تأثیر رایانه بر سلامت کودکان: چگونه از فرزندان خود در برابر اثرات مضر محافظت کنیم؟ کامپیوتر برای دانش آموزان دبستانی و نوجوانان: کمک یا دشمن؟ فواید و مضرات وسایل فنی مدرن.

تصور زندگی کودکان امروزی بدون کامپیوتر غیرممکن است. در این مقاله به مضرات کامپیوتر برای کودک می پردازیم. اکثر کاربران معمولی کامپیوتر پس از 4 ساعت شروع به شکایت از سلامت خود می کنند و تقریباً همه آنها پس از 6 ساعت کار با صفحه نمایش شروع به شکایت می کنند.

آسیب کامپیوتری به بینایی کودک

طبیعت چشم انسان را برای کار با تصاویر کامپیوتری (درخشش روشن صفحه، نقاط سوسوزن، کنتراست ناکافی تصویر، حرکت سریع و مداوم نگاه از صفحه کلید به صفحه نمایش و عقب) سازگار نکرده است.

از سال 1998، این اصطلاح در پزشکی ظاهر شد سندرم بینایی کامپیوتری- اختلالات بینایی خاص در فردی که زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذراند.

U سندرم بینایی کامپیوتریوجود دارد

• علائم بصری:، دوبینی، خستگی در هنگام مطالعه، اختلال در تمرکز هنگام حرکت نگاه از اجسام دور به اجسام دور و عقب، اثر مک کولا: هنگام حرکت نگاه از صفحه به چیزی سفید یا سیاه، جسم با رنگ غالب درک می شود. روی کامپیوتر
• علائم چشمی: سوزش یا خارش چشم، قرمزی چشم (قرمزی ملتحمه، تزریق عروق صلبیه)، درد در حدقه و پیشانی، درد هنگام حرکت چشم.

آسیب ناشی از تشعشعات الکترومغناطیسی کامپیوتر کودک

مردم در طول زندگی خود در معرض تشعشعات الکترومغناطیسی زمین هستند. این تابش طبیعی یا پس زمینه در نظر گرفته می شود.

منابع تشعشعات الکترومغناطیسی مصنوعی خطوط برق، دستگاه‌های ارسال رادیویی و در خانه یک فرد، لوازم الکتریکی و لوازم خانگی، عمدتاً تلفن‌های همراه، اجاق‌های مایکروویو، رایانه‌ها و تلویزیون‌ها هستند. اجاق های مایکروویو معمولاً تأثیر کوتاه مدتی بر روی انسان دارند. تلویزیون تنها زمانی می تواند به سلامت کودک آسیب برساند که او برنامه ها را نزدیک به صفحه نمایش تماشا کند.

تشعشعات الکترومغناطیسی از رایانه می تواند برای سلامتی کودک خطرناک باشد. زیرا رایانه همزمان دو منبع تشعشع دارد: واحد سیستم و مانیتور؛ کودک می‌تواند زمان زیادی را در کنار رایانه بگذراند بدون اینکه بتواند در فاصله ایمن از مانیتور بماند. اگر اتاقی که کامپیوتر دارد تنگ باشد، تهویه مناسبی نداشته باشد، یا اگر کامپیوترهای زیادی در یک اتاق وجود داشته باشد، وضعیت بدتر می شود.

صفحه‌نمایش‌های رایانه‌های مدرن در برابر تشعشعات الکترومغناطیسی محافظت می‌شوند، اما دیواره‌های کناری و پشتی همچنان منابع تابش الکترومغناطیسی نسبتاً قدرتمندی هستند.

واحدهای سیستم در حال حاضر دائماً قدرت خود را افزایش می دهند و میدان الکترومغناطیسی با فرکانس تابش الکترومغناطیسی 40-70 گیگاهرتز ایجاد می کنند؛ این فرکانس تابش است که بدن انسان، به ویژه کودک، بیشترین حساسیت را دارد.

پس از چند روز متوالی جلسات طولانی پشت کامپیوتر، کودک تحریک پذیر می شود، از خستگی شکایت می کند و سعی می کند دراز بکشد. این وضعیت سندرم خستگی مزمن نامیده می شود و رهایی از آن آسان نیست. علاوه بر این، تابش الکترومغناطیسی ایمنی را کاهش می دهد و عملکرد سیستم عصبی، غدد درون ریز و تولید مثل کودک را مختل می کند.

سیستم عصبی آسیب رایانه برای کودکان

عوامل متعددی بر سیستم عصبی کودک هنگام مطالعه با کامپیوتر تأثیر می گذارد.

