Kako ući u informacijsko polje svemira. U potrazi za velikim znanjem: kako se povezati s informacijskim poljem zemlje

Ovaj resurs sadrži puno informacija koje će biti korisne ljudima bez obzira na dob i zdravstveno stanje. Službeni internetski portal sadrži detaljne informacije o etiologiji i simptomima bolesti osteoartikularnog aparata, kao i o metodama liječenja bez lijekova.

Na svojoj web stranici liječnik nudi autorske metode liječenja artritisa, patologija gornjih i donjih ekstremiteta, kao i bolesti kralježnice. Osim toga, na ovoj stranici možete pronaći informacije o visokom kolesterolu i kako normalizirati ovaj pokazatelj.

Pavel Valerievich navikao je na integrirani pristup liječenju određenih bolesti, stoga njegovi autori detaljno opisuju psihosomatiku mnogih bolesti.

Također, posjetiteljima stranice bit će ponuđena dijeta za artrozu, koja će pomoći normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu i smanjiti intenzitet kliničkih manifestacija bolesti.

Ljudima koji se žele bolje upoznati s liječničkim i profilaktičkim metodama preporuča se da posjete autorov kanal pod nazivom "Razumna medicina" koji se nalazi na YouTube video hostingu.

Oni ljudi koji pate od intervertebralne kile trebaju donijeti rezultat magnetske rezonancije, i to ne samo opis, već i samu sliku.

Jednom riječju, o tome možete detaljno saznati na vlastitoj web stranici liječnika, koja se zove "Doktor Evdokimenko" ili nazvati telefonski broj objavljen na stranici.

Dakle, na pitanje gdje vodi Pavel Valerievich Evdokimenko može se odgovoriti prilično jednostavno. Da biste to učinili, morate otići na web stranicu liječnika koji nosi njegovo ime.

Liječničke knjige puno komentiraju, jer ne može svatko dobiti termin. Prva liječnička konzultacija košta pet tisuća rubalja, a sljedeće već počinju od marke od četiri tisuće do tri i pol.

Biografija doktora

10 godina kasnije, Evdokimenko je diplomirao na medicinskom institutu. Slijedi usavršavanje u istraživačkom centru za reumatologiju, koji je radio u Moskovskom državnom centru za artrozu (Moskva gradski centar za artrozu).

Usporedno s liječničkim radom, dr. Evdokimenko bavi se savjetodavnom i nastavnom djelatnošću na Sveučilištu prijateljstva naroda Rusije na Katedri za internu medicinu.

Godine 1984. Pavel Valerievich Evdokimenko diplomirao je s odličnim uspjehom na medicinskom fakultetu sa diplomom medicinskog asistenta, a zatim deset godina kasnije dobio je doktorsku diplomu, diplomirao na Moskovskom medicinskom institutu i dugo radio u Moskovskom gradskom centru za artrozu .

Klinika dr. Evdokimenko

Specijalist iz područja reumatologije i psihofiziologije Pavel Valerievich Evdokimenko, obavlja praktične aktivnosti na području medicinskog centra "ZOV", koji se nalazi na adresi: Moskva, Leninsky Prospect, 82/2.

Na području ove medicinske ustanove pacijenti se primaju i savjetuju ne samo s bolestima mišićno-koštanog sustava, već i s drugim somatskim i psihosomatskim patologijama.

Tijekom liječničkih konzultacija s punim radnim vremenom, Pavel Valerievich daje detaljne savjete o načinima ispravljanja načina života i mogućnostima za rješavanje određene bolesti.

Kompleksi vježbi za poboljšanje zdravlja

Izvorna medicinska gimnastika dr. Evdokimenka ne zahtijeva korištenje specijaliziranih simulatora i sportske opreme, a također ne predviđa prisutnost individualnih vještina u osobi.

Elementarni skup vježbi osoba izvodi samostalno kod kuće. Pavel Valerievich posebno je razvio pojedinačne gimnastičke komplekse koji utječu na određene mišićne skupine i zglobove.

Ako vježba predviđa boravak u istom položaju 5-10 sekundi, tada ova manipulacija u pravilu ima od 10 do 15 ponavljanja.

PROČITAJTE TAKOĐER: Liječenje osteohondroze kod kuće

• Gimnastičke tehnike za zglob koljena;
• Kompleks gimnastičkih manipulacija za zglob kuka;
• Terapeutske vježbe za rameni zglob;
• Terapijski gimnastički kompleks za osteohondrozu vratne kralježnice.

Navedene opcije za gimnastiku ne čine potpuni popis onih tehnika koje je autor razvio. Posebno za onu kategoriju ljudi koji ne mogu održavati potrebnu tjelesnu aktivnost, dr. Evdokimenko je zajedno s Lanom Paley razvio set gimnastičkih vježbi pod nazivom "uredska gimnastika".

Ova jednostavna opcija zagrijavanja prikladna je za vježbanje na radnom mjestu ili kod kuće. Za izvođenje propisanog skupa vježbi osoba se treba naoružati slobodnim vremenom i običnom stolicom s naslonom.

