Pokrenite aplikaciju Health i vidjet ćete ekran Control Panel. Ako koristite iPhone 6 ili iPhone 6 Plus, ugrađeni senzor koraka na vašem telefonu će vam automatski pokazati informacije o vašoj fizičkoj aktivnosti. Ovaj senzor prati broj koraka koje ste napravili, udaljenost koju ste prepješačili i broj koraka koje ste se popeli. Možete vidjeti podatke za ovu aktivnost za posljednji dan, sedmicu ili godinu.
Ako imate iPhone 6 ili 6 Plus, ovu aplikaciju možete koristiti kao brz način za pregled podataka o broju koraka bez potrebe za zasebnim pedometarom ili fitness trackerom bilo koje vrste. A osim ako nemate dodatni uređaj ili aplikaciju, to je sve što možete vidjeti u aplikaciji Zdravlje. Opet, ovo je pod pretpostavkom da imate najnoviji model telefona sa ovim senzorom.
Iako kontrolna tabla automatski prikazuje samo podatke o brojanju koraka, u stvarnosti možete odabrati da ovdje prikažete bilo koju vrstu podataka.
Medical ID
Kartica Medical ID vam omogućava da kreirate medicinski ID. Ovo su informacije koje se mogu prikazati na zaključanom ekranu vašeg pametnog telefona bez unosa lozinke. Ova funkcija vjerojatno neće biti korisna korisnicima iz Rusije, pogotovo jer ljudi u Sjedinjenim Državama još ne znaju za nju.
Ideja je da možete dodati informacije o sebi koje bi mogle biti korisne u hitnim slučajevima - informacije o zdravstvenim stanjima i alergijama, krvnoj grupi, statusu davaoca organa, kontaktima za hitne slučajeve itd. Ovim važnim podacima može se pristupiti direktno sa ekrana vašeg zaključanog telefona ako su potrebni medicinskim radnicima ili hitnim službama. Ovo je nešto poput digitalne verzije medicinske identifikacijske narukvice koju su mnogi od vas vidjeli u američkim filmovima o bolnicama. Istina, ova stvar će biti korisna ako neko pomisli da pogleda u vaš telefon u hitnoj situaciji. Takođe kliknite na dugme „Pozovi pomoć“ na zaključanom ekranu, a zatim kliknite na stavku Medical ID. Možda će ovo funkcionirati u budućnosti, ali za sada ne funkcionira. Bolje je nositi bolničku narukvicu sa sličnim podacima. Nekako pouzdanije.
Zdravstveni podaci
Kartica Zdravstveni podaci daje vam pristup velikoj listi različitih vrsta podataka o vašem zdravlju. Ovo je prava lista svih vrsta podataka koje Appleov HealthKit može pratiti. Ova usluga omogućava raznim uređajima i zdravstvenim aplikacijama trećih strana da pruže i pristupe podacima u aplikaciji Health ako imaju odgovarajuća prava pristupa. Aplikacija Health bi trebala biti centralno središte gdje se pohranjuju svi vaši zdravstveni podaci.
Ako koristite aplikaciju ili uređaj koji se integrira sa HealthKit-om, on može automatski dodati svoje podatke različitim vrstama (kategorijama) informacija koje su postavljene u aplikaciji Health. Slično kao što iPhone stalno pohranjuje ažurirane podatke o broju koraka primljenih od vlastitog senzora pedometra. Na primjer, pametni sat Apple Watch može primati podatke o fitnesu koji se integriraju sa HealthKit-om.
Ali, naravno, možete sami ručno dodati podatke u ovu bazu podataka. Na primjer, ako se svakodnevno vagate, kliknite Zdravstveni podaci > Mjerenja tijela > Težina, zatim odaberite Dodaj tačku podataka i unesite potrebne podatke. I zato, svaki dan dodajte najnovija mjerenja i nakon nekog vremena moći ćete pratiti kako se ovaj pokazatelj vašeg zdravlja mijenja. Možete čak i pomaknuti prekidač Show on Dashboard u položaj "ON" i ovi podaci će biti prikazani na glavnom ekranu aplikacije.