• سوسو زدن صفحه و تصاویر روشن اثر تحریک کننده ای بر روی سیستم عصبی دارند.
• تنش مداوم در عضلات چشم منجر به سردرد و تحریک پذیری می شود.
• در حالت نشسته، به خصوص اگر نادرست باشد و برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، ممکن است خون رسانی به مغز مختل شود.
• بازی های رایانه ای به ویژه برای سیستم عصبی کودک مضر هستند. در طول بازی، کودک احساساتی را تجربه می کند که اغلب خشونت آمیز است. هورمون های استرس از جمله آدرنالین در خون ترشح می شوند که باعث افزایش فشار خون، اسپاسم رگ های خونی از جمله مغز و افزایش ضربان قلب می شود. همه اینها می تواند در حین فعالیت بدنی مفید باشد؛ بی حرکت نشستن پشت کامپیوتر منجر به تحریک پذیری، سردرد، افزایش فشار خون و اختلال در عملکرد قلب می شود.

اعتیاد به بازی

وضعیتی که در آن کودکان به بازی های رایانه ای معتاد می شوند. آنها ساعت ها و حتی روزها بدون وقفه بازی می کنند. آنها داستان ها و تجربیات بازی را واقعی می دانند. آنها با گذشت زمان و نیازهای خود کنترل خود را از دست می دهند. آنها می توانند به فرسودگی روحی و جسمی کامل برسند. مرگ احتمالی

وضعیت بدن و سیستم ادراری تناسلی آسیب از رایانه به کودک

نشستن طولانی مدت، به خصوص وضعیت نادرست، منجر به

• به وضعیت نامناسب و انحنای ستون فقرات در کودک.
• برای اختلالات گردش خون در اندام های لگن، رکود خون در لگن ایجاد می شود که به مرور زمان منجر به بیماری های مثانه، پروستات و غیره می شود.

توصیه های بهداشتی عمومی برای کار با کامپیوتر

• ارتفاع نشیمنگاه باید به گونه ای باشد که پاهای شما کاملاً روی زمین قرار گیرد و تکیه گاه تکیه گاه راحتی برای کمر شما ایجاد کند.
• ردیف اصلی صفحه کلید باید تقریباً در سطح آرنج قرار گیرد و هنگامی که شروع به تایپ کردید، باید ساعد، مچ و دست یا بازوهای خود را در وضعیت طبیعی و راحت قرار دهید، بدون اینکه اجازه دهید مچ دست یا انگشتان به عقب خم شوند.
• شانه ها باید شل باشند، نه بالا یا پایین؛ بر این اساس، باید برای ساعدها تکیه گاه ایجاد شود.
• پنجره باید در سمت مانیتور و ترجیحاً در سمت چپ قرار گیرد.
• سر باید به طور مساوی نسبت به شانه ها قرار گیرد و گردن نیز باید در وضعیت راحت باشد. منابع نوری روشن نباید در میدان دید باشند.
• فاصله تا مانیتور باید برابر با طول یک بازوی دراز تا بند انگشت باشد.
• شما نباید کلیدها و ماوس را خیلی محکم فشار دهید، باید یاد بگیرید که بدون نگاه کردن تایپ کنید تا اغلب به صفحه کلید نگاه نکنید.
• اسناد، تلفن، مواد مرجع و سایر موارد پرکاربرد باید طوری تنظیم شوند که دسترسی به آنها آسان باشد.
• بدون استراحت نمی توانید کار کنید؛ استراحت های کوتاه مکرر مفیدتر از استراحت های نادر و طولانی هستند.
• در زمان استراحت، باید بایستید و کشش دهید، عضلات و مفاصل خود را به خوبی کشش دهید.
• توصیه می شود به طور دوره ای بیرون بروید و نفس عمیق بکشید. تمرکز ذهنی زیاد هنگام کار با کامپیوتر اغلب منجر به حبس نفس و تنفس متناوب می شود.
• وقتی پشت مانیتور می نشینید، فرد سه بار کمتر پلک می زند، بنابراین پلک زدن را فراموش نکنید و همچنین به طور دوره ای به دور نگاه کنید و به اشیاء دور نگاه کنید.
• هنگام استفاده از رایانه، کودکان ممکن است تشویق شوند که در طول استراحت های مکرر ورزش کنند.

