سلام دوستان. در این درس به شما نشان خواهم داد که چگونه کامپیوتر خود را از فایل های ناخواسته و غیر ضروری پاک کنید. بر کسی پوشیده نیست که همه زباله هایی که روی رایانه های ما هستند هیچ سودی برای سیستم ما ندارند و در برخی موارد برعکس می توانند باعث کندی رایانه و اشکالات مختلف شوند.

اجازه دهید به شما نشان دهم چگونه می توانید رایانه خود را از فایل های ناخواسته و غیر ضروری در چند مرحله ساده پاک کنید.

پاک کردن رجیستری و حذف فایل های غیر ضروری

با استفاده از برنامه رایگان CCLEANER، می‌توانیم حجم عظیمی از آشغال‌ها را حذف کنیم. آخرین نسخه را از وب سایت رسمی: https://piriform.com دانلود کنید.

CCleaner را نصب کرده و اجرا کنید. به برگه رجیستری بروید، مطمئن شوید که تمام چک باکس های موجود در بخش را انتخاب کنید یکپارچگی رجیسترینصب شده و سپس روی جستجوی مشکلات کلیک کنید.

پس از چند ثانیه، تمام ورودی های غیر ضروری پیدا می شوند. برای پاک کردن آنها، روی Fix و در پنجره باز شده کلیک کنید درست علامت گذاری شده است.

حالا اولین تب - Cleaning را باز کنید. در اینجا می توانید چک باکس های موجود در بخش را ببینید ویندوز و برنامه های کاربردی. من معمولا همه چیز را به صورت پیش فرض رها می کنم و روی آنالیز کلیک می کنم.

پس از تکمیل، ما لیستی از تمام فایل ها را می بینیم ( زباله ها) که قابل حذف است. اندازه آنها نیز مشخص شده است (تقریبا 1 گیگابایت). روی پاکسازی کلیک کنید تا کل این مورد حذف شود.

تمیز کردن دیسک سیستم: پوشه های TEMP، پاکسازی دیسک

در راه رسیدن به مرحله بعدی نیاز داریم پوشه های TEMP را پاک کنید، که در آن فایل های موقت ذخیره می شوند، و "پاکسازی دیسک" را انجام دهید، که به شما امکان می دهد کامپیوتر خود را با استفاده از ابزارهای استاندارد سیستم از فایل های غیر ضروری پاک کنید. برخی از عملکردها قبلاً توسط برنامه CCLEANER انجام شده است ، اما به شما اطمینان می دهم که بررسی دستی اضافی نخواهد بود!

بخش Computer و سپس درایو سیستم (C:) و پوشه های زیر را باز کنید: Windows – TEMP.

محتویات پوشه TEMP را می توان به طور کامل حذف کرد. فایل های موقت در اینجا ذخیره می شوند و هیچ فایده ای ندارند. اگر خطاها ظاهر شوند، برای مثال، " از این فایل ها استفاده می شود"، سپس فقط روی "Skip all" کلیک می کنیم. معمولاً امکان حذف حداقل تعداد فایل وجود ندارد!

پوشه موقت دیگری در ویندوز وجود دارد که راحت ترین راه برای دسترسی به آن به روش زیر است. روی Start کلیک کنید و %TEMP% را در نوار جستجو تایپ کنید. پوشه Temp به صورت یافت شده ظاهر می شود.

در ویندوز 8 و 10، جستجو را می توان با استفاده از میانبر صفحه کلید راه اندازی کرد WIN+Q.

پوشه پیدا شده باید باز شود و محتویات پاک شود!

پس از تمیز کردن پوشه های TEMP، فراموش نکنید که "پاکسازی دیسک" را با استفاده از ابزارهای استاندارد سیستم انجام دهید. برای انجام این کار، روی دیسک سیستم کلیک راست کرده و "Properties" را انتخاب کنید.

در برگه "General" دکمه "Disk Cleanup" وجود دارد. برای تجزیه و تحلیل فایل های غیر ضروری روی آن کلیک کنید.

پس از چند دقیقه، برنامه پیشنهاد می کند تعداد معینی از فایل ها را حذف کند. تمام کادرها را علامت بزنید و روی "OK" کلیک کنید.

اگر اخیراً سیستم را به روز کرده اید، در این پنجره یک دکمه اضافی "" را مشاهده خواهید کرد.

برای حذف فایل های موقتی که برای به روز رسانی ویندوز دانلود شده اند، روی آن کلیک کنید.

مهم! اگر فضای کمی در پارتیشن سیستم خود دارید، به شما توصیه می کنم درس من را بخوانید: . در آنجا 10 ترفند جالب برای تمیز کردن دیسک سیستم به شما گفتم

کامپیوتر خود را برای ویروس اسکن کنید: Dr.Web CureIt

یکی از مراحل مهم زمانی که پاک کردن کامپیوتر از فایل های غیر ضروری- البته این هم همینطور است. برای این کار نیازی به ابزار Doctor Web ندارید! آخرین نسخه را از وب سایت رسمی دانلود کنید.

Dr.Web CureIt را راه اندازی کنید ( نیازی به نصب ندارد) و پس از پذیرفتن قرارداد، روی «ادامه» و «شروع تأیید» کلیک کنید.

در عرض تقریباً 15 دقیقه، سیستم برای بدافزار اسکن می شود. در صورت یافتن ویروس، برنامه پیشنهاد می کند آنها را خنثی کند.

برای پاک کردن رایانه از آشغال‌ها، فقط حذف فایل‌های قدیمی و غیر ضروری کافی نیست. شما نباید بارگذاری خودکار را فراموش کنید، که همچنین می تواند با زباله های مختلف مسدود شود!

به برنامه CCleaner که قبلاً نصب شده برمی گردیم و به بخش "" می رویم. در اینجا تمام برنامه هایی که با کامپیوتر اجرا می شوند را خواهیم دید. من به شما توصیه می کنم نرم افزار غیر ضروری را انتخاب کنید و روی دکمه "خاموش کردن" کلیک کنید.

من نرم افزارهای غیر ضروری را شامل همه برنامه هایی می دانم که بلافاصله پس از روشن کردن رایانه استفاده نمی شوند. در صورت نیاز می توان آنها را به صورت دستی شروع کرد.

حذف برنامه های غیر ضروری 2 راه

اگر تصمیم بگیرید کامپیوتر خود را از زباله پاک کنید، سپس بسیاری از برنامه ها اگر فقط آن را مصرف کنید و به این فکر کنید که چقدر از آنها استفاده می کنیم، ممکن است غیر ضروری شود؟ برخی از کاربران بدون فکر کردن همه چیز را در سیستم خود نصب می کنند. وقت آن است که نرم افزار را تحلیل کنیم و کامپیوتر خود را از برنامه های غیر ضروری پاک کنید.

این را می توان به عنوان مثال با استفاده از ابزارهای استاندارد سیستم با رفتن به Start – Control Panel – Uninstall a program انجام داد.

پس از راه‌اندازی Revo Uninstaller، فهرستی از همه برنامه‌ها را مشاهده می‌کنید و با کلیک بر روی هر یک از آن‌ها تابع «حذف نصب» را فراخوانی می‌کند.

اما در اینجا بلافاصله پس از حذف برنامه از ما خواسته می شود تا ردهای باقی مانده را جستجو کنیم. "جستجوی متوسط" را انتخاب کرده و روی "بعدی" کلیک کنید.

ابتدا موارد باقی مانده در رجیستری پیدا می شوند. آنچه به صورت پررنگ نشان داده شده را انتخاب کنید و روی "حذف" کلیک کنید.

و در مرحله بعد برنامه فایل ها و پوشه های باقی مانده را پیدا می کند. آنها همچنین باید انتخاب شوند و روی "حذف" کلیک کنید.

حذف موارد تکراری

هر از گاهی ممکن است فایل های تکراری روی هارد دیسک شما ظاهر شوند. امروز یک فیلم دانلود کردید و شش ماه بعد آن را فراموش کردید و دوباره آن را دانلود کردید، موسیقی را دانلود می کنید و سپس آن را از دست می دهید، چندین بار عکس ها را از تلفن خود در رایانه خود دانلود می کنید. همه اینها منجر به تجمع موارد تکراری در رایانه می شود.

