Kako ući u informaciono polje univerzuma. U potrazi za velikim znanjem: kako se povezati sa informacijskim poljem Zemlje

Ovaj resurs sadrži mnogo informacija koje će biti korisne ljudima bez obzira na godine i zdravstveno stanje. Zvanični internet portal pruža detaljne informacije o etiologiji i simptomima bolesti osteoartikularnog sistema, kao i o metodama liječenja bez lijekova.

Na svojoj web stranici doktor nudi vlastite metode za liječenje artritisa, patologija gornjih i donjih ekstremiteta, kao i bolesti kičmenog stuba. Osim toga, na ovoj stranici možete pronaći informacije o visokom kolesterolu i načinima za normalizaciju ovog pokazatelja.

Pavel Valerievich navikao je na integrirani pristup liječenju određenih bolesti, stoga njegovi autorski radovi detaljno opisuju psihosomatiku mnogih bolesti.

Također, posjetiteljima stranice bit će ponuđena dijeta za artrozu, koja će pomoći normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu i smanjiti intenzitet kliničkih manifestacija bolesti.

Ljudima koji žele da se bolje upoznaju sa liječenjem i preventivnim metodama ljekara preporučujemo da posjete autorov kanal pod nazivom “Sensible Medicine” koji se nalazi na YouTube video hosting stranici.

Ljudi koji pate od intervertebralne kile trebali bi donijeti rezultat magnetne rezonancije, i to ne samo opis, već i samu sliku.

Jednom riječju, o tome možete detaljno saznati na web stranici doktora, koja se zove "Doktor Evdokimenko", ili pozvati broj telefona objavljen na stranici.

Dakle, na pitanje gdje Pavel Valerievich Evdokimenko dobija svoje imenovanje može se odgovoriti prilično jednostavno. Da biste to učinili, morate otići na web stranicu doktora koji nosi njegovo ime.

Lekarske knjige dobijaju mnogo komentara, jer ne mogu svi da zakažu pregled. Prva konsultacija sa doktorom košta pet hiljada rubalja, a sledeće kreću od četiri hiljade do tri i po.

Biografija doktora

10 godina kasnije, Evdokimenko diplomira medicinsku školu. Uslijedila je usavršavanja u Istraživačkom centru za reumatologiju, a radila je u MGAC-u (Moskovski gradski centar za artrozu).

Uporedo sa svojim medicinskim radom, dr Evdokimenko se bavi konsultantskim i nastavnim aktivnostima na Univerzitetu prijateljstva naroda Rusije na Katedri za internu medicinu.

Godine 1984. Pavel Valerievič Evdokimenko diplomirao je s odličnim uspjehom na medicinskom fakultetu sa diplomom bolničara, a deset godina kasnije dobio je doktorsku diplomu nakon diplomiranja na Moskovskom medicinskom institutu i dugo radio u Moskovskom gradskom centru za artrozu.

Klinika dr Evdokimenko

Specijalista iz oblasti reumatologije i psihofiziologije, Pavel Valerievič Evdokimenko, obavlja praktične aktivnosti na teritoriji medicinskog centra ZOV, koji se nalazi na adresi: Moskva, Leninski prospekt, zgrada 82/2.

Na teritoriji ove zdravstvene ustanove primaju se i konsultuju pacijenti ne samo sa bolestima mišićno-koštanog sistema, već i sa drugim somatskim i psihosomatskim patologijama.

Tokom lične medicinske konzultacije, Pavel Valerievich daje detaljne savjete o načinima ispravljanja načina života i mogućnostima za borbu protiv određene bolesti.

Kompleksi vježbi za poboljšanje zdravlja

Originalna terapeutska gimnastika dr. Evdokimenka ne zahteva upotrebu specijalizovanih sprava za vežbanje i sportske opreme, a takođe ne zahteva od osobe individualne veštine.

Elementarni set vježbi osoba izvodi samostalno kod kuće. Pavel Valerievich je posebno razvio individualne gimnastičke komplekse koji utječu na određene mišićne grupe i zglobove.

Ako vježba uključuje ostanak u istom položaju 5-10 sekundi, tada ova manipulacija u pravilu ima od 10 do 15 ponavljanja.

PROČITAJTE TAKOĐE: Liječenje osteohondroze kod kuće

• Gimnastičke tehnike za zglob koljena;
• Skup gimnastičkih manipulacija za zglob kuka;
• Terapeutske vježbe za rameni zglob;
• Kompleks terapijske gimnastike za osteohondrozu vratne kičme.

Navedene gimnastičke opcije ne čine potpunu listu onih tehnika koje je autor razvio. Posebno za tu kategoriju ljudi koji nisu u stanju da održavaju potrebnu fizičku aktivnost, dr. Evdokimenko je zajedno sa Lanom Paley razvio set gimnastičkih vježbi pod nazivom „kancelarijska gimnastika“.

Ova jednostavna opcija zagrijavanja prikladna je za primjenu na radnom mjestu ili kod kuće. Da bi se izvršio propisani set vježbi, osoba treba samo da bude naoružana slobodnim vremenom i običnom stolicom sa naslonom.

