Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №7 города Ейска
Муниципального образования Ейский район
Научно-практическая конференция
«Первые шаги в науку»
Секция «Мой первый учебно-исследовательский проект»
Роль компьютера и мобильного телефона
в жизни современного школьника – «плюсы» и «минусы»
Выполнил
ученик 4 «Б» класса
МОУ СОШ №7 города Ейска
Щербаков Иван
Научный руководитель
учитель начальных классов
МОУ СОШ №7 города Ейска
Коновалова Елена Михайловна
2012 г.
Содержание
Введение…………………………………………………………………2
I . История создания компьютера..………………………………….…..4
1.1 История развития компьютера..…………………………………….5
II . Компьютеризация в сфере образования……..………………………8
III . Телефон вчера и сегодня ……………………………………………10
3.1. Положительные свойства мобильного телефона…………….......11
3.2. Отрицательные свойства мобильного телефона ………….…......13
IV . Анкетирование…………………………………….…......................15
4.1. Результаты анкетирования №1…………………………….…….17
4.2. Результаты анкетирования №2 ………………………………….18
4.3 Выводы по результатам анкетирования…………………………20
V . Заключение………………………………………………………….21
Список используемой литературы……………………………………22
Приложение ………………………………………………………….23
Введение
Актуальность исследования. Компьютеризация сегодня достаточно значима и актуальна, поскольку информационные технологии стремительно проникают во все сферы жизни. Как все новое, компьютеризация несет и новые проблемы. Одна из них – влияние компьютера и телефона на здоровье детей. Использование этих вещей вызывает много споров, сомнений среди учителей, родителей. Компьютеры и телефоны так вписались в нашу жизнь, что любое новое дело замышляется непременно с их участием. В современном мире трудно найти ребенка, не интересующегося компьютером. Наверное, так же трудно найти родителя, которого не беспокоила бы чрезмерная увлеченность ребенка компьютерными играми. Компьютеры используются сейчас в самых разных отраслях науки, техники, образования. Умение обращаться с ним стало необходимым для того, чтобы ребенок в дальнейшем овладел какой-либо серьезной профессией. Однако, просиживая часами за монитором, ребенок не только губит свое здоровье, но и упускает шансы пообщаться с друзьями, заняться спортом, просто побегать во дворе на свежем воздухе. Так что же делать: разрешать или запрещать общение с «металлическим другом»? Как же правильно использовать компьютер, соблюдая девиз “Не навреди”? Проблема “Компьютер и здоровье” затрагивает очень многие аспекты: игромания, излучение от компьютера, влияние на зрение, сидячий образ жизни и испорченная осанка и т.д.
Вот некоторые факты, подтверждающие глобальность этой проблемы:
Использование электронных средств (компьютеров, телевизоров, мобильных и радиотелефонов, оргтехники и бытовых приборов) растет с каждым днем, пропорционально растет и число тех людей, у которых появились проблемы со здоровьем, связанные с электромагнитными излучениями.
Круг заболеваний, вызванных компьютером очень широк. Установлено, что компьютеры очень сильно действует на детородную функцию и у мужчин, и у женщин (это отрицательное воздействие хорошо изучено), а также на психику детей. Последние исследования показывают, что у десятилетнего ребенка изменения в крови и в моче появляются через 15 минут после начала работы. У 16-летнего - через полчаса. У взрослого - через 2 часа.
В компьютерах три диапазона вредных излучений, и все они нормированы с учетом влияния сильных излучений. Достаточно положить рядом с компьютером обычный диктофон, и вы услышите треск - свидетельство магнитного облучения.
Статистические данные и исследования выявили при обследовании работающих с компьютером по 6 часов в сутки общие закономерности. Оказалось, что у всех работающих более 2-х лет были
отмечены нарушения работы селезенки, поджелудочной железы, изменения сосудов головного мозга. Это полностью согласуется с регулярными исследованиями в этой области американских и шведских ученых. Таким образом, электромагнитные излучения не так уж и безобидны для нашего организма, хотя мы их и не ощущаем.
Электронные устройства за короткое время насыщают этими полями всё пространство, особенно это касается не проветриваемых и небольших помещений, компьютерных классов.
Испускаемое мобильником электромагнитное излучение может, в частности, спровоцировать болезнь Альцгеймера или вызвать мутацию ДНК и рак.
Учёные Оксфордского университета (Великобритания), которые занимались исследованиями по поводу влияния сотового телефона на человеческий организм, рекомендуют свести к минимуму использование мобильных телефонов, особенно детьми.
Именно поэтому я поставил перед собой проблему «Роль компьютера и мобильного телефона в жизни современного школьника» и попытался в какой-то мере найти способы её решения. Давайте попробуем проанализировать «плюсы» и «минусы» увлечения компьютером и телефоном.
Цель работы – изучить роль компьютера в образовательном процессе ученика, роль телефона в жизни школьника, показать «плюсы» и «минусы». Чтобы добиться своей цели я поставил перед собой следующие задачи:
Исследовать влияние компьютера на развитие познавательного интереса учащихся.
Изучить проблемы взаимодействия компьютера, мобильного телефона и человека.
Исследовать использование мобильного телефона в повседневной жизни школьника.
Провести анализ полученных материалов.
Исследования проводились в марте – апреле 2012 года.
Объекты исследования: учащиеся 4 классов МОУ СОШ №7.
Методы исследования:
Анкетирование
Диагностика
Изучение и анализ статистических данных
I. История создания компьютера
Трудно представить себе жизнь современного человека без компьютера и сотового телефона. Сотовая связь в наши дни проникла практически во все уголки повседневной жизни. Она дает нам главное свойство в сегодняшнем стремительном мире – мобильность. Находясь друг от друга за несколько сотен или тысяч километров, люди могут быстро связаться и узнать о событиях, которые уже произошли или произойдут в ближайшее время.
Персональные компьютеры еще несколько лет назад были редкостью, стоили очень дорого, и даже не каждая фирма могла иметь у себя в офисе компьютер. Теперь же в каждом третьем доме есть компьютер, который уже глубоко вошел в жизнь человека.Компьютер мы встречаем повсюду: в аэропорту, на производственном предприятии, в больнице, в школе. Компьютер - это не ящик с кнопочками в придачу, а электронно-вычислительная машина. Он способен вычислять, оптимизировать, контролировать, предупреждать, связывать, производить и т.д. т.п. Главная задача компьютера– облегчить всем нам жизнь.
Он помогает человеку в управлении принятия решений, а также способствует реализации творчества. Компьютер способен хранить тонны различной информации и мгновенно предоставлять её нам. Он стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. И совершенно естественно желание людей знать историю этого «чуда» и имена его создателей, иметь хотя бы общее, поверхностное представление о его структуре, функциях, применении.
