S Health توسط سامسونگ تنها همه چیز نیست. گام شمار و برنامه های تلفن همراه برای شمارش مراحل: چگونه کار می کند

همه این حکمت را می دانند که حرکت زندگی است، به همین دلیل است که بسیاری از مردم اکنون در تلاش هستند تا مطمئن شوند که اغلب و به طور منظم حرکت می کنند. یک دستگاه بسیار جالب و مفید - گام شمار - به شما امکان نظارت بر این روند را می دهد. با آن می توانید تعداد گام های برداشته شده در یک بازه زمانی مشخص را مشاهده کنید.

ویژگی های خاص

عملکرد اصلی و ویژه این دستگاه قابلیت شمارش تعداد مراحل می باشد. نام دیگر آن گام شمار است. قبلاً از چنین وسایلی برای تمرینات نظامی و ورزشی استفاده می شد، اما اکنون دسته های دیگر شهروندان نیز از آن برخوردار هستند. این به شما امکان می دهد سلامتی خود را حفظ کرده و فعالیت روزانه را تثبیت کنید. ویژگی اصلی گام شمار این است که در شرایط مدرن که اکثر مردم از وسایل حمل و نقل استفاده می کنند، افراد بسیار کم راه می روند. این وسیله به شما اجازه می دهد تا مسافت طی شده را در نظر بگیرید و شما را تشویق به پیاده روی بیشتر می کند.

دانشمندان مدتهاست دریافته اند که برای یک بزرگسال، هنجار فعالیت بدنی در روز حدود 10000 قدم است، اما همه افراد این هنجار را رعایت نمی کنند؛ برخی به سادگی برای این کار وقت ندارند، در حالی که دیگران نمی توانند و نمی خواهند این کار را انجام دهند. خودشان آن را کنترل می کنند. همه اینها بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد و اختراعی مانند گام شمار به شما این امکان را می دهد که از شر چنین مشکلاتی خلاص شوید و عضلات خود را تقویت کنید. تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد، تنفس نرم تر و صحیح تر می شود و تمام کالری های اضافی به سرعت مصرف می شود.

پیاده روی ساده ترین و سریع ترین راه برای صرف انرژی اضافی است و گام شمار وسیله ای است که کنترل این فرآیند را بسیار آسان می کند.

گام شمار مچ بند یک دستگاه هوشمند و سبک ردیابی فعالیت است که مراحل را اندازه گیری می کند. همچنین اغلب مجهز به کالری شمار است.این دستبند با شمارش دقیق و سهولت استفاده مشخص می شود. وزن بسیار کمی دارد و بنابراین تقریباً روی دست احساس نمی شود. یکی دیگر از ویژگی های دستبند گام شمار طراحی شیک و مدرن آن است.

انواع

مانیتور ضربان قلب به شکل دستبند یک وسیله الکترونیکی است که دقت خاصی در خوانش دارد. این دستبند مجهز به سنسور الکترونیکی مخصوصی است که هر حرکتی را ثبت می کند و سیگنالی را به مکانیسم دستگاه منتقل می کند. مهمترین چیز این است که چنین دستبند با طراحی الکترونیکی فقط مراحل را در نظر می گیرد، سایر حرکات، چرخش یا خم شدن به عنوان یک پله محاسبه نمی شود. این همان چیزی است که دقت این دستگاه را تعیین می کند.

علاوه بر این، تمام دستبندهای الکترونیکی به دستگاه هایی با فناوری دو بعدی یا سیستم محاسبه گام سه بعدی تقسیم می شوند. آنها بسیار متفاوت از یکدیگر هستند، هر نوع ویژگی ها و مزایای خاص خود را دارد. شمارش گام های دو بعدی فقط می تواند حرکت را در فضای دوبعدی ثبت کند. به این ترتیب فقط گام ها و حرکات در فضای عمودی و افقی شمارش می شود، بنابراین دستبند گام شمار می بیند که یک قدم چه زمانی و چگونه برداشته شده است.

اطلاعات دریافت شده بر روی صفحه مخصوص روی دستبند ظاهر می شود. اما برای اینکه این اطلاعات تا حد امکان صحیح و دقیق باشد، مهم است که دستبند دوبعدی را به درستی روی دست خود ببندید تا حرکت و حرکت آزاد آن جزء مراحل به حساب نیاید.

نوع دوم دستبند، دستگاه گام شمار با فناوری سه بعدی است. این یک سیستم شمارش گام جدیدتر و جالب تر است، زیرا در اینجا محاسبات در فضای سه بعدی انجام می شود و کاملاً هر حرکت به درستی بر روی صفحه نمایش دستگاه منعکس شده و توسط سنسور ثبت می شود. این دستگاه به راحتی می تواند حرکات حین دویدن را از راه رفتن معمولی تشخیص دهد.

همچنین می توان از آن برای شمارش پرش ها و سایر حرکات استفاده کرد.

یک دستبند گام شمار با فناوری سه بعدی در تعیین زمان راه رفتن و زمانی که به سادگی در جای خود حرکت می کند، اشتباه نمی کند. گام شمار سه بعدی چینی بسیار محبوب است زیرا ارزان و دقیق است. هر دوی این انواع بسیار سالم و قابل اعتماد هستند؛ گزینه دوم بیشتر برای ورزشکاران مناسب است. این می تواند نتایج تمرین شما را تا حد امکان دقیق نمایش دهد.