جستجوی دستی برای فایل های یکسان بسیار دشوار است، بنابراین بیایید از برنامه های خاص استفاده کنیم.

به برنامه CCleaner که قبلاً با آن آشنا بودیم برمی گردیم و بخش Service را باز می کنیم، تب Search for duplicates. پارامترهای مختلفی وجود دارد که می توانید آن ها را مطابق با نیاز خود سفارشی کنید. برای مثال، من چیزی را پیکربندی نمی‌کنم، فقط روی «یافتن» کلیک می‌کنم.

پس از چند دقیقه جستجوی فایل های تکراری به پایان می رسد. پس از مطالعه دقیق، می بینم که چند ویدیوی یکسان در رایانه خود دارم که می توان آنها را با خیال راحت حذف کرد.

من در اینجا به جزئیات نمی پردازم ، زیرا برنامه فایل های زیادی پیدا کرده است و برای حذف همه موارد ناخواسته باید زمان زیادی را برای تجزیه و تحلیل صرف کنید. اما من فکر می کنم اصل این تابع روشن است!

تا این مرحله، ما در حال کشف این موضوع بوده‌ایم که چگونه با استفاده از برنامه‌های استاندارد و شخص ثالث، کامپیوتر خود را از هرز در خود ویندوز پاک کنیم. اما این را فراموش نکنید کامپیوترها و لپ تاپ ها نیز باید از داخل تمیز شوند..

فراموش نکنید که حداقل سالی یک بار به داخل واحد سیستم نگاه کنید و آن را از گرد و غبار تمیز کنید و همچنین خمیر حرارتی جدید را روی پردازنده بمالید. نظارت بر دمای اجزاء نیز اضافی نخواهد بود. در مورد این موضوع، به شما توصیه می کنم درس من را بخوانید:. با استفاده از دانش به دست آمده متوجه خواهید شد که آیا دستگاه شما بیش از حد گرم شده است یا خیر!

اکنون می دانید که چگونه کامپیوتر خود را از فایل های غیر ضروری، ناخواسته و برنامه ها پاک کنید. این همه، از توجه شما سپاسگزارم، برای شما آرزوی موفقیت دارم!

احساس کمبود نشاط و مشکلات سلامتی اغلب به عنوان سیگنال هایی عمل می کند که نیاز به خلاص شدن از بدن از سموم و مواد زائد را نشان می دهد. با افزایش سن، حذف طبیعی مواد مضر دشوار می شود، بنابراین استفاده از وسایل خاص و روش های سنتی سم زدایی می تواند وضعیت عمومی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

محتوا:

علائم سرباره در بدن

بالاست و مواد سمی که بدن را مسموم می کند در استخوان ها، اندام های داخلی و حتی فضاهای بین سلولی تجمع می یابند. آنها با غذا، آب و هوا، طی عمل های زیبایی و بهداشتی وارد می شوند و زیبایی و جوانی را از بین می برند و نشاط را کاهش می دهند. علائم سرباره در دنیای مدرن بسیار رایج است:

• بیماری ها دستگاه گوارش;
• مشکلات کبدی؛
• افزایش خستگی و کاهش عملکرد؛
• التهاب غدد چربی؛
• تسریع پیری پوست و بدتر شدن ظاهر مو، ناخن های شکننده.
• کمبود ایمنی؛
• ظهور واکنش های آلرژیک؛
• آسیب به غشاهای مخاطی؛
• مرگ سلول های عصبی؛
• سردردهای مکرر، از دست دادن حافظه و گیجی؛
• کاهش اشتها، تشنگی.

آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی و حملات قلبی اولیه را نیز می توان به عنوان علائمی طبقه بندی کرد که نشان دهنده سرباره شدن در بدن است.

قوانین اساسی برای انجام مراحل

مراحل پاکسازی بدن از سموم را باید جدی گرفت. کلید سلامتی، اول از همه، پیروی از اصول یک سبک زندگی سالم است و نه اقدامات منظم سم زدایی:

• تغذیه مناسب و فعالیت بدنی بالا؛
• خوردن مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات خام؛
• نوشیدن آب تمیز؛
• عدم وجود عادت های بد؛
• یک شب استراحت کامل؛
• محدود کردن استفاده از مواد شوینده مصنوعی؛
• زندگی در یک مکان سازگار با محیط زیست (در صورت امکان) یا سازماندهی اقامت مکرر در طبیعت.

بدن انسان یک سیستم خودتنظیمی است که به طور معمول قادر به تمیز کردن خود بدون تأثیرات خاصی است. بدن از سموم و مواد زائد با کمک کبد، روده، کلیه ها و غدد عرق کاملاً مؤثر آزاد می شود.

هنگام برنامه ریزی مجموعه ای از اقدامات پاکسازی، لازم است از قبل ویژگی های سلامتی خود را به طور کلی و اندام های فردی به طور خاص شناسایی کنید. در صورت وجود سنگ کلیه یا فرآیندهای التهابی در دستگاه تناسلی، بسیار مهم است که اقدامات خود را از قبل با پزشک خود هماهنگ کنید.

برای رسیدن به این هدف، انواع زیادی از داروها و دستور العمل ها وجود دارد. شما می توانید از بین آنها انتخاب کنید، با ترجیحات بصری هدایت شده و با حساسیت به واکنش بدن خود گوش دهید. در صورت بروز علائم هشدار دهنده، باید فوراً با یک درمانگر مشورت کنید.

هشدار:اشتیاق بیش از حد برای روش های پاکسازی خاص (به عنوان مثال، استفاده از تنقیه) و رژیم های غذایی می تواند منجر به اختلال در میکرو فلور روده، دیس باکتریوز، گاستریت، اختلال در فرآیندهای متابولیک و اختلالات گوارشی جدی شود.

ویدئو: نظر دکتر توانبخشی سرگئی آگاپکین: زباله - افسانه یا واقعیت؟

برنامه پاکسازی بدن

استفاده از روش های ایمن سم زدایی به ترتیب صحیح، کلید اثربخشی آنهاست. انجام پاکسازی کامل و مداوم اندام ها مطابق با برنامه اصلی مهم است:

1. توصیه می شود با اقدامات مقدماتی طراحی شده برای "برهم زدن" رسوبات انباشته شده و رساندن آنها به اندام های دفعی شروع شود. برای افزایش گردش مایعات بافتی، کافی است مصرف آب گرم را افزایش دهید و فعالیت های گرمایشی را انجام دهید.
2. مرحله اول پاکسازی روده بزرگ است که به منظور جلوگیری از ورود مجدد ترکیبات مضر به جریان خون انجام می شود.
3. مرحله بعدی آزادسازی کبد از سموم و مواد زائد است، زیرا این کبد است که به عنوان فیلتری در مسیر خونی که از روده به سایر اندام ها می رود عمل می کند.
4. در مرحله سوم، پاکسازی کلیه ها با حفظ وضعیت کافی محیط داخلی بدن ضروری است.
5. مرحله آخر آزادسازی بدن از مواد زائد و سموم در سطح سلولی است.

در صورت تمایل، می توانید مجموعه اقدامات اولیه را با روش هایی برای سم زدایی ریه ها، حذف مخاط از سینوس های فک بالا و فرونتال، پاکسازی لنف و خون، رگ های خونی و قلب، مفاصل، پوست، بافت های همبند و اندام تناسلی تکمیل کنید. در پایان دوره، نباید به طور ناگهانی به سبک زندگی و رژیم غذایی معمول خود بازگردید.

روزه گرفتن موثرترین روش سم زدایی است

غذای روزانه منبع اصلی سموم بدن انسان است. یک روش اصلی پاکسازی که بر همه اندام ها و سیستم ها تأثیر می گذارد، روزه داری منظم است. این منابع انرژی را که معمولاً برای هضم غذاها صرف می شود آزاد می کند و به شما امکان می دهد فرآیندهای خلاص شدن از شر مواد بالاست را شروع کنید.