1.1. История развития компьютера.
История развития вычислительной техники уходит корнями в глубокую древность. В Китае сложение и вычитание проводили на счётах суань – пань. вычисления провдревности
В древней Греции счёты назывались абак .
Абак представлял собой деревянные доски и в качестве счета использовались камешки и песок, римляне же усовершенствовали его, сделав абак мраморным, на нем вытачивали желобки для мраморных шариков.
Ну а русские счеты до сих пор можно увидеть в пользовании, хотя все реже и реже, скорее это привычка, выработанная годами или боязнь перед современной вычислительной техники. По истечении многих лет, в 1642 году, французским математиком Блезом Паскалем была изобретена первая в мире счетная машина. Построенная на основе зубчатых колес, эта машина могла складывать двузначные числа. 
В 40-х годах двадцатого века начался бурный прогресс технических и научных изобретений в вычислительной технике.
Первая ЭВМ (электронно-вычислительная машина) "ЭНИАК " была создана в США после второй мировой войны, в 1946 году.
Одновременно над проектами электронных вычислительных машин работали в Англии, где первая универсальная ЭВМ появилась в 1949 году, и в СССР, где первая электронно-вычислительная машина, получившая название МЭСМ (малая электронно-счетная машина), была разработана в 1950 году, а первая советская большая ЭВМ - БЭСМ появилась в 1952 году.
Первые представляли собой очень большие устройства. Для одного компьютера требовалась комната больших размеров, заставленная шкафами с электронным оборудованием. Компьютеры работали на электронных лампах, которые были больших размеров и к тому же немало стоили. В те времена компьютеры были доступны только крупным компаниям и учреждениям. Компьютеры обслуживал целый штат инженеров, необходимо было нужным образом подсоединить многочисленные провода, на что уходило много времени.
В середине 60-х годов появились и значительно более компактные внешние устройства.
Однако, в 1970 году произошло событие, которое в корне изменило ситуацию и с фантастической скоростью превратило компьютер в повседневный рабочий инструмент десятков миллионов людей.
Инженер Маршиан Эдвард Хофф из фирмы Intel сконструировал интегральную схему, аналогичную по своим функциям центральному процессору большого компьютера. Так появился первый микропроцессор Intel-4004, который был выпущен в продажу в 1971 г. Этот микропроцессор размером менее 3 см был производительнее гигантской машины. Именно ему мы обязаны появлением нового класса вычислительных систем – персональных компьютеров, которыми теперь пользуются, по существу, все- от учащихся начальных классов до бухгалтеров, ученых и инженеров.
Широкая продажа на рынке персональных компьютеров (ПК) связана с именами молодых американцев С. Джобса и В. Возняка, основателей фирмы Apple Computer, которая с 1977 г. наладила выпуск персональных компьютеров "Apple". Росту объема продаж способствовали многочисленные программы, разработанные для деловых применений (редактирование текстов, электронные таблицы для бухгалтерских расчетов). Трудно переоценить роль, которую играет ЭВМ в нашей жизни. Компьютерные разработки ведутся и по сей день, и постоянно появляются новинки, которые позволяют усовершенствовать электронный мозг.
Компьютеры развились настолько, что стали главным информационным инструментом как в офисе, так и дома. Теперь почти любая работа зачастую осуществляется через компьютер - будь то набор , просмотр , решение сложных интегральных задач, работа по поиску информации в сетях Интернета. Это относится и к хранению информации, и к её пересылке по каналам связи.
Компьютер сейчас часто используется как средство общения людей. Если на одном компьютере работают хотя бы два человека, у них уже возникает желание использовать этот компьютер для обмена информацией друг с другом. Создаются программы, предназначенные для обмена сообщениями пользователей.
Наиболее универсальное средство компьютерного общения – это электронная почта. Она позволяет пересылать сообщения практически с любого компьютера на любой другой, так как большинство известных машин, работающих в разных системах, ее поддерживают. Электронная почта - самая распространенная услуга сети Internet. В настоящее время свой адрес по электронной почте имеют приблизительно 20 миллионов человек. Посылка письма по электронной почте обходится значительно дешевле посылки обычного письма. Кроме того сообщение, посланное по электронной почте, дойдет до адресата за несколько часов, в то время как обычное письмо может добираться до адресата несколько дней, а то и недель.
II . Компьютеризация в сфере образования
Мы живем в мире новых технологий. Они входят практически во все сферы человеческой деятельности, само общество вовлекает всех в процесс информатизации. Потребность человека занять свое место в социуме приводит к необходимости применения современных компьютерных технологий на практике. Умение находить информацию при наименьших потерях времени – жизненная необходимость сегодняшнего дня.
За последние десять лет произошло коренное изменение роли и места персональных компьютеров и информационных технологий в жизни общества. Они проникают, и весьма эффективно во все сферы деятельности человека.
Компьютер естественно вписывается в жизнь школы и является еще одним эффективным техническим средством, при помощи которого можно значительно разнообразить процесс обучения. Каждое занятие вызывает у детей эмоциональный подъем, даже отстающие дети охотно работают с компьютером, а неудачный ход мысли вследствие пробелов в знаниях побуждает часть из них обращаться за помощью к педагогу или самостоятельно добиваться знаний в обучении.
С другой стороны, этот метод обучения очень привлекателен и для педагогов: помогает им лучше оценить способности и знания ребенка, понять его, побуждает искать новые, нетрадиционные формы и методы обучения. Это большая область для проявления творческих способностей для многих: преподавателей, методистов, психологов, всех, кто хочет и умеет работать, может понять сегодняшних детей, их запросы и интересы, кто их любит и отдает им себя.
Компьютер сам по себе предоставляет множество возможностей, о которых прежде могли лишь мечтать. Возьмем, к примеру, возможность печатать текст или совершенно самостоятельно
вносить в него изменения, корректировать, верстать; или возможность сканировать и затем читать книгу или пользование электронной почтой и телетекстом, что было раньше невозможно; или возможность держать и манипулировать обширными архивами разного рода данных и т.д., - все это значительно расширяет возможности преподавателей и учащихся, значительно повышает их интеллект, тем самым выводит их на качественно новый уровень обучения.
Человек, умело, эффективно владеющий технологиями и информацией, имеет другой, новый стиль мышления, принципиально иначе подходит к оценке возникшей проблемы и способам ее преодоления, к организации своей деятельности. Необходимость использования компьютерных технологий в обучении очевидна и неоспорима. Компьютерные технологии предполагают личностное общение учителя-воспитателя с учеником, основываются на чувствах, переживаниях, эмоциях. Они не заменяют учителя, а дают ему в руки могучий и универсальный инструмент, расширяющий возможности и учителя, и ученика .
