Život moderne osobe ne može se zamisliti bez raznih tehnoloških uređaja. Jedan od njih su pametni satovi. Tržište se neprestano nadopunjuje novim modelima, među kojima su i oni stvoreni za aktivne ljude koji prate ne samo modne trendove, već i svoje zdravlje; to su satovi s pedometrom, koji vam, između ostalih funkcija, omogućuju praćenje tjelesne aktivnosti i stanje tijela.
O sportskim satovima
Pametni satovi s funkcionalnošću mjerenja broja koraka, otkucaja srca i krvnog tlaka često se nazivaju sportskim satovima, budući da je izvorna ideja ovakvih uređaja bila praćenje stanja tijela tijekom treninga i raznih vrsta tjelesnih aktivnost.
Sportski pametni satovi za aktivne ljude
Naravno, prije njih postojali su uređaji s kojima su se mjerili razni pokazatelji. Međutim, među ostalim prednostima, sat s pedometrom i ugrađenim mjeračem otkucaja srca može se pohvaliti praktičnošću. S njima nema potrebe nositi dodatne sprave koje vas odvlače od bavljenja sportom.
Osim sportaša, takvi će satovi biti korisni i osobama koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.
Vrste sportskih satova
Na izbor određenog modela utječe nekoliko čimbenika, uključujući vanjski dizajn i funkcionalnost uređaja, pri čemu potonji uvelike određuju cijenu sata.
Po izgledu i karakteristikama mogu se razlikovati sljedeće sorte:
- Fitness trackeri - uređaj u stilu narukvice najjednostavniji je među svim pametnim satovima za sport. Sam naziv sugerira da bi takav uređaj trebali odabrati oni koji ga planiraju koristiti isključivo za amaterske satove fitnessa i nastoje kontrolirati svoju aktivnost.
Raznolikost fitness narukvica
- – uređaj je dobio ovo ime jer je izvorno dizajniran upravo s tom funkcijom. Danas, pored svoje glavne namjene, gadget često ima ugrađeni GPS, opremljen je navigatorom, omogućuje primanje obavijesti o pozivima i porukama, a može se koristiti i kao trener. Sve što je potrebno za takav uređaj je sinkronizacija s računalom
- Pametni satovi su najfunkcionalnije opremljeni uređaji, koji, s druge strane, imaju uočljiv nedostatak - stalnu potrebu za sinkronizacijom s pametnim telefonom.
Zasebno se može razlikovati s ugrađenim pedometrom, koji se razlikuje po svijetlom dizajnu i jednostavnosti korištenja.
Svijetli dizajn dječjih satova
Najbolji proizvođači
Danas postoje mnoge tvrtke koje proizvode pametne satove pogodne za trening. To su poznati Apple, kineski Huawei i svjetski poznati Sony LG, Alcatel i drugi.
Lideri u proizvodnji sportskih satova s mjeračem otkucaja srca i pedometrom te tlakomjerom su tri marke: Garmin, Polar i Suunto.
Satovi iz Suunto
Pregled najboljih pametnih satova za sport
Polar A360
Fitness narukvica prikladna je za trening u teretani, trčanje ili vožnju biciklom. Način vježbanja omogućuje vam reguliranje aktivnosti na temelju otkucaja srca. Uređaj prati brzinu i prijeđenu udaljenost te broji pokrete zapešća. Dostupan u tri varijante - S, M, L.
Među korisnim funkcijama uređaja:
- 24-satno praćenje aktivnosti, davanje preporuka o režimu treninga;
- Pedometar;
- Monitor otkucaja srca;
- Brojač kalorija;
- Praćenje spavanja;
- Primanje obavijesti.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije: debljina – 13,5 mm, širina – 23,5 mm, težina ovisi o modelu – 31,7-37,3 g;
- Zaslon osjetljiv na dodir, rezolucije 80 x 160 piksela, opremljen TFT zaslonom, širok kut gledanja;
- Kapacitet baterije 100 mAh, vrijeme rada bez punjenja – do 2 tjedna u modu kontrole aktivnosti.
Trošak Polar A360 (M) je od 7500 rubalja.
Prednosti:
- Široka funkcionalnost unutar zadanih treninga;
- Mogućnost primanja obavijesti o pozivima i porukama.
Mane:
- Uzak izbor sportskih programa.