مهم است که این روش شامل پاکسازی کل بدن از سموم به عنوان یک سیستم پیچیده بدون تمرکز بر قسمت های خاصی از آن باشد. این یک روش موثر است که در نتیجه آن میکرو فلور گندیده می میرد، متابولیسم به حالت عادی باز می گردد و تحرک و کشش به مفاصل و رباط ها باز می گردد.

البته روزه گرفتن زیر نظر پزشک متخصص با اجرای اقدامات درمانی مرتبط بیشترین سود را دارد. کافی است بدن را با استفاده از این روش 1-2 بار در هفته یا حتی یک ماه تمیز کنید و به مدت 24 ساعت از خوردن غذای جامد خودداری کنید.

روزه می تواند کامل یا جزئی باشد: در حالت اول فقط آب یا دمنوش های گیاهی بدون شکر (مثلاً بابونه یا زنجبیل) مصرف می شود و در حالت دوم می توان آن را به صورت روزه داری روی کفیر یا میوه انجام داد. معمولاً در این زمان نیازی به تغییر سبک زندگی نیست، با این حال، بسته به احساس شما، ممکن است فعالیت کاهش یابد.

ویدئو: منظور از روزه چیست و چگونه آن را به درستی انجام دهیم

آب کلید پاکیزگی و سلامتی است

مصرف منظم مقدار کافی آب (10-12 لیوان در روز) تمام شرایط لازم را برای پاکسازی مستقل از مواد زائد و سموم برای بدن فراهم می کند. پریستالسیس را تحریک می کند و اندام ها را در حالت "هیدراته" نگه می دارد که کار آنها را بسیار تسهیل می کند.

آب گرم با نمک دریا، فرآیند تخلیه فوری روده ها را آغاز می کند. برای تهیه مایع باید به ازای هر 1 لیتر آب 2 قاشق چایخوری نمک بدون ید مصرف کنید و هر روز صبح به همین مقدار مصرف کنید. پاکسازی بدن از این طریق در مدت طولانی جایز است، مگر اینکه موارد منع استفاده از روش وجود داشته باشد.

هشدار:افراد مبتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی، دیابت، آسیب شناسی سیستم گوارشی، کلیه های ضعیف و تمایل به ادم نباید خطر پاکسازی روده ها با آب نمک را داشته باشند.

استفاده از تنقیه برای پاکسازی بدن

در میان کل لیست روش های محبوب پاکسازی بدن، استفاده از تنقیه یکی از نامطلوب ترین ها است، به خصوص اگر بدون نظارت پزشک استفاده شود. اقدامات بی احتیاطی می تواند منجر به سوراخ رکتوم شود و افزایش خطر نشت الکترولیت و کم آبی بدن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و کلیوی خطرناک است.

استفاده منظم از تنقیه منجر به مرگ میکرو فلور مفید و اختلال در مدفوع می شود. آب درمانی کولون می تواند حتی قسمت های عمیق تر روده را تحت تاثیر قرار دهد که می تواند آسیب ناشی از استفاده از آن را افزایش دهد.

استفاده از داروهای دارویی برای سم زدایی

داروهای داروخانه ای که برای پاکسازی بدن از سموم بدون نسخه استفاده می شوند، نسبتاً بی خطر هستند. اینها عمدتاً ملین و جاذب هستند. برای یک فرد بالغ سالم، استفاده از آنها معمولاً عواقب ناخوشایندی ایجاد نمی کند، اما عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و احساس سنگینی نیز ممکن است.

هشدار:تجویز داروها باید توسط پزشک با در نظر گرفتن داده های حاصل از معاینه وضعیت سلامت فعلی بیمار انجام شود.

سلولز های میکروکریستالی

MCC (سلولز میکروکریستالی) دارویی با منشاء طبیعی است که می توان آن را به رایگان در داروخانه خریداری کرد. سموم و مواد زائد را مانند اسفنج جذب می کند و همراه با مدفوع از بدن خارج می کند و همچنین دیواره های دستگاه گوارش را به صورت مکانیکی پاکسازی می کند. هنگام استفاده از دارو، باید دستورالعمل ها را به شدت دنبال کنید، آب کافی بنوشید، در غیر این صورت ممکن است یبوست ایجاد شود.

کربن فعال

کربن فعال دارویی به دلیل توانایی آن در جذب موثر مواد مضر و حذف آنها از بدن به طور طبیعی شناخته شده است. این یک روش پاکسازی ایمن و ساده است؛ کافی است 5-8 قرص 2 بار در روز به مدت 3-7 روز مصرف شود. دوز دقیق تری را می توان بر اساس دستورالعمل های همراه با دارو محاسبه کرد.

سولفات منیزیم

منیزیا وسیله ای شناخته شده برای پاکسازی بدن است، زیرا یبوست را از بین می برد و هضم را فعال می کند. این دارو دارای اثر ملین بارز است، بنابراین در روز مصرف بهتر است در خانه بمانید و برای چیزها یا رویدادهای مهم برنامه ریزی نکنید.

پلی سورب

Polysorb MP یک داروی مدرن برای پاکسازی بدن از سموم و میکرو فلورای بیماری زا و همچنین مبارزه با اضافه وزن است. این محصول را کودکان از بدو تولد، زنان باردار و مادران شیرده می توانند مصرف کنند که در مورد اکثر داروها نمی توان گفت.

ویدئو: پاکسازی کبد با آلوکول

دستور العمل های سنتی برای پاکسازی بدن

در صورت مصرف صحیح، غذاها و گیاهان معمولی می توانند همان اثر پاک کنندگی داروهای گران قیمت را ایجاد کنند. در عمل، آنها عوارض جانبی بسیار کمتری ایجاد می کنند، اگرچه همیشه استفاده از آنها آسان نیست.

سبوس

سبوس ذرات پوسته غلات است؛ فیبر آنها همان اثر سلولز میکروکریستالی را دارد. تورم در بدن، روده ها را به طور مکانیکی تمیز می کند، رادیونوکلئیدها، فلزات سنگین و سایر ترکیبات سمی را حذف می کند.

سبوس را سه بار در روز، 2 قاشق غذاخوری، نیم ساعت قبل از غذا میل کنید و با چند لیوان آب بشویید. دوره پاکسازی 30 روز طول می کشد و نمی توان آن را بیش از یک بار در سال انجام داد.

بذر کتان

دانه های کتان به دلیل خواص درمانی و تغذیه ای که دارند هر روز محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. آنها همچنین به عنوان یک پاک کننده عالی عمل می کنند، کلسترول، مخاط و سموم را از بین می برند و به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت کمک می کنند.

کافی است صبح ناشتا یک لیوان آب همراه با یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده نیم ساعت قبل از صبحانه و عصر کمی قبل از خواب بنوشید تا از پاکسازی با کیفیت روده اطمینان حاصل شود. این محصول را می توان به غلات، ماست، سالاد میوه و آب میوه نیز اضافه کرد.

غلات

معروف ترین محصول در این دسته برنج از قبل خیس شده است، یک جاذب طبیعی قوی که می تواند بر وضعیت همه اندام ها و سیستم ها تأثیر بگذارد و پاکسازی همه جانبه را فراهم کند. باید با احتیاط مصرف شود. توصیه می شود از برنج قهوه ای استفاده کنید زیرا مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند.

جو دوسر گزینه نرم تر و ایمن تری برای استفاده در روش های پاکسازی است. غشاهای مخاطی را تحریک نمی کند، به مقابله با خستگی عاطفی و فیزیکی کمک می کند و به طور گسترده در درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود.

الیاف غلات به دقت سموم را از دستگاه گوارش خارج می کنند. بنابراین، صبحانه فرنی گندم سیاه با روغن گیاهی به پاکسازی آرام و ایمن کبد و کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. غلات باید 1-2 دقیقه پخته شود، سپس در یک مکان گرم بگذارید تا دم بکشد تا پخته شود.