Svaka od manipulacija, koja je dio uredske gimnastike, djeluje kao učinkovito sredstvo za prevenciju i liječenje bolesti zglobova. Osim toga, ove vježbe će biti korisne za žene koje žele postići vitke noge.

Kako bi pomogao osobama koje pate od raznih bolesti zglobova kuka, dr. Evdokimenko je razvio terapeutske vježbe za normalizaciju metaboličkih procesa i motoričke sposobnosti u ovom dijelu mišićno-koštanog sustava.

Terapijske i korektivne vježbe za zglobove kuka su sljedeće:

1. Osoba leži na leđima, dok su joj noge u otvorenom položaju, a ruke leže uz tijelo. Nadalje, zdjelica se podiže na visinu od 20-30 cm od poda. U ovom položaju zdjelična regija se drži 40-60 sekundi. Ova vježba je korisna ne samo za zglob kuka, već i za ruke;
2. Početni položaj - ležeći na trbuhu s ispravljenim nogama. U tom položaju potrebno je naizmjenično podići jedan ispruženi ud na visinu od 30-40 cm, polako se vraćajući u prvobitni položaj. Broj ponavljanja ove manipulacije je 10-15 puta za svaku nogu;
3. Sljedeću vježbu morate izvoditi sjedeći na čvrstoj podlozi, s jednom nogom savijenom u koljenu, a drugom ispravljenom što je više moguće. Cijela gimnastička tehnika sastoji se od hvatanja koljena rukama i pokušaja da ga što više pritisnete uz tijelo. Preporuča se ostati u ovom položaju 30-40 sekundi, nakon čega se treba vratiti u početni položaj. Stopa ponavljanja je 5 puta.

Završna faza terapijskih vježbi je samomasaža prednjeg dijela bedra. Pokreti milovanja i trljanja u ovoj zoni moraju se izvoditi u smjeru protoka limfe, odnosno odozdo prema gore. Trajanje masaže nije više od 5 minuta.

Navedena gimnastika za zglob kuka uvrštena je u autorske metode liječenja koksartroze ovog zgloba.

Gimnastičku tehniku ​​dr. Evdokimenko za lezije zgloba kuka preporuča se izvoditi u kombinaciji sa sličnim kompleksom za vrat. Ovo stanje će omogućiti ne samo jačanje i razvoj zgloba kuka, već i djelovati kao sredstvo za borbu protiv cervikalne osteohondroze.

Akademik dr. Evdokimenko stvorio je poseban sustav treninga koji pokriva sve patološke zone mišićno-koštanog sustava.

Gimnastičke vježbe za rameni zglob

Nakon dijagnoze artroze ramenog zgloba ili periartroze mekih tkiva, pacijent se poziva da izvrši sljedeće radnje:

1. Glatka kružna rotacija ramena. U tom slučaju osoba mora zauzeti sjedeći položaj. Gornje udove potrebno je raširiti i zatvoriti u struku. Smisao ove lekcije je u kontinuiranoj rotaciji ruku u području ramenog zgloba. Trajanje gimnastičkog procesa je 2-3 minute. Zatim, nakon minute odmora, trebate se postaviti na isti način, sjedeći na čvrstoj i ravnoj ravni i fiksirajući ruke u struku, raditi pokrete naprijed s ramenima, naprijed-natrag, 4-5 minuta.
2. Zauzmite sjedeći položaj, stavite dlan lijeve ruke na desno rame, dok lakat treba biti okomito usmjeren prema dolje. Zatim, slobodnom desnom rukom, trebate napraviti nežurne pokrete povlačenja, hvatajući suprotni lakat. Tako se postiže glatki učinak na rameni zglob. Takve se manipulacije moraju izvesti u roku od 4 minute, 5 puta sa svake strane.

Terapeutske vježbe za zglob koljena

PROČITAJTE TAKOĐER: Odabir korzeta za kralježnicu s osteohondrozo

Gimnastika za zglob kuka

1. Nakon što ste zauzeli "ležeći" položaj na leđima, potpuno ispravite donje udove i usmjerite ruke duž tijela. Polako podignite zdjelicu za 20 cm i pokušajte je zadržati u tom položaju 1 minutu. Radite ovu vježbu 3-4 puta dnevno.
2. Sjednite na pod, savijte jedno koljeno i omotajte gornje udove oko njega. Pokušajte ga privući što bliže svom tijelu. Fiksirajte u ovom položaju 1 minutu i glatko se vratite u početni položaj. Učinite to do 4 puta dnevno.

Terapija koksartroze i gonartroze

Kako bi ih eliminirao, dr. Evdokimenko smatra učinkovitim:

1. Iz "stojećeg" položaja se trebate osloniti na zdravu nogu, a pritom se rukama prisloniti na zid ili stol. Bolesnu nogu treba napraviti nekoliko zamaha. Vježbu morate izvoditi pažljivo, podižući nogu na takvu visinu na kojoj se neće pojaviti bolni osjećaji.
2. Također, dok ste u stojećem položaju, radite glatke čučnjeve i uspravljajte se. Ne čučnite skroz do poda. Ovu vježbu izvodite na temelju svojih fizičkih mogućnosti i zdravlja.