بررسی مدل های محبوب

اولین قدم سنج به شکل دستبند را می توان یک دستگاه در نظر گرفت استخوان فک بالا،طراحی بسیار جالبی داشت و با قیمت مناسب متمایز بود، بنابراین ظاهر آن در بازار حس و حال ایجاد کرد. اما پس از آن خریداران یک نقص در این دستگاه کشف کردند - در صورت خیس شدن نشانگرها را تحریف می کند. به همین دلیل سازندگان مجبور شدند تغییرات اساسی در طراحی این دستگاه ایجاد کنند.

هر مدل دستبند گام شمار از شیائومی Mi Band. از این دستگاه ها می توان به عنوان ساعت نیز استفاده کرد. ویژگی خاص آنها تعداد زیادی عملکرد از جمله گام شمار، اندازه گیری کالری، تعیین مسافت طی شده، زمان، ضربان قلب، تایمر، کرونومتر و بسیاری دیگر است. می تواند از طریق یک اپلیکیشن خاص با گوشی ارتباط برقرار کند؛ اپلیکیشن آن را می توان روی هر دستگاهی از جمله تجهیزات اپل نصب کرد.

یکی دیگر از دستگاه های گام شمار محبوب، ردیاب تناسب اندام از یک سازنده چینی است. ادو، ظاهری شبیه به یک ساعت الکترونیکی دارد و همچنین به تعداد زیادی عملکرد مجهز است. هم برای آیفون و هم برای دستگاه های دیگر مناسب است. پوشیدن آن بر روی دست بسیار راحت است، دارای سیستم حفاظت از ضرر است. با کمک آن می توانید نه تنها فعالیت بدنی، بلکه خواب را نیز کنترل کنید.

در بازار دستبند گام شمار دستگاهی به نام کمتر معروف نیست فیت بیت. این عملکرد از طریق بلوتوث با گوشی شما برای انتقال اطلاعات به آن ارتباط برقرار می کند. همچنین می تواند به عنوان یک ساعت عمل کند، حتی می تواند با یک کابل مخصوص با کامپیوتر همگام شود، همچنین می تواند مدت زمان خواب را ردیابی کند، می تواند داده های غذا را ضبط کند و کالری ها را شمارش کند. این یک دستگاه عالی است که به یک دستیار ضروری برای افرادی تبدیل می شود که سبک زندگی فعالی دارند.

مزیت بسیار مهم این دستگاه این است که شارژ را برای مدت بسیار طولانی نگه می دارد - قدرت آن بین 7 تا 9 روز دوام می آورد.

یک دستگاه تناسب اندام مچ بسیار محبوب با عملکرد گام شمار در بین ورزشکاران بسیار محبوب است. نایک. تنها عیب آن هزینه نسبتاً بالا است، اما این به دلیل ویژگی های فنی خوب و تطبیق پذیری آن است. در رنگ های بسیار متنوعی عرضه می شود. مدل های زیادی وجود دارد، همه آنها دقیق ترین داده ها را در مورد فعالیت بدنی و بیشتر منتقل می کنند. علاوه بر این، دستبند گام شمار نایک از محافظت بالایی در برابر رطوبت برخوردار است.

چگونه کار می کند

اصل عملکرد چنین دستگاهیبسته به طراحی آن متفاوت است، زیرا گام شمارهای مکانیکی، الکترونیکی-مکانیکی و الکترونیکی وجود دارد. نوع اول ساده ترین دستگاه را دارد. وزنه ای کوچک و آونگ مانند دارد که در حین حرکت می چرخد ​​و در نتیجه قسمت های مکانیکی داخلی را به حرکت در می آورد که سوزن روی صفحه را نیز به حرکت در می آورد.

به این ترتیب می توانید محاسبه کنید که چند مرحله برداشته شده است.

رایج ترین مدل گام شمار مکانیکی الکترونیکی است.که حرکات بدن را در طی مراحل به حسگر خاصی منتقل می کند که این حرکات را به تکانه های الکترونیکی تبدیل می کند. سپس قرائت دیجیتال روی صفحه نمایش ظاهر می شود. دستگاه نوع الکترونیکی پیچیده ترین طراحی را دارد، زیرا از اتصالات با سیستم ناوبری و سایر روش های شمارش مراحل استفاده می کند.

دستبند گام شمار جدیدترین اختراع در میان چنین دستگاه هایی است، به همین دلیل است که هر سازنده تجهیزاتی در تلاش است تا مدل خود را عرضه کند؛ گام شمارها سریعتر و سریعتر محبوبیت پیدا می کنند.

برای جلوگیری از مشکلات هنگام کار با این دستگاه، لازم است دستورالعمل ها و اصل عملکرد آن را به وضوح مطالعه کنید.

دستورالعمل ها

برای اینکه این دستگاه شروع به کار کند،شما باید یک برنامه خاص را روی تلفن یا دستگاه رایانه خود نصب کنید. شما باید در برنامه ای ثبت نام کنید که به طور خاص برای این دستبند گام شمار با استفاده از ایمیل طراحی شده است. پس از این، دستگاه فعال می شود و می توانید بلافاصله شروع به استفاده از آن کنید. با رایانه یا تلفن شما همگام می شود و داده های مربوط به فعالیت و تعداد گام های برداشته شده و همچنین سایر شاخص هایی که با کمک آن اندازه گیری شده اند را ارسال می کند. به طور معمول، بسیاری از این دستگاه ها برای اندازه گیری ضربان قلب و کالری سوزانده شده نیز طراحی شده اند.

شما می توانید با ورود به برنامه یا باز کردن یک وب سایت ویژه برای این برنامه با استفاده از مرورگر اینترنت، تمام این شاخص ها را نظارت کنید.

