Урина абсолютно здорового человека содержит различные компоненты, которые помогают врачу судить о функционировании внутренних органов пациента. Одним из важнейших показателей является уровень Ph в моче.
Кислотность биологической жидкости может меняться в зависимости от ситуации. На ее уровень оказывают влияние не только всевозможные патологические процессы, но и определенные внешние факторы.
Что это значит, если реакция мочи кислая? Когда нужно, а когда не стоит волноваться? Об этом нужно знать, поскольку речь идет о здоровье человека.
Понятие кислотности мочи и факторы, влияющие на ее уровень
Для начала необходимо выяснить, что такое Ph.
Ph, или кислотность мочи – это показатель уровня активности водородных ионов в биологической жидкости человека. Он показывает, насколько хорошо функционируют почечные клубочки, которыми и проводится фильтрация крови. Они фактически «выжимают» все лишние компоненты, после чего они поступают в мочевой пузырь и выводятся из организма.
Это нужно знать. Водородные ионы являются продуктом распада различных неорганических веществ. Именно по этим элементам и определяют щелочную реакцию мочи.
Довольно часто случается так, что кислотность урины значительно превышает допустимую норму. Врач обязан для начала определить причину этого отклонения, и только уже потом назначать пациенту лечение. Давайте вкратце рассмотрим основные факторы, которые приводят к повышенной кислотности в моче.
Почему Ph выше нормы?
Нередко резкий скачок уровня кислотности связывают с неправильным питанием. В частности, при недостаточном употреблении свежих овощей и фруктов, либо при злоупотреблении мясными продуктами. Организму, чтобы поддерживать нормальный уровень Ph, приходится буквально вытягивать кальций из костной ткани. Если не заняться решением проблемы сразу же со временем у человека кости станут ломкими, и не смогут выдерживать оказываемую на них нагрузку.
Но, помимо неправильного питания, существуют также другие причины повышенной кислотности мочи. Они могут крыться в:
- нарушении метаболических процессов;
- воспалительных патологиях МП сферы;
- повышенной кислотности желудка;
- патологических процессах, протекающих в организме и оказывающих непосредственное влияние на защелачивание крови;
- нарушениях в работе почечных канальцев.
Еще одной из причин кислой мочи является количество употребляемой человеком жидкости за сутки.
Примечание. Огромное значение имеет качество воды и наличие в ней дополнительных элементов (пищевых красителей, ароматизаторов и т. д.). То же самое касается и продуктов питания. Чем больше в них добавок, тем более сильное влияние они окажут на состав мочи.
Уровень Ph в урине имеет огромное значение, и вместе с другими показателями он дает возможность судить о том, нуждается ли человек в лечении, или ему просто необходимо изменить свой рацион и внести коррективы в питьевой режим.
Как определить кислотность мочи?
Разобравшись в том, что это значит, если Ph в моче повышен, и каковы могут быть причины этого отклонения, перейдем к не менее важному вопросу: как определяется уровень кислотности? Какая разница между закислением и ощелачиванием урины? И какие показатели принято считать нормой, а какие – сигналом к незамедлительному медицинскому вмешательству?
Как определяется уровень кислотности урины?
Определить уровень Ph в биологической жидкости можно не только в клинической лаборатории, но и дома. С этой целью используются специальные тест полоски для мочи, которые опускаются в свежую порцию урины на несколько секунд (по принципу применения теста на беременность). При реакции с мочой лакмус приобретает тот или иной цвет, который соответствует определенным численным показателям (от 4,5 до 7,5).
При анализе мочи на Ph крайне важно соблюдать меры предосторожности. Емкость, куда вы будете собирать урину, должна быть стерильной, иначе результаты домашнего исследования будут недостоверными. Если данные вызвали тревогу или подозрение, необходимо обратиться к терапевту для прохождения комплексного обследования.
Закисление и ощелачивание урины – в чем разница?
Так, кислая среда мочи говорит о значительном повышении ионов водорода в образце исследуемой жидкости. Причины такой аномалии были рассмотрены ранее.
Щелочная моча же, наоборот, содержит минимальное количество водородных ионов, что тоже является отклонением от нормы. Такая аномалия нередко становится идентификатором различных заболеваний. Среди основных причин щелочной реакции мочи отмечают патологии эндокринной и мочевыделительной системы, дисфункцию щитовидной железы, чрезмерное употребление в пищу растительного белка или минеральной воды, содержащей большое количество натрия.