Što učiniti s osteokondrozom vratne kralježnice

Ostale vježbe

1. Sjednite, licem prema dolje, pokušavajući polako podići donje udove 10 cm gore. Dok ste u zraku, pokušajte ih raširiti i nježno ih ponovno sastaviti. Držite noge što vise vise. Radite 3 serije, 3 puta dnevno.
2. Morate leći na bok, podići nogu i povući mišiće, izvijajući gležanj i natkoljenicu prema van i prema unutra. Broj ponavljanja 8.

Gimnastika za koljena

Dr. Evdokimenko razvio je posebne vježbe za područje ramenog zgloba, koje se koriste za takve patologije:

• Artritis ramena;
• Deformirajuća vrsta artroze;
• Rame-skapularni periartritis;
• Neurogene patologije u području ramena.

1. Osoba je u sjedećem položaju na podu. Oba gornja uda moraju biti raširena, dlanovima stežući struk. Nakon toga trebate, bez podizanja ruku od struka, izvoditi kružne pokrete u oba ramena zgloba, prvo u smjeru naprijed, a zatim unatrag. Trajanje ove manipulacije je 2-3 minute;
2. Osoba sjedi na tvrdoj površini. Nakon toga, trebate staviti dlanove na područje struka i izvesti pokret naprijed-natrag ramenima. Trajanje ove manipulacije je 5-6 minuta;
3. Osoba leži na krevetu, s jednom spuštenom rukom. Svrha ove vježbe je držanje viseće ruke u težini uz istovremeno napinjanje mišića gornjeg uda. Preporuča se držati ruku u tom položaju dok se ne pojavi umor. Broj ponavljanja je 8-10 puta;
4. U sjedećem položaju dlan desne ruke fiksiran je na lijevo rame, a vrh lakta desne ruke usmjeren je prema dolje. Nakon toga, dlanom lijeve ruke trebate uhvatiti desni lakat i povući ga ulijevo.

Navedene vježbe za periartritis ramenog zgloba i artroze ramenog zgloba pomažu u poboljšanju opskrbe krvlju u području ramena, kao i vraćanju raspona pokreta. Liječenje ramenog zgloba gimnastikom preporuča se provoditi izvan faze pogoršanja bolesti.

Bit metode liječenja zglobova

Doktor Evdokimenko Pavel ima mnogo knjiga o liječenju zglobova. Jedan od njih nedavno je objavljen - ovo je bestseler “Ako vas bole koljena.

Najpotpuniji odgovori na pitanja na temu: "Pavel Evdokimenko gimnastika za zglobove."

Tri videa na ovoj stranici su prisutna skup vježbi za liječenje zglobova koljena.

Indikacije za popravnu gimnastiku.

Vježbe u videu su korisne s bolestima koljena:
- s artrozom zglobova koljena - gonartroza;
- u slučaju oštećenja meniskusa - nepotpuna ruptura meniskusa, meniskopatija;
- za obnovu koljena nakon operacije koljena;
- za obnovu zgloba koljena nakon ozljeda koljena i uganuća tetiva.

Gimnastika za liječenje zglobova koljena, 1. dio

Želim pojasniti da prvi video prikazuje osnovni, odnosno početni skup vježbi, s kojima trebate započeti liječenje zglobova koljena. I postupno se opterećenje mora povećavati.

To posebno vrijedi za prve 2 vježbe. S vremenom, nakon otprilike mjesec dana, prilikom izvođenja ovih vježbi, morat ćete napraviti 12-15 podizanja sa svakom nogom - a ne 5-6, kao u videu.

Kada naučite kako lako i glatko raditi vježbe iz osnovnog skupa, prijeđite na svladavanje naprednog skupa vježbi iz sljedećeg videa:

Gimnastika za liječenje zglobova koljena, 2. dio

U budućnosti je najbolje prakticirati izmjenu oba kompleksa. Recimo da u ponedjeljak, srijedu i petak radite osnovni set vježbi (gimnastika za koljena, 1. dio).

A u utorak, četvrtak i subotu (ili nedjelju) - prošireni kompleks (gimnastika za koljena, 2. dio).
I jedan dan u tjednu, subota ili nedjelja, je slobodan dan.

Gimnastika za zglobove koljena i kuka, dio 3 - uredska opcija

Gimnastika za koljena i zglobove kuka, dio 3 - to su vježbe koje se mogu raditi u bilo kojem okruženju - kod kuće, na poslu, u uredu ili na selu. Sve što trebate je stolica i vrlo malo slobodnog prostora!
Vježbe iz trećeg kompleksa možete raditi svakodnevno ili svaki drugi dan - kao dodatak gimnastici za koljena, 1. ili 2. dio.

Kontraindikacije za popravnu gimnastiku

Terapeutska gimnastika za zglobove koljena je prilično ozbiljna metoda liječenja koja ima svoje kontraindikacije.