Рассмотрим возможности, которые дают практикующим учителям и учащимся, компьютерные технологии, доступны любому человеку:
Поиск информации – можно использовать с этой целью Интернет-ресурсы, информацию на дисках, видео- и аудио- носителях.
Хранение информации – позволяет накапливать фотоальбомы в электронном виде; творческих работ учащихся и учителей в электронном виде; видеоархив; сайт; и т.д.
Обработка информации – создание базы данных сотрудников и воспитанников, обработки анкет, построения диаграмм, графиков при исследовании динамики тех или иных процессов в образовательной и воспитательной деятельности.
Представление информации – презентации и другие демонстрационные формы, создание видео фильма, издательская деятельность и т.д.
Средство коммуникации – сайт, почта, форум, телеконференции и т.п.
III . ТЕЛЕФОН ВЧЕРА И СЕГОДНЯ
Многие из нас не представляют своей жизни без телефона. А что мы знаем о нём?
Еще в древности люди умели передавать сигналы на дальние расстояния. А вот беседы на расстоянии стали доступны лишь с изобретением телефона. Для развития телефонной связи проложили миллионы километров телефонных проводов и кабелей и создали телефонные станции.
Кто же придумал телефон? Оказывается, патент на тогда еще мало совершенную модель телефона, был вручен англичанину Александру Грэму Беллу 6 марта 1867 года. История создания аппарата весьма любопытна… Александр Белл, член лондонского филологического общества, работал в Бостонской школе для глухонемых и давал частные уроки дикции людям, страдающим заиканием. Работал он и над проблемой одновременной передачи нескольких телеграмм по одному проводу, за удачное разрешение которой компания «Вестерн Юнион» сулила огромные деньги.
Надо сказать, что работа по усовершенствованию телеграфа продвигалась успешно. Идея Белла основывалась на вибрации камертонов, каждый из которых настроен на определенную ноту. По «музыкальному телеграфу» можно было одновременно передавать семь телеграмм, по числу музыкальных нот. В середине 1875года, в результате неисправности модели «семинотного телеграфа», изобретателя осенила мысль о возможности передачи на расстояние человеческой речи. Это произошло в тот момент, когда его помощник Ватсон, вытаскивая одну из пружин передающего устройства и, не обратив внимание на то, что линия подключена, вызвал на другом конце провода едва слышное дребезжание, которое уловил Белл…
Спустя год члены жюри познакомились с аппаратом Белла. Они уселись перед приемным устройством, а изобретатель прошел в кабину с передатчиком, установленную в противоположном конце здания.
Вскоре члены жюри услышали голос – это Белл с чувством декламировал знаменитый монолог Гамлета «Быть или не быть». В этот же день, в воскресенье 25июня 1876года, Белл нарек свое изобретение «телефоном»- от греческих слов «теле»- далеко и «фонос»- звук.
А когда же была телефонизирована наша страна?
В 1880 году в Чернигове была сооружена первая в России телефонная линия длиной около километра. Она предназначалась для связи расквартированных в этой местности военных
поздравлений. Городской телефон появился в Нижнем Новгороде в июне 1881 года. Это произошло всего через пять лет после изобретенья телефона Беллом. Протяженность Нижегородской телефонной линии была около полутора километров. Чтобы вызвать на связь абонента, нужно было громко свистнуть в специальный свисток, передающий свист на другой конец провода. Только через пять лет телефон здесь «научили» звонить.
Время бежит, развивается и изменяется телефон.
Человек мечтает и придумывает все более совершенные телефоны. В нашей жизни появляется сотовая связь. И вряд ли сейчас встретишь человека, у которого нет сотого телефона.
Первый сотовый телефон был изобретен в США украинским иммигрантом 46 лет назад и весил он больше 1 кг.
Мобильные телефоны получили широкое распространение, начиная с 80-х гг. 20века. телефон заряжался от батареи, ему было не нужно постоянное подсоединение к базе. Мобильная связь осуществляется при помощи наземной радиосвязи или спутниковой связи.
На земле находится ряд передатчиков, каждый из которых располагается в центре отдельной зоны, так называемой ячейки, или соты. Отсюда второе название этой системы – сотовая связь.
Современные сотовые телефоны компактные, усовершенствованные.
Мобильный телефон - это небольшое устройство, по которому можно разговаривать и которое вы можете взять с собой, передвигаясь по городу, стране и миру.
3.1. Положительные свойства мобильного телефона
По виду мобильный телефон напоминает что-то среднее между карманным приемником и маленькой телефонной трубкой. На его корпусе расположены кнопки вызова и набора номера, а также экранчик, на который выводятся различные сведения о самом аппарате, его функциях и меню, телефонных звонках и многом другом.
С каждым годом моделей мобильных телефонов становится все больше, а их функции постоянно усложняются. Современный мобильный аппарат - это маленький компьютер, который, помимо установления качественной связи, может подключаться к сети Интернет, снимать цифровые фотографии и даже видеоотрывки; экран телефона стал цветным, а звонки - полифоническими.
Первоначально мобильные телефоны служили лишь для передачи речи, но затем были введены и другие сервисы - теперь Вы можете с помощью телефона отснять фото или даже видеоролик и отправить своим знакомым.
Технология GPRS обеспечивает скоростной обмен данными с Интернетом и позволяет использовать телефон как модем для КПК, ноутбука или настольного компьютера.
Некоторые мобильные телефоны оснащены MP3-плеером, так что проблемы поиска свежих мелодий для них не существует. Как правило, на мобильный телефон можно записать встроенным диктофоном звук и поставить его на звонок. Мелодию на телефон проще всего скачать с WAP-сайта. Если такой возможности нет, то простую монофоническую мелодию можно получить с помощью МMS-сообщения.
Предоставление компаниями широкополосной связи расширяет возможности для получения самой разнообразной информации.
Если б в мобильных телефонах не было игр, то у скольких людей не было бы мобильных телефонов! Технология Java - стандарт для программ и игр для мобильных телефонов.
Разработчику игры требуется минимум усилий для переделки игры или программы под другую модель телефона. Программа или игра на Java может обращаться ко всем возможностям телефона - загружать данные через Интернет, управлять подключаемыми аксессуарами и так далее.
На Java написаны почтовые клиенты, что забирать и отправлять электронную почту, фоторедакторы, чтобы редактировать отснятые камерой снимки, и многое другое. Некоторые телефоны имеют собственные игровые платформы - как правило, более быстрые, чем Java, позволяющие зачастую использовать даже полноценную трехмерную графику! Разрабатывают даже специальные телефоны, предназначенные для игр.