Способы исследования мочи на кислотность
Существует несколько способов, с помощью которых можно провести анализ мочи на кислотность. Они используются как в клинических лабораториях, так и в домашних условиях. Если регулярно проводить исследование самостоятельно, человек сможет полностью контролировать состояние биологической жидкости, и при необходимости своевременно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Самыми распространенными способами определения кислотности биологической жидкости являются:
- Использование полосок лакмусовой бумаги.
- Исследование по методике Магаршака.
- Применение специальных тест-полосок.
Средства для установления кислотности мочи можно купить в аптеке. Перед их использованием тщательно изучите инструкцию, чтобы не получить недостоверные данные.
Исследование с помощью лакмуса
Лакмусовая бумага пропитана специальным веществом, реагирующим даже на самые незначительные изменения в биохимическом составе мочи. В упаковке находится 2 полоски – одна красного, вторая – синего цвета. Опускать в урину нужно обе, и уже по их цвету определяется уровень кислотности в урине.
- О нейтральной среде Ph говорят в том случае, если ни одна из полосок не изменила свою окраску.
- Если оба кусочка лакмусовой бумаги поменяли окрас, значит, имеет место и щелочная, и кислая реакция мочи одновременно.
- Если красная полоска приобрела синий цвет, говорят о щелочной урине.
- При покраснении синего индикатора речь идет о повышенном Ph в моче (кислая реакция урины).
Примечание. Увы, 100%-но правильные результаты теста лакмусовая бумага дает далеко не всегда. Для большей гарантии нужно параллельно провести другое исследование, либо сдать анализы в лабораторию.
Метод Магаршака
Данная методика может лишь приблизительно определить уровень кислотности урины. Для проведения теста используется специальный раствор, добавляемый к предварительно собранной урине (синий метиленовый и красный нейтральный).
После смешения веществ с образцом биологической жидкости следует обратить внимание на то, какой цвет приобрел осадок.
- Ярко-фиолетовый цвет – приблизительно 6.2.
- Светло-фиолетовый оттенок – около 6.6.
- Серый окрас – 7.2.
- Зеленый цвет – 7.8.
Однако не стоит переживать, если тест говорит о повышенной кислотности мочи, либо о ее ощелачивании. Попробуйте провести его повторно через 2-3 дня. Если и в последующие разы результат будет прежним, значит, необходимо проконсультироваться у врача.
Использование тест-полосок
Специальные тест полоски для определения кислотности мочи являются одним из самых достоверных и простых методов исследования биологической жидкости. Именно их применяют в большинстве лабораторий и профилакториев. Благодаря тому, что купить их можно в аптеке, человек получает возможность полностью контролировать работу органов мочевыделительной системы, и не только ее.
В упаковке есть индикаторы, которые опускаются в собранную порцию урины и меняют окрас под ее воздействием. На тубе с полосками есть специальная шкала, по которой и определяется уровень кислотности биологической жидкости. Вам всего лишь необходимо сравнить окрас тест-полоски с соответствующим ему цветом на упаковке. Под ним будет указана цифра, являющаяся показателем Ph урины (например, салатный цвет – Ph 7.0 и т. д.).
Норма и отклонения показателей Ph
Если на бланке указано, что реакция мочи в норме, это означает, что при исследовании урины на кислотность никаких отклонений не было выявлено. При этом незначительные отклонения в большую или меньшую сторону все-таки могут быть, но не всегда они берутся в расчет.
Перед постановкой диагноза врачом обязательно учитывается наличие симптомов, сопутствующих отклонению кислотности мочи от нормы, а также сведения о самочувствии пациента на момент проведения исследования. Также обязательно принимается во внимание возраст человека и пол, поскольку у детей и взрослых показатели кислотности несколько рознятся. То же самое касается беременных и не беременных женщин, а также кормящих мам.
Общепринятой нормой Ph в анализе мочи считается диапазон в 5-5 единиц. Однако возможны краткосрочные отклонения от этих показателей, которые не связаны со сбоями в работе внутренних органов, а являются следствием воздействия внешних факторов (они были рассмотрены ранее).
Не стоит волноваться, если уровень кислотности будет колебаться в пределах 4-8 ед. на протяжении 1-2 дней. Средние показатели наблюдаются во время сна, а самые низкие – под утро. Нормальная кислотность мочи, свидетельствующая о том, что организм работает практически идеально, не должна быть ниже 6.0 (возможно ее повышение до уровня 6.5 единиц).