Uz svu njihovu korisnost, ove vježbe se ne mogu izvoditi:

U kritičnim danima kod žena;
sa značajno povećanim arterijskim i intrakranijalnim tlakom;
kod povišene tjelesne temperature (iznad 37,5 ºS); s gripom, SARS-om i upalom grla - trebate pričekati oporavak i pričekati još 3-4 dana;
u prvom mjesecu nakon operacija na organima trbušne šupljine i prsnog koša;
s ingvinalnim hernijama i trbušnim kilama;
s akutnim bolestima unutarnjih organa, na primjer, s upalom slijepog crijeva, pogoršanjem kolelitijaze ili egzacerbacijom kolecistitisa itd.;
s teškim oštećenjem srca i teškim krvnim bolestima.

Pažnja!

Ako određena vježba uzrokuje jaku bol, onda je za vas kontraindicirana ili je izvodite pogrešno. U tom slučaju, bolje je to ne činiti ili barem odgoditi do konzultacije s liječnikom.

Koksartroza se smatra složenom i teško liječivom degenerativno-distrofičnom bolešću. Razvija se u pozadini mnogih čimbenika. Rizična skupina uključuje osobe starije od 40 godina, češće su to žene kod kojih se tijekom menopauze iz tijela izlučuje velika količina kalcija, a kosti su osjetno oslabljene. Gimnastika Evdokimenko s artrozom zglobova kuka pomoći će lakšem prijenosu složene terapije usmjerene na borbu protiv neželjene patologije.

O medicinskim indikacijama

Kada su zahvaćeni zglobovi kuka, tkivo hrskavice prolazi kroz ozbiljnu deformaciju. Bolni osjećaji se osjećaju čak i tijekom normalnog hodanja, pokreti postaju ograničeni, neprirodni. Patologija može utjecati na jedan ili dva zgloba odjednom.

Ako je zglob ozbiljno oštećen, indicirana je operacija. Međutim, ako se artroza otkrije na početku svog razvoja, terapeutske vježbe i konzervativno liječenje pomoći će poboljšanju zdravstvenog stanja. Cjelokupni raspon potrebnih vježbi odabire stručnjak za svakog pacijenta strogo pojedinačno. Trening se može činiti teškim, sve ovisi o dobi osobe, ozbiljnosti opisane bolesti i mogućim popratnim tegobama. Važno je zapamtiti da se gimnastika Evdokimenko provodi samo tijekom razdoblja remisije, jer u to vrijeme:

• smanjuje se upala u zglobu zahvaćenom artrozom;
• bol se smanjuje;
• temperatura koja prati bolest se normalizira.

Opisana popravna gimnastika usmjerena je na pozitivan rezultat, i to:

• jačanje mišića;
• poboljšanje elastičnosti ligamenata;
• normalizacija protoka krvi;
• obnavljanje propadajućeg tkiva hrskavice;
• ubrzanje proizvodnje zglobne tekućine;
• normalizacija općeg blagostanja osobe, što dovodi do brzog oporavka.

Standardno se korektivna gimnastika odvija uz obvezno sudjelovanje trenera, po mogućnosti u malim grupama, gdje se svakom pacijentu posvećuje dužna pažnja. Potpuna ili djelomična obnova aktivnosti zahvaćenih zglobova kuka događa se samo svakodnevnim vježbama i punim tečajem terapije vježbanjem.

Treninzi i značajke njihovog ponašanja

Da bi gimnastika bila korisna i učinkovita, potrebno je pridržavati se određenih pravila, i to:

• trajanje jednog sata je najmanje 20 minuta;
• nastava bi trebala biti dnevna, puni tečaj može biti do 1 mjesec;
• na početku treninga, amplituda je niska, povećava se tek do kraja lekcije;
• što se tiče stope ponavljanja, ona se također postupno povećava;
• vježbe se izvode polako, svi mišići se razrađuju u ležećem položaju, to poboljšava cirkulaciju krvi u zahvaćenim tkivima;
• kako bi se konsolidirao učinak gimnastike, nakon završetka, preporuča se napraviti masažu, uzeti kontrastni tuš;
• važno pravilo: vježbe ne bi trebale uzrokovati bolne senzacije, u ovom slučaju postupak treba odmah prekinuti.

Osteoartritis koji zahvaća zglobove kuka ne reagira na brzo i jednostavno liječenje. Da biste postigli željeni rezultat, vrijedi proći složenu terapiju, koja uključuje korištenje tehnike Evdokimenko.

Ovaj kompleks pokazuje pozitivne rezultate u obnovi zglobova koji su pretrpjeli degenerativno oštećenje. Vježbe je razvio Pavel Evdokimenko (ruski akademik). Prije svega, oni su usmjereni na jačanje potpornog aparata, poboljšanje općeg blagostanja osobe.

Koje mogućnosti pokazuje terapija?

Ako uzmemo u obzir artrozu 1. stupnja, oporavak nakon izvođenja opisane popravne gimnastike tijekom 1 godine javlja se u više od 90% bolesnika. Paralelno s tim, provode se tečajni ručni postupci, trakcija, propisuje se krioterapija na bazi tekućeg dušika. Specijalist odabire odgovarajuće lijekove, posebne injekcije na bazi enzima ubrizgavaju se u zglobove kako bi se ublažila bol i oteklina.