Garmin Vivosmart 3
Još jedan fitness tracker koji vam omogućuje praćenje svih važnih pokazatelja u načinu rada aktivnosti. Postoji nekoliko unaprijed postavljenih sportskih načina, kao što su atletska dob, VO2 max, trening snage. Možete postaviti način hodanja ili trčanja, dostupan za korištenje u bazenu. Pametni uređaj može brojati serije vježbi i broj ponavljanja. Postoje standardne i velike veličine. Dostupan u tri boje.
Garmin Vivosmart 3
Funkcionalno:
- Mogućnost praćenja razine stresa i postavljanja vremena za vježbe disanja, način rada dostupan je 24 sata;
- Ugrađen monitor otkucaja srca na zapešću – Elevate;
- , uključujući prijeđenu udaljenost, broj katova;
- Kontrola aktivnosti;
- Brojanje kalorija;
- Primajte obavijesti sa svog pametnog telefona.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije: 122 x 188 mm - standardna veličina, 148 x 215 mm - velika, težina - 20,4 g;
- Razina vodootpornosti - WR30;
- Zaslon osjetljiv na dodir, rezolucije 64 x 128160 piksela, opremljen OLED zaslonom, dijagonala - 0,85 inča;
- Baterija je litijeva, vrijeme rada bez punjenja u prosjeku do 5 dana.
Prosječna cijena: 12.000 rubalja.
Prednosti:
- Snažan pojas;
- Široka sportska funkcionalnost;
- Dostupan u različitim veličinama.
Mane:
- Zaslon i remen su jedna cjelina, tako da je potonji nemoguće zasebno zamijeniti.
Polar M400 HR-H7
Linija M-400 pripada kategoriji mjerača otkucaja srca. Ovaj pametni sat ima svu potrebnu sportsku funkcionalnost, podržanu ugrađenim GPS-om, može se sinkronizirati s pametnim telefonom, raditi pod vodom, do 30 metara, podržava do 6 fitness profila na zaslonu. Dodatna oprema uključuje H7 senzor pulsa.
Polar M400 HR-H7
Korisna funkcija:
- Brojači prijeđene udaljenosti, dobivene nadmorske visine, brzine i intenziteta treninga, otkucaja srca;
- Određivanje početne točke rute;
- "Indeks trčanja", koji vam omogućuje da odredite potrošene kalorije i fizičke troškove;
- Kontrola aktivnosti 24/7;
- Mogućnost pregleda podataka o prošlim treninzima i planiranja novih.
Tehničke specifikacije:
- Težina: 57 gr.
- Ekran – plastični jednobojni, rezolucije 128 x 128 piksela.
- Kapacitet baterije koja može raditi do 1 mjesec u načinu rada kontrole aktivnosti.
Prosječna cijena: 14.000 rubalja.
Prednosti:
- Mogućnost rada bez punjenja do 30 dana (do 14 uz korištenje GPS funkcije);
- Precizan monitor otkucaja srca.
Mane:
- Zaslon koji se lako ogrebe;
- Prikladno samo za ciklički trening, trčanje i hodanje.
Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber
Uređaj je pouzdani pametni sat s GPS/GLONASS i barometrom. Prikladno za aktivne aktivnosti na otvorenom i u vodi. Podržano je više od 80 opcija sportskog načina rada, uključujući utrku i intervalni trening.
Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber
Korisna funkcija:
- Navigacija, uključujući stvarno vrijeme ili procijenjeno ETA;
- Barometarski senzori, mogućnost upozorenja na nadolazeću oluju, vrijeme izlaska i zalaska sunca;
- Analiza treninga, mogućnost mjerenja pokazatelja, fizičke i udaljenosti, ovisno o vrsti sporta;
- Kalorije se mogu brojati tijekom različitih vremenskih razdoblja;
- Kontrola spavanja.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije: 50 x 50 x 17 mm, težina – 74 g;
- Zaslon – ekran u boji osjetljiv na dodir, materijal – mineralni kristal;
- Baterija može raditi do 40 sati u ekonomičnom načinu rada, do 10 sati tijekom treninga.
Trošak: od 37.000 rubalja
Prednosti:
- Visokokvalitetni dizajn sata otporan na habanje;
- Širok izbor sportskih načina rada;
- Može se koristiti pod vodom.
Mane:
- Nije proračunska opcija.
Polar M600
Pametni sat koji ne samo da će mjeriti broj koraka i broj otkucaja srca, već će vam omogućiti i da ostanete u kontaktu, primate SMS i odgovarate na pozive. Navigaciju osiguravaju GPS i GLONASS.