شما نمی توانید بیش از یک روز را با رایانه سپری کنید

• بزرگسالان - 6 ساعت،
• نوجوان 13-17 ساله - 2 ساعت،
• کودک 7-12 ساله - 1 ساعت،
• برای کودک زیر 7 سال - نیم ساعت.

نباید به کودک اجازه داد که بازی های مرتبط با پرخاشگری، دعوا یا تخریب را انجام دهد. سپس رایانه آسیبی به سلامتی وارد نمی کند.

همه اینها در مورد آسیب رایانه برای کودک است. سالم ماندن!

نوزادانی که در قرن بیست و یکم به دنیا می آیند از بدو تولد با انواع تکنولوژی احاطه شده اند. تلفن های همراه، تلویزیون، کامپیوتر، لپ تاپ، تبلت، کتابخوان های الکترونیکی - این لیست برای مدت طولانی ادامه دارد. و گاهی اوقات، کودک بسیار بیشتر از اسباب‌بازی‌هایش به چراغ‌های شاد این سیستم‌های الکترونیکی کشیده می‌شود. ما همه اینها را قبلاً در سن آگاهانه دریافت کردیم و می توانیم به طور مستقل تفاوت بین دنیای واقعی و واقعیت رایانه ای خیالی را تشخیص دهیم. بچه های ما چطور؟ تاثیر پیشرفت تکنولوژی جدید بر سلامت فرزندان ما چیست؟ کامپیوتر چقدر برای کودکان مضر است؟

بشریت دیگر مطلقاً قادر به زندگی بدون رایانه نیست. وقتی همه زمینه های فعالیت در سراسر جهان کامپیوتری است، احمقانه است که کودک دلبند خود را کاملاً در برابر وسایل الکترونیکی محافظت کنید. یک کودک باید این دنیا را همانطور که هست مطالعه کند. و البته، هر پدر و مادر عادی نگران آسیب رایانه به کودکان هستند.

اگر آسیب رایانه به کودک را از نظر هرگونه تشعشع در نظر بگیریم، این نگرانی ها را می توان در گذشته های دور رها کرد. فن آوری مدرن نمی تواند به طور جدی بر سلامت یک بزرگسال یا یک کودک تأثیر بگذارد. بسیار خطرناک تر، تأثیر رایانه بر روان نسل جوان است.

هنگام کار با کامپیوتر، کودکان باید دائماً توجه خود را بر روی تصاویر، نمادها، حروف مختلف متمرکز کنند و مشکلات تفکر منطقی را حل کنند. همه اینها به شدت مغز کودک را خسته می کند. کار طولانی مدت با کامپیوتر می تواند منجر به خستگی ذهنی شود. علائم خارجی چنین تأثیری در افزایش تحریک پذیری، عصبی بودن کودک بیان می شود و خواباندن او دشوار است. آسیبی که رایانه ممکن است به کودک وارد کند ممکن است فوراً آشکار نباشد. در آینده با تجمع تدریجی این تنش بر رشد ذهنی او تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، بدن کودک به رشد خود ادامه می دهد. سیستم اسکلتی و بینایی تشکیل می شود. بر روی این اندام های مهم است که بار اصلی هدایت می شود. آسیب رایانه برای کودکان را می توان در تشخیص اسکولیوز و نزدیک بینی بیان کرد. تقریباً 70 درصد دانش‌آموزان در دبیرستان مشکلات بینایی دارند.

از سوی دیگر، کامپیوتر یک دستیار یادگیری عالی است. به توسعه، کسب مهارت های جدید و کسب دانش کمک می کند. چگونه می‌توانیم به کودک کمک کنیم تا از میان انبوهی که از طریق رایانه به دست می‌آید، فقط مفیدترین اطلاعات را انتخاب کند تا از تأثیر ناسالم فناوری بر بدن کودک جلوگیری شود؟

برای کمک به فرزندتان برای غلبه بر پیامدهای ارتباطش با رایانه، باید قوانینی را دنبال کنید:

1. محل کار کوچولوی شما باید به درستی سازماندهی شود. باید به خوبی روشن شود، اما در عین حال از تابش مستقیم نور خورشید اجتناب کنید. توصیه می شود صندلی و صندلی را با توجه به سن و قد انتخاب کنید: پاهای کودک نباید زیاد آویزان یا خم شوند. کامپیوتر در 70 سانتی متری صورت دانش آموز قرار دارد.
2. اتاقی که کامپیوتر در آن قرار دارد باید مرتباً تهویه شود. تجهیزات عملیاتی می توانند بر دما و رطوبت اتاق تأثیر بگذارند، بنابراین مطمئن شوید که یک دستگاه رطوبت ساز در مهد کودک وجود دارد. هر روز، محل کار کودک باید با یک پارچه مرطوب خانگی تمیز شود.
3. یک بازه زمانی دقیق برای استفاده فرزندتان از کامپیوتر را رعایت کنید. کودکان زیر 3 سال به کامپیوتر نیاز خاصی ندارند، اگرچه بسیاری از والدین به کودکان خود اجازه می دهند با لپ تاپ شخصی خود بازی کنند. زنده ماندن در دوران مهدکودک بدون کامپیوتر کمی دشوارتر است. در هر صورت کودکان پیش دبستانی در این سن نمی توانند بیش از 15 دقیقه جلوی مانیتور بمانند. در مقطع ابتدایی (تا 10 سالگی) می توانید به دانش آموز اجازه دهید نیم ساعت با استراحت اجباری جلوی کامپیوتر درس بخواند. نوجوانان زیر 14 سال باید خود را به صرف یک ساعت جلوی مانیتور محدود کنند. و باز هم، استراحت ها را فراموش نکنید.

رعایت همه این شرایط اصلا سخت نیست. نکته اصلی این است که بخواهید در زندگی کودک مشارکت فعال داشته باشید و این مهم را کاملاً به ماشین های بی روح اعتماد نکنید. کودکان نیاز به ارتباط با مادر و پدر دارند. اگر به کودک خود توجه کافی داشته باشید، او چندان به سمت کامپیوتر کشیده نمی شود.

موضوع گفتگوی امروز ما مضرات و فواید رایانه برای کودکان است. دنیای اطراف ما از نسلی به نسل دیگر توسعه می یابد. هر سال، فرزندان ما هرگز با نبوغ، تمایل به یادگیری وسایل جدید و همچنین علاقه روزافزون آنها به زندگی در اینترنت، بزرگسالان را شگفت زده نمی کنند. در حالی که پدربزرگ و مادربزرگ ما همیشه نمی‌دانند چگونه یک تلفن همراه را روشن کنند، اما دانش‌آموزان کوچک ما قبلاً منوی آن را به طور کامل بررسی کرده‌اند و در حال انجام بازی مورد علاقه‌شان با آن هستند. در مورد رشد توانایی های فکری کودکان، این علاقه را می توان به عنوان یک "طرفدار" مشخص ذکر کرد.

استفاده از کامپیوتر

اما باید درک کنید که ما در مورد چه نوع توانایی های فکری صحبت می کنیم. بله، کودکان بر فناوری تسلط دارند و می دانند که چگونه با آن کار کنند - این خوب است، زیرا فناوری به سرعت در حال توسعه است و به زودی فردی که بر آن تسلط نداشته باشد شبیه یک غارنشین به نظر می رسد. اما چگونه کودک از رایانه، تبلت یا ابزارهای دیگر استفاده می کند؟ فقط برای شبکه های اجتماعی شبکه های؟ فقط برای تیراندازان؟ این غیر قابل قبول کوچک است.

با صحبت در مورد مضرات و فواید رایانه برای کودکان، نمی توان گفت که رایانه ابزاری قدرتمند برای ذخیره، جستجو و پردازش اطلاعات است و شما باید از آن نهایت استفاده را ببرید. حداقل به فتوشاپ، برنامه های ساخت وب سایت و ... مسلط باشید. یعنی برای توسعه همان توانایی ها استفاده می شود. اما همین واقعیت داشتن مهارت برای کار با فناوری هیچ معنایی ندارد.

آسیب کامپیوتر

در مورد نکته "علیه". بسیاری از والدین نگران زمان زیادی هستند که فرزندشان صرف رایانه، تبلت یا گوشی هوشمند می کند. این نظر ممکن است به دلیل تأثیر منفی احتمالی بر بینایی کودک و همچنین مغز او ایجاد شود. کودکان گاهی اوقات سردرد را تجربه می کنند. با این حال، تحقیقات در این زمینه اغلب به حجم کار فکری بیش از حد در مدرسه و مقدار زیادی از تکالیف همراه با حداقل زمان صرف شده در خارج از منزل به عنوان علت اشاره می کند.