Svaka od manipulacija koje su uključene u uredsku gimnastiku djeluje kao učinkovito sredstvo za prevenciju i liječenje bolesti zglobova. Osim toga, ove vježbe će biti korisne za žene koje žele postići vitke noge.

Kako bi pomogao osobama koje pate od raznih bolesti zglobova kuka, dr Evdokimenko je razvio terapeutske vježbe za normalizaciju metaboličkih procesa i motoričke sposobnosti u ovom dijelu mišićno-koštanog sistema.

Terapijske i korektivne vježbe za zglobove kuka su sljedeće:

1. Osoba leži na leđima, sa nogama u otvorenom položaju i rukama položenim uz tijelo. Zatim se karlica podiže na visinu od 20-30 cm od poda. U ovom položaju karlično područje se drži 40-60 sekundi. Ova vježba je korisna ne samo za zglob kuka, već i za ruke;
2. Početni položaj - ležeći na stomaku sa ispravljenim nogama. U ovom položaju potrebno je naizmjenično podići jedan ispruženi ud na visinu od 30-40 cm, polako se vraćajući u početni položaj. Broj ponavljanja ove manipulacije je 10-15 puta za svaku nogu;
3. Da biste izveli sljedeću vježbu, morate sjediti na tvrdoj podlozi, sa jednom nogom savijenom u kolenu, a drugom ispravljenom što je više moguće. Cijela gimnastička tehnika se sastoji od hvatanja koljena rukama i pokušaja da ga što više pritisnete uz tijelo. Preporučljivo je ostati u ovom položaju 30-40 sekundi, nakon čega se treba vratiti u početni položaj. Stopa ponavljanja je 5 puta.

Završna faza terapijskih vježbi je samomasaža prednjeg dijela butine. Pokreti milovanja i trljanja u ovom području moraju se izvoditi u smjeru protoka limfe, odnosno odozdo prema gore. Trajanje masaže nije duže od 5 minuta.

Navedena gimnastika za zglob kuka uključena je u autorske metode liječenja koksartroze ovog zgloba.

Gimnastičku tehniku ​​dr. Evdokimenko za oštećenje zgloba kuka preporučuje se izvođenje u kombinaciji sa sličnim kompleksom za vrat. Ovo stanje ne samo da će ojačati i razviti zglob kuka, već će djelovati i kao sredstvo za borbu protiv cervikalne osteohondroze.

Akademik dr Evdokimenko stvorio je poseban sistem časova koji pokriva sve patološke zone mišićno-koštanog sistema.

Gimnastičke vježbe za rameni zglob

Nakon što je dijagnosticirana artroza ramenog zgloba ili periartroza mekih tkiva, od pacijenta se traži da izvrši sljedeće radnje:

1. Glatke kružne rotacije ramena. U tom slučaju, osoba mora zauzeti sjedeći položaj. Gornje udove treba raširiti i zatvoriti u struku. Smisao ove lekcije je kontinuirana rotacija ruku u području ramenog zgloba. Trajanje gimnastičkog procesa je 2-3 minute. Zatim, nakon minutnog odmora, potrebno je da se postavite na isti način, sjedeći na tvrdoj i ravnoj ravni i stežući ruke u struku, pravite pokrete naprijed i nazad ramenima 4-5 minuta.
2. Zauzmite “sjedeći” položaj, stavite dlan lijeve ruke na desno rame, sa laktom okrenutim okomito prema dolje. Zatim slobodnom desnom rukom trebate napraviti lagane pokrete povlačenja, hvatajući suprotni lakat. Na taj način, rameni zglob je podvrgnut glatkom udaru. Takve manipulacije se moraju izvesti u roku od 4 minute, 5 puta sa svake strane.

Terapeutske vježbe za zglob koljena

PROČITAJTE TAKOĐE: Odabir korzeta za kralježnicu za osteohondrozo

Gimnastika za zglob kuka

1. Zauzimajući "ležeći" položaj na leđima, potpuno ispravite donje udove i usmjerite ruke uz tijelo. Polako podignite karlicu za 20 cm i pokušajte da je zadržite u ovom položaju 1 minut. Radite ovu vježbu 3-4 puta dnevno.
2. Sjednite na pod, savijte jednu nogu u kolenu i uhvatite je gornjim udovima. Pokušajte da ga privučete što bliže svom telu. Zaključajte u ovom položaju na 1 minutu i lagano se vratite u početni položaj. Radite ovo do 4 puta dnevno.

Terapija koksartroze i gonartroze

Da bi ih eliminisao, dr Evdokimenko smatra efikasnim:

1. Iz "stojećeg" položaja morate se osloniti na zdravu nogu, držeći ruke na zidu ili stolu. Zahvaćenu nogu je potrebno nekoliko puta pomjeriti. Vježbu morate izvoditi pažljivo, podižući nogu na visinu na kojoj se bol ne pojavljuje.
2. Takođe, dok ste u stojećem položaju, izvodite glatke čučnjeve i ispravljanje. Ne čučnite skroz do poda. Ovu vježbu izvodite na osnovu vaših fizičkih mogućnosti i zdravstvenog stanja.

