Dipendenza da computer e Internet.

1. Un computer è il sogno caro di ogni adolescente moderno. Molti genitori acquistano un computer per i propri figli e, senza esitazione, danno soldi per i giochi nei club informatici. I computer sono ampiamente introdotti nella vita di tutti i giorni. Il numero di persone in grado di lavorare con programmi per computer, compresi i giochi per computer, è in aumento. Imparare a usare un computer avviene abbastanza rapidamente e padroneggiare le regole di un gioco emozionante non è difficile.

Giocare al computer è una buona liberazione psicologica e un mezzo per alleviare lo stress dopo una dura giornata, ma il mezzo spesso si trasforma in fine a se stesso. Inoltre, il momento di questa transizione è appena percettibile ed è molto difficile stabilirlo in tempo.

La dipendenza dal computer è un tipo di dipendenza non chimica che porta alla distruzione dello stato fisico e mentale di una persona, al suo degrado come persona a causa della dipendenza, alla passione eccessiva per i giochi per computer, Internet.

Se lo guardi in modo realistico, la dipendenza dal computer è una vera epidemia di una malattia insidiosa.

Fasi dell'infezione:

1. Accidentale - si verifica quando una persona inizia a giocare “per niente da fare” o con un desiderio cosciente di fuggire dai problemi, per immergersi nella dolce ebbrezza dei sogni.

2. Ritiro: si verifica quando un gioco non è più sufficiente e inizia la ricerca di nuove sensazioni, vuoi essere un eroe del computer eternamente vincente con un'immagine inventata, un bell'aspetto, ecc. nella vita virtuale. Ma nella vita reale, l'astensione dai giochi colorati è accompagnata da un vero e proprio “ritiro”: uno stato di depressione non consente di risolvere le faccende quotidiane, compaiono apatia, irritazione, distrazione e uno stato di perdita.

3. Dipendenza completa - si verifica quando il “tossicodipendente” non riesce a staccarsi dal monitor del computer, anche quando sorgono bisogni fisiologici naturali: mangiare, dormire, andare in bagno.

In totale, si possono osservare da 1 a 10 sintomi di dipendenza dal computer, che includono:

Tempo eccessivo trascorso online;

Aumento dell’ansia nel mondo reale;

Nascondere la quantità di tempo trascorso nel cyberspazio;

Capacità ridotta nel mondo reale;

Porta parzialmente all'isolamento sociale;

Depressione;

Disgregazione della famiglia;

Fallimento accademico;

Instabilità finanziaria;

Perdere un lavoro.

Gli studi sugli operatori-programmatori hanno identificato 22 degli stati più comuni quando si lavora con un computer. Inoltre, ciò può portare a conseguenze sia positive che negative.

Positivo negativo

________________________________________________________________

Eccitazione

risolutezza __________ incertezza

concentrazione __________ confusione (confusione)

gioia, ammirazione __________ delusione

stupore

gioia

buon umore __________ rabbia, tristezza

calma __________ paura (spavento)

eccitazione (preoccupazione)

interesse

curiosità (curiosità)________ indifferenza (indifferenza)

piacere ___________ insoddisfazione

sollievo __________ irritazione

L’impatto positivo di un computer sulla vita umana include:

Aumento delle capacità intellettuali;

Sviluppo del processo di pensiero logico e memoria;

Senso degli affari;

Precisione;

Precisione;

E così via.

L’impatto negativo di un computer sulla vita umana include:

Semplificare la risoluzione dei problemi riduce le richieste di capacità intellettuali;

Il processo decisionale si riduce a componenti logiche;

La flessibilità dei processi cognitivi come percezione, pensiero e memoria diminuisce.

2. La dipendenza dal computer si divide in 3 tipologie principali:

1. La dipendenza dal cybersesso è un'attrazione irresistibile per visitare siti porno e impegnarsi nel cybersesso.

L'eccessiva passione per il lavoro su Internet, che consiste nella ricerca di nuove informazioni, amplia le possibilità di fantasticare attiva, identificarsi con un personaggio nel mondo virtuale e soddisfare le fantasie sessuali. A causa dell'accesso illimitato alle informazioni, spesso crea un senso illusorio del proprio potere. Inoltre, un numero enorme di siti porno, tra cui pedofilia, bestialità e altri tipi di perversione sessuale, offrono costantemente i propri servizi all'utente. Inoltre, il 35% dei siti web sono gratuiti. E che dire delle pagine erotiche, che sono quasi tutte gratuite e disponibili su quasi tutti i principali siti web. Secondo le statistiche, le pagine e i siti web più visitati sono quelli che contengono informazioni sul sesso. Inoltre, oggi ci sono molti siti di incontri in cui gli utenti si sposano senza conoscersi affatto o conoscendosi in contumacia solo per pochi minuti. Come dimostra la pratica, le persone che “si sposano virtualmente” hanno un tasso molto più elevato di divorzi e di abbandono della famiglia. L'attrazione cybersessuale è solitamente un sintomo di un problema di fondo che corre in famiglia anche prima che Internet entrasse nella vita del tossicodipendente. Sfortunatamente, la dipendenza dal cybersesso porta a gravi disturbi mentali, le cui conseguenze sono la perversione sessuale e la violenza nella vita reale.