مضرات و فواید کامپیوتر برای کودکان راه اندازی مجدد

برخی از اینها افسانه است. بله، برنامه درسی مدرسه سخت تر و شدیدتر شده است، اما روش ها نیز تغییر کرده است. همین رایانه ها بخشی از کار آماده سازی وظایف را بر عهده می گیرند. معلمان به خوبی می دانند که بچه ها واقعاً چقدر می توانند به تنهایی به موفقیت برسند، و بعید است که کسی عمداً حجم "فاجعه بار" را تنظیم کند. البته هستند دانش آموزانی که سعی می کنند همه چیز را با عالی انجام دهند، همزمان با آمادگی برای مسابقات، شرکت در فعالیت های تحقیقاتی و غیره. اما فقط تعداد کمی از آنها وجود دارد. اکثر دانش‌آموزان «معمولی» همچنان تا آنجا که می‌توانند (و حتی کمی کمتر) انجام می‌دهند.

هر چقدر هم که از خطرات و فواید رایانه برای کودکان صحبت کنیم، اشتیاق بیش از حد به بازی های رایانه ای بدون عواقب باقی نمی ماند. حداقل ببینید بچه هایتان چه بازی می کنند. اگر بسته بندی وجود دارد، سنی که می توانید در آن بازی کنید را بخوانید. اگر نه، اطلاعات مربوط به بازی را به صورت آنلاین جستجو کنید. تولید کنندگان محدودیت ها را بیهوده نمی نویسند. روان کودک ضعیف است، به راحتی می توان با فناوری های پیشرفته ای که توسط توسعه دهندگان بازی استفاده می شود، شکسته شد. به هر حال، بازی رایانه ای "GTA" که در بین فرزندان ما محبوب است، در ایالات متحده آمریکا که در آن اختراع شد ممنوع است. و به کشورهای دیگر می فروشند.

حسادت نسل ها

یا شاید کل موضوع این است که ما از از دست دادن کنترل می ترسیم. ما می ترسیم بپذیریم که برخی از کودکان از بسیاری جهات بر ما برتری دارند، به همین دلیل است که به هر طریق ممکن سعی می کنیم دسترسی آنها را به اینترنت محدود کنیم. اما این یک واقعیت است: نسل جدید باید در دنیایی کاملاً متفاوت زندگی کند. به آن می گویند یک انقلاب تکنولوژیک، و این اتفاق افتاده است. حسادت و محدود کردن احمقانه است. فقط باید از محدودیت های منطقی و ایمن برای سلامتی پیروی کنید.

عادات درست را شکل دهید

باید در همه چیز حس تناسب وجود داشته باشد. اجازه ندادن کودکان به رشد با استفاده از تبلت یا تلفن همراه به معنای محروم کردن کودک از این فرصت در آینده برای نشان دادن توانایی های خود به طور 100٪ است. برای اینکه کودکان زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانند، این عادت را از همان دوران کودکی در آنها ایجاد کنید. به آنها آموزش دهید

هیچ چیز مهمتر و عزیزتر از سلامتی فرزندانمان نیست. شما نمی توانید آن را با پول بخرید و نمی توانید آن را مانند باتری استفاده شده جایگزین کنید. درک اینکه کدام اندام ها و سیستم های کودک تحت تأثیر رایانه قرار می گیرند بسیار مهم است. و اقدامات لازم را برای جلوگیری از این اتفاق انجام دهید.

1. چشم انداز.

چشم ها اولین کسانی هستند که رنج می برند. آنها در تنش دائمی هستند. هنگامی که برای مدت طولانی در مانیتور می مانید، علائمی مانند دوبینی، نزدیک بینی موقت، خشکی و سوزش ظاهر می شود. چشم کودکان به دلیل ناپختگی به سرعت خسته می شود.

بینایی ام رو به زوال است و به زودی باید عینک بزنم. بیشتر اوقات، کودکان در حالی که روی مبل دراز کشیده اند با لپ تاپ یا تبلت بازی می کنند که باعث افزایش فشار چشم می شود. در سال های اخیر، طبق داده های آماری، نزدیک بینی (نزدیک بینی) دو برابر بیشتر در بین دانش آموزان کلاس اولی است. این نشان دهنده اثرات مضر رایانه بر بینایی است.

1. وضعیت بدن

رایانه همچنین به وضعیت بدن کودکان آسیب می رساند. به عنوان یک قاعده، مکان بازی یا مطالعه در رایانه برای قد کودک مجهز نیست. مثلاً روی لپ‌تاپ بازی می‌کند، روی مبل می‌نشیند، روی زمین می‌نشیند، روی صندلی راحتی می‌خوابد.

پشت در موقعیت اشتباه است. کودک گردن خود را بیش از حد خم می کند یا جرثقیل می کند زیرا نمی تواند تصویر را ببیند. با گذشت زمان، این منجر به انحنای ستون فقرات می شود. شکایت از درد در سر و پشت وجود دارد.