Šta učiniti za osteohondrozo vratne kičme

Ostale vježbe

1. Lezite, licem prema dolje, pokušavajući polako podići donje udove 10 cm gore. U zraku, pokušajte ih raširiti i pažljivo ih spojiti natrag. Držite noge podignute što je više moguće. Uradite 3 serije, 3 puta dnevno.
2. Morate ležati na boku, podići nogu i istegnuti mišiće, okrećući gležanj i butinu prema van i prema unutra. Broj ponavljanja 8.

Gimnastika za zglobove koljena

Dr Evdokimenko je razvio posebne vježbe za područje ramenog zgloba, koje se koriste za sljedeće patologije:

• Artritis ramenog zgloba;
• Deformirajuća vrsta artroze;
• Humeroskapularni periartritis;
• Neurogene patologije u predjelu ramena.

1. Osoba je u sjedećem položaju na podu. Oba gornja uda moraju biti raširena u stranu, držeći struk dlanovima. Nakon toga, bez podizanja ruku sa struka, izvodite kružne pokrete u oba ramena zgloba, prvo naprijed, a zatim nazad. Trajanje ove manipulacije je 2-3 minute;
2. Osoba je u sjedećem položaju na tvrdoj podlozi. Nakon toga, potrebno je da stavite dlanove na struk i pomjerite ramena naprijed-nazad. Trajanje ove manipulacije je 5-6 minuta;
3. Osoba leži u ležećem položaju na krevetu, s jednom rukom opuštenom. Svrha ove vježbe je držati obješenu ruku dok istovremeno naprežete mišiće gornjeg ekstremiteta. Preporučljivo je držati ruku u ovom položaju dok se ne pojavi umor. Broj ponavljanja je 8-10 puta;
4. U sjedećem položaju dlan desne ruke je fiksiran na lijevo rame, a gornji dio lakta desne ruke usmjeren je prema dolje. Nakon toga, dlanom lijeve ruke trebate uhvatiti desni lakat i povući ga ulijevo.

Navedene vježbe za glenohumeralni periartritis i artrozu ramenog zgloba pomažu poboljšanju opskrbe krvi u području ramena, kao i vraćanju opsega pokreta. Liječenje ramenog zgloba gimnastikom preporučuje se izvan faze egzacerbacije bolesti.

Suština metode liječenja zglobova

Doktor Evdokimenko Pavel ima mnogo knjiga o liječenju zglobova. Jedna od njih je nedavno objavljena - ovo je bestseler “Ako vas bole koljena.

Najpotpuniji odgovori na pitanja na temu: "Evdokimenko Pavel Valerievich gimnastika za zglobove."

Prisutna su tri videa na ovoj stranici set vježbi za liječenje zglobova koljena.

Indikacije za terapijske vježbe.

Vježbe iz videa su korisne za bolesti koljena:
– kod artroze kolenskih zglobova – gonartroze;
– kod oštećenja meniskusa – nepotpuna ruptura meniskusa, meniskopatija;
– za restauraciju koljena nakon operacije koljena;
– za obnavljanje zgloba koljena nakon ozljeda koljena i uganuća tetiva.

Gimnastika za liječenje zglobova koljena, dio 1

Želio bih pojasniti da prvi video predstavlja osnovni, odnosno početni set vježbi s kojima trebate započeti liječenje zglobova koljena. I postepeno je potrebno povećati opterećenje.

Ovo posebno vrijedi za prve 2 vježbe. Vremenom, nakon otprilike mjesec dana, prilikom izvođenja ovih vježbi morat ćete napraviti 12-15 podizanja sa svakom nogom - a ne 5-6, kao u videu.

Kada naučite kako lako i glatko raditi vježbe iz osnovnog kompleksa, pređite na savladavanje proširenog seta vježbi iz sljedećeg videa:

Gimnastika za liječenje zglobova koljena, dio 2

Ubuduće je najbolje vježbati naizmjenično oba kompleksa. Recimo da u ponedeljak, sredu i petak radite osnovni set vežbi (gimnastika za kolena, 1. deo).

A u utorak, četvrtak i subotu (ili nedjelju) - prošireni kompleks (gimnastika za koljena, 2. dio).
I jedan dan u sedmici, subota ili nedelja, je slobodan dan.

Gimnastika za zglobove koljena i kuka, dio 3 – uredska verzija

Gimnastika za koljena i zglobove kuka, dio 3 - ovo su vježbe koje se mogu raditi u svim uvjetima - kod kuće, na poslu, u uredu ili na selu. Sve što vam treba za nastavu je stolica i samo malo slobodnog prostora!
Vježbe iz trećeg kompleksa možete raditi svakodnevno ili svaki drugi dan - kao dodatak gimnastici za koljena, 1. ili 2. dio.

Kontraindikacije za terapijske vježbe

Terapeutske vježbe za zglobove koljena prilično su ozbiljna metoda liječenja koja ima svoje kontraindikacije.