Što se tiče 2. faze opisane bolesti zglobova kuka, kompleksna terapija je slična prethodnoj. Također je propisana terapijska gimnastika Evdokimenko. Međutim, djelotvornost kompleksne terapije je nešto smanjena. Oporavak s pozitivnim rezultatom događa se samo u 80% slučajeva, pod uvjetom da je osoba odgovorna za poboljšanje vlastitog zdravlja nekoliko godina.

U takvoj situaciji standardno se stabilizira opće stanje tijela, te se sprječava kirurški zahvat nužan za zamjenu istrošenog zgloba sličnom protezom. Artroza 2. stupnja ne može se u potpunosti liječiti, jer tkivo hrskavice je oštećeno, a zglob je podvrgnut nepopravljivoj deformaciji. Tekuća terapija izvođenjem gimnastike Evdokimenko zamjetno normalizira stanje tkiva, poboljšava kretanje bolesnog zgloba.

Gimnastika Evdokimenko za artrozu zglobova kuka 3. stupnja nije namijenjena. Kod takvog napredovanja bolesti indicirana je samo operacija za zamjenu oštećenog zgloba kuka. Ističe se niz kontraindikacija za terapiju tjelovježbom, a to su:

• bolest krvi;
• visok ili nizak krvni tlak;
• ingvinalna kila;
• menstruacija kod žena;
• groznica.

Osnovne vježbe

Opisanu metodu Evdokimenka predstavlja devet glavnih vježbi. Da biste postigli željeni rezultat i poboljšali dobrobit, potrebno ih je izvoditi redoslijedom koji je odredio stručnjak:

1. Sjednite u vodoravni položaj na trbuhu. Naizmjenično podižite noge držeći ih u zraku 30-40 sekundi. Pritom zdjelica ostaje nepomična, pokrete izvode mišići trbuha i bedra.
2. Početna pozicija je ista. Polako i naizmjenično podižu se noge, prethodno savijene u koljenima.

1. Početni položaj ostaje nepromijenjen. Istodobno, trebate podići noge što je više moguće do maksimalne visine. Nakon fiksiranja donjih udova u zraku, potrebno ih je razdvojiti i spojiti. Hipertoničari trebaju biti oprezni pri izvođenju ove vježbe, jer povećava pritisak.
2. Sjedeći na desnoj strani, potrebno je saviti desnu nogu, lijevu polako podići prema gore i učvrstiti je u tom položaju 20-30 sekundi.
3. Sjedeći na stolici, naizmjenično podižite noge u prethodno ispravljeni položaj. Zadržite ih na težini nekoliko sekundi.
4. Oslanjajući se na naslon stolice, polako se podignite na prste, ostanite u ovom položaju.
5. Zatim se glatko prevrnite na pete.
6. Nakon toga, naizmjenično se penjite na prst jedne noge, dok druga ostaje nepomična. Ova vježba poboljšava dotok krvi u zglobove.
7. U završnoj fazi, preporučljivo je napraviti laganu masažu bedra noge, dižući se od koljena prema području prepona. U početku kožu treba intenzivno trljati, istegnuti sve mišiće. Zatim, pokretima milovanja, opustite razrađene zone. Masaža se radi ispravno ako osjetite ugodnu toplinu.

Vježbe jasnije možete vidjeti u videu.

Zglobna gimnastika Evdokimenko može se propisati pacijentima bilo koje dobi. U prisutnosti artroze, bolne senzacije se primjetno smanjuju, pokretljivost zglobova se normalizira, što je vidljivo nakon nekoliko dana treninga. Postizanje maksimalnog rezultata moguće je samo nakon završetka cijelog tečaja opisanog tjelesnog odgoja. Kako bi se spriječilo oštećenje tijela, ispravna tehnika vježbanja mora se razraditi u prisutnosti obučenog stručnjaka.

Fizioterapijske vježbe prilikom dijagnosticiranja patologije zglobova kuka moraju se provoditi bez greške. Sastavni je dio terapije u liječenju bolesti potpornog aparata. Važno je spriječiti prijelaz artroze u ankilozu, kada su trohanterna šupljina i glava bedrene kosti potpuno srasli. U takvoj situaciji osoba postaje invalid, ne može se samostalno kretati.

Liječenje lijekovima može samo privremeno ukloniti bol. Terapeutska gimnastika može značajno utjecati na napredovanje bolesti. U kombinaciji s drugim terapijskim metodama značajno poboljšava opće stanje bolesnika. Glavni cilj Evdokimenkove gimnastike je održavanje pokretljivosti zglobova, sprječavanje razvoja patologije i sprječavanje atrofije mišića u blizini zahvaćenog područja. Artroza u fazi egzacerbacije daje osobi nelagodu, osjeća se jaka i stalna bol. Međutim, ne biste trebali štedjeti područje zahvaćeno patologijom, to može dovesti do:

• zakrivljenost udova, kralježnice;
• pojava kontrakture;
• djelomična ili potpuna atrofija mišića;
• deformacije zglobova.