Očigledno, ovo nije najprikladnija funkcija, a ubuduće Apple očekuje da kupite bežičnu vagu s omogućenom Bluetooth tehnologijom koja će automatski slati vašu težinu u HealthKit svaki put kada se vagate. Ali, ako više volite da sve merite ručno - težinu, krvni pritisak, trajanje sna, konzumaciju kofeina itd., onda je, kako kažu, zastava u vašim rukama. Ograničeni ste samo tipovima podataka koje Apple uključuje u aplikaciju.
Za svaku vrstu podataka možete kliknuti i na stavku "Podijeli podatke" i vidjet ćete sve aplikacije koje automatski prenose podatke u aplikaciju Zdravlje, kao i aplikacije koje imaju pravo vidjeti takve podatke.
Izvori
Kartica Izvori u stanju "Podrazumevano" izgleda pomalo, recimo, usamljeno. Ova stranica će biti popunjena samo kada aplikacije koje su instalirane iz AppStorea zatraže dozvolu za ažuriranje vaših zdravstvenih informacija.
Na primjer, ako imate fitnes tracker koji prati vaše vrijeme spavanja ili vagu koja prenosi podatke o vašoj težini na vaš pametni telefon putem Bluetooth-a. Odgovarajuća aplikacija na vašem pametnom telefonu će tražiti dozvolu za integraciju sa HealthKit-om. Zatim će učitati podatke u aplikaciju Health i imat ćete pristup svim svojim podacima na jednom mjestu. Ove podatke zatim mogu koristiti druge aplikacije, omogućavajući vam da steknete bolji uvid u svoje zdravlje tokom sedmica, mjeseci ili godina.
Imajte na umu da se aplikacije u koje ručno unosite podatke također mogu integrirati sa HealthKit-om, sa svim gore opisanim implikacijama.
Ova aplikacija nije baš slična običnim Apple proizvodima, a karakterizira ih uglađena funkcionalnost. Kada ga isprobate, Health vam ne daje baš pozitivan osjećaj, posebno s obzirom na količinu buke koju je Apple napravio prošle godine kada je medijima govorio o prednostima svog "markantnog" proizvoda. Uglavnom zato što je kreiran donekle "unaprijed" i još ne postoji potreban skup alata za to - softver i hardver. Naravno, već imate mogućnost ručnog unosa svih zdravstvenih podataka u njega, ali izvorna namjena proizvoda uključuje korištenje uređaja i aplikacija koje to rade automatski, stalno i neprimjetno. Vjerujemo da će se u bliskoj budućnosti ova situacija promijeniti.
Aplikacija. Kako koristiti Fitbit uz Apple Health
Ako imate Fitbit tracker, možete sinkronizirati njegove podatke s aplikacijom Health i tamo ih pratiti. Iako će se to morati učiniti indirektno i to zbog nejasnog stava proizvođača. Možda se sjećate nekih kontroverznih izjava Fitbita o ovoj temi.
Međutim, postoji nova aplikacija Sync Solver For Fitbit od 1,99 USD u App Store-u koja će pomoći u sinkronizaciji podataka koje prikupljaju Fitbit trackeri s aplikacijom Apple Health. Sync Solver za Fitbit može prenositi informacije o broju koraka i spavanju, potrošenim i sagorjenim kalorijama, pređenoj udaljenosti, težini, indeksu tjelesne mase i drugim pokazateljima.
Ovdje je sve jednostavno. Najprije sinkronizirajte svoju Fitbit aplikaciju s istoimenim trackerom kako bi se podaci prenijeli u sistem. Zatim pokrenite Sync Solver, koji će od vas tražiti da uvezete podatke iz aplikacije Fitbit u Apple Health. U ovom slučaju, morat ćete potvrditi privilegije za čitanje i pisanje podataka u Sync Solver.
Imajte na umu da će se uvezeni podaci pojaviti u Health s logom Sync Solver umjesto Fitbita, ali to ni na koji način neće utjecati na točnost podataka ili njihov nestanak.
