در حال اجرا برنامه اندازه گیری آزمایش: اجرای برنامه‌ها برای آیفون

پیش از این، برای ردیابی کیلومترهای طی شده، یک دونده مجبور بود دستگاه خاصی را در یک فروشگاه ورزشی خریداری کند - اکنون یک ابزار می تواند این عملکرد را انجام دهد. به لطف اپلیکیشن‌های آیفون و اندروید، نه تنها می‌توانید با آمار غنی و دقیق فعالیت‌های ورزشی آشنا شوید، بلکه خود را با آهنگ‌های موسیقی مورد علاقه‌تان سرگرم کرده و یک تمرین طاقت‌فرسا و کسل‌کننده را به یک بازی هیجان‌انگیز تبدیل کنید. این مقاله در مورد مزایا و معایب بهترین برنامه های دویدن و پیاده روی به شما می گوید.

قیمت: رایگان +

اجرا کن نگهبان- "قهرمان" در محبوبیت در بین دوندگان؛ برنامه ای فوق العاده غنی از توابع و در عین حال کاملا رایگان. هر 5 دقیقه اجرا کن نگهباندونده را از آمار اولیه مطلع می کند: سرعت حرکت او، مدت زمان دویدن، تعداد کیلومترهای طی شده. با این حال، بسیاری از برنامه های ورزشی با این کار کنار می آیند - چگونه می توانند اجرا کن نگهبانبهتر از جایگزین ها؟

اگرچه برنامه به صورت رایگان بارگیری می شود، به مبتدیانی که قصد اجرای جدی دارند توصیه می شود به بخش ویژه پولی که شامل مجموعه ای از کلاس های کارشناسی ارشد از مربیان حرفه ای است مراجعه کنند - برای استفاده از بخش پولی باید 749 روبل بپردازید.

Nike+ Running

قیمت: رایگان

نایک+ در حال دویدن- یک رقیب شایسته و بسیار غیر معمول اجرا کن نگهبان. با تشکر از نایک+ در حال دویدنفراموش می کنید که دویدن زمانی یک فعالیت خسته کننده بود: تمام داده های ضبط شده توسط برنامه به طور خودکار به وب سایت www.nikeplus.ru منتقل می شود، جایی که به هیستوگرام ها و نمودارهای رنگارنگ تبدیل می شود که برای تجزیه و تحلیل بسیار راحت است. از جمله ویژگی های نایک+ در حال دویدنرا می توان نسبت داد:

یک جنبه وجود دارد که در آن نایک+ در حال دویدناز دست می دهد اجرا کن نگهبان: برنامه از نایکزبان روسی را پشتیبانی نمی کند. با این حال، کاربری که حداقل تا حدودی با زبان انگلیسی آشنا باشد، با «مشکلات ترجمه» مواجه نخواهد شد.

اندوموندو

قیمت: رایگان +

ویژگی کلیدی برنامه اندوموندویک جهت گیری اجتماعی توسعه یافته است. مثلا، اندوموندوقادر است دستاوردهای ورزشی یک دونده را نه تنها با نتایج کاربران تصادفی برنامه، بلکه با دستاوردهای افراد همان منطقه مقایسه کند. شما همچنین می توانید با دوستان خود برای عنوان قهرمان رقابت کنید، از مسیری که قبلاً توسط برنامه تعیین شده غلبه کنید و دستاوردهای خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. توییترو فیس بوک, در مورد نتایج دوستان خود به صورت آنلاین نظر دهید.

با این حال، در یک جزء اجتماعی از مزیت اندوموندوتمام نمی شود - این برنامه در حال اجرا مزایای دیگری نیز دارد:

• می توانید لیست های پخش موسیقی را درست در داخل برنامه ایجاد کنید.
• این برنامه به شما امکان می دهد سطح آب در بدن و سایر شاخص های وضعیت فیزیکی را کنترل کنید.
• اندوموندو– یک برنامه چند پلتفرمی: برای آیفون و سایر گجت های دارای iOS و همچنین برای اندروید و گوشی های هوشمند با ویندوز مناسب است.
• اندوموندونه تنها برای دویدن، بلکه برای سایر سرگرمی های ورزشی - به عنوان مثال، دوچرخه سواری، مرتبط است.
• اندوموندوکاملا روسی شده

برنامه در حال اجرا برای اندروید و iOS اندوموندوطبق مدل Freemium توزیع می شود - یک نسخه پولی به قیمت 229 روبل نیز وجود دارد که عملکرد آن گسترده تر است. اندوموندو حق بیمهبه شما امکان می دهد ضربان قلب خود را تجزیه و تحلیل کنید، اطلاعات آب و هوا را دریافت کنید و از شر تبلیغات مزاحم خلاص شوید.