دستور تهیه جوشانده بلغور جو دوسر برای پاکسازی بدن

200 گرم غلات را با آب (1 لیتر) بریزید و 40-50 دقیقه بپزید. پس از خنک شدن مخلوط، باید فیلتر شود و 4-5 بار در روز، 100 میلی لیتر مصرف شود.

دستور صبحانه گندم سیاه برای پاکسازی کبد

ترکیب:
گندم سیاه - 4 قاشق غذاخوری. ل
کفیر کم چرب - 1 لیوان

کاربرد:
گندم سیاه را با آب جوش بشویید و در کفیر بریزید و بگذارید 10-12 ساعت دم بکشد. این مخلوط را باید صبح ناشتا به عنوان صبحانه مصرف کرد و 3 تا 4 ساعت بعد از آن از خوردن غذا و مایعات پرهیز کرد. پاکسازی در یک دوره 10 روزه انجام می شود، سپس به مدت 2 هفته استراحت لازم است.

ویدئو: نحوه حذف سموم از خون: دستور العمل برای درمان

گیاهان

دستور تهیه جوشانده پاک کننده گیاهان خشک

ترکیب:
چنار - 1 قاشق غذاخوری. ل
بابونه - 1 قاشق غذاخوری. ل
سوشیتسا باتلاق - 1 قاشق غذاخوری. ل

کاربرد:
گیاهان را در آسیاب قهوه آسیاب کرده یا خرد کنید، 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را با 400 میلی لیتر آب جوش بریزید. پس از 20 دقیقه خیساندن، مایع باید صاف شده و خنک شود. نوشیدنی را باید صبح و عصر 100 میلی لیتر 30 دقیقه قبل از غذا به مدت 14 روز مصرف کنید.

آب میوه های تازه

آب میوه های تازه گرفته شده از میوه های ترش می تواند روند دفع مواد زائد و سموم بدن را تا حد زیادی تسهیل کند. آنها به خوبی با سلولز میکروکریستالی و سبوس ترکیب می شوند و اثر این داروها را افزایش می دهند.

برای پاکسازی با کمک آنها، باید هر ساعت یک لیوان آب میوه 1 تا 2 بار در ماه در طول روز بنوشید؛ سایر غذاها و به خصوص غذاهای جامد برای این مدت حذف می شوند.

دستور تهیه کوکتل مرکبات برای پاکسازی روده بزرگ

آب مرکبات (می توانید از لیمو، پرتقال یا گریپ فروت استفاده کنید) را با آب معدنی به نسبت راحت مخلوط کنید، روزانه 1 لیتر به مدت 7 روز بنوشید.

سبزیجات و میوه ها

سبزیجات و میوه های خام تازه سرشار از فیبر هستند و به دلیل وجود آن به آرامی و به طور موثر دستگاه گوارش را پاکسازی می کنند. برای حفظ فرم بدن، مهم است که به طور منظم سالادهای کلم، هویج، خیار، چغندر، تربچه، فلفل دلمه ای و کرفس را با روغن نباتی در منو قرار دهید.

سیر، علاوه بر دفع مواد زائد و سموم، به مقابله موفقیت آمیز با آلودگی کرمی کمک می کند. این یکی از معروف ترین عوامل ضد میکروبی در طب عامیانه است و همچنین در اکثر دستور العمل های پاکسازی عروق خونی وجود دارد.

انواع خاصی از سیب حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای میوه هستند که رسوبات را حل کرده و حذف آنها را تسهیل می کند. تمیز کردن با کمک آنها می تواند اغلب - حداکثر 2 بار در ماه - انجام شود. برای این کار فقط 2 کیلوگرم سیب ترش و شیرین به عنوان غذا در طول روز استفاده می شود و هر 2 ساعت یکبار آن را به مقدار مساوی میل کنید و آب تمیز بدون گاز.

کفیر و ماست

محصولات لبنی تخمیری تازه برای روده ها بسیار مفید هستند. آنها میکرو فلور را در حالت سالم نگه می دارند و آن را از موجودات بیماری زا پاک می کنند. اثر این نوشیدنی ها در ترکیب با میوه ها یا دانه های کتان افزایش می یابد.

روغن کرچک

یک داروی قدیمی برای پاکسازی بدن، روغن کرچک است. دفعات مدفوع را عادی می کند و از شر ویروس های مضر، باکتری ها و قارچ ها از جمله مخمر خلاص می شود. با این حال، باید با احتیاط استفاده شود، زیرا اثر ملین می تواند منجر به ایجاد کم آبی شود.

ویدئو: نحوه صحیح نوشیدن روغن کرچک

سلامتی هر فرد بستگی به این دارد که بدن او چقدر می تواند با مواد مضر وارد شده به بدن مقابله کند. خطرات پنهان از هر طرف تهدید می شود. مواد مضر در داروهای تجویزی و بدون نسخه، مکمل های غذایی، هوای آلوده و غذاهای فرآوری شده پنهان شده اند و اجتناب از آنها برای دنیای مدرن تقریبا غیرممکن است. کبدتا آنجا که می تواند برای محافظت از انسان خود در برابر عوامل موثر تلاش می کند و می تواند از کمی کمک دوستانه استفاده کند. اما چگونه این کار را انجام دهیم؟

کبد چیست و چرا اینقدر مهم است؟

بیشتر مواد مضر از طریق بلع و استنشاق وارد بدن انسان می شود. برخی دیگر از پوست عبور می کنند و برخی دیگر از باکتری ها می آیند یا توسط سلول های در حال مرگ آزاد می شوند. به خلاص شدن از شر این مواد مضر کمک می کند کبد، بزرگترین غده در بدن انسان است. مواد مضر را قبل از اینکه اثر قابل توجهی بر بدن داشته باشند، تجزیه کرده و از خون خارج می کند. ولی کبدنه تنها خون را فیلتر و تصفیه می‌کند، بلکه مواد مغذی و داروها را نیز متابولیزه می‌کند تا برخی از پروتئین‌های مهم برای عملکرد بدن را تامین کند. به همین دلیل حفظ سلامتی بسیار مهم است کبدو آن را در معرض استرس بیش از حد قرار ندهید. ولی دقیقا کبدگرفتن رپ برای تعطیلات آخر هفته. او شبانه روز کار می کند تا غذاهای چرب را فرآوری کند، الکل را خنثی کند و مصرف غیرسیستماتیک داروها را جبران کند. جای تعجب نیست که او سخت کار می کند.

علائمی که نشان می دهد کبد شما نیاز به پاکسازی دارد

اگر فردی یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشد، به این معنی است که دارند کبددیگر نمی تواند با تمام ظرفیت و نیاز کار کند پاکسازیه- و در صورت وجود پنج علامت یا بیشتر، باید به پزشک مراجعه کنید و هر چه زودتر بهتر باشد.

سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع، احساس تلخی در دهان

فشار خون بالا

افزایش تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب، افسردگی

خستگی مزمن

متابولیسم کند، ناتوانی در کاهش وزن

پوست خیلی چرب یا خیلی خشک، آکنه، بهبود ضعیف زخم ها و خراش ها، کبودی

خوشبختانه، کبدو شما می توانید کمک کنید تا دوباره پول در بیاورید. اگر برای تعداد متوسط ​​علائم استفاده شود پاکسازی کبد در خانه، می توانید در عرض چند هفته احساس بهتری داشته باشید.

آماده سازی برای پاکسازی کبد در خانه

اعتقاد بر این است که تمیز کردن کبدحداقل یک بار در سال و در صورت وخامت "غیر برنامه ریزی نشده" در کار ضروری است کبدو حتی بیشتر اوقات با این حال، این روش آسان نیست - به پاکسازی کبدباید به درستی آماده شوید

به دکتر مراجعه کنید اگر چه در نگاه اول به نظر می رسد که این روش پاکسازی کبدکاملا بی خطر و بی ضرر است، اینطور نیست. برخی از دستور العمل های ارائه شده توسط طب سنتی را نمی توان برای سنگ کلیه و سنگ کلیه، دیابت و ایجاد بیماری های التهابی حاد استفاده کرد. همچنین انجام آن توصیه نمی شود پاکسازی کبددر طول درمان بیماری های عفونی (از جمله سرماخوردگی). بنابراین، قبل از پاکسازیاوه، شما باید با پزشکی رسمی تماس بگیرید و سطح خون خود را بررسی کنید کبدآنزیم های داخل وریدی، سونوگرافی انجام دهید و تمام معاینات تجویز شده توسط پزشک را انجام دهید.