نحوه راه اندازی

راه اندازی این دستگاه بسیار ساده است؛ برخی از کاربردهای این دستبند نیاز به وارد کردن قد، وزن بدن و موارد دیگر دارد. این داده ها برای ارائه واضح ترین و دقیق ترین نمایش سطح فعالیت و حرکات توصیه شده روزانه ضروری هستند. راه اندازی مرحله به مرحله انجام می شود، همه اینها را می توان به راحتی از طریق برنامه انجام داد، و خود دستبند نیازی به پیکربندی ندارد، فقط مهم است که آن را به درستی قرار دهید و آن را روی دست خود ثابت کنید.

چرا قدم ها حساب نمی شود؟

پوشیدن صحیح دستبند گام شمار بسیار مهم است،زیرا اگر دست به اندازه کافی تماس نزدیک با این دستگاه نداشته باشد، داده های حرکت و فعالیت به برنامه منتقل نمی شود و در نتیجه دستبند قادر به شمارش گام ها نخواهد بود یا داده های نادرست را ارسال می کند. به همین دلیل است که باید مطمئن شوید که چنین دستبندی محکم به دست شما می خورد و تماس خوبی با آن دارد.

ضرر یا منفعت

بسیاری از مردم تمایل دارند بر این باورند که این دستگاه می تواند باعث آسیب شود،اما این گفته مدتهاست که توسط دانشمندان رد شده است. دستبند گام شمار نمی تواند آسیبی به سلامتی شما وارد کند، اما فقط به شما کمک می کند که از کار خود فقط مزایایی دریافت کنید. با کمک آن می توانید سبک زندگی سالم تری داشته باشید، حرکات و ضربان قلب خود را کنترل کنید. مورد دوم برای کسانی که مشکلات سیستم قلبی عروقی یا فشار خون دارند بسیار مهم است.

علاوه بر این، برای کسانی که به رژیم غذایی یا رژیم غذایی مناسب پایبند هستند، بسیار مهم است که با کمک چنین دستبند می توانید کالری را بشمارید. این به شما اطلاعاتی در مورد میزان کالری سوزانده شده ارائه می دهد و با استفاده از برنامه می توانید کالری دریافتی خود را در روز نیز بدانید.

نحوه انتخاب

برای انتخاب دستگاه مناسب به شکل دستبند، باید تصمیم بگیرید که برای چه هدفی آن را خریداری می کنید. اگر فقط می‌خواهید روی عملکرد اندازه‌گیری تعداد قدم‌ها تمرکز کنید، ضربان قلب یا کالری سوزانده شده برای شما مهم نیست، می‌توانید ساده‌ترین و ارزان‌ترین قدم‌سنج را ترجیح دهید. همچنین اگر مشکل سلامتی ندارید عالی است. برای کسانی که از بیماری های قلبی عروقی خاصی رنج می برند، بهتر است دستگاهی را انتخاب کنند که دارای عملکرد تشخیص پالس اضافی باشد. به راحتی و به درستی ریتم قلب را تعیین می کند، بنابراین برای توانبخشی پس از هر جراحی یا درمانی مناسب است.

چنین دستگاه هایی کمی گران تر هستند، اما به نظارت بر سلامت شما کمک می کنند.

برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند یا رژیم بگیرندبهتر است گام شماری را با عملکرد اندازه گیری کالری سوزانده شده در هنگام راه رفتن ترجیح دهید. به طور معمول، چنین دستبندهایی دارای عملکردهای اضافی زیادی برای جلوگیری از تأثیر غیرضروری بر قلب و سیستم تنفسی بدن هستند.

این غول الکترونیک کره ای در جدیدترین گوشی های هوشمند خود شروع به نصب یک برنامه بسیار جالب S-Health از تولید خود کرد. این اپلیکیشن که به سبک سبز طراحی شده است، به گونه ای طراحی شده است که سبک زندگی سالم را آسان تر کند. با استفاده از گوشی هوشمند سامسونگ، می توانید کار خود را در شمارش کالری هایی که می خورید و فعالیت بدنی به میزان قابل توجهی آسان تر کنید. اما، اگر سامسونگ سامسونگ نبود، اگر همه چیز در اولین بار درست انجام می شد. فقط دقیق ترین کاربر می تواند برنامه را به طور کامل درک کند و فقدان مستندات واضح و به روز فقط علاقه او را به ورزش تحریک می کند. چه خوب که چنین کاربری پیدا شد.

بنابراین، بیایید سعی کنیم بفهمیم که چرا برنامه S-Health مورد نیاز است، چگونه کار می کند و ساختار آن چگونه است. اگر برنامه را به عنوان یک کل مشخص کنیم، آنگاه در نظر گرفته شده است که چندین تابع را در یک مجموعه واحد ترکیب کند. S-Health ابزاری است که به شما امکان می دهد فعالیت بدنی کاربر، تعداد کالری سوزانده شده و مصرف شده را ردیابی کنید و همچنین اطلاعاتی در مورد ضربان قلب و خواب دریافت کنید. علاوه بر این، این برنامه می تواند به عنوان یک پورتال برای اجرای برنامه های کاربردی از تولید کنندگان شخص ثالث عمل کند و به عنوان یک جمع کننده توابع عمل کند. بیایید تمام عملکردهای S-Health را به ترتیب مرور کنیم.