زامبی ها، بدوید!

قیمت: رایگان

برنامه را دانلود کنید زامبی ها, اجرا کن! برای هر کسی که اجرای یک فعالیت خسته کننده را می یابد توصیه می شود. کاربر فقط باید هدفون بگذارد - و اکنون دیگر برای دویدن در شب نمی رود، بلکه از انبوهی از زامبی های تهاجمی فرار می کند! البته، آموزش به یک تلاش هیجان انگیز تبدیل می شود که در طی آن کاربر باید مصنوعات را جمع آوری کند، دارو را به نیازمندان منتقل کند و پایگاه خود را تقویت کند. دارای طراحی صدای واقعی زامبی ها, اجرا کن! دونده احساس می کند که هیولاها به معنای واقعی کلمه روی پاشنه او هستند - فقط اگر دستورات شنیده شده در هدفون خود را دنبال کند، می تواند از آخرالزمان زامبی ها فرار کند. در پایان تمرین، کاربر به آمار دسترسی پیدا می کند و می تواند از سرعت دویدن، مسافت طی شده و تعداد کالری سوزانده شده مطلع شود.

با وجود تمام اصالت برنامه زامبی ها, اجرا کن! تعدادی از معایب وجود دارد: اولا، روسی نشده است، به این معنی که شما نمی توانید سخنرانی آشنا را در هدفون بشنوید، دوما، آمار ارائه شده برای تجزیه و تحلیل بسیار کمیاب است، ثالثا، الزامات ابزارها جدی است - این برنامه روی آیفون با نسخه iOS کمتر از 8.0 کار نخواهد کرد.

تریل میکس

برنامه در حال اجرا برای آیفون دنباله مخلوط کردنتسلیم نمی شود زامبی ها, اجرا کن! در بی اهمیتی در حقیقت دنباله مخلوط کردن – این یک پخش کننده موسیقی است که سرعت آهنگ ها را از لیست پخش به سرعت دویدن یا راه رفتن تنظیم می کند.

یک برنامه رایگان برای اندروید است که به شما امکان می دهد شدت تمرینات خود را ردیابی کنید. اطلاعات دریافتی به شکلی مناسب تجسم می شود. این اپلیکیشن امکان تعیین فعالیت کاربر، محاسبه مسافت طی شده، زمان سفر، تعداد کالری سوزانده شده و میانگین سرعت حرکت را با دقت تا یک متر فراهم می کند.

تصاویری از Runkeeper: GPS در حال پیاده روی

با استفاده از برنامه

بلافاصله پس از اولین راه اندازی برنامه، از کاربر خواسته می شود تا ثبت نام کند. در این مرحله، او باید سن، وزن، قد، نوع فعالیت تمرینی (پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، دویدن در مسافت طولانی یا موارد دیگر) و سطح آمادگی جسمانی خود را مشخص کند. بر اساس اطلاعات ارائه شده، ابزار به طور مستقل مؤثرترین برنامه آموزشی را انتخاب می کند که توانایی های شما را بهبود می بخشد. به عنوان مثال، این می تواند توسعه محبوب Couchto 5K با هدف دویدن باشد (پس از دو ماه آموزش، فرد توانایی طی کردن مسافت 5 کیلومتر را در یک زمان به دست می آورد). برنامه پیشنهادی را می توان نادیده گرفت و آموزش را می توان با استفاده از عملکرد داخلی برای نظارت بر مهم ترین مؤلفه ها نظارت کرد.

بیایید یک هدف تعیین کنیم!