اگر موارد منع مصرف وجود دارد پاکسازینه، می توانید با خیال راحت شروع به آماده سازی کنید.

رژیم غذایی. تمام هفته قبل پاکسازی کبدلازم است رژیم غذایی خاصی را رعایت کنید که به بازیابی عملکرد کمک می کند کبدو. اولین کاری که باید انجام دهید این است که غذاهای زیر را از رژیم غذایی خود حذف کنید: نان سفید، شکر، نمک، غذاهای تند، سرخ شده و چرب. الکل را باید به طور کامل حذف کرد و سیگار را ترک کرد. چه چیزی می توانید بخورید؟ سوپ سبزیجات، گوشت سفید (مرغ و ماهی)، غلات، سبزیجات و میوه های با اسیدهای چرب کم (موز). به جای شکر با چای، می توانید از عسل استفاده کنید. آب میوه های تازه گرفته شده به خصوص آب میوه های سبزیجات بنوشید. هنگام تعیین لیست غذاهای مجاز و ممنوع می توانید از رژیم های غذایی به نام جدول شماره 5 یا جدول شماره 7 استفاده کنید. آنها برای کسانی که از بیماری رنج می برند تجویز می شود کبدو بیماران

البته، در ابتدا عادت کردن به غذاهای فراوان اما ملایم دشوار خواهد بود، اما پس از آن فرد با احساس سبکی بی‌سابقه در سراسر بدن و موجی از نشاط پاداش می‌گیرد. این نشانه آن است که بدن برای آنچه در آینده است آماده است پاکسازی کبد.

پاکسازی. یکی دو روز مانده به شروع پاکسازیو کبدو ما باید به یک بخش به همان اندازه مهم ادامه دهیم - پاکسازیروده ها ترجیحا قبل از شروع پاکسازیو مسهل بنوشید و یک دوره پاکسازی تنقیه انجام دهید. پس از اتمام، تنقیه نیز داده می شود پاکسازیو کبدو به منظور حذف موثر و سریع موارد حذف شده از کبدو مواد

راه های پاکسازی کبد در خانه

یکی از شایع ترین مشکلات انسان امروزی، رکود صفرا در مجاری داخل کبدی است که می تواند باعث افزایش کبدو در اندازه و حتی بیماری هایی مانند هپاتوز چرب و فیبروز کبدی. بنابراین، هدف اصلی هنگام پاکسازی کبد، عادی سازی جریان صفرا است تا مواد مضر با سرعت بیشتری از بدن دفع شوند.

داروهای مردمی برای پاکسازی کبد در خانه

پاکسازی کبداستفاده از گیاهان دارویی در طب عامیانه برای پاکسازی کبداز گیاهانی استفاده می شود که اثر کلرتیک دارند - اینها ریشه های باباآدم و قاصدک و دانه های خار شیر هستند. اگرچه افسانه های زیادی در مورد خار مریم وجود دارد، اما مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که شیرخار (که به عنوان خار مریم نیز شناخته می شود) بدون هیچ گونه عوارض جانبی به سلامت کبد کمک می کند. آزمایشات روی حیوانات نشان داده است که سیلیمارین، ماده فعال موجود در خار مریم، از کبد در برابر آسیب محافظت می کند. همچنین مشخص است که خار مریم می تواند التهاب کبد را کاهش دهد و عصاره زردچوبه آن را از آسیب محافظت می کند. اما کمبود اطلاعات بالینی مانع از تجویز این داروها در طب رسمی می شود.

خار مریم برای پاکسازیو جگر به دو صورت مصرف می شود - روغن دانه و کیک یا کنجاله که پس از استخراج روغن باقی می ماند. برای پاکسازی مجاری صفراوی کبد، فرد 2.5 قاشق غذاخوری روغن خار مریم را می گیرد، به پهلوی راست می خوابد و ربع فوقانی چپ شکم را با یک پد حرارتی برای چند ساعت گرم می کند.

برای کاهش احتمال رکود صفرا، در صورت تمایل، می توانید هر روز قبل از غذا، کنجاله و روغن خار مریم مصرف کنید.

همچنین در قفسه های داروخانه می توانید گیاهان کلرتیک را پیدا کنید - مخلوط های آماده ای از گیاهان دارویی که دارای خواص کلرتیک، ضد اسپاسم و ضد التهاب هستند. می توان از آنها برای بیماری های کبدی استفاده کرد. به عنوان یک قاعده، چنین مجموعه هایی شامل جاودانه شنی، بومادران، نعناع فلفلی، گشنیز، بابونه، گل همیشه بهار و برنزه است.

پاکسازی کبدبا استفاده از منیزیم (سولفات منیزیم). منیزیم علاوه بر ملین بودن، خاصیت کلرتیک نیز دارد. برای پاکسازیو جگر را پودر منیزیا، 1 قاشق غذاخوری. ل این دارو را در نصف لیوان آب حل کرده و با معده خالی می نوشند. سپس فرد به پهلوی راست خود دراز می کشد و یک پد گرم کننده را روی ربع بالای سمت راست شکم قرار می دهد. شما باید حداقل یک ساعت و نیم دراز بکشید (که می تواند دشوار باشد، زیرا اثر ملین منیزیا بسیار قوی است). این روش - مصرف داروهای کلرتیک در حالی که به طور همزمان ناحیه کبد را گرم می کند - به طور گسترده در پزشکی رسمی استفاده می شود و "توبه" نامیده می شود.

توجه! در صورت وجود گاستریت، زخم معده و اثنی عشر و التهاب لوزالمعده، گرم کردن کبد خطرناک است - می توانید خونریزی داخلی را تحریک کنید که حتی می تواند منجر به مرگ شود.

پاکسازی کبدبا استفاده از آب معدنی آسانترین راه پاکسازیو جگر - چندین بطری آب معدنی بخرید که اثر کلرتیک دارد. از آنجایی که اکثر آب های معدنی موجود در قفسه ها گازدار هستند، از این گاز برای پاکسازیو کبد باید آزاد شود. برای این کار درب بطری را باز کنید و بگذارید چند ساعت بماند تا گاز کاملا تبخیر شود. وقتی مقدمات اولیه انجام شد، واقعی است پاکسازیآ.

فرد به پهلوی راست دراز می کشد، یک پد گرم کننده گرم را به ربع بالای سمت راست شکم می زند و یک لیوان آب معدنی گرم شده تا 40 درجه می نوشد. باید حداقل سه لیوان با استراحت نیم ساعتی بنوشید.

پاکسازی کبدبا استفاده از جو یکی از داروهای سنتی مورد علاقه است پاکسازی کبدبا استفاده از جوشانده غلات کامل جو دوسر. به این صورت تهیه می شود: یک لیوان جو را با یک لیتر آب داغ ریخته و به مدت 10-12 ساعت در جای گرم دم می کنند (می توانید تابه را با آب گوشت در فر قرار دهید یا می توانید از قمقمه استفاده کنید). برای تقویت اثر، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از برگ‌های له‌شده، غان غان یا باسن گل رز را به جو اضافه کنید. پس از آن، آبگوشت را از طریق یک الک یا گاز توری ریز صاف کرده و دو یا سه بار در روز، نصف لیوان قبل از غذا میل کنید. یک افزودنی خوب به پاکسازیخوردن جگر با جوشانده بلغور جو دوسر چهره ای زیبا به شما می دهد.