2. Dipendenza dagli appuntamenti virtuali: preferenza a comunicare con conoscenti virtuali più che con quelli reali.

La passione per la comunicazione con gli amici online permette di trovare un interlocutore virtuale che soddisfi tutte le tue esigenze di comunicazione. È importante che non venga imposto alcun obbligo di mantenere la comunicazione con lui in futuro. Questa forma di dipendenza porta a trascurare i contatti personali nella vita reale e presenta caratteristiche specifiche legate all'età. Gli adolescenti, a causa della loro eccessiva passione per le chiacchiere, spesso non riescono a fermarsi, per questo:

1) ritardano o saltano completamente le lezioni a scuola, pur essendo consapevoli dei problemi che li attendono in seguito;

2) alcune persone pensano di visitare Internet subito dopo essersi svegliate la mattina;

3) l'emergere del fenomeno dell'“amico immaginario”, caratteristico dell'età del gioco.

Lo sviluppo dell'immaginazione attiva in questo momento porta alla comparsa nel 65% degli adolescenti di “amici immaginari”, che svolgono diverse funzioni:

Sono compagni nel gioco dell'immaginazione;

Appare in assenza di veri amici;

Sono un oggetto per esprimere i loro desideri e sentimenti più intimi.

Quando nella vita di un adolescente l'hobby della chat diventa una priorità: il ventaglio degli interessi si restringe, l'interesse e la vivacità nella conversazione nascono solo quando si parla di argomenti informatici. In questo momento, il respiro dell'adolescente accelera, nei suoi occhi appare una scintilla e il suo viso diventa rosso, il dialogo si trasforma nel suo monologo (può parlare a lungo delle sfumature e delle sottigliezze del lavoro con un computer). Gli adolescenti difficilmente si accorgono di chi li circonda e non reagiscono alle parole del loro interlocutore (restringimento affettivo della coscienza). La comunicazione con i colleghi reali è limitata, iniziano a raggrupparsi in base alla presenza di un computer. Tutto il tempo libero e la paghetta vengono spesi per l'acquisto di accessori per computer. Spesso preferiscono soffrire la fame, spendendo i soldi del pranzo dei genitori per comprare un altro CD o qualche componente per aggiornare il proprio computer. Spesso sperimentano disturbi del sonno.

3. Passione ossessiva per i giochi per computer (giochi di tiro, strategie, missioni, gioco d'azzardo online).

Attualmente, i giochi per computer come forma di attività informatica stanno diventando sempre più diffusi. Per molti adolescenti l’unico scopo è lavorare al computer.

Esistono 2 tipi di programmi di gioco per computer:

1. Programmi di intrattenimento e formazione.

2. Programmi di formazione e sviluppo.

Il primo tipo di programmi non richiede un elevato livello di sviluppo intellettuale ed è progettato per allenare la velocità di reazione. Il pericolo che appare in una dolorosa dipendenza dai giochi risiede nell'attività incontrollata 3) di gioco al computer.

È stato accertato che gli effetti collaterali dei videogiochi sono:

Coinvolgimento eccessivo;

Aumento dell’aggressività, soprattutto nei bambini più piccoli (12-15 anni);

Aumento del livello di ansia quando non si è in grado di giocare.

Perché gli adolescenti si appassionano ai giochi?

Nel gioco, il bambino ottiene il potere sul mondo, mentre il mouse del computer svolge il ruolo di una bacchetta magica, grazie alla quale diventi il ​​sovrano del mondo senza fare alcuno sforzo. C'è sempre l'opportunità di rigiocare: per ottenere risultati migliori, per cambiare la situazione. Ciò è particolarmente emozionante per coloro che non hanno successo nella vita reale, così come per coloro che ricevono poca attenzione dai propri genitori. Quasi tutti i giochi sono basati sull'aggressione e sull'omicidio; in molti giochi è consentito l'omicidio e gli adolescenti imparano rapidamente questo modello di comportamento.

In Ucraina, un esperimento è stato condotto da operatori-programmatori, che consisteva in quanto segue: un segnale sonoro di una certa frequenza viene acceso nel computer e sullo schermo appare una figura geometrica che ruota liberamente. Si è scoperto che sotto l'influenza di questa tecnica, il cervello umano è programmato in modo tale che sia necessario rivedere questo frammento. Questo metodo, come si è scoperto, viene utilizzato nello sviluppo di giochi per computer per scopi commerciali.