اگر کاربر هدفی برای از دست دادن چند پوند اضافی، دستیابی به شاخص های سرعت خاص یا چیز دیگری داشته باشد، می تواند برگه "Goals" را باز کند و پارامتر مورد نظر را در آنجا تنظیم کند. پس از این، یک نوار پیشرفت و نتیجه ای که باید به دست آورید روی صفحه دستگاه ظاهر می شود.

سیگنال GPS

این برنامه با دریافت سیگنال GPS از ماهواره کار می کند. در نتیجه، مشکلات اتصال اغلب ایجاد می شود. توصیه می شود برنامه را از قبل راه اندازی کنید (حداقل یک دقیقه قبل از شروع کلاس ها). هنگام دویدن، کاربر می تواند سرعت، مسافت طی شده، زمان و برخی شاخص های دیگر را مشاهده کند که هر کدام را می توان مطابق با ترجیحات شخصی پیکربندی کرد (فعال یا غیرفعال کرد).

هشدارهای صوتی

یک عملکرد اعلان صوتی وجود دارد، اما فقط به زبان انگلیسی. پس از طی کردن هر کیلومتر، این برنامه کاربر را از میانگین سرعت و زمان صرف شده خود مطلع می کند. همچنین تقریباً با تمام دستگاه های محبوبی که به شما امکان می دهد ریتم قلب و فشار خون خود را کنترل کنید کاملاً هماهنگ می شود.

این برنامه سه حالت آموزشی و یک طراح برای ویرایش آنها ارائه می دهد. کلاس های اضافی را می توان با ارز واقعی خریداری کرد (هزینه ماهیانه 5 دلار است).

ویژگی ها:

• توزیع رایگان؛
• بدون تبلیغات؛
• سیستم آموزشی انعطاف پذیر؛
• همگام سازی کامل با لوازم ورزشی؛
• رابط کاربری خوب؛
• ارائه اطلاعات در مورد سرعت، مسافت، زمان و سایر پارامترها؛
• اطلاع رسانی صوتی؛
• توسعه یک برنامه آموزشی فردی؛
• پشتیبانی از عملیات پس زمینه؛
• کنترل های ساده

دویدن، برای بسیاری از ما، کار سختی است. هر فردی دوست ندارد بدود، به خصوص صبح که می خواهید بخوابید یا عصرها بعد از کار. اگر همچنان می‌خواهید مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید و شروع به دویدن کنید، اپلیکیشن‌های ویژه در حال اجرا در این امر به شما کمک می‌کنند. برنامه های مختلف ماهانه در MobileFit منتشر می شود.

امروز برخی از بهترین برنامه های در حال اجرا برای اندروید را بررسی خواهیم کرد. برخی از آنها برای افرادی طراحی شده اند که می خواهند در مورد دویدن جدی باشند و برخی از آنها به سادگی حرکات شما را دنبال می کنند و نکات مختلفی را ارائه می دهند.

با Runkeeper یک مربی قابل اعتماد دریافت خواهید کرد که تمرینات شما را بر اساس آنچه می خواهید به دست آورید - کاهش وزن، فقط دویدن و غیره نظارت می کند. برای هر آرزویی مجموعه ای از تمرین ها وجود دارد. این برنامه به شما امکان می دهد برای اشتراک گذاری دستاوردها با دوستان، دریافت اعلان ها و موارد دیگر وارد حساب Google خود شوید. به علاوه، Runkeeper از دستبند FitBit و سنسور ضربان قلب پشتیبانی می کند.

اگر FitBit دارید، برنامه FitBit بهترین همراه است. این یک برنامه دویدن و پیاده روی سنتی نیست، به اصلاح و مدرن کردن تمرینات برای شما کمک می کند. علاوه بر این، FitBit کالری را بر اساس مسافتی که می‌دوید محاسبه می‌کند و این برنامه می‌تواند دقایقی را که واقعاً می‌دوید از زمانی که تازه راه می‌رفتید، جدا کند.

این برنامه کاملا رایگان است و حتی اگر لوازم جانبی FitBit ندارید می توانید از آن استفاده کنید.