اولین چیزی که کاربران S-Health باید با آن روبرو شوند این است که باید در سامسونگ ثبت نام کنند و ID سامسونگ خود را دریافت کنند. اگر قبلا چنین عملیاتی را انجام نداده اید، باید آن را طی کنید (می توانید آن را مستقیماً از برنامه انجام دهید). الزام برای چنین ثبت نام بسیار عجیب است، به خصوص با توجه به اینکه داده های موجود در برنامه فقط از طریق خود گوشی قابل دسترسی هستند. هیچ وب سایتی برای کاربران S-Health وجود ندارد. و ثبت نام فقط برای پشتیبان گیری از داده ها در سرورهای سامسونگ استفاده می شود (بله، آنها از شما جاسوسی می کنند). اما این عجیب‌تر است، زیرا، به عنوان یک قاعده، گوشی‌های هوشمند سامسونگ قبلاً دارای شناسه سامسونگ هستند، چرا کاربران را با مجبور کردن آنها برای وارد کردن دوباره ایمیل و رمز عبور خود شکنجه می‌دهند؟

گام شمار

همانطور که می دانید آخرین نسخه های گوشی های هوشمند سامسونگ به سنسورهای استپ داخلی مجهز شده اند. بنابراین، هر صاحب گوشی هوشمند سامسونگ با عملکرد گام شمار می تواند به راحتی تعداد مراحل انجام شده را ردیابی کند. اما، مطمئنا، شما باید همیشه تلفن خود را با خود حمل کنید، در غیر این صورت قدم های شما را به حساب نمی آورد.

گام شمار در گوشی های سامسونگ، به عنوان مثال در گلکسی S5، با استفاده از فناوری +ANT اجرا می شود. فناوری ANT+ توسعه بیشتر فناوری داده بی سیم ANT است که جایگزینی بسیار کم برای اتصال بلوتوث است. ویژگی خاص ANT و ANT+ این است که دستگاه هایی که از این پروتکل استفاده می کنند مقدار کمی انرژی مصرف می کنند. بنابراین، شما نباید به دنبال نحوه غیرفعال کردن گام شمار گوشی خود باشید. خاموش نمی شود، این یک چیز است، به همان اندازه انرژی مصرف می کند که به دلیل خود تخلیه طبیعی باتری گوشی شما از دست می رود، این دو چیز است. اما، ببخشید، اگر گام شمار از قبل در گوشی تعبیه شده و در داخل قاب قرار دارد، چرا به اتصال بی سیم بین گام شمار و تلفن نیاز دارم؟ واقعیت این است که فناوری ANT+ نشان می دهد که علاوه بر اتصال بی سیم، می توان از اتصال سیمی نیز استفاده کرد. و به همین دلیل است که نمی توانید گام شمار روی تلفن خود را به صورت بی سیم به تلفن دیگری متصل کنید.

با توجه به نتایج آزمایش، گام شمار مراحل را بسیار دقیق می شمارد. اما گاهی اوقات تکان‌های معمولی از وسایل حمل‌ونقل را به عنوان پله‌ها درک می‌کند، چه ماشین یا واگن مترو. بنابراین، شما نباید به طور کامل به قرائت های گام شمار داخلی تکیه کنید. علاوه بر این، هنگام ورزش، دویدن یا دوچرخه سواری، گام شمار به شمارش گام ها ادامه می دهد. توسط برنامه غیرفعال نمی شود و خوانش های آن نادیده گرفته نمی شود. که می تواند برای صاحب تلفن گمراه کننده باشد، زیرا به نظر می رسید او دوچرخه سواری می کند، اما جاده ناهموار تعداد زیادی پله را برای او به حساب می آورد. تنها راه حل برای رفع این نقص این است که گام شمار را با دستان خود مکث کنید. درست است، برای من شخصا، در S5، هرگز از مکث برنگشت. مجبور شدم گوشی رو ریبوت کنم

به عنوان یک گزینه اضافی، S-Health می تواند نه تنها قدم ها، بلکه دویدن و بالا رفتن از پله ها را نیز حساب کند. اگر تلفن شما به سنسور فشار (سنسور فشارسنجی) مجهز باشد، دومی کار خواهد کرد، در غیر این صورت تلفن به سادگی نمی تواند تشخیص دهد که آیا از پله ها بالا می روید یا فقط راه می روید. برنامه علاوه بر شمارش مراحل، به موازات آن، تعداد کالری‌هایی را که برای تکمیل تمام این مراحل صرف شده است نیز محاسبه می‌کند. محاسبه کالری بسیار ساده است - وزن کاربر در نظر گرفته می شود که در میانگین تعداد کالری مصرف شده در هر مرحله در آن وزن ضرب می شود. بدون فرمول های فانتزی

انگیزه

به منظور تشویق کاربر به حرکت، برنامه دارای یک سیستم پاداش داخلی است. این سیستم کاملاً ساده است و شامل ردیابی و پاداش دادن به کاربر با جوایز مجازی در صورتی که زیاد راه می‌رود، کالری زیادی می‌سوزاند و کالری‌هایی که سیستم برای او حساب کرده است نمی‌خورد. علاوه بر این، تمام پارامترهای اندازه گیری شده را می توان در هیستوگرام های ساخته شده در برنامه مشاهده کرد. این ها نه تنها آمار روزانه را نمایش می دهند، بلکه پیشرفت را در یک بازه زمانی مشخص نیز نمایش می دهند.

ساخته شده، در اصل، راحت است. نمودارها مقیاس‌بندی شده‌اند، و استفاده از مدال‌ها برای تشویق خود برای بهبود نتایج خود راحت است. اما چیزی که شما نیاز دارید یک ساعت زنگ دار برای فعالیت بدنی است. به طوری که تلفن مرتباً به شما یادآوری می کند که باید از رایانه بلند شوید و استخوان های بی حس خود را بکشید.

کارکردهای اجتماعی نیز نادیده گرفته نمی شوند. همه نتایج را می توان در شبکه های اجتماعی ارسال کرد و با سایر کاربرانی که لیست طولانی تری از پیروزی های مجازی بر خود دارند مقایسه کرد. علاوه بر این، برای برخی از فعالیت ها، امکان افزودن عکس نیز وجود دارد. از کنار اردک های زیبا می گذرید، با دوربین گوشی خود از آنها عکس می گیرید، یک کیک خوشمزه می خورید و عکس آن را روی گوشی خود می گذارید.