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La dipendenza dalle informazioni è una trappola sul percorso di autosviluppo

Il computer è diventato da tempo parte integrante della vita della maggior parte delle persone (se stai leggendo adesso questo articolo, significa anche la tua).

È difficile persino elencare tutti i vantaggi che ha portato alla nostra esistenza, ma ci sono anche molti svantaggi. E il principale sono i vari tipi di dipendenza dal computer, quando il computer diventa un modo per fuggire dalla realtà.

Puoi fare affidamento non solo sui giochi online o sui social network (cosa che accade più spesso con le generazioni più giovani), ma anche sull'informazione in generale. Al giorno d'oggi, molti materiali sullo sviluppo personale sono apparsi di pubblico dominio e molte persone ne sono già saldamente dipendenti.

Meccanismo di accadimento

Il meccanismo della dipendenza dalle informazioni è abbastanza semplice. La maggior parte delle persone, in un modo o nell’altro, non è soddisfatta della qualità della propria vita e ha molti bisogni cronicamente insoddisfatti. Alcuni hanno ceduto nella sfera delle finanze, altri nella sfera dell'autorealizzazione, alcuni soffrono di solitudine e altri soffrono di tutto quanto sopra contemporaneamente. Naturalmente tutti vogliono cambiare la situazione in qualche modo. E poi su Internet, appena in tempo, una persona del genere si imbatte in un articolo in cui si afferma che ciò è possibile ed è del tutto in suo potere.

Quando legge questo per la prima volta, una persona sperimenta un'intera tempesta di emozioni: un'ondata di speranza, entusiasmo, ottimismo e fiducia in se stessi. In questo momento, il cervello riceve molte endorfine e altri “ormoni della felicità” e sperimenta l’euforia. Sembra che solo leggendo un articolo del genere la vita sia già migliorata.

Ma in realtà, fuori dal computer, le circostanze sono spesso lente a cambiare. I bisogni insoddisfatti continuano a soffrire e a soffrire, e la riserva di emozioni positive che temporaneamente soffocavano questo dolore si esaurisce presto. E la persona torna inevitabilmente al computer per una nuova dose di speranza.

A poco a poco, questa diventa un'abitudine e il cervello dimentica tutti i suoi obiettivi che esistevano in precedenza nella realtà e li sposta. L’obiettivo di una persona non è cambiare la propria vita, ma semplicemente acquisire emozioni positive per mascherare l’insoddisfazione per la propria esistenza.

Conscio e subconscio

Il subconscio forma gradualmente una forte dipendenza, inclusa l'ansia inconscia ogni volta che non c'è l'opportunità di ricevere una nuova informazione. Ma in questo momento la coscienza è nella beata fiducia che tutto va bene, che stai crescendo e sviluppando e che tutto sta per migliorare.

Ma ti sviluppi veramente solo in un caso: se agisci attivamente e con l'aiuto delle informazioni ricevute, cambi davvero la tua vita. Se non è così, se consumi informazioni semplicemente per il gusto di consumarle, allora sei caduto nell’esca dell’autoinganno.

Se noti segni di dipendenza dalle informazioni, non affrettarti a disperare e spegnere Internet. Ricorda che può anche essere tuo alleato. Devi solo ricordare i tuoi obiettivi (e se non ce ne sono, allora fissati degli obiettivi, almeno uno, quello più rilevante) e inizia ad agire attivamente per raggiungerli. E per trasformare completamente il tuo computer da avversario in alleato in questa materia, prova a dettarti questa meditazione su un supporto audio e ascoltala consapevolmente ogni volta che vai online.

“Non sono un computer. Il mio obiettivo è nel mondo reale. Il mio posto è nel mondo reale. Sono fuori dal computer, vedo e sento i confini del mio mondo e del mondo del computer. Ricordo sempre che il mondo dei computer non è la realtà. Il computer espande e arricchisce la mia vita, ma è solo una piccola parte della mia vita. Il mio computer non sostituirà per me il mondo reale e le altre persone. Accelererà la mia comunicazione con loro.

Il mio computer è solo uno strumento. Utilizzo il computer come strumento per raggiungere i miei obiettivi. Utilizzo il computer solo per le cose che contano per me nella vita di tutti i giorni.

Utilizzo il computer come uno dei modi per svilupparmi. Le mie capacità si sviluppano con l'aiuto di un computer e continuano a svilupparsi senza un computer. Il computer mi aiuta a risolvere un problema e migliora la mia azione. Il computer non sostituisce le mie stesse azioni, le migliora. Il computer non rimuove gli ostacoli al mio obiettivo, aiuta a superarli, integrando i miei sforzi.