Withing معروف ترین برنامه تناسب اندام است زیرا دارای تعداد زیادی ویژگی است. به عنوان مثال، این برنامه می تواند وزن شما را به شما بگوید، درصد چربی بدن، سطح کیفیت هوا را تعیین کند و ضربان قلب شما را اندازه گیری کند. علاوه بر این، عملکردهای آن شامل اندازه گیری ضربان قلب و گام شمار است. و اگر Withing را با Runkeeper جفت کنید، تاثیر دو چندان خواهید داشت.

Runtastic یک راه عالی دیگر برای افزایش اثربخشی تمرینات شما است. نسخه رایگان و پولی Runtastic وجود دارد. در نسخه ساده شما تمام عملکردهای استاندارد را دریافت خواهید کرد - نمایش یک مسیر در حال اجرا، یک تقویم برای اهداف بلند مدت و انواع گزینه ها برای به اشتراک گذاری نتایج در شبکه های اجتماعی.

Runtastic Pro شامل مربی صوتی، مسیر یاب، کف زدن صوتی، مانیتور ضربان قلب، تمرین فاصله زمانی، اطلاعات آب و هوا و یکی از ویژگی‌های مورد علاقه ما، امکان توقف خودکار تمرین در صورت توقف ناگهانی است. قیمت نسخه کامل 4.99 دلار است.

برنامه نایک نه تنها برای دستگاه های اندرویدی، بلکه برای گوشی های هوشمند با سیستم عامل iOS نیز مناسب است. علاوه بر عملکردهای استاندارد، برنامه دارای گزینه های دلپذیری مانند بازخورد صوتی، تعجب های تحسین و پشتیبانی موسیقی و موارد دیگر است.

این برنامه دویدن را از یک فعالیت فشرده به سرگرمی تبدیل می کند. این شامل بازی های جایگزین، داستان های سرگرم کننده مختلف زامبی است تا شما را در طول روز سرگرم کند. اگر در دویدن تازه کار هستید، زامبی ها، اجرا را نیز پوشش می دهد. خوب، اگر پیاده روی را به دویدن ترجیح می دهید، زامبی ها تمرینات خاصی دارند.

ما بهترین و محبوب ترین برنامه های تناسب اندام را برای پلتفرم اندروید بررسی کرده ایم. امیدوارم آنها به شما کمک کنند تا وارد دویدن شوید و به نتایجی که می خواهید برسید.

تلفن دیگر تنها وسیله ای برای برقراری تماس برای همه نیست. با ظهور گوشی های هوشمند، نیاز به رایانه به شدت کاهش یافته است، زیرا بی دلیل نیست که این معجزه فناوری اغلب "رایانه جیبی" نامیده می شود. اگر تمایل به دویدن دارید، به عنوان مثال، برای کاهش وزن، یا صرفاً برای حفظ تناسب اندام، گوشی هوشمند شما در اینجا نقش مهمی ایفا خواهد کرد - ما انتخاب کرده ایم. بهترین برنامه های در حال اجرا برای اندروید.

واقعیت جالب: اخیراً برنامه های تناسب اندام بیشتر و بیشتری ظاهر شده اند.

برنامه های برتر را در اندروید - Runtastic باز می کند. همانطور که توسعه دهندگان اطمینان می دهند، این بهترین ردیاب GPS برای ورزش است. شما می توانید این موضوع را با دانلود و ارزیابی عملکرد برنامه تأیید کنید.

به کاربر نظارت و اطلاعات دقیق در مورد تمرینات خود ارائه می شود: آهسته دویدن، دوچرخه سواری، اسکیت و اسکی. در طول تمرین، نقشه ای به طور خودکار تولید می شود که مسافت طی شده را نشان می دهد. برای سهولت استفاده، نشانگرهای رنگی زمین های ناهموار، مانند برآمدگی ها یا شیب ها را برجسته می کنند.

قطب نما Runtastic داخلی به شما کمک می کند در منطقه گم نشوید. همچنین می توانید مسیرهای آماده ای را که توسط خود برنامه کامپایل شده است انتخاب کنید.

طرفداران

• آمار دقیق تمرینات شما و تبدیل بعدی آن به نموداری آسان برای خواندن.
• قطب نمای داخلی و نشانگرهای رنگی.