Со временем мобильные телефоны стали не только средством связи, но и предметом роскоши, модным аксессуаром.
За:
Мобильный телефон покупается ребенку родителями, которые хотят иметь возможность контролировать свое чадо. Родителям намного спокойнее, когда они знают, что в любой момент могут связаться с ребенком.
У мобильного телефона есть полезная функция напоминаний. Если ребенок расторможен, несобран или просто мал и у него еще не развиты, телефон может напомнить о неотложных делах.
Великая сила телефона – снижение опасности для ребенка. Если родители научили в критических или в экстренных ситуациях пользоваться необходимыми номерами, риск угрозы жизни малыша значительно снижается.
Еще одна интересная функция – возможность знакомиться друг с другом. Например, в школе поводом для знакомства и общения может стать модель телефона.
3.2. Отрицательные свойства мобильного телефона
Против:
С одной стороны,мобильный телефон снижает риск жизни, с другой – повышает. Телефон могут украсть, тем более, что дети любят хвастаться своими игрушками, книжками, велосипедами, мобильниками. В данном случае мобильник – средство провокации. И чем такая провокация может закончиться – неизвестно.
В подростковой группе мобильный телефон – своеобразный показатель социального статуса. Причем,зависит не от собственных , спорте или хобби, а исключительно связан с тем, насколько богаты его родители. В такой ситуации может возникнуть нездоровое соревнование между детьми и появление разногласий в семье.
Мобильный телефон – дополнительная статья расхода в семье, особенно если ребенок не может контролировать свои разговоры.
Мобильник ограничивает способности ребенка к адаптации и общению. Мир ребенка сейчас часто сужен вокруг компьютера, Интернета, мобильника, отпадает потребность выходить на улицу, зачастую у него не появляется опыта дружбы, общения.
Исследователи пришли к выводу, что человеку, пользующемуся сотовым, доставляет удовольствие не содержание разговора, а сам факт общения по аппарату. Между тем еще с момента появления мобильной связи идут споры о вреде телефонов для здоровья. Неоспоримых данных, доказывающих, что это действительно так, нет. Но ряд фактов говорит сам за себя.
Зафиксированы случаи изменения в организме, возможно, возникшие под воздействием электромагнитного излучения сотовых телефонов.
Люди, увлекающиеся SMS -сообщениями, испытывают боль в руке из-за постоянной работы одним пальцем.
Человек, постоянно находящийся на связи, не может отключиться от тревожности, проявляющейся в боязни пропустить важный звонок.
Так владельцы сотовых телефонов попадают в зависимость от своих мобильников, в своеобразное психологическое рабство. Они нуждаются в постоянном приливе чужой энергии, которую черпают из энергоинформационного поля телефонного аппарата.
IV . АНКЕТИРОВАНИЕ
В ходе проведения исследования было проведено анкетирование учащихся 4-х классов МОУ СОШ №7 г.Ейска. Было опрошено 102 школьника.
Анкета№1 содержала следующие вопросы:
Да
Нет
Да
Нет
3. Для чего Вы больше используете телефон?
А. для разговоров с друзьями и родными
Б. для игр
В. для прослушивания музыки
Г. для всего вышеперечисленного
4. Могли бы Вы обойтись месяц без телефона?
Да
Нет
5. Информирован ли ты о вреде, который наносит использование сотового телефона?
А. Да, я полностью информирован
Б. Я частично информирован
В. Я не информирован
Анкета №2 содержала следующие вопросы: .
Есть ли у тебя компьютер?
а) Да б) Нет
Сколько времени в день ты проводишь у компьютера?
а) 1 час б) 2 часа в) 3часа и более
Какая информация в компьютере интересует тебя больше всего?
Чем бы ты занялся в свободное время, если бы у тебя не было компьютера?
а) Чтением книг
б) Прогулкой на свежем воздухе
в) Спортом
г) Просмотром телевизора
д) Чем – то другим
Есть ли у тебя сотовый телефон?
а) Да б) Нет
Для чего тебе нужен сотовый телефон?
а) Играть б) Звонить в) Заходить в социальные сети
Сколько времени в день ты гуляешь на свежем воздухе?
а) Совсем не гуляю б) 30 минут в) 1 час и более
Сколько времени в день ты занимаешься спортом, физическими упражнениями?
а) Совсем не занимаюсь б) 30 минут в) 1 час и более
4.1.Результаты анкетирования№1.
Есть ли у Вас сотовый телефон?
Считаете ли Вы удобным его наличие?
Для чего Вы больше используете телефон?
Могли бы Вы обойтись месяц без телефона?
Информирован ли ты о вреде, который наносит использование сотового телефона?
Результаты анкетирования № 2.
Выводы по результатам анкетирования
1 Практически все ученики имеют телефон и считают, что он удобен в использовании.
Используют все функции телефона, но предпочтение отдают разговорам по телефону.
Для многих телефон ежедневная необходимость, но мало учеников знают о вреде сотовых телефонов.
Большая часть опрошенных имеют компьютер.
Только 15% учеников проводят за компьютером более 3-х часов.
Дети в равной степени интересуются учебными материалами, играми, социальными сетями при работе с компьютером.
Ребята достаточно времени проводят на свежем воздухе, занимаются спортом, читают книги, но есть и такие, которые не гуляют вообще (3%) и 5% ребят не занимаются физическими упражнениями.
V .Заключение
Таким образом, на основании проведенных исследований, анализе прочитанной литературы, я могу сделать вывод, что большинство школьников не представляют своей жизни без телефонов и компьютеров. При этом они практически не информированы о последствиях злоупотребления сотовым телефоном.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод: п рименение компьютера в жизни современного школьника возможно и необходимо. Компьютерные технологии способствуют повышению интереса к обучению, его эффективности, развивают ребенка всесторонне, воспитывают
самостоятельность и ответственность при получении новых знаний, развивают дисциплину интеллектуальной деятельности. Чтобы компьютер здоровью не повредил, очень важно регламентировать время, которое ребенок проводит за компьютером. Родителям, при решении этого вопроса, надо проявить настойчивость и последовательность. Чтобы предотвратить дурное влияние компьютера на детей - время занятий должно быть определено с детьми сразу. Ученикам в возрасте 7-8 лет это время можно продлить до 30-40 минут в день. А с 9-11 лет - не более часа-полутора . Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может доставить массу проблем. Я надеюсь, что каждый будет искать золотую середину в общении с компьютером, и получит не механического противника, а друга, помогающего решать различные задачи.