Utilizzando il computer, espando le mie scelte. Il mio computer rende più facili le mie azioni, ma non rende più facili i miei obiettivi.

Il computer non sostituisce le gioie della mia vita, aiuta a rendere queste gioie più diversificate.

Utilizzo i risultati del lavoro su un computer nella realtà.

Ricorda, lo sviluppo personale riguarda principalmente le azioni e non solo l'accumulo di informazioni inutilizzate.

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Ultima modifica: 30 settembre 2016 di Nadezhda Yarmolenko

introduzione

La trasformazione dell'ambiente sociale impone la formazione di un nuovo stato sociale, che nella fase dello sviluppo della civiltà moderna si sposta nella fase dell'informazione. Questa fase è caratterizzata da un'influenza significativa del flusso di informazioni sull'individuo. L'informatizzazione di tutte le sfere della vita, il miglioramento delle comunicazioni e l'emergere di nuovi tipi di fonti di informazione aumentano le possibilità della sua diffusione e, allo stesso tempo, aumentano il peso sulle persone. Il processo di informatizzazione in Russia è iniziato all'inizio degli anni '80, portando a uno spostamento dell'enfasi assiologica nella formazione della personalità. Questo processo si è riflesso in un notevole aumento dei bisogni informativi della popolazione, che ha costretto un numero maggiore di industrie socialmente significative a riorientarsi per soddisfarli. Allo stesso tempo, aumentano le minacce e i rischi associati alla penetrazione delle informazioni in tutte le sfere della vita e delle attività. Analizzando lo stato attuale dello spazio informativo, possiamo concludere che spesso si trasforma in una fonte di impatto negativo, diventando pericoloso per l'individuo, portando all'emergere della dipendenza dall'informazione.

L'oggetto dello studio è il comportamento dipendente dell'individuo.

Oggetto dello studio è la dipendenza dall'informazione dell'individuo.

Lo scopo dello studio è identificare le caratteristiche della manifestazione della dipendenza dalle informazioni, le caratteristiche della sua diagnosi e correzione.

In conformità con l’obiettivo, sono stati individuati i seguenti compiti:

Studiare l'essenza del concetto di “dipendenza dall'informazione”;

Studiare le caratteristiche della sua comparsa, le fasi di formazione, i metodi di diagnosi e correzione.

Concetto, meccanismo di occorrenza e opzioni per la dipendenza dall'informazione

dipendenza dallo stadio delle informazioni sulla personalità

Il dizionario della lingua russa definisce la dipendenza come subordinazione agli altri, alla volontà di qualcun altro, al potere di qualcun altro in assenza di indipendenza e libertà.

In psicologia, la dipendenza può essere intesa come l'incapacità di fare a meno di qualcosa, la mancanza di libertà da un determinato stato, esperienza, azione o da un'altra persona.

La dipendenza è uno stato interno speciale di una persona. È sempre caratterizzato dalla perdita della personalità, in un modo o nell'altro dalla perdita del libero arbitrio, della libertà di scelta - la sua qualità chiave che distingue una persona dalle altre creature animate.

Il termine dipendenza stesso è stato introdotto nel 1964 dal comitato di esperti dell’OMS per sostituire dipendenza e assuefazione. Il termine può essere utilizzato sia in generale sia per applicarsi a tutte le sostanze psicoattive. La dipendenza si riferisce sia a elementi fisici che psicologici. Sebbene il DSM-IIIR originariamente definisse il termine solo come “un gruppo di sintomi cognitivi, comportamentali e psicologici che indicano che una persona ha un controllo compromesso sull’uso della sostanza e continua a utilizzare la sostanza nonostante le conseguenze avverse”.

Un tipo di dipendenza è la dipendenza dalle informazioni.

In vari dizionari il concetto di “informazione” è interpretato in modo ambiguo. Dizionario linguistico - “informazione” deriva dalla parola latina “informatio”, che significa “chiarimento, informazione, informazione”. Nel dizionario delle parole straniere: "un messaggio su qualcosa, informazioni che sono oggetto di archiviazione, elaborazione e trasmissione". Il dizionario esplicativo di S. I. Ozhegov definisce la dipendenza dalle informazioni come informazioni sul mondo circostante e sui processi che si verificano in esso, percepite da una persona o da un dispositivo speciale. Grande dizionario enciclopedico: informazioni trasmesse dalle persone oralmente, per iscritto o in altri modi (usando segnali convenzionali, mezzi tecnici, ecc.).

La dipendenza dalle informazioni, secondo L.V. Baeva, è la dipendenza dal consumo continuo (eccessivamente frequente) di informazioni da qualsiasi fonte a disposizione di una persona (nel moderno spazio informativo, questa fonte è Internet).