آموزش

از آنجایی که S-Health به عنوان یک مرکز یک مرحله ای برای حفظ تناسب اندام قرار دارد، توجه ویژه ای به رژیم تمرینی می شود. در این حالت، چندین گزینه برای فعالیت بدنی به طور همزمان در دسترس است - دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی. برای هر حالت، در صورت تمایل می توانید یک هدف فعالیت تعیین کنید. هدف می تواند مسافت، زمان یا کالری باشد. علاوه بر این، دستیار داخلی پیشرفت شما را به سمت هدفتان بیان می کند و پخش کننده موسیقی داخلی می تواند آهنگ ها یا کتاب صوتی مورد علاقه شما را پخش کند.

در حالت تمرین نه تنها گام شمار فعال می شود یا بهتر است بگوییم اصلا فعال نمی شود بلکه مانند قبل به شمارش گام ها ادامه می دهد. و از قرائت سنسور GPS داخلی استفاده می شود، بر این اساس صعودها و فرودها محاسبه می شود، سرعت توسعه یافته در بخش های خاص و مسیر آموزشی نیز ثبت می شود. من هنوز متوجه نشده‌ام که چه تفاوتی بین نوع تمرین «پیاده‌روی» و «پیاده‌روی» وجود دارد (ممکن است در حالت «پیاده‌روی» GPS به دفعات مورد نظرسنجی قرار نگیرد، که باعث صرفه‌جویی در مصرف باتری می‌شود). اما حالت های "دوچرخه سواری" و "دویدن" ارزش بررسی جزئیات بیشتری را دارند.

این برنامه هیچ تفاوتی بین انواع مختلف دوچرخه سواری ایجاد نمی کند؛ غذای کراس کانتری و فقط پیست معمولی از نظر کالری دقیقاً یکسان محاسبه می شود. کالری سوزانده شده با استفاده از فرمول میانگین مشخصی محاسبه می شود که بر اساس وزن دوچرخه سوار، سرعت حرکت و مسافت پیاده روی است. و ممکن است به همین دلیل است که نتایج کالری سوزانده شده با سایر مربیان تناسب اندام بسیار متفاوت است.

از طرف دیگر، حالت دویدن به اندازه کافی کالری مصرف شده را محاسبه می کند، ظاهراً به دلیل این واقعیت است که دویدن در سطح کشور از نظر مصرف انرژی تفاوت زیادی با دویدن در اطراف استادیوم ندارد. تنها تفاوت در وجود فرودها و صعودهاست که حداقل با استفاده از GPS داخلی محاسبه می شود. علاوه بر این، در همه حالت ها نقشه حرکت ساخته می شود و پس از آموزش می توانید آمار آموزنده را مشاهده کنید.

اما جالب ترین چیز با استفاده از مانیتور ضربان قلب شروع می شود که بر روی شخص پوشیده می شود و دائماً اطلاعات را به تلفن منتقل می کند. در این صورت می توان آموزش را در موثرترین حالت ممکن انجام داد. این سیستم نه تنها حداکثر ضربان قلب (تعیین شده توسط فرمول) را ردیابی می کند 210-0.65*سن). و اگر از آستانه فراتر رود، نیاز به کاهش بار را نشان می دهد. اما، یک فناوری ویژه نیز برای اطمینان از افزایش ایمن بار روی بدن استفاده می شود. این فناوری توسط پزشکان ورزشی از فنلاند توسعه یافته است و با افتخار FirstBeat نامیده می شود.

ماهیت این فناوری تغییر بار (صدور توصیه ها) برای از دست دادن کامل کالری است. این دستگاه، سرعت حرکت، ضربان قلب و وزن ورزشکار را تجزیه و تحلیل می کند، به او توصیه هایی می کند که چه زمانی سرعت را افزایش دهد و چه زمانی، برعکس، آن را کاهش دهد. این تکنیک نه تنها توسط سامسونگ، بلکه توسط بسیاری دیگر از تولید کنندگان مربی های ورزشی الکترونیکی استفاده می شود.

فنلاندی‌ها قول می‌دهند که با خواندن بار و ضربان قلب، اطلاعاتی در مورد مصرف اکسیژن، کالری سوزانده شده و آمادگی بدن برای ورزش به دست آورند. علاوه بر این، شمن های قبایل حیله گر شمالی نیز آموزش شما را برای دستیابی به بهینه ترین نتایج (بسته به وظیفه ای که در دست دارید) تغییر می دهند. عملکرد بسیار مفید است، به خصوص برای اینکه موتور آتشین داخلی شما بیش از حد بارگیری نشود. اما همه اینها تنها در صورتی کار می کند که سنسور ضربان قلب به گوشی متصل باشد. سنسور تعبیه شده در گوشی به دلیل موقعیت مکانی آن برای آنالیز مداوم فعالیت قلب کاملاً نامناسب است.

ماژول ها - توابع صفحه اصلی S Health ، برنامه های آموزشی.

تعداد توابع نسبت به نسخه قبلی به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. می توان آنها را روشن یا خاموش کرد تا در صفحه اصلی ظاهر شوند. علاوه بر غذای معمول، ردیابی برای کسانی که دوست دارند بیش از حد قهوه بشکنند یا آب بنوشند ظاهر شده است. همه اینها را می توان پیگیری کرد، اهداف را می توان تعیین کرد و به آنها دست یافت. علاوه بر این، عملکردهای "ورزش"، "قند خون" و "فشار خون" مورد توجه هستند. دو مورد آخر برای وارد کردن دستی قرائت ها هستند. در حالت "ورزشی" ده ها فعالیت وجود دارد که عمدتاً با زمان و با محاسبه متوسط ​​کالری پیگیری می شوند. در حال حاضر فقط چند تمرین و هدف در برنامه وجود دارد، اما امیدوارم به زودی تعداد بیشتری از آنها وجود داشته باشد.