Unatoč njihovoj korisnosti, ove vježbe se ne mogu izvoditi:

U dane menstruacije kod žena;
sa značajno povišenim arterijskim i intrakranijalnim tlakom;
kod povišene telesne temperature (iznad 37,5 ºS); za gripu, ARVI i upalu grla - morate pričekati oporavak i pričekati još 3-4 dana;
u prvom mjesecu nakon operacija na trbušnim i grudnim organima;
za ingvinalne i abdominalne kile;
za akutne bolesti unutarnjih organa, na primjer, s upalom slijepog crijeva, pogoršanjem kolelitijaze ili pogoršanjem holecistitisa, itd.;
sa teškim oštećenjem srca i teškim krvnim oboljenjima.

Pažnja!

Ako određena vježba uzrokuje oštru bol, to znači da vam je kontraindicirana ili da je radite pogrešno. U ovom slučaju, bolje je to ne činiti ili barem odgoditi do konsultacije sa svojim ljekarom.

Koksartroza se smatra složenom i teško lječivom degenerativnom bolešću. Razvija se u pozadini mnogih faktora. Rizičnu grupu čine osobe starije od 40 godina, najčešće žene koje u menopauzi gube velike količine kalcijuma iz tijela, a kosti im osjetno slabe. Evdokimenkova gimnastika za artrozu zglobova kuka olakšat će podnošenje složene terapije usmjerene na suzbijanje neželjene patologije.

O medicinskim indikacijama

Kada su zglobovi kuka oštećeni, hrskavična tkiva su ozbiljno deformirana. Bolni osjećaji se osjećaju čak i tijekom normalnog hodanja, pokreti postaju sputani i neprirodni. Patologija može zahvatiti jedan ili dva zgloba odjednom.

Ako je zglob ozbiljno oštećen, indikovana je operacija. Međutim, ako se artroza otkrije na početku njenog razvoja, terapeutske vježbe i konzervativno liječenje pomoći će poboljšanju vašeg zdravlja. Cijeli niz potrebnih vježbi odabire specijalist za svakog pacijenta strogo individualno. Trening može izgledati teško, sve zavisi od starosti osobe, težine bolesti koja se opisuje i mogućih pratećih oboljenja. Važno je zapamtiti da se Evdokimenkova gimnastika izvodi samo u periodu remisije, jer u to vrijeme:

• smanjena je upala u zglobu zahvaćenom artrozom;
• bol jenjava;
• temperatura koja prati bolest se normalizuje.

Opisane terapeutske vježbe imaju za cilj pozitivan rezultat, i to:

• jačanje mišića;
• poboljšanje elastičnosti ligamenata;
• normalizacija protoka krvi;
• obnavljanje propadajućeg tkiva hrskavice;
• ubrzanje proizvodnje zglobne tečnosti;
• normalizacija općeg blagostanja osobe, što dovodi do brzog oporavka.

Terapijske vježbe se standardno odvijaju uz obavezno učešće trenera, po mogućnosti u malim grupama, gdje se svakom pacijentu posvećuje dužna pažnja. Potpuno ili djelomično obnavljanje aktivnosti zahvaćenih zglobova kuka događa se samo uz svakodnevnu tjelovježbu i nakon završetka punog tečaja terapije vježbanjem.

Obuke i karakteristike njihove implementacije

Da bi gimnastika bila korisna i efikasna, morate se pridržavati određenih pravila, i to:

• trajanje jednog časa je najmanje 20 minuta;
• časovi bi trebali biti svakodnevni, puni kurs može trajati do 1 mjesec;
• na početku treninga amplituda je niska, povećava se tek pred kraj treninga;
• što se tiče učestalosti ponavljanja, ona se takođe postepeno povećava;
• vježbe se izvode polako, svi mišići se rade u ležećem položaju, čime se poboljšava cirkulacija krvi u zahvaćenim tkivima;
• za konsolidaciju učinka gimnastike, nakon završetka preporučuje se masaža i kontrastni tuš;
• važno pravilo: vježbe ne smiju uzrokovati bol, u tom slučaju postupak treba odmah prekinuti.

Artroza koja zahvata zglobove kuka ne reaguje na brzo i lako lečenje. Da biste postigli željeni rezultat, vrijedi proći kompleksnu terapiju, koja uključuje korištenje tehnike Evdokimenko.

Ovaj kompleks pokazuje pozitivne rezultate u restauraciji zglobova podvrgnutih degenerativnim oštećenjima. Vežbe je razvio Pavel Evdokimenko (ruski akademik). Prije svega, oni su usmjereni na jačanje potpornog aparata i poboljšanje cjelokupnog blagostanja osobe.

Koje mogućnosti pokazuje terapija?

Ako uzmemo u obzir artrozu 1. stepena, oporavak pri izvođenju opisanih terapijskih vježbi u trajanju od 1 godine javlja se u više od 90% pacijenata. Paralelno s tim provode se kursevi ručnih zahvata i trakcije, a propisuje se krioterapija na bazi tekućeg dušika. Specijalista odabire odgovarajuće lijekove, a specijalne injekcije bazirane na enzima se ubrizgavaju u zglobove za ublažavanje bolova i otklanjanje otoka.