Korisna funkcija:
- Praćenje otkucaja srca prema narukvici na zapešću;
- Pametna usluga obavijesti;
- Dostupnost funkcije pohrane zvuka, ugrađeni player;
- Plivačka izvedba.
Tehničke specifikacije:
- Sat na silikonskoj narukvici, dimenzije: 45 x 36 x 13, težina – 63 g;
- Zaslon je opremljen zaslonom osjetljivim na dodir, rezolucije 240 x 240 piksela, postoji praktična prednja tipka za brzo upravljanje vježbama;
- Baterija od 500 mAh može raditi do 2 dana bez punjenja;
- Vodootpornost - IPX8.
Prosječna cijena: 20.000 rubalja.
Prednosti:
- Jednostavna upotreba pomoću prednjeg gumba ili glasovne kontrole.
Mane:
- Kratak vijek trajanja uređaja bez punjenja;
- Ograničen broj sportova: kondicijska priprema, trčanje, plivanje.
Garmin Phoenix 5S
Možda najfunkcionalniji uređaj od opisanih modela. Ovi satovi mogu biti muški ili ženski. Lijepi spol će ih cijeniti zbog mogućnosti mijenjanja remena i odabira boje koja odgovara njihovoj odjeći.
Garmin Fenix 5S safirno ružičasto zlato s bijelom narukvicom
Korisna funkcija:
- Ugrađeni navigacijski senzori, GPS i GLONASS, kompas, barometar i termometar, visinomjer;
- Monitor pulsa – optički;
- Inteligentna usluga uzbunjivanja;
- Pokazatelji različitih vježbi - široki, dostupni sportovi - hodanje, trčanje, plivanje, biciklizam, fitness, triatlon, multisport.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije 42 x 42 x 14,5 mm, težina – 67 g;
- Zaslon je opremljen zaslonom u boji s LED pozadinskim osvjetljenjem, materijal je obično ili safirno staklo;
- Vodootpornost - do 100 metara;
- Baterija može raditi do 14 dana bez ponovnog punjenja, kao sat, do 60 sati u ekonomičnom načinu rada.
Trošak ovisi o korištenim materijalima: od 40.000 rubalja.
Prednosti:
- Mogućnost odabira stakla i remena za sat;
- Širok raspon senzora.
Mane:
- Nije proračunski model, čak ni u ne-luksuznoj verziji.
Elari KidPhone 2
Sat koji se proizvodi u 4 boje prvenstveno je namijenjen praćenju kretanja djeteta od strane roditelja. Navigacijski modul - GPS/GLONASS/LBS.
Sat iz Elarija na dječjoj ruci
Korisna funkcija:
- Praćenje lokacije djeteta, programiranje dopuštenih zona, prilikom napuštanja kojih se obavještavaju roditelji;
- Mogućnost primanja poziva s određenih brojeva i odlaznih poziva;
- Funkcija audio nadzora;
- SOS tipka;
- Akcelerometar, pedometar;
- Mogućnost postavljanja načina treninga, zabrana poziva.
Tehničke specifikacije:
- Dimenzije 37 x 50 x 18 mm.
- Zaslon je opremljen dodirnim zaslonom dijagonale 1,4 inča, rezolucije 128 x 128 piksela;
- Kapacitet baterije je do 450 mAh i može raditi bez punjenja do 3 dana.
Odabir sata za trening potrebno je napraviti procjenom u kojim će se sportovima odnosno pod kojim opterećenjem i aktivnošću uređaj koristiti. Odredivši parametre, vrijedi analizirati ponude različitih proizvođača. Ako cijena nije toliko važna, onda je bolje odabrati među onima koje nude vodeći proizvođači. Što se tiče dječjih sportskih satova, ova funkcionalnost je još uvijek dodatna, budući da su pametni satovi u ovoj dobnoj kategoriji prvenstveno sigurnosni nadzor.
Odaberite pravi pametni sat za sport i živite aktivno!
Pametni satovi revitalizirali su tržište satova, nudeći korisnicima niz novih i korisnih značajki. Jedna od takvih značajki je monitor otkucaja srca, odnosno monitor otkucaja srca.
Prema studiji koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Stanford i Švedske škole za sport i zdravlje, utvrđeno je da Apple Watch ima najnižu točnost u određivanju točnosti otkucaja srca korisnika.