موارد منفی

• طبق بررسی ها، ناوبر GPS همیشه پایدار کار نمی کند.

یکی دیگر از بهترین برنامه های در حال اجرا برای اندروید. یکی از ویژگی های متمایز برنامه این است که RunKeeper پیشرفت ورزشکار را در چندین جلسه تمرینی ردیابی می کند و سپس آمار را جمع آوری می کند. علاوه بر نظارت بر دویدن و پیاده روی، می توانید تمرینات قدرتی را شروع کنید.

از کاربر خواسته می شود برنامه تمرینی را انتخاب کند یا برنامه خود را بر اساس ترجیحات خود ایجاد کند. یک مربی صدا هنگام دویدن شما را تشویق می کند. پس از چندین تمرین، تمام پیشرفت در نمودار نشان داده شده است.

طرفداران

• امکان طرح ریزی خودتان
• مربی صدا.

موارد منفی

• طبق بررسی ها، همیشه داده ها را با حساب به درستی همگام سازی نمی کند.

Nike+ Run Club یک برنامه اجرایی مناسب اندروید است

در شعار این برنامه آمده است: "Nike + Run Club شریک عالی دویدن است." این برنامه برای مبتدیان مناسب است: توصیه هایی وجود دارد و همچنین فرصتی برای شروع با یک سطح آسان وجود دارد و به تدریج به تمرینات پیچیده تر بروید.

Nike+ Run Club، مانند بسیاری از انواع دیگر، از ناوبری GPS برای ردیابی مسافت طی شده استفاده می کند. سرعت در طول زمان نیز محاسبه می شود و پس از هر کیلومتر نتایج توسط دستیار صوتی اعلام می شود.

یکی از ویژگی های اصلی برنامه این است که می توانید موفقیت های خود را با دوستان و سایر اعضای انجمن به اشتراک بگذارید: این برنامه دارای یک فید جداگانه است. فرصتی برای تگ کردن شرکای دویدن و همچنین به اشتراک گذاری مسیرهای خود با سایر ورزشکاران وجود دارد.

یکی از ویژگی‌های Nike+ Run Club «چالش» است که به شما امکان می‌دهد برای دریافت پاداش با دوستان خود رقابت کنید. این ویژگی توسط آن دسته از دوندگانی که از عنصر رقابتی ورزش لذت می برند، قدردانی خواهد شد.

طرفداران

• مبنای رقابتی
• مسابقات با دوستان
• دستیار صوتی

موارد منفی

• بیشتر برای مبتدیان تا ورزشکاران با تجربه طراحی شده است.

Endomondo یکی از بهترین برنامه های در حال اجرا برای اندروید است. با بیش از 10 میلیون بارگیری، همچنان در صدر رده سلامت و تناسب اندام قرار دارد.

برخلاف سایر برنامه ها، رابط کاربری در اینجا بسیار ساده تر است، اما، با این وجود، تمام عملکردهای لازم برای یک ورزشکار وجود دارد. Endomondo آمار مربوط به تمرینات را جمع آوری می کند که بعداً می تواند در "تاریخچه" ارزیابی شود.

طرفداران

• راحتی در استفاده.
• امکان باز کردن موسیقی به طور مستقیم از برنامه.

موارد منفی

• تبلیغات درون برنامه ای (که با خرید نسخه پولی غیرفعال می شود).

خیریه مایلز

یکی از ویژگی‌های کلیدی اپلیکیشن Charity Miles این است که به ازای کیلومترهای پیموده شده، مبلغی به کاربر تعلق می‌گیرد که متعاقباً صرف امور خیریه می‌شود.

تعرفه ها به شرح زیر است:

• 10 سنت (6.27 روبل) برای هر کیلومتر طی شده با دوچرخه.
• 25 سنت (15.69 روبل) برای هر کیلومتر راه رفتن یا دویدن.

بنابراین، با Charity Miles می‌توانید دو کار را همزمان انجام دهید: کمک به افراد نیازمند از طریق خیریه و حفظ تناسب اندام.

طرفداران

• بدون هزینه اولیه
• پرداخت پول برای آموزش.
• مشارکت در زندگی عمومی از طریق خیریه.

