Времена безобидных вирусов и смс-баннеров, блокирующих доступ к рабочему столу, остались далеко позади.
Тенденция последних двух лет демонстрирует все более жесткие шаги злоумышленников по вымогательству денег как у корпоративных, так и у частных пользователей. При отказе от уплаты выкупа (суммой от 15 000 до 65 000 руб.), данные пользователя в ряде случаев не подлежат восстановлению.
Вспышки той или иной разновидности вируса охватывают компьютеры по всему миру в течение нескольких дней. Разработчики антивирусных программ порой не успевают, а подчас и просто не в состоянии подобрать алгоритм к вредоносному ПО. Поэтому основной задачей пользователя является максимальная самостоятельная защита ПК или ноутбука от возможной атаки мошенников.
Приведенная инструкция является универсальной в отношении всех видов вредоносного ПО и всех версий операционной системы Windows (7, 8, 10).
Правила должны применяться в комплексе. Выполнение отдельных пунктов не гарантирует сохранность системы и частных файлов от атак злоумышленников.
Инструкция по защите ПК и ноутбука от компьютерных вирусов
Все приведенные меры не требуют наличия у пользователя специальных навыков или уплаты каких-либо средств. Если же у вас возникли сложности с их выполнением, вы всегда можете обратиться в
Советы доктора Комаровского, как уберечься от вируса.
Профилактика.
Здесь теоретически я даю ссылку на главу из своей книги про ОРЗ (Профилактика ОРВИ), но давайте все самое главное еще раз повторим.
Если вы (ваше дитя) встретитесь с вирусом, и если у вас нет защитных антител в крови, вы можете заболеть. Случаи появления антител: либо вы привьетесь, либо вы переболеете.
Прививка возможна лишь от сезонного гриппа. Вакцины от свиного гриппа пока нет. Тем не менее иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины, лучше, чем не иметь вообще никаких.
1. Возможность привиться есть (привить ребенка) – прививайтесь, но при условии:
во-первых, вы здоровы
во-вторых, для прививки не будете сидеть в толпе сопливых в поликлинике. Последнее делает ваши шансы на пользу от процедуру минимальными.
2. Нет никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью. Это значит, что никакой чеснок, никакой лук, никакая горилка и никакие глотаемые или запихивыемые в дитятку таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в том числе. Все, за чем вы толчетесь в аптеках, эти все якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы иммунитета, стимуляторы интерферонообразования и жутко нужные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню пропало, все, чем правительства обещали в ближайшие дни завести в аптеки - все это лекарственные средства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность россиянина – «надо что-то делать» и украинца – «треба щось робити».
Польза от них - психотерапия. Если вы верите, и вам помогает – я рад за вас. Только не надо оставлять в аптеках последние деньги - оно того не стоит.
3.Источник вируса является - человек и только человек. Чем меньше народа, тем меньше шансов заболеть. Карантин – замечательно! Запрет на массовые публичные сборища – чудесно! Не пойти лишний раз в супермаркет или пройти пару остановок пешком - мудро!
4. Маска. Полезная штука, но увы не панацея. Должна быть обязательно на больном, если рядом есть здоровые: вирус конечно она не задержит, но остановит хотя бы капельки слюны, особо насыщенные вирусом.
5.Руки больного – кроме рта и носа больного, заразы полно и на руках. Когда больной касается лица, вирус попадает ему на руки, больной хватает все вокруг, а вы касаетесь этого всего рукой, – привет, ОРВИ!
Старайтесь не трогать свое лицо. Мойте часто и много руки, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, протирайте, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.
Начальники, руководители всех уровней! Официальным приказом (распоряжением) введите в ваших коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги источник распространения заразы.
6. Воздух!!! Частицы вируса часами сохраняют свою активность в неподвижном и сухом теплом воздухе, но на прохладном почти мгновенно разрушаются, а также влажном и движущемся. В этом плане митинг в центре Киева, на который угораздило собраться 200 000 человек, менее опасен, чем собрание 1000 человек в ужгородском клубе.