Eksperiment je proveden u usporedbi sa stacionarnom metodom - EKG. Unatoč margini pogreške od +/- 5%, Appleov pametni sat pokazao je minimalno odstupanje od samo 2%, za razliku od ostalih nosivih uređaja u testu.
Jedan od najvažnijih elemenata pametnog sata Apple Watch Series 4 je set od četiri senzora otkucaja srca ugrađen u stražnji dio kućišta. Istraživači sa Sveučilišta Kalifornija (San Francisco) utvrdili su da Apple Watch može detektirati srčane probleme s 97% točnosti.
Ugrađeni GPS sustav koristi se za mjerenje tempa, udaljenosti i brzine tijekom bavljenja sportom i vožnje bicikla. Ali glavna značajka je vodonepropusnost. Novi model je vodootporan do 50 metara (5 ATM) i može se nositi tijekom tuširanja, pa čak i plivanja. A za trkače je izdana posebna verzija Apple Watch Nike+ s nekim ugrađenim Nike značajkama.
Karakteristike:
- AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) i 1,65″, 312x390 (304 ppi)
- WiFi
- Bluetooth 4.0LE
- zaštita od vlage 50 m (5 ATM), IPX7, može se koristiti u bazenu
- Svijetli senzor
- trajanje baterije 18 sati
- Kompatibilnost: samo iOS
Zaključak. Apple Watch Series 4 dizajniran je s fokusom na sport i fitness, a razne veličine i boje omogućit će odabir i ženama i muškarcima. Oni nude najbolji monitor otkucaja srca bez remena za prsa, čime su zaslužili prvo mjesto na našem popisu vrhunskih sportskih pametnih satova s otkucajima srca i pedometrom.
Cijene se kreću od 269 do 699 dolara, nudeći razne prilagodbe i dizajne proizvoda.
Video: Apple Watch Series 4
Garmin Phoenix 5
Garmin Fenix 5, koji je tvrtka predstavila u siječnju 2017., opremljen je cijelim paketom funkcija, kao i optičkim senzorima iz Elevatea, koji su sposobni pratiti gotovo sve radnje korisnika.
Točnost praćenja otkucaja srca uređaja Garmin Fenix 5 potvrđena je testiranjem od strane člana osoblja Androidauthorityja. Usporedio je performanse monitora otkucaja srca Fenix 5 s prsnim remenom Wahoo TICKR X, za koji je utvrdio da je vrlo pouzdan.
Imajte na umu da Garmin optički monitor otkucaja srca nije namijenjen za korištenje u bazenu. Izvrstan je za trening i sportove na otvorenom.
Tijekom trčanja od 8 km, Garmin je zabilježio maksimalni broj otkucaja srca od 175 otkucaja u minuti, dok je TICKR X zabilježio 182. Tipično, senzori otkucaja srca na satovima odstupaju za 5 otkucaja u minuti tijekom treninga visokog intenziteta, iako se to ne događa da često i ne postaje problematično. U ovom treningu, Fenix 5 je zabilježio prosječni broj otkucaja srca od 152, dok je Wahoo TICKR X zabilježio prosječni broj otkucaja srca od 163, a satu je trebalo neko vrijeme da zabilježi broj otkucaja srca iznad 150 otkucaja u minuti, ali remen za prsa prijavio je skoro odmah.
Ako želite točnije rezultate, možete koristiti Garmin Fenix 5 u kombinaciji s ANT+ ili Bluetooth Smart mjeračima pulsa.
Što se tiče tehničkih specifikacija, oni uključuju:
- 1,2-inčni LCD u boji rezolucije 240x240, bez dodira (model 5S ima rezoluciju zaslona 218x218)
- WiFi
- ANT+
- Bluetooth 4.0LE
- Trajanje baterije do 2 tjedna u načinu rada pametnog sata (ovisno o postavkama), do 24 sata u načinu rada GPS i do 100 sati u načinu rada za uštedu energije UltraTrac
Nova linija, koja uključuje modele Fenix 5 i Fenix 5S, nudi 64 MB memorije, od čega je 54 MB dostupno za korištenje. Vrijedno je istaknuti model Fenix 5X koji ima 12 GB za instaliranje karata na kojima se možete kretati rutom.
