Radimo sa Schulte stolovima.

Mnogi ljudi smatraju da im se tijekom čitanja oči glatko i ravnomjerno kreću po tekstu. Zapravo, to uopće nije tako. Pri čitanju oči čine grčevite pokrete i zaustavljaju se (fiksacije). U trenutku zaustavljanja dolazi do percepcije teksta. Za većinu čitatelja, volumen percepcije po fiksaciji je samo 1-2 riječi. Ako se u retku nalazi 10-12 riječi, bit će otprilike isti broj zaustavljanja. Česta zaustavljanja smanjuju brzinu čitanja. Potrebno je nastojati obuhvatiti što više riječi u jednoj fiksaciji. To će uvelike poboljšati vašu brzinu čitanja.

Za trening se mogu koristiti Schulteove tablice. Oni će pomoći u razvoju perifernog vida, poboljšati koncentraciju i proširiti polje percepcije teksta.

Schulte stolovi dolaze u različitim razinama složenosti. Najčešća tablica je kvadrat, koji je podijeljen na 25 ćelija. U tim su ćelijama brojevi ili slova od 1 do 25 raspoređeni na kaotičan način.

Kada radite sa Schulteovim stolom, držite ga na istoj udaljenosti od očiju kao i kada čitate knjigu, odnosno otprilike 25-30 cm Gledajte u sredinu stola, pokušajte očima prekriti cijeli stol. Zatim perifernim vidom pokušajte pronaći sve brojeve ili slova od 1 do 25. Upamtite da je glavna stvar ne tražiti brojeve tako da „prođete očima“ po stolu, već kada gledate u središte stola, možete istovremeno vidjeti središnja i bočna slova ili brojeve.

Nakon rada sa Schulte stolom, radite opuštajuće vježbe za oči.

Schulte stolovi za trening(kliknite na tablicu za povećanje).

Schulteova tablica 1
Schulteova tablica 2
Schulteova tablica 3

Schulteova tablica 4
Schulteova tablica 5
Schulteova tablica 6

Schulteova tablica 7
Schulteova tablica 8
Schulteova tablica 9

Schulteova tablica 10

Položite test Schulteove tablice. Kako koristiti ovaj program je napisano u nastavku.

Preuzmite i ispišite Schulteove tablice

Preuzmite besplatne Schulteove tablice za vježbanje izvan mreže ili ih ispišite na papir.

Schulteov stolni program

Kliknite na gumb "Start" za početak vježbe. Oba možete proći klikom na brojeve u tablici i pritiskom na tipku "Stop". Praksa pokazuje da će pri prolasku samo uz mjerač vremena brzina prolaska uvijek biti mnogo veća, jer se vrijeme ne troši na klikove mišem na stol. Metoda klika može biti dobra za početnike, pogotovo ako odaberete jednostavan način rada s isticanjem pronađenih brojeva. Simulator ima dva načina rada: "lako" i "trening". U jednostavnom načinu rada svi pritisnuti brojevi su označeni.

Način vježbanja

U načinu treninga, sam simulator zauzvrat prolazi kroz elemente tablice. Samo morate slijediti. Pri maloj brzini možete pokušati pronaći element brže od simulatora, a pri velikoj brzini pratiti. Takav pristup uz redovitu nastavu omogućit će vam brzi razvoj periferni vid te mogućnost brzog pronalaženja pravih znakova ili riječi u tekstu, što je vrlo važno kod brzog čitanja ili traženja informacija, više o tome u rubrici brzo čitanje.

Tablice slova

Ako ste postigli dobar rezultat i brzo prošli vježbu s uobičajenom Schulteovom tablicom, tada možete isprobati verziju ove vježbe sa slovima. Schulteove tablice slova omogućuju vam da "odvučete pažnju" od uobičajenih tablica i natjerate mozak da radi malo teže.

Tehnika Schulte stola

Schulteov stol potrebno je proći gledajući striktno u središte stola i perifernim, perifernim vidom pronaći brojeve ili slova uzlaznim redoslijedom. Što se brže pronađu svi brojevi ili slova u rastućem redoslijedu, to bolje. Tijekom vježbe potrebno je prekinuti unutarnji dijalog, odnosno ne govoriti ništa sebi.

Ove vježbe pridonose razvoju inteligencije, razvoju mozga i brzom čitanju. Također, da biste postigli rezultat, trebate trenirati svaki dan, ali ne više od 10 treninga kako biste izbjegli prekomjerni rad. Kada primijetite da brzina vježbe pada, morate prekinuti trening i odmoriti se 15-20 minuta pa počnite iznova.