D. Bell ritiene che la dipendenza dall'informazione - l'uso patologico dei media possa essere definita come una dipendenza tecnologica (comportamentale), che è un'interazione eccessiva tra una persona e i media. Questo tipo di dipendenza può essere divisa in passiva (ad esempio guardare la TV) e attiva (ad esempio effettuare ricerche in Internet).

E. V. Zmanovskaya intende la dipendenza dalle informazioni come un comportamento ossessivo-dipendente che porta a disturbi di adattamento e accompagnato dallo sviluppo di emozioni intense, espresse nel desiderio di fuggire dalla realtà cambiando il proprio stato mentale attraverso la costante fissazione dell'attenzione sui media.

Molto spesso, le vittime della dipendenza dalle informazioni sono persone eccessivamente entusiaste dell'uso dei gadget, senza rendersi conto che ciò può portare a conseguenze negative. Alcuni giovani non vedono una minaccia in un'eccessiva passione per l'informatica, poiché la considerano lo "spirito dei tempi", la "vita moderna" e un "hobby alla moda", tuttavia, dopo un certo periodo di uso intensivo e incontrollato di Si possono osservare gadget informativi, disturbi del sonno e sbalzi d'umore, mancanza di appetito, aumento dell'eccitabilità e del nervosismo, bisogno ossessivo di controllare la posta o un'altra risorsa Internet, ecc.

La dipendenza dalle informazioni si verifica a causa dell'interazione di due fattori. Da un lato, il flusso di informazioni che incontriamo ogni giorno è molto ampio; È impossibile assorbire tutte queste informazioni, per non parlare di analizzarle. D’altra parte, invece di proteggerci dall’eccesso di informazioni, ci abituiamo a vivere in questo spazio informativo. È necessario ricevere costantemente informazioni: esiste una dipendenza dalle informazioni.

Dopo aver analizzato gli studi presentati nella letteratura psicologica e pedagogica, abbiamo concluso che si possono distinguere quattro gruppi di fattori di rischio per la formazione della dipendenza dalle informazioni.

Il primo gruppo di fattori è cognitivo. La mancanza di comprensione e conoscenza da parte degli studenti dell'impatto negativo della dipendenza sui processi di sviluppo fisico, sociale e mentale crea un terreno fertile per la formazione di deviazioni comportamentali che portano alla dipendenza.

Il secondo gruppo di fattori è socio-psicologico. All'interno di questi fattori, il ridotto adattamento socio-psicologico, la non accettazione degli altri membri della società e l'aumento dell'interiorità sono identificati come caratteristiche socio-psicologiche caratteristiche di una persona a rischio di sviluppare dipendenza. Queste caratteristiche umane portano alla formazione di una strategia comportamentale scorretta, che consiste nell'evitare di risolvere importanti problemi della vita, a seguito della quale vi è un ricorso sistematico ed eccessivo ai media come fattore di compensazione, che è una condizione favorevole per la formazione e sviluppo della dipendenza dall’informazione.

I fattori personali costituiscono il terzo gruppo di fattori di rischio per la formazione della dipendenza dalle informazioni. La formazione e lo sviluppo della dipendenza sono facilitati da una serie di fattori psicologici: compromissione dell'autocontrollo, rigidità, disturbi affettivi persistenti (elevata instabilità emotiva, impulsività emotiva negativa), infantilismo, autostima instabile.

Esempi comuni di dipendenza dalle informazioni sono la ricerca incontrollata di informazioni senza necessità, la passione eccessiva per i giochi online, la comunicazione sui social network, ecc.

O. Yu Kalinichenko non classifica la dipendenza dalle informazioni come una malattia, poiché presenta una vasta gamma di sintomi e può colpire persone che lavorano semplicemente con le informazioni. Tuttavia, l'autore è riuscito a sistematizzare i tipi di dipendenza dalle informazioni, le principali delle quali sono le seguenti.

La dipendenza da Internet è un desiderio ossessivo di connettersi a Internet e una dolorosa incapacità di disconnettersi da esso in tempo.

La dipendenza dal gioco è una presunta forma di dipendenza psicologica che si manifesta nel coinvolgimento compulsivo nei giochi per computer o nel gioco d'azzardo.

La dipendenza dal computer è la dipendenza dal lavorare su un computer. Allo stesso tempo, a una persona non importa che tipo di lavoro svolge: gioca, ascolta musica, ecc.

La dipendenza dalla comunicazione (dipendenza da cellulare) è una dipendenza dall'uso del telefono cellulare.

Dipendenza dal cybersesso: dipendenza dagli appuntamenti intimi online, dipendenza dagli appuntamenti casuali e da siti, immagini,

Navigazione web ossessiva: viaggi infiniti su Internet, alla ricerca di qualsiasi informazione disponibile, seguendo senza senso collegamenti da una pagina all'altra.