Zaključak. Garmin Fenix 5 pozicionira se kao sat za trčanje i učinit će vaše vježbanje užitkom. Može djelovati kao najbolji muški sportski sat s mjeračem otkucaja srca i pedometrom.
Cijene se kreću od 600 do 850 dolara, ovisno o modelu: F5, F5S ili F5X. Pročitajte više o ovoj liniji.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 je sve-u-jednom sportski uređaj koji omogućuje mjerenje otkucaja srca na zapešću tijekom vježbanja i trčanja s mogućnostima lociranja, kao i praćenje metrike za dnevne aktivnosti, korake, kalorije i spavanje. Uparen s poslužiteljem Polar Flow, M430 se pretvara u pouzdanog trenera koji može pružiti personalizirane povratne informacije, prilagodljivi plan treninga i vodstvo uživo sportašima u različitim fazama njihovog treninga.
Polar M430 opremljen je značajkama praćenja performansi kao što su vodič za vježbanje, analiza oporavka, intervali vibracija i više.
Ovaj model može koristiti mjerenje otkucaja srca na zapešću bez remena za prsa i nudi 6 LED elemenata za optičko mjerenje otkucaja srca, ugrađeni GPS i Bluetooth povezivanje pametnog telefona.
Tijekom mjesec dana, zaposlenik web stranice CardioCritic testirao je sat Polar M430 paralelno sa Suunto Spartan Sport HR i Garmin Edge 820 remenima za prsa. Rezultati su bili nevjerojatni. Gotovo da nije bilo primjetne razlike u očitanjima otkucaja srca između remena za prsa i sportskih satova. Vrhovi i padovi na grafikonu Polar M430 prate otkucaje srca koji se prate pomoću remena za prsa s iznimnom točnošću.
Tehničke karakteristike uključuju:
- monokromatski ekran od 1,4 inča rezolucije 128x128
- WiFi
- GPS (SiRFInstantFix satelitska komunikacijska tehnologija)
- Bluetooth 4.1
- zaštita od vlage 30 m (3 ATM)
- 8 MB memorije
- signal vibracije
- senzor aktivnosti
- Baterija od 240 mAh s 8-satnim servisom s radnim senzorima
Zaključak. Polar je stvorio jakog konkurenta Garminu, sportski sat s GPS-om i monitorom otkucaja srca s bitnim značajkama za trkače, koji je samouvjereno zauzeo respektabilno treće mjesto na ljestvici. Dakle, na ovom popisu ovo su najbolji satovi za mjerenje otkucaja srca bez remena za prsa.
Cijena Polar M430 je 229 USD.
Video: Polar M430
Suunto Spartan Sport lansiran je u ožujku 2017. kao ultimativni multi-sportski sat za sportske entuzijaste koji zahtijevaju praćenje brzine, udaljenosti i otkucaja srca, uključujući triatlon.
Ovo je najbolji sat za mjerenje otkucaja srca koji nudi 16 sati vježbanja i otpornost na vodu od 100 m, plus niz značajki i mogućnosti vježbanja za svaki od 80 sportskih načina, što vam omogućuje da prilagodite metriku vježbanja svojim osobnim potrebama.
Jamče preciznost i udobnost bez potrebe za remenjem za prsa. Međutim, kako bi se postigla iznimna točnost otkucaja srca, mogu se upariti s vanjskim senzorom otkucaja srca putem Bluetootha.
Sportski sat za otkucaje srca i pedometar Spartan Sport prati otkucaje vašeg srca 24/7 i kompatibilan je sa Suunto Smart Touch remenom za praćenje vašeg otkucaja srca tijekom plivanja. Osim podrške za lokaciju, moguće je dodati točke POI navigacije.
Karakteristike:
- zaslon u boji osjetljiv na dodir rezolucije 320x300
- GPS i GLONASS
- digitalni kompas
- monitor otkucaja srca
- pedometar
- zaštita od vlage 100 m (10 ATM)
- kompatibilan s iOS/Android i Suunto Movescount uslugom
- trajanje baterije 16 sati
Zaključak. Ovaj uređaj nalazi se na četvrtom mjestu i može se smatrati jednim od najboljih satova za trčanje s monitorom otkucaja srca. Zato što koriste vrhunski senzor otkucaja srca tvrtke Valencell, kojem vjeruju mnoge vodeće robne marke, za najtočnija očitanja.
Spartan Sport Wrist HR se prodaje po cijeni od 522 USD.
Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR
Sportski pametni satovi s mjeračem otkucaja srca imaju optičke senzore koji mogu očitati otkucaje vašeg srca, omogućujući sportašima, a posebno trkačima, da prate svoje zdravlje. Međutim, do sada nijedan od mjerača otkucaja srca pametnog sata ne mjeri otkucaje srca tako precizno kao prsni remeni koji čvrsto prianjaju izravno na srce.
Ako ste već kupili neki od gore navedenih satova s optičkim senzorom, podijelite svoje iskustvo u komentarima.
Fitness narukvica s pedometrom je kompaktan uređaj s kojim možete jednostavno i brzo izbrojati broj koraka. Tijelo dodatka izrađeno je od aluminija (ili drugog metala) ili plastike, a remen čija se duljina može podešavati je od gume, silikona, plastike ili kože. Pametne narukvice s pedometrom kompatibilne su s mobilnim uređajima koji rade na Android, IOS i Windows Phone platformama.
U pravilu se na prednjoj strani fitness narukvica opremljenih pedometrom nalazi AMOLED, OLED, E-ink zaslon na kojem se prikazuju podaci o obavljenim mjerenjima. Osim broja prijeđenih koraka, gadget može izračunati i broj kalorija potrošenih tijekom tjelesne aktivnosti, odrediti fazu sna koja je neophodna za poboljšanje njegove kvalitete i postaviti pametni sat za alarm. Mnogi modeli dodatno su opremljeni žiroskopom, mjeračem otkucaja srca, termometrom i senzorom atmosferskog tlaka.
Uparivanje s mobilnim uređajem provodi se putem ugrađenog Bluetooth modula. Zahvaljujući njoj, narukvica korisniku može slati obavijesti o dolaznim i propuštenim pozivima, porukama primljenim putem e-pošte i chatova na društvenim mrežama, kao i SMS-a.
Gdje kupiti fitness narukvicu s pedometrom?
Veliki izbor fitness narukvica s pedometrom, izrađenih u različitim dezenima i bojama, predstavljen je u katalogu online trgovine Eldorado. Nudimo povoljne cijene za gadgete, kao i dostavu i preuzimanje u Moskvi i drugim gradovima Rusije.
Pametni sat Colmi GT08 Bluetooth 3.0
Sportski sat s monitorom otkucaja srca
Sjedilački način života i nedostatak tjelesne aktivnosti povećavaju vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti. Međutim, pretjerana tjelesna aktivnost ne može biti ništa manje štetna za srce. To se prvenstveno odnosi na djecu, osobe s invaliditetom i starije osobe. Sportski trening će biti koristan samo ako su njegovo trajanje i intenzitet uravnoteženi. U tome će vam od velike pomoći biti sportski sat s mjeračem otkucaja srca.
Monitor otkucaja srca stvoren je za praćenje i praćenje vašeg otkucaja srca (HR) tijekom sporta. Ovaj uređaj se prvi put pojavio 1977. godine u Finskoj. Za finsku skijašku reprezentaciju razvio ju je liječnik Martti Karvonen. Njihova masovna proizvodnja započela je 1983. godine. Isprva su se mjerači otkucaja srca montirali na prsa, no nedavno je njihova verzija za montažu na zapešće postala sve popularnija, što ne čudi. Mnogo je praktičnije nositi uređaj na ruci nego na prsima. Istina, senzori su često još uvijek pričvršćeni na prsa (ponekad na ušnu školjku ili na prst, ali to nije uvijek zgodno, a točnost očitanja je smanjena).
Narukvica za mjerenje otkucaja srca za sport ima dva glavna elementa: prsa ili ugrađeni senzor i prijemnik na zapešću, GPS navigator ili mobilni telefon. Ovaj uređaj koriste ljudi koji se bave raznim sportovima. Mjerač otkucaja srca sa satom za trčanje dobar je izbor za atletičare. Za plivače bi najbolji bio vodootporan mjerač pulsa za plivanje. Skijaši, tenisači, biciklisti i fitness sportaši također će moći odabrati pravi model za sebe. Također su naširoko korišteni sportski satovi s pedometrom, koji se mogu koristiti ne samo za trening, već i za dnevne šetnje ili planinarenje.
Monitori za mjerenje i praćenje otkucaja srca posebno su potrebni osobama koje se bave sportom i imaju različite zdravstvene probleme: osobe s kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom, prekomjernom tjelesnom težinom ili zatajenjem bubrega.