Tijekom odmora ne možete čitati, gledati TV ili raditi nešto slično, što dovodi do mentalnog rada. Kako se brzina prolaska tablica smanjuje, oni obično prelaze na tablice dimenzija 6x6, 7x7 i tako dalje. na temelju trenutne sposobnosti.

Za mlađe učenike i djecu

Naravno, maloj će djeci biti teško prikupiti takve tablice i potrebna im je jednostavnija opcija, gdje je manje brojeva i lakše se kretati. Stoga, za djecu, možete proći kroz posebne, male tablice od 3x3, 4x3, 4x4 i 5x4 ćelije.

Schulte stolovi za djecu online:

Tablica Gorbov-Schulte

Primjeri Schulteovih tablica

Slijede primjeri takvih tablica:

Schulteov stolni test

Schulteov stolni test pomaže vidjeti koliko su dobro razvijeni periferni vid, pamćenje, koncentracija i pažnja osobe.

Ostale vježbe sa sličnim učinkom:

Isprobajte tvrdu verziju Schulteove tablice predstavljeno na slici ispod. Tamo je, umjesto 25, čak 90 vrijednosti raspoređeno po neravnoj mreži i imaju složen, zamršen oblik:

Rezultati Schulteove tablice

Rezultati Schulteove tablice omogućit će vam brže čitanje, brže pronalaženje pravog materijala, bolju navigaciju u tekstu i također doprinijeti razvoju pamćenja, jer kada pronađete prave brojeve, na ovaj ili onaj način morate zapamtiti mjesto sljedećih ili prethodnih kako biste ih bolje kretali i brže dovršili ovaj zadatak.

Više Schulteovih tablica:

Tečajevi za razvoj brzog čitanja i trening mozga

Naš tečaj brzog čitanja u 30 dana pomoći će vam da razvijete i sinkronizirate obje hemisfere mozga. Sinkroniziranim, zajedničkim radom obje hemisfere, mozak počinje raditi višestruko brže, što otvara mnogo više mogućnosti.

Tečaj sadrži veliki broj vježbi za treniranje mozga, jer uz veliku brzinu čitanja još uvijek trebate imati vremena razumjeti, zapamtiti, a ponekad i razmišljati o informacijama!

Tajne fitnesa mozga, treniramo pamćenje, pažnju, razmišljanje, brojanje

Ako želite overclockati svoj mozak, poboljšati njegove performanse, napumpati pamćenje, pažnju, koncentraciju, razviti više kreativnosti, izvoditi uzbudljive vježbe, trenirati na razigran način i rješavati zanimljive zagonetke, onda se prijavite. 30 dana snažnog fitnesa za mozak vam je zajamčeno.

Super memorija za 30 dana

Čim se prijavite na ovaj tečaj, za vas će započeti snažan 30-dnevni trening za razvoj super-pamćenja i pumpanja mozga.

U roku od 30 dana nakon pretplate na mail ćete dobiti zanimljive vježbe i edukativne igre koje možete primijeniti u svom životu.

Naučit ćemo pamtiti sve što može biti potrebno u poslu ili privatnom životu: naučiti pamtiti tekstove, nizove riječi, brojeve, slike, događaje koji su se dogodili tijekom dana, tjedna, mjeseca, pa čak i karte puta.

Ubrzavamo mentalno brojanje, NE mentalnu aritmetiku

Tajni i popularni trikovi i life hacks, prikladni čak i za dijete. Iz tečaja ne samo da ćete naučiti desetke trikova za pojednostavljeno i brzo oduzimanje, zbrajanje, množenje, dijeljenje, izračunavanje postotka, već ćete ih i razraditi u posebnim zadacima i edukativnim igrama! Mentalno brojanje također zahtijeva puno pažnje i koncentracije, koji se aktivno treniraju u rješavanju zanimljivih problema.

Novac i način razmišljanja milijunaša

Zašto postoje problemi s novcem? U ovom ćemo tečaju detaljno odgovoriti na ovo pitanje, zaviriti duboko u problem, razmotriti naš odnos s novcem s psihološke, ekonomske i emocionalne točke gledišta. Iz tečaja ćete naučiti što trebate učiniti da riješite sve svoje financijske probleme, počnete štedjeti novac i uložiti ga u budućnost.

Što je? Schulteova tablica je tablica u čije su ćelije nasumično smještene određene informacije (najčešće uzastopni brojevi). Najčešći tip tumačenja Schulteove tablice (ili Shultzove tablice) je kvadratna tablica s 5 stupaca i 5 redaka, u kojoj su nasumično postavljeni brojevi od 1 do 25. Takva tablica je prikazana na donjoj slici:

Bit djela sa Schulteovim tablicama je brzo uzastopno pronaći sve brojeve koji se nalaze u tablici. Štoviše, naglasak je na brzini pronalaženja, koja se može povećati posebnim metodama rada s tim tablicama.