Gadgeti za fitnes postaju sve popularniji: pametni uređaji prate faze spavanja, broje vam puls i pomažu vam da odaberete nivo vježbanja kako biste bili u formi. Međutim, možete i bez posebnih uređaja - besplatni iPhone pedometar vam omogućava da pratite svoju fizičku aktivnost.
Podržani uređaji
Besplatni pedometar je instaliran u Apple telefone počevši od iPhone 5S i iOS 8. Nije potrebna dodatna oprema: samo se žiroskop koristi za mjerenja. Osim toga, ovi uređaji koriste M koprocesor koji prati aktivnost i istovremeno osigurava energetsku efikasnost. Bez toga, telefon bi se praznio mnogo brže, trošeći resurse na rad senzora.
Ako imate iPhone 4S ili 5, tada u njemu nećete pronaći besplatni pedometar.
Morat ćete preuzeti i instalirati aplikacije od programera trećih strana. Za precizna mjerenja koriste žiroskop i GPS, tako da se baterija pametnog telefona brzo gubi. Ali šta možete učiniti za svoje zdravlje?
Takve aplikacije možete besplatno preuzeti i instalirati u App Store-u. U nastavku ćemo se upoznati s njihovim radom, ali za sada ćemo detaljnije pogledati kako radi besplatni ugrađeni pedometar iPhone-a.
Uključite pedometar
Funkcija praćenja je omogućena prema zadanim postavkama, ali mnogi korisnici je onemogućuju radi uštede energije baterije.
Da biste bili sigurni da pedometar radi:
- Otvorite aplikaciju Postavke.
- Idite na odjeljak "Privatnost".
- Otvorite odjeljak "Kretanje i fitnes".
- Pomerite prekidač za praćenje fitnesa u položaj Uključeno.
- Dozvolite aplikaciji Zdravlje da pristupi podacima senzora.
Pedometar radi i prati vašu aktivnost, ali morate otvoriti aplikaciju Zdravlje da vidite određene vrijednosti. U odjeljku “Med Data” idite na karticu “Activity”. Unutra ćete vidjeti informacije o vašoj aktivnosti za dan, sedmicu, godinu. Da biste dobili detaljan izvještaj po satima i danima, kliknite na narandžasti grafikon. Rezultat svakog indikatora može se pohraniti u favorite. Na primjer, da brzo skočite na broj koraka po danu, otvorite odgovarajući grafikon i pomaknite klizač „Dodaj u favorite“ na aktivnu poziciju.
Da biste u potpunosti iskoristili prednosti aplikacije Health, možete povezati monitor otkucaja srca na svoj iPhone. Osim toga, medicinski podaci se mogu prikupljati s Apple Watch-a.
Informacije o vašem zdravlju i fizičkoj aktivnosti pohranjuju se u sigurnosnu kopiju kada napravite sigurnosnu kopiju u iCloudu, tako da vaš napredak neće biti izgubljen čak ni nakon resetiranja postavki ili kupovine drugog iPhone-a.
Aplikacije trećih strana
Ako niste zadovoljni mogućnostima koje nudi ugrađena aplikacija Health, koristite softver treće strane. Tokom rada može koristiti M7 koprocesor, žiroskop ili GPS - izvor informacija je obično naveden u opisu fitnes aplikacije.
Jedan od najboljih programa za praćenje fizičke aktivnosti je Moves. Aplikacija može razlikovati džogiranje i vožnju biciklom tako što će izgraditi rutu sa stajalištima za vlasnika uređaja. Grafikoni s različitim vrstama aktivnosti prikazani su u jednom streamu i istaknuti različitim bojama.
Elektronski uređaji sve više postaju dio našeg svakodnevnog života, postajući punopravni pomoćnici u mnogim stvarima. Ovaj trend se proteže i na praćenje fizičkih parametara tijela korisnika. Uz pomoć tehnologije moguće je pratiti vlastito stanje, brojati otkucaje srca i odrediti faze sna. Apple pametni telefoni nisu izuzetak. Uređaji su opremljeni novim softverom za obradu podataka o aktivnostima organizma korisnika. Pogledajmo pobliže kako koristiti aplikaciju Health na iPhoneu.