Компьютер – враг тогда, когда он единственный друг…
Для улучшения существующей ситуации необходимо проводить регулярную просветительскую работу среди учащихся и их родителей с целью доведения до их сведения негативных последствий использования сотовых телефонов. Информацию и материалы работы можно использовать на классных часах и родительских собраниях.
Список литературы
Озерцовский С. «Микропроцессоры Intel: от 4004 до Pentium Pro», журнал Computer Week #41 – 1996г.
Фролов А.В.,Фролов Г.В. «Аппаратное обеспечение IBM PC» – М.: ДИАЛОГ-МИФИ, 1992г.
Фигурнов В.Э. «IBM PC для пользователя» – М.: «Инфра-М», 1995г.
Фигурнов В.Э. «IBM PC для пользователя. Краткий курс» – М.: 1999г.
Гук М. «Аппаратные средства IBM PC» – СПб: «Питер», 1997г.
Приложение:
Используйте сотовую связь лишь в случае крайней необходимости.
Сократите продолжительность разговоров.
Делайте перерывы не менее 15 минут между разговорами.
С близкими и друзьями общайтесь не по телефону или компьютеру, а непосредственно.
Работа на компьютере для ученика младших классов не более 40 минут в день.
Провести в средних и начальных классах ряд классных часов, посвященных последствиям злоупотребления сотовыми телефонами с участием медицинских работников.
В век информационных технологий очень сложно оградить детей от использования различной техники, электроники и гаджетов: компьютеров, телефонов, планшетов и пр. Да, и нужно ли это? Возможно, в использовании этих устройств для детей содержится и немало пользы? Сегодня поговорим о том, какие положительные и отрицательные стороны есть в использовании компьютеров и гаджетов, и что нужно делать, чтобы они не навредили ребенку.
Дети и компьютеры
Компьютеры и различные гаджеты (телефоны, планшеты и пр.) давно уже стали незаменимыми вещами в нашей жизни. И их можно увидеть в руках даже маленьких детей.
Гаджеты и ПК можно использовать не только для связи и развлечений, но и для обучения. Сегодня существует множество обучающих программ, в школах введены электронные дневники, используются дистанционные системы обучения и т.д. Чтобы извлечь из использования ребенком компьютера и другой электроники максимум пользы и при этом снизить отрицательное влияние, стоит ознакомиться с советами по правильному применению техники.
Плюсы использования гаджетов и ПК
ПК, ноутбуки, планшеты и смартфоны хороши тем, что дают доступ к информации в Интернете и позволяют использовать различные программы. Можно выделить следующие положительные моменты использования данных устройств:
- Развитие мелкой моторики. Работа на устройствах с джойстиком, кнопками и тачскрином (сенсорным экраном) позволяют разрабатывать пальчики и тренировать мелкую моторику. А слежение за движением компьютерной мыши на экране позволяет тренировать внимание малыша.
- Обучение младших школьников. Происходит с помощью специальных обучающих программ и игр, использующих зрительные образы и активные формы работы самого ребенка. Очень хороши игры, в которых ребенку предлагается проблемная ситуация и требуется найти ее разрешение, анализируя исходные данные, занимаясь поисковой и исследовательской активностью. Например, это могут быть игры с построением букв из линий, соотнесением понятий с изображениями и т.д.
Пример детской обучающей программы.
- Доступ прямо из дома к большому количеству полезной информации. В Интернете школьники могут прочитать последние новости, найти тексты книг, отыскать интересную информацию о великом открытии, путешественнике, историческом событии и пр. Преимущество Интернета перед библиотекой -мгновенное поступление новой информации.
- Формирование у школьников навыка поиска и фильтрации информации. Наиболее активно данное умение формируется в подростковом возрасте. Обилие различных информационных сайтов ставит школьника перед необходимостью анализировать все получаемые сведения и отбирать из них достоверные. Помимо навыков поиска и фильтрации информации это развивает также способность к критическому мышлению.
- Связь с одноклассниками и учителями. Очень хороши специальные блоги и группы в соцсетях, создаваемые для учеников определенного класса. Здесь учитель и ученики могут обмениваться информацией и новостями, дискутировать по спорным вопросам, обсуждать прочитанные произведения, совместно работать над проектами и др.
Использование гаджетов имеет много плюсов, однако необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не нанести вред здоровью.
Правила использования компьютеров и гаджетов детьми
Чтобы избежать ненужных проблем от слишком частого или неправильного использования ПК и гаджетов, необходимо помнить, что:
- Знакомить ребенка с данными устройствами стоит не ранее двух лет
- В раннем возрасте работа должна протекать под контролем родителей
- В 2-3 года можно проводить за гаджетом или компьютером не более 15-20 минут в день; в 4-5 лет – не более 20-25 минут; в 6-8 лет – не более часа; в 9-16 лет – не более 2-3 часов
- Расстояние от глаз до дисплея устройства должно составлять 50-70 см
- Яркость дисплея должна быть низкой
- При использовании устройства локти ребенка не должны висеть – необходима опора
- Под компьютерным столом рекомендуется установить подставку для ног, чтобы предотвратить негативное воздействие на них длительного сидения
- При работе с устройством спина школьника должна быть прямой
Ребенку дошкольного возраста старайтесь давать гаджет как можно реже. Необходимо объяснять, что данное устройство предназначено для работы, и вместо просмотра мультиков лучше запустить развивающие программы и ролики. Для детей старшего возраста, которые самостоятельно используют компьютеры, необходимо делать акцент на том, что информация в Интернете не всегда достоверна. Поэтому нужно очень внимательно ее выбирать. Для ограничения времени пользования устройством можно установить «родительский контроль».
Как правильно сидеть за компьютером.
Минусы использования гаджетов и ПК
Частое и ненормированное использование гаджетов может привести к ряду негативных последствий:
- Проблемы со здоровьем. Частое сидение за компьютером или планшетом может привести к покраснению и сухости глаз, ухудшению зрения, нарушению осанки, проблемам с мышцами (от их длительной неподвижности), кислородному голоданию мозга (в результате сдавливания сосудов и отсутствия свежего воздуха), расстройствам сна.
- Психологические проблемы. Дети, с раннего возраста много пользующиеся гаджетами и мало времени проводящие со сверстниками, могут иметь проблемы с социальной адаптацией. Им трудно общаться с людьми, находить с ними общий язык, они робки и застенчивы, мало знают о жизни за пределами компьютера и часто теряются в реальных жизненных ситуациях.
- Зависимость. Это самое серьезное последствие от использования ПК и гаджетов. Оно формируется под влиянием многих аспектов (частое использование устройства, отсутствие других интересов в жизни, проблемы личного характера и т.д.) и имеет целый ряд симптомов.