Поэтому гулять можно сколь угодно. Во время прогулки подцепить вирус практически нереально. В этом смысле, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом, а маску натяните перед входом в автобус, офис или магазин.
Оптимально иметь воздух в помещении температурой около 20 °С, и влажности 50-70%. Частое и интенсивное сквозное проветривание помещений обязательно. воздух сушит в помещениях прежде всего система отопления, любая. Поэтому начало отопительного сезона стало началом эпидемии! Влажность - под контроль. Влажная уборка полов. Используйте увлажнители воздуха. Обязательно требуйте проветривания помещений и увлажнения воздуха в детских коллективах.
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
7.Состояние ваших слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета – защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают – работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей вероятностью. У местного иммунитета главный враг - сухой воздух, а также лекарства, высушивающие слизистые оболочки (из всем известных и популярных - тавегил, димедрол, супрастин, трайфед и т.п).
Поэтому, увлажняйте слизистые оболочки! Делается элементарно:
1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и пшикаете в нос регулярно (чем суше, чем больше народу вокруг – тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы - аква марис, салин, хумер, носоль, маример и т.д. Главное – не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много народа, например если вы сидите в коридоре поликлиники.
Это все в отношении профилактики.
Лечение
Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя – тамифлю. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.
Тамифлю реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
Тамифлю не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Тамифлю используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают), или когда даже легко заболевает человек из группы риска – старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показано тамифлю, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, – госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью тамифлю, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).
Внимание !!!
К абсолютному, к подавляющему большинству тех, кто читает эти строки, лечение противовирусными средствами не имеет никакого отношения.
ГРИПП – ЛЕГКАЯ БОЛЕЗНЬ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА.
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности – это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.
ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ.
1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура около 20 °С, влажность 50-70%. Мыть полы, увлажнять, проветривать.
3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает – это буду, а это нет – пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья – готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: регидрон, хумана электролит, гастролит и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
4. В нос часто солевые растворы.
5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, припарки, ноги в кипятке и т.д.) – классический совковый родительский садизм и опять-таки психотерапия (надо что-то делать).
6. Если надумали бороться с высокой температурой – только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить – это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» – это послать папу в аптеку…
7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны – они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) не имеют к самолечению никакого отношения. Поэтому самостоятельно никаких «лазолванов-мукалтинов» и т.п.
8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
10. Все интерфероны для местного применения – лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью.
11. Гомеопатия – это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).
Когда нужен врач - ВСЕГДА!!!
Но это нереально.
Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно :
* отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
* повышенная температура тела на седьмой день болезни;
* ухудшение после улучшения;
* выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
* появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
* усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
* при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.
Врач нужен обязательно и срочно :
* потеря сознания;
* судороги;
* признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
* интенсивная боль где угодно;
* даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка;
* даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
* отечность шеи;
* сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
* температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
* любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.
Все, что я написал выше, – это информация, которая теоретически должна быть известна любому врачу и которую врачи должны нести в массы. На практике происходит совершенно другое, поэтому все, о чем я буду говорить дальше, – это уже чистая публицистика и эмоции. Если вы мама – вы уже знаете все, что вам надо знать о гриппе в первую очередь, а если хотите знать больше – так на этом сайте есть, чем заняться.
Большинство респираторно-вирусных инфекций воздушно- и контактным путем. Постарайтесь ограничить пребывание в местах скопления людей – если позволяют погода и расстояние до пункта назначения, не пользуйтесь общественным транспортом, на время откажитесь от посещения культурно-массовых мероприятий, ходите за продуктами не в переполненный , а в маленький магазин рядом с домом.