Što se tiče 2. faze opisane bolesti zglobova kuka, kompleksna terapija je slična prethodnoj. Propisane su i Evdokimenkove terapeutske vježbe. Međutim, djelotvornost kompleksne terapije je donekle smanjena. Oporavak s pozitivnim rezultatom događa se samo u 80% slučajeva, pod uvjetom da je osoba odgovorna za poboljšanje vlastitog zdravlja nekoliko godina.

U takvoj situaciji obično se stabilizira opće stanje organizma, te se sprječava hirurška intervencija neophodna za zamjenu istrošenog zgloba sličnom protezom. Artroza 2. stepena ne može se potpuno lečiti, jer tkivo hrskavice je oštećeno, a zglob je podložan nepopravljivim deformacijama. Terapija koja se provodi izvođenjem gimnastike Evdokimenko značajno normalizuje stanje tkiva i poboljšava pokretljivost oboljelog zgloba.

Evdokimenkova gimnastika nije namijenjena artrozi zglobova kuka 3. stepena. Kod takvog napredovanja bolesti indicirana je samo hirurška intervencija za zamjenu oštećenog zgloba kuka. Utvrđen je niz kontraindikacija za terapiju vježbanjem, a to su:

• bolest krvi;
• visok ili nizak krvni pritisak;
• ingvinalna kila;
• menstruacija kod žena;
• vrućica.

Osnovne vježbe

Opisana tehnika Evdokimenko predstavljena je sa devet glavnih vježbi. Da biste postigli željeni rezultat i poboljšali vaše blagostanje, potrebno ih je izvoditi redoslijedom koji je odredio stručnjak:

1. Lezite u horizontalnom položaju na stomak. Podižite noge jednu po jednu, držeći ih u zraku 30-40 sekundi. Zdjelica ostaje nepomična, pokrete izvode trbušni i butni mišići.
2. Početna pozicija je ista. Polako i naizmjenično podižite noge, prethodno savijene u koljenima.

1. Početna pozicija ostaje nepromijenjena. Istovremeno, morate podići noge na najveću moguću visinu. Nakon fiksiranja donjih udova u zraku, potrebno ih je odvojiti i spojiti. Hipertoničari ovu vežbu treba da rade sa oprezom, jer... povećava krvni pritisak.
2. Ležeći na desnoj strani, trebate saviti desnu nogu, polako podići lijevu nogu i fiksirati je u ovom položaju 20-30 sekundi.
3. Sjedeći na stolici, naizmjenično podižite noge u prethodno ispravljeni položaj. Držite ih viseće nekoliko sekundi.
4. Oslanjajući se na naslon stolice, polako se podignite na prste i ostanite u ovom položaju.
5. Zatim se glatko otkotrljajte na pete.
6. Nakon toga, naizmjenično se dižite na nožni prst jedne noge, dok druga ostaje nepomična. Ova vježba poboljšava protok krvi u zglobovima.
7. U završnoj fazi, preporučljivo je izvesti laganu masažu femoralnog dijela noge, koja se diže od koljena prema području prepona. U početku, kožu treba intenzivno protrljati i istegnuti sve mišiće. Zatim koristite pokrete milovanja da opustite obrađena područja. Masaža se radi pravilno ako osetite prijatnu toplinu.

Vježbe možete jasnije pogledati u videu.

Evdokimenkova gimnastika za zglobove može se propisati pacijentima bilo koje dobi. U prisustvu artroze, bol je osjetno smanjena, pokretljivost zglobova se normalizira, što je uočljivo već nakon nekoliko dana vježbanja. Maksimalne rezultate moguće je postići samo završavanjem kompletnog kursa opisanog fizičkog vaspitanja. Da biste spriječili štetu po tijelo, ispravna tehnika treninga za vježbe mora se razraditi u prisustvu kvalificiranog stručnjaka.

Fizikalna terapija prilikom dijagnosticiranja patologije zglobova kuka mora se provoditi bez greške. Sastavni je dio terapije u liječenju bolesti mišićno-koštanog sistema. Važno je spriječiti prijelaz artroze u ankilozu, kada su trohanterična šupljina i glava femura potpuno srasli. U takvoj situaciji osoba postaje invalid i ne može se samostalno kretati.

Liječenje lijekovima može samo privremeno ukloniti bol. Terapeutska gimnastika može značajno uticati na napredovanje bolesti. U kombinaciji s drugim terapijskim metodama značajno poboljšava opće stanje pacijenata. Glavni cilj gimnastike Evdokimenko je održavanje pokretljivosti zglobova, sprječavanje razvoja patologije i sprječavanje atrofije mišića u blizini zahvaćenog područja. Artroza u akutnoj fazi uzrokuje nelagodu osobi, osjeća se jaka i stalna bol. Međutim, ne biste trebali štedjeti područje zahvaćeno patologijom, to može dovesti do:

• zakrivljenost ekstremiteta, kralježnice;
• pojava kontrakture;
• djelomična ili potpuna atrofija mišića;
• deformiteti zglobova.