Симптомы зависимости
Специалисты выделяют следующие симптомы компьютерной, гаджет- или интернет-зависимости:
- Фанатичное отслеживание новинок техники и неконтролируемое желание их получать (частые просьбы купить устройство, капризы и истерики, если этого не происходит)
- Возникновение чувства эйфории при использовании устройства – ребенок чувствует себя счастливым только тогда, когда имеет возможность подержать гаджет в руках, посидеть за компьютером, зайти в Интернет и т.д.
- Отсутствие других интересов, целей и стремлений – школьник забывает обо всем и не имеет других радостей, все время проводит только с устройством
- Пренебрежение семьей и друзьями: члены семьи и друзья отходят на второй план – ребенок практически не общается с ними
- Возникновение проблем в школе (проблемы с поведением, прогулы, плохие отметки и т.д.)
- Негативная реакция (плач, агрессия, истерика, обида и др.) на попытки ограничить работу с устройством
Конечно, у школьников настоящая зависимость от гаджетов формируется достаточно редко. Но если появился хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то это уже является тревожным звоночком для родителей. В этом случае необходимо срочно отвлечь ребенка от пагубного воздействия ПК или гаджета.
Как предотвратить зависимость
Для того чтобы увлечение устройством не переросло в настоящую тягу или для того чтобы скорректировать уже начавшуюся формироваться зависимость, необходимо:
- Сократить время работы с устройством. Однако помните, что не нужно строго запрещать ребенку сидеть за компьютером или отбирать у него планшет. Это вызовет негативную реакцию и может лишь усугубить ситуацию. Придумайте какой-то хитрый ход, например, давайте поручения, просите участия ребенка в делах, делая акцент на том, что без него с ними справиться трудно. В более серьезных случаях можно отдать устройство «в ремонт», чтобы за это время привить малышу любовь к другим занятиям.
- Найти для ребенка другие интересы. Попробуйте увлечь его чем-то не связанным с электронными устройствами. Это могут быть прогулки, катание на велосипеде, чтение книг, плетение из бисера и многое другое. Посмотрите, что вызывает у Вашего ребенка наибольший интерес и культивируйте это.
- Стараться больше времени проводить с ребенком. Совместные прогулки, игры, беседы, обсуждения интересных вопросов (книг, фильмов, музыки, истории и т.д.) помогут ребенку не только избежать зависимости от гаджета, но и улучшат Ваши отношения, и позволят малышу почувствовать свою значимость.
Компьютеры и гаджеты – весьма полезные в обучении устройства. Однако они могут стать злом, если неправильно или слишком часто использовать их, если на них сосредоточены все интересы. Чтобы избежать этого, родителям необходимо больше внимания уделять детям и при необходимости контролировать использование устройств.
На психику и характер подрастающего поколения спорят давно. Одни специалисты твердят, что влияние это сугубо отрицательное. Другие, напротив, убеждают нас, что в общении ребенка с компьютером есть только положительные стороны.
В этой статье я не берусь анализировать их мнения и аргументы - уверена, обе стороны постарались, чтобы они были весомыми и убедительными. Не буду я и пытаться привлечь тебя на сторону какой-либо из спорящих сторон, ведь ты - умный человек и развитая личность и сама способна определить, что такое хорошо, и что такое плохо и сам для себя решай все плюсы и минусы компьютера.
Но как человек, имеющий первое высшее техническое (как раз компьютерное) образование и неразрывно живущий с компьютером уже почти четырнадцать лет (с детства), скажу, что компьютер может стать, как врагом воспитания и развития личности, так и лучшим помощником в этих процессах. Главное - уметь правильно пользоваться этим интеллектуально-психологическим оружием (а лучше сказать - инструментом) двадцать первого века.
Поэтому я хочу обратить твое внимание на обилие программ для школьников, которые предлагает сегодня индустрия программного обеспечения. А среди них много весьма полезных продуктов.
Это, во-первых, многочисленные и разнообразные словари и справочники.
Сегодня в электронном виде можно найти любое энциклопедическое издание, биографические словари, все наиболее известные словари русского языка (Даля, Ожегова и Шведовой, толковые, морфологические и прочие). Многочисленны и различные словари иностранных языков. Хорошо зарекомендовавшие себя фирмы "Промт", "Кирилл и Мефодий", "ABBYY" и "Ectaco" выпустили множество разноязыковых словарей. И чем загромождать полки огромными тяжеловесными, а, значит, не очень удобными для пользования ребенком, талмудами (которые, к тому же, стоят немалых денег - цена хорошего словаря может колебаться от 500 до 1000 рублей), на мой взгляд, лучше приобрести электронный - элегантный и современный, имеющий к тому же множество дополнительных опций и функций, цель которых максимально облегчить работу с изданием. К тому же электронные справочники и словари куда мобильнее их печатных собратьев. CD-диск компактен и легок. Он не займет много места и дамской сумочке, не говоря уже о портфеле ребенка. Вот только, к сожалению, далеко не все школы сегодня компьютеризированы в необходимой степени.
Во-вторых, это разнообразные электронные библиотеки.
На прилавках ты без труда найдешь внушительные собрания сочинений, входящие в обязательную школьную программу. Хорошо помню, каких трудов, порой, стоило найти ту или иную книгу! А один диск способен с лихвой вместить в себя не только все произведения, которые могут понадобиться на протяжении всех лет обучения в школе , но и много другой интересной литературы. Предвижу твои контраргументы. Да, чтение с экрана монитора не только не удобно, но и вредно. Но ведь существует принтер. Уверена, что в этом случае цена распечатанного произведения не окажется дороже его стоимости на прилавке книжного магазина. Но сколько драгоценного времени ты сэкономишь! Как пример, сборники "Русская литература XIX века. Хрестоматия для 5-11 классов средней школы" фирмы "ИДДК", "Библиотека школьника" фирмы "АСУ-Импульс".
Списывать, безусловно, не хорошо. Собирать плюсы и минусы компьютера можно бесконечно. Вот я например принципиально писала и пишу все рефераты, сочинения и курсовые сама. Но, учитывая новую тенденцию создания банков чужих сочинений и рефератов, не отметить электронные сборники оных будет ошибкой. К тому же, они могут оказать и некоторую пользу. Ведь, порой, просто необходимо взглянуть на чью-то работу просто как на образец, пример. А рефераты содержат много полезной и обработанной информации. В этом отношении неплох сборник "В помощь студенту. Дипломы, курсовые, доклады" фирмы "Адепт". Так же отмечая
В-третьих, весьма полезными будут обучающие программы.