S-Health در نسخه جدید اکنون از برنامه های شخص ثالث بیشتری پشتیبانی می کند. علاوه بر Workout Trainer موجود در نسخه قبلی، می توانید حدود ده ها برنامه مختلف دیگر را نصب کنید. سامسونگ تاکید ویژه‌ای بر Nike+ Running، یک برنامه محبوب در بین دوندگان آماتور دارد. می‌توانید Nike+ را با کلیک بر روی صلیب در گوشه سمت راست بالای کاشی آن از صفحه اصلی حذف کنید.

در کل، من از آپدیت نسخه 4.4 خوشم آمد. واضح است که سامسونگ بر روی توسعه بیشتر برنامه متمرکز است و قصد ندارد در نتایج به دست آمده متوقف شود. و با نرم افزاری که به خوبی کار می کند، می توانید یک رابط نامناسب را تحمل کنید.

برنامه های شمارش گام یا گام شمار برای دستگاه های اندرویدی در حال حاضر بسیار محبوب هستند. در این مقاله خوانندگان را با ویژگی‌های آنها آشنا می‌کنیم و بهترین و دقیق‌ترین آنها را به شما می‌گوییم.

چه تفاوت هایی وجود دارد و چگونه می توان تشخیص داد که کدام بهتر است

توسعه دهندگان طیف گسترده ای از دستگاه های مستقل را برای تناسب اندام ارائه می دهند، از جمله نظارت بر مسافت طی شده و شمارش تعداد مراحل. در بازار، این بخش با ردیاب های تناسب اندام ارزان قیمت با قیمت های بین 10 تا 50 دلار و دستگاه های هوشمند حرفه ای چند منظوره با قیمت های بالاتر از 500 دلار ارائه می شود. نگرش ها نسبت به چنین ابزارهایی می تواند بسیار متنوع باشد، اما یک سوال منصفانه مطرح می شود: "اگر گوشی هوشمندی که عملاً هرگز از آن جدا نمی شویم، می تواند از عهده این کار برآید، چرا به یک دستگاه دیگر نیاز داریم؟" در مارکت اندروید می توانید تعداد زیادی برنامه برای شمارش مراحل و مسافت طی شده پیدا کنید. بر اساس اصل عملکرد آنها می توان آنها را به دو گروه تقسیم کرد:

1. استفاده از ماژول GPS گوشی هوشمند؛
2. کار بر اساس داده های شتاب سنج.

ماژول GPS برای تعیین مختصات بر اساس داده های دریافتی از ماهواره طراحی شده است. بدیهی است که داده های دریافت شده از طریق آن اطلاعات دقیق کافی در مورد حرکت و حتی بیشتر از آن در مورد تعداد مراحل انجام شده ارائه نمی دهد. به عنوان مثال، یک برنامه مبتنی بر GPS، تغییرات در موقعیت عمودی شما را منعکس نمی کند، تعداد گام های برداشته شده روی تردمیل را محاسبه نمی کند، و دقت به دست آمده با کمک آنها چیزهای زیادی را باقی می گذارد. به این دلایل، گوشی‌های هوشمند مدرن عمدتاً از برنامه‌هایی برای شمارش تعداد قدم‌ها و مسافت طی شده بر اساس داده‌های شتاب‌سنج استفاده می‌کنند. اما برنامه های بسیار باکیفیتی وجود دارند که بر اساس داده های GPS نیز کار می کنند. یک مثال Runtastic است.

توسعه دهندگان مختلف از الگوریتم های متفاوتی برای محاسبه مراحل انجام شده و مسافت طی شده استفاده می کنند. بنابراین دقت آنها متفاوت است. همچنین به موقعیت گوشی هوشمند در حین راه رفتن و اقداماتی که انجام می دهید بستگی دارد. در زیر به محبوب ترین و دقیق ترین برنامه های تناسب اندام برای گجت های دارای سیستم عامل اندروید خواهیم پرداخت.

گام شمار های برتر برای اندروید

رتبه بندی بهترین برنامه ها با در نظر گرفتن نظرات کاربران و نظر شخصی نویسنده جمع آوری شده است و بنابراین ذهنی است. وظیفه ما محدود به تعیین بهترین و بدترین برنامه ها نیست. ما می خواهیم خواننده را با محبوب ترین آنها آشنا کنیم و در انتخاب بین تعداد زیادی از برنامه های مختلف کمک کنیم.

حرکت می کند

اولین در لیست ما توسعه یک شرکت فنلاند به نام ProtoGeo به نام Moves است که به معنای "جنبش" است. بیش از 5 میلیون کاربر آن را در Play Market دانلود کردند. بیش از 60 هزار نفر در ارزیابی برنامه شرکت کردند. میانگین امتیاز 3.9

هنگامی که برای اولین بار راه اندازی می کنیم، در مورد ردیابی فعالیت به ما هشدار داده می شود و از ما خواسته می شود "شرایط و خط مشی رازداری" را بپذیریم:

سپس می توانید به سادگی از برنامه استفاده کنید یا یک حساب کاربری ایجاد کنید. هنگام ایجاد آن، از شما خواسته می شود از حساب فیس بوک خود استفاده کنید. این به این دلیل است که Facebook Inc در سال 2104 ProtoGeo، توسعه دهندگان این برنامه را خریداری کرد.