Osim izračunavanja udaljenosti koju je korisnik prešao, dostupne su i brojne druge funkcije:
Kako pedometar radi na iPhoneu?
Karakteristika svih iPhonea, od 5. modela do najnovijeg X, je ugrađeni elektronsko-mehanički pedometar. Funkcija zasnovana na amplitudi vibracija pametnog telefona pretvara impulse u broj preduzetih koraka, drugim riječima, broji korake.
Ako ne vidite svoj broj koraka na kartici Danas, praćenje možda neće biti omogućeno.
Lako ga je omogućiti slijedeći uputstva korak po korak:
- Na glavnom ekranu odaberite ikonu "Postavke" (sivi zupčanik), zatim potražite stavku "Privatnost", a zatim kliknite na vezu "Kretanje i fitnes".
- Nasuprot funkcije praćenja fitnesa, aktivirajte prekidač tako da svijetli zeleno. Na isti način pomaknite klizač nasuprot aplikacije “Zdravlje”.
Nakon toga, iPhone će početi prikupljati statistiku o aktivnostima svog vlasnika: broj koraka, pređenih katova i brojanje ukupne udaljenosti.
Postoje i programi trećih strana sa sličnim funkcijama. Preporučuje se da ih instalirate iz App Store spremišta.
Zaključak
Smjer „Zdravlje“ je sumiranje i demonstracija indikatora aktivnosti vlasnika telefona.
Kada sjedilački način života postane navika, teško je održati zdrav nivo aktivnosti tijela. Apple uređaji, kao i poseban program, pomažu u tome. Sportisti imaju koristi od dodatnih uređaja: pametnog sata ili fitnes narukvice. Na ovaj način je lako prikupiti podatke o nivou vaše fizičke aktivnosti i izbjeći fiziološke probleme povezane sa sjedilačkim načinom života.
Hodanje je odličan način da poboljšate svoje zdravlje i može se koristiti kao fitnes aktivnost za one kojima su druge vrste fizičke aktivnosti kontraindicirane. Na primjer, oni koji se bore s viškom kilograma ili prolaze kroz period rehabilitacije nakon operacije. Ali, kao što znate, redovnost i postepeno povećanje intenziteta važni su u svakoj vježbi. Mjera za hodanje u ovom slučaju je pređena udaljenost ili broj pređenih koraka.
Ali brojanje koraka u glavi je prilično zamorno i vrlo je lako izgubiti broj, pogotovo kada je njihov broj nekoliko stotina. Stoga su izmišljeni zasebni uređaji - pedometri, koji prate korake bez ljudske intervencije.
Dobili su dalji razvoj sa prelaskom pametnih telefona na savremeni nivo hardvera. Ispostavilo se da svaki moderni pametni telefon, uključujući iPhone, može zamijeniti mnoge uređaje. Pedometar nije bio izuzetak.
One koji su navikli ne samo da koriste moderne gadgete, već i pokazuju određeni stepen radoznalosti, zanima pitanje kako iPhone broji preduzete korake?
U stvari, sve je vrlo jednostavno. Kao što je već spomenuto, hardver omogućava operativno praćenje stanja uređaja i fizičkih utjecaja na njega. Zatim pomoću odgovarajućeg softvera obraditi primljene podatke i na osnovu njih dati vizuelne grafičke informacije na displeju.
Pogledajmo kako to funkcionira u slučaju mjerenja broja preduzetih koraka. Svaki iPhone je opremljen nekim setom senzora. Naime: troosni žiroskop, akcelerometar, senzor udaljenosti, senzor svjetla i senzor otiska prsta. Pokazalo se da je akcelerometar, senzor čiji je princip rada već korišten u pojedinim pedometrima, idealno prikladan za mjerenje broja koraka.
Akcelerometar u pametnim telefonima, zajedno sa žiroskopom, koristi se za određivanje ubrzanja, okretanja u prostoru, podrhtavanja itd. U početku su ove funkcije bile neophodne u 3D igrama za upravljanje njima bez upotrebe džojstika. Ali su uz pomoć odgovarajućeg softvera našli primenu i u drugim zadacima. Koriste se i u programima pedometara.