1. سیستم عصبی.

یک سیستم عصبی ضعیف و هنوز به طور کامل شکل نگرفته در کودکان در طول تماس طولانی با کامپیوتر از کار می افتد. این با افزایش تحریک پذیری، خواب ضعیف و تغییرات ناگهانی در خلق و خو ظاهر می شود.

توجه کاهش می یابد، پرخاشگری بی انگیزه ظاهر می شود. متعاقب آن، کودکان به کامپیوتر اعتیاد پیدا می کنند. به غیر از "اسباب بازی" مورد علاقه خود، یک کودک وابسته دیگر به هیچ چیز اهمیت نمی دهد.

علائم اعتیاد به کامپیوتر در کودکان

• دنیای واقعی با دنیای مجازی جایگزین می شود.
• توانایی های ارتباطی از بین می رود یافتن دوستان در اینترنت آسان تر از حضوری است.
• دستاوردهای زندگی واقعی با تکمیل یک سطح از یک بازی جایگزین می شوند.
• میل به بیرون رفتن یا انجام هر کاری از بین می رود.
• از تماس با افراد دیگر اجتناب می شود.
• اشتها کاهش می یابد؛
• خواب بدتر می شود؛
• مطالعات و مسئولیت های خانگی نادیده گرفته می شود.
• پرخاشگری در پاسخ به هر تلاشی برای محدود کردن تماس با رایانه خود را نشان می دهد.

این وضعیت نیاز به مداخله پزشکی دارد. در حال حاضر برای والدین دشوار است که به تنهایی کنار بیایند.

از چه سنی می توان با کامپیوتر بازی کرد؟

کودکان و کامپیوتر موضوعی است که بسیار مورد بحث قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که هر چه کودک دیرتر با رایانه الکترونیکی آشنا شود، بهتر است. اما باید مزایای کامپیوتر را نیز در نظر بگیرید.

هنگامی که کودک بسیار کوچک است و تازه شروع به کشف جهان می کند، به تماشای تصاویر خنده دار روی مانیتور و فشار دادن کلیدها علاقه مند است.

در این سن، کلمات "غیر ممکن" یا "به اندازه کافی" قابل توضیح نیستند. تلاش برای دور کردن آنها از رایانه به گریه و هیستریک ختم می شود. فایده این امر مشکوک است.

ترجیحاً بچه ها زودتر از 3-4 سالگی شروع به تسلط بر رایانه کنند. آنها قبلاً کلمه "غیرممکن" را درک کرده اند. و شما می توانید در یک زمان با او توافق کنید.

روانشناسان فرمولی را ارائه کرده اند. با کمک آن، زمان تقریبی که کودک می تواند بدون آسیب رساندن به سلامتی در رایانه صرف کنید:

سن × 3 = تعداد دقیقه مجاز. سپس دقیقه های دریافتی × 3 = زمان استراحت.

مثال. نوزاد 5 ساله است. 5 × 3 = 15 دقیقه - بازی روی رایانه. 15 × 3 = 45 دقیقه - استراحت.

صنعت بازی های کامپیوتری هنوز پابرجا نیست. بازی های جدید به طور مرتب منتشر می شوند و هر کدام از دیگری بهتر هستند. بازی های خوب زیادی وجود دارد که به رشد حافظه، منطق و تفکر کودکان کمک می کند. همچنین برخی از بازی ها به استعدادهای طبیعی اجازه می دهند خود را آشکار کنند و به شما امکان می دهند چیزهای جدید، جالب و مفید زیادی بیاموزید.

نکته اصلی یک رویکرد فردی است که شخصیت و علایق "بازیگر" کوچک را در نظر می گیرد. بازی های رایانه ای علاوه بر فواید، مضراتی نیز به همراه دارد. این خود را در اشتیاق شدید نشان می دهد که در نهایت منجر به اعتیاد به بازی های رایانه ای می شود.

کودکان کنترل زمانی را که پشت کامپیوتر می گذرانند متوقف می کنند و همه چیز را در دنیا فراموش می کنند. نتیجه کار زیاد، از دست دادن حافظه و مشکلات در مدرسه است.

حتماً ارائه بازی را که قصد خرید آن را دارید تماشا کنید. مطمئن شوید که خشونت، غرغر بیش از حد، یا صحنه های وابسته به عشق شهوانی وجود ندارد. بازی ای که به اشتباه برای خلق و خوی یک کاربر کوچک انتخاب شده باشد، به سرعت او را بیش از حد خسته می کند و به روان او فشار زیادی وارد می کند.