Если же такой возможности нет, не касайтесь поручней в транспорте голыми руками, как можно чаще мойте руки и носите с собой дезинфицирующие салфетки или , чтобы обрабатывать ими руки после прикосновения к деньгам, дверным ручкам, кранам в общественных туалетах на работе. Не трогайте лицо немытыми руками и не общайтесь без крайней необходимости с кашляющими и чихающими коллегами. После возвращения с улицы промывайте нос солевыми растворами, чтобы смыть со слизистой оболочки верхних дыхательных путей возбудителей заболеваний.
Одноразовые маски и марлевые повязки не помогут уберечься от инфекции – носить их имеет смысл только в том случае, если вы сами больны и хотите защитить от инфекции окружающих. Менять маски следует каждые четыре часа – одноразовые следует немедленно выбрасывать, марлевые повязки нужно и проглаживать горячим утюгом с двух сторон.
Чтобы избежать переохлаждения, одевайтесь по погоде. Низкая температура в помещении не так опасна, как сквозняки и резкие перепады температур. Обязательно проветривайте помещение, в котором находитесь, в течение дня, по возможности чаще делайте влажную уборку. Если есть возможность, до начала периода эпидемий сделайте .
Укреплению иммунитета способствуют физическая активность, полноценное питание, богатое витаминами. Прием поливитаминов и иммуностимулирующих препаратов не даст эффекта, если вы мало двигаетесь, большую часть времени проводите в душном помещении, где, кроме вас, находится еще несколько человек, питаетесь полуфабрикатами и не вводите в меню свежие фрукты, овощи, молочнокислые продукты, мало спите.
Как уберечься от кишечных инфекций?
Основные кишечных инфекций – фекально-оральный и контактный. Не пейте некипяченую воду, как можно чаще мойте руки, фрукты и овощи мойте горячей водой. Не стоит приобретать продукты на уличных лотках.
При уборке квартиры регулярно, но не постоянно используйте дезинфицирующие средства, особенно, если кто-то в семье уже заразился. Особе внимание стоит уделять предметам, которых часто касаются руками – дверным и оконным ручкам, кранам и на кухне, выключателям. Держите крышку закрытой и постарайтесь, чтобы зубные щетки и полотенца находились как можно дальше от него, если у вас совмещенный санузел – при сливе воды мельчайшие брызги попадают в воздух, оседая на окружающих предметах.
И хотя многие с этим не соглашаются, мы не будем это отрицать. Сила такой профилактики - в её специфичности: организм вырабатывает иммунитет против тех штаммов вирусов гриппа, которые использовали при создании вакцины. Это значит, что при встрече именно с ними организм будет во всеоружии.
Но в специфичности и слабость вакцинации: против других штаммов гриппа и иной заразы, вызывающей острые респираторные вирусные инфекции (по-научному - ОРВИ, а по-народному - простуды), она неэффективна. К счастью, в организме есть «универсальный солдат», обученный воевать с любыми вирусами. Это интерферон.
Если увеличить его концентрацию в организме, то он создаст хорошую защиту против гриппа и ОРВИ сразу. Такая профилактика называется неспецифической: то есть против всех вирусов сразу. В принципе, её можно проводить даже после вакцинации от гриппа.
Для неспецифической защиты используют два типа препаратов - сами интерфероны и лекарства, стимулирующие их выработку. Такая защита может быть двух видов: экстренной и плановой. Первую проводят в очаге инфекции, когда есть контакт с больными гриппом или ОРВИ дома, в школе и т. д. Плановую проводят, когда в ближнем окружении больных нет, но вы можете встретить их в общественных местах.
ПРЕПАРАТЫ ИНТЕРФЕРОНА
1.
Интерфероны альфа - продаются как «Интерферон человеческий лейкоцитарный».
Порошок растворяют и закапывают в носовой ход по 5 капель (или распыляют по 0,25 мл) 2 раза в сутки с интервалом не менее 6 часов. Профилактика может быть длительной.
2. Интерфероны альфа-2b - препараты Гриппферон и Альфарон. Рекомбинантные (генно-инженерные) интерфероны считаются более эффективными, чем интерферон альфа.
В очаге инфекции - закапывают в нос 2 раза в день в течение 5-7 дней. В сезон простуд - закапывать утром через 1-2 дня. Применять можно долго.