Biomehaničke faze ljudskog hodanja uključuju naizmjenične faze podrške i prijenosa udova. Ove faze karakteriziraju dinamički udari koji daju periodična ubrzanja centru mase ljudskog tijela, što odgovara periodičnosti koraka, koju prati akcelerometar u iPhoneu. Zatim, softver može samo pratiti dolazne signale i obraditi ih u skladu sa utvrđenim algoritmima.
Koliko je tačno brojanje koraka na iPhoneu?
Svako mjerenje, po definiciji, ne može biti apsolutno tačno, a još manje mjerenja zasnovana na indirektnim podacima. Naravno, neće svi vaši koraci biti tačno izbrojani. Neki drugi pokreti, poput skakanja, također se mogu shvatiti kao korak.
Na tačnost mjerenja utiče i način na koji nosite svoj pametni telefon. Ako je čvrsto pričvršćen za tijelo, tada će preciznost biti veća nego kada uređaj ima veći stepen slobode kretanja u džepu ili torbi. U potonjem slučaju, njegovi inercijski zamasi se mogu računati kao vaši koraci.
Ali općenito, neprecizna mjerenja koraka definitivno nisu nešto o čemu treba brinuti. U svakom slučaju, greška neće biti veća od nekoliko procenata.
Koji su programi potrebni za brojanje koraka
Počevši od iOS 8, operativni sistem uključuje podrazumevanu aplikaciju pod nazivom Zdravlje, koji izračunava pješačku udaljenost i broj preduzetih koraka. Ima smisla instalirati aplikacije trećih strana samo ako želite dobiti neke napredne statističke informacije, kao što je brojanje potrošenih kalorija. Najširi izbor aplikacija za hodanje i trčanje možete pronaći u AppStoreu.
Apple nije rekao ništa o tome, ali ugrađeni pedometar iPhone-a treba kalibrirati.
Za to nam je potreban bilo koji besplatni sportski program. Preporučujem Runtastic ili Runkeeper.
Članci označeni "CHIP" uključuju kratke recepte za aktiviranje malo poznatih funkcija u iOS, OS X i Apple uređajima. Ako već ste znali za ovo– ponosni smo što vam predstavljamo virtuelnu medalju „napredni korisnik“. Dajmo i drugim čitaocima priliku da dobiju ovakvu nagradu;)
Zašto je problem iznenada isplivao na površinu?: dok je šetao gradom sa prijateljem, pohvalio mi se da je danas već prošetao 27.000 koraka (ili 20 km). Pogledao sam svoj iPhone i bio iznenađen jer je moj rezultat bio 18.000 koraka (ili 11 km).
Bili smo zajedno cijeli dan i nije bilo šanse da se tako razdvojio, osim ako nije ustao rano ujutro i počeo krišom da trči, što se nije primijetilo.
Pitao sam ga da li se podaci iPhone-a poklapaju s očitanjima iz uređaja za praćenje aktivnosti ili sportskih programa? – na šta je prijatelj odgovorio da nikada nije koristio nikakve trekere.
Tako je nastala teorija o potrebi kalibracije iPhonea.
Nakon što sam instalirao Runtastic na njegov telefon, otišao sam na postavke iPhone-a na Privatnost → Usluge lokacije → skrolujte do Sistemske usluge → omogućite Kalibracija mjerenja pokreta(dovoljan, ali ne i neophodan uslov - potrebno je da pokrenete softver).
Zatim pokrenite sportski softver i odaberite vježbanje hodanja. GPS ikona bi se trebala pojaviti u gornjem desnom uglu. Hodamo odmjerenim tempom najmanje dva kilometra. Nakon toga će ugrađeni pedometar iPhone-a postati precizniji, a aplikacija Health će prikazati stvarne indikatore aktivnosti. Da biste poboljšali preciznost, preporučljivo je brže se vratiti istim putem.
Nakon kalibracije, podaci dva iPhone uređaja postaju jednaki plus ili minus greška.
Vlasnici Apple Watch-a ne moraju ništa dodatno instalirati, jer sat već ima potrebnu vježbu i zove se Prošetaj.