کودکان بسیار مستعد وجود دارند. آنها اغلب برداشت های خود را به دنیای واقعی منتقل می کنند. این می تواند خود را به صورت پرخاشگری نسبت به افراد دیگر، ترس، کابوس شبانه و انزوا نشان دهد.

جلوگیری از آسیب رایانه

• سازماندهی مکانی برای کودکان برای بازی کامپیوتر؛
• وضعیت صحیح: پشت صاف، آرنج و زانو با زاویه 90 درجه. فاصله چشم تا مانیتور حداقل 70 سانتی متر است.
• نور خوب و صحیح؛
• ورزش بعد از حضور در رایانه با انجام اجباری تمرینات ویژه برای چشم.
• محدود کردن زمان استفاده از کامپیوتر بسته به سن؛
• انتخاب دقیق بازی ها با در نظر گرفتن ویژگی های فردی کودکان؛
• کنترل سایت هایی که کودک با استفاده از برنامه های خاص از آنها بازدید می کند.

چگونه کامپیوتر را تعویض کنیم؟

بسیاری از والدین فقط از ظهور رایانه خوشحال هستند. به هر حال، این راه دیگری برای جذب فرزندتان و فکر کردن به کار خودش است. اما برای کسانی که در مورد خطرات رایانه می دانند و می خواهند زمان بیشتری را با کودکان بگذرانند، این اطلاعات مفید خواهد بود.

چگونه اوقات فراغت خود را متنوع کنیم؟

• استفاده از بازی های آموزشی و رومیزی؛
• تخیل خود را نشان دهید و با اشیاء امنی که در خانه دارید بازی کنید.
• در هوای آزاد قدم می زند بهتر است بچه های دیگر را برای پیاده روی دعوت کنید یا آنها را در خیابان ملاقات کنید.
• حضور در باشگاه های آموزشی و بخش های ورزشی؛
• خواندن کتاب با هم، یادگیری شعر و آهنگ، گوش دادن به موسیقی.
• انجام صنایع دستی یا سایر فعالیت های خلاقانه.

و این تمام لیست نیست. شما می توانید با فرزندتان هر کاری انجام دهید. نکته اصلی این است که زمان و تمایل پیدا کنید.

ما در عصر فناوری اطلاعات توسعه یافته زندگی می کنیم. بدون دانش کامپیوتر، برای یک فرد مدرن دشوار خواهد بود. ما باید در مورد این واقعیت آرام باشیم که فرزندان ما دیر یا زود بر این "ماشین معجزه" تسلط خواهند یافت. این به آنها در تحصیل و یافتن شغل خوب کمک می کند.

نکته اصلی این است که در صورت رعایت نکردن قوانین اولیه استفاده، آسیب هایی را که رایانه می تواند ایجاد کند را به خاطر بسپارید.

امروزه کودکان از سنین پایین با کامپیوتر آشنا می شوند. این نوع فناوری دیجیتال به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، اما در عین حال خطرات زیادی را به همراه دارد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چیست آسیب رایانه به کودکانو همچنین چگونه از فرزند خود در برابر این پیامدهای منفی محافظت کنید.

فواید و مضرات کامپیوتر برای کودکان

بسیاری از والدین امروزی فرزندان خود را تشویق می کنند که وقت خود را با رایانه سپری کنند و زمان کمتری را به برقراری ارتباط زنده، خواندن کتاب های مفید و بازی های مشترک اختصاص دهند. برخی از کودکان مدرن هنوز صحبت کردن را یاد نگرفته اند، اما با انگشتان کوچک خود می توانند به طرز ماهرانه ای صفحه کلید را فشار داده و بازی های مختلفی را انجام دهند.

اما والدین باید مراقب باشند و این را به خاطر بسپارند سوء استفاده از فناوری دیجیتالبه خصوص در دوران کودکی، می تواند در ایجاد بسیاری از مشکلات سلامتی برای نوزاد نقش داشته باشد.

اشتباه و استفاده بیش از حد از کامپیوتررشد گفتار کودک را مهار می کند، بینایی را مختل می کند، سیستم عصبی را بیش از حد تحت فشار قرار می دهد و در نتیجه باعث سردرد، از دست دادن اشتها، و همچنین اختلال در خواب، تحریک پذیری، رفتار تهاجمی و افزایش خطر ابتلا به مشکلات ستون فقرات می شود.