Персональный репетитор, безусловно, вещь хорошая и эффективная. Равно как и очень дорогая - такую роскошь позволить себе может не каждая семья. И здесь на помощь приходят многочисленные обучающие программы-репетиторы.
Разработанные при участии профессоров и доцентов ведущих российских ВУЗов, такие программы содержат не только общеобразовательный материал, но и множество тестов, контрольных, задач с оценкой уровня знаний. Богатую палитру подобных программ под общим названием "1С: Репетитор" предлагает фирма "1С", хорошо зарекомендовавшая себя на рынке программного обеспечения. Среди ее продуктов ты найдешь программы, обучающие русскому языку, математике, физике, химии, биологии, разнообразные тесты и прочее. Так, например, "программа "1С: Репетитор. Биология" содержит изложение всего школьного курса биологии (ботаника, зоология, анатомия и физиология человека, общая биология). Представляет собой учебник, задачник и справочник, объединенные гипертекстовой структурой. Включает в себя 1000 интерактивных иллюстраций, 50 видеорагментов и компьютерных анимаций, 1000 тестов и задач, 30 минут дикторского текста, биографии известных биологов, справочник, словарь основных терминов, программу вступительных экзаменов в МГУ и список основной и рекомендованной литературы. Авторы учебно-методического материала - ведущие научные сотрудники Биологического факультета МГУ, кандидаты биологических наук.
Разнообразные обучающие программы предлагают так же фирмы "Кирилл и Мефодий" (лидер среди разработчиков обучающих программ и справочников), "Интерактивная линия", "Лаборатория систем мультимедиа MapГТУ", "YDP Interactive Publishing" и другие.
Помимо общеобразовательных предметов, рынок программного обеспечения предлагает спектр программ, обучающих иностранным языкам . Например, "Bridge to English" фирмы "Intense Educational". Этот пакет по обучению английскому языку, помимо курса грамматики и лексики, содержит множество упражнений, диалогов, диктантов, тренажер правописания и произношения, экзаменационные задания и множество других полезных возможностей. Так же, тебя могут заинтересовать программы "English Platinum" от "1С", "Профессор Хиггинс. Немецкий без акцента!" от "ИстраСофт" и, рассчитанные на детей, программы по обучению английскому, французскому и другим языкам под общим названием "Учите слова" фирмы "EuroTalk Interactive". Вообще, современная технология распознавания речи позволила создавать весьма эффективные пакеты для обучения языкам. Единственное, они потребуют от компьютера соответствующих возможностей. Непременно понадобится хороший запас оперативной памяти, быстрый процессор, чувствительный микрофон и качественная акустика. Но результат того стоит.
И, говоря об обучающих программах, нельзя не вспомнить о клавиатурных тренажерах.
"Baby Type", предназначенная для работы с семью стандартными раскладками клавиатуры (Американская, Английская, Немецкая, Французская, Швейцарская, Русская, Иврит), превратит занятия в увлекательную игру.
А, если ты хочешь научить ребенка компьютерной грамотности,
то и на этот случай разработаны специальные программы. Возможно, обучаться компьютеру на компьютере звучит забавно, но фирма "LOGO Studio" не побоялась этого и создала программу "Как работать… на компьютере". В ней доходчиво объясняется о "железной" начинке компьютера, основных принципах его работы. Особое внимание уделено обучению работы в операционной системе Windows, пакету MS Office, основам работы в Интернет (настройке соединений, почтовых программ, дозвонщиков, даже различных болталок, типа ICQ и созданию собственного сайта), а также, обучению другим полезным программ.
Вот немного о плюсах и минусах компьютера, как видишь, компьютер может оказать немалую помощь, как тебе, так и твоему ребенку . Главное - помнить о мере и соблюдать простые правила работы за компьютером, научив которым своего ребенка, ты снизишь отрицательный риск к минимуму: не проводить за компьютером более двух-трех часов в день, не исправлять самостоятельно неисправности, сидеть прямо и на расстоянии вытянутой руки от монитора, а после работы за компьютером делать простую зарядку для глаз.
Компьютер и ребёнок - плюсы и минусы этого общения.
Цель: Расширить информационное поле родителей о пользе и вреде занятий детей за компьютером.
Задачи:
1.Выявить основные вредные факторы при работе на компьютере.
2. Рассмотреть элементы здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером в школе и дома.
Оборудование: мультимедийный проектор, анкеты, памятки для родителей.
Подготовительная работа к собранию:
Анкетирование учащихся класса.
Сколько часов в день обычно играешь за компьютером? (поставьте галочку в нужной клетке.)
Ход собрания
Уважаемые родители! Сегодня мы собрались обсудить тему «Компьютер и ребёнок - плюсы и минусы этого общения». Отличительной чертой времени, в котором мы живем, является стремительное проникновение информационных технологий во все сферы жизни; в школе и дома -компьютер сопутствует нашим детям. Современные дети способны с завидной легкостью овладеть навыками работы с различными электронными компьютерными новинками. Но нам нужно, чтобы «общение» с компьютером не навредило здоровью детей, чтобы наши дети не попали в зависимость от «компьютерного друга».
Обсуждение результатов анкетирования
(Предварительно проводится анкетирование учащихся класса, и подводятся результаты, представленные с помощью презентации.)
Вопрос к родителям:
– Чем является компьютер для ребенка? (обсуждение)
Обсуждение всех «плюсов» и «минусов»компьютера.
«+» | «–» |
|
|
Таким образом, компьютер - эффективное средство развития ребенка, но при этом очень важно, что находится внутри компьютера (т. е. какими программами пользуется ребёнок, какие страницы в Интернете он посещает, в какие компьютерные игры играет) и как ребенок относится к вопросам организации рабочего места, распределения времени, использования несложных упражнений для снятия утомления и напряжения.
Памятка для родителей:
■ Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.
■ Следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т. д.).
■ Подобрать стол (оптимально использование специального компьютерного стола с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющего менять позу) и стул (желательно использование специального крутящегося стула с регулируемой высотой), чтобы ребенок мог соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см) и взгляд был бы направлен в центр монитора.
■ В процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
■ Оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для обучащихся, основной школы - 20 минут, старшей школы - 25-30 минут. По истечении этого времени необходимо прерывать «общение» с компьютером, делать мини-зарядку и гимнастику для глаз.
■ В комнате, где стоит компьютер, нужно часто делать влажную уборку, вытирать пыль. Закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.
■ Чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (развивающие, расширяющие кругозор игры), заострять внимание на возможностях компьютера (компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ приносит много пользы).