У ребенка
Норма кислотности мочи у маленьких детей зависит от того, находятся они на грудном или искусственном вскармливании. Так, у грудных малышей оптимальными являются показатели в диапазоне 5.4 – 5.9 единиц. У младенцев, находящихся на ИВ, - от 5.4 до 6.9.
Кислотность урины у женщин
Норма Ph мочи у женщин не отличаются от общепринятых показателей. Однако это не касается будущих мам, поскольку во время вынашивания плода многое в их организме подвергается существенным изменениям. В этот период времени Ph биологической жидкости должен находиться в пределах 4,5 – 8 единиц. При повышении этого уровня зачастую наблюдаются нарушения в работе паращитовидных желез, при снижении – о высокой температуре тела, дефиците калия в организме или раннем токсикозе.
Говорить о норме Ph мочи у женщин по возрасту нецелесообразно – показатели одним для всех. Как уже отмечалось, играет роль только то, является ли пациентка беременной или нет.
Чем опасны отклонения в уровне кислотности, и как его снизить?
В отдельных случаях повышение («закисление») кислотности мочи или ее снижение («ощелачивание») может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. В таких ситуациях необходимо обратить пристальное внимание на такие показатели Ph.
- Если Ph мочи 5.5-6.0 это может говорить о формировании оксалатных почечных камней.
- При уровне кислотности 7.0 или выше происходит образование фосфатных камней, чему способствует щелочная среда.
Многие пациенты задают вопрос, что это значит, если Ph мочи составляет 5,0-5,5. Зачастую такие показатели говорят о формировании уратных почечных конкрементов. Подобные отклонения от нормы всегда учитываются при подозрении на развитие МКБ, но для подтверждения диагноза пациенту необходимо пройти дополнительные диагностические исследования.
О причинах формирования солей в моче и их видах читайте по ссылке http://сайт/prichiny-soli-v-moche-vidy.html
Способы снижения кислотности мочи
При отсутствии серьезных сбоев в работе организма необходимо знать, как понизить кислотность мочи. Это вполне можно сделать дома, необходимо просто:
- снизить количество употребляемой белковой пищи, яиц, орехов, кислых ягод и фруктов;
- употреблять больше изюма (он несет нейтральную или и вовсе отрицательную кислотную нагрузку);
- выполнять только посильные физические нагрузки.
Снизить кислотность мочи можно также с помощью употребления щелочных минеральных вод – Боржоми, Ессентуки и др. Однако не стоит забывать о чувстве меры, поскольку далеко не всем такая продукция может быть полезной.
Для поддержания нормальной кислотности урины следует отказаться от употребления в больших количествах:
- молока;
- сливочного масла;
- огурцов;
- растительных масел;
- пива;
- крепкого чая и др.
Вместо них необходимо отдать предпочтение бананам, винограду, апельсинам, минеральным водам, грибам, черному кофе и др. Эти продукты содержат нулевой уровень кислотности, за счет чего о резком увеличении Ph урины можно будет не беспокоиться.
Выражение «понимать с полуслова» в последнее время приобретает все более обширные масштабы. То ли человеческая лень, то ли постоянная занятость приводят к тому, что в сообщениях социальных сетей многие не просто не дописываю слова, а используют либо их аббревиатуру, либо нестандартные сокращения в основном из согласных букв.
Некоторые подобные акронимы приобрели статус самостоятельных частей речи и плотно закрепились даже в разговорном сленге.
Что значит ЛОЛ
Например, «лол», англоязычное слово, означающее безудержный смех, пришло к нам где-то в 2003 году с мобильными смайлами. У многих вместо ярких желтых шариков в ответ на юмористическую фразу выбивалось три большие буквы LOL, которые впоследствии начали вписывать в определенный контекст выражений.
ОМГ (OMG)
OMG – oh, my God! Восклицательная фраза, но уже американская, имеющая дословный перевод как «О, мой Бог!» Можно встретить и русскоязычное сокращение «омб», но оно применяется очень редко из-за неудобного произношения последней буквы «б». OMG так же выражает крайнее удивление или возмущение.
66 (бб)
Вместо прощания в смс общении можно увидеть двойное «б». Человек, пославший подобный интернет-мем просто говорит «пока пока» или же «bye-bye» на английском. Именно первые две буквы иностранного выражения и заменили стандартное «до свидания».