Evdokimenkova gimnastika će biti efikasna ako se izvodi pravilno. Samoliječenje je ispunjeno neželjenim posljedicama. U preventivne svrhe, zdrava osoba može dosljedno izvoditi sve vježbe i ne brinuti se o mogućem pogoršanju bolesti. Prilikom dijagnosticiranja artroze zglobova svaka vježba se odabire pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti.

Prednosti kompleksne terapije

Koksartroza zglobova kuka podijeljena je u tri stadijuma ovisno o složenosti toka. Svaki pojedinačni slučaj predstavljen je različitim znakovima patologije, koji su direktno povezani s propisivanjem jednog ili drugog oblika liječenja. U ranoj fazi bolesti, Evdokimenkove terapeutske vježbe obično se kombiniraju s mehanoterapijom - to je učinak na zahvaćena područja putem mehaničkih vibracija, na primjer:

• vakuum terapija;
• masaža;
• ekstrakorporalna terapija udarnim talasima;
• ultrafonoforeza;
• vibracijska terapija.

Kompleksno liječenje uključuje izvođenje ručnih manipulacija pomoću obloga na bazi bišofita, dimeksida i medicinske žuči. Cjelokupnu dinamiku liječenja procjenjuje kvalificirani stručnjak.

Svaka faza opisane bolesti uključuje izvođenje određenih vježbi koje će ojačati zglob i susjedno hrskavično tkivo, a neće izazvati njegovo pomicanje ili lom, što je praktički nepopravljivo. Ako se bolest otkrije na vrijeme i može se liječiti, indicirana su statička opterećenja. Tokom treninga, zglob ostaje apsolutno nepomičan, čime se sprečava pojačan bol. Složeno liječenje artroze, koje uključuje izvođenje terapijskih vježbi, zabranjeno je u sljedećim slučajevima:

• tromboflebitis;
• relapsa hroničnih bolesti.

Prevencija

Posebne gimnastičke vježbe pomoći će spriječiti neželjeni razvoj patoloških promjena u zglobovima kuka, a to su:

• sporo čučanj, sličan povratak u početni položaj;
• glatko kotrljanje tijela s jedne noge na drugu.

Svaka osoba može izvesti tako jednostavne i nekomplicirane pokrete. Štaviše, aktivno se praktikuju na časovima sporta u obrazovnim institucijama. Redovnom primjenom spriječit će se razvoj artroze sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

1. Efikasnost vježbe će se značajno povećati ako je kombinirate s plivanjem.
2. Pojava mikrotrauma tokom terapije vježbanjem je neprihvatljiva.
3. Gimnastički kompleks se bira za svaku osobu pojedinačno, ovisno o njegovoj općoj fizičkoj spremi.
4. Obuka se izvodi uzlaznim redoslijedom, počevši od minimalne težine i trajanja. Vremenom se povezuju dinamički elementi, komplicirajući proces i povećavajući opterećenje.

Liječenje opisane bolesti uključuje niz mjera. To uključuje fizioterapiju, lijekove i alternativnu terapiju. Kao što pokazuje praksa, Evdokimenkova posebno dizajnirana gimnastika za artrozu zglobova kuka daje pozitivne rezultate. Važno je da redovno vežbate i da se pridržavate svih uputstava lekara.

Mesto gde ideje žive

Svaki stanovnik zemlje sanja da pronađe jedinstvenu ideju. Biznismen ili političar, umetnik ili kompozitor, pisac ili pesnik - svi traže inspiraciju. Neko traži od Muze da dođe i podari ideje, neko traži od Boga, neko uranja u dubine sopstvenog Ja u potrazi za inspiracijom i rešenjem problema na kojem rade. Postoji li jedno informacijsko polje u kojem, poput ogromnog skladišta, svemir pohranjuje sve ideje i misli koje su se ikada pojavile u stvarnosti? Ili su svi iznenadni uvidi koji dolaze do naučnika koji otkrivaju, ljudi koji stvaraju remek-djela, ništa više od slučajne i jedinstvene veze neurona njihovog vlastitog mozga? Ili je možda mehanizam uvida i otkrića uglavnom zasnovan na drugim principima?

Energetsko informaciono polje. Realnost ili filozofski koncept?

Ako unesete upit u svoj pretraživač za traženje informacija o temi polja energetskih informacija, primljene informacije će nužno sadržavati ime akademika Vernadskog. Vernadskyjev koncept noosfere je uobičajen za svakoga ko uzme olovku da ga tumači kao bazu dokaza za strukturu svemira kako želi. Konkretno, velika većina definicija informacionog polja zasniva se na noosferi.

Ovo je velika zabluda. Ako se promišljen čitalac potrudi da se brzo upozna sa delima Vernadskog i Tejara de Šardena, koji su zapravo uveli pojam noosfere, saznaće mnogo zanimljivih stvari.