■ Нужно постараться максимально оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх (если ребенок все же очень увлечен именно «стрелялками», нужно стараться отвлечь от таких игр, найдя другое интересное занятия, или хотя бы договорится о сокращении времени, проводимого за этими играми), в реальной действительности ребенок должен быть востребован, он должен чувствовать свою значимость, ощущать любовь близких людей (если ребенок «уходит» в виртуальный мир, значит, ему чего-то не хватает в окружающей действительности). В жизни должно быть больше «живого» искреннего общения, нужно общаться, обращать внимание на то, чем он занимается и что его волнует.
Комплекс упражнений гимнастики для глаз.
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 3. Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
Подведение итогов
- ПК - неотъемлемый атрибут современной жизни;
- Необходимо помнить, что быстрее других в зависимость от ПК попадают люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, а эти проблемы более всего присущи подросткам. ПК же дает возможность компенсировать все эти комплексы, но не в реальном мире, а в виртуальном;
- Самый лучший отдых после занятий на ПК - это подвижные игры на свежем воздухе;
- Время, выделяемое на ТВ, видеофильмы, видеоигры и Интернет, не должно превышать два часа в день. Телевизоры крадут время, которое можно было бы посвятить физкультурным занятиям, умственным упражнениям и общению.
- Доказано, что разговоры в семейном кругу благотворно влияют на психологический климат в семье и укрепляют нервную систему, делают детей более уравновешенными и спокойными.
Приветствуем вас, дорогие читатели! XXI век – век компьютерных технологий, поэтому сейчас не встретишь ни одного дома, где нет компьютера. Ноутбуки, процессоры, планшеты – все это создает шум в доме, а так же помогает при работе и общении.
Сейчас Интернет активно контролирует все сферы жизни человека, но это реальность, от которой никуда не убежать. Обсудим какие вред и польза компьютера сопровождают нас сегодня в жизни, а так же способы, которые уменьшат отрицательное влияние.
Минусы
Это не зависит от того, для чего вы используете агрегат – это может быть написание делового отчета, подготовка к зачету, моральный отдых или общение – большое количество времени, что вы проводите за рабочей машиной, пагубно отражается на жизни.
Большая яркость экрана и мерцание при перемещении курсора, создающиеся блики делают глаза наиболее напряженными. Хрусталик глаза долго находится в стрессе, зрение падает, появляется сухость глаз. Все это приводит в будущем к катаракте.
Длительная работа за компьютером, напряжение глаз, частое мелькание разных картинок приводит к утомлению, головной боли и нарушениям сна.
За время «сидения» в Интернете мозг насыщается большим количеством ненужной информации, что заставляет быстро уставать и снижать продуктивность.
Долго сидеть на одном месте, значит получить сколиоз или остеохондроз, так как происходит застой жидкости. Отсюда возникают боли в голове и нервные расстройства.
Движения, которые мы совершаем мышкой, однообразны, поэтому начинается застой крови, покалывание в кисти, боль в пальцах и отеки.
Большое количество времени, которое тратится на компьютер, приводит к расстройствам нервной системы, что характеризуется бессонницей, апатией, вялостью и сильно пониженным иммунитетом.
Возникает сильная зависимость при общении в Интернете, так как создается ощущение «нужности». Реальный мир уходит на второй план, а так же убирается желание общаться с реальными друзьями, ведь есть виртуальные.
Бесконтрольное посещение Интернета у детей вызывает зависимость, психические отклонения, эмоциональные потрясения и так далее.
Плюсы
Несмотря на отрицательные факторы, компьютеры приносят в жизнь людей несомненную пользу.
- Специальные компьютерные программы оптимизируют труд и процесс работы, что увеличивает эффективность трудовых будней.
- «Облака» и хранилища для файлов позволяют хранить большой пласт информации в виде документа, фотографии или какого-то другого формата.
- В Интернете большое количество сведений и информации, которая позволит увеличить кругозор, найти нужное и быстро усвоить уроки.
- Большое количество развлечений не позволит скучать: прослушивание музыки, просмотр фильмов, игровая площадка, а главное, свободный к этому доступ.
- Интернет – это площадка для общения с людьми, которые собираются со всего мира.
Уменьшаем отрицательное воздействие
Не стоит ставить компьютер наравне с реальной жизнью, нужно всегда помнить, что это виртуальная сеть. Существуют несложные правила, что помогут справиться с вредом от техники.
Покупайте современный монитор, который позволит иметь высокое разрешение, что снижает нагрузку на глазные мышцы, приобретайте плоскую клавиатуру и приятный для сидения стул. Жидкокристаллический монитор наиболее безопасен для зрения.
Если купили новый экран, но чувствуете, что самочувствие ухудшается, а глаза болят, стоит настроить цветовую текстуру. Вызовите мастера или поищите уроки в Интернете. Правильная настройка цветов поможет убрать напряжение.
Кроме того, воспользуйтесь пособием «Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии» , чтобы минимизировать нагрузку на глаза.
При сидении за компьютером принимайте правильное положение.
Для этого расположитесь в 60 сантиметрах от монитора, выпрямите спину, расслабьте плечи, а ночи поставьте на пол под прямым углом или на специальную платформу, кисти не напрягайте, держите их на одном уровне.
Каждые 60 минут делайте перерыв на 10 минут, где глаза отдохнут от работы. Сделайте приседания, походите по комнате, подышите воздухом, но не меняйте деятельность на телевизор или мобильный телефон.
Каждый день обязательно прогуливайтесь по улице в течение часа. Устраивайте раз в семь дней разгруз от лишней информации. Выключайте компьютер, встречайтесь с друзьями и отправляйтесь гулять на природу. Не загрязняйте память лишней информацией из Интернета.
Придерживайтесь системы правильного питания, пейте витамины и минералы.
Раз в час во время перерыва делайте специальные глазные упражнения, например, смотрите вдаль, а потом вблизь. На ночь накладывайте масочки из ромашки или чая. Быстро снимет усталость холодный кубик льда.
При длительной работе используйте очки, которые приспособлены для компьютера, что выбираются по цене или функционалу. Это позволит защитить зрение.
Как использовать социальную сеть, чтобы получать не только моральное удовлетворение, но реальный заработок? Об этом и многом другом вам расскажет курс «Голубой океан Вконтакте» Александра Новикова.
Более подробно детали курса мы уже расписывали в разделе .
Какие еще меры предосторожности следует принять, чтобы снизить вредное воздействие компьютера? Делитесь своими мыслями в комментариях.
Отказаться от компьютера в современный век невозможно, но реально снизить его вред. Пользуйтесь советами и будьте здоровы. До скорой встречи!