عملکرد برنامه بدون حاشیه است، رابط کاربری ساده و واضح است:

هنگامی که وارد منوی "تنظیمات" می شوید، موارد زیر در دسترس هستند:

هنگامی که دکمه کالری را فعال می کنید، از شما خواسته می شود اطلاعات شخصی زیر را پر کنید:

پس از فعال کردن و تایید عمل با دکمه "Finish"، پنجره اصلی برنامه به شکل زیر خواهد بود:

هنگامی که روی نماد "پیاده روی" کلیک می کنید، داده های مسافت طی شده بر حسب کیلومتر نمایش داده می شود، کلیک بعدی زمان حرکت و غیره را به صورت دایره ای نشان می دهد:

نظرات کاربران در مورد برنامه:

گام شمار

برنامه بعدی که توجه خوانندگان را به آن جلب خواهیم کرد، نام ساده و مختصر "گام شمار" را دریافت کرده است. این نرم افزار توسط شرکت دانمارکی ITO Technologies, Inc. بر اساس داده های دانلود در Play Market، بیش از 10 میلیون کاربر در سراسر جهان از آن استفاده می کنند.

پس از نصب و راه اندازی برنامه، کاربر پنجره اصلی را مشاهده می کند که دارای سه تب است که آمار روز، هفته و ماه را نمایش می دهد:

بیایید به تنظیمات برنامه نگاه کنیم:

ذخیره انرژی

1. حالت صرفه جویی در انرژی به شما امکان می دهد استاندارد یا صرفه جویی در انرژی را انتخاب کنید.
2. در حالت خواب، اولین قدم ها ممکن است شمارش نشوند. می‌توانید ویژگی برون‌یابی را روشن کنید، که به‌طور خودکار تعداد تخمینی گام‌های برداشته‌شده را در حالت خواب اضافه می‌کند. فاصله خواب تنظیم شده است. هر چه بزرگتر باشد، خطا بیشتر خواهد بود. حالت خواب باعث صرفه جویی در مصرف باتری می شود، اما در عین حال دقت اندازه گیری ها از بین می رود. این حالت برای گوشی های هوشمند با ظرفیت باتری کم مناسب است.
3. شروع و توقف خودکار در این آیتم منوی تنظیمات، می توانید زمان شروع و توقف خودکار برنامه را تنظیم کنید.

تنظیم تعداد مراحل

1. حساسیت بر دقت شمارش تأثیر می گذارد. با تغییر آن می توانید به دقت بیشتری دست یابید.
2. یک اولویت. اگر این مورد علامت نخورد، ممکن است برنامه های دیگر شمارش مراحل را متوقف کنند. به عنوان مثال، برنامه هایی که از شتاب سنج استفاده می کنند یا برنامه های پس زمینه را به زور می بندند تا در مصرف باتری صرفه جویی کنند.

صفحه نمایش. این بخش منو مسئول ظاهر برنامه است. در آن می توانید موضوع طراحی را تغییر دهید، اولین روز هفته و واحدهای اندازه گیری فاصله را انتخاب کنید.

بخش اطلاعات شخصی به برنامه اجازه می دهد تا اطلاعات شخصی کاربر مانند سن، جنسیت، وزن و عرض قدم را در نظر بگیرد.

نقد های کاربران:

Accupedo

نماینده شایسته بعدی خانواده گام شمار Accupedo توسط شرکت تگزاس Corusen LLC ساخته شد. این اپلیکیشن توسط بیش از 5 میلیون دارنده گوشی های هوشمند اندرویدی استفاده می شود

این برنامه دارای رابط کاربری زیبا و شهودی است. تب گرافیک آمار روز، هفته، ماه و سال را ارائه می دهد:

در کنار نمودارها یک دکمه History وجود دارد. نماد "+" به شما امکان می دهد یک برنامه تناسب اندام ایجاد کنید:

برگه "تنظیمات" به شما امکان می دهد برنامه را برای محاسبه دقیق تر مسافت طی شده و مراحل انجام شده تنظیم کنید:

دستبندهای تناسب اندام، ردیاب‌های فعالیت، ساعت‌های هوشمند و سایر لوازم جانبی و ابزارهایی که به شما امکان می‌دهند فعالیت‌های کاربر را در ۲۴ ساعت شبانه‌روز پیگیری کنید، همچنان در ترند هستند. در بیشتر موارد، اگر به عملکرد هوشمند wake نیاز ندارید (دستبند مراحل خواب شما را ردیابی می کند)، پس قابلیت های آیفون کافی است. در این مقاله همه چیز را در مورد عملکرد "حرکت و تناسب اندام" در آیفون به شما خواهیم گفت و اینکه چقدر می تواند جایگزین قابلیت های دستگاه ها و برنامه های جداگانه خریداری شده باشد.

در تماس با

با شروع iOS 8، هر کاربری که نسخه کم و بیش فعلی آیفون دارد، این فرصت را دارد که فعالیت خود را پیگیری کند. گام شمار نیازی به خرید لوازم جانبی ندارد و دقت آن در سطح نسبتا بالایی است.

کدام آیفون ها گام شمار داخلی دارند؟

• آیفون X;
• آیفون 8;
• آیفون 8 پلاس;
• آیفون 7;
• آیفون 7 پلاس;
• آیفون 6 اس;
• آیفون 6 اس پلاس;
• آیفون SE;
• آیفون 6 پلاس;
• آیفون 6؛
• 5S آیفون.