Что означает КК
КК – конечно, конечно! Аббревиатура двойного «к» как раз и есть ярким примером по сокращению времени в переписке. По этому поводу, есть даже одна милая легенда. Якобы, в интернет общении с одной клиенткой юрист, спеша подтвердить свое согласие на дальнейшее сотрудничество, на вопрос заданный в соц. сети, про себя два раза согласился, но когда взглянул на экран, там вместо двух слов горели две буквы «к», а под ними куча знаков вопросов от удивленной и непонимающей дамы.
МБ, ЛС
Фраза «может быть» особенно Вконтакте при переписке тоже заметно сократилась до двух первых букв «мб», равно как и словосочетание «личные сообщения» — до «лс».
ЛС чаще встречается в публичных записях, особенно в группах, где администрация иногда просит присылать пожелания, жалобы, возражения и прочее в лс.
Что значит СПС, СП Вконтакте
Благодарят Вконтакте тоже кратко, в виде «спс» или «сп». Оказывается, при печатании всего слова «спасибо», по правилам задействованы обе руки, а при кратком варианте — лишь два пальца .
Смайл в виде «хз», который часто используют, как наглую улыбку вообще означает нелицеприятное и даже обидное выражение «хрен знает». Человек, отправивший подобный акроним явно настроен недоброжелательно и вместо ответа «я не в курсе» или «не знаю», ставит такой символ.
А вот выражение «бро» вопреки мнению многих очень позитивное и положительное. Дословно оно означает «брат», «дружище», «приятель» и произошло от английского сокращения bro – brother.
Подобных интернет-мемов великое множество от вполне мирных до матерных и злых. Самое интересное то, что не все они придуманы благодаря человеческому остроумию. Здесь большую роль играет находчивость и сообразительность, ведь даже мелкая орфографическая ошибка может придать слову совершенно иной смысл и применение.
Для некоторых, сленг Вконтакте - область неизведанная. В основном это люди, которые только недавно зарегистрировались в этой популярной социальной сети или даже только недавно подружились с Интернетом. Для того, чтобы помочь, мы и написали данную статью. Разъясним наиболее часто встречающиеся слова, которые могут показаться непонятными.
Как переводится Facepalm
Facepalm (или фейспалм) - по сути жест. Когда ладонь прикрывает лицо. Вконтакте, как правило, это слово используется, чтобы выразить стыд, смущение либо, как реакция на чью-то явную глупость. Так слово и переводится: face - лицо, palm - ладонь.Что означает ХД В Контакте
Вообще, это смайлик и произошёл он от Х-D, такое себе сокращение. И означает ничего более, нежели смех. Видите ли, написать ХД - гораздо проще, чем переключать раскладку клавиатуры и изображать вышеприведенный смайл.Что означает слово ЛОЛ
Лол (или lol) произошло от английского lots of laughs - много смеха. Если в каком -либо сообщении Вконтакте Вам написали, что вы лол, это не оскорбление, а значит, что вы поступили смешно в какой-то ситуации или в разговоре сказали что-то такое, что рассмешило собеседника.Что означает слово нуб
Статья про сленг Vk не была бы полной без такого, иногда обидного, звания, как нуб. Изначальным значением этого слова на английском языке было - новичок. Скажем, человек, у которого совсем небольшой опыт игры в ту или иную игру. Сейчас же слово нуб очень часто воспринимается как оскорбительное, так как означает, что человек что-то делать совершенно не умеет. Например, играете Вы в , а Вам говорят: "Ну ты и нуб!". Это значит, что играть Вы совершенно не умеете. Сегодня нуб также может применяться к любой из сфер. Нуб в работе, нуб в компьютере и так далее.Очень надеемся, что теперь, хоть немного, но сленг в Контакте Вам стал понятен.
Здравствуйте, друзья! Мы с Вами привыкли общаться на русском языке, или том, которому нас учили родители. Но в современном мире этих знаний бывает недостаточно, и, получая какое-нибудь сообщение в социальной сети от друга или незнакомого человека, невольно думаешь: «На каком это языке он пишет?».
Вот пример сообщения: «Дратути! Пришли мне сигну в лс, а то мало ли, вдруг ты фейк)) ХД»
Подобные, непонятные многим людям, слова называются сленгом. Сленг использует в основном молодежь в возрасте от 12 до 22 лет (это, конечно, примерные рамки). Появляются такие слова, в основном, из английского языка, или их могут использовать геймеры в чате игры, а потом такие сленговые фразы попадают и в социальные сети.