Evdokimenkova gimnastika bit će učinkovita ako se radi ispravno. Samoliječenje je ispunjeno neželjenim posljedicama. U preventivne svrhe, zdrava osoba može dosljedno izvoditi sve vježbe i ne brinuti se o mogućem pogoršanju bolesti. Prilikom dijagnosticiranja artroze zglobova svaka vježba se odabire pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti.

Prednosti kompleksne terapije

Koksartroza zglobova kuka podijeljena je u tri stupnja, ovisno o složenosti tijeka. Svaki pojedinačni slučaj predstavljen je različitim znakovima patologije, koji su izravno povezani s imenovanjem jednog ili drugog oblika liječenja. U ranoj fazi bolesti, Evdokimenkova terapijska gimnastika obično se kombinira s mehanoterapijom - to je učinak na zahvaćena područja mehaničkim vibracijama, na primjer:

• vakuumska terapija;
• masaža;
• ekstrakorporalna terapija udarnim valom;
• ultrafonoforeza;
• vibracijska terapija.

Složeno liječenje uključuje ručne manipulacije pomoću kompresa na bazi Bischofite, Dimexidum, medicinske žuči. Opću dinamiku liječenja procjenjuje kvalificirani stručnjak.

Svaka faza opisane bolesti uključuje provedbu određenih vježbi koje će ojačati zglob i tkivo hrskavice uz njega, a ne izazvati njegov pomak ili prijelom, što je praktički nepopravljivo. Ako se bolest otkrije na vrijeme i može se liječiti, indicirana su statička opterećenja. Tijekom treninga, zglob ostaje apsolutno nepomičan, čime se sprječava intenziviranje bolnih osjeta. Sveobuhvatno liječenje artroze, koje uključuje izvođenje terapijskih vježbi, zabranjeno je u slučaju:

• tromboflebitis;
• ponavljanje kroničnih bolesti.

Profilaksa

Posebne gimnastičke vježbe pomoći će spriječiti nepoželjan razvoj patoloških promjena u zglobovima kuka, a to su:

• sporo čučanj, slično vraćanju u početni položaj;
• glatko kotrljanje tijela s jedne noge na drugu.

Svaka osoba može izvesti tako jednostavne i nekomplicirane pokrete. Štoviše, aktivno se prakticiraju u sportskim aktivnostima u obrazovnim ustanovama. Njihova redovita provedba spriječit će razvoj artroze sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

1. Izvedba vježbanja uvelike je poboljšana u kombinaciji s plivanjem.
2. Pojava mikrotrauma u procesu izvođenja terapije vježbanjem je neprihvatljiva.
3. Gimnastički kompleks odabire se za svaku osobu pojedinačno, ovisno o njegovoj općoj fizičkoj spremi.
4. Vježbe se izvode uzlaznom linijom, počevši od minimalne težine i trajanja. S vremenom se dinamički elementi povezuju, što komplicira proces i osigurava povećano opterećenje.

Liječenje opisane bolesti uključuje niz mjera. To su fizioterapijski postupci, lijekovi i alternativna terapija. Kao što pokazuje praksa, posebno dizajnirana gimnastika Evdokimenko od artroze zglobova kuka daje pozitivne rezultate. Važno je redovito vježbati, pridržavati se svih propisa liječnika.

Mjesto - gdje žive ideje

Svaki stanovnik zemlje sanja o pronalasku jedinstvene ideje. Poslovni čovjek ili političar, umjetnik ili skladatelj, pisac ili pjesnik, svi traže inspiraciju. Netko traži od Muze da dođe i daje ideje, netko traži od Boga, netko zaroni u dubine vlastitog Ja u potrazi za inspiracijom i rješenjem problema na kojem rade. Postoji li jedno informacijsko polje u kojem, poput ogromnog spremišta, svemir pohranjuje sve ideje i misli koje su se ikada pojavile u stvarnosti? Ili su svi iznenadni uvidi koji dolaze do znanstvenika koji dolaze do otkrića, ljudi koji stvaraju remek-djela, ništa više od slučajnog i jedinstvenog povezivanja neurona u vlastitom mozgu? Ili se možda mehanizam uvida i otkrića općenito temelji na drugim principima?

Energetsko informacijsko polje. Stvarnost ili filozofski koncept?

Ako u preglednik unesete zahtjev za traženje informacija u polju energetskih informacija, primljene informacije će nužno sadržavati ime akademika Vernadskog. Uobičajeno je da svatko tko uzme olovku tumači koncept Vernadskyjeve noosfere kao dokaznu bazu za strukturu svemira kako želi. Konkretno, velika većina definicija informacijskog polja temelji se na noosferi.

Ovo je velika zabluda. Ako se promišljen čitatelj potrudi da se brzo upozna s djelima Vernadskog i Teilharda de Chardina, koji su zapravo uveli pojam noosfere, naučit će mnogo zanimljivih stvari.