Učinak vježbanja. Schulteove tablice koriste se za razvoj tempa percepcije informacija, a stalni rad sa Schulte tablicama pomaže proširiti vaš periferni vid. Široko vidno polje skraćuje vrijeme pretraživanja informativnih dijelova teksta. Također, zbog rada s takvim tablicama povećava se brzina kretanja vizualnog pretraživanja, što je važna komponenta vještine brzog čitanja.

Tehnika vježbanja

Kako biste učinkovito povećali brzinu čitanja, trebate tražiti brojeve u tihom brojanju, odnosno za sebe, u rastućem redoslijedu od 1 do 25. Pronađeni brojevi fiksiraju se samo pogledom. Međutim, postoji posebnost ove pretrage. Da biste pravilno izveli vježbu, a time i brzo pronašli sve brojeve, trenirajući periferni vid, morate se usredotočiti na središnju ćeliju tablice tako da možete vidjeti tablicu u cijelosti.

Najbolji trening vizualnih vještina pri radu sa Schulteovim stolovima postiže se uz maksimalnu odsutnost horizontalnih i okomitih pokreta očiju. Da biste to učinili, potrebno je promatrati ispravnu udaljenost od očiju do stola. Što je stol dalje, to je prikladnije gledati sve njegove ćelije odjednom. Optimalna udaljenost do stola trebala bi odgovarati udobnoj udaljenosti od monitora prilikom čitanja. Obično je to 40-50 centimetara, ali ne morate previše skretati pogled, samo ako vam je teško vidjeti cijeli stol.

Pogrešna vježba
sa Schulteovim stolom

Ispravna vježba
sa Schulteovim stolom

Postizanje željenog učinka. Kada radite sa Schulte tablicama, važno je razumjeti da trenirate svoje vizualne vještine. Stoga, glavna stvar nije želja da se svaki stol završi što je prije moguće, već ispravno izvođenje vježbe, odnosno poštivanje gore opisane metodologije. U početku, prilikom izvođenja vježbe, možete imati poteškoća, ali sa svakom sljedećom tablicom sve ćete brže pronaći brojeve. Na kraju ćete otkriti da sada brojeve pronalazite mnogo prije nego da ih tražite samo normalnim pokretom očiju. To je željeni učinak tehnike vježbanja sa Schulte tablicama.

Način vježbanja. Dobar periferni vid, kao i vještine vizualnog pretraživanja, mogu se postići ne samo pravilnim izvođenjem pretraživanja brojeva, već i stalnim sustavnim programom obuke. Stoga je važno raditi sa Schulte stolovima barem 3-4 puta tjedno po 20-30 minuta tijekom 2-3 tjedna. Ako vam se oči počnu umoriti tijekom sesije, onda je bolje napraviti kratku stanku ili ponoviti vježbu sljedeći dan.

Klasični Schulteov stol je kvadrat od 25 ćelija (5 x 5), u čijem središtu su ucrtani brojevi od 1 do 25. Duljina jedne od njegovih stranica približno je jednaka standardnom listu knjige. Postoje i komplicirane (6 x 6, 7 x 7, u boji, sa slovima itd.) i pojednostavljene (dječje, 3 x 3) verzije Schulteove tablice.

Varijanta Schulte stola za djecu i početnike

Izgleda kao klasični Schulteov stol

Komplicirana verzija: istih 25 brojeva, ali na pozadini u boji

A ovo nije najlakša zagonetka koja se temelji na Schulteovoj tablici.
Za brzinu je potrebno pronaći brojeve od 1 do 90.
Provjerite jeste li dorasli zadatku.

Zadatak polaznika je usmjeriti pogled u središte Schulteovog stola i vidjeti sve brojeve po redu, dok oči moraju ostati nepomične. Schulteov stol postavljen je na udobnoj udaljenosti za čitanje (obično je 30-40 cm).Brojke ne treba izgovarati ni naglas ni u sebi: nastojte ih percipirati izravno, bez odijevanja u uobičajeni verbalni ili mentalni oblik.

Postoje papirnate i elektroničke verzije Schulteove tablice. Prvi je poželjniji, ali u drugom slučaju možete trenirati između vremena, na primjer, na putu do posla ili škole. Počinju trenirati s klasičnim Schulte stolom, pri čemu je važno pratiti da se oči ne umore. Ako osjetite nelagodu, svakako napravite pauzu. Morate raditi 2-3 puta tjedno, postupno povećavajući složenost zadataka. Ne preporučuje se pregledavanje više od 10 Schulte stolova dnevno.