ویژگی های خاص!در سال های اول زندگی یک کودک نوپا، به ویژه مهم است که ارتباط او با فناوری دیجیتال را حذف کنید.

علاوه بر این، سوء استفاده از این نوع فناوری به طور فزاینده ای در حال افزایش است اعتیاد آور. بسیاری از کودکان مدرن از این بیماری رنج می برند. آنها آنقدر در واقعیت مجازی غوطه ور هستند که علاقه ای به واقعیت نشان نمی دهند، نمی خواهند بیرون با بچه های دیگر بازی کنند، با همسالانشان ارتباط برقرار کنند و غیره. والدین باید از این بیماری پیشگیری کنند، زیرا درمان آن به شکل پیشرفته بسیار دشوارتر خواهد بود.

طبیعتاً استفاده سنجیده و شایسته از رایانه نیز مزایایی به همراه دارد. باید اذعان داشت که فناوری دیجیتال به طور قابل توجهی کیفیت زندگی مردم را بهبود بخشیده است. با استفاده از کامپیوتردر دسترس اطلاعات لازم، تماشای فیلم، عکس. این گجت حافظه و توجه، مهارت های حرکتی ظریف را به خوبی توسعه می دهد، افق ها را گسترش می دهد و به یادگیری کمک می کند و امکان برقراری ارتباط با دوستان دیگر شهرها و کشورها را فراهم می کند.

برای جلوگیری از آسیب رساندن رایانه به سلامت فرزندتان، رعایت قوانین ایمنی بسیار مهم است.

• آشنایی کودک نوپای خود با فناوری دیجیتال را تا زمانی که بزرگتر شود به تعویق بیندازید. 3 سال، ایده آل 5 سال. حدکودک وقت خود را پشت کامپیوتر می گذراند. از 3 تا 5 سالگی نباید بیش از 10 دقیقه در روز باشد، از 7 سالگی - 20-25 دقیقه، از 10 سالگی تا 1-1.5 ساعت.

مهم!عشق به مطالعه و سبک زندگی سالم را از کودکی در کودک خود بیدار کنید.

• انتخاب کنید بازی های کامپیوتری مناسبو برنامه های متناسب با سن کودک. آنها باید مفید باشند و به رشد مهارت های تحلیلی و هوش کودک کمک کنند.
• هم اکنون خریداری کنید مانیتور کیفیتبرای کامپیوتر روشنایی آن را با استفاده از برنامه های خاص تنظیم کنید؛ اندازه صفحه نمایش باید حداقل 15 اینچ باشد. هنگام استفاده از مانیتورها و تبلت های کوچک، فشار چشم چندین بار افزایش می یابد، این می تواند منجر به بدتر شدن چشمگیر بینایی کودک در آینده شود.
• مراقب وضعیت بدن خود باشیدکودک نوپا و فاصله بین مانیتور و چشمان کودک. نباید کمتر از 40 سانتی متر باشد.
• تابع را تنظیم کنید "کنترل والدین"، به شما کمک می کند هنگام دسترسی به اینترنت دسترسی به سایت های مختلف را مسدود کنید.

• هدایت می شکندهنگام کار با کامپیوتر هر 10 دقیقه. در این زمان می توانید تمرینات چشمی را با کودک خود انجام دهید.
• چیزی راحت و پایدار انتخاب کنید صندلی راحتیبرای کار با تجهیزات دیجیتال با قابلیت تنظیم ارتفاع و زاویه پشتی. یک میز تخصصی با محفظه صفحه‌کلید کشویی بخرید.
• کودکان را بدون مراقبت در کنار کامپیوتر رها نکنید.

مهم!فرزندتان را تشویق کنید تا با همسالان خود ارتباط برقرار کند. سعی کنید وقت کودک خود را با فعالیت های مفید مشغول کنید - با او به تئاتر بروید یا او را در یک بخش ورزشی ثبت نام کنید.

• همه چیز را حذف کنید سیم هااز روی میز تا کودک با آنها تماس نداشته باشد.
• برای اتصال کامپیوتر خود از پریزهای اتصال زمین استفاده کنید.
• با فرزندتان صحبت کنید، توضیح دهید که چرا استفاده بیش از حد از کامپیوتر مضر است و چه عواقبی ممکن است در آینده داشته باشد.
• ورزش پیشگیری از اعتیاد به کامپیوتر. پس از همه، این رویکرد به جلوگیری از بسیاری از مشکلات کمک می کند.