Vernadsky je vjerovao da je zbog brzog razvoja znanstvenog i tehnološkog napretka djelatnost ljudskog bića nadišla granice njegovih osobnih interesa. Biosfera se pretvorila u noosferu, koju karakterizira korelacija zakona prirode s načinom mišljenja i pravilima ljudskog života.

Rekao je da je čovjek postao globalna "geološka" sila na zemlji, što se mora uzeti u obzir, s obzirom na njegov kolosalan i sve veći utjecaj na sve živo.

Međutim, nigdje u njegovim spisima ne nalazite koncept "banke ideja" kao što su stavovi njemačkih filozofa Gottfrieda Leibniza, Arthura Schopenhauera i Carla Junga.

Na prvi pogled postoji paradoks. Danas znanost ne dovodi u pitanje da bilo koji živi i neživi objekti imaju neku vrstu energetskog zračenja, što se može predstaviti kao valni proces koji se ne raspada u vremenu i prostoru. Istodobno, nema znanstvenih dokaza o postojanju informacijskog polja – kao svojevrsne pohrane informacija.

No, uz to postoje neobjašnjive, ali pouzdane činjenice nakupljene tijekom čitavog vremena ljudske povijesti koje potvrđuju sposobnost ljudskog uma, bez obzira na vrijeme i prostor, da crpi informacije iz ovog univerzalnog polja.

Jedinstveno informacijsko polje

Uzmimo za osnovu stvarno postojanje određenog polja svemira, koje sadrži informacije svih razina, uključujući informacije o svakom stvorenju koje je ikada živjelo. Recimo da ovo polje pohranjuje holografsku matricu svake osobe koja je ikada živjela, uključujući sve njezine misli, osjećaje i želje. Pretpostavimo da se svaka sposobnost sagledavanja budućnosti, predviđanja i uvidi objašnjavaju kontaktom osobe s ovim određenim izvorom. Imamo li priliku, koristeći najnovija otkrića u području znanosti, imati barem grubu predodžbu o tome što je to?

Prekrasan koncept, izgrađen na vjeri u postojanje informacijskog polja, kao svojevrsne banke ideja - nažalost, samo neutemeljena, ali lijepa filozofska ideja.

Samo su fizički procesi stvarni, ma koliko suptilni i nedostižni bili. Informacija ne može biti objektivan entitet koji postoji neovisno o materijalnim nositeljima i ljudskoj svijesti.

Na primjer: divite se prekrasnom cvijetu, recimo žutom. Vaš um je skupio latice, boju, miris i tako dalje, i dao mu određeno ime. U stvarnosti, bez vaše glave i vašeg tumačenja, žuti cvijet ne postoji. Sastavnim dijelovima ste dali cjelinu i dali joj ime. Jesmo li sigurni da svemir to ne doživljava kao emisiju subatomskih čestica, ili Bog zna kako? Udaljenost između ovih čestica je toliko velika da su unutar granica biljke koju promatramo, to jednostavno kozmičke udaljenosti. Zašto bi "djelić" informacija trebao biti veličine vašeg "višedijelnog cvijeta"?

Razmotrimo postojanje informacijskog polja u svjetlu trenutne razine razvoja kvantne fizike.

Um je osnovna kvaliteta materije u Svemiru

Danas se priroda svijesti ne može razumjeti pomoću formula klasične mehanike. Ne tako davno, fizičar Roger Penrose je dokazao da svijest nije povezana s biološkim organizmima, već proizlazi iz nekih svojstava kvantne isprepletenosti i superpozicije, fenomena koji još nisu dovoljno proučeni. Desetljećima kasnije američki fizičar sa Sveučilišta Santa Barbara Matthew Fisher objavio je monografiju u znanstvenom časopisu Annals of Physics koja opisuje proces pohranjivanja kvantnih informacija u mozgu. Atomi fosfora i ioni kalcija tvore stabilne kubite (elemente za pohranu informacija u kvantnim računalima). On pruža dokaze da je naš mozak poput kvantnog računala, sposoban održavati kubite u stabilnom stanju na neodređeno vrijeme zahvaljujući posebnoj molekuli. Fizičar iz Njemačke - Bernard Haisch je 2007. godine povezao kvantnu prirodu odvojene svijesti sa sviješću svemira. Neurobiolog Krif Koch u svojim je radovima potkrijepio postojanje informacijskog polja Svemira, u kojem svijest nije jedinstveno obilježje živih organizama. Prema ovom konceptu, svijest je temeljno svojstvo svemira. Ne postoji i ne može postojati ništa izvan svijesti. Ne postoji podjela na živu i neživu materiju. Sve što postoji je svjesno.

Pristup općem informacijskom polju

Razumijevanje prirode univerzalnog informacijskog polja kritično je važno za izgradnju ispravnog koncepta rada s njim. Ako se odmaknemo od filozofskog koncepta postojanja "skladišta polica s idejama" i svoje razumijevanje temeljimo na konceptima kvantne fizike, naša strategija pristupa polju bit će nešto drugačija, drugačija od one koja prevladava u današnje vrijeme. vrijeme. Samu mogućnost dobivanja informacija iz ovog područja dugo su opravdavali ruski znanstvenici, kao što su akademik V. Vernadsky, K. Tsiolkovsky, V. Kaznacheev i mnogi drugi. Međutim, svi su polazili od koncepta dualnosti i suprotstavljanja subjekta objektu.

