – demența, care se dezvoltă de obicei la bătrânețe.
Oamenii de știință, neurofiziologii, fiziologii creierului, pediatrii, psihologii și psihiatrii proeminenți privesc problema din diferite unghiuri și scriu studii și publicații științifice pentru a atrage atenția publicului asupra riscurilor catastrofale pe care cele mai recente tehnologii digitale le prezintă pentru tânăra generație și pe care politicienii, economiștii și parintii ar trebui sa ia in considerare. O contribuție remarcabilă la rezolvarea acestei probleme dureroase a avut-o neurofiziologul și psihiatru german, tată a șase copii, Manfred Spitzer.
Desigur, niciunul dintre oamenii de știință nu are nimic împotriva tehnologiilor digitale ca atare: ele accelerează și facilitează multe activități. Ideea este că noile tehnologii au un dezavantaj: sunt periculoase pentru copii și adolescenți, iar acest lucru trebuie luat în considerare. O locomotivă, un avion, o mașină au fost și ele invenții ingenioase ale progresului tehnic și au stârnit discuții aprinse la un moment dat, dar nu punem un copil la volan, nu-i dăm cârma, ci așteptăm până crește și se maturizează ca o persoană matură. Așadar, de ce noi, neavând timp să-i smulgem copilul de la sân, îi împingem o tabletă? Punem expoziții în grădinițe și școli?
Tehnologia digitală este o afacere gigantică care vizează în primul rând copiii, ca public cel mai promițător. Prin urmare, producătorii din această industrie sunt interesați să suprime și să manipuleze informații veridice despre pericolul real din smartphone-uri, tablete și internet. Ei comandă cercetări independente pentru a arăta că aceste inovații sunt doar benefice. Cu toate acestea, există mai mult decât suficiente argumente despre pericolul potențial pentru dezvoltarea creierului. Aici sunt cateva exemple:
Timpul și plasticitatea creierului
Timpul este factorul principal în această poveste. Este înfricoșător să ne imaginăm că un copil de 7 ani din Europa a petrecut mai mult de 1 an lângă ecrane (24 de ore pe zi), iar un european de 18 ani a petrecut mai mult de 4 ani. Arik Sigman, un tânăr biolog britanic și membru al Parlamentului European, își începe discursul cu aceste cifre șocante. Astăzi, un adolescent occidental petrece în medie aproximativ 8 ore pe zi pe „comunicarea” cu ecranele. Acest timp este furat din viață pentru că a fost irosit. Să nu vorbești cu părinții, să nu citești cărți, să studiezi, să desenezi, să asculți muzică bună, să faci sport etc. - nu pentru ceva util pe care creierul în dezvoltare al unui copil îl cere.
Creierul copilului trebuie să se maturizeze, să crească de 4 ori, să construiască conexiuni neuronale. Această lucrare gigantică durează până la vârsta de 20 de ani. Acest lucru nu înseamnă că creierul nu se dezvoltă în continuare. Dar o face mai încet, completând detaliile fundației puse de până la 20 de ani.
Una dintre proprietățile unice ale creierului este plasticitatea acestuia, sau capacitatea de a se adapta la mediul în care se află, adică de a învăța. Prin urmare, timpul, mediul și acțiunile noastre ne modelează creierul.
Ce este nutriția creierului?
Noi înșine ne modelăm creierul: toate acțiunile noastre, rezolvând probleme complexe și gânduri profunde - totul își lasă amprenta asupra creierului nostru. „Nimic nu poate înlocui ceea ce obțin copiii din propria gândire, liberă și independentă, atunci când explorează lumea fizică și se confruntă cu ceva nou”, – a spus profesorul britanic de psihologie Tanya Biron. Cu toții asistăm la modul în care interesele noii generații se schimbă dramatic în Ucraina. Cât de puțini dintre copiii noștri aleargă astăzi pe străzi și curți, nu se cățără în copaci, nu lasă bărcile în pâraie și lacuri, nu sară pe pietre, nu alergă în ploaie etc. Lumea s-a restrâns pentru mulți adolescenți la dimensiunea unui ecran de computer, tabletă sau smartphone. Din ei, copiii devin închiși, egoiști, cinici, răzvrătiți, neascultători fie părinților, fie profesorilor. Astfel de consecințe se vor reflecta inevitabil în viața viitoare, dacă nu îi acordați atenție în timp util.