پاکسازی کبدروغن زیتون و آب لیمو. یکی از محبوب ترین روش های پاکسازی کبد و شاید ناخوشایندترین آنها باشد. برای تمیز کردن، نصف لیوان روغن زیتون فوق بکر (یا روغن ارزان تر - دانه کتان، آفتابگردان یا ذرت) و نصف لیوان آب لیموی تازه فشرده شده مصرف کنید. یک فرد به پهلوی راست خود دراز می کشد، یک پد حرارتی می گیرد و هر 15 تا 20 دقیقه یک قاشق غذاخوری مایه و یک قاشق غذاخوری آبمیوه می نوشد. تمام مایعات باید ظرف یک و نیم تا دو ساعت نوشیده شود. پس از این، باید به توالت بروید و اگر تمایلی به آن ندارید، باید از تنقیه استفاده کنید.

با ادعای بسیاری از درمانگران سنتی مبنی بر اینکه تشکیلات خارج شده از روده ها سنگ کیسه صفرا هستند، تردیدهای زیادی در مورد اثربخشی این روش ایجاد می شود. در واقع، این فقط ماده ای است که از اسید اولئیک تحت تأثیر آب لیمو در روده ها تشکیل شده است. در صورت تمایل می توان همان سنگ ها را ایجاد کرد به طور مستقلدر مورد وسایل بداهه این که آیا ارزش آن را دارد که با دستان خود تشکیلات عجیب و غریب در روده های خود را رشد دهید، به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید.

پاکسازی کبدبا استفاده از تربچه روش باستانی روسی برای پاکسازی کبد هنوز کارایی خود را از دست نداده است. برای آن، 10 کیلوگرم تربچه گرفته می شود، سبزیجات شسته می شوند و بدون برداشتن پوست، از طریق چرخ گوشت چرخانده می شوند. خمیر حاصل فشرده می شود، نتیجه باید حدود سه لیتر آب باشد. آب میوه را در یخچال نگهداری کنید و هر بار قبل از غذا یک قاشق غذاخوری آب میوه بنوشید. آب تربچه بهترین نتایج را در ترکیب با رژیم غذایی شرح داده شده در قسمت آماده سازی نشان می دهد.

پاکسازی کبدبا استفاده از چغندر برای پاکسازی کبد با استفاده از این روش، باید از قبل مایع مخصوصی تهیه کنید - کواس چغندر. برای انجام این کار، باید چند چغندر بزرگ بردارید، آنها را به مکعب برش دهید و در یک بطری سه لیتری قرار دهید. چند قاشق غذاخوری آرد، 500 گرم شکر را اضافه کنید، آن را محکم ببندید و به مدت دو روز در یک اتاق تاریک بگذارید. سپس باید 700 گرم کشمش، 4 پیمانه شکر، نصف لیوان آب به بطری اضافه کنید و بگذارید به مدت یک هفته تخمیر شود. محتویات ظرف را باید به طور مرتب و هر روز هم بزنید. مایع حاصل نیم ساعت قبل از غذا سه بار در روز مصرف می شود.

یک دوره کامل پاکسازی کبد با استفاده از کواس چغندر به سه لیتر نوشیدنی نیاز دارد. این روش در ترکیب با فعالیت بدنی، به ویژه دویدن، عالی عمل می کند. اگر دیابت دارید، نباید از آن استفاده کنید.

آیا مصرف مکمل های غذایی هنگام پاکسازی کبد در خانه ارزش دارد؟

در سال‌های اخیر، بازار مملو از مواد فعال بیولوژیکی شده است که ظاهراً می‌توانند کبد را تمیز کرده و تمام «ضایعات» و «سموم» را از آن خارج کنند. اغلب، سازندگان مکمل ادعا می کنند که محصول آنها باید روزانه مصرف شود تا کبد به درستی کار کند.

درست است، با این واقعیت که در طول صدور گواهینامه، تولید کنندگان مکمل های غذایی فقط موظفند ایمنی محصول خود را برای انسان و اینکه آیا شرایط تولید آن مطابق با استانداردهای بهداشتی است یا خیر، مورد تردید قرار می گیرد. مسئله اثربخشی خود دارو به سادگی مطرح نشده است. ترکیب مکمل های غذایی، درجه خلوص آنها، قدرت اثر - همه اینها به هیچ وجه کنترل نمی شود. دستورالعمل های همراه مکمل غذایی معمولاً روش و دوز مصرف را نشان می دهد، اما تقریباً چیزی در مورد ماده فعال بیان نمی کند.

در بهترین موارد، این مطالعه ماده دارویی اصلی را مورد بررسی قرار داد، اما تاثیر پیچیده همه مواد موجود در مکمل غذایی را بررسی نکرد. گاهی اوقات پیش می آید که حتی می توانند در جذب یکدیگر توسط بدن انسان اختلال ایجاد کنند.

آیا ارزش مصرف روزانه این مکمل های غذایی برای حفظ سلامت کبد را دارد یا اینکه پس از مصرف بیش از حد مجاز روز قبل، خود را به یک دوز محدود کنید - این سوال همچنان باز است. و مهمتر از همه، ناشناخته است که چگونه مکمل های غذایی بر کبد بیمار تأثیر می گذارد.

پیشگیری از بیماری های کبدی

پاکسازی کبد- نه نوشدارویی؛ این به تنهایی برای سلامت کبد کافی نیست. برای جلوگیری از بروز بیماری های کبدی، قوانین پیشگیرانه زیر نیز باید رعایت شود.

الکل مصرف نکنید، سیگار را کنار بگذارید. هر دوی اینها روی سلول های کبد تأثیر منفی می گذارند و حتی می توانند منجر به بیماری های کبدی شوند.

سعی کنید وزن اضافه نکنید. برای حفظ بدن طبیعی (و هنجار، طبق گفته متخصصان تغذیه، شاخص توده بدنی 18 تا 25 است)، باید درست غذا بخورید، غذاهای فرآوری شده، غذاهای چرب، سرخ شده و شیرین را در حد اعتدال مصرف کنید و همچنین به ورزش بدنی بپردازید. . چاقی خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را افزایش می دهد.

از موقعیت هایی که در آن ممکن است به هپاتیت ویروسی مبتلا شوید اجتناب کنید. این شامل مصرف مواد مخدر و رابطه جنسی محافظت نشده با شرکای جنسی معمولی است. همچنین انجام خالکوبی در سالن های تاتو، جایی که ممکن است در مورد کیفیت جوهر شک و تردید وجود داشته باشد، نامطلوب است.

عوامل خطر احتمالی را در نظر بگیرید. اگر فردی در خانواده خود بستگانی داشت که از بیماری کبدی رنج می بردند، باید معاینات منظم انجام شود. اغلب، بیماری‌های ارثی کبد سال‌ها بدون ایجاد هیچ علامتی منتظر می‌مانند تا با شدت کامل ایجاد شوند.

با گذشت زمان، سیستم پر از زباله می شود که عملکرد لپ تاپ را کند می کند: برنامه های غیر ضروری، فایل های موقت، ورودی های رجیستری. با استفاده از ابزارهای داخلی یا نرم افزارهای مخصوص می توانید سیستم را تمیز کرده و به کارکرد آن سرعت ببخشید.

نحوه تمیز کردن سیستم

نکته اصلی در تمیز کردن لپ تاپ شما از زباله منظم بودن است. اگر هرگز سعی نکرده اید سیستم را تمیز کنید، داده های غیر ضروری زیادی در آن جمع می شود که می توانید عملکرد عادی را فراموش کنید. بسیاری از کاربران بلافاصله شروع به فکر می کنند که سخت افزار دیگر قابل تحمل نیست و آنها به یک لپ تاپ جدید یا حداقل نصب مجدد کامل سیستم نیاز دارند.