Danas, na temelju koncepta uma kao temeljnog svojstva materije, možemo zaključiti da u prirodi svemira ne postoji dualnost “um – materija”. Bilo koja informacija u svemiru koja je ikada postojala u prošlosti ili budućnosti potencijalno je dostupna osobi.

Načini povezivanja s bilo kojim informacijskim poljem

Naš svemir se može predstaviti kao sveobuhvatni hologram. Svaka točka ovog prostora sadrži informacije o cijelom svijetu, a podsvijest pojedinca je njegov sastavni dio. Budući da je u jedinstvu, naša podsvijest ima stanje sveznanja. Ključ koji otvara vrata iluminacije ili velove ovog nedjeljivog prostora je stanje samog čovjeka. Što je pojedinac razvijeniji, to je snažnije podešen (iz raspoloženja) da koristi svim živim bićima – to je veća količina informacija kojih može biti svjestan. U nastavku su navedene posebne tehnike za ulazak u jedinstveni energetsko-informacijski prostor, ali uvijek treba imati na umu da je osobnost osobe ta koja je prepreka za ulazak. Tehnike koje uklanjaju egocentričnost, ostavljajući čistu praznu prisutnost, najbolje su. Nabrojimo neke od njih:

• tehnike meditacije;
• prakse svjesnosti;
• stanja transa;
• prakse disanja;
• jogijske metode regulacije prana i kanala;
• šamanske ritualne tehnike;
• stanja izmijenjenog stanja postignuta upotrebom posebnih sredstava.

Tehničar je zapravo mnogo više. Čak iu svakoj religiji postoje načini brisanja granica i pridruživanja izvoru. Dubina prodiranja uvijek je dana prema moći odricanja. Kada osoba odbije "samovolju" (osobnost) i kaže "Neka bude volja Tvoja", ona, s dovoljnom iskrenošću, trajanjem i uključenošću, uništava fokus svoje usredotočenosti na sebe. Rezultati su posvjedočeni brojnim vjerskim pričama o svecima za koje su prošlost i budućnost bile poput otvorene knjige.

Osoba može biti primatelj i operater informacija iz jedinstvenog informacijskog prostora i uz pomoć posebnih "tehničkih" sredstava. U ovom slučaju, uz pomoć posebnih tehnika i uređaja, kao da kratko gleda u blago otvorena vrata. On lagano pomiče fokus usredotočivanja na granice "čvrste stvarnosti" i neko vrijeme se poistovjećuje s prirodom svoje svijesti, koja je, kao što znate, dio nedjeljive cjeline. Proricanje sudbine raznim sredstvima (karte, rune, kristalne kugle i sl.), radiestezija i radiestezija samo su mali dio tehnika i tehnika koje se temelje na „povezivanju“ u jedinstven informacijski prostor.

Potrebne ljudske kvalitete za povezivanje s svemirom

Ljudske kvalitete za povezivanje s prostorom

Osoba nije odvojena od informacija nekakvim velom, koji se mora prevladati uz pomoć posebnih tehnika i rituala. Jedini veo je apsorpcija u vašem vlastitom svakodnevnom umu. Osoba koja je otvorena prema svijetu i zaista je dosegla stupanj jedinstva s cjelinom, može crpiti znanje i snagu iz ovog neiscrpnog izvora, čiji je dio. Razvoj sljedećih kvaliteta vrlo brzo nas približava prilici da znanje i snagu crpimo iz jednog energetsko-informacijskog izvora:

• jednosmjernost umnog toka;
• nedostatak unutarnjeg dijaloga;
• ne sebičnost;
• htjeti;
• milosrđe i odaziv;
• disciplina vanjskog i unutarnjeg života

Nije ni čudo da su svi Veliki Učitelji i Poslanici koji su došli na svijet uvijek inzistirali na moralnoj čistoći svojih sljedbenika. Nemoguće je ponovno se stopiti s Izvorom, čiji ste već dio. Prevladavanje prividne dualnosti niveliranjem interesa pojedinca u korist mira glavna je praksa za osobu.

Kažu da je Istina iznad svake fantazije. Uistinu živimo u "magičnom" svijetu. Svatko od nas nesvjesno, svakim pokretom mijenja, stvara i uništava ravan svog svijeta. Egocentričnost i uvjerenost u "tvrdoću" vidljive stvarnosti ne dopuštaju nam da to činimo svjesno. Ne postoje granice između nas i Bića, ne postoje granice između “odvojene” svijesti i svijesti Svemira – osim granica naše osobnosti. U prostor ne treba doći – mi smo “to”. Ono što stvarno trebamo učiniti je vjerovati i spoznati, disciplinirati život i, koristeći napor volje, okrenuti tijek vlastitog života u beskrajni ocean, od koristi cijelom postojanju na našem putu.