Dipendenza dalla comunicazione virtuale: grandi volumi di corrispondenza, partecipazione costante a chat room, forum web, social network, ridondanza di conoscenti e amici su Internet.

Pertanto, la dipendenza dalle informazioni è un comportamento ossessivo-dipendente che porta a disturbi di adattamento ed è accompagnato dallo sviluppo di emozioni intense, espresse nel desiderio di fuggire dalla realtà modificando il proprio stato mentale attraverso la costante fissazione dell'attenzione sui media. Sulla base di un'analisi delle fonti letterarie, abbiamo identificato tre gruppi di fattori di rischio per la formazione della dipendenza dalle informazioni: cognitivo, socio-psicologico e personale.

Il World Wide Web avvolge da tempo il mondo intero. Il termine dipendenza da Internet è una malattia i cui segni si possono riscontrare ad ogni passo e che “estrae” adulti e adolescenti dal loro consueto modo di vivere nella società. Gli esperti lanciano l'allarme: il problema deve essere affrontato con metodi diversi, altrimenti sarà il disastro. La nuova malattia del 21° secolo non si è fatta attendere.

Cos'è la dipendenza da Internet

La definizione di una nuova malattia del 21° secolo non è nuova. Questa si chiama dipendenza da Internet o dipendenza da Internet. Puoi anche rilevarne i sintomi in te stesso. Effettua un test: spegni Internet per due ore. Cosa hai sperimentato? Rabbia, noia, confusione, un bisogno ossessivo di controllare la tua pagina? Ognuno di questi sentimenti indica una cosa: hai una moderna malattia di Internet. Hai bisogno di aiuto? Sì e no. Dipende da quanto profondamente sei “bloccato” nella rete informatica.

Tipi

La malattia mentale causata dal World Wide Web ha diverse forme di dipendenza. Possono essere facilmente classificati in diversi tipi di dipendenza da Internet, ognuno dei quali ha le proprie basi psicologiche. Questo:

• Comunicazione virtuale. Un numero enorme di social network, chat o blog consente a una persona di comunicare in qualsiasi momento della giornata. Una persona dipendente si sforza di fare centinaia di amici virtuali mentre utilizza Internet, ma allo stesso tempo perde quelli reali.
• Concetto di dipendenza dal gioco d'azzardo. Un gioco online, come una continuazione dei social network online, ti permette di immergerti in un nuovo mondo, realtà virtuale o fiaba. Molti utenti Internet in tutto il mondo prendono parte contemporaneamente a questi giochi, il che rende il processo ancora più emozionante e la dipendenza psicologica ancora più forte.
• Influenza sessuale di Internet. Una persona, cercando di ottenere soddisfazione fisica, preferisce guardare film e video di natura erotica e pornografica.

Cause

Gli psicologi nominano varie ragioni per i disturbi della comunicazione che portano alla dipendenza dal computer negli adulti o nei bambini. Tuttavia, si riducono a un problema psicologico: l'incapacità di esprimersi nella società. Le persone spesso fanno cose avventate per ottenere centinaia di migliaia di Mi piace. La comunicazione ordinaria tramite i social network è diventata autoaffermazione attraverso il feedback di estranei.

Gli psicologi dicono che la causa della dipendenza dal gioco è la noia e la capacità di isolarsi dal mondo esterno con le proprie preoccupazioni e problemi. Per quanto riguarda la dipendenza sessuale dai video porno, tutto è semplice. Questa è l'assenza di un partner sessuale permanente, l'incapacità di aprirsi sessualmente e altri disturbi mentali.

Sintomi

Quindi, come puoi riconoscere la dipendenza in te stesso o nei tuoi cari? Ci sono molti sintomi in base ai quali si può giudicare se una persona è caduta o meno nelle insidiose reti di Internet. I seguenti segni di dipendenza da Internet ti aiuteranno a riconoscere la malattia. Presta attenzione all'apparenza. Il paziente perde la capacità di lavorare, diventa come un tossicodipendente con la pelle pallida, le occhiaie e l'aspetto esausto e stanco.

Il paziente di Internet trascorre il suo tempo libero su Internet. Spesso un simile passatempo è un "vagare" senza senso sui social network, sui forum e sui siti di intrattenimento. Allo stesso tempo, la mezz'ora prevista prima di andare a letto si trasforma senza problemi in un'intera notte davanti al monitor. Se la rete scompare, la persona inizia a soffrire di noia, diventa irritabile e nervosa.

Una persona immersa nel mondo virtuale si dimentica di mangiare, nuotare e persino di andare in bagno. A volte il sonno è fuori questione. Se gli viene portato via il "giocattolo", può diventare aggressivo, il comportamento di dipendenza diventa pronunciato. La dipendenza da Internet colpisce soprattutto gli adolescenti. La comunicazione familiare dal vivo svanisce, amici, genitori e parenti passano in secondo piano. Queste persone hanno bisogno di aiuto psicologico.