Funkcije modernih pametnih satova:
- redovni satovi;
- mjerač otkucaja srca (mjerenje pulsa);
- tonometar (mjeri krvni tlak);
- zvučna obavijest o preopterećenju tijela;
- postavljanje željenog tempa treninga i izračunavanje vremena za odmor;
- alarm;
- određivanje prosječne i maksimalne brzine otkucaja srca;
- štoperica;
- pedometar;
- pohraniti izvješća o posljednjim treninzima.
Višenamjenske monitore otkucaja srca dobre kvalitete proizvode Beurer, Garmin i Polar. Njihovi modeli opremljeni su premazom otpornim na udarce i vlagu, koji također štiti zaslon od ogrebotina. Posebno se ističe robna marka Beurer, koja već gotovo 100 godina proizvodi proizvode za zdravlje i ljepotu. Ova tvrtka konstantno proširuje svoju ponudu proizvoda koji su izrađeni od visokokvalitetnih materijala i jednostavni su za korištenje.
Na što treba obratiti pozornost pri odabiru mjerača otkucaja srca
- Zaštita od vanjskih utjecaja (mehanička oštećenja i vlaga).
- Vrijeme rada uređaja bez punjenja. Treba imati na umu da što više aplikacija uređaj ima, to će se energija brže trošiti za njegov rad.
- Točnost i pouzdanost podataka. O njima ovisi trajanje i intenzitet treninga.
- Izgled uređaja. U principu, može biti bilo što, ali bolje je da je u skladu s ostatkom sportske opreme.
Naša specijalizirana internetska trgovina nudi vam odabir i kupnju satova s mjeračem otkucaja srca. Cijena prvenstveno ovisi o broju nanošenja, kao i kvaliteti upotrijebljenih materijala.
Vođenje zdravog načina života plan je za svaki ponedjeljak i obećanje koje si milijuni daju prije spavanja u nedjelju. A ujutro, nakon prvog, s bolovima u mišićima, letargijom i apatičnim umorom, ova odluka postaje suprotna. Nema ničeg dobrog u ovakvom načinu života i nema želje ni potrebe voditi ga kad je tako bolan i neugodan.
Ali cijela je stvar u nepravilnoj organizaciji sportskog treninga. Odabir intenziteta opterećenja i postavljanje pravog tempa tako da aktivnost donosi ne samo korist, već i zadovoljstvo - zadaci kojima se mora pristupiti s najvećom ozbiljnošću. U svijetu u kojem su digitalne tehnologije duboko ukorijenjene u svim sferama, sport nije iznimka. Predstavljamo vam recenziju muških i ženskih sportskih satova s mjeračem otkucaja srca, štopericom, tlakomjerom i pedometrom.
Čemu služe sportski dodaci?
Tijekom treninga nemoguće je objektivno procijeniti stanje tijela.. Umor, ubrzan rad srca i posljedično problemi s krvnim tlakom i opći umor uzrokuju zdravstvene probleme. U tom smislu, preporuča se baviti se sportom pomoću posebnih uređaja koji su dizajnirani za praćenje stanja tijela tijekom treninga.
Sportski satovi - novi proizvod u svijetu gadgeta - obavljaju sve te funkcije. Pulsomjer, pedometar i tlakomjer, koji su ugrađeni u takav dodatak, učinkovito i precizno prate sve vitalne znakove i o tome informiraju svog vlasnika. Takav uređaj vam omogućuje:
- Postavite pravi tempo vježbanja;
- Odredite optimalno vrijeme za odmor i njegove intervale;
- Izračunajte trajanje odmora, koji će u potpunosti vratiti snagu.
Korištenje monitora otkucaja srca je određivanje razine vibracija u stijenkama krvnih žila, što je individualno za svaku osobu.
On je taj koji određuje trenutak kada je bolje prekinuti sve tjelesne aktivnosti.
Pedometar pomaže pratiti i kontrolirati količinu prijeđene udaljenosti i stvoriti individualni raspored opterećenja, postupno povećavajući kilometražu.
Potvrđena je činjenica da Svaki dan za održavanje snage i zdravlja potrebno je napraviti 11 000 koraka. Ako je cilj izgubiti višak kilograma, tada bi se ta brojka trebala povećati na 13 000 - 16 000 dnevno.
I na kraju, tonometar je uređaj za mjerenje krvnog tlaka.