Сленговых слов и выражений существует очень много. Давайте в данной статье рассмотрим основные слова, которые может Вам прислать человек Вконтакте сообщением, или Вы увидите его на картинке или в записи.
Почему говорим о сленге Вконтакте? Потому что, это самая крупная социальная сеть, в которой зарегистрировано много молодежи. Соответственно, встретить непонятные слова здесь можно часто. Но наткнуться на них Вы можете и в любой другой социальной сети: Facebook, Одноклассники, и на различных форумах в Интернете.
Что такое ЛОЛ?
Все Вы знаете, что Вконтакте есть различные смайлики, так вот, ЛОЛ – это обозначение смеющегося смайла, «ржунемагу». На английском лол – это «lots of laughs», что в переводе значит «много смеха», «громко смеяться».
Вставляют лол, чаще всего, в конце сообщения, чтобы показать, что человеку очень смешно.
Что такое КЕК?
Теперь расскажу, что значит кек в вк. Расшифровывается это слово почти так же, как и лол. Но если лол – это добродушный, искренний смех, то кек – это смех с издевкой, злорадствующий смех. Также кеком могут назвать человека, который попал в глупую ситуацию. Опять-таки, здесь нужно учитывать, что с человека смеются зло.
Вообще, слово кек можно расшифровать по разному, поэтому смотрите по контексту. Получить сообщение с таким словом Вы можете тогда, если собеседник будет над Вами издеваться, насмехаться.
ХД – что это значит?
Каждому смайлу соответствует определенное сочетание символов и букв. Та вот ХД – это значит Х-D. Данная комбинация обозначает смеющийся смайлик. Но чтобы писать ее быстро, а не ставить дефис, переключать раскладку клавиатуры, чтобы написать букву «D», используют вот такой сокращенный вариант – ХД.
В сообщение это значит то же, что и лол – человеку очень смешно, или то, что Вы написали, вызвало у него улыбку, смех.
Что такое рофл?
Рофл, это еще одно слово, позаимствованное из английского языка. Точнее, это первые буквы четырех слов: «Rolling On Floor Laughing» – ROFL, что в переводе значит: «катаюсь по полу от смеха».
Это значит, что человеку «оооооочень» смешно, похоже на истерику.
Что означает нуб?
Нуб или наб (англ.: noob) – это новенький, новичок в каком-нибудь деле или в игре. Раньше использовалось только геймерами, так называли человека, у которого совсем не было опыта. Сейчас же, данное слово может использоваться в разном контексте, и под ним имеется в виду человек, который совсем ничего не умеет в определенной области, неумеха.
Совсем не умеете работать в Фотошопе, значит Вы в этом полный нуб.
Что значит лайк тайм (ЛТ)?
ЛТ – это относительно новая аббревиатура, и увидеть ее можно, чаще всего, в группах. ЛТ означает Лайк Тайм. Так называется своеобразный конкурс, который устраивают администраторы сообщества.
Они выбирают фотографии подписчиков и репостом, со страницы выбранного человека, размещают фото на стену сообщества. Подписчики группы лайкают опубликованное фото, и оно набирает большое количество лайков. Разумеется, чем больше подписчиков у сообщества, тем больше будет лайков.
Как попасть в Лайк Тайм, чтобы выбрали именно Вашу фотографию, нужно узнавать у администраторов той группы, в которой Вы увидели ЛТ.
Что значит сигна?
Сигна – это слово полученное от английского sign (signature). Что в переводе означает подпись, или что-либо, подтверждающее подлинность. Если Вас попросили сделать сигну в вк, то человек просто хочет убедиться, что это Ваш профиль, в который загружены именно Ваши фотографии.
Чтобы предоставить доказательство того, что аккаунт Вконтакте действительно принадлежит Вам, достаточно написать на листке бумаги имя и фамилию от страницы Вконтакте или же ID страницы, сфотографироваться с листком, чтобы было видно Ваше лицо, и отправить изображение человеку сообщением. Писать имя или ИД можно и на теле, если, скажем, бумаги под рукой не оказалось.
Точно так же, Вы можете попросить сигну у незнакомого человека. Если Вам ее не пришлют, то страница фейковая, а если пришлют через 2 часа, то сигна ненастоящая, а сделанная в каком-нибудь редакторе.