Come sbarazzarsi della dipendenza da Internet

È già noto che esistono cliniche speciali e pensioni dove vengono curati tossicodipendenti e alcolisti. Tuttavia, poche persone sanno che in tutto il mondo sono state aperte istituzioni speciali dove vengono curati i pazienti con dipendenza dal computer. Ce ne sono pochissimi nel nostro Paese e arrivarci non è facile, ma questo non significa che bisogna arrendersi. Puoi superare la malattia con l'aiuto di uno psicologo esperto, consultazioni con uno psicoterapeuta, terapia comportamentale e consigli dei tuoi cari.

Trattamento

La dipendenza da Internet può essere curata. Una persona che trascorre ore davanti a un monitor ha bisogno di aiuto per utilizzare diversi metodi di trattamento. Per fare questo non è necessario assumere alcun farmaco; esistono altri trattamenti per la dipendenza da Internet:

• Viaggi. Non devi necessariamente volare dall’altra parte del mondo, puoi semplicemente andare fuori città per il fine settimana. Non dimenticare di portare una tenda e di lasciare i tuoi gadget a casa.
• Passatempo. Aiuta una persona dipendente a ritrovarsi in un nuovo hobby. Fare qualcosa che ami ti aiuterà a sbarazzarti del problema.
• Formazione scolastica. Non è mai troppo tardi per imparare. Invece di "vagare" senza meta nella vastità del World Wide Web, puoi, ad esempio, iniziare a imparare una lingua straniera.
• Sport. L'esercizio fisico ricorderà al paziente che vive nel mondo reale. Inoltre, una bella figura e una buona salute non sono mai superflue.

Prevenzione

Solo perché un metodo di trattamento ti ha aiutato a sbarazzarti di questa malattia mentale non significa che puoi rilassarti. Le attività preferite, la comunicazione con gli amici e il raggiungimento dei tuoi obiettivi dovrebbero occupare tutto il tuo tempo libero. L'ex paziente inizierà ad apprezzare ogni minuto della sua vita e rimpiangerà ogni secondo trascorso invano. Una buona prevenzione della dipendenza da Internet negli adolescenti è uno stile di vita attivo, compreso lo sport.

Conseguenze del fenomeno della dipendenza da Internet

Prima di sederti davanti al monitor, pensa a cosa potrebbe significare. Le persone con diagnosi di dipendenza da Internet col tempo perdono interesse per la vita reale e, allo stesso tempo, per il loro aspetto e la loro salute. Notti insonni, pasti frettolosi, dimenticanza, deterioramento della memoria: puoi chiudere un occhio su tutto questo, perché questa è la tua vita e tu decidi cosa farne. Pensa ai tuoi cari, alla persona amata, ai tuoi figli, ai tuoi genitori: soffrono di tali disturbi mentali.

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Dipendenza dall'informazione e sovrasaturazione: due facce della medaglia

Al giorno d'oggi, l'informazione gioca un ruolo enorme nella vita delle persone. Per alcuni, come gli uomini d'affari, è la base dell'attività lavorativa.

La crescente necessità di informazioni, così come il campo informativo in cui vive una persona, solleva molti problemi. Da un lato, il flusso di informazioni in entrata che colpisce una persona è così grande che a volte è difficile gestirlo. D'altra parte, l'abitudine di viverci crea il bisogno di riceverlo: è così che nasce la dipendenza dalle informazioni.

Ora non stiamo parlando di dipendenza da Internet, quando una persona sente il bisogno di essere online, ma di dipendenza dal consumo di informazioni, in qualsiasi forma: cartacea, elettronica, audio o video (anche se va notato che tale dipendenza è nata proprio nell’era di Internet con il suo enorme flusso di informazioni).

Il problema oggi è che ci sono troppe informazioni a disposizione degli esseri umani. Non è in grado di percepire tutto ciò a sua disposizione: la quantità di conoscenza nel mondo moderno è davvero enorme.

Il volume della conoscenza è in costante aumento e i mezzi moderni lo rendono accessibile e una persona ha il problema di selezionare le informazioni necessarie, sconosciute 30-40 anni fa.

La grande quantità di informazioni a disposizione di una determinata persona ha portato alla perdita del suo valore, nonché all'emergere di nuove competenze. Una persona moderna non dovrebbe tanto percepire le informazioni e trasformarle in conoscenza, ma lavorare con esse: organizzare, filtrare le cose non necessarie e classificare.

Gli esperti hanno persino inventato il termine "competenza informativa", che significa la capacità di organizzare il flusso di informazioni in entrata e di evidenziare la cosa principale.