Cu cât sunt mai mulți stimuli externi în copilărie și adolescență, cu atât creierul se formează mai activ și mai rapid. De aceea este atât de important ca copilul să exploreze lumea fizic, nu virtual. Hrana pentru creier este experiența - acțiunile noastre, gândirea, imaginația, emoțiile, dorința, explorarea etc.
Creierul nostru are nevoie nu doar de hrană, ci și de somn. Incapacitatea de a ieși din Internet și rețelele sociale, jocurile pe calculator reduce timpul de somn al adolescenților și duce la perturbări serioase. Care este dezvoltarea creierului, când doare capul dimineața?!
Cumstândpe Internet șiretele socialepoateSchimbarecreier?
În primul rând, timpul repetitiv petrecut limitează drastic cantitatea de stimuli externi, adică hrana pentru creier.
În al doilea rând, creierul nu primește suficientă experiență pentru a-și dezvolta zonele importante responsabile pentru empatie, autocontrol, luarea deciziilor, imaginație și gândire imaginativă și așa mai departe. Ceea ce nu funcționează dispare. O persoană care nu antrenează memoria (de ce, totul este într-un smartphone și un navigator), are inevitabil probleme cu memoria, atrofii ale țesutului cerebral.
În al treilea rând, starea în fața unui ecran timp de multe ore cauzează obezitate, probleme cu sistemul musculo-scheletic și diverse tulburări neurologice. Psihiatrii notează că tot mai mulți copii sunt expuși la tulburări psihice, la depresie severă, ca să nu mai vorbim de cazurile de dependență severă de internet. Cu cât adolescenții petrec mai mult timp pe rețelele de socializare, cu atât se simt mai singuri, capacitatea de a simpatiza scade și apare agresivitatea nemotivată.
Salvarea copiilor lor este treaba părinților
Nu trebuie să vă fie teamă că copilul dumneavoastră va pierde timpul și nu va învăța toate aceste gadget-uri în timp util. Experții spun că o persoană nu are nevoie de abilități speciale pentru o astfel de asimilare. „Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să nu-i cumperi o tabletă sau un smartphone până când nu învață corect și își modelează creierul”, a spus Manfred Spitzer, menționat mai sus. Aici ar trebui să respectați principiul: totul are timpul lui! Copiii iubesc bomboane, dar aceasta nu este o scuză pentru a le hrăni cu bomboane la micul dejun, prânz și cină.
De menționat că inventatorii industriei digitale își protejează copiii de influențe negative prin interdicții și restricții. De exemplu, Steve Jobson a declarat într-un interviu pentru The New York Times că limitează timpul copiilor săi pentru noile tehnologii. El le-a interzis celor trei copii săi adolescenți să folosească gadgeturi noaptea și în weekend și să vină cu un smartphone la cină. Chris Anderson, redactor-șef al revistei americane „Wired”, unul dintre fondatorii 3Drobotios a spus: „Eu, ca nimeni altcineva, văd pericolul în obsesia extremă pentru internet. Eu însumi m-am confruntat cu această problemă și nu vreau ca și copiii mei să aibă aceleași probleme.” Le-a interzis copiilor să folosească gadgeturi și ecrane în dormitor.
Prin urmare, este important ca părinții să nu țină pasul cu moda - „pentru ca copiii mei să aibă tot ce își doresc”, dar este important să fie atenți la ceea ce este bun pentru ei și să le întărească sănătatea. De o mie de ori au dreptate acei părinți care își duc copiii în cercuri, le citesc cărți noaptea, discută împreună despre ce au citit, își verifică temele și îi obligă să le refacă dacă nu este făcut corect.
Astăzi trebuie să punem întrebarea corectă: Cum să vă protejați copiii de influențele negative ale industriilor digitale și informatice. Părinți - sunteți responsabili pentru copiii voștri. Prin urmare, tu ești cel care trebuie să le oferi copiilor tăi o copilărie fericită, să-i protejezi și să-i crești până la maturitate.
Cărărisolutii la problema:
- Fără tabletă sau smartphone-uri pentru copiii mici!
- Copilul poate avea un telefon dacă există o nevoie practică de el (de exemplu, supravegherea copilului la școală). Telefonul ar trebui să fie simplu și fără internet.
- Stabiliți interdicții și restricții asupra tehnologiilor digitale, ținând cont de vârsta copiilor.
- Conduceți discuții cu copiii (bătrâni) despre cum să utilizați corect o tabletă, computer, telefon etc. Arată părțile pozitive și negative. Pregătește-i pentru maturitate și comportament prudent. Subliniați în mod special că aceste lucruri ar trebui să ne servească, și nu invers, astfel încât să nu devenim sclavii lor.