موارد منفی

• امکان برداشت پول وجود ندارد: همه چیز به یک دلیل خوب می رود.

MapMy Fitness

مانند سایر برنامه های در حال اجرا در اندروید، MapMy Fitness بر روی ردیابی مسافت، زمان، سرعت تمرین و همچنین سرعت دویدن و کالری سوزی شما تمرکز دارد و آن را به یکی از بهترین برنامه های در حال اجرا در اندروید تبدیل می کند.

طرفداران

• همه چیز در زمان واقعی اتفاق می افتد.
• کل مسیر تمرینی شما را ردیابی می کند.

موارد منفی

• اغلب مراحل را در پس‌زمینه حساب نمی‌کند.
• مسیر به درستی ذخیره نشده است.

شروع به دویدن کنید. دویدن برای مبتدیان

با شروع از پایین، کاربر به تدریج به تمرینات قدرتی جدی می رسد و استقامت خود را افزایش می دهد. این اپلیکیشن با استفاده از GPS، کیلومترهای طی شده را ردیابی کرده و آنها را به عنوان مسافت پیموده شده ثبت می کند.

طرفداران

• وقتی صفحه دستگاه قفل است، دستیار صوتی فعال باقی می ماند.

موارد منفی

• گاهی اوقات GPS از کار می افتد، اما مشکل با راه اندازی مجدد دستگاه حل می شود.

یکی دیگر از برنامه های برتر در حال اجرا اندروید. زامبی ها، بدوید! با مفهوم جالب توجه خود را به خود جلب می کند: به نظر می رسد کاربر با استفاده از صدای زامبی ها از آنها "فرار می کند".

طرفداران

• بر خلاف سایر برنامه های مشابه.

موارد منفی

• عدم بومی سازی به روسی.
• تبلیغات.

واقعیت جالب: این نوع برنامه‌ها باعث می‌شوند که شما تمایل بیشتری به ادامه تمرین در دفعه بعد به جای ترک یکباره داشته باشید.

استراوا

مانند Endomondo، ردیاب در محافل گسترده محبوب است. یکی از ویژگی های اصلی اپلیکیشن Strava، امکان پیگیری موفقیت سایر کاربران از شبکه اجتماعی است.

طرفداران

• ردیابی GPS و نظارت بر تمرین.
• امکان ورود با استفاده از شبکه های اجتماعی.

موارد منفی

• محاسبه نادرست مسافت دویدن

اجرای 5K با شایستگی در لیست بهترین برنامه های در حال اجرا در اندروید قرار دارد

برنامه 5K Run خود را به عنوان یک مربی که قادر به آموزش یک دونده مبتدی از پایه است، قرار می دهد. توسعه دهندگان تضمین می کنند که در 8 هفته تمرین یک مبتدی می تواند 5 کیلومتر را بدون توقف بدود.

طرفداران

• برنامه تمرینی انفرادی.
• مربی صدا.
• ردیابی و آمار GPS

موارد منفی

• به گفته کاربران، در محاسبه مسافت پیموده شده مشکلاتی وجود دارد.

واقعیت جالب: علاوه بر دویدن منظم، می توانید تمرینات پیچیده ای را انجام دهید که شامل تمرینات قدرتی برای همه گروه های عضلانی است.

برنامه در حال اجرا برای آیفون می تواند به عنوان یک منبع قابل اعتماد اطلاعات در مورد مسافت طی شده، تعداد کالری سوزانده شده، شدت بار و سایر پارامترهای تمرینی مورد استفاده قرار گیرد.

دونده دار

اپلیکیشن Runkeeper به ورزشکاران مبتدی و با تجربه تمامی عملکردهای لازم را برای نظارت بر وضعیت خود در حین دویدن و ارزیابی نتیجه ارائه می دهد. در طول آموزش، برنامه به شما اجازه می دهد:

• گوش دادن یا مشاهده داده های وضعیت فیزیکی فعلی؛
• کنترل موسیقی؛
• دسترسی به منوی عکاسی؛
• پشتیبانی از اپل واچ

حتی اطلاعات بیشتری پس از آموزش در دسترس است. اگر از یکی از ردیاب های تناسب اندام پشتیبانی شده استفاده می کنید، علاوه بر اطلاعات مسافت طی شده، مسیر و تعداد کالری سوزانده شده، نموداری از تغییرات ضربان قلب دریافت خواهید کرد.