Vernadsky je smatrao da je zbog brzog razvoja naučnog i tehnološkog napretka djelatnost ljudskog bića izašla izvan granica njegovih ličnih interesa. Biosfera se pretvorila u noosferu, koju karakteriše korelacija zakona prirode sa načinom razmišljanja i pravilima ljudskog života.

Govorio je o tome kako je čovjek postao globalna “geološka” sila na zemlji o kojoj se mora voditi računa zbog njegovog kolosalnog i sve većeg utjecaja na sva živa bića.

Međutim, nigdje u njegovim spisima nećete naći koncept „banke ideja“ sličan stavovima njemačkih filozofa Gottfrieda Leibniza, Arthura Schopenhauera i Carla Junga.

Na prvi pogled postoji paradoks. Današnja nauka ne sumnja da bilo koji živi i neživi objekti imaju neku vrstu energetskog zračenja, koje se može predstaviti kao valni proces koji se ne raspada u vremenu i prostoru. Istovremeno, ne postoji naučna baza dokaza o postojanju informacionog polja – kao svojevrsnog repozitorija informacija.

Međutim, pored toga postoje neobjašnjive, ali pouzdane činjenice nakupljene kroz ljudsku istoriju koje potvrđuju sposobnost ljudskog uma, bez obzira na vrijeme i prostor, da crpi informacije iz ovog univerzalnog polja.

Objedinjeno informativno polje

Uzmimo za osnovu stvarno postojanje određenog polja svemira, koje sadrži informacije na svim nivoima, uključujući informacije o svakom stvorenju koje je ikada živjelo. Pretpostavimo da ovo polje sadrži holografsku matricu svake osobe koja je ikada živjela, uključujući sve njene misli, osjećaje i želje. Pretpostavimo da se svaka sposobnost sagledavanja budućnosti, predviđanja i uvida objašnjava upravo kontaktom osobe sa ovim izvorom. Da li je moguće da, koristeći najnovija otkrića u oblasti nauke, imamo barem približnu predstavu o tome šta je to?

Prekrasan koncept, izgrađen na vjeri u postojanje polja informacija, kao svojevrsne banke ideja - avaj, samo neprovjerena, ali lijepa filozofska ideja.

Samo fizički procesi su stvarni, ma koliko suptilni i neuhvatljivi bili. Informacija ne može biti objektivan entitet koji postoji nezavisno od materijalnog medija i ljudske svijesti.

Na primjer: divite se prekrasnom cvijetu, recimo žutom. Vaš um je sastavio latice, boju, miris, itd. i dao im određeno ime. U stvarnosti, bez vaše glave i vašeg tumačenja, žuti cvijet ne postoji. Komponentama ste dali celinu i dali im ime. Jeste li sigurni da svemir ovo ne osjeća kao zračenje subatomskih čestica ili Bog zna kako? Udaljenost između ovih čestica je toliko ogromna da su unutar granica biljke koju promatramo to jednostavno kosmičke udaljenosti. Zašto bi „djelić“ informacija trebao biti tačna veličina vašeg „višekomponentnog cvijeta“?

Razmotrimo postojanje informacionog polja u svetlu sadašnjeg nivoa razvoja kvantne fizike.

Um je osnovni kvalitet materije u Univerzumu

Danas se priroda svijesti ne može razumjeti pomoću formula klasične mehanike. Ne tako davno, fizičar Roger Penrose je tvrdio da svijest nije povezana s biološkim organizmima, već proizlazi iz određenih svojstava kvantne isprepletenosti i superpozicije, fenomena koji još uvijek nisu dovoljno proučeni. Decenijama kasnije, američki fizičar sa Univerziteta Santa Barbara, Metju Fišer, objavio je monografiju u naučnom časopisu Annals of Physics koja opisuje proces skladištenja kvantnih informacija u mozgu. Atomi fosfora i joni kalcija formiraju stabilne kubite (elemente za skladištenje informacija u kvantnim kompjuterima). On pruža dokaze da je naš mozak poput kvantnog kompjutera, sposoban da održava kubite u stabilnom stanju na neodređeno vrijeme zahvaljujući posebnom molekulu. Njemački fizičar Bernard Heisch je 2007. godine povezao kvantnu prirodu individualne svijesti sa sviješću univerzuma. Neuroznanstvenik Krief Koch je u svojim radovima potkrijepio postojanje informacionog polja Univerzuma, u kojem svijest nije jedinstvena karakteristika živih organizama. Prema ovom konceptu, svijest je temeljno svojstvo univerzuma. Ne postoji i ne može postojati ništa izvan svijesti. Ne postoji podjela na živu i neživu materiju. Sve što postoji je svesno.

Pristup univerzalnom polju informacija

Razumijevanje prirode univerzalnog informacijskog polja je kritično važno za izgradnju ispravnog koncepta rada s njim. Ako se odmaknemo od filozofskog koncepta postojanja “skladišta polica s idejama” i svoje razumijevanje baziramo na konceptima kvantne fizike, naša strategija pristupa ovom polju bit će nešto drugačija od one koja je trenutno uobičajena. Samu mogućnost dobijanja informacija iz ove oblasti odavno su potkrepljivali ruski naučnici, poput akademika V. Vernadskog, K. Ciolkovskog, V. Kaznačejeva i mnogih drugih. Međutim, svi su polazili od koncepta dualnosti i suprotstavljanja subjekta objektu.