3.
Интерферон гамма - препарат Ингарон.
В очаге инфекции - 2-3 капли в носовой ход через день. Курс - 10 дней. Курсы можно повторять. Хорошо совмещать с интерфероном альфа-2b.
Важно: После введения любых интерферонов сделайте массаж крыльев носа, чтобы равномерно распределить препарат в носовой полости.
СТИМУЛЯТОРЫ ИНТЕРФЕРОНА
1. Тилорон. Препараты Амиксин, Лавомакс и Тилорон.
По 1 табл. (125 мг) в неделю, курс 6 таблеток. Защитный эффект сохраняется около месяца после окончания курса.
2. Арбидол и Арпефлю
(препараты содержат одинаковое активное вещество). Кроме стимуляции интерферона обладают и прямым противовирусным действием.
В очаге инфекции - по 200 мг 1 раз в день, 10-14 дней. Профилактика в сезон простуд - 200 мг 2 раза в неделю в течение 3 недель.
3. Кагоцел
Профилактика - недельными циклами: 2 дня подряд принимают сразу по 2 таблетки, далее 5 дней перерыв. Потом всё повторяют. Длительность профилактики - от недели до нескольких месяцев.
Важно: Есть ещё пара старых препаратов, которые использовали при гипертонии и заболеваниях сердца, но они тоже стимулируют выработку интерферона, - это дибазол и дипиридамол. Их активно не продвигают для профилактики гриппа и ОРВИ, но применять можно
Дибазол
(под этим названием продаются лекарства нескольких производителей). 1 таблетка (20 мг) в день в течение 3-4 недель. (На основе дибазола есть комплексный рецептурный препарат для детей Цитовир-3.)
Дипиридамол и Курантил. Две таблетки (по 0,25 мг) принимать вместе 1 раз в нед. Курс - 4-5 недель.
Важно: В очаге инфекции для экстренной защиты от гриппа (но не от ОРВИ) можно проводить профилактику специфическими противовирусными препаратами: Тамифлю*, Реленза*, Арбидол и Ремантадин.
Правда, последнее лекарство почти не используют - считается, что вирусы гриппа стали к нему устойчивы.
* Это рецептурные препараты, схемы профилактики должен назначать врач.
Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей рекомендуются следующие препараты (по данным временных методических рекомендаций Минздравсоцразвития): Арбидол - с 3 лет, Кагоцел - с 7 лет, Тамифлю - от 1 года*, Интерфероны альфа 2b (от 1 года) и гамма (от 0 лет), а также их сочетания.
* По официальной инструкции, препарат для профилактики применяют только с 12 лет, а с 1 года его используют лишь для лечения.
P.S. Для профилактики простудных заболеваний ещё используют препараты на основе лизатов бактерий (по сути, это останки микроорганизмов) - спрей ИРС-19, капсулы Бронхо-мунал и Бронхо-васком. Они не стимулируют выработку интерферона, но усиливают местный иммунитет в полости носа и в дыхательных путях.
Каждый год в феврале-марте бывает вспышка вирусных инфекций. Детские сады и школы часто закрываются на карантин, в магазинах и автобусах все чаще встречаются чихающие и кашляющие сограждане. Но запереть себя дома на время инфекций невозможно, волей-неволей нам приходится пребывать в тех местах, где легко можно заразиться гриппом. Что же делать? Как уберечь себя и близких от заболеваний?
Мойте руки перед едой! И не только…
Все с детства знают, что по приходу с улицы необходимо тщательно мыть руки. Но не все это правило соблюдают. Чего только наши руки не касаются вне дома: перил, дверных ручек, денег… Всего того, чего касаются и другие люди, в том числе и болеющие чем-нибудь и являющиеся переносчиками различных инфекций! Поэтому старайтесь приучить себя и близких этому простому правилу: пришел с улицы – первым делом марш в ванную мыть руки!Что касается нашей семьи – у нас целых три человека, работающих или когда-то работавших в Макдоналдсе. Чем по-настоящему полезен этот ресторан быстрого питания – так тем, что он учит мыть руки: при смене рабочих станций, при прикосновении к себе или после рукопожатия, после поднятия чего-либо с пола, посещения санузла… И не просто споласкивать руки, а тщательно промывать их теплой водой с мылом до локтей. Хотя я уже больше чем полтора года нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, от привычки каждый раз мыть руки я не отвыкла. Спасибо за это Макдоналдсу!