تنها اشکال این برنامه رایگان، پیشنهاد سرزده برای ثبت نام برای اشتراک پولی است.

Nike+ Run Club

اگر فکر می کنید که یک برنامه خوب در حال اجرا فقط می تواند گران باشد و دارای ویژگی های غنی باشد، در اشتباهید. Nike+ Run Club یک نمونه عالی از برنامه هایی است که یک کار را به خوبی انجام می دهد. در این اپلیکیشن بر نظارت بر آموزش و پوشش مسافت تاکید شده است.

از جمله ویژگی های Nike+ Run Club اشاره می کنیم:

• حجم زیادی از اطلاعات آماری و نمودارهایی که انگیزه دستاوردهای جدید است.
• ادغام اجتماعی که به شما امکان می دهد نتایج تمرین خود را با دوستان به اشتراک بگذارید.
• ردیابی GPS با اطلاع از مسافت طی شده.

زامبی ها، بدوید!

اگر نمی توانید خودتان را به ورزش بکشانید، بهترین برنامه دویدن Zombies، Run را نصب کنید! این بهترین در بین برنامه هایی است که نه تنها نتیجه را ثبت می کند، بلکه انگیزه ورود فعال ورزش را به زندگی یک فرد ایجاد می کند.

ویژگی اصلی زامبی ها، Run! غوطه وری در دنیای آخرالزمان زامبی ها با تکمیل ماموریت ها است. شما در پارک نمی دوید، بلکه زندگی خود را نجات می دهید. هدفون خود را قرار دهید و خواهید شنید که زامبی‌ها قبلاً گیر افتاده‌اند - باید کمی قبل از خط پایان سرعت خود را افزایش دهید. این به تفریح ​​در حین دویدن ختم نمی شود. زامبی ها، بدوید! به نظر می رسد یک بازی است، اما حجم عظیمی از داده ها را جمع آوری می کند که به تجزیه و تحلیل وضعیت فیزیکی کمک می کند.

اپلیکیشن دیگری برای دویدن تفریحی در آیفون TrailMix Pro نام دارد. این بهترین پخش کننده دویدن است که موسیقی شما را با ریتم دویدن شما مطابقت می دهد. باید خود را مجبور به توقف کنید.

اندوموندو

اگر دویدن تنها بخشی از زندگی تناسب اندام شماست، برنامه رایگان Endomondo را نصب کنید که از پیاده روی، دوچرخه سواری و طیف وسیعی از رشته های دیگر پشتیبانی می کند. این برنامه طیف وسیعی از داده های لازم برای ارزیابی اثربخشی یک تمرین را ارائه می دهد: زمان صرف شده، کالری سوزانده شده، مسافت طی شده، حداکثر و میانگین سرعت.

از جمله ویژگی های Endomondo می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آمار آموزشی به راحتی سازماندهی شده با امکان مشاهده آرشیو دستاوردها.
• پشتیبانی از چندین رشته ورزشی
• اعلان های صوتی در مورد مسافت طی شده

Endomondo یک برنامه جهانی برای ورزشکارانی است که می خواهند وضعیت خود را در طول هر فعالیت بدنی، نه فقط در هنگام دویدن، کنترل کنند.

نقشه My Run

یکی دیگر از برنامه های همه کاره که بیش از 600 فعالیت را ردیابی می کند و آیفون شما را به یک ردیاب تناسب اندام تبدیل می کند.

Map My Run مسافت طی شده را ردیابی می کند، کالری ها را می شمارد، خواب شما را کنترل می کند و حجم عظیمی از اطلاعات مفید را ارائه می دهد که فقط باید به درستی تفسیر شوند. این برنامه از لوازم جانبی تناسب اندام محبوب، از جمله Apple Watch پشتیبانی می کند. برنامه به کاربر عادت می کند و شروع به پیش بینی ترجیحات او در آموزش می کند. از جمله معایب Map My Run عدم بومی سازی به زبان روسی و تعداد زیاد تبلیغات است.