Danas, na osnovu koncepta uma kao fundamentalnog svojstva materije, možemo zaključiti da u prirodi univerzuma ne postoji dualnost uma i materije. Bilo koja informacija u svemiru koja je ikada postojala u prošlosti ili budućnosti potencijalno je dostupna osobi.

Načini povezivanja na bilo koje polje informacija

Naš univerzum se može predstaviti kao sveobuhvatan hologram. Svaka tačka ovog prostora sadrži informacije o cijelom svijetu, a podsvijest pojedinca je njegov sastavni dio. Budući da smo u jedinstvu, naša podsvest ima stanje sveznanja. Ključ koji otvara vrata prosvetljenja ili veo ovog nedeljivog prostora je stanje samog čoveka. Što je pojedinac razvijeniji, odlučniji je da donese korist svim živim bićima, to je veća količina informacija kojih može biti svjestan. U nastavku su navedene posebne tehnike za ulazak u jedinstveni energetsko-informacioni prostor, ali uvijek treba imati na umu da je prepreka ulasku upravo čovjekova ličnost. Metode koje uklanjaju centriranje ličnosti, ostavljajući čisto prazno prisustvo, su najbolje. Navedimo neke od njih:

• tehnike meditacije;
• prakse svjesnosti;
• stanja transa;
• prakse disanja;
• jogijske metode regulacije prana i kanala;
• šamanske ritualne tehnike;
• izmijenjena stanja koja se postižu uzimanjem posebnih sredstava.

Tehničar je zapravo mnogo više od toga. Čak iu bilo kojoj religiji postoje načini brisanja granica i pridruživanja izvoru. Dubina prodora je uvijek data snagom odricanja. Kada se osoba odrekne “samovolje” (ličnosti) i kaže “Neka bude volja Tvoja”, on, uz dovoljno iskrenosti, trajanja i uključenosti, uništava fokus svog usredsređivanja na sebe. Rezultati su posvjedočeni u brojnim vjerskim pričama o svecima za koje su prošlost i budućnost bili kao otvorena knjiga.

Osoba može biti primatelj i operater informacija iz jedinstvenog informacionog prostora i uz pomoć posebnih „tehničkih“ sredstava. U ovom slučaju, uz pomoć posebnih tehnika i uređaja, kao da nakratko gleda u blago otvorena vrata. On blago pomjera fokus centriranja na granice “čvrste stvarnosti” i neko vrijeme se poistovjećuje s prirodom svoje svijesti, koja je, kao što znamo, dio nedjeljive cjeline. Proricanje sudbine različitim sredstvima (karte, rune, kristalne kugle, itd.), radiestezija i radiestezija su samo mali dio tehnika i metoda zasnovanih na „povezivanju“ u jedan informacioni prostor.

Neophodni ljudski kvaliteti za povezivanje sa svemirom

Ljudske kvalitete za povezivanje sa svemirom

Osoba nije odvojena od informacija nekakvim velom koji se mora savladati uz pomoć posebnih tehnika i rituala. Jedini veo je apsorpcija u sopstvenom svakodnevnom umu. Osoba koja je otvorena prema svijetu i koja je zaista dostigla stupanj jedinstva sa cjelinom može crpiti znanje i snagu iz ovog nepresušnog izvora čiji je dio. Razvoj sljedećih kvaliteta vrlo brzo nas približava prilici da crpimo znanje i snagu iz jednog izvora energetskih informacija:

• jednosmjernost toka uma;
• nedostatak unutrašnjeg dijaloga;
• nije sebičan;
• volja;
• milosrđe i odgovor;
• disciplina spoljašnjeg i unutrašnjeg života

Nije uzalud da su svi Veliki Učitelji i Proroci koji su došli na svijet uvijek insistirali na moralnoj čistoti svojih sljedbenika. Nemoguće je ponovo se stopiti sa Izvorom, čiji ste već dio. Prevazilaženje prividne dualnosti nivelisanjem interesa pojedinca u korist sveta je glavna praksa za osobu.

Kažu da je Istina iznad svake fikcije. Zaista živimo u “magičnom” svijetu. Svako od nas nesvjesno, svakim svojim pokretom, mijenja, stvara i uništava ravan našeg svijeta. Usredsređivanje na sopstvenu ličnost i verovanje u „čvrstoću“ vidljive stvarnosti ne dozvoljava nam da to činimo svesno. Ne postoje granice između nas i Bića, ne postoje granice između “odvojene” svijesti i svijesti Univerzuma – osim granica naše ličnosti. Do prostora nije potrebno doći – mi smo „to“. Ono što zaista trebamo učiniti je vjerovati i spoznati, disciplinirati život i voljnim naporom okrenuti tok vlastitog života prema beskrajnom oceanu, donoseći korist svemu što postoji na našem putu.