Что такое ИМХО?
Данное слово можно встретить не только Вконтакте, но и на многих форумах. Это четыре первые буквы английских слов «In My Humble Opinion» – «по моему скромному мнению». Зачастую ИМХО вставляют в конце сообщения, когда в тексте человек высказывает свое мнение, или дает совет.
Что такое флуд?
Флуд – это добавление на стену группы или пользователя, в диалог, обсуждение, большого количества различной информации, которая никак не связана с темой. Это не спам. Так можно назвать, когда пользователь делает это от безделья, или ему кажется это вполне приемлемым, хотя, если взглянуть на ситуацию здраво, данная информация совсем не уместна.
Прочие сленговые выражения
ЛС – личные сообщения.
Фейковая страница – это страницы Вконтакте, которые не соответствуют тем людям, которые их создают. Например, обычный человек создал страницу популярной певицы, значит, эта страница будет фейковой.
Рейдовые группы – обычно употребляется в играх. Это группа людей или персонажей, которые собираются на определённое путешествие куда-нибудь. Например, рейд в какой-нибудь город.
ХЗ – не знаю.
Спок – спокойной ночи.
Не варик – не вариант.
Го или гоооооо – пошли.
Сас – классный, красивый милый.
Дратути – привет.
Мемесы –шутки.
Позеры – люди, которые носят скейтерскую одежу, но не катают на скейте, или же выпендрежники.
Кеп или кэп – так называют тех людей, которые говорят про вещи или события, которые и без них все знают.
Бро – от английского brother – брат.
Ништяк – хорошо, пойдет, неплохо.
Влом – лень.
Теперь у Вас есть хоть небольшое представление о том, что такое сленг Вконтакте. Если знаете еще какие-нибудь интересные слова или сокращения, пишите про них в комментариях.
Современные технологии стремительно идут вперед, но что же ими так движет? Конечно, можно найти много ответов, но многие из них связаны с деньгами и славой, ведь ее жаждет чуть ли не каждый, кто хочет оставить след в таком огромном обществе, насчитывающем уже больше семи миллиардов людей. Гонка популярности касается нас и социальных сетях, где с каждым годом она набирает все новые и новые обороты, вытесняя стандартные, телевизионные методы приобретения популярности. В данной статье пойдет речь о том, что значит ВП в социальных сетях. Возможно, что вы заинтересуетесь данной темой и станете зарабатывать на собственной социальной активности.
Что значит ВП
Социальные сети глубоко проникают в нашу повседневную жизнь, но мы видим лишь часть тех возможностей, которые они могут нам предоставить. Да, общение с другими людьми через сотни километров - это великий дар, но и на этом можно заработать, что успешно делает множество людей, знающих толк в социальной инженерии.
В социальных сетях есть группы или некоторые называют их паблики - это места, где люди собираются с примерно одинаковыми предпочтениями в чем-либо. Можно сказать, что паблик объединяет их всех вместе. Если в таком месте сообщить, что существует другой подобный проект, в котором находятся точно такие же люди, с точно такой же точкой зрения, то наверняка в том проекте прибавится читателей, но какая нам с этого польза? Все зависит от того, чего мы хотим, молодые группы требуют подписчиков, более раскрученные денег. По шагу мы пришли к тому, на что нацелено слово ВП. Это сокращение взаимного пиара, т. е. люди, сообщества, сайты и другие социальные сборища пытаются привлечь друг к другу больше людей за счет смешивания аудитории. В следующем пункте мы расскажем, как же самому такое сделать и что из этого получится.
Прибыль на взаимном пиаре
Самый простой способ - это ВП в «ВК», но лишь по той причине, что ваши полученные от сделок деньги, новые люди никак не облагаются пошлиной, т. е. у вас полная свобода действий. К тому же не стоит платить никаких первых взносов. Если ваш контент привлекательный, то другие подобные группы обязательно потянутся к вашей с просьбой сделать ВП. Такого рода деятельностью занимаются группы до 50 тысяч человек, дальше уже взаимный пиар могут предлагать целые компании за достаточно круглые суммы.
В заключение
Взаимный пиар является весьма прибыльным делом, в которое практически ничего не стоит вкладывать, от чего и очень популярен. Если вас просят сделать ВП, то вы обязательно будете знать, что это такое и зачем вообще используется.