Schulte stol u bojama kalendara - također komplicirana opcija

Učinak takvih vježbi vidjet ćete nakon nekoliko dana treninga – bit će vam lakše apstrahirati i vidjeti cijelu tablicu odjednom, a ne pokušavati automatski čitati informacije na uobičajen način; proširit ćete područje percipiranog teksta. Svrha nastave je povećati brzinu izvršavanja svakog zadatka. Dakle, trenirate pronaći potrebne informacije jednostavnim gledanjem teksta, a ne traženjem svake riječi u njemu.

Za one koji žele savladati brzo čitanje, Schulteova tablica sa slovima bit će korisna

Drugo područje primjene tablica je NLP (neuro-lingvističko programiranje), gdje pomažu da se opustite i naučite percipirati informacije kakve jesu, a ne kroz prizmu vlastite kritičke percepcije. Ova vještina pomaže i pri čitanju, pa možemo reći da su ove vježbe dvostruko korisne. za one koji žele naučiti brzo čitanje.

Ako imate ozbiljnih problema s pamćenjem informacija, pokušajte kombinirati nastavu s posebnim tečajem.

Pogreška u funkciji saveImage: Nije moguće spremiti izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-1_images_banners_thumb_medium200_200.jpg" kao jpeg.

Pogreška u funkciji saveImage: Nije moguće spremiti izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-1_images_banners_thumb_large200_200.jpg" kao jpeg.

Pogreška u funkciji saveImage: Nije moguće spremiti izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-2_images_banners_thumb_medium200_200.jpg" kao jpeg.

Pogreška u funkciji saveImage: Nije moguće spremiti izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-2_images_banners_thumb_large200_200.jpg" kao jpeg.

Pogreška u funkciji saveImage: Nije moguće spremiti izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-3_images_banners_thumb_medium200_200.jpg" kao jpeg.

Pogreška u funkciji saveImage: Nije moguće spremiti izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-3_images_banners_thumb_large200_200.jpg" kao jpeg.

SHULTE TABLOVI - Izbor #1

Prikupili smo najbolje Schulte karte za ONLINE tečajeve. Ova izvrsna vježba za razvoj pažnje i brzine reakcije proširit će vam vidno polje.

Schulteove tablice su obične tablice u kojima se bilo koja informacija nasumično nalazi (obično nizovi brojeva). Najčešća opcija je kvadratna tablica od 5 redaka po 5 stupaca s nasumično razbacanim brojevima 1-25. Primjer takve tablice prikazan je na slici lijevo.

Cilj rada s tablicama je pronaći sve brojeve po redu što je brže moguće. Glavna se pozornost posvećuje brzini pretraživanja, koja je namijenjena povećanju sustavnih vježbi sa Schulte tablicama. Pri ovladavanju vještinama brzog čitanja one služe i za razvoj i za testiranje trenutnih sposobnosti osobe.

Učinkovitost vježbe. Redovita praksa pronalaženja sekvenci u Schulzovim tablicama pomaže u proširenju perifernog vida, odnosno proširenju vidnog polja. Dakle, osoba sve manje vremena provodi tražeći informativne blokove teksta, jer uspijeva uhvatiti više teksta očima. Također, zahvaljujući radu sa Shultz tablicama povećava se i brzina pokreta očiju, a to je vrlo važno za stjecanje vještina brzog čitanja.

Schulte proračunska tablica

Ljudske oči obično dobro razlikuju samo one objekte koji se nalaze doslovno ispred nosa - u vrlo maloj mrljici. Ostali objekti koji leže izvan ove središnje zone čine nam se mutnim. Ovo svojstvo pažnje značajno ograničava i otežava mogućnosti pronalaženja informacija. Koristeći Schulte (Schultz) tablice možete značajno proširiti vidno polje. Rad sa tablicama razvija trodimenzionalnu (paralelnu) viziju. Simboli se percipiraju kao jedan niz, a ne kao zaseban niz. Brzina percepcije raste za red veličine.

Kako raditi sa Schulteovim tablicama

Da biste razvili brzo čitanje, trebate tražiti brojeve u rastućem redoslijedu, a da ih ne izgovarate naglas ili sami sebi. Potreban je samo jedan pogled. Ključ učinkovitog pretraživanja (i razvoja perifernog vida) je usredotočiti se na središte stola, pokušavajući vidjeti cijeli stol. Dakle, postoje dvije značajke ispravnog izvršenja: 1) ne izgovarati; 2) pogledati u središnju ćeliju. Gore lijevo vidite da oči zamašno "lutaju" po stolu tražeći brojeve, što nije točno. Kako ispravno tražiti brojeve prikazano je na slici dolje lijevo. Koncentracija pozornosti na središnji dio Schulteove tablice trebala bi biti apsolutna.