Senzor u satu mjerit će tlak u najvećoj arteriji u tijelu – aorti, koja se nalazi najbliže srcu i mozgu. U slučaju prekomjerne tjelesne aktivnosti, ovaj pokazatelj određuje kritičnu točku kada aktivnost treba hitno prekinuti kako bi se spriječio nastanak moždanog ili srčanog udara.
Kriteriji za odabir sportskog sata
Asortiman sportskih dodataka je toliki da je izuzetno teško odlučiti se za spravu koja će odgovarati svakom pojedinom životnom stilu. Prilikom odabira sportskog sata obratite pozornost na sljedeće karakteristike:
- Vrijeme rada - što više funkcija obavljaju, troše više energije, što znači da im je potrebno često i dugotrajno punjenje;
- Sinkronizacija - mogućnost povezivanja s mobilnim platformama i operativnim sustavima;
- Način dojave je zvučni signal koji upozorava na približavanje kritične točke. Bolje je ako je sat opremljen obavijestima putem vibracije;
- Točnost prikazanih podataka;
- Vodootporan;
- otpornost na udarce;
- Oblikovati.
Funkcionalnost sportskih satova nije ograničena na uređaje koji mjere korake, puls i krvni tlak. Ako želite, možete kupiti sat koji će bilježiti vašu povijest vježbanja, pratiti potrošene kalorije, odrediti vašu "zonu sagorijevanja masti", kao i provesti fitness test i odrediti vlastiti program treninga na temelju vaše razine fizičke spremnosti . Vrijedno je zapamtiti da je sat samo mehanizam, a pokazatelji koje proizvodi čisto su matematički izračuni temeljeni na numeričkim podacima.
Proizvođači sportskih satova
Među velikim brojem proizvođača, sljedeći su stekli reputaciju kvalitete i funkcionalnosti:
Polarni je finski proizvođač koji je na tržištu već 30 godina. Satovi ove tvrtke razlikuju se po relativno visokoj cijeni i širokom rasponu funkcija. Početna cijena takvih satova je 130 USD.
Casio- svestranost i inovativnost karakteristične su kvalitete satova ove marke. Upravo je ova tvrtka bila pionir u proizvodnji sportskih satova s pedometrom. Cijena varira od 100 USD. do 450 USD
Veurer- njemački proizvođač sportskih satova. Ovisno o vašim financijskim mogućnostima, možete kupiti i proračunsku verziju PM18, koja košta oko 100 USD, i skuplji i funkcionalniji PM200, čija je cijena 500 USD.
Suunto je finski proizvođač čiji se sportski satovi odlikuju svojom svestranošću i kvalitetom. Jedan od najskupljih u svom segmentu, a kupnja će koštati 200 USD.
Torneo je kineska tvrtka koja proizvodi vrlo kvalitetne sportske proizvode po pristupačnoj cijeni. Sportski satovi s osnovnim skupom funkcija imaju cijenu od 125 USD.
Video recenzija Suunto sportskih satova:
Odabir sportskog sata s mjeračem otkucaja srca, pedometrom i tlakomjerom treba se temeljiti na rasponu dodatne funkcionalnosti. Uostalom, ponekad su dovoljne osnovne funkcije, a sitnice će samo povećati cijenu bez dodavanja trunke korisnosti.
Osnovna pravila korištenja
Kako bi sportski sat ispravno prikazivao potrebne podatke, morate se pridržavati pravila i uputa za uporabu. Za svaki model razvijene su pojedinačne preporuke, ali postoje i zajedničke za sve.
Krvni tlak izračunava senzor na temelju početne vrijednosti koja se unosi ručno. Ove podatke potrebno je redovito ažurirati i unositi s posebnom pažnjom, jer će se tako pogreška očitanja svesti na minimum.
Osnovni pokazatelji su oni koji uključuju podatke u mirovanju i nakon tjelesne aktivnosti. Imajte na umu da morate izvoditi vježbe koje su navedene u uputama. Prilikom postavljanja pedometra potrebni parametri bit će prosječna duljina koraka, tjelesna težina i dob.
Princip rada sportskog sata je dovođenje impulsa kroz stražnji poklopac, stoga je važno da dobro pristaje.
Ruka mora biti lijeva, samo u ovom slučaju možete očekivati pouzdane podatke.
Naravno, ne biste trebali očekivati da će sportski sat učiniti magiju kada ga stavite u džep ili nosite preko debelog rukava.