نصب مجدد مشکل را حل می کند، هیچ زباله ای باقی نمی ماند، اما می توانید سرعت سیستم را به روشی کمتر رادیکال افزایش دهید، که شامل حذف اطلاعات کاربر از لپ تاپ نیست. حتی تمیز کردن با ابزارهای داخلی نیز تأثیر مثبت زیادی خواهد داشت. اما برای اینکه چیزی را فراموش نکنیم، بیایید یک دنباله واضح ایجاد کنیم:

1. تمیز کردن دسکتاپ فایل های غیر ضروری و میانبرهای برنامه های بلااستفاده را حذف کنید.
2. بررسی اسناد، از جمله تورنت های دانلود شده. یک موقعیت معمولی: من یک فصل از یک سریال را دانلود کردم، آن را تماشا کردم و آن را به عنوان وزن مرده روی دیسک گذاشتم. حذف - هر چه فضای بیشتر باشد، سیستم سریعتر کار می کند.
3. برنامه های استفاده نشده را حذف کنید.
4. پاک کردن دیسک از فایل های موقت
5. پاک کردن رجیستری با استفاده از CCleaner
6. بررسی لیست راه اندازی

اگر فایل حذف نشد، از ابزار Unlocker استفاده کنید. این به طور مستقل فرآیندهای اشغال شده توسط فایل را از حافظه تخلیه می کند و به تمیز کردن سریع سیستم از داده ها کمک می کند که هنگام حذف، خطای "حذف نشدن" را نشان می دهد. این فایل توسط برنامه دیگری استفاده می شود."

حذف برنامه ها

سعی کنید مطمئن شوید که فقط برنامه هایی که واقعاً به آنها نیاز دارید روی لپ تاپ شما نصب شده اند. برای آزاد کردن فضا و افزایش کمی عملکرد، بهتر است سیستم نرم افزار "زباله" را تمیز کنید. چندین راه برای حذف یک برنامه وجود دارد:

1. از طریق اپلت «حذف برنامه» در کنترل پنل.
2. با استفاده از فایل حذف نصب Uninstall.exe.
3. با استفاده از قابلیت های ابزار Revo Uninstaller (نسخه رایگان وجود دارد).

گزینه سوم ترجیح داده می شود، زیرا Revo Uninstaller برنامه را به طور کامل حذف می کند، از جمله پاک کردن ورودی های موجود در رجیستری سیستم. پس از حذف استاندارد، آثاری باقی می ماند که برای سیستم مفید نیستند.

پس از حذف، Revo Uninstaller به شما پیشنهاد می کند که سیستم را از زباله های باقی مانده پاک کند. یک حالت را انتخاب کنید و روی "اسکن" کلیک کنید.

برنامه فایل ها و پوشه های باقی مانده را نشان می دهد. آنها را انتخاب کنید و روی "حذف" کلیک کنید.

با اسکن پیشرفته، می توانید ورودی های رجیستری را پاک کنید، به طوری که برنامه بدون هیچ ردی از بین می رود.

حذف فایل های موقت

تعداد زیادی فایل موقت در سیستم انباشته می شوند و حافظه را مسدود می کنند و باید از شر آنها خلاص شوید.

همین عملیات را می توان با استفاده از ابزار تمیز کردن رایگان CCleaner انجام داد:

حذف فایل های موقت سطل بازیافت را خالی می کند، بنابراین قبل از شروع به تمیز کردن سیستم خود مطمئن شوید که هیچ چیز مفیدی در آن وجود ندارد. علاوه بر این، می توانید فایل های سیستم را پاکسازی کنید:

لیست دیگری از داده هایی که می توانند حذف شوند ایجاد می شود. از جمله آنها به روز رسانی های قدیمی هستند که گاهی اوقات فضای زیادی از هارد دیسک شما را اشغال می کنند. پس از ایجاد لیست، روی Ok کلیک کنید تا آن را پاک کنید.

پاک کردن رجیستری

مقدار زیادی زباله نیز در رجیستری سیستم انباشته می شود - ورودی هایی در مورد برنامه هایی که مدت ها پیش حذف شده اند. اگر با استفاده از Revo Uninstaller حذف نصب کردید، هیچ ورودی باقی نمی ماند، اما در هر صورت تمیز کردن رجیستری ضرری نخواهد داشت - هنوز برنامه های افزودنی نادرست یا قوانین فایروال نادرست وجود دارد. حذف دستی قابل بحث نیست: بسیار وقت گیر و خطرناک است - می توانید ورودی اشتباه را پاک کنید و خطاهایی را در سیستم دریافت کنید. رجیستری باید با استفاده از CCleaner پاک شود:

اگر قبلاً چنین روشی را انجام نداده اید، بلافاصله متوجه خواهید شد که سیستم سریعتر و پایدارتر شده است.

راه اندازی autorun

برای افزایش سرعت بوت لپ تاپ خود، باید لیست راه اندازی را پاک کنید. برنامه هایی را اضافه می کند که با ویندوز بارگذاری می شوند. هرچه تعداد برنامه های کاربردی بیشتر باشد، راه اندازی آنها بیشتر طول می کشد. برای پاک کردن لیست راه اندازی از زباله:

در لیست راه اندازی استاندارد، فقط می توانید برنامه ها را غیرفعال کنید، اما نمی توانید آنها را حذف کنید. اگر می خواهید استارت آپ خود را به معنای واقعی کلمه از آشغال ها پاک کنید تا سرعت سیستم خود را افزایش دهید، از CCleaner استفاده کنید.

از آنجایی که برگه "ابزار" را در CCleaner باز کرده اید، از یکی دیگر از عملکردهای راحت تمیز کردن لپ تاپ استفاده کنید - جستجوی تکراری. همه چیز در اینجا ساده است: جستجو را انجام دهید، به نتیجه نگاه کنید، انتخاب کنید کدام نسخه از فایل را باید از شر آن خلاص کنید (معمولاً آنها کاملاً یکسان هستند و در همان زمان ایجاد می شوند) و روی "حذف انتخاب شده" کلیک کنید.

روش های پاکسازی موثر

اولین راه برای دفع مواد زائد و سموم روزه داری است. با غذا مقدار زیادی مواد مضر وارد بدن انسان می شود که در عملکرد اندام های داخلی اختلال ایجاد می کند. روزه داری مناسب به شما این امکان را می دهد که سموم اضافی را بدون آسیب زیاد از بین ببرید. به همین دلیل، رژیم غذایی نباید به حد تعصب برسد، زیرا بدن را نمی توان در معرض خطر قرار داد. کافی است 1-2 روز مقاومت کنید یا به طور منظم روزهای ناشتا را روی سبزیجات، میوه ها یا کفیر بگذرانید. در طول روزه داری، میکرو فلورا بازسازی می شود که تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست، مو، ناخن ها و مفاصل دارد.

برای بهبود نتیجه، توصیه می شود روزه داری را با تمرینات بدنی تکمیل کنید که روند دفع مواد زائد و سموم را تسریع می کند.

تمیز کردن با کربن فعال یک روش نسبتاً رایج برای استفاده خانگی است. راز این است که زغال سنگ به عنوان یک فیلتر عمل می کند و تمام مواد مضر را جذب می کند. پس از این، بدن را ترک می کند و آن را از "کثیفی" انباشته شده پاک می کند. چگونه زغال سنگ مصرف کنیم؟ دوره 2 هفته طول می کشد. تعداد قرص ها طبق یک طرح ساده محاسبه می شود: 1 در هر 10 کیلوگرم وزن فرد. این مقدار کربن فعال را دو بار در روز و همیشه همراه با آب مصرف کنید تا جذب بدن شود.

به یاد داشته باشید که نباید با تنقیه های پاک کننده غرق شوید، زیرا این امر منجر به اختلال در میکرو فلور طبیعی و ظاهر آن می شود. با استفاده مکرر، عضلات روده به طور مستقل کار نمی کنند. بهتر است تنقیه را با یک جوشانده گیاهی با خاصیت ملین جایگزین کنید.

مقاله مرتبط

نکته 2: چگونه بدن زن را از مواد زائد و سموم پاک کنیم

وضعیت زنان بدنبه عملکرد عوامل خارجی بستگی دارد - شرایط محیطی، کیفیت آب و محصولات، وجود تنش و درجه شدت آنها و غیره. سمومبه خلاص شدن از شر وزن اضافی، مشکلات پوستی و عادی سازی عملکرد اندام های داخلی کمک می کند.