L’uomo oggi deve affrontare un altro compito: la ricerca di informazioni. Internet, riviste, giornali, prodotti video e audio: questo flusso supera la capacità di una persona di percepire ed elaborare i dati. La ricerca stessa diventa estremamente difficile, così come ordinare le informazioni in base alla loro utilità.

Il campo dell'informazione in cui vivono le persone nel 21° secolo ha dato origine a molti nuovi problemi. Uno di questi - la dipendenza dalle informazioni - non riceve abbastanza attenzione, ma è piuttosto serio e può influenzare negativamente una persona in futuro.

Le persone che soffrono di dipendenza dall'informazione non possono restare al di fuori del campo dell'informazione: il loro cervello deve ricevere costantemente nuovi dati, in qualsiasi forma. Ricevere costantemente informazioni è la loro droga. Per strada leggo la stampa, all'ora di pranzo - siti di notizie, nel fine settimana a casa - blog (diari di rete) o guardo la TV, ascolto un audiolibro in macchina. A prima vista, non c'è nulla di sbagliato in questo: una persona sta cercando di utilizzare il tempo nel modo più efficiente possibile. Tuttavia, tale trattamento del flusso di informazioni può portare a conseguenze negative nel tempo.

Le persone abituate a consumare informazioni non si sentono in difficoltà: credono che tutti vivano in questo modo e questo è normale. La negazione di un problema è uno dei segni della sua esistenza.

Il risultato di ciò è un attenuamento della percezione delle informazioni: l'informazione non rimane nella testa, non si trasforma in conoscenza, e quindi in esperienza, non provoca una reazione sotto forma di pensieri.

Il cervello, abituato solo a ricevere, perde la capacità di altri tipi di attività mentale: analisi e lavoro creativo. Tali situazioni portano all'affaticamento, in particolare, sono una delle cause della sindrome da stanchezza cronica, di cui parleremo più avanti.

La vita stessa spesso rende una persona un consumatore involontario di informazioni: i conducenti accendono la radio senza il consenso dei passeggeri, nelle palestre o nei supermercati vengono costantemente trasmessi musica o pubblicità e il cervello consuma, registra e archivia queste informazioni in memoria contro la volontà di la persona.

La maggior parte delle persone a casa ha spesso la radio o la televisione in sottofondo, il che significa una costante intrusione forzata di informazioni, quindi se non puoi stare tranquillo, è meglio accendere della musica tranquilla.

Torniamo all'informazione elettronica e a Internet. Quante volte hai navigato sul Web e hai trovato un titolo interessante e hai cliccato sul collegamento, o hai iniziato a leggere un articolo su un altro studio sulla sessualità o pettegolezzi su personaggi famosi? Pensa a quante informazioni veramente utili e necessarie sono contenute in tali articoli. Quanti siti di notizie e blog leggi ogni giorno? Ora valuta il tempo dedicato a loro e le informazioni necessarie ricevute. Sono difficilmente paragonabili. Va ricordato che anche leggendo i titoli, nel cervello viene registrata la spazzatura delle informazioni.

Tali informazioni non solo sono inutili. Molto tempo, spesso tempo di lavoro, viene speso per consumarlo. La disponibilità di informazioni e intrattenimento elettronico (giochi online o chat) porta al fatto che una persona perde tempo con essi e poi scopre di non avere tempo per completare il lavoro principale. Anche il tempo di riposo viene dedicato a queste cose. Tornando a casa dopo una giornata di lavoro, puoi trascorrere l'intera serata su Internet, leggendo notizie, blog e forum. Dopodiché, non dovresti essere sorpreso dal tuo scarso sonno e dal tuo benessere al mattino.

Questo problema dovrebbe essere risolto in modo completo.

Innanzitutto, vale la pena valutare l'importanza del flusso di informazioni e la necessità delle informazioni consumate. Devi proteggerti da influenze informative non necessarie:

♦ rivedere il rumore di fondo – TV, radio;

♦ compra un lettore e registra della buona musica;

♦ controllare i feed RSS e le mailing list.

È utile organizzare periodicamente il silenzio informativo, ad esempio trascorrere un giorno senza leggere le notizie e, mentre si è su Internet, lavorare solo.

Un'altra abilità estremamente utile relativa alla gestione delle informazioni è il recupero delle informazioni. Oggi Internet è un libro di consultazione universale che contiene quasi tutte le informazioni, ma è necessario essere in grado di utilizzare le funzionalità della rete. Vale la pena apprendere i principi della ricerca su Internet, leggere le pagine della guida e la ricerca diventerà professionale e veloce.

Lo stesso vale per altri tipi di attività di informazione. Avendo padroneggiato le moderne tecnologie per lavorare con le informazioni elettroniche, puoi lavorare in modo molto più efficiente e non sperimentare stress, anche dovuto al sovraccarico di informazioni.