Za potiskivanje artikulacije (izgovora) razvijene su posebne vježbe. Neki ljudi imaju prirodnu sposobnost čitanja bez govora.

Da biste postigli najbolje rezultate u razvoju vještina brzog čitanja, morate svesti na minimum sve horizontalne i okomite pokrete očiju. Važno je odabrati ispravnu udaljenost očiju od stola i držati se toga. Što dalje držite pogled od stola, bolje ćete moći vidjeti sve ćelije u isto vrijeme. U pravilu je ta udaljenost jednaka preporučenoj za čitanje knjiga ili rad s računalom – odnosno 40-50 cm. No, ne biste trebali odvojiti pogled u želji da što bolje zahvatite stol svojim oči.

Stručnjaci vrlo često koriste vježbe sa Schulteovim tablicama kako bi razvili sposobnost brzog čitanja. Pravilan redoviti trening donosi opipljive rezultate: poboljšava se periferni vid, povećava se površina vidljivog teksta, a samim time i brzina i kvaliteta čitanja.

Osim tečajeva brzog čitanja, Schulteove tablice su prilično popularne na seminarima neuro-lingvističkog programiranja (NLP). Pomažu u postizanju High Performance State - stanja visoke produktivnosti, kada se otkriva brzina percepcije i obrade informacija, pozornost, kao i kreativnost. Visoku produktivnost karakterizira nestandardno razmišljanje, aktivacija intuicije. Općenito, te su kvalitete također važne za brzo čitanje. Odnosno, ako redovito vježbate sa Schulzovim tablicama, tada će se povećati i čisto fiziološki pokazatelji učinkovitosti čitanja i opći pokazatelji funkcije mozga.

Postizanje maksimalne učinkovitosti sa nastave. Dok vježbate sa Schulz stolovima, zapamtite da ste prvenstveno usredotočeni na razvoj svojih vizualnih vještina. Stoga biste trebali odustati od želje da brzo svladate trenutnu tablicu. Umjesto toga, sva pozornost treba biti usmjerena na ispravno izvođenje vježbe. U početku će najvjerojatnije biti poteškoća, ali svakim sljedećim treningom bit će sve bolje. I na kraju ćete se iznenaditi kad otkrijete da je vaša brzina za red veličine veća nego kod običnih pokreta očiju kroz ćelije stola. Upravo je to željeni učinak ove tehnike za postizanje vještine brzog čitanja.

Način vježbanja. Za razvoj izvrsnog perifernog vida i vještine brzog traženja važno je ne samo pravilno izvoditi vježbe, već i redovito sustavno trenirati prema predviđenom programu. Trebali biste izdvojiti najmanje 3-4 dana od 20-30 minuta za najmanje dva tjedna. Kada osjetite da su vam se oči počele umarati, bolje je prekinuti trening, odmoriti se i sutradan proraditi po stolu.

Razine složenosti Schulteovih tablica

Za razvoj perifernog vida i mogućnost što bržeg pronalaženja potrebnih informacija u tekstu možete besplatno preuzeti (kasnije ćemo objaviti) Schultzove tablice različite složenosti.

Prva razina(tablete dimenzija 3×3 i 5×3) namijenjena je djeci i početnicima u brzom čitanju. Ako ih uspijete vrlo lako proći, onda možete sigurno odabrati drugu razinu težine.

Druga razina- standardne tablice za 25 ćelija s dimenzijom 5? 5. Osim preuzimanja tablica, postoji i online trening sa Schulz tablicama.

Treća razina dizajniran za one koji su s lakoćom svladali prethodne. Sadrži višebojne tablice, posebno crveno-crne (Gorbovljeva tehnika). I, naravno, na ovoj razini postoje iste Schultzove numeričke tablice više dimenzije.

Obuka s takvim tablicama vrlo je relevantna pri radu s tabletima i mobilnim telefonima, čitanju tekstualnog sadržaja web stranica. Osim zaista važnih informacija, stranice sadrže sve vrste slika, bannera i beskorisnih poveznica. Razvijene vještine brzog čitanja pomoći će osobi da brzo odvoji informativnu komponentu, odredi prioritete i radi, zanemarujući nepotrebne elemente. Napredne Schultzove tablice u nastavku učinkovito razvijaju ove sposobnosti.