یعنی تمام دستگاه‌هایی که iOS 8 به بعد دارند و دارای پردازنده داخلی M هستند که وظیفه فعالیت را بر عهده دارد و بهره‌وری انرژی دستگاه را تضمین می‌کند. و همچنین، با شروع آیفون 6، تلفن هوشمند یاد گرفت که تعداد طبقات عبور کرده را بشمارد.

در واقع، می‌توانید از آیفون‌های قدیمی‌تر برای پیگیری فعالیت‌ها استفاده کنید، اما در اینجا باید به نرم‌افزار شخص ثالث بسنده کنید (در واقع، اغلب بهتر از « سلامتی"، "از جعبه بیرون می آید") و تماشای کاهش سریع شارژ باتری اشک آور است، زیرا از GPS برای دقت استفاده می شود و نه فقط یک ژیروسکوپ.

چگونه گام شمار را در آیفون (شمارش مراحل، مسافت و کالری) فعال کنیم؟

ابتدا باید عملکرد ردیابی را فعال کنید که به طور پیش فرض فعال است، اما بسیاری از افراد برای صرفه جویی در مصرف باتری آن را غیرفعال می کنند.

1 . رفتن به تنظیمات → محرمانه بودن → حرکت و تناسب اندام.

2 . سوئیچ روبروی مورد را فعال کنید " ردیابی تناسب اندام"و اجازه دسترسی به برنامه" سلامتی».

چگونه از گام شمار در اپلیکیشن Health در آیفون استفاده کنیم؟

برنامه استاندارد را اجرا کنید " سلامتی" در فصل " Meddata» روی کارت کلیک کنید « فعالیت". این بخش تمام فعالیت های روز، هفته و ماه شما را جمع آوری می کند.

کمی پایین بروید و بخش " مسافت پیاده روی و دویدن".

آمار دقیق مراحل انجام شده در اینجا نمایش داده می شود. برای دریافت گزارش دقیق بر اساس روز و ساعت، بر روی نمودار تقویم نارنجی کلیک کنید.

برای اینکه هر بار کل درخت را برای نتیجه یک شاخص خاص جستجو نکنید، کافی است آن را در بخش قرار دهید. موارد دلخواه» در قالب یک ویجت. برای این اهداف یک سوئیچ وجود دارد " به موارد دلخواه".

امروزه تعداد فزاینده ای از مردم به یک سبک زندگی سالم می پیوندند، بسیاری ورزش می کنند و فعالیت بدنی انجام می دهند. به زبان ساده، آنها مراقب سلامتی خود هستند. به همین دلیل، توسعه دهندگان honor 10 ویژگی جالبی را به گوشی هوشمند اضافه کرده اند - گام شمار.

سازندگان دریافته‌اند که اگر شتاب‌سنج در گوشی هوشمند خود داشته باشید، نه تنها می‌توانید بازی‌های مدرن و هیجان‌انگیزی انجام دهید، بلکه قدم‌هایتان را هم بشمارید. بنابراین، گام شمار تعداد واقعی مراحلی را که کاربر انجام داده است، روی صفحه قفل نمایش می دهد. به لطف این عملکرد، می توانید با نظارت بر تمرینات خود، فعالیت بدنی خود را سیستماتیک کنید.

درباره برنامه Health در Honor 10

دارندگان گوشی هوشمند Honor 10 نه تنها می توانند تعداد مراحل را بشمارند، بلکه می توانند مسافت طی شده را نیز مشاهده کنند و همچنین می توانند تمرینات خود را با استفاده از تلفن برنامه ریزی کنند.

Honor 10 یک برنامه کاربردی سیستمی به نام "سلامت" دارد. منوی اصلی به شکل زیر است:

در اینجا می توانید تعداد قدم ها برای روز جاری، مسافت، تعداد کالری سوزانده شده و مدت زمان پیاده روی را مشاهده کنید. با کلیک بر روی عدد نشان دهنده تعداد مراحل، کاربر به صفحه دیگری از برنامه هدایت می شود:

اطلاعات دقیق تر را می توان در این صفحه یافت. به عنوان مثال، به آمار (برای یک هفته، ماه یا سال)، و همچنین نسبت راه رفتن، دویدن و بلند کردن بدن نگاه کنید.

به علاوه، این برنامه آموزش را آسان می کند. برای انجام این کار، باید به منوی اصلی بروید، سپس تقریباً در مرکز صفحه، روی «شروع آموزش» کلیک کنید. در پنجره ای که ظاهر می شود، سیستم از شما می خواهد که انتخاب کنید:

• دویدن بیرون؛
• دویدن روی تردمیل؛
• پیاده روی در بیرون؛
• دوچرخه

پس از انتخاب هدف، شمارش معکوس شروع می شود، سپس موارد زیر نمایش داده می شود:

از این ثانیه آموزش شروع شد! صفحه قفل نیز اطلاعات زیر را نمایش می دهد:

لطفاً به یاد داشته باشید که هنگام آموزش باید GPS روشن باشد.

چگونه گام شمار را خاموش کنیم

در صفحه قفل، مراحل به صورت زیر نمایش داده می شود:

اگر به دلایلی کاربر Honor 10 نمی خواهد تعداد مراحل انجام شده روی صفحه قفل نمایش داده شود، این عملکرد را می توان به راحتی غیرفعال کرد.

می توانید گام شمار را به روش زیر خاموش کنید:

1. به تنظیمات دستگاه بروید.
2. بر روی "امنیت و حریم خصوصی" کلیک کنید.
3. "قفل صفحه و رمزهای عبور" را انتخاب کنید.
4. در منوی ظاهر شده، گام شمار را غیرفعال کنید.

با استفاده از این روش ساده می توانید گام شمار را در Honor 10 غیرفعال یا برعکس فعال کنید.