دستورالعمل ها

حتما برای پاکسازی آماده شوید. یک روز قبل از شروع پاکسازی بدنباید رژیم غذایی خود را محدود کنید، به خودتان روزه بدهید یا شام را کنار بگذارید. صرف نظر از انتخاب روش پاکسازی، لازم است - می توانید به حمام بروید یا از سونا دیدن کنید.

روش های پاکسازی ملایم را انتخاب کنید. تکنیک های پاکسازی رادیکال می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود که بدننامطلوب بنابراین، روش های ملایم و طولانی مدت را با هدف پاکسازی تدریجی انتخاب کنید - گندم سیاه، روزهای ناشتا، مصرف دمنوش های ملین و غیره.

حتما رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. این از نظر اطمینان از ورود و خروج روان از برنامه سم زدایی مهم است - شما می خواهید تا زمانی که ممکن است یک حالت تمیز را حفظ کنید. بنابراین به تدریج غذاهای چرب و شیرین را کنار بگذارید، سهم سبزیجات و میوه ها، آب تمیز و چای سبز را افزایش دهید، غذاهای کنسرو شده و دودی را کنار بگذارید.

دمنوش های پاک کننده بنوشید. این یکی از روش های اصلی تمیز کردن است بدن– خودتان مخلوط ها را تهیه کنید یا فرمولاسیون های آماده را خریداری کنید. طیف وسیعی از عرقیات گیاهی گسترده است - آنها نمک ها و مایعات اضافی را حذف می کنند، هضم را عادی و تسریع می کنند، روده ها را تمیز می کنند و سموم را از بین می برند.

مصرف آب تمیز خود را افزایش دهید. اجازه می دهد زباله ها بیرون بیایند بدنسریعتر و فعال تر، لازم است شرایط مناسب فراهم شود - افزایش مصرف روزانه آب به خلاص شدن از شر مواد زائد کمک می کند. اگر آب لیمو را به آب اضافه کنید، یک نوشیدنی مقوی فوق العاده برای خون، روده و معده دریافت خواهید کرد.

برای حمام گرفتن یکی را انتخاب کنید که برای شما راحت تر است - عصاره های گیاهی، شیر، نمک و نوشابه، امولسیون سقز، خردل، و غیره. از دست دادن چند کیلوگرم پاداش اضافی خواهد بود.

ویدیو در مورد موضوع

نقض متابولیسم آب نمک در بدنمنجر به رسوب می شود نمک هادر اندام های مختلف گواهی نمک هاباعث بیماری های مختلف می شود. در مفاصل - پوکی استخوان، نقرس، در کلیه ها - نفرولیتیازیس، در کیسه صفرا و مجاری - سنگ کلیه، در عروق - آترواسکلروز، و غیره. عرقیات گیاهی به کمک می آیند و به پاکسازی موثر بدن کمک می کنند نمک ها.

شما نیاز خواهید داشت

• - شاخه های شاه توت؛
• - دانه کتان؛
• - شیر؛
• - دانه های هویج؛
• - دانه های هندوانه؛
• - دانه شوید؛
• - ریشه سنبل الطیب؛
• - عسل

دستورالعمل ها

برای پاکسازی از نمک هاشاخه های شاه توت را بدون برگ به مقدار حدود دو متر در هر 0.5 لیتر ودکا بگیرید. شاخساره ها را به قطعات سانتی متری برش دهید، در یک شیشه 0.6 لیتری بریزید و با ودکا پر کنید. روی 3 تنظیم کنید تا در جای خنک و تاریک دم بکشد. یک قاشق غذاخوری تنتور را سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. دوره - تا زمانی که تنتور تمام شود.

موارد زیر به پاک کردن حباب از شن کمک می کند. یک لیوان دانه کتان آسیاب شده را در آسیاب بریزید و 750 میلی لیتر شیر تازه گاو بریزید و این مخلوط را با حرارت ملایم در فر روی یک لیوان بجوشانید. در حالی که گرم است صاف کنید. به مدت 5 روز یک لیوان را با معده خالی بنوشید. بعد از 10 روز تکرار کنید. در طول درمان، غذاهای تند، شور، سرخ شده و دودی را حذف کنید.

برای حذف نمک هااز آن جوشانده دانه هویج تهیه کنید. 3 قاشق غذاخوری دانه هویج را بردارید، 750 میلی لیتر آب جوش را در قمقمه بریزید و بگذارید 6 تا 8 ساعت بماند. سپس صاف کرده و یک لیوان در سه نوبت بنوشید.

وسیله ای موثر برای حذف نمک هانه تنها آب هندوانه، بلکه دم کرده ای از دانه های هندوانه نیز از جوانه ها در نظر گرفته می شود. دانه های هندوانه را آسیاب کنید تا پودر شود. 2 قاشق غذاخوری پودر را در قمقمه با نیم لیتر آب جوش دم کنید و بگذارید یک شب بماند. صبح یک بار با معده خالی بنوشید. دوره درمان دو هفته است.

حل کردن نمک هاموارد زیر را در ظروف آماده کنید. یک لیوان دانه شوید را بردارید، 2 قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب له شده و 2 لیوان عسل به آن اضافه کنید. همه چیز را هم بزنید و در قمقمه قرار دهید، سپس اضافه کنید تا حجم ترکیب 2 لیتر شود. اجازه دهید 24 ساعت بماند سپس در ظرفی ریخته و در یخچال قرار دهید. 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بنوشید. دوره درمان تا زمانی است که دارو تمام شود.

ویدیو در مورد موضوع

توجه داشته باشید

باید بدانید که پاکسازی از نمک ها باید بسیار با دقت انجام شود، زیرا این روند اغلب با درد همراه است.

مشاوره مفید

مقاله مرتبط

منابع:

• نحوه پاکسازی بدن با رسوبات نمک در سال 2019

گاهی اوقات والدین نمی دانند که چرا فرزندشان اینقدر مریض می شود؟ مشکلات مداوم دستگاه گوارش، سرماخوردگی مکرر، دیس بیوز ایمنی را کاهش می دهد و کودک به راحتی عفونت های ویروسی را دریافت می کند. برای افزایش مقاومت در برابر بیماری، به او کمک کنید خود را پاک کند ارگانیسم.

دستورالعمل ها

برای پاک کردن ارگانیسم عزیزماز سموم، باید با پزشک خود مشورت کنید. توصیه هایی را که دریافت می کنید به شدت دنبال کنید. به یاد داشته باشید که این مدت طولانی خواهد بود. حتی اگر کودک شما کاملا سالم به نظر می رسد، نباید بدون مشورت با پزشک، عمل را قطع کنید.

برای کودکان از سن 10 سالگی می توانید از پوره چغندر استفاده کنید. یک کوچک، 5 گرم کره، 70 گرم از معمول را بردارید عزیزمشیر و یک چهارم لیموی کوچک. چغندرها را کاملا در آب جاری بشویید و بجوشانید. پس از خنک شدن، چغندرها را پوست بگیرید. یک قطعه به وزن تقریبی 100 گرم را بردارید و از یک الک بسیار ریز بمالید. پوره آماده شده را با کره و آب لیمو مزه دار کنید. برای کودکان بالای 1 سال، یک قاشق ماست با کشت های زیستی به پوره چغندر اضافه کنید. برای کودکان کوچکتر، بهتر است از چغندر استفاده نکنند، زیرا این چغندر تاثیر زیادی روی روده دارد و برای جلوگیری از یبوست مفید است.

سیب های نرم کوچک، ترجیحا انواع شیرین را بردارید. آنها را خوب بشویید و هسته آن را جدا کنید. کشمش های کاملاً شسته و خشک شده را در سوراخ های به دست آمده قرار دهید. سیب ها را روی یک ورقه پخت قرار دهید و در حدود 100 درجه بپزید. زمان پخت حدودا 20 دقیقه خواهد بود. برای بچه ها از سیب های پخته پوره درست کنید.

علائمی که به صورت بثورات پوستی، موهای شکننده، احساس خستگی دائمی، علاوه بر این، پوندهای اضافی، تحریک پذیری بیان می شوند، همه از نشانه های سرباره شدن در بدن هستند.