Вот такая табличка есть во всех Макдоналдсах
Наши способы защиты от инфекций
В детстве при вспышках разных инфекций наша мама в буквальном смысле окружала нас чесноком: мы и ели его с хлебом, и дома в нескольких местах держали, как будто защищаемся от вампиров. И на самом деле это помогало! Чеснок в яйце из-под киндера на шее, думаю, носили многие дети. Но ведь для взрослых этот метод не подходит! Мама и тут нашла решение: она мелко нарезала чеснок, заливала его небольшим объемом кипятка. Кипяток остывал, за это время чеснок отдавал воде свои полезные средства. Этой водой промывали носовые пазухи, или просто промокали около крыльев носа. Такая защита тоже была действенна!Чеснок меня спасал от гриппа и во время моей учебы в университете. При массовых заболеваниях студентов я просто клала зубчики чеснока около своей подушки. Конечно, запах чеснока нравится не всем, но ради своей защиты можно и потерпеть!
Еще при кормлении дочери грудью, когда для лечения насморка не хочется прибегать к различным лекарствам, для себя я обнаружила средство «Аквалор». По сути, это морская вода. То, что вода с морской солью является отличной дезинфекцией, известно всем. А тут она представлена еще и в удобном флаконе. Маленький флакон, который вы видите на фотографии, это самый мягкий вариант – «Soft», его можно применять уже с шести месяцев. Второй вариант – «Форте» - это от заложенности носа, применяется с года жизни. Первый вариант (он есть и в большом флаконе) применяется и для профилактики, как мы его и используем. После посещения людных мест или магазинов во время эпидемии гриппа мы промываем нос (в том числе и ребенку) «Аквалором». Помогает на ура!
Конечно же, все знают про мазь «Оксолин». Она у нас тоже всегда в наличии. Если я собираюсь ехать в общественном транспорте или посетить магазин, перед выходом обрабатываю носовые пазухи этой мазью. Главное помнить, что мазь не рекомендуется использовать детям и беременным женщинам. И ни в коем случае не используйте ее в больших количествах – иначе нос будет «гореть».
Укрепляем иммунитет
Кроме чеснока, лука и цитрусовых в ряду наших защитников имеется еще одно чудодейственное средство против вирусов – клюквенный морс. Клюква содержит огромное количество витамина С, и в отличие, например, от цитрусовых, ее можно (даже нужно) употреблять почечникам (к каковым относится и мой муж).Для морса я беру около 400 грамм размороженных ягод (к сожалению, свежие у нас не растут), разминаю их через сито. За это время кипячу литр воды. Жмых, оставшийся от ягод, кладу в кипяток и снова довожу до кипения, после чего выключаю воду и добавляю 6 столовых ложек сахара. Я люблю кислый морс, поэтому смотрите на свой вкус – можете добавить больше. Когда вода немного остыла, добавляю туда сок клюквы, хорошо размешиваю – и морс готов!
Клюквенный морс спас меня от простуды во время беременности, когда опять-таки не хотелось употреблять лекарственные препараты.
Следует помнить, что клюквенный морс является сильным мочегонным соедством (вы еще и почки очистите – еще один плюс!). Поэтому не пейте более стакана морса в день (детям хватит и полстакана), и не потребляйте на ночь, если не хотите всю ночь посещать уютную комнатку.
Вот и все наши секреты борьбы с вирусами! Береженого Бог бережет, друзья мои, поэтому берегите себя и своих близких! И будьте здоровы!
